les bananes réduiront le risque de développer une anémie.
Les bananes sont les bons superaliments. Ils ont beaucoup de tout: discours animés, vitamines, tsukriv naturel, tissu cellulaire et les minéraux bruns les plus addictifs.
Les médecins semblent que si vous consommez 2 bananes par jour jusqu'à la fin de votre vie, vous ne pourrez pas guérir tous vos problèmes et votre santé.
Avant de parler, les États-Unis le savent déjà depuis longtemps : voici le fruit le plus populaire. Les Américains donnent plus de bananes, moins pour la popularité des fruits (pommes et oranges) à la fois.
L'axe du charbon est submergé, comme une puanteur.
Donnez-moi une banane ou deux avant l'entraînement - et vous pourrez vous recharger en énergie pendant un an - répétez.
Les bananes sont des produits à index glycémique bas : les puants sont correctement transformés, donnent de l'énergie et ne vengent pas les glucides "vides". La puanteur est également pleine de vitamines et de tissus cellulaires, qui ajoutent de la vitalité au corps. Et le potassium, qui se venge en eux, aide à sauver les vaisseaux m'azovym.
Dépression.
Ces fruits peuvent efficacement vous aider à surmonter la ruée vers l'automne. Droit dans ce qu'il y a en eux grands nombres tryptophane - la parole, qui est nécessaire à notre corps pour la synthèse de la sérotonine.
Le reste est un neurotransmetteur qui aide le cerveau à se détendre, à se calmer et à se sentir heureux.
Étau de sang.
Les bananes aident à réduire la tension artérielle et protègent efficacement contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Parce qu'ils ont peu de sodium et beaucoup de potassium, et pour le cœur, ils ont une valeur extrêmement importante.
Si des plaques sont établies dans les vaisseaux sanguins, les bananes et en même temps sont physiquement dépendantes. chemin le plus courtїkh pobuysya.
Pour les personnes souffrant d'anémie, les bananes aident à absorber la quantité requise d'apport alimentaire. Il stimule la circulation des globules rouges et normalise le processus de l'hémoglobine.
Nervi.
Si vous vous sentez sur le monde nous allons brûler ou "Vigorilim", prenez une banane. En dopomozhe pour la prochaine heure, élevez la rhubarbe dans le sang. Tse vous donne de l'énergie.
De plus, les bananes contiennent beaucoup de vitamines, qui calment naturellement le système nerveux et aident à se détendre.
Détendez-vous la salope.
Dans ce rang, si vous souffrez de gastrite ou si vous avez une limace, alors les bananes sont les plus sûres pour vous. La puanteur ne fait pas mal à la douleur, celle qui rend la texture lisse et douce. Il recouvre uniformément la membrane muqueuse de la mue et la protège des taquineries et de l'afflux d'acides agressifs.
Et un autre fruit est un thermostat miracle. Si c'est du yoga par une journée sombre, le vin aide à se rafraîchir (réduit la température corporelle). Prendre du vin aide à normaliser la température, comme s'il propageait la grippe.
Équilibre acide.
Les bananes font des merveilles pour la cuisson et le reflux acide. Une seule banane peut soulager les premiers symptômes du foie.
Il est aussi riche d'autres réalisations merveilleuses, comme donner le fruit entier. Prenez juste quelques bananes à la fois pour travailler. C'est le meilleur moyen de manger un morceau entre le déjeuner et le dîner ou le dîner du soir. Déjà pendant quelques jours, vous vous souviendrez que la vie a commencé à changer !
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Ce jour-là, les bananes sont même sous-estimées par les gens, car de nouveaux fruits exotiques arrivent progressivement sur le marché. Mais il est impossible d'exagérer le fait que les bananes sont des fruits encore plus délicieux et bruns pour notre corps. La puanteur est riche en rechovines vives, en vitamines, en tissus cellulaires et en zucrum naturel, y compris le saccharose et le fructose. C'est la raison pour laquelle vivre їх, Vous pouvez essayer de faire une demande de médecin.
Banane- La plus grande offre de fruits en Amérique. Les Américains mangent bientôt plus de bananes, moins de pommes et d'oranges à la fois. Si vous achetez des bananes, un tas de puanteur de couleur jaune verdâtre, sans aucune tache, nous commençons à mûrir et à transformer des taches brunes. Les pousses deviennent de plus en plus grosses jusqu'à ce que toute la banane vire au brun. Les gens pensent que si c'est soufflé, c'est que la banane est pourrie.
image.ridiculously.com Tim n'est pas moins, ça veut vraiment dire que la banane mûrit et se venge grand nombre TNF (facteur de nécrose tumorale), anticancéreux.
Les résidents de l'Inde appellent la banane "le fruit du paradis" et il est important de ne pas attendre avec eux.
La réglisse, le plaid salé et parfumé est non seulement bon, mais il guérit le corps. Les Vcheni ont connu le succès impersonnel de l'implantation chanceuse de bananes chez les hérissons, mais nous vous parlons des célèbres.
Pourquoi es-tu coupable de bananes aujourd'hui ? 12 conseils - allez-y!
Tout ce que vous devez savoir sur les bananes
Dès qu'on s'arrête tôt, on envoie gentiment une alarme après la sonnerie du réveil, rajoute une banane au menu ! un acide aminé, qui est utilisé en grande quantité, - le tryptophane, qui fait vibrer la sérotonine du corps - "l'hormone du bonheur". Zavdyaki tsyomu peut vous faire sentir mieux, s'il vous plaît une journée endormie, et badiorimi et virushiti actif sur la droite.
Augmenter l'hémoglobine
Bagatі à la banane sur zalizo. Calme, qui vit régulièrement dans sa vie, pas de nutrition turbulente, égale à l'hémoglobine dans le sang. Vcheni pour plaire à ses bananes comme prévention de l'anémie. De plus, ce sont des fruits du cœur pour le système cardiovasculaire. La puanteur de la vengeance sur le potassium - le discours minéral, signe d'un cœur sain.
Fakhіvtsі Département de surveillance sanitaire pour Yakistyu produits alimentaires ta médecine États-Unis vpevnenі: ralentir les bananes aide à réduire l'hypertension artérielle et à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.
Noter!
La banane moyenne contient 500 milligrammes de potassium et même un peu de sodium, ce qui en fait une arme idéale pour lutter contre les hautes pressions.
Soulager les symptômes du SPM
Sautes d'humeur sévères, douleurs persistantes dans le bas-ventre, diminution de l'efficacité au travail… Effets secondaires» Les femmes peuvent obtenir des bananes. Vitamine B6, qui s'y cache haute concentration, régule la glycémie et améliore la tension émotionnelle.Et le potassium, dont la banane peut se vanter, protège contre les vaisseaux malins, soulage les spasmes et les douleurs pendant les menstruations.
Un problème aussi délicat, comme la constipation, est facile à détruire les fruits dorés. La puanteur est élevée à la place de la cellule, car elle infuse de manière bénéfique des intestins sains et zmushu yogo pratsyuvati comme un an.
Vaincre la toxicose
Comme une heure miraculeuse, l'esprit d'un enfant est submergé par l'ennui du classement, les bananes peuvent gêner les maux. La puanteur détend le corps, znіmayuchi sur la tension du monde et améliore le niveau normal de circulation sanguine. La femme Zavdyaki tsomu vagitna se sent mieux. Et il ne semble pas qu'il s'agisse de ceux qui, à leur époque, les discours de la vie sont importants pour un fœtus en bonne santé !
Idéal comme collation
Experts Institut de psychologie en Australie ont mené une étude dont les résultats ont montré qu'au travail, les personnes qui avaient faim étaient plus susceptibles d'avoir faim « avec un hérisson suédois », augmentant ainsi le risque d'obésité et d'hypertension.
Si vous êtes en bonne santé, cette alternative saine à la restauration rapide est la grande banane. Je veux me venger de la grande quantité de glucides, c'est un fardeau pour la santé d'une manière riche qui l'emporte sur le risque potentiel pour la silhouette.
Tse tsikavo !
La collation aux fruits la plus populaire en Russie est une pomme. Pour comparer les fruits populaires, force est de constater que les bananes sont 4 fois plus riches en protéines, 2 fois plus riches en glucides et 3 fois plus riches en phosphore. De plus, les bananes sont dépassées par les pommes et le plan est d'ajouter de la vitamine A - le yoga c'est 5 fois plus ! Cela ne veut pas dire que les bananes doivent céder la place aux pommes, dessiner des fruits, et vous prendrez encore plus de croûte !
L'Angleterre a mené une expérience de cicavia. 200 étudiants ont été invités à prendre une banane pour une collation avant de dormir. Je suis allé à la fureur ! Le groupe témoin a montré les meilleurs résultats, égaux aux étudiants, yakі їli zvichnu їzhu. Phénomène Dosledniki po'yazuyut tsey dans le potassium vysokіmіstom dans les bananes. Le potassium stimule la concentration, améliore la pleine conscience et améliore la mémoire.
Aide pour lancer une palette
Les vitamines B6 et B12, dans l'ordre du potassium et du magnésium, présentes dans les bananes, peuvent aider l'organisme à se remettre des symptômes de la dépendance à la nicotine - maux de tête, nausées et, bien sûr, envie de nicotine. Shchob vіdmova vіd shkіdlivoї zvichki est passé plus facilement, les experts sont heureux de vivre des bananes aujourd'hui.
Soulager les symptômes de Viraza
Un autre pouvoir miraculeux des bananes est la neutralisation de l'augmentation de l'acidité du tube et la modification du taquinage des parois. L'implantation régulière de "fruits du paradis" peut être une mesure préventive pour le développement du virazki. Les bananes luttent contre les inhibiteurs de protéase, car ils aident à se débarrasser des bactéries présentes dans la limace. Avec toute trace de mémoire, les bananes ne remplacent pas l'exubérance du médecin, mais victorieuse comme thérapie pour le temps avec le fakhivtsy.
Pour la valeur énergétique élevée et la bonne durée de vie de la puissance des bananes, les athlètes adorent. Їх vikoristovuyut comme avant et après l'entraînement. Zhovtі frukti pіdtrimuyut normal tsukru in krovі, pozbavlyayut m'yazovyh court pіd in the hour of physical urgence and tіm eux-mêmes prévenir les blessures. Et en tant que bananes, après l'entraînement, il est facile de restaurer les forces vitracheny et de reconstituer la réserve d'énergie.
Les bananes sont riches en calcium, sans lequel la santé des os est impossible, avec quel vin se venger de la pectine riche, qui injecte des sels de métaux importants et des toxines dans le corps.
Usuvayut sverbіzh après avoir mordu le coma
Juste avant l'heure du pique-nique d'été, les moustiques étaient guéris et la partie interne de la peau de banane pouvait provenir des piqûres de leurs piqûres. Mettez-le au mois malade sur un sprat de piquants, et les taquineries changeront, et la chute augmentera.
Bananeє l'un des fruits les plus populaires au monde. Mangez-le à la main, puez la coquille rassis naturelle, contrôlez facilement les portions et, évidemment, les bananes sont pratiquement les fruits les moins chers, comme vous pouvez le savoir à la police au magasin. Mais saviez-vous que la crème au goût de banane est porteuse de grands méfaits pour notre corps dans son ensemble ? Un total de 2 bananes par jour vous aidera à contrôler votre tension artérielle, à succomber à des intestins sains, à arrêter votre intestin et à garder vos yeux au chaud.
Pourquoi voler des bananes si réglissées et savoureuses ? Pour le malt de bananes, ils donnent du zucr naturel dans leurs entrepôts - saccharose et fructose, mais ils ont des indiscrétions en vitamines, minéraux et cellules, qui font des bananes des ajouts irrésistibles à votre alimentation quotidienne. Zokrema, les bananes contiennent beaucoup de vitamine B6, de vitamine C, de manganèse et de potassium. Une banane moyenne contient 467 mg de potassium, ce qui est encore plus important pour la santé des vaisseaux et du cœur, et moins de 1 mg de sodium. Crème du système cardio-vasculaire, le potassium aide à stimuler le tissu osseux sain, en modifiant la quantité de calcium, qui affecte le corps, protégeant les kystes de l'exsudat.
Le plus grand nombre de discours bruns se trouvent seuls chez les bananes stigley. Zhovtі bananes avec des taches noires sur le shkirtsі le plus riche en antioxydants et zhivnі ringard speechovina. Comme l'ont montré des études menées au Japon, les bananes elles-mêmes peuvent prendre leur propre stockage de cytokines de la parole, car elles luttent avec succès contre l'établissement de cellules cancéreuses dans le corps, stimulant la production de globules blancs.
Otzzhe, chim stilishі bananes, il vaut mieux puer pour augmenter l'immunité et peut être de grands antagonistes au pouvoir. Les bananes aux œufs noirs sont environ 8 fois plus efficaces pour stimuler la production de globules blancs. Par conséquent, essayez de choisir les bananes de la même manière, et si vous ne les avez pas assez bien achetées, mettez-les au réfrigérateur et laissez-les mûrir, et seulement ensuite, et coupez les effets bruns au maximum.
Mais toujours pas tout escrocs de l'autorité bananes, axe 6, apporté scientifiquement par les autorités de sarriette, fruits jaunes :
1. Zasíb vіd kії
Les bananes sont des puddings, donc la puanteur est encore plus efficace pour lutter contre le reflux acide et la cuisson. Mangez des bananes régulièrement, et peut-être pas trop, vous oublierez de quel type de four il s'agit.
2. Énergie Dzherelo
3. Anémie
Les bananes ont un volume élevé salle cette puanteur peut aider les personnes souffrant d'anémie , stimulant les vibrations hémoglobine. Zbіlshhuyut un tas de veaux sanglants rougesі cacher la promotion circulation du sang dans toutes les parties corps.
4. Correspondant lorsque le tuyau est remodelé
Banane, peut-être fruit syrien unique, yaki changement de bâtiment acidité virazok , secouant les murs de l'écluse et protéger її vіd razdratuvannya. Les bananes sont également connues pour inhiber les protéases, sho suvayut shkіdlі vі ї ї, pov'yazanі z razvitki vrazki sluka.
5.Problèmes de constipation
Le contenu cellulaire des bananes peut également aider efficacement à combattre la constipation tout en maintenant une selle saine.
6. Soulager le stress chronique
L'axe est tellement chaud dans votre corps que vous mangerez 2 bananes par jour pendant un mois. Rizikuvati chi ni, virishuvati vous a étonné, mais je vais ajouter des bananes à mon alimentation par satisfaction.
Un hérisson en bonne santé n'est pas toujours savoureux. Ale ne s'embête pas avec une banane. Pour ce vdvichi, il est acceptable de reconnaître que les puanteurs apportent non seulement de la satisfaction, mais aussi du tort au corps.
Quelques bananes par jour peuvent vraiment améliorer votre santé !
1. Normalisation de la pression artérielle
Les bananes réduisent l'hypertension artérielle du venin, qui est d'environ 420 mg de potassium.
2. Perte d'argent
Les bananes sont riches en caillots - à travers eux, vous ne voulez plus manger.
Les bananes ont aussi de l'amidon résistant (résistant), qui modifie l'appétit pereshkojaє ensemble de vaga. Cet amidon brun abaisse le taux de sucre dans le sang et augmente la sensibilité du corps à l'insuline. Même si les cellules sont insensibles à l'insuline, la puanteur peut acquérir du glucose et mourir de faim, et la limace commence à vibrer x à l'augmentation du nombre. Et le type même d'insuline pour accumuler les graisses accumulées.
3. Réduire le risque d'anémie
L'anémie crie aveuglément, c'est pourquoi ce cul. À droite, il y a un changement dans les érythrocytes et un faible taux d'hémoglobine dans le sang.
Dans les bananes, il y a une salive riche, mais elle stimule la production d'érythrocytes. En outre, les bananes contiennent de la vitamine B6, qui régule le niveau de glucose dans le sang, ce qui peut également aider les personnes souffrant d'anémie.
4. La gravure s'aggrave
Les bananes sont facilement conquises et ne se battent pas tractus intestinal. L'amidon résistant, qui résiste, n'est pas trop gravé et consommé dans les intestins, pour servir de support vital aux bactéries brunes.
Les bananes peuvent être utilisées pour la gastrite, cuites comme une perche après la diarrhée - la puanteur induit l'utilisation de minéraux.
5. Réduire le stress
Les bananes améliorent l'humeur. Stink tryptophane - parce qu'il est nécessaire pour notre corps d'éliminer la sérotonine ("hormone du bonheur").
La banane moyenne contient environ 27 mg de magnésium. Le minéral Tsey garantit l'humeur garnie et le sommeil mental.
6. Rappelez-vous un manque de vitamines
Les bananes sont riches en vitamine B6. La banane moyenne contient 20 % de la norme quotidienne en vitamine B6. Le vin complète le corps avec la production d'insuline, d'hémoglobine et d'acides aminés, qui sont nécessaires à la création de cellules saines.
Voulant utiliser l'expression «vitamine C» comme la première chose à laquelle nous pensons, des oranges à minuit, mais une portion de bananes peut également couvrir 15% de notre norme standard.
La vitamine C est un antioxydant important, qui neutralise les radicaux libres nocifs (molécules actives avec un électron insuffisant, qui détruisent les cellules du corps), aide à préserver la santé des vaisseaux sanguins et participe à la production de collagène.
