Sizning kechirimlaringizni qanday tuzatish kerak? Siz noto'g'ri narsani tuzata olasizmi? O'tmishimizda nima qilishimiz kerak va nima talab qilinmaydi
Avstraliyalik hamshira Armor Ware umrining qolgan 12 kunidagi umidsiz kasalliklarni kuzatdi. Von eng keng tarqalgan kechirimlarni yozgan, ular haqida bemorlar aytgan, u ularni Inspiration va Chai blogida nashr etgan.
1. O'zingiz xohlagandek yashashga jur'at etmang
Ko'p odamlar bugungi kunda o'z hayotlarini boshqa odamlarga tayanib yashaydilar. Har qanday jirkanch sohada sheriklarini va farovonligini maqtaganlar yaxshi tomonga hurmatga sazovor.
Natijada, odamlar shunday bo'ladi, ular hammaga - otalarga, kitobxonlarga, tanishlarga - tan oladilar, lekin ularning o'zlari doimiy bosimni his qilishadi. Bir soatdan ko'proq vaqt davomida badbo'y hid qut va baxtsiz hidni his qiladi.
Yaknuti kechirim
O'zligingizdan xalos bo'ling. Agar siz o'zingiz xohlagan tarzda yashash uchun jasoratni to'plagan bo'lsangiz, qo'shiq kuylab, tanqid va qiyinchiliklarga duch kelasiz. Boshqa odamlarning fikrlari uchun xotirjam tinglang, lekin agar hid siznikidan qochmasa, ularga katta hurmat ko'rsatmang.
Shunday qilib, siz o'z fikringizni bildirish huquqiga ega bo'lganingizdek, siz ham yoga bilan hurmat nuqtasiga bormaslikka haqlisiz. Siz birovning yashashini kutish uchun yashamaysiz. Bundan tashqari, noloyiq odamlar bilan stounka ichish uchun kurashmang.
2. Juda ko'p pratsyuvati
Suspylstva qabul qilindi. Odamlar bir vaqtning o'zida ko'proq qarz olishadi, agar tarixda bo'lsa. Shunday qilib, 20-asrdagi fabrikalardagi ishchilar lageri mo'l-ko'l edi, ammo o'sha paytda ham ularda tanlov yo'q edi, lekin bizda.
Otalar kamdan-kam hollarda o'z farzandlariga g'amxo'rlik qilishadi va ular bilan bog'liq muammolarni buvilar, bolalar va enagalarning yelkasiga yuklaydilar. Odamlar ko'k va boshqa maxsus narsalarga vaqt sarflamaydilar, buni qilinglar, birinchi navbatda kar'êra zavzhd, bu qolganlarimizga osilib qoladi.
Shunday qilib, robot sizga sabab beradi, lekin ba'zi odamlar uchun bu o'z-o'zini identifikatsiya qilishning asosiy parametriga aylanadi.
Yaknuti kechirim
Ustuvorliklarni belgilang. Agar yuzga vaqtingiz yo'q bo'lsa, demak, hid birinchi o'rinda emas. Agar siz sport zalida mashg'ulotlarni o'tkazib yuborsangiz, bu sizning jismoniy shaklingiz siz uchun unchalik muhim emasligini anglatadi, shuning uchun siz kuchliroq bo'lasiz.
Dobadagi teri odam 24 yoshda, ortiq emas, kam emas. Uorren Baffet kabi moliyaviy magnatlar poytaxtidagi muvaffaqiyatli tadbirkorlar, mashhur sportchilar, masalan Sereny Uilyams yoki Opra Uinfri kabi televidenie yulduzlari uchun kuniga bir soat Stilki. Shunchaki siz kuningizni unumli o'tkazishingiz mumkin, lekin siz hech narsa olmaysiz deb qasam ichmoqchisiz.
Vaqtingizni nimaga sarflamoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring va tanlaganingiz bo'yicha bildirishnomalarni so'rang. Hayotda nimani qadrlaysiz? Vaqtingizni ustuvorliklaringizga to'g'ri sarflaysizmi? Ta'minotning qolgan qismiga kelsak, siz salbiy javob berdingiz, umidlaringiz mos kelmaydi. To'g'rilang.
3. Soqov bo‘lmang
Siz o'zingizni his qilgan odamlarni faqat paydo bo'lishdan qo'rqqanlarga unutishga harakat qilganmisiz? Agar shunday bo'lsa, unda siz o'zingiz emassiz. Dunyoda juda ko'p odamlar bor, garchi ularning o'zlari unchalik jozibali bo'lmaganlar uchun emas. Yo'q, badbo'y hidi yoritilgan, chiroyli, cic parchalanib ketgan, ale aqlli uchun yopiq. Ular muntazam ravishda yangi odamlar bilan tanishish va ularning ongini kengaytirish imkoniyatini qo'ldan boy berishadi.
Tasalli uchun, o'sha ruhiy rashk hidi, bu odamning "bir xil emas", "men uchun emas" degan millionlab sabablarini bilib, tush ko'rishga harakat qilishga majbur.
Yaknuti kechirim
Sroblene haqida ko'proq shkoduvati, isrof qilingan imkoniyatlar haqida pastroq. Va, ehtimol, men qanday qilib yomon ishlarni qilishni bilmayman. Uni oching.
Davom eting, qisqa vaqt ichida o'zingizni yaxshi his qilasiz. Boshqacha qilib aytganda, buning evaziga his-tuyg'ularingiz nima ekanligini bilasiz. Navít yakscho siz vydmovani rad etasiz, tsim bilan yarashish osonroq bo'ladi va abadiy, butun hayotiy azob-uqubatlarni kamaytiring: "Va nima, yakscho? .."
Zreshtoy, o'zingizdan so'rang, agar his-tuyg'ularingizdan bilsangiz, eng dahshatli narsa nima bo'lishi mumkin? Sizga maslahat berishadi (hamma narsa uchun yaxshiroq, ajoyib shaklda) va siz to'g'ri odam emasligingizni tushunasiz.
Va agar sizning his-tuyg'ularingiz o'zaro bo'lsa, siz unutilmas fikrlarni olib tashlaysiz, bonus sifatida siz jasorat kuchi bilan faxrlanasiz.
4. Do'stlaringiz bilan aloqa o'rnating
Bizga do'stlik abadiy qadrli ekanligi berilgan. Bu nimaga olib keladi, agar bu yomon kayfiyat bo'lsa, qanday qilib menga etarlicha hurmat qo'shmayman. Buning uchun biz robotlar uchun do'stona do'stlarni osongina qurbon qilamiz, romantik suhbat va boshqa muhim narsalar orqali osongina birga o'tirishimiz mumkin. Va keyin biz do'stlarni sarflashdan uyalamiz.
Yaknuti kechirim
Buning o'rniga, chekni tekshiring, agar do'stlaringiz sizdan gapirishni so'rasa, birinchi to'qmoqni yasang. Ehtimol, ular sizning qo'ng'iroq qilganingizni yoki yozishingizni tekshirishlari mumkin, bir vaqtning o'zida bir soat sarflashni so'rashlari mumkin.
Sizning muvaffaqiyatingiz kichik emas, balki odamlarning boshqa ustuvorliklari bor. Bunday paytda siz hamma narsani buzgan bo'lsangiz ham, ularning oldida nimalar bo'layotganini, hech narsa bo'lmasligi uchun muammoga duch kelmaysiz.
5. O'zingizni baxtli inson bo'lishingizga yo'l qo'ymang
Siz chuqur baxtsizmisiz? Siz doimo hayotdagi nomaqbullik haqida qayg'urasizmi? Siz o'zingizda yo'q bo'lgan nutqlarni va kechirganingiz kabi imkoniyatlar haqida takrorlayverasiz, buning o'rniga, ulardan zavqlanish uchun, nima qila olasiz?
Juda ko'p odamlar o'zlarining baxtsizligi va qaysi onaning baxtli bo'lishlari haqida o'zlarini baxtsiz his qilishadi. Ana shu boylik bilan ana shunday jabrdiydalarning ayrimlari ko‘ngli qulay, barqaror ish, munosib daromad, sog‘lom ijtimoiy muhit va mustahkam oilaga ega.
Prote vídchutya baxtli tarzda moddiy farovonlik shaklida yotadi. Bu juda baxtli bo'lganlar haqida odamlarning fikrlari haqida yolg'on gapirishdir.
Yaknuti kechirim
Baxtli ekanligingizga ishonch hosil qiling - tse vibir dermal. Ko'p odamlar vvazhayut, scho vodno ba'zi omillar mavjudligi yotadi. Ular baxtli bo'laman, shunga erishaman, ikkinchisi, uchinchisi, agar kerak bo'lsa, qanoatlanaman, deb o'ylashadi.
Ale, xayriyatki, qo'l ostida yotib, darhol undan va ulardan keyin keling. Yaxshiyamki, agar siz o'zingizga o'sishga imkon bersangiz, ularni bir vaqtning o'zida boshdan kechirishingiz mumkin.
Baxtga yo'l yo'q. Baxt - tse i ê yo'li.
Va nima haqida gapiryapsiz? Izohlarda baham ko'ring.
Insonning terisi o'z o'tmishiga ega bo'lishi mumkin, go'yo siz chidab bo'lmaysiz, hatto intellektning rivojlanish darajasidan qat'i nazar, barcha odamlarga kechirim berilishi kerak. Va shunga qaramay, ba'zi odamlar o'z hayotlarini uzaytirib, endi salbiy tajribalarni to'plamaydilar va oxir-oqibat azob chekishadi. Bundan tashqari, sizning kechirimlaringizni tushunishga va kelajakka hayratga tushishga yordam beradigan manba sifatida o'tmishingizni vikoristovuyut.
Qo'ng'iroq qiling, hayotingizni shakllantirish soatida, odamni hurmat qilish mumkin, go'yo yaxshi kayfiyatda, shuning uchun siz g'amxo'rlik qilishni istaganlar uchun. Bunday fikrlar ayblanganda, ruhiy og'riq paydo bo'ladi, bu ko'pincha arzimas soatdan keyin o'zgarmaydi. Va bunday vaziyatda qila oladigan eng yaxshi narsa - hamma narsadan xalos bo'lish va salbiy minuslarni unutishga harakat qilishdir.
Inson boshini tez-tez uchraydigan salbiy fikrlardan, turli azob-uqubatlardan va vijdoniga tavba qilishdan tozalamaguncha, uning boshida xuddi shunday badbo'y hid yashaydi, asta-sekin o'zi haqida taxmin qiladi. Boshqa yo'l bilan bo'lsin, siz qanchalik iflos bo'lishingizni o'ylamaysiz, hamma narsani yaxshiroq o'zgartirish mumkinligini tushunish muhimdir, hatto u boshqa birovning boshi emas, balki sizniki bo'lsa ham. Afvlarni tuzatish uchun, agar ular buzilgan bo'lsa, ular hamma narsani tartibda tartibga solishlari kerak.
Qanday qilib o'zingizni o'tmishingizdan ustun qo'yasiz?
Ideal holda, o'zingiz shug'ullanadigan ushbu faoliyatda yanada yuqori natijalarga erishguningizcha, aybdor kunlarni yashash haqida o'ylang, odamlarni xursand qiling va pidshtovhuvati vv. Yaxshi kelajak uchun o'tmish mehribon bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Ale, scho robiti, nima allaqachon kechirimlar ko'p? - Sizdan so'rang. Dosit fikringizning uslubini o'zgartiring va noto'g'ri dumlardan o'zgartirish, cho'zish, rag'batlantirish va yaxshi hayot kechirishga yordam berish uchun kechiring.
Esingizda bo'lsin, o'tmishda siz o'zingiz bunday ovqatning dalillarini bilishingiz mumkin: "Bu mutaxassislik qanday shakllangan, bir vaqtning o'zida qanday?", "Nimani tuzatish kerak?" va "Sizning kuchli va zaif tomonlaringiz qanday?". Siz hayot uchun qanday qilib muvaffaqiyatli odam bo'lishni bilishingiz kerakligini bilishingiz kerak.
Afvni qanday tuzatish kerak?
Vikonati kilka zavdanni sinab ko'ring va salbiy natijaga hayron bo'ling. Sob ta'siri aniqroq, keyingi ish hammasi yozilgan.
- Mutaxassislikning ijobiy poydevorini shakllantirish. Yutuqlaringizni yozing, go'yo ular o'zingizning mehnatingiz natijasidir. Shundan so'ng, maktubda, mutaxassislikni shakllantirishda o'sgan hissangiz uchun o'tmishingizga rozi bo'ling.
- O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarning sabablarini hisoblang va ularni hozirgi paytda saqlang. Buning uchun siz hayotingizni yaxshilagan asosiy salbiy holatlarni yozasiz. Ruhingizni bezovta qiladigan hamma narsani yozing, axlat chi rozcharuvannya. Teri holatidan so'ng, sodir bo'lganlar orqali o'rganganlaringiz haqida yozishingiz kerak. Vidpovidi kamroq ijobiy bo'lishi mumkin. Va agar yo'q bo'lsa, unda siz kutilgan natijalarni keltirmaysiz, faqat sizni sharmanda qilasiz.
- Odamlar oldida Vibachtesya, go'yo sizni qabul qilib bo'lmaydigan darajada ezilgandek. Kim siz vibachaetsya oldin yozing va nima uchun. Muayyan odamning imkoni yo'q, lekin fikrlar tebranadi. Vijdoningizning oxirida sizga yordam beraman va sizni mehribon va himoya qilishimga ijozat bering, shunda kelajakda siz unga g'amxo'rlik qila boshlaysiz, agar siz tasodifan inson oldida tebranish qilsangiz.
- O'z-o'zini rivojlantirish dasturini katlayın. Shuningdek, siz o'z-o'zini rivojlantirish uchun kurslar yoki treninglarni ko'rishingiz mumkin. Dasturda barcha ko'rinadigan kamchiliklarning qabul qilinishiga e'tibor bering. Bezovta bo'lmang, chunki biz katta o'zgarishlarni ko'rmoqdamiz. T_lki birinchi qarashda katlama vazifalariga berilishi mumkin.
Agar ishning barcha tavsiflari tirishqoqlik va qiziqish bilan amalga oshirilsa, unda bir yoki ikki soat ichida hayotingiz o'zgaradi. O'tmishning afzalliklariga kelsak, sharobni deyarli mittevo ichish mumkin.
Hayot! Bizga ko'p yaxshi daqiqalarni qanday olib kelish mumkin. Bir soat davomida biz o'shalar haqida o'ylaymiz, bir soat uchish qanchalik tez, lekin kam odam bunday nutqlar haqida o'ylaydi, masalan, terining nozikligi narxi va ikkinchisi, oqayotgan mittevo kabi. Men qofiyani mo''jizaviy polshalik o'qituvchi Yanush Korchakning aforizmi bilan boshlayman va shunday yangradi: "Joriy yilni va bu kunni hurmat qiling!
Hayotdan kechir
Hammaga hayotdan kechirimga ruxsat beriladi, lekin g'azablanmaslik va ko'ngilni yo'qotmaslik uchun kuchni bilish kerak. Teri holatidan o'zingiz uchun saboq olish va uni tuzatish uchun yo'l tutish kerak, ya'ni. Bir soat davomida biz sarosimaga tushamiz, lekin keyin bir soat o'tadi va biz: "Oh, jang qilmaydigan hamma narsa yaxshiroq" deb o'ylaymiz. Ale bir vaqtning o'zida hamma narsaga tegishli bo'lishi kerak. Va shuning uchun odamlar, o'ylashni yaxshi ko'radilar, yomon hid nima qilgan bo'lishidan qat'i nazar, hamma narsa to'g'ri bo'ladi.
Insonning terisi hayotga rahm-shafqat qiladi, lekin bundan ham ko'proq kechirimli va noto'g'riligini tan olish kerak. O'z kuchini bilgan va kimga iqror bo'lsa, o'zining noto'g'ri ekanligini bilib, hali ham tavba qila olmaydigan kishi uchun aqlli bo'ling.
"Eng buyuk shon-sharaf hech qachon rahm-shafqat ko'rsatmasligingizda emas, balki yiqilganingizda qanday turishni bilishingizdadir" Konfutsiy
Porada:kechirimlaringizni tan olishni va siz boshlagan qo'pol xatodan saboq olishni unutmang - yaxshiroq, nega hayotni o'rgatish kerak.
Visnovok: kechirish - baribir siz aybdor ekanligingizni anglatmaydi, vaziyatga xolisona hayron bo'lishingiz, noto'g'riligingizni tan olishingiz, vaziyatdan qanday chiqishni bilishga harakat qilishingiz va lagerni chekkada tuzatishingiz kerak. Kimdir noto'g'ri ekanligini bilishingiz uchun - bu haqda unga aytishdan tortinmang, siz u bilan shu lahzani xotirjam muhokama qilishingiz va murosaga kelishga harakat qilishingiz kerak. Yoshingizga qarab dunyoga befarq bo'lib, ko'pincha o'z qilmishlaringiz uchun hayotda kechirim so'rab, ularni boshqa takrorlamaslikka harakat qiling, aksincha, hayotingizni to'liq cho'zish bilan yakunlang.
Shkídlivy zvichki
Bir vaqtning o'zida ko'plab odamlar kabi, ular shkidlivymi zvichka bilan og'rigan kabi, lekin yaki ular bilan kurashishni xohlamaydilar. Kimgadir qoniqishning badbo'y hidi olib kelsa, kimgadir badbo'y hid allaqachon nabridli - lekin ularni tark etishga kuch yo'q. Bugungi kunda chekuvchilar, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qiladiganlar haqida gapirish juda ko'p - bizning sog'ligimiz uchun zararli. Lyudina, shekilli, nafaqat birovning sog'lig'i uchun azob chekadi, balki buning uchun u o'z hayotidan to'liq mamnun emas.
scho pochinayut tutun chi vzhivat spirtli orqali yoshi odamlar? Baxtni olish uchun va bunday baxt o'z vaqtida, uni doimo ushlab turish kerak. Men undan híba vín schaslivy vyd, scho postíyno chogos yolg'on gapirish? Salom! Yaxshiyamki, u o'rtada chiqishi mumkin, men o'sha odamning ruhiga aylanaman. Shuning uchun baxtning oxirigacha boshqa yo'ldan yurish kerak va aytaylik, siz bilan hayotimizni buzamiz, degan sokin nutqlarda qotib qolmaslik kerak, lekin, afsuski, boy hayot hech narsani o'qimaydi.
Porada:baxt haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ling, shkidlivyh zvichokning ko'z o'ngida qotib qolmang va siz boy baxtli bo'lasiz!
Visnovok: Agar siz hali ham hayotda baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishga qasamyod qilsangiz, eskirmang va onalar o'zingizdan xursand bo'lsa va kambag'al bolalarda yoga bilan mashg'ul bo'lmasangiz, unda sog'lom turmush tarzini olib boring, oldingizga qo'ygan maqsadlarga erishing va siz baxtli ijobiy natijalarga erishadi.
Lin
Bir soat davomida bir kishi chiziqni sarflaydi, o'ngdagi bu chini vikonate qilish uchun o'z kuchingiz bilan bila olmaysiz. Va, ehtimol, oxir-oqibat, yangisini qilish to'g'ri emasmi? Shunday qilib, tsim zamislitsya ustidan varto. Biror kishi hayot yo'lida bo'lishi mumkin bo'lsa ham yoki sevgan kishi band bo'lsa ham, hayotdan o'tish uchun g'ayrat va ilhom berish, qo'lidan bir nechta ijobiy his-tuyg'ularni etkazib berish hidi. Lin ham hayotini o'zgartirishga, kechirimlarni tuzatishga loyiqdir, go'yo ular hayot yo'lidan ketayotgandek.
Siz butun umringiz davomida sizni o'rab olishingizni aytasiz. Otalar, vikladachi, kuch, lekin faqat bitta, sizning atrofingizdagi chiziq nima " - noma'lum muallif -
Porada:Men o'ng tomonda ekanligimni o'zingizga aytishingiz kerak, go'yo bu nafaqat sizga, balki sizni kasal qiladigan odamlarga ham yomonlik keltiradi.
Mo''jiza singari, agar odam g'ayratdan ilhomlansa, u qo'shiq maqsadiga erishish uchun amalga oshirmoqchi bo'lgan juda ko'p g'oyalarga ega. Va sharob unga qulab tushadi, muhim va baxtli lahzalarni o'tkazib yuboradi, membranalar yo'lda zanglaydi, lekin sharob to'g'ridan-to'g'ri o'sha paytda qulab tushishni to'xtatmaydi, belgilangan izni qoldirmaydi. Lyudina o'z maqsadiga erishib, go'yo yo'lda qolib ketgandek, tinch lahzalar va og'ir damlarning farovonligiga kira boshlaydi va u ularga duch keldi. Odamlar ozgina quvonch va muvaffaqiyatni his qilishlari kerak. Agar siz yo'lda biroz vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, lekin bu faqat tuzatish uchun ko'proq kuch berdi va siz o'zingiz muvaffaqiyatga erishasiz. Va eng muhimi, agar siz o'ng tomonda bo'lsangiz, siz yonoqni olib, nafaqat o'zingizga, balki bezovta qiluvchilarga ham yomonlik keltirdingiz!
Visnovok: shuning uchun sizga motivatsiya kerak, kreditingizni behuda sarflamang, go'yo hayotingizda hech narsaga arzimaydi, soatni qadrlang va o'ng tomonda o'z kuchingiz bilan bilishga harakat qiling.
Hayotda kechirimlarni qanday tuzatish kerak
Bir soat davomida kechirimlaringizni eshitish kifoya, shunda qat'iy yarashuv shakllanadi, uni qanday qilib to'g'ri tuzatish kerak va qanday qilib yo'q, shuning uchun siz kechirimlarning o'ziga yo'l qo'ymaysiz. Hayotdagi kechirimlarni tuzatish uchun hayotingizda o'zgarishlarni boshlash kerak, Men buni oddiy nutqlar bilan tuzatmoqchiman, hamma narsa axlat bilan boshlanadi.
- Kundalik tartibingiz bilan shug'ullaning
- Vikonati talab qilganidek, havolalarning qisqa ro'yxatini saqlang
- Kuningizni yanada samarali rejalashtirishni boshlang
- va ochko'zlik bilan yoga qilishga harakat qiling
- O'z haqingni, ko'nglingni qanoat qil
- Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan gaplashing, ular bilan yaxshi narsalarni qo'llab-quvvatlang
- Yo'lda shoshilayotgan guruhlardan qat'i nazar, maqsadingizga boring
- Shkídlí zvichki-ni almashtiring - bu siz uchun arziydi, o'zingiz uchun bilingki, sizga boyroq baxt, arzonroq narx olib keladi.
- O'zingiz bo'ling va yolg'izlikni meros qilib olishga urinmang, to'liq individualligingizni rivojlantiring va o'zingizni bu dunyodan bilib oling
- Doim rivojlaning va bir joyda turmang
- Sizni yomon ko'radigan barcha sokinlarning hurmatini qadrlang!
Xo'sh, nima uchun hayotni sanash kerak - baxtli hayotni va umuman hayotni kafolatlaydigan odamga hamma narsadan ustun turish kerak, bu bizni yolg'iz qoldiradi - vdyachnistyu dan, hatto unchalik ko'p bo'lmasa ham, sizning ulushingiz qanday qo'shilishini kam odam biladi. yuqoriga. Bu odamlarni sizga ishonib topshirgandek qadrlang, ularni qadrlang va himoya qiling, ular bilan uyg'unlikni o'rnatishga harakat qiling va hayotimizda hamma narsa mumkinligiga ishoning. Hayotdagi kechirimlarni to'g'irlash uchun faqat birovni xohlash va kimningdir hayotini to'g'ridan-to'g'ri buzishni boshlash kerak!
Chini behuda sarflamang. Obuna bo'ling va o'z postingizdagi maqolaning kuchini tortib oling.
Afv qilish kerak. Biz o'ylamasdan nutq so'zlaymiz, obitsyanki-ni yo'q qilamiz yoki kimdir bor-yo'qligi haqida iflos hukmni ayblaymiz - va ish joyida hayotda bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarning faqat kichik bir qismi. Afv etish kuchini qanday tuzatishni kam odam biladi, merosni olib kelish mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Agar siz kechirimlaringizni noto'g'ri tuzatishlar orqali tuzatishga harakat qilmasangiz, o'zaro obro'ingizga jiddiy putur yetishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, ularning kechirimlarini tan olish va to'g'ri vysnovki vaziyatni to'g'irlashi va uni yaxshilashi mumkin.
Ê ulug'vor ríznitsya mízh vibachennyam va vpravlennyam kechirim. Birinchi marta, siz shunchaki kimgadir byl sabab bo'lganlar uchun tanbeh so'raymiz. Boshqa yo'l bilan xalqning qo'shiqlarini talon-taroj qilasiz, go'yo ular xalq orasidagi muvozanatni xalqdan tiklaydi.
Vaziyatdagi rolingizni biling
Garchi ziddiyatli vaziyat juda yaxshi bo'lgan bo'lsa ham, tinchlanish uchun o'zingizga bir soat vaqt bering. Navít yakscho vydrazu ular insonni shakllantirganini tushundi, baribir, bir soat o'tishi mumkin.
Bunday vaziyatda o'z rolingizni tushuning. Ko'pincha odamlar o'zlarining g'azablari, jiringlashlari, tajovuzkorliklari va mudofaa pozitsiyalari uchun o'zlarining ayblarini belgilamaydilar. Navit bir soat ichida badbo'y hid mojarodagi rolini tan olmaydi, go'yo ular ko'proq aybdor edilar.
O'zingiz tasavvur qilganingizdek, odamlarning ko'zlari holatiga hayron bo'ling. Sizning avfingiz yangisiga qanday tupurdi? Qo'lsizga berdingizmi yoki tasvirga berdingizmi? Korisnoni rivojlantiring, ammo proteusning roli turli yo'llar bilan qadrlanmaydi.
Birinchi trikotaj ko'proq hurmatga sazovordir, buning uchun siz o'z aybingizni bildirmasdan yengilmas bo'lasiz va keyin siz kechirishni boshqa tuzatishni xohlamaysiz, sizga ahamiyat bermaysiz.
Hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'ring
Ko'ngilni ko'tarish uchun siz ishlashingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Siz sarflangan ishonchni yangilashingiz kerak bo'ladi.
Bu oddiyroq ko'rinadi, siz g'oya sifatida yaxshi fikrga ega bo'lishingiz mumkin, bu qat'iy aql sizga hayotda yordam beradi. Odamlar nima sodir bo'lishidan oldin o'ngda ekanligingizni tushunsin.
Biroq, sizning aybingiz giperkompensatsiyaga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyat xavfsiz emas, chunki siz buzilmas ko'rinishingiz mumkin, chunki o'zingiz uchun jazongiz yovuzlikning o'zidan yuz baravar kattaroq bo'ladi.
Kelajak uchun mini-reja tuzing, uni ko'chiring va uni qayerdan olishingiz mumkinligini ayting. Spikerning keskin ohangiga munosabat bildirmaslik uchun aniq gapiring. Siz boshqa narsa haqida gapirishni xohlashingiz mumkin, keyin sizga qulaylik tug'diradi va spodívatisya tasodifiy.
Ta'mirlash birinchi navbatda ko'tarildi
- Kechirimni oldindan bilib oling va sanalarni aniq belgilang, qat'iy so'zlarni tanlang: "Men Skoda'dan qo'rqaman, obityankani sindirib, juma kunini o'tkazib yubordim".
- Menga tushunadiganlar haqida gapiring, bolalaringizning so'zlari qanday qilib bir oz odamlarni shakllantirgan. Agar siz shunchaki bu sizning sharobingiz deb aytmoqchi bo'lsangiz, oqim va rejangizga amal qiling: Men sizga bir fikr beraman va sizning fikringizni tushunaman. Sizning o'rningizda bu men uchun nomaqbul bo'lar edi."
- Ular haqida gapirib bering, inson siz uchun qanchalik muhim: "Bizning do'stligimiz men uchun muhim va men siz bilan o'tkazadigan vaqtimni qadrlayman."
- Tuzatish: “Mendan yordam so‘raganingizni bilaman, lekin men sizga yordam bermadim. Tuzatishimga va barcha ishlarni o'z zimmamga olishga ruxsat bering.
Sizning kechirimingiz uchun visnovki etishtirish uchun
Har qanday kechirim bilan siz to'g'ri visnovki qilishingiz va eng yaxshisi bo'lishingiz mumkin. Ammo, agar siz hozir kechirim qilish kerak deb hisoblasangiz, esda tutingki, bosh visnovok xuddi shu narsalarni o'zingiz takrorlamasligingiz kerak.
Yana bir burilish sizning o'zingizni qanday boshqarishni o'rganish qaroringiz bo'lishi mumkin. Abo bilan barkamol engish. O'zingizning oddiy savolingizni qo'ying: "Bu takrorlanmasligi uchun nima qilishim kerak?". Yakshcho vídpovíddu bude "Yig'layapman, scho boshqa bo'lmasin", tse iflos vídpovid, o'sha schoga o'zi ustidan ish o'tkazmaydi.
Maxsus kayfiyatda odam sizni vibache qilishga tayyor bo'lmasligi va kechirimingizni qabul qilmasligi mumkin. Hech kimga naqsh solmang va sizni vibache qilishga urinmang. O'zini zarbaga tayyorlash uchun unga bir soat bo'sh joy bering.
Sizga omad tilaymiz!
Ma'lumki, odamlar tez-tez psixologga yordam so'rab kelishmaydi.
Aqldan ozgan holda, qolgan jinslarning chap tomonidagi ko'plab hayvonlar barqaror o'sadi. Bosqichma-bosqich terapiya nafaqat kuchli maqomning o'rtacha vakili uchun maqbul, balki obro'li ham bo'ladi. Biroq, ayolning yuqori martabali ofitserga professional yordam uchun kelishi hali ham boyroq.
Oxir-oqibat, odamlar o'z-o'zini ta'minlash qiyinchiliklarini engish uchun kurashadilar yoki ular yaqinlashib kelayotgan ofatlarga e'tibor bermaydilar, shunchaki ularga e'tibor bermaydilar.
Tse, siz bilganingizdek, oqilona emas. Men radiumman, men o'zimni boshqacha tarbiyalaganman. O'z-o'zini ta'minlashni xohlaydigan va hech kimdan macho talab qilmaydigan kishi o'rniga, professionalga yaxshiroq murojaat qilish uchun.
Mening ma'lumotimga ko'ra, hali ham psixoterapiyaga kelishdan bosh tortadigan odamlar doimo hamdard va chuqur odamlarga o'xshab ko'rinishi mumkin. Mening ishim uchun tomoshabinni tanlaganlar orqali bunga afsuslanmayman. Unga e'tibor qaratish. I o'shalar bilan odamlarning qo'polligini yo'naltirish orqali.
Pratsyuvati íz cholovíkami meí tsíkavo. Men inson psixologiman va bunga loyiqman.
Tim mensch emas, ibora: " mayzhe zavzhdi- Men matnda vikoristana vipadkovo emas. Tse, ê aybdor degan ma'noni anglatadi. Bu mening ofisimda vaqti-vaqti bilan fikr yuritadigan odamlar toifasi, ammo bu uyatchanlik irodasiga bog'liq emas. Va global miqyosda robotni terapevt bilan o'z-o'zini ta'minlash va aylanishga erishilmadi. ular mendan oldin ortga qaytmadilar, yakbi esa qaytmadi ...
Yoqbi kechirmadi, chunki ular hozir azob chekmoqda.
Jamoaga salom ( u yak haqida bilar edi), bolalar va vv ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldiradigan trival ( yak ustida, qolganlari endi zustrychnym johillik ko'rsatmoqda), robotdagi boshliqdan janjal ( sho'xlik bilan chaqirdi), p'yana biyka íz susidom ( hakamning nigohiga sabab bo'ldi) - kechirimlar hayotning turli sohalarida mukammal bo'lishi mumkin. Ale, ularni odamlarning hayoti, ular ruxsat berganidek, keyin pollar keskin o'zgarib turadigan narsalarga qaytaring, shuning uchun biz yangi voqelikka moslashishga jur'at etmaymiz. Їhnya st_yka dunyoning oldingi surati ( o'tmish va hozirgi kelajak) ko'zlarida tom ma'noda rozsipaêtsya. Va hozirda psixologga yordam berishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa - faqat uning orqaga qaytishiga yordam berish uchun.
"Afvni qanday tuzatishim mumkin?- so'rang hiddan.
Men darhol printerga shoshilib, ularga harakatlar ketma-ketligini aytib berishim mumkin, deb o'ylay olmayman, shunda ular chegaraga qaytishga imkon beradi. menga xabar bering) hayot.
Men sakramayman.
Tizimning qadamlaridan biri buzilgan. Menga nima qiziq:
Men hayotdan kechirim kutaman, uni tuzatish mumkin emas!
Nuqtalarni olish aslida soatiga qimmatroq o'zlashtirilmaydi.
Qo'ying va buni insoniy tarzda boshlamang, lekin buni halol qabul qiling - agar men tuzatilgan kechirim bilan yordam so'ramoqchi bo'lsam, buni qila olganingiz uchun sizni hurmat qilmasligimni bilaman.
Vchinok eziladi. Beats bajarildi. Viklikanning eslatmalari. Menda ham psixologik va ezoterik texnika bor, bilishimcha, gapirishingizga ruxsat bermayman.
Buni tushunish va qabul qilish uchun bu ochiq-oydin haqiqat bo'lishi mumkin, shunga o'xshash ko'plab mijozlarim ko'pincha bir soat davomida zerikmaydilar. Ularning hammasi ham inqirozda yashashni davom ettirish uchun bir kunlik ofisimga qaytib bormaydi. Noxush hid mening umidsizlikni eslatadi ( qudratsizlik). Va ular qanday aylanadi ( kamdan-kam hollarda besh martadan ko'proq), Ko'pincha men o'z fikrimni o'zgartiradigan va ularning ruhiy iztiroblari haqida bachachi bo'lganlarga nisbatan kamroq bo'lsa-da, men qayg'ularimni gapirishga harakat qilaman va hamma narsani tuzatish yo'lini o'ylayman.
Eshiting, men buni sinab ko'rishim mumkin. Lekin hech narsani o'zgartirmang. Mening fikrim uchun kechirim so'zini to'g'rilang, hamma narsadan xalos bo'lish mumkin emas. Men Xudo emasman. I hid, yomon, shuningdek.
Mijozlarimni kechirgandan keyingi hayoti ( Menga g'olib so'z yoqmaydi, bu tubdan noto'g'ri, lekin bu odamning ushbu maqolasida ko'rgan chuqur vchinok yoki bir qator vchinkiv uchun bir xil nom.) keskin o'zgardi. va men ularga yordam berish uchun qila olaman joriy bog'lanish jarayonini yangi voqelikka olib kelish.
Bu har doim ham to'qnashuvlar qandaydir halokatli ekanligini anglatmaydi. Bundan tashqari, kamdan-kam hollarda dosit uchun bunday traplyaetsya. Vídnosini zí muhim odamlar pogrírshitisya kabi kelajakka ega bo'lishi mumkin, shuning uchun boyroq bo'ling. Xuddi shu moddiy lagerning rizqi, hayotdan qoniqish, avtomashinadagi muvaffaqiyat.
Ale odamlarning nima bo'lganidan begunohligini ko'rganlarni tanqid qiladi yoki boshqalarni "bunday hech narsa bo'lmagan va siz buni unutishingiz kerak edi" deb qayta ko'rib chiqishda davom etadi. Chi inqirozni boshdan kechiring, uni olovga sarflang, sodir bo'lgan voqeaning ahamiyatini tushunmaslik uchun butun kuchingizni xabar qiling. Chi qabul vídpovídalníst uchun vchinok i chi boshqa takozlar boshliqlari sotib olish uchun.
Zagalom, xulosa quyidagicha:
Afvni tuzatish mumkin emas. Ammo siz hayotingizni to'g'rilashingiz mumkin.
