Qanday qilib o'zingizni sevish va ayolning o'zini o'zi qadrlashini oshirish: psixologga murojaat qiling. O'zingizni sevish uchun ayol kabi: Meni kechiring, boshqa odamlarni sevish muhim: ularni o'zgartirishga urinmang.
Qanday qilib o'zingizni sevib, baxtli bo'lishingiz mumkin - ayolning do'stining terisi ovqat uchun so'raladi. Yandex va Google qidiruv tizimlarida tse so'rash haqida. I kimga so'rasangiz, tom ma'noda qichqiring, har xil adabiyotlarni yoqing, í boshqa formatda, í Runetning kengligida. Qanday qilib biz, ayollar, bu ma'lumot dengiziga g'arq bo'lmaslik va Nadiyaning narigi tomonida hayron bo'lib, bizning Sevgimiz o'zi uchun qayerda yashaydi?
Keling, ketma-ketlikda bir-birimizni bilishga harakat qilaylik.
Hibni o'rnatish - o'z-o'zini hurmat qilishni buzish
Bizning davrimizda professional psixologlar, yaky z vidpovidalnystyu o'z ishlariga kelib, ruh va tananing kasalligiga olib keladigan turli xil psixosomatik kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bir do'stim menga tsement haqida gapirdi, go'yo u psixologni "tete-a-tete" ko'rgandek.
Shunday qilib, psixologga murojaat qilgandan so'ng, osonlashdi. Ale uzoq emas. Kolishni o'girilishidan oldin yangi bo'ldi. Do'st, xuddi avvalgidek, uning barcha muammolari, dunyoga tushkun qarash va sovuq, sovuq tun bilan qoldi.
Men va mening qiz do'stlarim, xuddi o'zlarini sevib qolgandek, "aqlli kitoblar"da sevgi haqida hazil qildik va ayolning baxtini talab qilgan holda, har qanday hiyla-nayranglarga e'tibor bermay, havas qilsa arziydigan takrorlash uchun ular kechirim so'rashdi. maxsus hayot va yolg'iz qolishdi. Sevimli odamsiz, o'sha kohan cholovíka ishonib topshirilgan.
Nega hiyla bor?
"O'zingizni seving, hammaga xafa bo'lmang - va hayotda muvaffaqiyatga erishasiz!" - bunday do'zaxiy munosabat soxta psixologlar tomonidan targ'ib qilinadi, bizni, ayollarni, o'zimizga bo'lgan muhabbatni oziqlantirishga uning mistik yondashuvini o'rgatadi. Yangi mato kiyinishni boshlang, yangi zachíska ustida ishlang va poshnalar bilan taraqlab, ayolning baxti uchun hayotdan o'ting. Movlyav, o'zingizni bunday garna bilan sevish uchun va hatto Lyubov, boshqalar qatorida, o'ziga "bexosdan hujum qildi".Haqiqatan ham beixtiyor va hujumga uchramagan. Biror kishining ruhiy holati ustida ishlamasdan, faqat tanani tiklash etarli emas. Yurak chaqiruvini bilmay, sevgini olib tashlash mumkin emas.
Men o'zim uzoq vaqt shunday aql bovar qilmaydigan dokorinny yondashuv bilan yashadim. O'yladi: “Mendan - garna, muvaffaqiyatli, yosh, men obro'li maqomga egaman, menga kasb va tajriba kerak bo'ladi. Mening oyoqlarim stakka tiqilib qolmaguncha, odamlarning o'zi aybdor! Chi hissa qo'shmadi. Siz esa, takabburlik bilan qizg'in, menga qo'ng'iroq qilmadingiz.
O'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini rivojlantirish uchun kitoblar olovini o'rganib, psixologiya bo'yicha kurslar va treninglarni tamomlab, "baxt uchun qog'oz" buyrug'ini - sertifikatni olganimdan so'ng, men jannatdan mannyni va butun ma'yus sevgi oqimini yaratdim. mening boshimda. Yana qanday qilib? O'shanda ham, o'sha soatda men turli xil nafas olish usullari, shu jumladan qorin va "uchinchi ko'z" orqali o'zimga muhabbatni ochib berish amaliyotini mashq qilardim. Men hayotning asl mohiyatini bilardim.
Shunday qilib, men ham xuddi shunday va katta tayyorgarlik bilan hurmat qildim va o'sha kunni sodiqlik bilan tekshirdim. Xo'sh, men qanday qilib va nima uchun boshlashni, o'zingizni to'g'ri sevishni bilardim. Ale Kokhannya men uchun qimmatga tushdi. U o'zini sevishga kirishmadi.
Chiq, men rahm qildimmi?
Drybnitsydagi kechirimlar - hayotning g'amxo'rligi dasturi
Menga o'zimni sevishni o'rgatishdi, keyin esa - boshqa, qo'shni. Agar siz o'rtada bo'lganingizdek harakat qilsangiz, qo'ng'iroqlarni jalb qilasiz. Virny tamoyili ko'pincha ko'proq. "Oyna qonuni" - shuning uchun u boy aqlli kitoblarda yozilgan. Va men bor kuchim bilan harakat qildim.Chiroyli tanlov, yangi zachiska, uchrashuvda qiz do'stlari bilan suhbatlashish va sevgidan yangi texnikalarni muhokama qilish. Shunga qaramay, ayol kabi bo'lish, ilhomlangan, go'zal, muvaffaqiyatli bo'lish kerak edi. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun bu etarli emas.
Ale, men shukanning mohiyatini noto'g'ri tushundim. Men o'zimga sevgi haqida hazil qildim va boshqa ko'rsatuvni tekshirdim. Pragnati soochuyuyuchih nazarida pídnyatisya, men s teri kuni ko'proq va ko'proq hurmatimga ovora. O'z-o'zini hurmat qilish chomus tezda tushib ketdi. Men o'zimni shunchaki sevishga, o'zimga hayron bo'lishga harakat qilsam ham, o'rtada kuchayib boravergandek tuyuldi.
Hisstik pidxid menga hukmronlik qilmadi! Nega hiyla bor? Men atamaning o'zini o'zgartirish kerakligini tushundim!
O'zingizni sevish boshqalarni sevishni anglatadi
Vidpovid virny pídkhíd Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida aniqlandi. Bu bilim meni tom ma'noda boshimdan oyog'imga aylantirib, odamlar va dunyoni hayratda qoldirdi. Va nasampered - o'z-o'zidan. Shovqindagi hayotingizda.Men tan oldimki, boshoqdagi kohanna donasi o'z o'rtasida tug'iladi. O'zim uchun emas, balki boshqa odam uchun. Va sharob chaqiradi - nomlari, odamlarga, ochíkuvannya chogos natomíst holda.
Uning tasavvufini kechirmang, ular menga ilgari o'rgatganlarini aniqlang va ko'rsating. Ale va "boshida shohsiz" nafaqat altruizm. Robotning yaxshi nusxasi. Ushbu yangi bilimdan men aniq bilib oldim: o'zingizni sevish uchun sizga chek kerak emas. Bu ismning o'rtasida bolalar va bolalar uchun - odamlarga kerak.
Sevgi bu yagona narsa. Sevish o'sishni anglatadi. Ale nima? yaxshimi? Mi, zhínki, zvikli chekati kokhannya va talab vv tom ma'noda ishlaydi, dií'da ko'rsatish uchun.
Tse zovsym birinchi marta odamga qo'ng'iroq qilish uchun haqiqiy tanishuvda ayollar tashabbus ko'rsatishi kerak degani emas. mavzu haqida bir tsíkava haqida Ale rozpochatnya splkuvannya, uning ruhini rozkrit, bik odamda uning his-tuyg'ularini ruh bo'kirish bunday marosimida, butunlay qabul qilinadi.
Buni qilishning to'g'ri yo'li qanday?
Chiqish, boshlash uchun, Di uchun bo'lsin, o'zingizdan boshlashingiz kerak. Misol ko'rsating. Bu sensi bu erda histical yondashuvga ega emas. Sens hujumda namoyon bo'ladi: orqama orqa. Qabul qiluvchi kuchlanish. boshqa odamlar uchun katta tashvish.Agar siz haqiqatan ham qalb bilan gaplashishga tayyor bo'lsangiz, tushunish va tayyorlik kuchi bilan guvohlik berish jarayonini yoqib, ajoyib nutqlarni gapiring. Odamlar sovg'alar va maqtovlar berishadi. Sizga yetib boring. Har qanday beadab to'g'ri da yordam berish uchun, proponuyuchi o'zlari birinchi yordam. I neobov'yazkovo kamroq uzoq muddatli to'shak kiyish, siz bir butun sifatida jinsi bir ayol kiyish mumkin. Golovne - tse vnutríshnê vídchuttya.
Va haqiqatan ham, birinchi tanishgan odam hech narsada aybdor emas - men ilgari yolg'on mashg'ulotlarda o'qitilganimdan farqli o'laroq. Ayolning o'zi birinchi navbatda insonning kuchini qo'ydi, u bilan hissiy aloqani vibudovuyuchi va kelajakdagi vídnosinning poydevorini qo'yadi, ayolning o'zi ovqatdan ko'proq ichadi.
O'zingizni seving - boshqalar orqali o'zingizni biling
☀ O'zingizni biling - odamlarga berilgan tabiatingiz, aqliy moyilligingiz va iste'dodingiz haqida biling. Psixik jihatdan men hamma narsani bilaman, faqat gibnim qurilmalari va boshqa odamlarning bug'lari bilan biz o'zimiz bormasligimizni bilamiz.☀ O'zimizni tanib, biz o'zimizni qabul qilamiz. Ale qabul qilish - o'zingizni shunday sevishni anglatmaydi, ê kabi. Ildizdagi Tse unday emas. Tse o'zimiz uchun bizdagi eng yaxshi narsani anglashni anglatadi.
☀ O'zingizni mening binoimni boshqalarning vakolatiga kamroq biling. Va u kerak vídminností, odamlar bilan kamroq vzaêmodíyuchi, barcha rozumíyuchi uchun birinchi navbatda, scho ularni ruhaê, o'yíkhni zíkhní kabi, kerak.
Yuriy Burlanning "Tizimli-vektor psixologiyasi" treningi bo'yicha qo'shimcha ma'lumot olish uchun aqliy o'zgarishlar, kiyimlar. Va meros sifatida - tana o'zgarib bormoqda. Psixosomatika ma'lum. Efirli ko'rinish yaxshilanmoqda, vaga shakllanadi, teri toza, silliq, oksamitga aylanadi. Tabiiy hidni o'zgartiradi - feromonlar.
Ayollarga to'g'ri yo'l bilan oshiq bo'lish juda oson, tizimli bilim. Siz bu haqda biladigan odamni ko'rishingiz va yangi boy tarzda yashashni boshlagansiz. "O'zingizni seving" iborasi nafaqat stereotipga aylandi, balki ular uchun yaxshi hayot tarzida mantiqiy bo'ldi:
“...Endi, agar men “o‘zingni sev” degan so‘zlarni hidlasam, buning iloji yo‘qligini tushunaman, sizning qobiliyatsizligingiz qanday buyurilganini, butun mexanizmni tushunmaysiz...”
“... Menimcha, mashg'ulotning eng muhim natijasi bu sizning o'ziga xos xususiyatlaringizni tushunishingiz va ularni qabul qilishingizdir. Xayollardan, noto'g'ri sozlamalardan xalos bo'ling.
O'zing bilasan. Siz dono bo'lasiz. Siz bilan men o'ng tomonda onani xohlayman ... "
Kechirasiz, yuzlab kitoblarni o‘qigan bo‘lsam ham, avvalroq haqiqatni tushunmadim. Tashqariga chiqish uchun wisnovokning o'zi so'raydi, tovushlardan ko'ra, u o'zingizni qanday sevishni so'raydi, biz uchun juda ko'p pul, ayollar va erkaklar noto'g'ri talqin qilinadi.
Men teri bir ayol, aslida, to'g'ri yo'l bilan, oziqlanish ba'zi noaniq oqilona davlat o'sishni o'rganish, deb ishonaman, siz o'zingizni bilish va sevish mumkin. Bunday ayol, u Volodarka siriga aylanganidek, o'zingizni odamingizning uyg'un choklarida hayot uchun yangi, cheksiz g'amxo'rlik bilan ilhomlantiring. Buning uchun biz boshqa odamni hurmat qilishni va bu orqali o'zingizni hurmat qilishni o'rganamiz.
Baxtli bo'lishni xohlaysizmi? Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningiga keling.
Maqola Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" onlayn treningi materiallari asosida yozilgan.
Hammaga salom! Baxtli bo'lishni xohlaysizmi? Biror kishi qanday qilib uyg'un yashashni tushunmasdan oldin nima uchun kirish kerak? Insonning asosiy ehtiyojlari bor, hech qanday qoniqishsiz, men his-tuyg'ulardan bo'sh his qilaman. Sevgi va e'tirofga bo'lgan ehtiyoj inson uchun muhim bo'lgan uchinchi asosiy ehtiyojdir. Agar biror kishi o'zi uchun qabul qilsa, boshqalar u bilan xursand bo'lishadi. Ale, qanday buti, ayniqsa, o'z-o'zini hurmat qilish qanchalik past va siz o'zingizni hurmatli bilan tenglashtira olmaysizmi? Biz ushbu maqolaning sirlarini, o'zingizni qanday sevishni va o'zingizni qanday hurmat qilishni, shuningdek, ko'proq amaliy tavsiyalarni, o'zingiz bilan qanday qilib uyg'unlikda yashashni bilamiz.
Agar odam "yulduz" bo'lsa va "o'zini aldash" bilan shug'ullansa, mutaxassislik bo'yicha o'zini o'zi qadrlashning haddan tashqari rivojlanishini belgilang. Va bu va boshqa nopoklik varianti, ular etarli darajada himoyalanmagan va o'z-o'zini hurmat qilishda qiyinchiliklarga sabab bo'ladi va jamiyatlararo o'zaro munosabatlarning sabablari va sabablari. Buning uchun, obov'yazkovo, bizning o'tmishdagi nizomimizdan tan oladi va shu sababli uni to'xtatadi.
Ayollar va odamlarning "zaif joylari" bor, siz doimo havodagi hidni his qilmaysiz. Ayolning yarmi uchun "zaiflik" - qo'pollik, erkak uchun - uning hayoti. Bu boshqa sohalarda odamlar eng aqlli hisoblanadi. Inson o'zini qadrlamagani, hurmat qilmasa va chegara qo'ymasa, boshqalar buni qadrlashi oson.
Aybsizlikni bilib, odamlar sharob kabi hissiy og'riqda boshqa odamlarni kuchli chaqirishadi. Bunday ichki aybdorlik hissi natijasida ular tushkunlikka tushib, g'azablanadilar va boshqalar bilan aloqada yo'qoladilar. Ale tsogo buti bo'lishi mumkin, yakscho vín soatiga tez-tez sozlashni o'zingizga o'zgartiring.
O'zingizni sevish nimani anglatadi? Ko'pgina psixologlar ovqatni o'rganishdi va ular o'zini sevish o'zini qabul qilishni anglatmasligini aniqladilar. Bularni qabul qiling, kim ti ê, kechirim uchun o'zingizni vibachiti, o'zingizga ijobiy munosabatda bo'ling. Ko'p adabiyot bor, o'zingizni qabul qilish haqida qanday gapirish kerak. Muqaddas Kitobda aytilishicha, inson o'zini sevgandek qo'shnilarini ham sevardi. Tobto yaxshi vídnosin íz ínshimi ê o'zingizga prinyattya asosi.
O'zingizga bo'lgan muhabbat hisizm emasligini, u sizning barcha his-tuyg'ularingizni va kamchiliklaringizni qabul qilishini, ularning oldida to'g'ri joylashtirilganligini tushunish muhimdir. G'oliblar va boshqalarning manfaatlari uchun inson kabi, ular o'z huquqlarini va manipulyatsiyasini, uning maqsadini yo'q qiladi. Adekvat o'zini o'zi qadrlaydigan va normal qadriyatlarga ega bo'lgan odam unchalik robitime emas.
O'zingiz uchun yoqtirmaslik izlari
Agar inson o'zini va o'ziga xosligini qabul qilmasa, unda komplekslar rivojlanadi. Shuningdek, siz odamlardan, qobiliyatsizlikdan, o'zingizni aybdor his qilishdan, negativizmdan va boshqa salbiy psixologik hodisalardan qo'rqishingiz mumkin. Natijada, odamlar ichki azob chekishadi, yoga his qiladigan odamlar va yoga hayotining sohalari azoblanadi.
Bunday sozlashning oqibatlari quyidagi muammolar bo'lishi mumkin:
- Bitchiness - doimiy asabiy taranglikda, odam, ayniqsa, ayollarda himoyalana boshlaydi. O'zlarining zaif tomonlarini yashirishga urinib, ayollar "hujum qilishadi": badbo'y hid odamlarni manipulyatsiya qila boshlaydi, sizga kerak bo'lganda sizni xursand qiladi. Bu utopiya, shuning uchun men kaltak rolini o'ynab, o'sha arzimas stosunkilarga yaqinlashmayman.
- Qurbonlik faqat boshqa zahisna pozitsiyasidir. O'zlari haqida e'lon qilishdan qo'rqib, odamlar o'zlarini sevikli deb bilishlari uchun o'zlarini qurbon qiladilar. Xavfsiz bo'lmagan bunday xatti-harakatlar boshqa odamlarning yolg'onidir. Natijada, ozgina ovqatlanish, iste'mol qilish va chiriganlik mavjud. Takíy pídstaví bo'yicha Vídnosini ítíknennia í razí vínknennya muammolariga erishish mumkin.
- Vayron qilingan vidnosin va muvaffaqiyatsizlik. Qabul qilmagan va o'zlari uchun ishlamaganlar budoví vídnosin va robotlar bilan buklanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.
Nevpevnena, qabul qilib bo'lmaydigan odam, afsuski, mumkin emas.
Testi
Aytaylik, siz o'zingizni hurmat qilish bilan kelisha olmasligingizni tushundingiz. Ular nima qilishdi?
Psixologiyada o'z-o'zini hurmat qilish darajasini aniqlashga, o'zingizni qabul qilishga imkon beruvchi juda ko'p usullar mavjud. Tse i naukoví eksperimental olib keldi, i asosiy nahilív osobenností tasvirlash uchun mashhur fan usullari.
- "Men o'zim uchun naskylki yaxshi ko'raman" - 36 ta taomga borganingizdan so'ng, siz o'zingizni tayyorladingiz;
- "O'zingizni seving: o'zingizni hurmat qilish darajasi qanday" - o'zingizni qanchalik qadrlashingizni ko'rsating;
- "O'zingizni seving" - o'zingizni sozlash uchun ko'rgazmali test;
- "Men o'zimni yaxshi ko'raman" testi - bu o'z-o'zini takomillashtirishning informatsion mashhur ilmiy usuli;
- "O'zingizni qanday baholaysiz?" - Sizning foningizning chuqurligini ko'rsatadigan professional test;
- "Rozenberg o'z-o'ziga yordam shkalasi" insonning o'zini qanday his qilishini va qanday his qilishini ko'rsatadigan professional texnikadir.
Bir yoki bir nechta testlardan o'tib, muammoingizni aniqladingiz. Ammo o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash va yaxshilash uchun testlarga ruxsat berilmaydi. Xushbo'y hid o'zingizni yon tomondan kuzatishga, xatti-harakatingizga hurmat ko'rsatishga va xarakterni chizishga imkon beradigan ko'rsatkichga o'xshaydi.
O'z-o'zini qabul qilish - bu ichki va tashqi qobiliyatlarni etarli darajada qabul qilishdir. Mutaxassislikni o'zgartirish - bu siz xohlagan narsadan qat'i nazar, aql uchun mashaqqatli jarayon. Quyida siz mustaqil ravishda o'zgartirishingiz, o'zingizni va tanangizni sevishingizga yordam beradigan qoidalar to'plami kiritilgan (sizning fikringizcha, muammo jismoniy nomukammallik bilan bog'liq).
Boshqa odamlarning taxminlariga qarshi eskirganlik bilan kurashish
O'zingizni o'zingizga buyurganingizdek qabul qilish muhimroqdir. Bunday muhit lava maktabidan ko'proq boshlanadi, o'qituvchining bahosi buzilmaydi va buzilmaydi: o'qituvchi qanday bilimga ega edi, axir, shunday va ê. Bunday baholash hukmlari bizga va bizning etuk yoshimizga quyiladi.
Bunday baholarning tushishi doimo odamlarni ko'taradi, doimo katta xotirjamlik bor, go'yo hech narsa emas, o'z-o'zini hurmat qilish darajasi pasayadi.
Bu eskirganlik bilan kurashishga harakat qiling: o'z fikringizni ayting, noto'g'ri deb ayting, siz haqingizda aytilganlar haqida salbiy ma'noda yolg'on gapirmang, chunki siz yaxshi emassiz.
O'zingiz ustidan tez-tez kulishga harakat qiling
Hazil eng qiyin vaziyatlarda omon qolishga yordam beradi. Hamma narsani hazilga o'tkazib, siz sprinyattya dunyosini o'zgartirasiz. O'z xatolaringiz ustidan kulish - bu mo''jiza, chunki hamma ham kuchga ega emas. Vcheni olib keldi, scho 5 khvilin keng smihu 1 khvilin uchun umrini uzaytiradi. Qanday qilib tez-tez kulish kerak, hayot yorqin va qari bo'ladi, hamkasblarimizning ongiga qanday ishonish kerak.
Ijobiy narsaga e'tibor qarating. Ko'proq ijobiy fikrlar. Eng kam qabul qilinadigan vaziyatlarni toping, jarto o'ramlarini so'rang. Tarixda, yakiy qizda "quvonch uchun o'ynadi" - u oyog'ini sindirib tashlagan yoki qarindoshlari tomonidan tashlangan bo'lsa, nima uchun eng ahmoqona vaziyatlarda ilhom berish yaxshi ekanini bilardi. Tsya gra haq! Hamma uchun hazil!
Boshqalar oldida o'zingiz haqingizda yomon gapirmang
Insonning terisi rahm-shafqat qilish huquqiga ega bo'lishi mumkin, lekin agar siz boshqalarga sizning kamchiliklaringiz muhimroq bo'lib tuyulsa, sizning asosiy boyligingiz bo'lganlarga ishonish uchun hid. Ale, terida bir qator kamchiliklar ê shaxssiz muammolar. Insonning terisi burch va muhabbatga loyiqdir. Agar bu siz uchun muhim bo'lsa, tsomada o'zingizni qayta ko'rib chiqing. Ijobiy fazilatlaringizni maqtanish usuli bilan emas, balki yaxshilikka yutib olish usuli bilan belgilang.
Boshqalarni sizga qanday yashashni aytib berishdan saqlang
O'zingiz bilan va kerakli yorug'lik bilan uyg'unlikda yashash uchun yig'lab, chegaralaringizni belgilash muhimdir. Boshqalar uchun maqbul bo'lganlar siz uchun imkonsiz bo'lishi mumkin, ammo maqbuldir. Boshqalar uchun yomon bo'lganlar tan olinishi mumkin. Azizlar, boshqalar sizga qanday yashashni, qanday yashashni, qanday ishlashni aytib berishlariga yo'l qo'ymang.
Yoshga erishish uchun kimgadir Postiyne bazhannya, sizdan o'z-o'zini anglashning oltin soatini o'g'irlagan kishining qiymati ostida pidlashtuvatsya. Agar siz boshqalarning yordami ostida pidlashtovuetes bo'lsangiz, siz o'z hayotingizni kechiktirmaysiz. Quvonchlarni tinglash, ko'rsatmalar berish kerak.
Hissiyotlarni nazorat qilish
Agar shunday qilmasangiz, badbo'y hid tog'ni bosib oladi. Agar siz g'azab, tasvirlar, g'azab oqimga tushmasangiz, sizni katta xavf ostiga qo'yishi mumkin. Nestrimanning xulq-atvori o'zini-o'zi olg'a siljish va notinch tarafdan pogagi narxini orqasiga tortmoqda.
Sizning vchinki uchun javob bering o'sha hayot
O'z-o'zini hurmat qilish juda ko'p tarkibiy qismlardan iborat, ammo agar siz hayotingiz uchun kredit olishni xohlamasangiz. Orzularingiz uchun ozgina harakat qilsangiz, iltimos, siz hali ham ko'p narsalarga erishdingiz. Kichkinadan boshlaylik: erta uyqu va erta uyg'onish uchun uyg'oqlikni oling, ko'p miqdorda suv hayoti uchun uyg'onishni oling, kunlik dam olish juda nozik.
O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning
Tse zavzhd Korisno. Kitoblarni rag'batlantiradigan treninglar, motivatsion dasturlar uzoq vaqt davomida sizga baxtsizlik keltiradi. Aqlli odamlar bilan hamkorlik qilish, ular sizni o'rgatishi, sizni ma'naviy boyitishi mumkin. Agar inson rivojlanmasa, ular yomonlashadi.
Men sizning holatingizni tushunaman va agar siz ushbu maqolani o'qisangiz, menda siz uchun samarali echim bor.
Miyani "qayta tiklash" va o'z-o'zini himoya qilish va normal baholashni yaxshilash, treninglar va kurslar, masalan, Vikium kompaniyasidan "Miyani zararsizlantirish" sizga yordam beradi. Ushbu kursdan o'tganingizdan so'ng, siz o'zingizni g'ayritabiiy taranglikdan xalos qilishni, his-tuyg'ular va hurmat bilan g'amxo'rlik qilishni, yana muhim narsalarga e'tibor qaratishni o'rganasiz.
Vikium 7 kunlik pulni qaytarish kafolatini beradi!
Tse investitsiyalari tezda to'lanadi, shuning uchun siz juda samarali bo'lasiz.
Do'stlar, sizning yo'lingizdan qat'i nazar, sizda bir nechta variant bor, ichish usuli: siz o'zingiz yaxshilanishingiz yoki kichik bir tiyinga "Miyani detoksifikatsiya qilish" kursini sotib olishingiz va eng yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Shuningdek, siz Vikium veb-saytida treningning boshqa variantlarini topishingiz mumkin. Buni xarajatsiz sinab ko'ring. Xoh u vipadka bo'lsin, siz odamlardan o'sha stosunkiv sohasida o'zingizni pompalay olishingizga kafolatingiz bor. Bizning blogimizda maqola ko'rinishi mavjud, o'qing:
Xo'sh, scho, vchimosya?
to'g'ri
O'zingizni qanday sevishni va o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni o'rganing va kichik pozitivlik bilan ishlang. Teri kuni uchun o'ng:
- Hayotingiz tabiatining ijobiy surati kabi qog'ozga yozing. Keyin tahlil qiling, ba'zi ijobiy daqiqalarda siz eng kuchlisiz, chunki rivojlanish kerak, bu sizni boshqalarga o'xshatadi.
- Bir qog'oz varag'iga, siz duch kelgan eng katta qiyinchiliklarni va ularni qanchalik uzoqda engishingiz mumkinligini yozing. Bu holatlar haqida o'ylab ko'ring, his-tuyg'ularingizni o'ylab ko'ring. Tse varto uchun o'zingizni silkiting!
- Siz erishishingiz mumkin bo'lgan barcha maqsadlarni taxmin qiling.
- O'ylab ko'ring, engib o'tgan kamchiliklar va zaif tomonlaringizni yozing.
- Yakshcho ê vybir: nutq nayzasini va bitta harnni sotib oling - bitta xarn sotib oling. Nutqingizda siz g'azablanasiz.
- Sog'lig'ingizga bir soat ajratish uchun har kuni o'zingizga ibodat qiling. Sport bilan shug'ullanishni to'xtating, ko'proq suv iching, to'g'ri ovqatlaning.
- O'zingga ko'zguda tikilib, o'zing ustidan kul, kuning xayrli o'tsin.
- Mehribon bo'l. Ko'rib turganingizdek, mehribonlik vryatu svyt. Yolg'izni hukm qilmang, ular nimalarni boshidan kechirganini bilmaysiz. Kunni uzaytirib, sudga bermoqchi bo'lgan fikrlaringizni o'zingiz uchun tushunishga harakat qiling.
- Bir varaq qog'ozga "yakby, men o'zimni yaxshi ko'raman, men ..." iborasini yozing va 10 ball bilan davom eting.
- 10 ta qisqa so'zni yozing va ularni ibora bilan ifodalang, masalan: "Men xarajatchiman" dan "Men saxiyman". Bu o'sha xususiyatlari va sog'lom o'ziga xos xususiyatlari kam tanlash kerak, hayot zavazhayut kabi. Jismoniy kamchiliklar haqida qanday gapirish mumkin, siz shunday ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin: "Menda ajoyib quloqlar bor" dan "Mening o'rta o'lchamdagi go'zal quloqlarim bor, chunki ular menga maxsus va yaxshi ma'noda bo'lishga imkon beradi."
- O'zingizga dam olishga ruxsat bering. Har kuni pirog, sham bilan vannada dam olish, matoga oshiq, haydashsiz kiyinish, stressdan xalos bo'lishga yordam berish va o'zingizni tirik, ilhomlangan odam sifatida ko'rish.
- Ijobiy o'ylab ko'ring, hatto his-tuyg'ular teri kunidan qanday zavqlanishni o'rganishga yordam beradi. Agar men bu yil ikki oyoqqa tursam, to'shakda uxlasam, faqat kiyimimni almashtirsam va och qolmayman, desam, men yer yuzidagi eng kambag'al boylardan biriman.
- Harrierlar uchun qo'ng'iroq qilish kerak: granat barglarining ruhini ignalarga belgilang, qushlarning nayzalarini eshiting, omadingizni xursand qiling, o'rnidan turing va yomon omaddan keyin uzoqqa boring. Hayot uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Men o'zimni boshqalarga berishni to'xtataman. Er yuzida mutlaqo bir xil odamlar yo'qdek tuyuladi, biz hammamiz boshqachamiz. Navit egizaklari uyg'oq.
- Boshqalar bilan taqqoslash quvonch va hayotdan qoniqishni yo'qotadi, o'zingiz uchun buni qabul qilishni e'tiborsiz qoldiradi. Inson o'zini ko'proq tirik va ko'rinishga ega bo'lganlar bilan emas, balki ijtimoiy lagerda muvaffaqiyat qozongan va yutuqlar bilan hayratda qoldirishi mumkin. O'zi tse zavazha raditi.
- Diqqatni o'zgartiring: go'yo siz allaqachon o'zingizga teng bo'lganingizdek, qobiliyatlari past bo'lgan odamlarni asos qilib oling - jim, ular ziqna kayfiyatda hamma narsani sarflab, qarindosh-urug'larni sarflab, eng yuqori ongida yashaydilar. Sizda bor narsalarni qadrlang. Hayot hammaga yolg'iz beriladi, ming'irlashga vaqt yo'q. Vaqtingizni siğilga sarflang. Hayot uchun eng yaxshi foyda muhtojlarga yordam berishdir.
Visnovok
Otzhe, o'zingizni qanday sevish, o'zingizni hurmat qilishni va o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni qanday boshlash kerak? Oddiy retseptlar:
- Fikrlaringiz, hayotingiz uchun hurmat qiling.
- Ijobiy fikr yuritishga harakat qiling, hazil qiling va kuling, bu kulgili emas.
- Eng boshidanoq ijobiy his-tuyg'ularga moslang, o'z g'oyalaringizni mustahkamlang va kamchiliklarni takrorlang.
- O'zingizni hurmat qiling, o'zingizni kamsitishga, osmíyuvatga, vibudovyte maxsus kordoniga yo'l qo'ymang.
- Otochyuyuchih baholarini hurmat qilmang.
O'z-o'zini hurmat qilish darajasini baholash uchun psixologik testlarda yordam berish uchun o'zingiz haqingizda bilib oling. Go'yo o'zini asrab olishda yordam uchun mutaxassisga murojaat qilish kerak. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!
Hurmat bilan, Lyudmila Redkina
Mening do'stlarimdan biri odamlar bilan baxtli bo'lolmaydi. Vernishe, "ajab qilmaslik" to'g'ri so'z emas. Hidi oddiygina o'ziga xos, milya - naftalinga o'xshaydi. Yana hayratlanarlisi shundaki, Minsk yaqinida o'ttiz besh yoshli go'zal bir ayolning qabulxona xodimi va undan kam bo'lmagan qabulxona bor. Dono ayol, u universitetda ishlaydi, mo''jizaviy tarzda kiyinadi, o'zini orqasidan quvadi - va sokin oshxonada bir piyola choy ustida qasam ichadi: gaplashadi, dehqonlar yo'q va ular paydo bo'lganda, yirtqichlar bir joyda vahshiy bo'lib qoladilar. shisha.
Men to'satdan o'ylayman: nega hamma narsani "vídmínno" deb aytgan va pobudovu kar'êri ustida uxlaydigan shonli, muvaffaqiyatli ayollar o'zgacha hayotda tez-tez yangi "norozilik" ni qozonishadi? Siz o'qiga hayron bo'lasiz - misha sira, o'sha yili va shanuvallarni xohlaganingizcha burang. Odamlar bleshnni paypoqdek cho'ksa, bunga nima aloqasi bor? "Qish" kechasida ayolni rus psixologi va murabbiyi Inna Chori ovqatlantirdi.
Inna Chori - psixoanalitik, seksolog, ayollarning jinsiy hayoti va o'zini o'zi qadrlashini targ'ib qilish bo'yicha mashhur treninglar muallifi va rahbari. Dasturlar muallifi: “Pidlytkívning psixo-jinsiy rivojlanishi”, “Uch bosqichli dastur: Ayollik sirlari, Tun atirgullari (jinsiy aloqa texnikasi), Shehrazada sirlari”, “Jinsiy oʻyinchoqlar: qoniqish modasi”, “ Zhínocha vlada”, “Qanday qilib ayollar qoniqishini keltirish mumkin (dastur odamlar uchun eksklyuzivdir)”, “Orospu ustaxonasi”.
Men ikkita oliy ma'lumotga ega bo'ldim (Gersen nomidagi Rossiya davlat pedagogika universitetining defektologiya fakulteti va ilmiy-evropa psixoanaliz instituti). Qul va vvazha bilan baxtli, deb ce pid aqlli ayol bo'lish kuchi. їí treninglar - zamonaviy psixologiya, shunga o'xshash jinsiy usullar va Smolniy Gentry qizlar institutining ayol usullarini nomlash. Va baribir, faqat bitta onaga xizmat qilish - baxtli ayolni qurish
Inno, nima uchun erkaklar orasida ayollar orasida aqlli, shaxsiy, dilovy ayollar ko'pincha muvaffaqiyatsiz? Haqiqatan ham bizni "jah, shunday aqllilar" va "mansublik, bunday ahmoqlar"ga bo'lish to'g'rimi?
Agar ayol o'z biznesini yaratishni boshlasa, u insoniy tarzda - tajovuzkor, beparvolik bilan harakat qila boshlaydi. Busiz korxonalarning hech qanday joyi yo'q. Qiu Xulq-atvor modeli hayotning boy sohalariga o'tkazilmaydi. Neminuyu, scho otochuyuchi priymati vídpovídno erkak kabi xulq oldin.
Men hali ham ayolni amalga oshirishning asosiy sohasi bolalar va bolalar ekanligini hurmat qilaman. Tushunarli, haqiqiy ayol o'z huquqiga ega bo'lishi mumkin: band, uning qoniqishini olib kelish kabi. Siz uni tiyinlar orqali olishingiz mumkin. Ishbilarmon ayol xulq-atvorning "inson" modelidan "ayollarga" o'tishni "unutgan" bo'lsa ham, muammo ayblanadi.
Salomatlik uchun biznes qilishni xohlaysizmi. O'zingizning aniq rol o'tkazgichingizni boshlash uchun. Robotda men kerivnik, vikladach, liderman va uyda, yuzlab ayollarda men ayol. Men o'z his-tuyg'ularimni ko'rsatishdan, moyillik va zaifliklarga berilishdan qo'rqmayman.
Aziz qiz, bundan ham ko'proq, nima uchun tabiiy bo'lishni o'rganishingiz kerak. O'z kuchingizni, bu zaiflikni olmang. Agar kerak bo'lsa, odamlarga o'zlarining maqtovlari, tashvishlari va qo'rquvlari haqida gapiring. Chomus kuchli ayollar ko'pincha o'zlariga ruxsat bermaydilar. Men darma. Siz shunchaki ayol hayotda xohlagan hamma narsani olishi mumkinligini ko'rsatmayapsiz. O'zingizni siqmang, o'zingizni yig'lamang, shunchaki qo'shimcha kenglik uchun, esda tuting, agar zaif bo'lishingiz kerak bo'lsa, janjalga tushmang, balki yo'lni biling.
Bagato "biznesga akulalar" yotoqxonada, ular sizni ko'rdilar, mo''jizaviy ravishda chet elga keldilar, yaxshi ishlar qildilar. Lekin kimga katta ichki robot kerak. Shuni bilish kerakki, “kichkina qiz” go‘yo bu yerda o‘rtada yashayotgandek – o‘rtasiz, hissiy, tenditnasiz, go‘yo zahist talab qilayotgandek. Mening treninglarimda ishtirokchilar o'zlarining bolaliklarini yaratadilar - sob virinut z tsikh pogadiv, xuddi ertaklardagi kabi, suvni yoshartiruvchi, yangilaydigan va uyg'unlashtiruvchi qozondan.
Yashirin zbroya: "sariq" ning surati
Inkoli hayrat: qiz shunchalik xunukki, u g'azabni oladi. Ale cholovíki navkole uni shunday va Spin
"Sariq" tasviri ... shunday, tíêí̈ eng, anekdot, tse bizning sir zbroya. Har qanday vaqtda ularni e'tiborsiz qoldirmang! I vrahuyte: "to'g'ri sarg'ish" bo'lish uchun sizga mehmondo'st aql kerak, bu ajoyib amaliyotdir. Agar siz birinchi marta ko'chaga chiqmasangiz, xijolat bo'lmang - nima uchun, boshqa ko'p narsalar kabi, o'rganishingiz mumkin.
O'z tabiati uchun odamlar Don Kixot ... Siz shunchaki ularga yordam berishingiz kerak, o'zingizni yorqin zirhli yuzlar sifatida ko'rishingiz, go'zal xonimga yordam berishingiz kerak. Mi, bunday ayollar juda mustaqil - nudo nuqtasiga qadar. Themí i Windows almashtirilishi mumkin va devordagi gullar unutilgan. Ammo keyin odamlar o'zlarini ko'rsatsin - men tishlarigacha xaridlar bilan sumka olib yurishni xohlayman! Men siz singdira olmaydigan oddiy va tushunarli so'zlarni aytyapman. Va shu bilan birga, boy ayol paydo bo'lmaydi, qandaydir bema'ni effekt "sariq" roliga kirishga yordam beradi.
"Zhínocha Vlada" treningidan so'ng mening mijozlarimdan biri sarg'ishning qiyofasini sinab ko'rishga harakat qildi. Bundan tashqari, toza, murakkab bo'lmagan ko'rinishda. Qiz uzoq vaqtdan beri mashina haydaydi, mo''jizaviy tarzda texnik narsalarni biladi. Von yoqilg'i quyish shoxobchasiga kelib, shifokorning oldiga bordi va uni begunoh erkalab: "Menga yordam bering, mehribon bo'ling, qurolni qaerga qo'yishni eslay olmayman", dedi. Keyin u bildi: "U ahmoqdek mendan hayron bo'lib, meni uzoqqa jo'natib yubordi." Prote-effektni tasavvur qilib bo'lmaydi. U erda bo'lganlarning deyarli yarmi olib ketildi! Men mashinani to'ldirdim va uni atirgullar bilan ko'tardim va filizhanka kawiga qo'ng'iroq qilishni so'radim.
Menga qandaydir tarzda nomuvofiq bo'lishga ruxsat bering. Agar aqldan ozgan taklif bo'lsa, "issiq" sho'ng'in sayohatiga qo'shiling yoki dahada sevib qoling, hatto bir marta qo'lingizni silkitib: "Kel! Va bu hayotning sirli! Erkaklarning qalblari keksalikkacha yigitlar bilan to'ladi - qimor o'ynaydi, ular "mast bo'lishni" yaxshi ko'radilar ... Xo'sh, ayollar? Ayollar esa ko'pincha o'zlarini qattiqqo'l "ustoz" sifatida ko'rsatishadi. Nima berasiz? Malvini va Pinokkio tarixini eslaysizmi? "O'rgimchaklaringiz uchun yaxshiroq harakat qiling" - oxirida Buratino va vtyk víd krasuní z blakitnym sochlarini komori orqali ayting. Ko'ngildagi ayol - bola, kamonli qiz - insonning ko'rsatmalari undan yaxshi va qulaydir. Bunday kohayut. Bunday inodínít navít borish íz sim'í, zerikarli "o'qituvchilar" to'ldirish uchun.
Pasportga odam qo'ying
Nima uchun bir proponuyut qo'l va yurak chi teri croc emas, va ínhim rahmdil bo'lishi kerak emas? Psixolog kabi ayting: odamni yotoqqa emas, balki pasportga "qo'yish" uchun qanday halokatli kechirimlar kerak?
Eng muhim qoida paradoksal ko'rinadi: agar siz bilan do'st bo'lishni istasangiz - buni tekshirmang! Bu xatoga ilib qo'ymang, ko'zoynak bilan odamni bo'g'ib o'ldirmang. Yoga bilan ro'yxatga olish idorasiga "slingda" olib ketyapman deb o'ylashingizga yo'l qo'ymang. Vín vydrazu "vydyrvatissya" va vkti istayman.
O'zini baiduja deb ko'rsatishga hojat yo'q. Ob'ektning ahamiyatini biroz kamaytiring o'zim uchun. Sizning hayotingiz boshqa manfaatlarga ega bo'lishi mumkin. O'z huquqlaringiz haqida g'amxo'rlik qiling, maxsus rivojlanish, do'stlaringiz bilan uchrashing, kino va teatrlarga boring, o'zingizni sevimli mashg'ulotingizda amalga oshiring. Telefonda o'tirmang, xuddi Olenka pul tikib, Yogo qo'ng'iroqlarini tekshirayotgandek.
Va Yogoni twinkles, vimahayuchi zvytu, de vin i z kim bilan bomba qilmang. Turbuetsya deb o'zingizni hasad qiling - sprob zusilla, o'z qo'lingizga oling! "Ti de? Va "Siz kimsiz bir vaqtning o'zida talonchilik" - eng dahshatli taom, xuddi ayol kishiga qo'yishi mumkin. Samanlar salbiy reaktsiyani chaqirishi mumkin: sherik, siz muqaddas va eng aziz erkinlikka tajovuz qilasiz. Xo'sh, o'zingiz ham qila olasiz. manivtse bilan ayting: "Sevgilar, bir vaqtning o'zida gapira olasizmi?"
O'zingiz uchun sog'lom raqobatni yarating. O'shalar haqida emas, balki schob svídomo rasplyuvati rashk sherigi. Ale, agar ayolning kechirishi juda ko'p, agar u: "Menda bir odam bor, endi menga boshqa soqchilar kerak emas, men boshqa odamlar bilan faqat kerak bo'lganda muomala qilaman".
Bu hayotda qanday yashagan bo'lsangiz, shunday yashang - do'stlaringiz bilan birga bo'ling, chanuvalniklardan chiptalarni qabul qiling. Sizni "yaxshi shaklda" bo'lishingizga, o'zingizni go'zal va o'ziga xos his qilishingizga va odamni qaror qabul qilish uchun yaxshiroq o'ylashga yo'l qo'ymaslik kerak.
Boshqa bir kechirim, agar paradoksal bo'lmasa, quyidagicha tuzilgan: "Men sizga yuklamayman, shuning uchun men uning uchun qadrli bo'laman". Zhínka gromadyansky slub ustida pogodzhuêtsya, stosunkív rivojlanishi haqida gapirish bezovta emas.
Demak, shlyapaga osib qo‘yishning hojati yo‘q, g‘ururga bosim o‘tkazishning hojati yo‘q, lekin keksa yuz kishining daryolari orqali o‘zingni begona bo‘lishga undamasang ham, rahmdil bo'lish vaqti keldi. Oilaviy hayotga tayyorlanmasligingiz siz uchun sharobga o'xshaydi - bu katta ish emas, balki to'liq haqiqat. Yaxshilab o'ylab ko'ring, sizga shunday sherik kerak. Yoki, ehtimol, varto pin umidsiz stosunki?
Bu texnik "dozhimannya" cholovikiv ko'p bo'lishi kerak, yaky barcha bir xil ro'yxatga olish idorasi eshigiga olib kelish uchun ruxsat. Ushbu texnika haqida men mashg'ulotlarim haqida xabar beraman. Faqat uning mohiyatini qisqacha ta'riflash uchun - odamlar siz qonuniy sudni qanchalik hurmat qilasiz, taxmin qilishlariga yo'l qo'ymang. Shunchaki shunday vaziyatni yaratish uchun, tanlash kerak.
Ayolning ehtiyotkorligi va jozibasining eng katta siri - kimda vino bor? Hayot sherigi va shunchaki baxtli ayol bo'lish uchun nima kerak?
Sehr-jodu ko'plab xususiyatlardan iborat: xarobalarning hayajonli ko'rinishi, harakati va plastikligi, ongdagi qayg'u "o'zingizni bering", ovoz tembri. Siz faqat mo'ylovni qanday tugatishni o'rganishingiz kerak. Ale naigolnishe - baxtning ichki lageri. Yangi yorug'lik chashka kabi hayotingizni davom ettiring. O'z-o'zidan bo'g'ilib qolgan ichki baxt, quvonchni lagerda ko'rish. Tsya fikri sizning ko'zingizda porlaydi va mag'rur pozitsiyangizni ko'taradi.
Ko'chada nima ko'rganingizga hayron bo'ling. Axis íde zhínka, orqasi qiyshiq, ochy in pídlogu, niqoblash zgaslo - u o'zini sevmaydi, kimga loyiq bo'lishi mumkin?! Odamlar bizga baxt impulsi, ayoldan chiqadigan qoniqish oldida munosabat bildirishadi. Podsvydomo kozhen cholovík hazillar yak uning hayotiga baxt va quvonch keltirishi mumkin.
Psixolog va seksolog sifatida mening asosiy vazifam ayolni mikroskop ostida dumba va selülitdagi burmalarni aralashtirib yubormaslik, o'zini "cho'zish" ga o'rgatishdir. Ho'l sharob va o'ziga xoslikni tatib ko'rish uchun ichki qismlarni qamchilang. Esingizda bo'lsin, siz o'zingizning qadringizsiz. Va sizda hamma narsa bor!
Birinchidan, Minskda Inni Chorining "Zhínocha Vlada" treningi 15-16 may.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Olena)
Tafsilotlar trainclub.by saytida
Bazan uchun yulduzlar sonini tanlab, butun materialni baholang, mehribon bo'ling
Sayt o'quvchilarining reytingi: 5 dan 4,4(28 baholash)
Maqolalar bo'lingan
12 yil 2019 yil Bolani imkon qadar tezroq bolalar bog'chasiga joylashtirish hech kimga sir emas. Ale sizni chergi kabi dahshatli so'zdan hech narsa qutqara olmaydi. Ba'zida polning badbo'y hidi juda zo'r bo'lib, agar siz allaqachon maktabga borishingiz kerak bo'lsa, bolaning shaytonini xuddi shu daqiqada yurishi mumkin. Bunday vaziyat uchun eng yaxshi echimlar xususiy bog'ga borishdir.
2019 yil 26 mart Ko'pgina shifokorlar va hamshiralar o'z sohalaridan kosmetologiyaga o'tishadi va ko'plab advokatlar va buxgalterlar bir soat davomida sizning kosmetologingiz bo'lishi mumkin. Ushbu lavozimda biz tibbiy yoritishdan qanday qilib kosmetolog bo'lishni, siz tibbiy yoritmasdan kosmetolog sifatida mashq qilishingiz mumkinligini va kelajakdagi go'zallik xabarchilaridan qanday o'tishni bilamiz.
Eng muhimi, o'zingizni seving, lekin ayolning terisi siz xohlaganingizcha bir xil san'atga osonlikcha berilmaydi. Ovozlar juda ko'p muammolardan kelib chiqadimi? Darhaqiqat, u erda o'z dalillari bo'yicha - dzherelo yotqizilgan. Biz o'zimiz tabu, klişe qo'yamiz, o'zimizni past baholaymiz, yig'laymiz, o'tgan yo'llarning yaxshiroq variantlari borligini ko'ramiz, iflos narsalar haqida ko'p o'ylaymiz, qadrsiz narsalar bilan o'zimizni hurmat qilamiz. Qanday qilib muammoni hal qilish va o'zingizni qanday sevishni o'rgatish kerak?
Zovníshni daní - shukaêmo perevagi
Yomon ayollar yo'q! Esingizda bo'lsin, ular sizga protilejne haqida aytib berishdi, esda tuting - ifloslik uni yaxshiroq eslab qoladi. Ushbu mavzu bo'yicha juda ko'p tortishuvlar mavjud. Misol uchun, bu kabi: "Siz buni yuz marta aytishingiz mumkin, garna bor, lekin faqat uni to'liq tortib olganlar eslab qoladilar." Kimning mohiyati bor. Yaxshilikni hurmat qilishni ta'kidlay olmaydigan, yomonni unutadigan boydir.
Qanday qilib o'z ustida mashq qilish kerak:
· Sizni o'g'irlab ketishgan kabi iltifotlarni taxmin qiling. Agar siz odamlar bilan kam aloqada bo'lsangiz, sevimli ijtimoiy tarmoqlar guruhiga kiring. Siz schos garne yozasiz!
· O'zingizni davolang. Terini quritgichda o'zingizni kohana bilan maqtashingiz kerak. Robít tse fikrlari yoki quloqqa - bu muhim emas, vaziyatga qarang.
· Kechikmang. Garna tukli, tanasi toza, manikyur toza - o'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Siz o'sha go'zallikda zakohaetsya, oynada bakit kuni kabi.
Dumka otochyuchih
Chi zamislyuvalis vy, siz otochyuyuchih fikrini aldashga harakat bo'lsa, yashash qanchalik muhim? O'zingizga o'ylab ko'ring: "Men o'zim uchun yashayman!". Golovne - hech kim hasad qilmaydi va shodita emas, qolgan hamma narsa shunchaki stereotiplar. O'z hayotingizni va kimgadir muhim bo'lgan barchani seving. Siz Mís Svítu bo'lishingiz uchun sizni tanqid qilishni xohlaydiganlar abadiy bo'ladi.
Tanqiddan oldin sodda bo'ling, maqtovni unuting, boshqa odamlarni maqtang. Tanqidni yon tomondan fikr sifatida qabul qilish kerak. Undan oldin visnovkani hayratda qoldirish va o'stirish mumkin, ammo uning mohiyatini shablon sifatida qabul qilish shart emas.
Agar siz tinglashni o'rgansangiz, bizni oldinga, ichki ovozingizni, baxtli bo'lasiz. Va go'yo o'zingizni yaxshi ko'rgandek, atrofga qarab turmang.
Yaxshi o'ylang, o'ylang
Fikrlaringiz ombori haqida o'ylab ko'rdingizmi? Ko'pchiligimiz bir vaziyatda to'satdan muammoga duchor bo'lishga, o'zimizni aldashga, o'nlab marta fikrlarga burilishga chaqirganmiz. Va qanday buyuk kechirim!
Hammaga omadsizlik. Visnovka bilan ishlash kerak, lekin osib qo'ymaslik kerak. Hayot gullab-yashnamoqda! Siz go'zalsiz, teng kuch, go'zallik va ... o'zingizni o'zingiz uchun yaxshi ko'rasiz.
Yaxshilik haqida ko'proq o'ylab ko'ring, o'zingizni salbiy tomondan qo'lga olishga harakat qiling va uni haydab chiqaring. Ko'proq orzu qiling, rejalar, maqsadlar bo'ling. O'zingizni bugungidek his qilish uchun bir soatni quvnoq o'tkazishni o'rganing.
Esingizda bo'lsin - siz garni, navit popri nedoliki! Men bu go'zallikda faqat ovozimni yo'qotdim. Va agar siz o'zingizni sevib qolsangiz, u holda sozlamalarni o'zingizga o'zgartiring.
Men nima uchun bu erda qoqilganingizni va bir vaqtning o'zida nimani ko'rganingizni bilaman. Siz o'zingizdan norozi bo'lishdan (qo'ng'iroq qilish va ichki ishlardan), vaziyatlarni qayta-qayta takrorlashdan charchadingiz, o'zgarmadingiz, chunki siz sabr-toqatli bo'lishingiz va engashishingiz kerak ... "Terminovo sevgini uyg'otish uchun. o'zing" - Men buni sizga yozdim, men shifokorga o'xshayman. Ale bu nimani anglatadi o'zingizni seving va qanday qilib ayta olasiz?
Men hamma narsani aniq va pokrokovo kuylashga harakat qilaman. Men sizdan shunchaki ruchka va daftar tayyorlab qo'yishingizni so'rayman, toki o'zingiz ustingizda ishlash kabi amaliyotlar tekshiriladi. Xo'sh, baxtli bo'lmaslik oson va o'zingizga muhabbatni yoqmaslik oson emas. Shuning uchun, sizga kerak bo'lgan hamma narsa uchun yashang (ichish uchun choy bilan pechka qilishingiz mumkin) va ko'proq o'tiring.
O'z-o'zini yoqtirmaslikning asosiy sababi - o'zini past baholash. O'sha zmítsnit vvini targ'ib qilish uchun bugun o'z ustingizda qattiq ishlash kerak!
O'zingizni qanday sevish kerak?
Teri ayol o'zini aqldan ozgan sevgi bilan sevishni o'rganishi kerak. Bu nima degani? Tse nimani anglatadi hech qanday sababsiz o'zingizni seving . Va qanday qilib tse robiti - siz raqsga tushasiz.
Sizga kerak bo'lgan hamma narsa - uni o'zingiz uchun mo'ylovli va bir nechta qo'riqlanmasdan oling. Men suvlar bilan yarashish qanchalik yaxshi ekanini bilaman: agar sizning burringiz mo'ylov bilan belgilangan bo'lsa; agar qovurg'alar xalatdan chiqib ketsa; jarohati orqali bo'lsa kulgaêsh yoki engashib. Ale, bu yerda nima qilyapsan?
Buning uchun qimmatbaho ixtisoslik kabi o'zingizga yo'lni boshlash juda muhim, shunda siz teri kroki bilan yengillikni his qilasiz. Va tse bezperervny jarayoni, va siz to'xtata olmaysiz!
Va nega aqldan ozgan kohannya aqliy odamga o'xshaydi? Bazhanyaning qolgan avlodi sizning go'zal va boy ekanligingizni hammaga etkazishdir. Aqllilik har doim hisizm, mag'rurlik va narsissizm bilan birga keladi. Alesey yo'li baxtga olib kelmaydi.
