Bosh og'rig'i dog'lari kabi. Boshdagi qo'llar va tanadagi dog'lar va og'riq va boshqa kasalliklar
Bosh og'rig'i uchun nuqta massaji - bu bo'yin va bosh sohasidagi eng qisqa muddatlarda va amaliy jihatdan tezda oqlanadigan kasallik belgilari bilan kurashishga yordam beradigan massaj usuli.
Agar odam tanasining boshini ko'cha, ofis yoki metro vagoni kabi noto'g'ri joylarda ushlagan bo'lsa, agar kunlik og'riq qoldiruvchi vositalar qo'l ostida paydo bo'lmasa, akupressura tez va samarali tarzda qo'ng'iroq qilishning mo''jizaviy usuliga aylanadi. minimal darajada qabul qilib bo'lmaydigan kasalliklar.
Taxminan 5 ming yil oldin, xitoylik va yapon tabiblari inson tanasida asab tugunlarining qo'shimchalari kabi shaxsiy bo'lmagan nuqta borligini aniqladilar. Odamlarga ba'zi kasalliklardan, shu jumladan boshqa sayohatdagi bosh og'rig'idan xalos bo'lishga yordam berish uchun oxirigacha, zokrema, í̈x masuvannya, chayqalishdan foydalanish to'g'riroq.
Nuqta massajining texnikasi stressli vaziyatlarda, shuningdek, boshqalar uchun ayblangan migren, boshdagi og'riqlar bilan kurashishga imkon beradi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, depressiyalarda, agar bosh og'rig'i yoki og'ir kasalliklar sabab bo'lsa, kasallik belgisini faqat bir soat davomida olib tashlash mumkin, ammo kasallikning sababini ayblamaslik kerak.
Shuning uchun, bosh og'rig'ining ba'zi qismlarida, hali ham o'z-o'zini ko'tarish bilan shug'ullanish mumkin emas, lekin varto shifokorga murojaat qiladi.
Bosh og'rig'iga sabab bo'ling
Bosh og'rig'ini ayblashning ko'p sabablari bor. Ulardan biri tog' tizmasining egriligidir. Shu tarzda, bo'yin tizmalari noto'g'ri tiqilib, bo'yin va boshda kuchlanish hosil qiladi va bo'yin nervini siqib chiqaradi. Natijada, kuchli og'riqli his-tuyg'ular boshning dilyansiyasida ayblanadi.
Kuchli bosh og'rig'i paytida shifokorga borish tavsiya etiladi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, tizmaning kichik egriligi, keyinchalik aybdor bo'lgan og'riq, devorga tog'lardagi m'yazax kamarida joylashgan Tyan-chju nuqtasiga qo'shimcha bosim uchun minimal darajaga tushirilishi mumkin. , tizmaning bir tomoniga santimetrga yaqin.
Bosh og'rig'i uchun nuqta massajidan foydalaning, bu tizma egriligidan kelib chiqadi, zarur qadam:
- orqa tomoningizda, tekis yuzaga yoyilgan;
- Tien-chzhu va yaltiroq m'yazi dog'larini oling;
- nuqtalarga 3 ta ipni to'kib tashlang, ko'kragiga nafas oling.
- Qo'llaringizni tikuvlarga tortganingizdan so'ng, sumkalarni yoping va 5 ta ipni cho'zish bilan shunday qulay holatda qoling.
Ichaklardagi turg'un ko'rinishlar
Boshning old qismidagi og'riqlarning aksariyati ich qotishi bilan birga keladi. Krapka Xe-gu, siz bilganingizdek, boshning boshini ichakka yopishtirishga yordam berish uchun bosh va bosh barmoqlar orasiga ko'milgan. Ikki qo'lning massaj nuqtasi bosh og'rig'ini yo'q qiladi.
Bundan tashqari, ich qotishining sababi bo'lgan bosh og'rig'i uchun samarali nuqta massajidir. Kindikdan taxminan 7-8 sm masofada joylashgan nuqtalarga bosim yil o'qi orqasidagi qoziq bo'ylab surilishi mumkin.
Arterial bosimni tushiring
Dopomoga' nuqta massaji va arterial bosim pasayganda, agar teri yoki tomirlar sohasida kasal bo'lish mumkin emasligi sabab bo'lsa. Tin nuqtasi bo'yicha Zavdyaki di í̈ odamning tanasida qon oqimini normallashtiradi.
Maksiller sinuslarda og'riq
Sinuslarda ziqna bo'lgan debriyajlardagi yiringni ayblaydi bosh og'rig'i znikne zavdyaki Tsuan-chzhu, Tszyu-lyao va Tai-chun nuqtasini massaj qiladi. Bundan tashqari, bu nuqtalarning massaji eng ko'zga ko'ringan yiringni tozalashga yordam beradi.
Hurmat! Faqat bosh og'rig'i uchun akupressura massajini bron qilmang, ularning sababi maksiller sinuslarda yiringning to'planishi, shifokorga murojaat qilish kerak.
Biz faol nuqtalarga to'g'ri quyamiz
Nasampered, boshning nuqta massaji qo'llar bilan amalga oshirilishini bilish kerak. Kim bilan, barmoq qo'shiq massasini vertikal ravishda qiynoqqa solish, pastga surish va o'ldirish uchun aybdor.
- Hujumni bir yoki ikkita kuchli siqilgan va barmoqlar bilan bir-birining ustiga silkitib qo'yishi mumkin.
- Tromni barmoqlar bilan bosish ham mumkin, chimchilab o'ralgan.
- Bunga qo'shimcha ravishda, u nuqta massajidan ko'ra ko'proq mashhur va butun yo'l pastga, asosan, ruby. Bu bilan faol nuqta infuzionda zonaning markazida chayqaladi.
Bosim kuchliroq o'tkazilganda, o'chiring, qo'ng'iroq qiling, uni qisqartiring.
Akupressura massajini taxminan 3-4 marta takrorlang. Qoida tariqasida, vikoristning og'rig'ini engillashtirish uchun quyidagi usullar mavjud:
- 4-5 soniya davomida sekin-asta joyida itarish va osonroq qo'yib yuborish;
- ritmik bosim - 2-3 soniya davomida bosim va bu juda bir soatda ushlab turishni zaiflashtirdi.
Massaj uchun faol nuqtalar
Bosh sohasidagi dog'lar
Tou-vei - boshni qutqaruvchi, slug kanaliga ko'tariladi. Bu bosh og'rig'ini davolashning asosiy nuqtasidir. Roztashovuetsya bosh terisi frontal burmada skronevy m'yaza yuqori chetida skronevy dilyantsi da.
Tou-vei soch o'sishi o'rtasida old tomondan orqaga ko'milgan skronovy go'sht ustida ruscha chaynashda ishlatiladi. Bosh og'rig'i uchun bu oyni massaj qilishdan oldin ko'rsatmalar: ko'zlardagi og'riqlar, trigeminal asabning birinchi nervining nevralgiyasi, yuz nervining nevriti, migren.
Tay-yang - har bir kanal nuqtasi. Roztashovuêtsya yilda poglelenní bir cun balandroq chiziq o'rtasi uchun, qosh arxetipi va ko'z kamonchi chetiga o'rtasida chizilgan. Tay-yan skronevy m'yazda proyeksiyalangan.
Bu erda massajdan oldin ko'rsatilgan - bosh og'rig'i, migren, yuz nervi falaji, trigeminal asab nevralgiyasi, oftalmik kasallik, gripp, shamollash, kasallik, tish og'rig'i.
Protikozelok. Shrill nomi kabi, protikozelok roztashovaniya tragusga qarama-qarshi bo'lib, tashqi ochilishni yashiradigan aurikuldan chiqadi. Protikozelkaning xaftaga ostida boshning proektsiya nuqtalari yirtilgan, shuning uchun u boshqa yurishning bosh og'rig'i uchun samarali bo'ladi. Quloq loblarini pastga tushirganda, u ham nuqtani rag'batlantiradi, protikosek ostida tarqaladi.
Shang-sin - yuqori yulduz orqa-o'rta kanalga cho'zilgan. Rostashovana boshning o'rta chizig'idagi frontal bo'shliqda soch o'sishi oldingi chizig'idan yuqorida ikkinchi jin ustida. Ko'rsatkichlar - sefalik og'riq, trigeminal asabning birinchi hilumining nevralgiyasi.
Qo'llardagi yoriqlar
Khe-gu (yopiq vodiy) yo'g'on ichak kanaliga ko'tariladi. Bu nuqta inson tanasi uchun eng muhimlaridan biridir. Vona cho'tkaning pastki tomonida birinchi va boshqa metatarsal cho'tkalar o'rtasida, cho'qqining yuqori qismida joylashgan bo'lib, bosh barmog'i bilan birinchi yumshoq interstitsial m'yaz bilan qilingan.
Xe-gu nuqtasi, shuningdek, birinchi va boshqa p'yastkovy cho'tkalar bilan o'ralgan, to'g'rilangan penzle va kutkudagi birinchi barmoq bilan belgilanishi mumkin.
- Qaysi oyning masuvannyasini kengroq bajarish uchun kolo ko'rsatish. He-gu - bosh og'rig'i, gripp, turli xil virusli kasalliklarni davolashning asosiy o'ziga xos nuqtasi, yangisiga profilaktika usuli bilan kiritilishi kerak.
- Bu nuqta g'alaba qozonishi va yumshoq rag'batlantirilishi ham muhimdir. Xuddi shu ayollar uchun, go'yo ular qinning qolgan shartlarini sinab ko'rayotgandek, Xe-guni juda ehtiyotkorlik bilan massaj qilish kerak va faqat qinni biladigan shifokor bilan suhbatdan keyin.
Bilakning yuqori burmasidan ikki yoki uch barmoq masofada joylashgan missus simmetrik va kesilgan nuqtaga ega. Chap tomoni Wai-guan nuqtasini, ichki tomoni - Nei-guanni belgilaydi. Chap qo'lda, keyin o'ng qo'lda nuqta-nuqta massaji.
O'pkaning o'limi uchun mas'ul bo'lgan burmalarning burmalarida joylashgan Shou-san-li nuqtasi ham bosh og'rig'iga qarshi kurashda yordam beradi.
Oyoqlarda dog'lar
- Nuqta nosimmetrik bo'lib, u 2 va 3 barmoqlar hududida, oyoqning metatarsusida joylashgan. Yordam hujumi uchun joyida quymoq, bosh barmog'ining kichik yostig'i bilan yil o'qi uchun o'sha o'ram.
- 2-barmoqning tirnoqlarida 3 mm chuqurlikdagi joy. Massajni ikki oyoqda bajarish tavsiya etiladi.
- Zu-lin-qi - oyoqning yuqori qismidagi 4 va 5 ta metatarsal cho'tkalarning asoslari orasiga tikilgan. Bu nuqtaga oqayotganda to'lqinlar yumshoq va sokin bo'lishi mumkin.
- Bosh barmog'iga, tirnoqning tagidan 3 mm yuqoriga qo'ying. Massaj, qoida tariqasida, bir vaqtning o'zida ikkala oyoqda ikkita nuqta.
- Krapka oyoqning tashqi tomonida, kichik barmoqning phalanx va metatarsus o'rtasida, kichik vimtsda. Birinchi oyda quyib, siz ko'kdan chiqib ketishingiz mumkin.
- Oyoqning ichki tomonidagi tassel ostida kichik barmoq. Masazhuvati tsyu nuqtasini 1 hvilindan kamroq cho'zish kerak.
- Homilkaning ichki tomonida cho'tkadan ko'ra arzimas narsa sifatida topish mumkin bo'lgan Krapka. Masuvannyani chap va o'ng oyoqlarda bir soat davomida bajarish tavsiya etiladi.
Qopqoqlar oyoq osti
Oshqozonda joylashgan Krapka, kindik ostidagi ikkita barmoq ko'rinadi. Masuvannya qisqa, o'tkir va kuchli. Kim bilan, odam yotgan holatda bo'ladi va oshqozon ishqalanishi bo'shashishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ogohlantirishlar
Shu bilan birga, bosh og'rig'i uchun o'sha nuqta massaji kam og'ir kasalliklarda qat'iyan tavsiya etilmaydi, shifokor bilan oldindan maslahatlashmasdan o'zingizni davolash tavsiya etilmaydi.
Shunday qilib, o'ralgan nuqta masuvannya da yuqori harorat tana va onkologik kasalliklar bilan. Misol uchun, miyaning to'liqligi: bemorni kasallikdan massaj qilishdan xalos qilish, kasalliklarda nomaqbul alomatlar uchun aybni minimallashtirish va shu bilan birga to'liqlikning o'sishini tezlashtirish.
Qattiq og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradigan bosh og'rig'i uchun akupressura massaji - bu afsona emas. Massajchilar tomonidan bagatmaga ijobiy massaj oqimi keltirildi.
Qoida tariqasida, bosh bíl vinikaê vnaslídok shtammlari m'yazív, scho kemalar kisen kabi ovoz olib kelishi uchun. Bosh og'rig'iga qarab, miya etarli darajada nordonni olib tashlaydi, deb xulosa qilishimiz mumkin. Boshimiz og'rigan zahoti, biz zo'riqishni olib tashlash o'rniga, sayrga chiqamiz va aniq natijani tekshiramiz.
Ale, buvaê va shunday natijaki, bosh sizni bir necha kun "qiynoqqa solishi" mumkin. Va bu erda obov'yazkovo shifokorga borishni talab qiladi. O'chokli jiddiy kasallikdir, chunki u shifokorning diqqatini talab qiladi. bino ijarasi migren hujumi
stverdzhuê xitoy vchennya kabi - tanangiz iflos jismoniy va hissiy holatda dam olayotganlar haqida aytib byl rahbari. Nuqta massaji texnikasi yordamida tez-tez og'riq sabablarini aniqlash mumkin.
Bosh og'rig'i uchun massaj yilning o'qini kuzatib boradi
Bosh og'rig'i uchun nuqta massaji
Barmoqning bir tegishi bilan kasallikni davolang - bu ham qulay, ham samarali. Bu usul yordamida ko'plab kasalliklarni (tizmaning shikastlanishi, tuproqning kasalligi, turli jarohatlarda) tuzatish, shuningdek, kasallikni to'g'ri aniqlash mumkin. Og'riq bilan biologik faol nuqtalarda ishlash to'g'ri.
Vikonannya texnikasi
Acupressure massaj vikonuetsya dekilkoma yo'llari:
- o'tkir barmoq bilan
- o'rta barmoq
- bosh barmog'i
G'alaba qozonganingizda, buni oling:
- barmoq o'rnatilgan
- barmoq bosimi
- barmoq razminannya
- tirnoq sanchish
Akupressura massajini oling
Razryznyayut infuziya kuchi uchun uni qabul:
- umidvor bo'lgan anti-bolik in'ektsiyaning kuchli in'ektsiyasi. 3-5 ta ipni cho'zish bilan o'rang;
- kunning o'rtasi ham tinch infuziondan umidvor. Ammo yoga intensivligi zaifroq. Vikonanny soat 2-3 hvilini;
- zaif in'ektsiya rag'batlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bir barmoq bilan u tez va kuchli bir barmoq bilan. Bir soat tomosha qilish uchun 30 soniya vaqt ajrataman.
In'ektsiya nuqtalari
Otzhe, biz roztashuvannya nuqtaga qarashimiz mumkin, uni quyish kerak.
Krapka Tian-Rong
Plitka cho'tkasining ko'milgan chetida, quloqning lobining chetini urib, quloq orqasida chirish nuqtasini hisobga olgan holda.
Bir qo'li bilan massaj terapevt (pastga) cholo cholo. Qo'lingizning bosh barmog'i bilan nuqtalarni bilib oling va 3-5 ipni cho'zish bilan yil o'qi orqasida silliq dumaloq harakatlar bilan massaj qiling.
Krapka Bai Hui
Krapka roztashovuêtsya tepaning o'rtasida. Kasallik maê sisti, nachilivshi bosh oldinga. Bosh barmog'ining uchi bilan 1-2 ipni cho'zish bilan dog'ni qattiq bosish kerak.
Krapka Tai-Yang
Tay-Yangning dog'lari nosimmetrik tarzda tikilgan, zirhning yon tomonlarida ko'milgan. Qi nuqtalari maxsus sezgirlikni, pastki reshtani chiqaradi.
Masuvati nuqtalari yil o'qidan bir soat o'tgach, barmoq uchlari bilan 3-5 ipni cho'zish kerak. Bemorning ko'zlari nuqtasida Píd soat yopiq bo'lishi kerak.
Krapka Tyan-Chju
Bu nuqta, shuningdek, soch o'sishi o'rtasida bo'yin orqa yuzasida bir juft, roztashovuêtsya.
Massaj terapevt obhopiti chotirmani ikki qo'l barmoqlari bilan, tirqishning pastki qismini old tomonida va bosh barmog'i bilan 2-3 ip cho'zilgan dokalarni ishqalab surishda aybdor.
Krapka Xe-Gu
Katta va ibratli barmoq o'rtasidagi qabrda, tomondan roztashovuêtsya nuqtasini hisobga olgan holda.
Qizarish paydo bo'lguncha 2-3 ipni cho'zish orqali bu nuqtani bosh barmog'i bilan massaj qiling.
Bosh og'rig'i uchun nuqta massajini davolashning asosiy nuqtalari
Bajarilishi kerak bo'lgan barcha tadbirlar va qabullar ketma-ket davom etishi kerak. Oqimning soati va intensivligi insonning hayotiyligi darajasi, shuningdek, kasallikning tabiati bilan belgilanadi.
Seansdan oldin bemor ko'proq bo'shashishi mumkin. Vín nomaqbul vodchutya haqida o'ylamaslik uchun rozmovi va yakomog'da vociferating aybdor emas. Qoidaga ko'ra, biologik faol nuqtalarga quyish kasal xarakterga ega bo'lishi mumkin. Bemor sifatida siz kuchli bylni ko'rasiz, bu erda jarohatlar joyida bo'lganlar haqida gapirish kerak.
Bemorga ma'lum bo'lgan seansdan keyin massajchi aybdor. Go'yo siz buni bilganingizdek, siz dorilarni qabul qilish soatini va intensivligini o'zgartirishingiz kerak. Agar bemor o'zini yaxshi his qilsa, demak, bunday rejimda massajni davom ettirish kerak.
Qoida tariqasida, kurs 12 seansni qayta ko'rib chiqishda aybdor emas. Agar kurs qisqa tanaffusga muhtoj bo'lsa va keyin siz boshqa kursni boshlashingiz mumkin.
Akupressura massaji kundalik yon ta'sirlarni anglatmaydi, lekin boshqa tomondan ajoyib shifobaxsh effekt beradi. Bolalarga yoga o'rgatish mumkin. to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi va kerakli tuzatishlar kiritadi. Eng samarali bo'lganlar tizma kasalligi, jarohatlar merosi, tuproq kasalligi, m'yaziv atrofiyasi va tizmaning boshqa kasalliklarini davolash usullaridir.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- shkirni kasal
- qon zaharlanishi
- tomirlarning trombozi
- chirish jarayonlari
- gostra serebrovaskulyar etishmovchilik
- plyuslar va sigortalar
Akupressura massaji texnikasi kasalliklarni davolashda yanada yaxshi va samaraliroq natijalar beradi.
Bosh og'rig'i nuqtalariga in'ektsiya - samarali analjezik usullardan biri, ammo faqat hujum qiluvchi, yolg'iz og'riqni davolash uchun. Shunday qilib, ular muntazam ravishda paydo bo'lib, zerikish, tartibsizlik, oddiylik yoki isitma bilan birga keladi - meningit, qonli kasallik va boshqa jiddiy kasalliklar belgilari bo'lishi mumkin. Xuddi shu shifokor sababning boshlanishini tavsiya qiladi, keyin esa zastosovuvat be-yakí zasobi yoki robiti.
Masazhí o'ng ê eski perevyrenim usuli likuvannya bosh og'rig'i, psixo-emotsional stress shaklida va allaqachon boy asr kaltaklangan. Buning kremi, tananing faol nuqtalariga bosim, dam olishga yordam beradi, bu kuchning hayotiy energiyasini yangilaydi. Shunday qilib, bosh og'rig'i bo'lgan odamni o'ynash va tinchlantirish to'g'ri. Pushti kuchlanish bilan massaj ko'proq jigarrang.
Dog'lar butun tanada, shu jumladan, mintaqadagi boshdagi sochlarda topiladi. Agar siz zastosuvannyamdan massaj qilsangiz, u tinch bo'lsin, efir moyi, keyin ta'sir kamayadi.
Boshni ayblash uchun chola asosining o'rta nuqtasiga va orqadagi bosh suyagining tagiga ipni biriktirish kerak. Massaj qilish kerak bo'lishi uchun faol individual nuqtalarga mos keladigan iplardagi tugunlarni ko'rsatish. Xuddi shu darajada, bir quloqdan ikkinchisiga ip qo'shish, bosh og'rig'i bo'lsa, massajni olib tashlash kerak.
Bosh og'rig'i yo'nalishi bo'yicha nuqta massaj qilish uchun u samarali bo'ladi, o'tirgan yoki napívlezhachi paytida yoga bilan shug'ullanish yaxshidir. Bazhano kuchliroq bo'lishi mumkin bo'lgan spazmlarni majburlaydigan yorug'likka hayratlanmaydi.
Fahívtsy stverdzhuyut, scho odamlar, yaki ob-havoning o'zgarishi bilan bosh og'rig'idan aziyat chekadi, kuchli dog'ga reaktsiya sifatida namoyon bo'lmaganlarda, nafaqat oqlanish uchun massaj va bosim o'tkazish kerak. og'riq belgilari, balki profilaktikasi ham. Ko'pincha migren kamroq ayblanadi.
Og'riq hislarining kamayishi va bosqichma-bosqich yengilligini kamaytirish uchun mexanizmlarni faollashtirish uchun nuqtalarni stimulyatsiya qilish amalga oshirildi.
Bir soat davomida bir vaqtning o'zida bir nuqtani massaj qiling yoki hujum aybdor emas, balki o'tkir va kuchli, badbo'y hid, aksincha, ozgina qoniqish hosil qiladi. Bizni silashdan boshlashimiz kerak, keyin esa boshni qo'yishimiz uchun dog'lar hujumiga o'tishimiz kerak.
Qachon faol nuqtalarda foydalanish mumkin emas harorat o'zgarishi tanasi yoki oshkor puf ortida. Timdan oldin, qanday qilib nuqta massajini olish kerak, shifokorga g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir.
Bosh og'rig'i ko'pincha boshning kuchlanishida ayblanadi, buning natijasida miyaning asab hujayralariga kislota yuboradigan tomirlarning jiringlashi. Bosh byl miyasi etarli nordon qabul qilmaydiganlar haqida tanadan oldinda. Juda tez-tez biz bosh byl chaqirdi stress va m'yazovu kuchlanish bartaraf o'rniga, aspirin olib qi signallari bo'g'ib. o'n kun cho'zilgan orqali borish emas, balki bosh byl kabi, shifokorga borish obov'yazkovo. O'chokli og'riqlar kremi ko'pincha zerikish va bulutli shafaq bilan birga keladi. Bu jiddiy kasallik bo'lib, shifokor nazorati ostida dam olishingiz kerak. Biroq, akupressura massajining yordami uchun siz migren hujumidan xalos bo'lishingiz mumkin. Mening tanishlarimdan biri Leri soatdan soatgacha migren bilan og'riydi. Sharob sifatida, mendan yordam so'rab, maxsus tayyorgarlikni davom ettirsangiz ham. Men sizga ikkita nuqta ko'rsatdim. Dekílka tizhnív chunki Lery rozpovív meni, scho vín qi nuqtalariga quyish kuchli zonklama bosh og'rig'i bir soat píd - besh besh daqiqa ichida og'riq hech qachon sodir bo'lmadi. Yaqinda men do'stim Kerrini eslatdim, uning boshi otalar bilan nomaqbul janjaldan keyin yorilib ketdi. Men vv yelkalari va shií maxsus nuqtalarini bosdim, keyin bosh suyagining asosini, o'tkazish va oyoqlarini oqartirdim. Jarayonning o'rtasida Raptom chuqur xo'rsindi va otalari bilan qanday yo'l tutish kerakligini tushunganini aytdi. Akupressura massajining birinchi seansidan so'ng uning bosh og'rig'i bor edi. Xitoyning vchennya stverdzhuê boshi nafaqat tananing iflos jismoniy holati, balki hissiy va ma'naviy muammolar va maxsus xususiyatlar haqida ham signal beradi. Akupressura massaji ba'zi bosh og'rig'ining sabablarini aniqlashga yordam beradi.
Bosh og'rig'ining asosiy sabablari
Tog' tizmasining egriligi:
go'yo bo'yin tizmalari noto'g'ri holatda o'zgarib turadi, boshning bo'ynida kuchlanish hosil bo'ladi. Hidi bo'yin asabini siqib, bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Yakshto byl duzhe kuchli, síd obov'yazkovo podditsa s likar. Tog'ning engil egriligi va u bilan bog'liq bosh og'rig'i V 10 tian-chzhu nuqtasida bosilishi mumkin, karamning yuqori qismidagi kayışlarda tikilgan, taxminan tizma tomonlari bo'ylab santimetrda. Orqa tarafingizda yotib, V10 tian-chzhu va subtrimuyuchi m'yazi shini kesish nuqtalari; cho'zish bilan ularga uchta vilin quying, chuqur nafas oling. Keling, palto qo'llarini torting, ko'zlarni tekislang va bo'shashgan stendda besh hvilin yotar.
Ichaklardagi ich qotishi:
boshning old qismi yaqinidagi bosh og'rig'i ko'pincha ich qotishi bilan birga keladi. Vykoristovuyuchi nuqtasi GI4 he-gu, raztashovanu katta va vkazyvniy barmoqlari orasidagi depressiya, siz ichaklarda bosh og'rig'i va turg'unlik olishingiz mumkin. Teri qo'l uchun ikki kviling bir streç bilan flecks quyiladi ega, znimaê bíl boshi. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish ham ich qotishi va bosh og'rig'ini engillashtiradi. Kindikdan taxminan 7,5 sm cho'qqisiga qoziq bilan teshilgan acupressure nuqtalarini bosing (o'z yubileyingizni aniqlang va teri nuqtasi qo'shiq yilini ko'rsatsin. To'g'ri oldinga o'qlarni bosing).
Sinuslarda og'riq:
sinuslarda to'plangan vatanni ko'rmasangiz, kattalashib borayotgan illat bosh og'rig'ini chaqiradi. Boshni olib tashlash va sinuslarni tozalash uchun V2 tsuan-zhu nuqtasini massaj qiling, keyin E3 ju-lyao i, nareshti, F3 tai-chun.
Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun faol nuqtalar
Svidomosti darvozasi (VB 20) feng-chi
Lavozim: ikki katta vertikal m'yazami shii o'rtasidagi qabrlarda bosh suyagi tagida.
Dia: artrit, bosh og'rig'i (shu jumladan migren), ich qotishi, og'riq va og'riqning kuchlanishi, neyromotor muvofiqlashtirishning buzilishi, ko'zlardagi kuchlanish va epchillikni oshirishga yordam beradi.
Vitru qal'asi (VG 16) fen-fu
Lavozim: tizma ustida, bosh suyagi tagida ko'milgan.
Tashxis: ko'z, quloq, burun va tomoq og'rig'ini engillashtiradi, asab kasalliklari, bosh og'rig'i, bo'yin tiqilishi va kuchlanish bilan yordam beradi.
Sverdluvalny bambuk (V 2) tsuan-ju
Lavozim: depressiyalarda qoshlarning o'sha chizig'i tayoqqa o'tkazildi.
Dia: ko'zlarida snimaê bíl, bosh bíl, chunki ko'zlar ko'k lichomancia va bo'sh burun og'rig'iga yordam beradi.
Uchinchi ko'z nuqtasi (VG 24.5) Yin-tang
Lavozim: o'ng qoshlar orasida, depressiya yaqinida, o'sha frontal cho'tka tayoqqa o'tkazildi.
Dia: gipofizning ishini muvozanatlashtiradi, ko'k isitma, bosh og'rig'i, siqish buzilishi, ko'zlardagi zo'riqish bilan yordam beradi, kasalliklarda og'riqni engillashtiradi.
Niqob go'zalligi (E3) Ju-liao
Lavozim: vilkalar ustidagi pastki qismida, zinitsa chizig'ida.
Diya: o'sha odamning ko'zlaridagi bosimni engillashtiring, o'limga, boshdagi qonning turg'unligiga, ko'zlardagi zo'riqish va tish og'rig'iga yordam bering.
Vodiyga kirish (GI 4) he-gu
Ogohlantirish: vaginal ayollarning g'alaba qozongan tsíêí nuqtalari hozirgi egilishgacha himoyalangan, uning ustida parchalanish frontal o'tishga olib kelishi mumkin.
Joylashuvi: katta va qirrali barmoqlar orasidagi boʻrtiq ustida, mʼozning ustki qismida, katta va oʻtkir barmoqlar yopilganda tashqariga chiqadi.
Dia: snimaê bíl boshning old qismida, tish bíl, yelkada va kanoplarda byl.
Ko'proq bosim (F 3) tai chun
Lavozim: oyoqning yuqori qismida, katta va boshqa barmoqlar orasidagi depressiya yaqinida.
Dia: oyoqlardagi og'riqlarni, bosh og'rig'ini, ko'zlardagi kuchlanishni engillashtiradi, allergiya, artrit va hangover bilan yordam beradi.
Ko'proq ko'z yoshlari (VB 41) zu-lin-qi
Lavozim: oyoqning yuqori qismida, to'rtinchi va beshinchi barmoqlar orasidagi depressiyadan taxminan 2,5 sm balandroq, cho'tkalar orasida.
Dia: barcha holatlarda artritda og'riqni yo'qotadi, bosh og'rig'i, oyoqlarda og'riq, shish va ishias bilan yordam beradi.
Nebov'yazkovo koristuvatsya usyma tsimi nuqtalar. Bir yoki ikkitasini tanlang, aks holda siz yomon ta'sirga olib kelasiz.
3 kitob: "Krapkovy massaji" Maykl Read Geych 1995 yil.
Bosh og'rig'i, ehtimol, eng ko'p qabul qilinishi mumkin emas, go'yo u jiddiy kasalliklarning qo'zg'atuvchisi bo'lishi mumkin yoki aks holda bu m'yazivning katta kuchlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
Bir turdagi og'riqni boshqasidan davolash deyarli mumkin emas. Hujumga o'xshash og'riqlar yoki davriy takrorlashlar, shuningdek, migren mo''jizalari qo'shimcha dori-darmonlar uchun mo''jizaviy tarzda davolanadi. Biroq, endi piguki ichish vaqti keldi, qanday qilib massajni sinab ko'rish mumkin? Agar sizda jahlingiz bor bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qila olmaysiz, shunda siz baribir lageringizni engillashtira olasiz va har qanday stressga unchalik keskin bo'lmaslikni o'rganasiz, shuningdek, istalgan qulay vaqtda dam olishni o'rganishingiz mumkin. .
Otzhe, schob znyat byl bosh kob uchun u m'yazovu kibirli tozalash uchun zarur bo'lgan, jismoniy va hissiy ham bo'lishi mumkin sabablari. Qolganlarning haydovchisidan aytish mumkinki, siz stressning sababini topishingiz bilanoq, hid kuchlar kuchi bilan o'tadi. Agar asab tarangligining bunday holati hayotingizda doimiy ravishda mavjud bo'lsa, u holda qoplanmagan bo'lsa, bosh og'rig'i surunkali shaklga o'tishi mumkin va buning sababi hammasi bir xil m'yazove kuchlanishdir. Ko'rinishidan oddiyroq, m'yazi doimiy ravishda byl deb ataladigan sust lagerda perebuvayut.
Samarali likuval massaji uchun onaga nuqtalarni in'ektsiya qilish kerakligini bilish kerak. Ikki nuqta bor: birinchisi bosh suyagining tagida, ikkinchisi esa tizma tepasida joylashgan. Boshni majburlamaslik uchun iloji boricha ehtiyotkorlik bilan qi ikki nuqtani quyish kerak byl. Izgarani yumshoqroq va undan ham oson bosib o'tish oson, chunki nuqtalar asab tugunlarining ko'p sonli pleksuslari orqali sezgirlikni oshirishi mumkin, go'yo ular ichida chirigandek. Nuqtalardan birida trochlarni siqib chiqarishga harakat qiling. Ba'zida qabul qilib bo'lmaydigan his-tuyg'ular paydo bo'ladi yoki biron bir noqulaylik bo'lsa, darhol bir qultum ichish kerak. Shuningdek, http://sharmstudiya.ru/massag saytida siz master massajiga yozilishingiz mumkin.
Va endi keling, o'z-o'zidan massajni qanday qilish kerakligini, bosh og'rig'idan tezda xalos bo'lish uchun uni amalda qanday qilib to'xtatish mumkinligini ko'rib chiqaylik. Tsí priyomi yanada samaraliroq bo'ladi, go'yo bir soat davomida qo'llarimni stol ustida massaj qilaman va boshimni qirqaman, shunda men sizga dam olish imkoniyatini bera olaman.
1. O'rta barmoqlarning qo'shimcha yostiqchalari orqasida chola maydonini tekislang. Massajni nadbrívnoí delyankadan boshlang va tepaga va yon tomonlarga suring. Masazhuvati soch o'sishining eng chizig'i uchun kerak (o'zingizga zarar bermaslik uchun). Birinchi lotni massajlashni tugatgandan so'ng, keyingisiga o'ting. Kim uchun, peshonada bir barmog'i balandroq harakatlaning va xuddi shu tarzda davom eting. Keyin hamma narsani ikkitadan bir xil ketma-ketlikda takrorlang. To'liq peshonangizni surtmaguningizcha, egmang, shunchaki cho'kkalab qoqilib keting.
2. Qo'llab-quvvatlash yoki kuchli qo'llar bilan, ma'badlarga bosing va yubiley va yilga qarshi o'qlar uchun doiralarni olti marta aylantiring.
3. Bosh barmoqlarni cho'tkalarga quloqlarning orqasiga qo'ying. Qattiq bosamiz va qo'yib yuboramiz. Bosh suyagining asosini o'rtasiga qadar moylang. Jarayonni uch marta takrorlash kerak. Agar hujum paytida siz yakíys dilyantsí da kuchlanishni his qilgan bo'lsangiz, unda hamma narsa uchun ko'proq, juda dilyanka ê míscem, yulduzlar chiqdi byl. Yakshcho Vi joyni ko'rsatdi, de zoseredzheno byl, nafasni chuqur qazib oling va keyin vidikha ustiga qattiq bosing va barmoqlaringizni bu holatda kesib oling, ettigacha to'xtating va qo'yib yuboring.
4. Boshni engil oldinga shifolash va bir qo'l bilan astarlash, ikkinchi qo'lning yordami uchun orqadagi porloq m'yazi susillasidan siqish. Uni ko'rmaguningizcha davom eting. Trichining bo'ynini bu daraja bilan yog'lang.
Endi siz qanchalik tez bosh og'rig'ini bilasiz. Ale varto, shuningdek, bosh massajiga qarshi ko'rsatmalar haqida gapiradi, kasallik haqida og'riq signalini ko'rganlarga xursand bo'lish kerak. Keyinchalik, siz ko'rsatganingizdek, m'yazovoy tarangligini bartaraf qilish sizning boshingizdagi og'riqdan xalos bo'lishga yordam bermaydi, keyin sizda isitma yoki harorat, hangover sindromi yoki infektsiya bo'lishi mumkin. Shunday qilib, trivaly uzluksiz bosh byl shovqin va kimyoviy tartibsizlikni qo'zg'atishi mumkin. dovkilla. O'chokli yoki kuchli og'riqni davolash uchun ham massajni to'xtatmang, bu hujumlar ko'rinishida takrorlanadi. Bunday kayfiyatlarda shifokorga murojaat qilish kerak, aks holda siz og'riq sababini topishingiz mumkin.
