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Chi treba vіdvolіkatisya inshe zavdannya. Comment ne pas penser à l'heure de lecture ? Jouer le plan pliant

Cherchez longtemps. Qu'avez-vous instruit ? Téléphone portable, ordinateur portable, ordinateur, un morceau de livres, dossiers avec papiers, radio ou TV. Deviné ? Et tout de même, vaguement vimagaє votre respect.

Il est facile de prendre la concentration, si l'information est faible, comme une lance à incendie. Et lui-même tse vіdbuvaetsya dans notre monde. À qui le poste est rozpovimo, comme si ce n'était pas rozminyuvatisya sur les ordures et se fâcher contre l'important.

La théorie. Connaître la zone de concentration

Le respect est plus faible si nous ne sommes pas suffisamment éveillés ou si nous avons besoin d'être fortement éveillés. Sur la partie robotique, c'est plus facile à entendre : nous n'avons pas à nous soucier de la nécessité de téléphoner aux clients. Et l'axe est déjà de guérir un rêve, vous voulez boire du thé ou regarder dans les médias sociaux - vous êtes les bienvenus pour le prendre.

Pour podolat bazhannya vіdvolіktisya, vous devez connaître votre zone de concentration - le camp, si le spіvvіdshennya zbudzhennostі et respecter perebuvayut sur le "juste milieu".

Pourquoi est-ce que je me demande

A la zone de concentration, on se sent inculqué, on gère vite, on prend une décision raisonnable. Mon élu, respectueux et productif. Axis bi zavzhdi perebuvati ici !

Nous vous aiderons à vous réconforter : c'est possible. Que quelqu'un puisse sauver la concentration du style, des compétences, si vous le souhaitez, pour terminer les tâches fastidieuses et routinières. Aide avec un équipement spécial.

pratique. Respecte respecte !

1. Rob un vers la droite. Le mythe de la richesse de la tâche est depuis longtemps résolu: pour un changement entre les têtes des cerveaux, le vitrail est si riche en ressources qu'on ne peut pas gagner le droit de faire le bien que shvidko. Ne vous laissez pas piéger entre les tâches.

Travailler une bonne heure. Occupons-nous d'autre chose. L'un après l'autre, mais pas pendant une heure.

2. Installez la minuterie. Pratsyuvati in kіlka courtes visites efficaces, asseyez-vous devant l'ordinateur tôt dans la soirée, shohvilini regarde les messagers des médias sociaux. Larisa Parfentyeva, auteur du livre "100 façons de changer votre vie", pour l'organisation de l'heure de travail du programme victorieux Forest. Encore une fois, il est temps pour deux tâches - cela fonctionne comme une minuterie et aide à ne pas se réveiller avec de nouvelles notifications.


Techniques Jedi

Si vous installez une minuterie, par exemple, pendant 30 minutes, un arbre commencera à pousser sur l'écran du téléphone. Il suffit de tourner le programme pour lire les SMS ou regarder Instagram, l'arbre mourra. Attendez, vous ne pouvez pas conduire un arbre pour Instagram. Tom se trouve être engagé dans un robot, les quais de l'arbre ne sont pas viroste.

Étape par étape, vous aurez un tsiliy lіs - lіs vikonanih sprav.

3. Chérissez les questionneurs. Parfois, cela semble amusant - vous devez connaître l'idée originale, la relire ou passer d'un projet à un autre. Le passage aux services sociaux est moins susceptible d'augmenter le volume. Et l'axe de l'image de la nature, d'autre part, aidera à renforcer la force.


Espace tout simplement

Réveillez le coucher du soleil, ou le bord de mer, crachez-y des sprats de whilin. Et puis tournez-vous vers la zone de concentration.

Le respect est le centre des pensées sur quelque chose d'important. Ce n'est pas si facile de s'intéresser à un voyage d'une heure. Sanglot pour ne pas dire de bêtises, il faut apprendre à concentrer son respect. Pour ce yoga, il faut s'entraîner, comme m'yazi au gymnase.

La concentration peut être apprise si vous êtes un être humain, il vous suffit de le faire rapidement. Razsіyanіst et le manque de respect peuvent entraîner des problèmes sur les robots, pour sim'ї et pour vidnosinah.

Quelle est la concentration de respect

Concentration de respect - tse propre zanurennya dans le processus de la situation. Par exemple, si vous lisez un livre sur les cigales, alors vous le blâmez, vous ne marquez pas l'heure et celle qui vient.

Pour la concentration yakіsnoї de respect requis intérêt. Il y a des situations dans la vie, si vous ne voulez pas travailler, mais vous en avez besoin. Par exemple, les robots navchanni chi. Il suffit de lire l'intégralité des cours du semestre la nuit avant de dormir, pour terminer l'appel mensuel sur le robot exactement au même moment. Ale respecte rozporoshuetsya pour un film qui passe à la télévision, des appels téléphoniques, terminovo veut choisir un hôtel pour l'admission ou un nouveau chemisier dans la boutique en ligne. Sangloter pour ne pas parler en tiers parole, il faut contrôler son respect.

Sur quoi devez-vous vous concentrer

Si chez les gens il n'y a aucun intérêt pour cette motivation avant l'emploi, alors la tâche est autant que possible. Et aussi la paresse et la négligence peuvent vous inciter à vous concentrer. Mieux la personne la place à droite plus tard, plus elle est pliante pour commencer à finir la tâche. Il faut apprendre à se motiver et à se contrôler. La maîtrise de soi vous aidera à travailler tout d'un coup, n'ajoutez pas de termes pour le reste du moment.

Sur les robots, les responsables responsables peuvent être des collègues, des services sociaux, des publicités qui sont partagées sur tous les sites. À la maison, les gens se réveillent souvent, les enfants, les punaises de lit autour de la maison. Prannya, ranger, prasuvannya, cuisiner - tout cela est important pour se mettre en colère contre quelque chose seul.

Il est nécessaire d'étudier l'abstraction des facteurs externes et des porinati dans la tâche dans laquelle vous êtes engagé. Le silence aide beaucoup, mais dans le monde moderne, il est important de connaître un endroit calme, où vous n'avez rien à manger. Il vaut mieux apprendre pratsyuvati dans l'esprit, comme les données, pidlashtovuvatisya pid dovkillya.

1. Robiti petites pauses. Pour que le cerveau soit plus actif et plus efficace, il est nécessaire de lui donner une petite réparation entre le droit d'aider le processus de victoire d'une tâche. Pendant une courte période, le souvenir du respect sera rempli d'énergie. Par exemple, si vous ne résolvez pas le problème, il n'y a plus de force pour lire un sujet ennuyeux, les chiffres sur les étoiles ne convergent pas, vous ne vous souciez pas des chiffres, il vaut mieux faire une petite pause et donner votre cerveau une pause. Ale all kіlka hvilin, schob ne doit pas faire basculer le respect par-dessus la définition du terme.
2. Vikonanny kіlkoh zavdan du jour au lendemain ne donne pas de résultat fiable. C'est dommage, peu d'entre nous sont les descendants de Jules César, qui n'ont pas pu aider le sprat tout de suite. Le multitâche est encore plus populaire, mais il ne conduit pas aux soins de la peau les plus avancés. Plus les informations différentes viennent à l'esprit, plus les faits sont tirés de la mémoire et du respect. Robot de travail Sob yakіsno vykonuvat, mieux vaut s'occuper d'une tâche. Et il faut aussi planifier sa journée. La disposition exacte contribuera à accroître le respect du réglage de la peau de l'heure de chant.
3. Dans certains cas, la négligence est laide. Shvidko que yakіsno pratsyuvati, nebhіdno vous permet de vodpochivati. La peau se détend différemment. Vous pouvez prendre un bain chaud après une journée de travail importante, lire un livre, regarder un film, faire quelque chose dans la nature un week-end, discuter avec des amis, méditer. Shchob respecte pratsyuval yakіsno que dovgo, le cerveau obov'yazkovo doit travailler à nouveau.
4. Takozh il est important de rester en bonne santé. Il est difficile de se concentrer sur le robot, comme si vous vous sentiez mal ou fatigué. Un pauvre auto-poochutya peut être psychosomatique. À travers les maux, vous pouvez dire que le corps a besoin d'une sorte de réparation. Il est plus important d'écouter le vlasnyh vіdchuttіv et de ne pas se laisser emporter. Il est bon de se sentir gêné - le premier pot au développement du respect. Dès qu'il est turbulent, le cerveau transfère automatiquement le respect à la maladie, et non au travail de terminologie.
5. Abstraction que pozbutis zovnіshnіh podraznіv. S'il est facile de se concentrer sur vikonanni zavdannya, il est nécessaire de s'épargner autant que possible les facteurs les plus importants. Fermez les onglets des réseaux sociaux, coupez le son du téléphone, demandez à vos collègues de ne pas vous toucher pendant une heure, demandez à une personne de vous aider pour le droit à la maison. Si vous ajoutez indépendamment les détails auxquels vous pensez, vous pouvez de plus en plus vikonat la tâche.

Respectez le développement

• Regardez attentivement autour de vous dans votre bureau ou votre chambre. Choisissez un élément et changez votre respect pour le nouveau. Il est nécessaire de le regarder avec une étendue de kіlkoh whvilin. Par exemple, un billet pour un mineur. Ne restez pas dans le yoga, il faut essayer de comprendre, comme la surface d'un travailleur de montagne (lisse, nervurée, courte), quelles couleurs et formes les feuilles ont sur la fleur, comme une ombre tombe. Avec un droit aussi simple aujourd'hui, vous pouvez apprendre à vous concentrer pas à pas sur les discours les plus importants.
• Vous pouvez gagner le jeu pour l'enfant "Connaître le Vіdminnostі". Connaître les images spéciales des signes kіlkom. Ce qui est plus grand, ce qui est mieux. Comparez deux images et connaissez des détails différents, comme si elles étaient différentes. Tsya développe à juste titre le respect du détail.
• Si miraculeux à la concentration de concentration de respect peut être un Kazakh. Vous pouvez légitimement travailler avec des enfants ou simplement assembler des pensées d'un conte de fées pour le sort des sujets les plus importants. C'est amusant de le faire, cela aide à réduire encore plus le respect.

Bonjour les amis! S'il y a beaucoup de gens qui ont accompli beaucoup de choses dans la vie, peu importe de deviner sur quel type de succès vous devriez vous concentrer.

Et pourtant, la construction du charbon et du zoseredzhuvatisya chez quelqu'un d'autre peut être tordue en soi, même, développée par la formation. Ce qu'il faut voir et ce qu'il faut appeler les alliés sur le chemin du point de repère, nous pouvons le regarder tout de suite.

Tout d'abord, apprenons à nous concentrer sur une chose, parlons un peu plus de la bête pour ces motivations.

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Pour notre propre connaissance et celle des autres, nous savons : il est plus facile de respecter ce dont nous avons besoin. Attendez une minute, prenez soin de votre bien-aimé, par exemple, mais c'est acceptable. Pour qui ne pas être amené à rapporter les zusils héroïques et à marmonner soi-même.

Nous sommes prêts à assumer une telle activité, pour ne pas nuire aux forces de cette heure. Navit en tant qu'affiche tierce, c'est à vous de la monter, on ne remarque pas les difficultés, on nous reproche la nouveauté, peut-être à méditer. Comme par lui-même, tout le "zayve" est clair, de sorte qu'il n'entre pas immédiatement dans la sphère de nos priorités.

Alya dans la vie doit souvent faire face et même pas les bonnes. Je blâme aussi souvent la question : "Je n'arrive pas à me mettre en colère, pourquoi travailler ?" La nutrition est plus compétente, même si le problème est correct, vous devez le résoudre.

Si vous apprenez à vous concentrer sur les tâches principales, l'énergie n'augmente pas, vous pouvez passer du temps sur la dribnitsa, comme cela arrive souvent dans la vie. La nature nous dote de forces infatigables, mais nous la trouvons souvent irrationnelle, et du coup, il y a beaucoup de remue-ménage, beaucoup de nerfs abîmés, une heure, la santé, et le résultat est douteux.

Concentrons-nous à nous donner beaucoup d'énergie. Les décalques sont donnés, on apprend facilement ce qu'il faut faire. La bière est possible, mais le charbon est requis !

Après l'avoir gaspillé en premier lieu, nous prendrons un outil unique de perfectionnement de soi, puis nous pratiquerons le principe des dominos : nous commençons à choisir le bon.

Qu'est-ce que tu te soucies de la concentration

Comme une "bataille pour vrozhay" be-yakіy, nous pouvons discuter à différents moments. Essayons de systématiser les raisons, qui peuvent réduire considérablement le chemin du succès, même si l'ennemi a besoin de savoir "déguisé":

• Camp de santé : insomnie, alimentation et alimentation inappropriées ;
• Vtoma, perevtoma nerveux ;
• Manque de qualifications pour la réalisation d'un même poste sur des robots ou dans d'autres domaines d'activité ;
• Humeur négative; vіdsutnіst viri en succès;
• Faible autodiscipline ;
• Faible motivation.

Il était clair que la liste des soi-disant "mouches têtues", car elles commandent notre respect, peut être considérablement élargie. Parlons un peu plus du rapport.

Nevira à la maison est le démotivateur le plus puissant. Il vaudra mieux édifier ceux qui ont été établis pour le bien du peuple. Dans les coulisses, sans succès, vous pouvez utiliser le buggy pour "s'étirer" et le laisser partir en auto-alimentation.

Vous pouvez changer votre respect sur l'objet même si vous ne savez pas, si vous avez une tête, ou s'il y a des problèmes de dos, si c'est une maladie plus grave.

Nedosipannya - une autre extension du facteur négatif.

Vіdshtovhnuti vіd vykonannya chante au travail, le yak a besoin de concentration, peut en nadto vysoky vomogi avant vykonavtsya.

Є th tsіlkom konkrіnіnі povyakdennі pereshkodi, par exemple, galasliі suіdі chi nastirіvі guestі budinku, nekorektnі balakuchi collègues en soi, neruchno roboche mіsce, dictateur-patron, yakіy not tsіnuіє pratsі pratsі.

Ale, la tête de croix ne s'appelle toujours pas, mais au milieu de nous !

Ce n'est pas sans raison de dire: celui qui veut être robiti, s'amuse, et celui qui ne veut pas, s'amuse avec le lecteur. À cette fin, cette motivation tendue est les moments principaux. Si tout va bien avec eux, alors vous pourrez le savoir.

Comment apprendre le respect zoseredjuvati

Pour apprendre à fixer votre respect, vous devez constamment travailler sur vous-même, et qui plus est, systématiquement, obstinément, régulièrement. Il est nécessaire de vibuduvat l'algorithme du mouvement jusqu'à ce que vous soyez conscient de la capacité de vous contrôler, de développer l'excellence, la discipline dans les grands et les petits.

Prends soin de toi!

Vous pouvez révéler les principaux détails, ce qui vous aidera à vous concentrer sur les objectifs de base et à faire abstraction de tout ce qui compte à votre portée :

1. La foi en vous-même est votre propre force. Avec les méthodes les plus simples d'auto-guidage, d'auto-formation, exprimez-vous : vous le pouvez ! Programmez-vous sur - déjà la moitié du succès.

2. Mise en scène du méthy. Le dernier moment de la programmation est cemeta. Expliquez-vous, ce dont vous avez besoin. Seulement clairement, sensiblement, de manière ambiguë. Et encore plus court : écrivez votre CV et mettez-le (option - mettez-le !) dans un endroit bien en vue, ne devinez pas, codez-vous pour une pensée. Disons que votre point de reconnaissance est la croissance kar'erne. Axez et crachez en vous-même des bonus qui vous donneront une promotion dans le service : un salaire décent, des opportunités incroyablement larges, une chance de faire des folies sur otochyuyuchih et de profiter de leurs chances, etc.

3. Emploi régulier, pratique. Que ce soit un nouveau venu - c'est le résultat d'une formation riche en répétitions. Je ne blâme pas non plus. Essayez-le, tournez-vous de nouveau vers les tâches les plus simples, en les compliquant pas à pas.

4.Mode. Une autre situation importante, comme si deviner, le plus rapidement possible, en se concentrant sur un sujet spécifique - contraignant à l'heure. Le régime du jour, rozpodіl zavdan "sur place" plus de discipline. Nous essayons souvent d'imiter Jules César et de saisir un sprat en l'air. Au niveau du résultat, ce n'est pas possible de l'amener au bout, mais c'est plutôt un "gros", superficiel.

Z vіdpovіddu sur zapannya: "Et maintenant, vous avez besoin du bon ordre du jour?" peut être trouvé dans l'article.

5. Ordre aux pensées. Ici, vous devez être prêt. Les pensées de "Zayvі" se sont collées ainsi et ont claqué dans vіdvolіkti vіd vіd vikonannya nadzavdannya. Encouragez et criez їх, tournez-vous hardiment vers le point. Avez-vous des turbos réguliers? Cholovіk (équipe) dynamise le vent invincible du diable pendant la journée de la soirée ? Soyez le dernier : pour toute la journée de cette année vous avez d'autres priorités !

6. Meilleur espace de travail. Afin de me concentrer sur un droit, comme s'il y avait un besoin de soins, parlez-moi du confort au travail. Les collègues, qui adorent trinquer l'heure du bureau, gentiment vexés, devinent que la puanteur n'est pas seule ici. Si vous travaillez à la maison, changez de famille, celle que vous connaissez le mieux, appelez plus tôt et dirigez l'énergie vers le courant dominant des valeurs familiales.

Vous pouvez découvrir les raisons d'organiser un bureau à domicile dans l'article.

7.Planuvannya. Pliez le plan du jour à venir de la veille au soir. Et rappelez-vous : l'ordre de travail est "plié" par des gens stupides, donc un tel algorithme, comme l'heure de la journée, c'est bien de se détendre avec une pause-kava, ou les discussions d'un magazine de mode noir sont idéales ! C'est la meilleure instillation du slogan: "Juste - l'heure, bonne - l'année!"

Comment organiser votre journée, tout lire et comment parvenir à une gestion efficace du temps, vous pouvez le découvrir.

8. Manger sainement . Chimalo point important, oskolki zha nous donne la force de travailler. Et pas seulement une collation sur la restauration rapide, mais le hérisson lui-même est en bonne santé.

Vous pouvez découvrir le menu d'un blogueur sain dans l'article.

Comme une bachite, mes chers lecteurs, pas un si terrible "diable" de l'insécurité, comme mi yogo hour toi-même 🙂

Je me propage pour m'émerveiller de la reconnaissance de la vidéo, comme un ajout miraculeux à notre sujet d'aujourd'hui.

Bonne chance à vous, voirte chez vous, et tout est obov'yazkovo vide !

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Avec toi Bula Katerina Kalmikova

UNE PHOTO Getty Images

Les gens modernes de Myslennya ont longtemps été appelés "clip". Le psychiatre américain Edward Hellwell a expliqué en 1994 le concept de "manque de respect délirant situationnel" (SODV). Axe d'action des symptômes du yoga :

• nezdatnіst zareditsya sur chomus seul,
• souvent peremikannya s odnієї le faire en langue étrangère,
• la peur de passer à côté est plus importante, parfois c'est la panique,
• une tendance croissante à unifier toute pensée qui accepte impulsivement une décision,
• ressembler à une heure de vitrail comme à une journée de travail.

Au vu de tout le syndrome de manque de respect (ADD), SDDD rappelle le fait qu'il n'est pas génétiquement trompé, mais acheté par nous pour les mauvais esprits de la pratique et dans l'ensemble nous sommes usunemo à la fin du journée ou en fin de journée. Que devez-vous changer dans votre vie pour devenir plus autonome et être plus actif au travail ? A son nouveau livre "Ne me prends pas" Edward Hellowell donne quelques conseils pratiques.

Exploitez votre cerveau

Pour apprendre à se concentrer sur les problèmes actuels, il est nécessaire que l'épi élargisse le cerveau dans la richesse d'autres tâches, comme si tout était dans la tête à la fois. Parmi eux, vous pouvez être comme une tâche globale pour kshtalt "faire un son de rivière", et d'autres choses, par exemple, "acheter des grains de kavi pour une cafetière", "prendre rendez-vous avec un médecin", "connaître un bon tuteur pour un enfant ». Otzhe, nous devons d'abord écrire vos missions sur un morceau de papier et écrire clairement quoi et si vous vikonuvtimet. C'est de votre faute d'améliorer la "mémoire de travail" de votre cerveau afin de vous concentrer sur l'essentiel.

Créer une structure

Révéler ce qui se passait avec notre corps, yakbi m'a pas fait un squelette ? Vono se transformerait en un morceau de chair sans forme. Ainsi en est-il de nos pensées et de nos objectifs : même si la puanteur ne pense pas à une structure exacte, elle nous devient insupportable. Il est nécessaire pour cela de commencer un étudiant et de tout planifier. Si nous écrivons nos tâches et fixons des priorités, nous nous reprochons de pouvoir contrôler nos vies. Savez-vous quelle est la manière la plus simple de créer une structure ? Zrobiti fait le ménage. Vous êtes assuré d'être plus facile à vous concentrer sur vos tâches, car la propreté et l'ordre seront autour de vous.

Essayez de dire "Ni"

Tim, qui n'a pas peur d'inspirer les gens, il est important de comprendre: avec votre "ni" décisif, vous travaillez vraiment pour le bien à juste titre prokhachevi. Même si nous aidons les gens uniquement par des conseils urgents, il est peu probable que je vous aide à 100% yakіsnoy. Si un collègue veut te faire un boulot d'enfer, dis-lui simplement : « je vais y réfléchir » ou : « je suis content de voir que tu fous le bordel, je suis genre une heure, mais, malheureusement, la situation évolue de telle manière que je ne peux pas terminer le robot yakіsno qui shvidko.

Se débarrasser de l'esclavage électronique

Si vous voyez une heure dans votre routine quotidienne, quelle que soit celle que vous passez avec des appareils électroniques, informez vos collègues de ceux dans lesquels vous serez inaccessible. Il est plus fréquent d'appeler et de ne pas écrire aux personnes avec lesquelles ils ont promis de contacter : une communication animée donne plus d'émotions. Dressez une liste de petits certificats sur lesquels vous ne pouvez pas mettre la main. Par exemple, appelez un vieil ami, ouvrez un livre, car vous en avez acheté un autre il y a 7 mois, sinon vous pouvez vous rendre au sommet de la police des frères shafi et rose. Regardez toute la liste (et non le téléphone) de temps en temps, dès que vous avez un bon moment.

Mettez-vous au milieu ici et maintenant

• Wimknit nous attache et des gadgets pendant une heure, il faut se mettre en colère et réfléchir.
• Faites-vous confiance. Nous sommes les mieux placés pour le plaisir, si nous travaillons comme ça, nous le valons nous-mêmes pour les besoins. Si vous ne savez pas ce que vous voulez, écoutez simplement votre intuition, et votre supposition, mieux que tout, vous mènera à la bonne ligne droite.
• Prend une pause. Au fur et à mesure que vous voyez que vos pensées commencent à s'égarer, à gronder et à vous laisser relire. Levez-vous, promenez-vous, buvez une bouteille d'eau, étirez-vous. Pour une réparation, vous pouvez le réparer pendant 60 secondes.
• Prenez soin de votre important. Les gens sont zélés au maximum, acceptant un caprice, s'ils savent bien de la droite, mais ils mettront toute leur force à rude épreuve. Il est souvent impossible de terminer la traite avec un rapt, cela semble tout à fait réel.
• Retournez demander de l'aide. Ne le prenez pas comme un signe de faiblesse. Navpaki, une telle solution, il semble que vous ayez encore assez de force pour ne pas vous ruiner et essayer de connaître le bon chemin.
• Économisez votre heure. L'une des règles les plus importantes de la vie quotidienne est de dire : si vous ne pouvez pas gérer l'heure correctement, votre yoga vous sera enlevé. Gardez jalousement votre heure. Ne le donnez à personne et ne permettez à personne de le commander, car il n'y en a pas grand besoin.

• Ferme tes yeux. Lorsque vous voyez que vous avez épuisé votre cœur, adossez-vous au dossier de votre chaise et fermez les yeux. Tsya est simple, ce n'est pas surprenant, cela vous permet de clarifier la clarté de la bataille.
• Peignez le tableau. Zorovі images zvіlnyayut myslennya. Traversez le diagramme, pliez le tableau, recouvrez le côté de zigzags gras, écrivez dessus des phrases courtes ou peignez des flèches. Il est préférable de peindre pour quelqu'un avec des olives colorées et des feutres. Peut-être que nevdovzі vy se révèle à ceux qui plaisantaient au camp de la conscience élevée.
• Sortez de vous-même. Si vous avez raté le fil de vos pensées et que vous vous êtes ruiné, essayez de parler à haute voix du sujet dans lequel vous êtes engagé. Beaucoup de mova envoient de nouvelles sphères du cerveau à la misère, comme si elles ne participaient pas aux réflexions "sur elles-mêmes". Votre voix est devenue brumeuse.
• Volez ceux qui vous aident. Ne pensez pas aux stratégies, comme il est de coutume de zastosovuvat. Il est bon pour les personnes actives de pratiquer sous la musique d'un endroit bruyant. Htos vaut mieux zoseredzhuєtsya si vous marchez et navitez bigaє. Pour certaines personnes, il vaut mieux penser tôt, et pour d'autres, c'est tard dans la nuit. Deyakі vvazhayut pour le meilleur romarin dans le froid et inshі - au sauna finlandais. Celui qui pense bien à une limace affamée, celui qui pense mieux à une heure. Si vous n'utilisez pas le bon moyen, le meilleur moyen est pour vous.

Plus de joie à propos de ceux-ci, comment sauver le respect, mais zélé et en faire plus, lisez le livre « Ne me défie pas !.

Edward M. Hallowell - psychiatre, expert mondial du TDAH (syndrome de manque de respect et d'hyperactivité), auteur de nombreux best-sellers pour la version du New York Times. Diplômé du Harvard College et de la Tulane University Medical School près de la Nouvelle-Orléans. Chef du centre de santé rose et émotionnelle The Hallowell Center. Ayant travaillé à la Harvard Medical School de 1983 à 2004, il a donné des conférences dans le monde entier sur le syndrome du manque de respect et le rythme de la vie quotidienne. Dès la sortie du livre de yoga "Ne m'appelez pas !" ("Driven to Distraction") en 1994 s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires.