玄米を炊きます。 玄米を正しく炊く方法は？ 玄米炊き
ご飯は最も幅広いおかずの1つですが、シリアルは実際には体にあまり良くありません。 まだ使っていない嵐の米や茶色の船体をバイコライズするだけでなく、初めて準備することで、健康を大幅に改善することができます。
それは何ですか？
実際、玄米は同じ白で、エールは磨かれていません。 殻が取り除かれていないため、製品へのスマットはキルカから一度移動します。 1時間の粉砕で、茶色のスピーチの80％が検出され、茶色の割りが保存されることが明らかになりました。 玄米trohiіnaksheを準備しますが、あまりよくありません。 ヨーゴの双子の兄弟として、自然な肌の特徴的な表情を見ることができます。 製品のカロリー含有量は100gあたり331キロカロリーです。ベリーライスは、グループBとPP、ミネラル（カリウム、マグネシウム、銅、塩など）、およびセルロースを含むビタミンが豊富です。 玄米の多価不飽和脂肪の量は3.5倍多く、白米では少ないと推測することも重要です。
そのシュコダのコリスト
Qiuの割りは、虫の病気に根ざしている可能性があります。 この製品は、毒素やスラグを体から取り除き、血液循環を変化させ、特定の発火プロセスの発達を促進します。 したがって、玄米はvikoristovuetsyaであり、血液糖尿病や心臓呼吸器疾患の病気の食事だけでなく、ハーブ管の問題もあります。 したがって、穀物は交換プロセスに有益に注入されるため、推奨の製品は、たとえそれがより太い生え際、シキリ、および体の他の部分に確実に変化したとしても、実質的にすべての人に役立ちます。 医師はまた、腸の運動性を改善し、神経を合理化する必要がある製品に慣れることを喜んでいます。 シュコダ玄米は明かされていません。
ひき割り穀物の準備
見かけの船体のラフノクの後ろにある玄米は、濃厚で厚みがあり、白みが少ないです。 シリアルを準備する人は、より部族的で複雑になる可能性があることについて話す価値はありません。 あなたはグリッツを洗って、それからそれを浸す必要があります-この手順はさらなる調理のプロセスをスピードアップすることができます。 お米を冷水で長時間すすぎます。 栽培中および培養中の輸送中に確立された、飲んだグルテン、ホウ素およびフォードの穀物をすべて食べるために働く必要があります。 さらに、水は米を切るshkidlivihのスピーチの数を大幅に変えます。
手順はたまたま数回繰り返され、祖国の埠頭は予見者にはなりません。終わったら、グリッツにふりかけ、冷水でもう一度すすいでください。 発症段階では、米を冷水を入れた深い容器に浸します。 ひき割り穀物は、たとえば、早めの調理方法で夕方の早い時間に、または夕食の食事のために、最大10年間浸すことができます。 推奨される最短の浸漬期間は6年です。
その時の戦争のルール
穂軸が調理される前でさえ、茶色の穀物を保存するための用語はより小さく、より低い白であると推測する必要があります。 たくさんの人からご飯を買うのではなく、一番近い二食と一緒に食べるほうがいいです。 ひき割り穀物は、強く閉じる蓋付きのガラス瓶に最もよく保存されます。 調理の開始時に、すべての比率をトリミングすることが重要であるため、準備の1時間前に水を追加することは強くお勧めしません。 恩赦が始まるとすぐに、そして終わりに近づくと、実質的に全国がなくなったことが明らかになりましたが、ご飯は準備ができるまで準備ができていなかったので、ストーブから鍋を取り出して包む必要がありました数年間暖かいタオル。
ヴィビラユチの道具、広い底から大容量を喜ばせることを光栄に思います。まず、穀物を段階的にウォームアップします。別の方法で、さらに成長したひき割り穀物は鍋から成長しません。 ほとんどの場合、玄米はピーマン、ターメリック、クミンとペアになっています。 お粥の準備には必要ありませんが、先に進む必要があります。 小さじ1杯の塩がシリアルのフラスコに向かって歌います。 お皿を沸騰させたら、中火でご飯を10分煮て、最小限の力で炊き上げ、蓋を閉めた状態で飲みます。 ご飯を炊いた後、蓋の下に15羽の羽ペンを残し、水分をすべて吸収します。
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ストーブの上
付け合わせ用のスパイススパイシーを準備する主な方法は、ストーブ、スロークッカー、ダブルボイラーの3つです。 最も簡単な方法は、明らかに最初の方法です。 前のシリアルのフラスコをすすぎ、1時間浸します。 ポティムライスを3本の冷水に注ぎ、ストーブの上に置きます。 水は沸騰し、そのような駅で8〜10回のホイリンが見られ、その後、水は純粋に冷たくなります。
ご飯に塩を加え、再び沸騰させ、火を最小限に抑え、カバーの下のpіvgodiniに残します。 水が穀物から視覚的に上昇する場合は、火を減らし、製品からさらに10本のストランドを奪うことができます。 必要に応じて、ソースパンをタオルでさらに包むことができます。 準備ができた料理にトップオイルまたはオリーブオイルを入れてから、刻んだパセリと作物を飲みます。
汽船で
玄米はより茶色の製品です。 蒸し器で養護院を準備したら、養護院を最大限に活用できます。構造を保存し、力を細かくします。 正しい順序で歩くのは正しいことです。シリアルをユニットのボウルに入れ、大きくなる冷水を注ぎ、蓋を閉じて正しいモードと35クイルを設定します。 その気分で、まるで一時間お米を浸さなかったかのように、収穫時間は1年になります。 マルチバースでの調理も同様の順序で行われます。 お椀でご飯がとろとろになっていて、水で満たされているだけでなく、原産地の広さと激しい話し方が吐き出される可能性があります。 マルチクッカーでは、「ご飯」モードが選択され、30分から40分までの1時間に設定されています。
玄米は、食生活の理解を満足させるものをはじめ、さまざまな味わいを炊くのが美味しいです。 スパイシーなエンドウ豆の風味があるかもしれないので、他の代用成分と組み合わせる必要があることを考慮する必要があります。 茶色の割りは、シーフード、子牛肉、鶏肉、七面鳥、その他の脂肪製品を含む肉製品に適しています。 伝統的に、きのこや野菜を添えたご飯、そして倉庫のピラフのようなビクトリア。 スープ、サラダ、デザート、キャセロールのレシピを推測せずにはいられません。
クルミのキャセロール
不器用なさらにおいしいものは、玄米でクルミのキャセロールを準備することで現れます。 ひき割り穀物の裏側には、100グラムの量で調理する準備ができています。その後、冷やして洗浄します。 ご飯の場合は、卵1個とすりおろしたハードシラー100gを加えます。 ベーキング用のフォームの準備時に、それはレイアウトされ、5分間オーブンに入れられます。 同時に、中型のズッキーニが皮から剥がされ、3分の1が3分の1になり、余分なジュースを節約します。
200 gのフェタチーズを取り、それを粉砕してズッキーニと混ぜ合わせます。その後、2つの卵を、さいの目に切ったピーマンと細かく刻んだクレープに加えます。 すべてが1000のvershoksで補われ、ミックスのようなコショウで敷居されます。 オトリマナマサはベースの上にフォームに入れられ、すべてがスピリットシャフに取り入れられます。 温度を180度に設定する必要があり、調理時間は深夜に近いです。 ホイリンのスプラットの場合、プロセスが終了する前に、キャセロールにすりおろしたシロップを振りかけて凝固させることができます。
リゾットとブリムライス
玄米のリゾットのように、Stravaも人気があります。 ひき割り穀物は1本分必要ですが、当然、事前にすすぎ、浸す必要があります。 1つの小さなシブリナを小さな断片にカットし、時計職人が2つの部分から塗りつぶして、タマネギが実用的な洞察になるまで続けます。 次に、その前に、細かく傷をつけた、またはすりおろしたにんじんとご飯のフラスコを追加することができます。 すべてのささいなことは閉じた蓋の下で蒸され、その後600mlの鶏肉または野菜のスープが注がれます。 Stravaは20個のwhilinを消滅させます。 たとえば、カレーやバジルなどのスパイスや、火が消える10分前にトマトペーストを加えます。
温かいサラダ
玄米は温かいサラダの材料として使用できます。 それらの1つを準備するには、100 gのシリアル、150 gのベーコン、1つのナス、1つの赤いシブリン、20 gのオリーブ、3つの大さじのオリーブオイルとスパイスが必要です。 ご飯は伝統的なレシピで作られています。 同時に、ベーコンを細い串に切り、よく塗った後、ボウルに入れます。 別のフライパンでは、pivkola tsibuliniがオリーブオイルで処理され、ナスの立方体が皮から変更されます。 オリーブは輪切りにされ、準備された材料と一緒に、一度にボウルに入れられます。 すべてが塩漬けにされ、胡椒され、バザンニの後に余分な油が満たされ、その上に材料が塗られました。
鶏の心が入ったご飯
玄米と一緒に鶏の心臓のようなシンプルな製品は、食欲をそそる草に変わります。 材料には、オフィシャル1キログラム、ベーコン100グラム、シリアル1ボトル、冷凍エンドウ豆のボトル半分、醤油大さじ5、蜂蜜大さじ1、乾燥ティースプーン小さじ1、2種類のコショウ小さじ半分が含まれます。強さ。 心臓の皮膚は洗浄され、2つの部分にカットされます。 醤油は蜂蜜と混ざり合い、その後数年間内臓が落ちます。
この時、ご飯は素晴らしい作り方で炊き上げられ、フライパンにベーコンが塗られ始めます。肉はマリネからベーコンに一度に加える準備ができており、水が沸騰するまで全体の合計が急冷されます。 ボロガ全体がなくなっても、心はまだ塗られており、エンドウ豆はフライパン、小さじ1杯、スパイスに入れられます。 この時間はすべてが火の中に見られ、その後、m'yasnasumishは料理用のご飯と混ざり合います。 必要に応じて、皿に塩を加え、新鮮な作物、パセリ、トマトのスライスを添えます。
ほうれん草ご飯
ギリシャ料理のファンは玄米とほうれん草に恋をするでしょう。 シリアルのフラスコのクリーム、涙にぬれたオリーブの大さじ、シブラの頭、新鮮なほうれん草の束、チャペルの2つのチャリス、鶏肉または野菜のスープの2つのフラスコ、新鮮なパセリ、100 gのフェタチーズ、スパイス、レモンジュース。 細かく刻まれたシブラが塗られたrozіgіtіyolіїでは、ドックは金色に精錬されません。 ここでは、時計職人と一緒に5つのhvilinyogoを食べることができます。
新鮮なほうれん草はスワッグにカットされ、小麦粉米からすぐに作物が時計でシブラに運ばれます。すべてが2つのフラスコのブロスで満たされ、ここで50ブイヨンのために火がつけられます。 物質は塩漬けにしてスパイスで味付けする必要があります。 迷子の準備ができていることは、穀物のキャンプによって示されます-あなたが柔らかくなるとすぐに、あなたはvimikatiすることができます。 Stravaが出され、フェタチーズをキューブに入れ、レモンジュースを振りかけます。
次のビデオに驚かされるキノコとグリーンピースの玄米のレシピ。
ベリーライスは、浄化の白い段階を彷彿とさせ、新しいものでは、腸の働きに積極的に注入されるより多くのグラブ繊維があります。 玄米には、より多くのビタミンと微量元素が含まれています。 圧倒されないでください-あなたのメニューにコーニー製品全体を追加してください。 スラグの形で有機体の世話をし、茶色の黒米で循環器系の働きを促進します。 そして、ヨガを呼ぶことはさらに簡単です。
玄米の炊き方-炊飯前の準備
調理前の製品の準備に特に敬意を払い、詳細に説明できるようにします。
- ドライマッシャーまたはふるいに必要な量のご飯をすすります。 冷水を流しながら製品を洗い流してください。 排水している水がビジョンになっていることを確認してください-洗浄のプロセスを添付してください。 米の粒をのこぎりと家に洗います。
- ディル入りやけどプロミティアライス;
- 深い容器に入れて冷水にご飯を浸します。 最善の方法は、何も支払わずに嘘をつくことです。 ご飯をランシーに浸し、仕事が終わったら家に帰って、わらの準備で忙しくすることができます。 エール、浸漬プロセスは責任ではありませんが、4〜5年未満です。
玄米はエンドウ豆の香りが心地よいです。 草を本来の味わいで食べたい場合は、穀物を拭いた後、フライパンにオリーブオイルを塗ります。
鍋の近くで玄米をきちんと炊きます
ご飯1本につき2.5〜3本の冷水を取ります。 準備した米粒をソースパンに移し、水を入れます。 上から小さじ1杯の塩を加え、ストーブの上でご飯と一緒に水を沸騰させるかどうかを確認します。 ふたを閉めたソースパンの近くで小さな火で10本のストランドを沸騰させます。 次のように詳細を入力してください。
- ストーブのご飯で鍋を片付け、水を加え、同じワインで沸騰させます。
- 軽く茹でたてのご飯に同量の水を注ぎます。
- 塩を加えて味を調え、2回目の沸騰後、20〜30℃で調理します。 すべての水が穀物に入っていることを確認してください-米は準備ができています。
ストーブの炊飯ご飯で鍋をきれいにし、タオルで覆います。 ご飯は20hvilinでやわらかくなりますが、茹でることはありません。 ふたをした鍋をストーブの上に置いておくことができます。
マルチクッカーで玄米を適切に炊く
食用ハーブを摂りませんか？ マルチクッカーをスピードアップします。 料理：
- 玄米のボトル;
- 3本の水;
- あなたの好みに強い。
台所用品のボウルの近くにプロミティウムライスを置きます。 水を入れます。 好みに合わせて塩を加えます。 塩が足りない場合は、調理が終わる前に5 khvilinの草を食べ、塩を加えます。 マルチクッカーの「スモール」モードを選択し、30〜35の長さのアタッチメントを開始します。 ご飯をトッピングで味付けするか、バターで溶かし、混ぜ合わせて食事に進みます。
未研磨の製品を保存するための用語は、より小さく、より低く、白い、欠けた米です。 したがって、米を掘削するための予備を蓄えないでください。 虫がそこに侵入したり、水や第三者の匂いがしたりしないように、倉庫の密閉された部屋でヨガをしてください。
浸した玄米のボトルに、大さじ2を追加します。 ドライブ。 しかし、グリッツの水分含有量は低く、1本あたりの水分量が多くなります。 調理時間中は、ソースパンに家を追加しないでください。 シリアルと冷水を沸騰させて沸騰させることができます。 ソースパンの蓋を閉めた状態で、冷水で養護院を調理します。 okrіpにご飯を置く場合は、鍋に蓋をしないでください。 穀物の雑草が多ければ多いほど、付け合わせの雑草は多くなります。 出来上がったヤクに様々なご飯を注ぎ、その沸騰したお湯のステップを抑えます。
ブリムライスを使用すると、リビ、野菜、肉の香りと下付け合わせを取り除くことができます。 私を信じてください、あなたの食事療法でこの穀物は米の品種と取り替えられるべきです、しかしハーブで窒息することは良い考えではありません。
世界には、小麦、とうもろこし、米の3つの「パン」があります。 たまたまアジアの穀物文化がヨーロッパにやって来て食糧を収穫しました。 米を知り、「粉」を購入して獲得したら、クレンジングと磨きをします。 その穀物の穀物のように見える方法を知っているヨーロッパ人はほとんどいません。 そして、それ自体は、小麦のように、navcoloplіdnіyobolontsiにあります。 セレライスを通して、ネオヘイ茶褐色の粒が見られます。 アジアのエールは、玄米が白のために濃厚に褐色になっていることを長い間噛まれてきました。 そこで、壊れていない穀物から、彼らは年長の子供たちのために食べ物を準備します。 それは本当です、そしてその洗練された兄弟のためにそのような米をより長く豊かに調理すること。 その味わいは、特定のobolontsiのスパイスになる可能性があります。 それに、もう一種類のご飯になります-パーボイルド。 洗浄されていない穀物は蒸され、navcoloplіdnikのすべての茶色のスピーチとおいしい味が核に渡されます。 次に、使用できなくなった殻から米をきれいにします。 穀物は黄色のトロッホを溶かし、15本のストランドでより迅速に準備されます。 これらの記事では、玄米を正しく調理する方法について説明します。 Tse duzhetsіkavoそのpіznavalno！
カイ良い粉砕
ご飯は、めちゃくちゃ茶色の穀物です。 エール、体に必要なスピーチの左側が穀物の羊水袋にあることを知っていますか？ ハーバードでの研究は、白米と玄米が何であるかを決定するための研究を実施しました。 そのシュコダtsikhdvohvidіvシリアルのはしかは、インデペンデントで説明されています。 白米は脳糖尿病に屈する可能性を示唆しているようです。 そして今、ヨガの茶色の兄弟は、リスクを16％下げています。 І下部トロカのカロリー含有量-130に対して111（製品100グラムあたり）。 エールは玄米の樹皮の食品価値には含まれていません。 チアミン、リボフラビン、ニコチン、ビタミンB6、葉酸、ヨウ素、銅、リン、亜鉛、健康にとって最も重要なアミノ酸は、navcoloplideから遠すぎます。 玄米は、洗練された洗練された穀物のための1つのプログラムよりも少ないです：用語の節約。 核が油分を含んだ皮膚を覆っているものを通して、それらを長期間トリミングすることは不可能です。
すでに述べたように、同じことですが、コリスネの割りが粗くて磨かれていなければ、下のガルニは穀物でした。 しかし、肌と完成した株の味わいを通して、あなたはさらに興奮するでしょう。 そして、そのような穀物をpіvgodiniの近くで調理するために-鳩、下のyogobіli兄弟。 Protezamenshuєtsyarizik、あなたがviydeのお粥を持っているschozamіstピラフ。 エールヤクは長い間茶色の穀物を調理していませんでしたが、繰り返すデシュチョはまだ奪われます。 要するに、この種類の米はその特定の味のために嫌いな人がたくさんいます。 そしてダルマ、あなたはただ正しく準備することを覚えておく必要があります。 І消費された製品から食べる。 次に、奇跡に依存しないおかずまたは効果的なおかずがあります。 では、玄米はどのように炊きますか？ 以下にリストされているレシピは、このシナモン製品の知識を高めることができます。
穀物醸造の一般的なルール
未精製米はすべての国で栽培でき、ピラフ、シリアル、キャセロール、キャベツロールなど、より多くの種類のvykoristovuyutsyaがあります。 出てくるために、人は軽いエンドウ豆の唐だけを見ることができました、それは未研磨の穀物が勝利したことです。 Shchob米wiyshov柔らかく、低く、yogoは2〜3年間浸します。 一晩中水辺で過ごすと、お粥は15分から20分沸騰します。 比率を変更する必要があります。 シリアルのボトルに3倍の水を入れる必要があります。 ティムの前に、玄米の作り方は、ヨガを約束する必要があります。 このプロセスは、流れ落ちる水が透明になるまで続けられます。 お粥を炊きたいなら、オリーブオイルを塗るのに必要なだけご飯を挽きます。 その後、シリアルに冷水を注ぎ、一度混ぜて強火にかける必要があります。 国が沸騰したらすぐに火を最小限に抑え、草を塩漬けにして味わい、蓋をして再び水が入るまで飲む必要があります。 ヴァルトはまた、ガスに20 hvilinsした後、ストーブの端で休むために米を1時間与えます。
フェタチーズとズッキーニのクルミのキャセロール
玄米（100g）は上記のように柔らかくなるまで炊きます。 ヨーゴを冷やし、卵1個と粉チーズ100gを加えます。 次へ移りましょう。 フォームはトップオイルで塗られ、キャセロールの基礎となるように強く突き固められています。 220℃までのオーブンに5分間入れます。 小さなズッキーニまたは若いズッキーニをこすり、絞ります。 200〜300グラムのフェチをフォークで砕きます。 ズッキーニを加えましょう。 さらに2つの卵を殺します。 細かく刻んだ黄色の甘草コショウとグリーン（作物、ミント、グリーンシブレス、パセリ）を添えたVymishuyemo。 70グラムのトップス、10％の脂肪でフィリングを作ります。 サリモ、コショウ。 ライスベースにスタッフィングをかけます。 上から、軽く押して、上から助けてください。 オーブン温度は200℃に設定されています。 pivgodiniキャセロールの準備ができました。
リゾット
Dribnorіzhemoシブリンとセロリの葉柄。 フライパンで時計職人の歯がさらに2本見られたので、オリーブオイルに塗られました。 にんじんが透明になったら、にんじんを引き裂きます。 羽ペンを2、3枚入れたら、玄米（瓶）を入れ、ふたの下に2羽の羽ペンを混ぜて入れ、蒸します。 0.6リットルの温かいチキンスープを注ぎます。 1年の4分の1の後、壷で調理し、バジル、パプリカ、甘草、唐辛子などのスパイスを加えます。 次へ移りましょう。 2つの長さの後、ケチャップ大さじ3を入れます。 さらに10個のクイルの準備ができました。 Tsyaグラスは自給自足である場合もあれば、潤滑された鶏肉や焼きたての鶏肉を飾る場合もあります。
玄米とイランのピラフ
スプーン一杯のオリーブオイルに、スプーン一杯のシブリンとニンジンをまきます。 玄米180gを入れました。 Mіshaєmo、obsmazhuєmozkhvilinu。 選択した日付50グラム、すりおろした皮のスプーン1杯、スープ400 ml、水の半分のボトルを追加します。 皿にコショウと塩を加え、沸騰させ、火を最小限に抑えます。 ふたをして玄米45クビリンを炊きます。 全国が沸騰している場合は、レモン汁をスプーン一杯加えます。 私たちは屋根の下に入る必要があります。 Posipaemoは、提供される緑のcibuleiでピラフを準備します。
カリフラワーの温かいサラダ
玄米を炊くことができるのは、他の温かいハーブだけではありません。 レシピは私たちにサラダの匿名のオプションを提供します。 軸はそのうちの1つ、地中海です。 未洗浄のお米を洗って炊くと、お粥200gが出てきました。 シブリンは揺れ、赤ピーマンは細かく切っています。 花に分けられた塩水に2つの小さな押しつぶされたカリフラワー。 乾燥したクレーンをプレスし、洗浄し、確認し、サーバー上で乾燥させます。 同じ数の杉gorіshkіvpіdsmazhuєmo。 サラダボウルの材料を全部変えてみましょう。 バザノ、ご飯を保温しましょう。 塩とコショウ。 ふたから瓶に、ロビモドレッシング。 オリーブオイルとレモンジュース大さじ3杯が熱心に必要です。 サラダをシムソースで味付けします。
主な操作
玄米を試すことを恐れないでください。 Yogoは、白い穀物とエンドウ豆の角柱のotrimuvatistraviztrіshkiіnhimのvikoristovuvatyzamіstをすることができます。 売りに出されているのは、たくさんのシリアルの合計、どこに入るのか、玄米です。 提案では、パーボイルドのカクテルを試すこともお勧めします。 穀物を蒸すとよく調理されるので、お粥はすべて均等に調理されます。 パルボイルダスミッシュとワイルドライスは特に価値があります。 私たちが話す前に、残りの種はアジアからではなく、PivnichnoyAmericaから私たちにやって来ました。 インド人は長い間食事をしてきました、そしてヨガは前世紀の50年代にあまり栽培されなくなりました。 Water tsitsanna（ワイルドライスは科学的に呼ばれています）は濃い黒色で、甘草とエンドウ豆の風味がたくさんあります。 そのようなひき割り穀物のあるStraviは、最もよく準備されたエキゾチックです：カレー、ココナッツソース、ヘアリーピース、タラゴン。
食事の健康について、最近話し始めました。 Ale zquietpіrpostynovіdkrivaєmo新製品、zdorov'yaのkorisnі。 だからbulothizburimライス。 スーパーで2パック買って持ち帰りました。 エール 玄米の作り方美味しいでしょうか？
玄米
なぜ玄米、寝るの？ 白米を磨くための色が濃いワインのようです。 本当に、玄米は精製されていない、obolontsiの穀物です。 それ自体、ここオボロンツィでは、より茶色の舌がより重要です。
細胞、栄養繊維、必須アミノ酸、タンパク質と炭水化物、非必須脂肪酸、グループBが豊富なビタミン、そしてCとAもあります。微量元素とミネラルもあります：カリウム、亜鉛、塩、リン、銅、マンガン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなど。
白米は粉砕段階を経て、実際に茶色の要素を取り除きました。 白ご飯では、おかずを牛乳で、ご飯を野菜で、おかず、ピラフ、そしておかずだけで調理することがほとんどでした。 私たちは、その素晴らしいzvnіshnyルックのヨーゴレリッシュに大声で歌いました。
玄米を正しく炊く方法
玄米を家に持ち帰ると、パッケージやヨガの作り方を読み始めました。 そこでは、ご飯を炊くのに30hvilinかかると言われていました。 spіvvіdnoshnjavodi1から2、tobtoを取ります。 ご飯1部に水2部を取ります。
書いた通りに全部作ったのですが、ご飯はとろけるのでガムにします。 私たちのために味が欲しい。 そうでなければヨガを準備しようとしました。 私はインターネットをサーフィンしました-私は情報を得て、匿名のレシピをシャベルで掘り、玄米を調理することの特徴について知りました。
- 炊飯する前に、ご飯を3〜4年間浸す必要があります。
- あなたはこのようにヨガを調理する必要があります：
- プロミタイトの粒にロズラフンカの水を注ぎ、ご飯1部に3部の水を注ぎ、10クビリンを炊きます。
- 水を怒らせ、ご飯を洗い、Yogoに水を補充し、15hvilinを再度沸騰させます。
- ストーブからご飯を取り出し、包んで1年間そのままにしておきます。
軸はとても太く、zvichayno、そのvarteの上にエール。 ご飯はrozsipchaimとよりおいしいです。
玄米のプロフ
dekilkoh retseptivから折りたたんで、インターネットから取得し、自分の好みに合わせて形を変えるためのこのレシピ
500グラム玄米
700グラムの豚肉
100 UAH タマネギ
500 UAH 人参
100 UAH 澄ましバター
時計職人2頭
ゼラ小さじ0.5
味の強さ
1リットル+0.5ボトルの水
クッキング：
ピラフを炊く3〜4年前に、ご飯をよく洗い、冷水で満たします。
ご飯がしみこんでいる間に準備します。 にんじんを棒状に、玉ねぎをピブキルツィーで切り、礼拝堂を金色の殻の形できれいにし、肉を細かく切ります。
rozpecheniyの大釜で、溶かした表土を置き、黒いチブル、ニンジン、肉の上に保管します。 小さな火で15本のストランドですべてを潤滑します。
大釜の中のポティムドダモは1リットルのディルとブロスを作ります。これはジルバックと呼ばれます。 スープを沸騰させ、閉じた蓋から小さな火で15ブイヨンを調理します。
15 khvilinの後、ティーポットの頭であるzirvakziruに追加されます。 さらに15の悪寒を調理します。 レディブロスは強さのためのskustuєmoです。 ヴィンは過塩で有罪です。
大釜にご飯を入れ、水筒にディルを注ぎます。 それは沸騰させられ、蓋で閉じられ、火は最も弱いものに変えられ、さらに20回の悪寒のために醸造されます。
尊敬！ 今主な機能：
20hvilinvarіnnyaの後のVidkrivaєmoカザン。 熱いナイフでご飯を拾い、一番下までナイフで刺します。 ブロスが小さすぎる可能性があります。 まだすべての米が選ばれているわけではありません。
ご飯を皿で曲げます。 ボイラーは蓋で閉じられています。 その後、最も弱い火に25-30hvilinのカザンを置きます。 スープ全体からご飯を取り出す必要があります。そうすれば、ピラフの準備が整います。
Kozanvodkrivaemo。 プレートを取りましょう。 写真のような写真をバチモします。 キッチンには臭いがあり、参加できません！ 私は私たちのplovviyshovrozsipchastiです。
おいしい！
マスターの肌は、特に静かな他のハーブを準備する秘訣を自分で作ることができます。 Zavdyaki彼らは異なった外出をするために異なった料理で一つの同じ国です。 ただし、主な目標は、グローバルな処理技術の使用を必要とする低製品です。これらは、製品を使用する最初の段階で採用されます。 そのようなものは、例えば、玄米に見られます。
白と嵐の嵐：なぜあなたはエンパワーメントを持っているのですか？
グロートがありましたが、私がよく買うので、磨かれています。 スウェード、エール、マイクロエレメントを茶色の復讐で少し煮ます。 ベリーヨーゴは「兄弟」です-紙やすりで磨かない、革の穀物はその自然な茶色の殻に見られます。 だから、新しいものはそのように見えます...私たちは彼を特権的で残忍なものとは呼びません。 そのようなシリアルが最も重要であるとしても、それは完全にバランスの取れた外観で実用的であり、グループBのビタミンを含み、マグネシウムを含んでいます。 そして、炭水化物の軸はかなり少なく、かなりの量の米では低くなっています。 したがって、非粉砕はダイエット製品と比較され、健康的な食事に推奨されます。 品種の違いが穀物の準備に注がれているので、今それらについての栄養を非難します。 つまり、ヤク醸造
ちょっとしたトリック
若くて認識されていない贈り物はすぐに落ち着きます。特別な機能はなく、暗記の痕跡のような小さなニュアンスだけがあり、すべてが自動的に機能します。 そもそも、visіvkovaの殻は柔らかくなりました（そして、後で、調理すると穀物自体が柔らかくなりました）が、夕方または午後に5〜6日間、グリッツを冷水に浸しました。 前にїїを通過します。 その前に、玄米の水を炊き、ワインに浸し、怒り、スプラットの割りを一度洗う方法。 ソースパンにポティムをすすり、冷水を補充し、沸騰させて10クイルを調理します。 火事から思い出しましょう。 間違いなく、玄米の作り方についての説明があり、神権はそのようなものだと推測しています（似たような人々にとっては、そのようなものです）。 ただし、料理人の仕事は、製品の力を可能な限り維持すると同時に、酸っぱくならないように穀物をよく煮ることです。 だからこそ、stylki metushniはひき割り穀物を作り、助けてくれます！ Vtіm、視覚的に派手な、ご飯を調理する方法の古典的な変種。 敬意を表して、すべてがより豊かに見えるレシピの散りばめが提案され、アントロヒの結果は悪化しません。 Otzhe、ご飯をもう一度洗い、冷水をもう一度加えて、15本のストランドを調理します。 火を焚き、チャヴンカを包み、もう一年ほどご飯を入れましょう。 あなたの世界のTodivinviideは柔らかく、私たちはそれを広め、味わいます。
オリーブのお粥
そして今、レシピについて。 玄米を正しく炊く技術は、もう少しありますが、2つのポイント（トリベールソーキングとリテルンリンス）では不十分です！ ですから、もう1つ敬意を表します。最高の割りは、均等に温まる小さなカザン、またはチャバント、トブストスチンで準備されます。 新しいお粥は焦げません、くっつかないでください。 そして、それを食べられないようにするために、料理は許容できない臭いを持っていません。 次に、皿をより簡単に掃除します。たとえば、エナメル鍋を下げます。 レシピに戻りましょう！ チャヴンカに水を注ぎ（米2本あたり4本のリディーニ）、大さじ2〜3杯の涙にぬれたolіїを加えます。 あなたは新しいVershkovを置き換えることができます-愛する人。 もう一度、指定された量のシリアルごとに小さじ1杯を入れます。 水が沸騰したら、チャブノクにご飯をすすります。 火は静かになり、確認します。グリッツのドックは厚くなります（お粥の表面から水が出ません）。 次に、ガスを止め、チャバンを蓋で覆い、暖かく包み、皿を「届くまで」放置し、管理します（50クイルの場合）。 それらについての食べ物、嵐を調理する方法（加速された方法で）のための同じレシピとvіdpovіdaє。
トマトとサーのご飯
家だけでなく、ゲストをもてなす、さらにもう一つの素晴らしく美味しくて豊かなハーブ。 準備するために必要なもの：スキンフラスコの場合、トマトソースの半分のフラスコでグリッツ（背中を準備します）、40-50 gのすりおろしたハードシロップ、3-4杯のオリーブオイル。 玄米の作り方についてもう1つ注意することが重要です。 シリアルとリディーニの比率は約1対2です。これは、ヨーゴ料理の主な本質が火を使わずにケルバンニャで単独で行われ、ストーブで完全に準備できるようにするためではないためです。 エール、私は再びレシピに目を向けます。
ご飯を茹でます（olіїなしで、塩水でエール）。 トマトソースを準備します（肉入りの天然缶ジュース、またはトマトペーストを希望の濃度に希釈するか、沸騰したお湯でケチャップを使用できます）。 フライパンで養護院を炒め、強さ、ズコール、月桂樹の葉、冬、唐辛子を加えて味わいましょう。 調理したご飯を別のフライパンに入れ、油で味付けし、小さな火でそっと塗り、かき混ぜながら、ワインのドックをトローチします。 次に、その上にホットソースを注ぎ、シロップを振りかけ、pivgodiniの蓋の下に注ぎます。 その後、グリーンをカットしてすすりながらサーブします。
