≡× MENYU

• Caesar_v roztin
• Kalendar chiplari
• Qon testlari
• Uyqu davri
• Kuzga tayyorgarlik

Chi korisna pshonyana pyuresi. Pshonyana pyuresi: ko'pik va shkoda

Pshono, ular tariq donlari uchun pshonyanu pyuresi pishiradilar. Yogo Xitoyda ming yil oldin o'sishni boshlagan - navit avvalroq, pastki anjir.

Pshonyan pyuresi bolalarning ovqatlanishida kamroq mashhur, ammo boshqa turdagi donli o'tlar. Alemah mami tsíkalyatsya, bolalar uchun korisna kasha bo'tqa, tariqdan somon kabi nemolyatí berishi mumkin qanday bola uchun tayyorlash mumkin?

Tariq yormalarining donalari rang bilan aralashtiriladi: sharob oq, sirim, bej, sariq, chervonim bo'lishi mumkin. Donning rangi tayyorlangan o'tning ta'mi va sifatiga qo'shiladi: ta'mi boy rangdagi donalardan boyroq bo'ladi, ochiq rangdagi donlardan bo'tqa tez-tez bo'lmaydi.

Tariq yormalarining quyidagi navlaridan foydalaning:

1. Dranets: achchiq lazzat bilan, qobig'i holda barcha bliskuchí tsili don. Draperdan somonlarni tayyorlash uchun ko'proq trivaly soatlar kerak bo'ladi.
2. Sof sayqallangan va mat yorqin-sariq tozalangan donalar. Xushbo'y hid maksimal miqdordagi jigarrang nutqlarni tezlashtiradi, janglar tezda tayyorlanmoqda.
3. Maydalangan tariq donni qayta ishlash mahsuloti, ulamki í̈x. Yoga tejash atamasi juda qisqa. Tez tayyorlaning.
4. Pshoniy plastmassa - bu termal ishlov berishdan o'tgan mahsulot, uni pishirish kerak emas.

Ombor va kaloriya

Ilgari oltin deb atalgan Pshoniy yormalari deb nomlangan noyob omborning zavdyaklari.

Pshoniy yormalari jigarrang rexovinlarning noyob omboriga, vitaminlar va minerallar zaxirasiga ega. Qadim zamonlarda vipadkovo emas, balki oltin deb atalgan.

Kraxmal tariqning asosiy tarkibiy qismi bo'lib, donning 70% sharobga aylanishi mumkin. 15% bo'lib, í̈x gacha bo'lgan omborga quyidagilar kiradi:

• almashtirib bo'lmaydigan (lizin, leysin, valin);
• almashtiriladigan aminokislotalar.

Tariq navlarida muhim bo'lmagan omega-3 yog 'kislotalari va ko'p to'yinmagan omega-6 ni o'z ichiga olgan yog'lar 2,5 dan 3,7% gacha o'zgarib turadi. Jigarrang shudringli yog'lar o'rnida faqat maydalangan donlar mavjud.

• pektin;
• purini (nutq, sichova kislotasi bo'yicha zdatni peretvoryuvatisya);
• fitosterollar (nutq, zdatny yog'larda farqlanadi va yaxshi va yomon xolesterin darajasini tartibga soladi).

Pshona omboridagi foydali qazilmalar:

• fosfor;
• o'rta;
• kremniy;
• kaliy;
• marganets;
• vanadiy;
• molibden;
• selen;
• kobalt;
• Suriya;
• nikel;
• tsirkoniy;
• bor;
• rubidiy;
• stronsiy;
• xrom.

Bug'doyda B guruhining oqsillari va vitaminlari ko'proq, boy va boshqa donlarda kamroq. Tariq magniy va molibden miqdori bo'yicha o'rta donli ekinlar yetakchisi hisoblanadi. Fosfor Nyumouda 1,5 baravar yuqori, Myasda kamroq.

100 g bug'doy unining kaloriya tarkibi 153 kkal. Tayyorlash usuliga ko'ra yotish uchun bug'doy bo'tqasining energiya qiymati:

• 100 g vv, suvda pishirilgan, 90 kkal bering;
• yoqilgan - 120 kkalga yaqin;
• tarvuzli pyuresi - 70 kkaldan kam.

melankolik

Pshono o't yo'liga quyiladi - sizning orangizda donli ekinlar orasida raqobatchi topishingiz dargumon.

Bug'doy yormalarining tarkibiy qismlari tanaga keng ta'sir ko'rsatadi:

1. Silikon, ftor va fosfor suyak tizimining rivojlanishi va mineralizatsiyasini ta'minlaydi.
2. Vitamin B 1 (tiamin) va fosfor miyaning normal ishlashi uchun zarurdir. Bug'doy pyuresi bilan aralashtirilishi mumkin bo'lgan B guruhi vitaminlarini yoqimli in'ektsiya, ayniqsa bolalarda bezovtalik, tashvish va uyquchanlikdan xalos qiladi.
3. Roslinny sincaplar, tariqning aminokislotalari m'yazovoi to'qimalarining intensiv rivojlanishi uchun ishlatiladi.
4. Qo'shimcha pektin uchun Pshono, organizmga shlaklarni olishga yordam beradigan hujayralar, toksik nutqlar.
5. Terlashning kuchayishi va engil sexoginal ta'sir tanadan ortiqcha qonni olib tashlashga yordam beradi.
6. Muntazam foydalanish bilan tariqni vitamin-mineral saqlash reparativ jarayonlarga yordam beradi, yaralarni davolashni tezlashtiradi, shikastlangan suyaklar va xaftaga o'sishini tezlashtiradi.
7. Vitaminlar PP, B 2 (riboflavin), rux mikroelementlari terining sog'lig'ini himoya qiladi, elastiklikni oshiradi va razdratuvannyani oshiradi, soqolni engillashtiradi, qattiqlik va sochni yaxshilaydi.
8. Folik kislota (vitamin B 9) gematopoez uchun juda muhim, hidlar bolalarda anemiyaning oldini olishga yordam beradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, foliy kislotasi bug'doy donida ko'proq, bug'doy va makkajo'xorida kamroq.
9. Piridoksin (vitamin B6) va kaliy yurakning normal ishlashi uchun zarurdir.
10. Bug'doy yormalarining vitaminlari va minerallari immunitetni oshirishga yordam beradi, uglevod va yog' almashinuvida ishtirok etadi.
11. Bug'doy pyuresi tarkibiy qismlarining lipotropik ta'siri pereskodzhaê to'plangan, tanadagi yog'larni yotqizadi. O'sha tariqdan bo'tqa bolalarga berilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bug'doy yormalaridan tayyorlangan mahsulotlar alerjenik deb hisoblanmaydi, individual intolerans bezovta qiladi. Ale, birinchi yashash mumkin emas keyin rivojlantirishni o'chirib qo'yaman. Allergiyaga moyil bo'lgan bolaga bug'doydan himoya qilishni joriy qilish kerak.

• Timchasovym kontrendikatsiyasi chaqaloq tariq pyuresi ratsioniga kiritilishi, o'simlik tizimi etarli darajada rivojlanmagan bo'lishi mumkin, tariqni ortiqcha tanlash mumkin emas. Bu qarashlarda dietaga yoga kiritish shartlari haqida ovqatlanish yomon pediatr emas.
• Yong'oqning buzilishi bo'tqa tayyorlash uchun olingan tariq donalarini noto'g'ri (kattaroq) maydalash bilan qo'zg'atilishi mumkin.
• Past kislotali surunkali gastrit bilan, tariq pyuresi kiritilishi suv ostida bo'lishi mumkin.
• Ko'pincha Pshoniy bo'tqasini bermang va qalqonsimon bezning patologiyasi bo'lsa, Pshondagi biriga nutqlar bor, ular uni engib o'tishadi.

Tariqni qanday tanlash va saqlash kerak

O'tli yo'lda yurmaslik uchun, bolalar tug'ilgunga qadar tariq cho'chqasidan bo'tqa pishirishlari kerak.

Yakíst pyuresi uning uchun tanlangan donga yotadi. Sotib olayotganda, bunday quvonch bilan keruba qilish yaxshiroqdir:

1. Bazhano shaffof qoplarda tariq sotib oladi, bu esa donlarga qarashga imkon beradi. Vagada sotiladigan yormalar, tashqi omillar oqimi ostida oksidlanadi, ularning kuchini tugatadi.
2. Yupqaroq va kamroq mazali bo'lishi uchun mayda donalarni emas, balki butun donlardan ko'proq donni tanlang. To'liq donlardan bo'tqa, uyda cho'chqa ustida maydalash, mazali bo'ling.
3. Obov'yazkovo krupning biriktirilish muddatiga hurmat bilan qaradi. 6-9 oydan ko'proq vaqt oldin yig'ib olingan keyingi bo'lakni yuving. Yog'larning oksidlanishi natijasida eskirgan doira achchiq bo'lishi kerak.

Bug'doy rangining ma'nosi bo'lishi mumkin. Donalarning sifati ko'rsatkichi yorqin-zhovte donalari va yoga mat yuzasi. Suriya va bej soyalar yog'larning oksidlanishiga bog'liq. Bunday maydalangan pyuresi achchiq, siz bolani yemaysiz.

Uyda, tariqni saqlash uchun uzoq vaqtdan beri iz yo'q. Yangi kelgan odamga kuya olish oson. Yogo onaning sumkasida (oldida sho'r tuzli navda qaynatiladi) yoki omborda, fayansda yoki plastmassada germetik yopiq idishda kesilgan yaxshiroqdir.

Donni sovuq va quruq joylarda olib boring. Pishirilgan bug'doy borosno qopqoqli sterillangan shisha idishda saqlanishi mumkin.

Tayyor taomda issiq paydo bo'lishi bilanoq, tariqni arpabodiyon bilan seping (yoki rangini o'zgartirishga imkon bermasdan, qovurilgan idishda qovuring).

Qanday qilib va ​​agar siz bolalarni dietaga kiritsangiz

Agar 200 ml suv uchun vaqt bo'lsa, siz tariq cho'chqasidan pivo idishini olishingiz kerak, tayyor bo'lgunga qadar pishiring. Olííí, rezavorlar va mevalarning ta'midan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Pshonyan pyuresi sutli

Kattaroq bolalar uchun u butun donlardan tayyorlanadi:

1. Yaxshilab yuvib tashlang (toza suvgacha) tariq (1 shisha) suv bilan (400 ml) bir yirtqichlardan quyilishi kerak.
2. Qaynatgandan so'ng, keyingi narsa zarbani ko'rish va olovni almashtirish edi.
3. Aralashtirganda suvning ovozi eshitilguncha pishiring.
4. 400 ml sutni qaynatib, bo'tqa qo'shing.
5. Bir oz tuz qo'shing (bazhannya uchun siz 2 osh qoshiq bo'tqa qo'sha olasiz. Zukra) va uni kichik olovda qalinlashguncha aralashtirib pishiring.
6. Bo'tqaga sariyog 'qo'shing | yog' | (25-30 g) va olovni tozalang.

Deputat kundalik allergiya uchun tayyor bo'tqa qo'shishi mumkin.

Sabzavotli bulonda tariq bilan sho'rva pyuresi

1. 1 osh qoshiqni oling. l. yuvilgan tariq, uni suv bilan to'ldiring va tayyor bo'lgunga qadar (Turkiyada mumkin) zaif olovda pishiring.
2. Kesilgan sabzavotlarni boshqa yirtqichlardan (2-3 ta o'rta kattalikdagi, 1 ta kichik) joylashtiring, suv bilan yoping va pishganicha pishiring.
3. Sabzavotlar va bo'tqalarni blender bilan pyuresi bo'lguncha uring.
4. Tayyor massaga sut qo'shing, u qaynatiladi (200 ml), qaynatib oling, uni olovdan tozalang.
5. Lazzatlanish uchun tuz, bazanni uchun krip, maydanoz qo'shishingiz mumkin.
6. Xizmat qilishdan oldin stolga qo'shing (15-20 g).

Garbuza bilan Pshonyana pyuresi

Pishirish:

1. Bug'doy idishlarini issiq suv bilan yuvib tashlang, yirtqichlardan joylashtiring.
2. Harmelonning taxminan 150-170 g tozalangan qobig'i mayda kubiklarga bo'linadi.
3. Garbuz tariq qo'shing va issiq suv quying.
4. Qaynatgandan so'ng, kikka tuz qo'shing, suv qaynaguncha pishiring (tariq hali ham qattiq).
5. 200 ml issiq qaynatilgan sut bilan to'ldiring va kichik olovda, qopqoq ostida, bo'tqa tayyor bo'lgunga qadar qaynatiladi.
6. Vershkov yog'i lazzatlanish uchun qo'shiladi, siz bibariya rodzinki ham qo'shishingiz mumkin.

Otalar uchun rezyume

Bolalar yakkama-yakka sabzavotli garna, korisna va mazali pshonyana bo'tqasini iste'mol qilmoqdalar.

Pshono zdatne nafaqat bolani tezda tarbiyalaydi, balki ularni jonli nutqlar - vitaminlar va tananing o'sishi uchun zarur mikroelementlar bilan ta'minlaydi.

Pshonyan pyuresi qimmatbaho shudring oqsili, jigarrang shudring yog'i bo'lgan bolalar uchun. Bolalarni energiya zahirasi bilan ta'minlash, qirqishni yaxshilash, turli organlar va tizimlarning normal ishlashini ta'minlash uchun g'alaba qozondi.

Fahivtsivning tavsiyalari yo'qligidan ko'ra, mahsulotni Skoda-ga ko'proq olib kelish mumkin.

Bug'doy yormasi atirgulining kuchi haqida shifokor-dietolog Lidiya Ionova:

gazaklar va garnir ê pshonyan bo'tqa uchun Vídmínnoy strava. Bu tana uchun juda ko'p qimmatli kuchlar uchun qadrlanadi, ular haqida biz maqolada gaplashamiz. Їí̈ ̧ nafaqat kasal bo'lgandan keyin vazn yo'qotish, tozalash, kuchni tiklash uchun zastosovuvati tavsiya qilish.

Tariq qadim zamonlardan ma'lum, donlar odamlarning ratsioniga bo'tqa shaklida kiritilgan, sho'rvalarga qo'shilgan, ular bilan kvas pishirgan, pivo tayyorlashgan. Guruchdan oldin Xitoyda tariq bosh o't bo'lgan, keyin qo'shni mamlakatlarda, Afrika va Evropada don ekinlari ko'paygan.

Korisn_ hokimiyat

Bug'doy pyuresi tarkibida B guruhi vitaminlari, nikotinik kislota (PP), shuningdek, retinol va tokoferol mavjud. Bundan tashqari, idish shaxsiy bo'lmagan jigarrang mineral elementlar (Zn, Fe, I, Mo, Co, Ca, Mg, S, Na, P, K, Si, Cl) omborida saqlanishi mumkin.

Robot yuragi, qon tomirlari, qondagi qon aylanishining ko'tarilishi va qon tomirlarida xolesterin plitalari bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga quritilgan mevalar qo'shilgan suvda tariq bo'tqasini iste'mol qilish ko'rsatiladi. Bu taom yurak go'shtining uzluksiz ishlashi uchun zarur bo'lgan kaliyga boy, u jigarni, qon tomirlarini ortiqcha xolesterindan tozalaydi va organizmdagi insulin miqdorini barqarorlashtiradi.

Krupa eski ko'rinishga buyurtma berish, eski jarayonlarni beva qilish, sochlarni va nigti mítsnishimi talon-taroj qilish, terini sug'urtadan tozalash, unga bahoriylik beradi. Pshonka o'rnatilganda tomirlarning devorlari yanada elastik va elastikroq bo'ladi.

Zavdyaki vitaminlar bilan bo'tqa bilan birga Bekorga, biz energiya beramiz, unga kirishga yordam beramiz stressli vaziyatlar , asab tizimini stalkishoy bilan talon-taroj qilish. Dietologlar ko'pincha odamlarni dunyoviy vaga bilan quvontiradilar. Kruplar tanani toksik, shkidlivih nutqlaridan tozalashga yordam beradi. Vaughn maê sechogínnu diyu i posilyuê vydílennya shkíroy ter, zavdyačy zavdjaki zayva suv, suv va tuzlar muvozanatini normallashtirish.

Vitaminlar, bug'doy kabi, nutq almashinuvi tezligini oshiradi, organizmga energiyani oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, pyuresi ko'proq uglevodlarni o'z ichiga oladi, bu yaxshi soat davom etadi. Agar siz sut va qovoq qo'shmasdan bo'tqa pishirsangiz, unda 100 g bibariyaning kaloriya miqdori 90 kkaldan oshadi. Garmelonni pishirishning qo'shimcha soati bilan energiya qiymati yanada kamayadi.

Tariq bo'tqasining Sechoginny ta'siri sizga sich mikhur va nirok (pielonefrit, sistit) kasalliklarini davolashda zastosovuvat qilish imkonini beradi. Shifokorlar urologik jarrohlik aralashuvlardan so'ng menyuga vvyni kiritishdan mamnun.

Yormalarda juda ko'p miqdorda bug'doy oqsili mavjud bo'lib, u noto'g'ri dietaga ega odamlar uchun foydalidir. Pshono B9 vitaminiga boy bo'lib, homiladorlik davrida homiladorlik va vino tayyorlash paytida ayollar uchun ajralmas hisoblanadi.

Agar siz don tarkibida kleykovina bo'lishini istasangiz, bu miqdor ahamiyatsiz, bu sizni kichik bolaga qo'shimcha oziq-ovqat sifatida berishga imkon beradi. Bundan tashqari, bug'doy bola organizmida cho'tkalar va tishlarning to'g'ri shakllanishi uchun zarur bo'lgan fosforga boy.

Obmezhenniya va implantatsiyaga qarshi ko'rsatmalar

Varto yaqinlashib kelayotgan vipadkalardagi menyudan Pshonyan bo'tqasini o'rab oling yoki yoqing:

Ko'pincha ichak harakatlaridagi qiyinchiliklarda ayblanganda (ko'p miqdorda porridge muammoni hal qilishi mumkin);
poshkodzhen, ê gastrit yoki virazka qobig'ining yakscho shilliq qavati;
qobiq sharbatining kislotaliligini oshirish;
ê dushman shakldagi pankreatit;
endokrin tizimi tomonidan uning funktsiyalarini buzish (donlar ko'proq assimilyatsiya qilingan yod o'sishi mumkin);
lavozimdagi ayollar va bolalar pomírnih kilkosda pshonka bo'lishi kerak;
hayotning tez-tez toshmalari bo'lgan odamlarning salohiyatiga sarmoya kiritadi.

Dotrimanny turmush me'yorlari bo'lsa, bu aniq kontrendikatsiya bo'lsa, vaqti-vaqti bilan pshonyanu pyuresi qo'shib, menyuingizga xilma-xillik qo'shing. Siz go'sht, sabzavot bilan ovqatlanishingiz mumkin, unga quritilgan va yangi ko'rinishdagi no'xat bilan meva qo'shishingiz mumkin. Strava tezda ochlikni qo'zg'atadi, vagni tashlashga yordam beradi, kerakli elementlar va vitaminlar bilan ta'minlashni tiklaydi.

Varto faqat yorma bilan bo'tqa pishiradi, uy kabi, u sizga yoqimli hidni eslatadi, bu bizga tosh bolalari haqida gapirib beradi. Yodingizda bo'lsin, bolalar bog'chasi, snidanok, sut va tariqning hidlari havoda ko'tariladi. Shunday qilib, eksa - mova pide o'zi haqida, barcha donlarga ma'lum - pshono. Ochig'i, bizning ko'pchilik o'quvchilarimiz bo'tqa ta'mini ichishgan va bu don tanamiz, diva bilan nima qilayotganini bilishmaydi. Bizga xabar bering, mahsulot ichki organlarga, tizimlarga, tashqi parametrlarga yoqimli tarzda qo'llanilishi mumkin - sochlar, terilar, tirnoqlar, krup kayfiyatni ko'tarishi, ruhlarni ilhomlantirishi va quvonch baxsh etishi mumkin. Xo'sh, nega bolalar salomatligi uchun ko'rsatilgandek, ijobiy homiladorlikni beradigan tanamiz uchun pshonaning ochko'zligi. Chi o'z tasvirida cholovíkív uchun sifatni olib yuradi, yaky ísnuyut o'z-o'zidan kontrendikatsiyalar - haqida hamma narsa chervosty tartibida tan olinadi.

Pshono - don ekinlari tarixi

Pshonyan pyuresi, tsíêí madaniyatlaridan sho'rvalar nafaqat mamlakatimizda, balki kordondan tashqarida ham keltiriladi. Jigarrang mahsulotlar o'rniga makaron, frantsuz kartoshkasi, tez ovqat, sog'lom chiplar va krutonlar keldi. Aja tariq bo'tqasining kichik qismini tugatish uchun, chunki tanasi nafaqat suvli bo'ladi, balki juda ko'p qimmatli elementlarni olib tashlaydi. Ota-bobolarimiz biznikidan ko'ra ko'proq tushunishgan, chunki ba'zi tariqlar dietada ko'proq joy egallagan.

Xitoyda bir hovuch tariq g'alaba qozonilgan. Va biz bilganimizdek, O'rta Qirollik aholisi boshqalarga nisbatan sezgirroq va jigarrangni ko'proq bilishadi. Qazishmalar natijasida don neolit ​​davrida ekilgan, hatto qabristonda ham 50 tonnadan ortiq bu mahsulot topilgan. Vcheni miloddan avvalgi sakkiz ming yillik bilimlarni sanab o'tadi. Tse bo'yicha Zvajayuchi ruxsat berish mumkin, hech narsa tez-tez turg'un emas edi, kamroq ulug'lash. Mahsulot yetishtirilib, undan yuqori qiymatda berildi. O'sha soatlarda mashhurlikning sababi sovuq, sovuq va sinterlashgacha o'sishning yoqimsizligi va mustahkamligi edi. Tariq ham tez-tez sug'orilmasdan, kam tuproqda osongina o'sadi. Yoga o'zi Hindistonda, Afrikada mashq qilingan.

Cicavius ​​haqiqati: tariq haqida Bibliyada taxmin qilinadi. Hizqiyo payg'ambarning Ahdlari kitobida non, cho'chqa tariqidan pishiriqlar haqida qatorlar yozilgan. Miloddan avvalgi 2000 yilga oid “Fan Zhi Zhen Shi” nomli hujjatdan madaniyat haqida ham taxmin qilish mumkin. Tse svogo turdagi ko'rsatmalar ular haqida, qanday porlashi, etishtirish va don saqlash. Va eng muhimi, mahsulot bug'doy, arpa, guruch, javdar va soya bilan bir xil qatorda bo'lishi kerak.

Dezinfektsiyalangan Evropa hududida madaniyat bundan ming yil oldin paydo bo'lgan. E'tiborga molik haqiqat, místsevíst, tariqning yak prizabula qobig'i, uzoq vaqt davomida, tom ma'noda ming yil davomida ratsionga faqat tariq kiritilgan.

Yorma mashhur bo'lib, bug'doyni ortda qoldirdi, ammo 16-asrning boshlarida, agar konkistadorlar bu kartoshkani Amerikadan Evropaga olib kelishgan bo'lsa, ular sakatat haqida unuta boshladilar.

Madaniyatning hozirgi manzarasi shunday shakllanmoqda. Pshonning asosiy post-ishchilar Mali, Xitoy va Hindistondir. Rossiya va Ukrainadan tariq Yevropa qit'asi davlatlaridan bozorga yetkazib berilmoqda. Ammo mahsulot massasi hali ham odamlarning dasturxonlarida isrof qilinmayapti, balki noziklikni boqish uchun fermer davlatlari va qishloq xo'jaligi tashvishlarini yo'q qilmoqda. Shuningdek, tariq alkogolsiz va boshqa ichimliklar, pivo ishlab chiqarish uchun mahsulotdir.

Ko'pgina oilalar tariqni faqat to'tiqushlar va kanareykalar uchun oziq-ovqat sifatida qabul qilishadi. Ale, yilning qolgan qismida, kattalar bo'lib, sog'lom odamga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan sog'lom taomni ichadi. Shuning uchun biz don haqida yozdik, ularsiz jiddiy natijalarga erishish oson bo'lmaydi.

Tariqni kimyoviy saqlash (pshona)

Doslydzhuvany bizga mahsulot ham muhimroq bo'lishi mumkin. Bu omborga filoxinon (K), riboflavin (B2), niatsin (PP yoki B3), xolin (B4), tiamin (B1), beta-karotin (A), foliy kislotasi (B9) va pantotenik kabi vitaminlar kiradi. kislotalar, pantotenik kislota (B5).

Muhim: faqat noyob nutq uchun qasos olish uchun - biotin. 100 g mahsulot nutqning yakuniy normasining 30% ga yaqiniga ega.

Yormalarda oqsillar, aminokislotalar, valin, prolin, izolösin, leysin va glutamik kislotalar mavjud. Pshono tanani qo'shimcha me'yor Omega-3, fitosterol va linoleik kislota bilan ta'minlaydi, ularda ko'p to'yinmagan yog'lar mavjud.

Shuningdek, don omboriga kiring:

• vanadiy, nikel, kremniy, bir;
• rubidiy, mis, marganets, kobalt;
• kaliy, xrom, stronsiy, selen, sink, tsirkoniy;
• yorma kraxmal, uglevodlar, yog'lar, pektin, hujayra to'qimalari va sukrozni saqlaydi.

Yaka tariqning kaloriya tarkibi

Agar bo'tqa sutsiz va olííí, qovoq va tuzsiz suvda pishirilsa, unda omborning energiya qiymati 340 kilokalorni tashkil qiladi.

Muhim: litotrop ta'sir yo'q. Zavdyaki tsomu yog'larning bu to'planishini to'plashning hojati yo'q, shuning uchun don har doim tanadan chiqariladi. Bunga kilogramm berishni istaganlar uchun dietaga kiriting.

Korisny va likuvalny pshonning kuchi

Mamlakatimizda tariq ko'pincha bolalar bog'chalari va maktablarda bolalar uchun oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. men haqman! Biz ota-bobolarimiz an’analarini davom ettirib, xalqimiz salomatligini yaxshi holatda, menyusiga yanada rang-barang mahsulotlar kiritamiz. Otzhe, keling, donlarning tiniqligini ko'rib chiqaylik:

1. Magniy - ko'tarilgan jag' uchun zarur, qon oqimini tartibga soladi. Xuddi shu element insonning psixikasiga, asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tinch, barqaror uyquni keltiring, tashvish, bezovtalikni kamaytiring, yurak urishini engillashtiring.
2. Antioksidantlarning mavjudligi tanani, uning funktsiyalarini yaxshilashga yordam beradi. Immunitetni oshirish, shamollash, yuqumli va onkologik jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik. Z tsíêí̈ causa obov'yazkovo zatverzhuêtsya menyusida bolalar bog'lari, shkíl, likaren va zaif yoshdagi odamlar uchun budinkív.
3. Rahunok grub tolalari uchun ichaklar shlaklardan, toksinlardan va qozilar blyashkalardan tozalanadi, bu esa yomon xolesterin darajasini pasaytiradi.
4. M'yaka pronosna diya peristaltikani, ichak trakti, ichak, jigar, nirok ishini tartibga soladi.
5. Pshon obov'yazkovo bilan bo'tqa va sho'rva diabet bilan kasallangan odamning ratsioniga kiritilishi kerak. Buning sababi tanani to'yingan uglevodlarda.
6. Pshonyan pyuresi promenit, kimyoterapiya paytida muhim metallarning qismlarini tanadan olib tashlaydigan, ularni toksinlardan va o'lik hujayralardan parchalanadigan mahsulotlardan tozalaydigan ekologik jihatdan noqulay mintaqalar aholisi uchun tavsiya etiladi.
   

   Muhim: qoida tariqasida, sutli bug'doy pyuresi kimyo va neftni qayta ishlash zavodlari, yadroviy va atom ob'ektlari menyusida mavjud.

7. Askorbin kislotasi, selen va sinkning antioksidant dozasi tirnoqlarning chidamliligini yaxshilash, sochlarni qalinlashtirish, baxmal soch o'sishi, tishlarni sog'lom qilish uchun qo'shimcha pshon imkonini beradi.
8. Porridge og'ir ishlarda ishlaydigan odamlar uchun, yuqori jismoniy ambitsiyalarga ega bo'lgan sportchilar uchun ko'proq qadrlanadi.
9. Kruplar sechoginal va diaforetik ta'sirga ega, bu siqish, nirkami va sekostatik tizim bilan bog'liq muammolarda namoyon bo'ladi.
10. Tariqli pyuresi almashinuv jarayonlarini tartibga solish va yog 'yoqish uchun past chirigan shaklda ko'rsatiladi.
11. B guruhi vitaminlari, sink gematopoez jarayonida ishtirok etadi va bug'doy pyuresi anemiya, etishmovchilik bo'lsa, gemoglobin darajasini yaxshilaydi, tomoqni yaxshilaydi.
12. Tanani tozalash uchun zavdyaklar turg'un jarayonlar bilan hosil bo'lmaydi, grubber tolalari bizdan chirigan to'planishlarni, bakteriyalarni salbiy ta'sir qiladi va chiqarib yuboradi. Shu tarzda kasalliklar, onkologik va yallig'lanish patologiyalarining oldini olish kerak.
13. Leucine va histidin (aminokislotalar) quruq yaralarni, cho'tka o'sishini yumshatish uchun ishlatiladi.
14. Ateroskleroz, Altsgeymer kasalligining oldini olish uchun tomir kasalliklari uchun vositachi ko'rsatmalarsiz tariqning sog'lig'ini tozalang, esda tuting. Muntazam ravishda fikringizni, eshitishingizni, rozumoví zdybností yaxshilang.
15. Míd zmítsnyuê tomirlarning devorlari, teshilish va ichki qon ketishidan himoya qiluvchi elastik ularni talon-taroj qiladi.

Xalq tabobatida pshon bilan retseptlarni qayta ko'rib chiqish

Xalq tabobati namoyandalari pshonaning korisn_ imkoniyati haqida oz malumotga ega emaslar. O'zingizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarga qarshi muvaffaqiyatli kurashishingiz uchun ag'darilgan omborlarda ozgina yashash tavsiya etiladi.

1. Nafaqat xalqda, balki rasmiy tibbiyotda to'shakka yotqizilgan kasalliklar uchun etimning oldida matraslarni adyol bilan to'ldirish tavsiya etiladi. Krup turg'un jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi, u limfa oqimini va bedsorlarning mavjudligini o'zlashtiradigan engil massajni tebratadi.
2. Surunkali o'lmaganlar bilan. Kichkina ayiqchani (mato) iliq pshon bilan eslang. Ombor sovuq bo'lmaguncha burunga qo'llang. Jarayonni kuniga uch marta takrorlang (sinusit, frontit va sinusit bilan mumkin emas). O'lmaganlarni ulug'lash uchun tariqni yoqish va xira hidlash ham kerak.
3. Oyoqlarda siğil uchun. Pshonyan yormalarini chig'anoqlarga soling va shunday yuring. Papillomiya viruslarini bilish uchun kremli massaj, donalar.
4. Sistit turi. 120 g tariqni oling va uni litrli idishga soling. Issiq suvni (qaynatilgan) quying va qo'llaringiz bilan saralangan 5-10 kviling. Vatan musibat bo'lishi mumkin va uni zarb bilan ishlangan temir bilan ichish kerak.
5. Piyelonefrit bilan. 120 g donni suv bilan to'kib tashlang, 5-7 khvilin pishiring, sovutib oling va bir osh qoshiq teriga 15 khvilin iching.
6. Yurak kasalligi - taxikardiya bo'lsa, saqlangan rangdan qovurilgan idishda kuchli olovda donni qovurish kerak, so'ngra suvning uchdan ikki qismida bir shisha donning uchdan bir qismini pishiring. Qo'shimcha saqlash uchun uchrashuvlar ombori.
7. Konyunktivit. Kompresslar shaklida qo'llash uchun yo'qotgan vydvarí pshona, bo'tqa, diqqat bilan ko'zingizni yuving.
8. Ko'tarilgan arteriya bo'lsa, bir choy qoshiq tariqni suv idishiga soling va vilin sprati. Kelgusi birinchi besh yil davomida soat uchda loyli vatanni Vipivati.
9. Prostatit va gemorroy bilan. 3 litrli raqsda shamol oldida turib, bir necha yil davomida haydash. Kelishidan oldin 30 daqiqa davomida damlamani uch marta ichish kerak.
10. Pankreatitning bir turi. Porridge qat'iyat bilan qaynatiladi, zaytun qoshig'i bilan kesilgan shishani qo'shing. Gravu pídsoliti, Tomiti sche 10 hvilin. Bu omborda 30 kun yashash kerak.

Vaginal uchun Pshon qobig'i

Fahívtsí hech narsa uchun emas, balki mahsulot vagítností bilan eng yaxshi turlari yotish kerak, tariq va z'yasuvali massasi amalga oshirilgan.

Mo''jizaviy tarzda aqlga sig'maydigan lagerda bo'lgan ayolni o'z oldiga alohida hurmat bilan qo'yish mumkin. Chi aybsiz emas êí її yaqin. Bundan tashqari, u asabiylashish, tashvishlanish, jismoniy stressni boshdan kechirish, dietani o'zgartirish uchun aybdor emas. Menyuda ko'proq, ammo kamroq rangli mahsulotlar mavjud. Otzhe, qin uchun chim pshhono:

1. B guruhining vitaminlari asab tizimini tinchlantiradi, depressiyani, uyquchanlikni kamaytiradi. Shuningdek, kaliy va magniy elementlari yurak va qon tomir tizimini hosil qiladi, metabolizmda ishtirok etadi.
2. Niacin - vitamin PP - kuchli antioksidant, masalan, ayol sovuqdan, yuqumli kasalliklardan va onkologik kasalliklardan himoyalangan bo'ladi. Bir vaqtning o'zida ochko'zlik undan va plashdan olinadi. Niatsin tanadagi chirigan bakteriyalarni kamaytiradi va yo'q qiladi.
3. Vaginallik uchun antibiotiklar qabul qilishdan qo'rqadigan ayollar uchun - tariq bo'tqasi ajralmas mahsulotdir. Їí̈y komponentlari organizmdan antibiotiklarning parchalanish mahsulotlarini olib tashlaydi va ularni ortiqcha qondan tozalaydi.
4. Qon aylanishi qandli diabetda tariqni emlash muhim ahamiyatga ega. Speech don rozrydzhuyut qon, xolesterin olib tashlang.

Tariqning bug'doyliligi

Mahsulotning buyukligidan qat'i nazar, ísnuyut patologiií, yakyh nebíbzhití abo ídmovítísíí íd yogo spozhivannya da. Ularning oldida yolg'on gapirish uchun:

• qalqonsimon bez kasalligi (hipotiroidizm);
• gastrit;
• drenajning past kislotaligi;
• surunkali ich qotishi;
• pízny vagítnosti shartlari.

Chi bolalar uchun mumkin

Aytish joizki, bu noto'g'ri ovqatlanish, hatto biz to'xtovsiz bo'tqalarda, shu jumladan bug'doyda jimgina o'tirgan bo'lsak ham. Ale, baribir, lahzalar bor, men yakslar haqida ko'proq bilmayman. Biz bir vaqtning o'zida bolalar uchun tariq yormalarining kontrendikatsiyasini ko'rishimiz mumkin.

1. Yormalarda leysin va valin mavjud. Qi aminokislotalar ich qotishi uchun birinchi yordamchi bo'lib, ular hemoroidni qo'zg'atadi.
2. Sovuq va boshqa og'ir kasalliklarda organizmdan antibiotiklar, o'lik hujayralar, viruslar va bakteriyalarning parchalanishini qo'zg'atish uchun sutga bo'tqa pishirish kerak.
3. Yormalar kasal yoki qandli diabet bilan kasallangan bolalar uchun ko'rsatiladi.

Pshonning litotropik kuchlari kichkintoy uchun yanada chiroyli, chunki:

1. Vatanni olib keling, bu sizga boshqa turdagi tomchilarni engishga imkon beradi.
2. Znimaê zamni protsesi da pídshlunkovíy zalozí, pínci, zhovchnomu.
3. Jarohatlar bo'lsa kiyinishni tezlashtiring.
4. B vitaminlari bolaning asab tizimini tinchitadi va ularning harakatchanligi va ibtidoiyligini kamaytiradi.
5. Ko'tarilgan ishtahani yo'q qiling.
6. Gematopoez jarayonida ishtirok eting.

Bola laktatsiya turidan qat'i nazar, hayotning 8-oyidan boshlab tug'ilishi mumkin - tabiiy yoki parcha.

Bu juda muhim: allergik reaktsiyaga sabab bo'lish ehtimoli ko'proq, lekin birinchi navbatda kichik bir qismni berish kerak. Yarim choy qoshiqdan boshlash yaxshidir, chunki hamma narsa juda ko'p, hech qanday yon ta'siri yo'q, bosqichma-bosqich. Vigodovuvanni bo'lagidagi bola kabi - suvda emas, sutda pishiring.

Bolalar pyuresini tayyorlash qoidalari:

• u kamdan-kam uchraydigan va qaynatilganlikda aybdor;
• erta tongda intilish;
• qismlarni bosqichma-bosqich oshirish;
• nafaqat bo'tqa, balki sho'rva pishiring.

O'sib borayotgan bolalar dunyosida siz Pshonyan pyuresiga tuzlangan bo'tqa, o'rik va boshqa mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin.

Odamlar uchun Chim Korisne Pshono

Tuzlash bilan bog'liq muammolarga duch kelgan har bir kishi uchun (individual intolerans va qalqonsimon bez kasalliklari mavjudligi sababli) tariq yormalari bilan o'tlarni tayyorlash kerak.

Qrim tinchlantiradi, funktsiyalarini tiklaydi va tozalaydi, energiya zahiralarini to'ldiradi, sudyalarni tozalaydi. Zavdyaki, unga barcha tomirlarga, shu jumladan davlat organlariga qon va nordon oqadi. Bu omil potentsialni oshiradi, sperma sifatini yaxshilaydi, spermatozoidlarning tezligini faollashtiradi. Hamma narsa sezgirlikni oshirishga, trivalite va davlat aktivlarining chastotasiga tebranishga olib kelishi kerak.

Eng yaxshi retseptlar

Kundalik ovqatlanish uchun, shuningdek, bolalar va ayollar uchun mos bo'lgan donni qanday tayyorlashni o'rganish tavsiya etiladi.

Sutli pyuresi uchun klassik retsept

Bizga kerak: bir shisha tariq, 30 gramm zaytun moyi (yuqori, tabiiy), 2 shisha sut, zukor yoki lazzatlanish uchun asal, 2 shisha suv va ozgina tuz.

1. Pshonka qat'iyat bilan elakdan oqar suv ostida olinishi kerak edi.
2. Vsipati in êmíst í suv quying va pishiring.
3. Qaynatganda, zarba o'rnatiladi, chunki bu olovni o'zgartirish kerak.
4. Prodovzhuvat varynnya, vatan povnystyu krup ko'tarilishni emas qadar.
5. Okremo sutni qaynatib oling va suv qaynashi bilanoq yogo qo'shing. Tomiti kichik olovda to'liq qabul qilinmaguncha va doimo aralashtiriladi. Qalin bo'tqa aybdor, chunki u tuzlash, malt qo'shish kerak. Biz pechkadan olamiz, uni zaytun moyi bilan to'ldiramiz.

Muhim: kichkintoylaringizga tayyorgarlik ko'rsangiz, sut miqdorini oshirishingiz mumkin.

Bug'doy va sabzavotli sho'rva

Pishirish uchun bizga 2 ta kartoshka, kichik sabzi, ko'katlar (petrushka), bir shisha sut, 50 gramm don, sil, krip va bir osh qoshiq smetana kerak.

1. Yormalarni va'da qiling, kameraga quying, suv qo'shing va olovni yoqing. Tayyor bo'lgunga qadar kichik olovda pishirish oddiy.
2. Kartoshkani tozalang va kub shaklida kesib oling, sabzi tozalang va kesib oling.
3. Sabzavotli bulonni pishiring, so'ngra sabzavotlarni blender bilan pishiring.
4. Men bo'tqa va qo'y omborini pishirishga, blender yordamida kartoshka pyuresini o'stirishga tayyorman.
5. Qaynatilgan sutni to'kib tashlang, yana olovga qo'ying va tayyor holga keltiring.

Mavsum va sipati, masalan, mayda ziravorlar ko'katlar. Timdan oldin, stolga qanday xizmat qilish kerak, smetana qo'shing.

Bug'doyda vazn yo'qotish

Bizda yetishtiriladigan Zavdyaki yormalari 2-3 kun ichida 10 kilogrammgacha vazn olishingiz mumkin. Maksimal ta'sirga erishish uchun pastroqqa ishora qilib, dietologlar sonini ko'paytirish kerak.

Bundan tashqari, agar siz ipli bo'lib qolsangiz, agar siz yog'ni yo'qotsangiz, siz ham shkidlivyh nutqlaridan, zayvoí̈ rídini dan ulkan darajada tozalanasiz.

Reklama kunlari

Agar siz bunday kunlardan tez-tez hukmronlik qilsangiz, unda siz doba uchun 1 kg puldan osongina qutulishingiz mumkin. Shuningdek, sochlar va sochlar yanada chiroyli bo'ladi, metabolizm tartibga solinadi, peristaltika normallashadi. Otzhe, sxema:

Vídvariti pívsklyanki pshonka va teng 4 qismga vv quying. Ahmoq, tsukor va oliya qat'iyan ruxsat etilmaydi. Ekstremal ob-havo sharoitida siz sabzavotlarni (ko'katlarni) qo'shishingiz mumkin. Kun davomida bo'tqa bilan birgalikda romashka yoki ko'katlardan choy ichish kerak (kuniga kamida 2 litr suv).

Tariqda parhez

Ratsion uchun bizga o'sha donning o'zi, qo'shimchasiz yogurt, sabzavotlar, ko'katlar, olma (apelsin), kam yog'li kefir (ryazhenka) kerak.

4 kun shunday davom eting, keyin 2 kun tanaffus qilaman. To'xtash vaqtida siz yog'siz, dudlangan va boshqa yog'siz mahsulotlarni tashlay olmaysiz. Agar kassok, ichish, jismoniy sarguzasht, toza havoda yurish va shkidlivih zvichok ko'rinishida ob-havo haqida unutmang.

Muhim: bolalar va rozvantazhuvalny qat'iyan kasallikning kasalxona bosqichlarida ayollar va shaxslarni o'ralgan.

Vivchayuchi hukmron tariq yormalari, vcheni dyyshli bir zagalny visnovka. Tse Korisno, pozhivno, navyt - likuvalno. Ammo shunday bir lahza borki, uni hurmat qilish mumkin - bu insonning tashqi ko'rinishi uchun uyat. Agar siz bolalik taqdiridan biz ta'riflagan don kabi qo'rquvlar bilan bolani sevib qolsangiz, unda hamma narsa nafaqat yogo sezgir tebranishlari, ichki organlar va tizimlar lageri bilan tartibga solinadi. Farzandingiz baxmal sochlari, qalin va shovkovy sochlari, chiroyli tishlari va yumshoq tanasi bo'ladi. Siz obro'li, faol, aqlli va ijodiy bo'lasiz. Va hamma narsa faqat bitta narsada emas - to'g'ri va makkajo'xori ovqatlanishda.

Kojen onaning bolalarga bo‘lgan ehtiroslarini eslaydi: bo‘tqa yemasangiz, katta bo‘lmaysiz. Pshonyan pyuresi, melankoli va noyob omborxona bo'lgan Skoda stol malikasi tomonidan haqli ravishda hurmat qilinadi. Yangi tozalangan tariqdan tayyorlangan Pshono birinchi marta miloddan avvalgi V asrda xitoylar bilan tebranishni boshlagan. e.O'tmishda tariq va slavyan xalqlari o'sishni boshladi va XVIII asrda Pshonyan bo'tqasi aholining kambag'al qismining asosiy qismini tashkil etdi.

Mahsulotdan to'g'ri foydalanish bilan mahsulot tanani zarur hayotiy rekovinlar bilan boyitadi, avitaminozdan oldinga chiqadi, zaharlanishdan muammolarni bartaraf etishga va ko'plab kasalliklarga duchor bo'lishga imkon beradi.

Ombor va kaloriya

Pshonyan yormalari inson hayoti uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarning boy to'plamiga ega ajoyib jigarrang mahsulotdir.

• V1 - dopomogaê podolat vtomu, pozbutisya drativity va depressiya;
• B2 - epilasyon va terini tozalash;
• B5 - qon bosimini normallashtirish;
• RR - yaxshi tuyadi, oddiy shkiri lageri uchun kafolat.

Krym vítaminiv pri skhonkí prshní prísny korisní mikroelementi va u ftor, magniy va marganets, ídí kaltsíy.

Boshqa donli ekinlarga kelsak, tariq ko'p miqdorda yog'ga boy, muhim bo'lmagan kislotaga boy, shuning uchun mahsulotni issiq joyda saqlash mumkin emas, aks holda donlar tezda yonib ketadi.

Omborda pshonki ê katlanadigan uglevodlar, yaki kun davomida energiya va yaxshilik zaryadini ta'minlaydi. Xalq tabobatida u tanani mustahkamlovchi, kuch-quvvat beruvchi strategik mahsulot sifatida e’tirof etilishi bejiz emas.

Tariqdan olingan donning kaloriya miqdori 100 g mahsulot uchun 348 kkal bo'lishi kerak, donning yog'lilik o'qi esa ingredientlardan olinishi kerak. Sutdagi pshonyan pyuresi singari, uning kaloriya miqdori 120 kkal, suvda - 90 kkal.

Ko'p jigarrang elementlar uchun Pshonyan pyuresi grechka bilan hech narsa bilan murosaga kelmaydi, lekin bo'tqa bilan. Tana tomonidan zabt etilishi va jonli nutqlar zaxirasini tezda to'ldirish yaxshidir. Shuning uchun sportchilar va og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarga muntazam ravishda ko'nikishni tavsiya qilish tavsiya etiladi.

Korisn_ pshonadan bo'tqa kuchi

Boshqa ko'plab donlar kabi, tariq ê dzherelom uglevodlar, sincap va shudring uyali to'qimalarda, shuning uchun o'tni kiritish tanadagi ko'plab jarayonlarni yaxshilash va tezlashtirishga yordam beradi.

Pshono ushbu sud tizimining yuragi ishiga foydali tarzda kiradi. Ushbu mahsulotning omboriga kiradigan kaliy yurak massasini o'zgartiradi va tomirlarning elastikligini oshiradi. Xolesterin darajasining pasayishi, xolesterin plitalari yiqilib, ateroskleroz uchun xavf tug'diradi. Bundan tashqari, bug'doy pyuresi yordami uchun yurak urishi tiklanadi va qon oqimi yaxshilanadi, shuning uchun yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar bug'doyga o'rganishlari kerak.

Pshonyan yormasi tanani kislotali tozalash bilan to'yintirish uchun ishlatiladi, shuning uchun nafaqat qattiq nutqni ishlab chiqarish va ichaklarni tozalash mumkin, balki muhim metallarni ham ko'rsatadi. Ushbu mahsulotni noqulay ekologiyaga ega bo'lgan hududlarda yashovchi yoki amaliyot bilan shug'ullanadigan odamlar, shuningdek, antibiotiklar bilan ehtiyotkorlik bilan davolashdan keyin foydalanish tavsiya etiladi.

Tariq omborida joylashgan Klitkovina, etching uchun zarur; Bo'tqa uzoq vaqt davomida zabt etilishidan qat'i nazar, ichak-ichak yo'llarida yumshoq zarba paydo bo'ladi va og'irlik va noqulaylik his qilmaydi. Mahsulot omborida mavjud bo'lgan Roslinny yog'lari tanaga karotin va D vitamini olishiga yordam beradi.

B guruhi vitaminlari asab tizimini mustahkamlaydi va tananing stress va depressiyaga chidamliligini oshiradi.

Bo'tqa pishirish usullari

Ísnuê kílka tariqdan mazali bo'tqa tayyorlash usullari, sog'lom odam uchun bunday zarur narsa. Bundan tashqari, siz pechkada ham, ko'p pishirgichda ham o't pishirishingiz mumkin. Ale scatter don va'da vaqt sprat talab.

Ko'p odamlar kichik pürüzlülük orqali vzhivannya pshonka tomonidan boshqariladi, bu mahsulotning kuchi. O'ng tomonda, bu tariqda nafaqat don ekinlari, balki zaytun ekinlari ham mavjud. Teri malhamdan ozgina olishi mumkin va unda yog 'to'planadi. Arzimas tejamkorlik bilan, o'sib borayotgan yog 'achchiq va mahsulot uchun psuê rohat.

Pshonyan yormasi pishirishdan oldin tinch bayramga qadar sovuq suv bilan yuvilishi kerak, vatan aniq oynaga aylanmaguncha, undan keyin don issiq suvda yuviladi.

Sutdagi bug'doy pyuresi qobig'i shubha tug'dirmaydi. Tayyorgarlik uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 0,5 st. pshonki;
• 1 st. sut;
• 1 st. haydash;
• 1 st. l. tsukru
• bir oz tuz.

Tuxumlarni yaxshilab yuvib tashlang, suv quying va to'g'ri olovda pishiring, vatan to'liq qaynatilguncha. Keling, issiq sut, kuch, zukor quyib, 20 kviling pishiramiz.

Pshonka suv ustida

Ko'proq tipratikanga o'xshagan Tim suv ustidagi bug'doy pyureiga loyiqdir. Skoda-ning g'amginligi, hayajonli hokimiyat va bu mahsulotning inson tanasiga simpatik infuzioni bug'doyning kimyoviy ombori bilan ifodalanadi.

Bo'tqa tayyorlash uchun siz don va suvni 1: 2 nisbatda olishingiz va uni to'g'ri olovda pishirishingiz kerak. Suv qaynashi bilanoq, uni tuzlash va suv to'liq bug'lanib ketguncha uni yopiq qopqoq ostida qaynatish kerak.

Korist odamlar va ayollar uchun

Tuzlash muammosi bo'lgan odamlar uchun tabiiy hujayrali tabiiy yormalar tavsiya etiladi.

Daladagi odamlar uchun bug'doy pyuresi qobig'i:

• yaxshilangan ichak peristaltikasi;
• tez qon oqimi;
• tos bo'shlig'ida plazma mikrosirkulyatsiyasini rag'batlantirish;
• frontal tizma faoliyatini normallashtirish;
• testosteron darajasining oshishi.

Muntazam ravishda bug'doy pyuresi va purkagichni to'g'ri kiritish tanadagi energiya zaxirasini oshiradi, jinsiy quvvat va hayotiylikni oshiradi. Shu bilan birga, odamlar yomon mahsulotga ergashmasligini unutmaslik kerak, shuning uchun Pshonyan pyuresi ko'p miqdorda davlat disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin.

Insoniyatning go'zal yarmi uchun pshonkadan olingan o'tlar yoshlik va go'zallikning kafolati hisoblanadi. Pshonyan yormasi erta zmorshok paydo bo'lishidan qochishga yordam beradi, terining ohangini oshirishga va yuzning teng rangini saqlashga imkon beradi.

Zavdyaki vitamin B, haqli ravishda go'zallik vitamini deb ataladi, mahsulot implantatsiya qilinganida, oblisinya biriktiriladi, sochlar sog'lom va sog'lom bo'ladi, shovqal porlashi bilan shishiradi.

Ayol tanasi uchun tariq po'stlog'i bir xil bo'ladi, chunki yormalar teriga ijobiy quyilib, eski jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi. Kosmetologlar tariq detallarini skrab va yuvish uchun tepish uchun qo'shishlari bejiz emas.

Kilo yo'qotish uchun

Bir oz vazn yo'qota olmaydigan tinch odamlar uchun pshonyana dietasi ideal variant bo'ladi. Bunday parhez ovqatlanishning afzalligi shundaki, siz ochlikdan azob chekishingiz shart emas, organizm kaloriyalarni olib tashlamasdan vitaminlar va boshqa jonli nutqlar bilan to'yingan.

Pshonka tuz, qovoq va ziravorlar qo'shmasdan suvda pishirish uchun aybdor. Bunday parhezning yordami uchun, maxsus zusilsiz, vazningizni 5-7 kg ga o'zgartirishingiz mumkin. Zaiflash tariq yormalarining lipotrop ta'siriga etadi, chunki u tanada yog'ning to'planishiga yo'l qo'ymaydi. Past kaloriya tarkibi, boy biokimyoviy ombor, almashinuv jarayonlarini qurish - pshonkaning barcha kuchlari odamlar uchun ajralmas o't bo'lib ishlaydi, go'yo ular o'z vagasini boshqaradi.

Bekorchilik bilan

Zhíntsi, ona bo'lishga tayyorlanishning bir usuli sifatida vaqti-vaqti bilan tariqni dietangizga kiritish kerak. Ayollar uchun bu yomon mahsulotning qizamiqi, shifokorlar aytganidek, ichaklar faoliyatini tartibga solish uchun tariq bo'tqa sifatini poking.

Jivna deb sitna o'ti zarur vitaminlar va aminokislotalar va korisna kompleksini nafaqat bo'sh vaqt davomida, balki chaqaloq ona suti bilan urug'lantirilganda ham olib tashlashdir. Smut - tariq yormasi birinchi marta qo'llanilganda, u bolaning yangi mahsulotga reaktsiyasiga moyil bo'ladi, uning parchalari allergiyaga olib kelishi mumkin.

Likuvannya tariq pyuresi

Qachon likuvanní deyakikh zahvoryuvan yak dodatkovy likarsky zasyb kasallangan tayinlangan vydvar yoki pshona dan bo'tqa.

Polypshennya ish va pídshlunkovoí zalozi uchun kuniga bir marta bo'tqa yeyish uchun oyiga cho'zish kerak. Bo'tqa eng tabiiy usulda suvda pishiriladi va pishirish oxirida uchinchi garmelon va trochi olíí̈ qo'shing.

Kefir bilan yordam uchun ich qotishidan qutulishingiz mumkin. Agar kefir va nordon sut bilan bo'tqa ichsangiz, ichak harakatining jarayonini sezasiz. Bundan tashqari, mahsulotlarning bunday dietasi vazn yo'qotish uchun ham yomonroqdir.

Angina bilan kasallangan odamning lageriga yordam bering, soda bilan qaynatilgan tariqdan kompressga yordam bering. Issiq sumish tomoqqa qo'llaniladi, sochiq bilan o'raladi va hech narsa uchun qoldirilmaydi.

Robotlarni rag'batlantirish uchun siz tariqdan suv ichishingiz mumkin. Yogo shunday tayyorlanadi: 1 shisha maydalagich 1 litr suvga quyiladi va 10 kviling uchun qaynatiladi. Ichimlik vydvar dobi soat kilkostakh har qanday sonida bo'lishi mumkin.

Skoda - bu kontrendikatsiya

Jigarrang suyaklarning butun to'plamiga e'tibor bermaslik, turli organlarning ishi uchun yuk va kasallikning oldini olish, bug'doy pyuresi kontrendikedir bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotga g'amxo'rlik qilish yoki rivojlangan patologiyalari bo'lgan odamlarga tavsiya qilish kerak:

• qobiq sharbatining past kislotaligi;
• qiyin defekatsiya;
• qalqonsimon bezning infektsiyasi

Bug'doy pyuresi kuchining ko'tarilishi, Skoda-ning tana uchun g'amginligi dietologlarning muhokamasi mavzusidir. Ba'zi odamlar jo'jani har kuni yashashi mumkinligini ta'kidlaydilar, boshqalari uni o'tdan yasashga harakat qilmaydi va kuniga 1-2 marta bo'tqa iste'mol qiladi. Terining o'zi o'zi uchun mos keladigan parhezni tanlashda aybdor, shekilli, o'zini o'zi idrok etish o'xshashligi.