مساعدة من طبيب نفساني. الدعم النفسي لهذا ، في مرض قريب من السرطان
لقد اكتشفت عن أولئك الذين تم تشخيصهم أنت أو أي شخص قريب منك بعلم أمراض الأورام والتشخيصات التي تعطل خططك ، وتغرس القلق والبراءة ... العقل هو الإرادة لمحاربة nebezpekoyu ، scho vinikla.
المادة 1
القاعدة رقم 2. Vibіr svіvrozmovnika
اختر اليوجا بحزم. كن خائفًا من الهدوء ، الذي يحب أن يتغلب على صعوبات الآخرين ، ذلك الحطام والهلع عند النار ، بعد أن بدأنا في إخبارك بأعقاب ملخصة غير شخصية ، مثلك ، كما تفهم ، لا يمكننا رؤيتها! سوف تحتاج إلى spivrozmovnik ، yakim ، nasampered ، عاقل و ديالني ، ربما طبيبك هو طبيب نفساني.
قريب من الناس.بين الأشخاص المقربين ، تحتاج أيضًا إلى مساعدين. وهنا من المهم بالنسبة لنا ألا نعرف ونلهم zdibnost غير التنظيمي (تريد أن تتعرق ، من الممكن ، سيكون من المهم بالنسبة لك أن تكوني أماً في المستقبل القريب عندما يكون الناس متنقلين ونشطين ومستعدين عملياً للمساعدة في الإمداد اليومي بالطعام). مبتذل ، تحدث إلى أولئك الذين أنت عزيز عليهم حقًا ، والذين يرتبطون بك. انظر ، كيف تقلقك الرائحة الكريهة ، حتى لو كان أحباؤنا قلقون في كثير من الأحيان بشأن نزلات البرد الشديدة ، وأنت تعلم أن خوفك ليس سمة من سمات المرض ، ولكنه مجرد مظهر من مظاهر حبهم وسمك الطربوت. من المهم أن تفهم ما تحتاجه. فليكن حافزًا لنسيان العمل لمدة ساعة ، وتيربوتي المنزل ، ومن الواضح أن نقش الطبيب فيكونات.
ليكار.أطعم طبيبك بجدية ، كما تريد أن تعيش. ربما ، سأقدم لك إحصائيات حقيقية عن نوع مرضك - حتى لو كان صحيحًا ، إذا لم يقلوا "جدات على مقاعد البدلاء" لمدة ساعة ، علم الأورام في مايو بضع عشرات من التشخيصات ، كما لو كانت معروفة للجميع العالم (وفي روسيا) 100٪ صحيح. من المحتمل أن اللغة لا تزال غير متعلقة بالتشخيص ، بل بالأحرى عن التشخيص الأول ، حيث ستتطلب تحليلات إضافية وإعادة التحقق.
القاعدة رقم 3. ساعة Chinnik
في علم الأورام ، كما هو الحال في حياة الطب ، تعتبر الساعة عاملاً مهمًا ، وهنا من المهم عدم الانجرار وعدم تعذيب نفسك بالشكوك - ماذا تحتاج؟ - robiti all dodatkovі dії shvidko ، من الواضح أن كل ساعة. غالبًا ما يساعدك الأطباء ليس لمن هو سيئ بالفعل ، ولكن إلى الشخص الذي ينتن في نفس الوقت احتمالات جيدة للنعيم. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الخبراء بتوسيع معايير التشخيص والاختبار من أجل تحقيق نتيجة إيجابية. لا يعني تشخيص الأورام دائمًا الطريق إلى مرض مزمن ومتكرر ، وغالبًا ما يكون من الضروري الانتظار حتى ساعة جيدة. عندها هذه الساعة ، اتصل بمزيد من الحلقات ، يمكنك التحدث عن مجموعة من الأشهر ، لكن النجوم ...
القاعدة رقم 4. أنت مشارك نشط في عملية الابتهاج
تحتاج إلى انتقاء قوتك ، وتحليل مواردك. نحن نتحدث عن مصادر نفسية. في كتاب A.I. Solzhenitsyn "جناح السرطان" بطل الرأسونموذجها الأولي المؤلف نفسه ، لساعة البهجة تغرس خلايا سرطانية بالجلد ، فلماذا نتن ، فلا داعي للقلق بعد الآن. حتى خطاب الكاتبة ، من الممكن الاستماع إلى الثؤلول: دخول المستشفى مع التشخيص الأكثر أهمية ، وعدم القدرة على المرور بالبهجة الكاملة ، بسبب قوة انثقابها في الأرضية ، وبعد إصلاح المرض ، لم يعطِ انتكاسة أ. عمر Solzhenitsyn بعيد عن 80 عامًا.
القاعدة رقم 5. اعتنِ بنفسك
يهتم علماء النفس بأنه ليس من الآمن التعامل مع مرض مثل جزء المستودعنفسك ، "السماح" її في حياتك. من أجل حماية طبيعة مرض الأورام ، تم بالفعل العفو عن أجسامنا ، بعد أن تبنت الخلايا ، التي تخضع للعالم ، للحصول على عناصر جديدة وقيمة في بنيتها ، مثل الأوردة لتعيش وتنمو بنشاط (نفسها على هذه "الآفة" تسبب في مجموعة واسعة من نفث). لذلك ، يمكن تكييف نفسيتنا بنشاط للتعامل مع الأمراض ، والتعامل مع حثالة. لا تقلق من أن هذه المشكلة قد غيرت حياتك إلى الأبد. فكر في أولئك الذين سيتبعون مرحلة الابتهاج - صدقوني ، أن مثل هذه الساعة ستأتي - فكر فيما تريد أن تصل إليه ، ما الذي ستصل إليه. Peremagaє vіruyuchiy - حول الحاجة إلى ذكرى zavzhd i skrіz ، وليس فقط في المرض.
القاعدة رقم 6. السيطرة على الوضع
مورد آخر مهم هو التنظيم. جهز نفسك بطريقة عملية قبل خطط سعادتك. Vznachte ، على أساس مثل هذه المؤسسة المبتهجة ، سوف تمر وتشرح ، كإمكانيات إضافية ومزايا اجتماعية ، يمكنك (غنيًا معلومات اساسيةألق نظرة على موقعنا). من الواضح أنني سأكون سعيدًا لمن يمكنه مساعدتك بطريقة عملية.
القاعدة رقم 7. دي ، قاتل ، عش
ربما ، في مرحلة ما ، لن يكون لديك معلومات كافية حول الآفاق والفرص المستقبلية. لذلك ، استشارة وتشخيصات إضافية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يخبرك المعالج أو أخصائي الموجات فوق الصوتية بالكلمات الأولى حول الاشتباه في الإصابة بمرض الأورام ، وليس من قبل جميع الأطباء في هذه التخصصات ، الذين يدركون تمامًا الأعراض القابلة للطي ، إذا تم ذكرها ، فقد تكون متشابهة إلى الزغب ، ولكن ليس الانتفاخ. لا تتسرع في التعامل مع الوسطاء والمنجمين والمعالجين الشعبيين في وقت قريب جدًا. - أنت ، svidshe في كل شيء ، للخداع.
ابحث عن طبيب مؤهل ، بدلاً من طبيب أورام متخصص ، ولا تضيع وقتك في إعادة فحص جميع المبالغ. يقدم موقعنا أيضًا توصيات ، مثل المستوصفات الطبية والأورام في منطقتك وأفضل الخبراء في التغذية. تعلم معلومات جديدة منهم ، فكر في جميع جوانب الدراسات الإضافية. ثق بأخصائي الأورام وأقسام الأورام وأمناء المكتبات الذين يمارسون مؤهلات المتخصصين. Tsya spetsializatsiya vamagaє myslennya العلمية ، الدوسفيدو العظيم الذي svіchuttya. Shhorіchno svitі z'yavlyayutsya تقنيات جديدة kuvannya ، التي من أجلها يخضع أخصائيو الأورام لدينا لدورات تدريبية خاصة ، فإن معرفتهم بها في الحال هي مورد مهم بالنسبة لك! حارب مع الأطباء.
حياة. في بعض الأحيان ، تُمنح لنا ساعة المرض ، والتي أعادت إحياءنا باسم عدد كبير من الناس ، والطربوت ، والاهتمامات ، وبحلول هذا الوقت جعلتنا مكتفين ذاتيًا. يبدو أن الحياة مقسمة بمقدار ساعة "قبل"і "بعد، بعدما"تشخبص. غالبًا ما يكون البيرة مسالمًا بشكل أناني مع نفسه. نكتة بهدوء ، من يمكنه مساعدتك ، وستقول أن هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص. يحفظ "امسح رأسي"، لا تنقل حصتك إلى مخاوف لا يمكن تصورها ، ولا إلى عنيدة "ساحر". أجي تسي حياتك ، لديك ، إنها مستمرة ، وأريدك أن توكل إلى جيش الأطباء بأكمله ، وبطارية Likiv بأكملها ، وفيلق كامل من مشاة النبيذ العلم الحديث- قائد جيش tsієї نفسه سادسا.
تعرف على النصيحة
ويمكنك معرفة كل هذه الموارد: لمن تم إنشاء موقعنا. ضع طعامك هنا ، وتعرف على أعقاب الوفرة الناجحة ، وأرقام الإحصاءات الإيجابية ، واكتشف المزيد حول مدى وصول الطب. لك "susidy"في هذا الموقع - الأطباء ، أن المشاركة في مشروعنا نشطة - دليل على أن مشاكل الأورام ليست صعبة للغاية بالنسبة للعاملين في المجال الطبي ، فهم أكثر فاعلية وأكثر نجاحًا في علاج جلد الشخص المصاب بهذا المرض.
هاتف المساعدة النفسية 8-800-100-10191
المكالمة في روسيا مجانية ، والاستشارة كولودوبوفو.
1. "لم أمت بعد"
بالنظر إلى bezporadnosti ، استحالة مساعدة قريب مقرب يعاني ، فإنهم يقفون نفسياً ضد مريض السرطان ، وهو يقظ للغاية بحيث يجب على الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك الممارسين الطبيين ، تحمل الجديد. تسي فيكليكا تتألم عند رؤية طُعم حي.
2. "فقط كن معي"
قد يكون لخدمة "الوجود" المريض تأثير نفسي مؤلم ، إذا لم يكن لديك ما تقوله لك. يمكن للأقارب أو الأصدقاء الجلوس في الغرفة فقط ، وليس obov'yazkovo بالقرب من المريض. في كثير من الأحيان يبدو أنهم مرضى ، كما لو أنهم هدأوا وهدأوا ، إذا كنت تتجول وتتجول في مكان قريب ، فأنت تعلم الرفض. "تنقل إذا مررت عبر وادي الموت ، فأنا لست خائفًا مما لديك معي." من اللطيف بشكل خاص نقل الجانب النفسي للمريض.
3. "دعني أعبر عن أفكاري ، وألهم أفكارًا غير منطقية"
من المهم بشكل خاص التعبير عن مشاعرك ، وإحراق الوسط ، وتحفيز نظام الغدد الصم العصبية بلا هدف ، حتى أصبح "محركًا يعمل بلا جدوى". إذا كان الشخص zaganya في منتصف عواطفه ، تبدأ الرائحة الكريهة في التدمير її في الوسط وتنفق الكثير من الطاقة في حياته.
إرشادات للدعم النفسي لثلاث نقاط:
أ) ضع التغذية "vіdkritі" ، الياكو تحفز اكتشاف الذات للمريض.
ب) Vykoristovyte movchannya و "mova tila" كخدعة: تعجب من مرض vіchі ، حيث تذبل قليلاً للأمام ، وأحيانًا أقل ، ولكن بطريقة الغناء تلتصق حول يوجا تشي.
ج) استمع بشكل خاص إلى دوافع مثل الخوف والأنانية والغضب وإيذاء النفس وقلة الكبرياء. حفز الافتتاح.
د) التركيز على تفسير واضح لهذه الدوافع ومحاولة تحقيق فهمها.
هـ) عش الأفكار العملية في ذهنك.
4. "أنا سيئ إذا لم تتمسك بي"
قد يشعر أصدقاء وأقارب الشخص المريض بمخاوف غير منطقية ، معتقدين أن أمراض الأورام معدية طريقة الاتصال. مخاوف Tsі موجودة في الناس الأكثر ثراءً ، أقل من Tse يتم التعرف على الحجم الطبي. لقد أثبت علماء النفس أن الدوتيك البشري هو عامل إجهاد يغير عمليًا جميع الثوابت الفسيولوجية ، بدءًا من النبض وضغط الدم ، إلى درجة الانغماس الذاتي وتغيير الإدراك الداخلي للجسم. "Dotik هو بيرشا موفا ، مثلي vchimosya ، يدخل العالم" (د. ميلر ، 1992).
5. "اسألني ماذا أريد الآن"
في كثير من الأحيان ، يبدو أن الأصدقاء مرضى: "اتصل بي ، حيث سيكون ذلك ضروريًا بالنسبة لك". كقاعدة عامة ، مع هذا البيان ، لا تستخدم عبارات المرض للمساعدة. من الأفضل أن أقول: "أنا متفرغ هذا المساء وسآتي إليك. دعونا نرى ما يمكننا القيام به معك وما الذي يمكنني مساعدتك به أيضًا ". يمكن تقديم المساعدة للخطب الأصلية. واحدة من أمراض zavdyaki mav الأضرار التي لحقت النزيف الدماغي مع الأضرار التي لحقت mov. يوغو نايوما كان يأتي بانتظام حتى المساء الجديد ويغني له أغانيه المحببة ، وشفاء الأمراض حسب قدرته على رفعه. لاحظ طبيب الأمراض العصبية ، الذي كان حريصًا على اليوجا ، أن ذكرى الفيلم كان أكثر ثراءً ، وأقل في الحالة المزاجية الأكثر وضوحًا.
6. "لا تنس أن لدي القليل من الفكاهة"
أثبتت كاثلين باسانيز أن لها تأثيرًا إيجابيًا على المعايير الفسيولوجية والنفسية للشخص ، وزيادة الدورة الدموية والتنفس ، وخفض ضغط الشرايين وإجهاد الميازوفا ، وزيادة إفراز هرمونات الوطاء والليزوزيم. تفتح الفكاهة قنوات الاتصال ، وتقلل من القلق والتوتر ، وتقوي عمليات التعلم ، وتحفز العمليات الإبداعية ، وتقوي الوعي الذاتي. لقد ثبت أنه من أجل أن يكون الشخص بصحة جيدة ، سيحتاج على الأقل 15 حلقة فكاهية خلال اليوم.
في معظم الحالات ، يجب أن يكون أفراد هذه المجموعة منشغلين بالاحترام ، وهو ما يظهر لمريض السرطان. من الضروري أن نفهم أن الأقارب يعانون بشدة. برج السرطان على sim'.
1. "عززنا ، كيف يمكنك أن تفعل ذلك"
حتى في كثير من الأحيان ، لا يبكي الممارس الطبي ، عندما يرى مريضًا بالسرطان في المنزل ، مثل البكاء في معسكر لشخص مريض. يصيب تسي أقاربك بصدمة شديدة ، إذا كنت لا تنام في الليل ، تستمع إلى مرض المرضى ، وتعافى من غير المقبول ، ولكن في نهاية الإجراءات اللازمة ، تتغير باستمرار في محطة التوتر. أنا أيضا بحاجة إلى الاحترام والمساعدة.
2. "مي tezh خائف"
كل الناس يعرفون عن schilnist الجيني قبل السرطان. هذا هو السبب في أنه من الضروري الاتصال بالأقارب وأولئك ، ربما ، الشعور بالروبيتي الوقائية المتعثرة التي تريد ب من أجل إزالة المخاوف.
3. "دعونا نمت دموعك"
لدي فكرة أن الأقارب مذنبون في الحفاظ على ضبط النفس لديهم ، حتى يتمكنوا من تقديم الدعم النفسي لمريض السرطان. سوف أصاب بالملل من فهم الطبيعة غير الطبيعية التي سأمنعها من ممارسة اليوجا الحرة ذات المشاعر العالية. طلبت الفتاة العشرية ، كما لو كانت تحتضر بسبب السرطان ، من الممرضة إحضارها "طفل يبكي". قال فون إن والدتي تحاول أن تكون أقوى ولا تبكي أبدًا ، لكنها ضرورية جدًا ، يمكنك البكاء معه.
4. "بروبواتشنا لأولئك الذين يتصرفون مثل الله"
يمكن للأقارب أن يشعروا بالغضب في مواجهة القليل من الضعف وعدم السيطرة على الموقف. كقاعدة عامة ، من الأفضل أن تستلقي مذنبًا قليلاً ، ومن الواضح أن الرائحة الكريهة كانت خاطئة في الحياة. في بعض الأحيان ، سيحتاج الأقارب أنفسهم مساعدة فردية من معالج نفسي أو طبيب نفساني.
الحالة النفسية للإنسان ، كما شعرت لأول مرة من الممارسين الطبيين ، ربما تكون مصابة بمرض الأورام ، موصوفة في الروبوتات الكلاسيكية. أثبت فون أن معظم الأمراض تمر خمس مراحل رئيسية من رد الفعل النفسي:
1. صدمة تشي مقفولة
2. الغضب
3- "التجارة"
4. الاكتئاب
5. قبول
المرحلة الأولى كيندا نموذجي. لا يعتقد الناس أن هناك مرضًا مميتًا. تبدأ في المشي من fakhivtsya إلى fakhivtsya ، وإعادة التحقق من البيانات المأخوذة مرة أخرى ، لإجراء التحليلات في عيادات مختلفة. في النسخة الأخرى من النبيذ ، يمكنك الرد على رد فعل الصدمة وعدم العودة إلى الخمور بعد الآن.
مرحلة أخرى يتميز برد فعل عاطفي واضح ، وحشي للأطباء ("لماذا لم تعرف من قبل؟") ، تشويق ("لماذا أجرت وزارة الدفاع تجربة نووية في منطقتنا؟") ، الأقارب ("يا رجلي zmushuvav أنا أسرق الإجهاض ") التي تشارك (" ماذا حدث لي؟ "). في هذه المرحلة ، لا يوجد أي أثر للمراعي وامتصاص الأدلة لإمداد تشي. المرض يعبر ببساطة عن غضبه من ظلم الوضع.
المرحلة الثالثة - فقط حاول أن "تختبر" أستطيع أن أعيش أكثر من يوم في أكثر الحالات تلاعبًا: "دكتور ، إذا أخذت غضروف القرش ، هل يمكنني العيش حتى تذهب ابنتي إلى المدرسة؟" ابنة تبلغ من العمر 40 عاما عرفت وظيفة. ثم يمكن أن أموت بسلام ".
في الرابع المرحلة ، فهم الشخص العبء الكامل لوضعها. خفض الجديد يديه وتوقف عن القتال. ينفرد فين بأصدقائه الأساسيين ، فتوقف عن رعاية الحقوق العظيمة ، وانطلق في المنزل ، وهي حزينة على نصيبها. "لا يوجد مخرج ، أعطني السلام".
خمس مراحل - يختبر رد الفعل النفسي الأكثر عقلانية ، لكنه بعيد عن الجلد للوصول إليه. يموت المرض في المراحل القليلة القادمة. لذلك ، تسي زل كنت ترابيلوس ، لكن لم يتم إنفاق كل شيء. حارب بقوة. Navit أنه كان مقدراً لي أن أعيش إذا أردت ذلك ، فسأعيش ساعة كاملة بشكل هادف ، من أجل نفسي وأولادي ".
الخطوة التالية هي الإشارة إلى أن المراحل المذكورة ليست مطلوبة لاتباع الترتيب المحدد. يمكن أن "يعلق" المرض في نفس المرحلة ، أو يتجه إلى الأمام. ومع ذلك ، فإن معرفة هذه المراحل ضرورية للفهم الصحيح لما يجب محاربته في أرواح الشخص ، كما لو كان مرضًا مميتًا zіtknula z. الأشخاص الذين يقدمون التشجيع النفسي والبراءة قادرون على البقاء حتى المرحلة الثالثة ، وهم يعرفون مثل هذه الأمراض.
(معلومات لغير المتخصصين)
حالة القلق هي رد فعل طبيعي وطبيعي لموقف جديد مسبب للضغط. Її ينظر إلى جلد الإنسان في حياة رائعة. على سبيل المثال ، يغضب الناس deyakі ويشعرون بالقلق في ساعة spivbesidy من أجل pracevlashtuvannya ، في الغضب العام ، أو ببساطة في وقت التجوال مع الأشخاص المهمين بالنسبة لهم. تتميز الحالة النفسية للإنسان بشكل خاص ، كما كانت تعرف عن أولئك الذين يعانون من مرض الأورام الجديد مستوى عالالقلق. في الحالة المزاجية الهادئة ، إذا تم تشخيص شخص مريض ، يمكن للمخيم بأكمله مهاجمة مستوى العصاب الواضح. أعظم قوة سأصبح امرأة تعاني منها.
يوصف معسكر القلق بأنه مريض مثل:
● العصبية
● الجهد
● رؤية الذعر
● الخوف
● انظر ، ما يمكن أن يكون غير آمن
● يبدو مثل "أنا أفقد السيطرة على نفسي"
إذا كنا قلقين ، فإننا نلوم الأعراض التالية:
● النوم والوديان الباردة
● روسلاد القناة المعوية
● تنقش بشكل واضح في البطن
● Tremtinya والرعشة
● صعوبة في التنفس
● نبض متسارع
● رؤية الحرارة في الفرد
يمكن وصف التأثيرات الفسيولوجية للتوتر بفرط التنفس الواضح مع تطور قلاء تنفسي ثانوي مع مزيد من مظاهر نبرة الجهاز المخاطي والأغشية المخاطية.
في بعض الأحيان يجب أن تأتي وتذهب لإنهاء الحلب ، ولكن في حالة الإصابة بسرطان بصيلات الحليب ، يمكن أن تكون ثلاث مرات. يمكن أن تكون حالة القلق قوية وتعطل الأداء الطبيعي للجسم. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى مساعدة نفسية مؤهلة. ومع ذلك ، إذا هدأت أعراض المرض ، يمكنك تعلم كيفية التعامل معها بشكل مستقل.
النساء المصابات بسرطان الثدي ، يشعرن بالضيق والخوف والذعر بشكل خاص في المواقف المتقدمة:
● اجراءات طبية
● أن العلاج الكيميائي
● الآثار الجانبية للجراحة ،
● التخدير
● كيفية حساب آثار الابتهاج العملي وبراءة المرأة الظاهرة
● موجليوي
بعض هذه المخاوف طبيعية تمامًا ، لكن بعد أن أظهرت مظاهرها ، فإنها تحترم الأداء الطبيعي للجسم ، الذي يعرف بالفعل المغامرات العظيمة التي يسببها المرض نفسه.
السيطرة على القلق - لإنهاء عملية الطي. ومع ذلك ، مع الروبوت غير الملتزم ، يمكنك اكتشاف المهارات النفسية الفنية اللازمة التي تسمح لك بالعمل. أهدافك هي:
● اعلم أن القلق في عالم الغناء أمر طبيعي ومفهوم
● كن مستعدًا لطلب المساعدة المهنية إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الأمر بمفردك
● اكتشف تقنيات الاسترخاء للمساعدة الذاتية في تخفيف التوتر
● ضع خطة لترتيب اليوم مع تصحيح المواقف النفسية والصدمات النفسية المحتملة
بعد ذلك ، ناقش المواقف التي يمكنك من خلالها اللجوء إلى المحترفين:
● مشاكل خطيرة مع اضطراب النوم لفترة طويلة
● انظر ، هدد هذا الذعر لبضعة أيام
● الرعاش الفيروسي لسدومي
● تدمير عمل الغشاء المخاطي المعوي مع الغثيان والإسهال مما قد يؤدي إلى تدمير المنحل بالكهرباء والسائل الحمضي القمري.
● تسارع معدل ضربات القلب وانقباضها
● تغيرات شديدة في المزاج ، كأنك غير قادر على التحكم في التنفس المكسور
ماذا يمكننا أن نفعل للسيطرة على حالات القلق والذعر:
1. Z'yasuvati طريق إلى الاستبطان ، مثل الأفكار ذاتها التي تثير القلق لنا
2. تحدث إلى Kimos ، الذي عانى من نفس المواقف العصيبة في الماضي
3. الانخراط في أنشطة الاستقبال ، والتي تكون متيقظة للأفكار المقلقة
4. في عدد الأصدقاء والأقارب
5. تقنية Zastosovuvat للاسترخاء النفسي الجسدي
6. اطلب من أحد المحترفين تقييم وضعنا
Z'yasuvati ، معسكر إنذار yakі dumki viklikayut ، є نقطة رئيسية للتحكم في الوضع. يتكون القلق من عنصرين: المعرفي (التفكير) والعاطفي. الأفكار التافهة تستدعي trivozhnі vіdchutya ، و trivіzhnі vіdchutya ، مع سوادها ، تقوي أفكار panіchnі التي تستدعي الحلقة المغلقة مع zreshtoy. استكشف بقدر ما نستطيع ، والبصق على المكون المعرفي
قد يكون من المهم بشكل خاص بمساعدة المعلومات الطبية الكافية. إذا كنت تخشى إجراءً طبيًا ، فعليك الإبلاغ عن أكثر الجوانب التقنية الممكنة آثار جانبية، المشددة ، طرق تفردها تقدير إمكانية استبدال هذا الإجراء بأقل من lakayuchu ، ولكن بحيث يعطي نتيجة مماثلة. يمكن أن يحتوي الطب الحديث على مجموعة واسعة من المستحضرات الكيميائية وخطط العلاج ، وبالتالي فإن إمكانية الاستبدال ممكنة دائمًا.
تتيح لك إمكانية التحدث إلى شخص جرب موقفًا مشابهًا في وقت سابق ، سحب المعلومات التي لم تخضع لرقابة طبية مهنية. نحن حتى أكثر أهمية ومراعاة ، أنك لست أنانيًا في مخاوفك وقلقك.
يسمح لك Vykoristannya priemnoy و vіdvolіkayuchoї diyalnostі بتقليل مستوى القلق بشكل كبير.
هناك ثلاثة أنواع من هذا النشاط:
1. نشاط مشترك مع أشخاص آخرين.
2. Dialnost ، كما لو كان يعطي إحساسًا بالاكتمال والرضا عن النفس ؛
3. نشاط مفعم بالحيوية ، مثل الأفكار حول موقف مرهق دون مقاطعة.
يجب وصف اختيار التقنيات النفسية الفيزيائية الخاصة على وجه الخصوص.
الاسترخاء - tse vminnya ، مثل انتصار خاص لمحاربة القلق. لا يمكنك الاسترخاء و nalyakani بين عشية وضحاها. هناك طرق عديدة للوصول. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام تقنيات التأمل والاسترخاء التدريجي m'azova. الكثير من الناس vikoristovuyut z cієyu metoy music. مجرد المشي على هذا الحق الجسدي الخفيف يسمح لك أيضًا بتقليل مستوى القلق. استخدم برامج استرخاء متنوعة ، بما في ذلك أشرطة الصوت والفيديو.
يجب أن تؤخذ حقوق الاسترخاء مرة واحدة في اليوم. استرخِ بشكل فريد لفترة طويلة بعد ذهابك ، حيث تدمر شظايا عملية النقش مبنى الغناء مايزيف للاسترخاء.
1. اجلس بهدوء على كرسي بذراعين. يجب أن يكون الجزء الخلفي من الكتف في وضع الكذب ، ولكن يمكن إحضار القطع إلى منطقة عادية.
2. تسطيح عينيك. حاول أن تسترخي مايزي ، بدءًا من معيازوف ونزولًا (الكتفين والصدر والذراعين والساقين والساقين) وإنهاء العملية عند القدمين. اسمح للقوة أن "تهب" من خلال ساقيك.
3. ثم ركز على رأسك ودع عقلك يرتاح. "أسمح للضغط بالتسرب من رأسي. أسمح لمشاعر دافئة أن تسترخي من مظهر جمجمتي. كرر هذه الخطوط بالتتابع عبر أجزاء الجسم المختلفة: الكتفين والصدر والذراعين والبطن والساقين. يجب أن تقضي وقتًا كافيًا لجزء واحد من الجسم ، انتقل أولاً إلى الجزء التالي.
4. إذا كان جسمك مسترخيًا ، ركز على التنفس. لاستدعاء الاحترام ، كيف أصبح إيقاعيًا وعميقًا ديهانيًا. تنفس من خلال nis ، واغسل بصمت كلمة "الهدوء" في الرؤية. أعيد التنفس وأعيد النظر بكلمة الهدوء. كرر هذا مع رؤية الجلد.
5. اتبع qi إلى اليمين بامتداد 10-15 ضفيرة. لن أقوم بمقاطعة استرخاء هذا التنفس الكامل ، بل سأقوم بتسوية عيني بعناية ، حتى أرن حتى الضوء في غرفتك ، وأجلس بهدوء مع بعض الروائح. دعنا نسأل عن نفسك ، لقد استرخيت قليلاً وظهرت لك مشاكل. من المحتمل أن الفكرة غير مقبولة ، كما لو كانت مدخلًا ، يجب عليك تحسينه بشكل خاص.
6. الحق في العمل qi بانتظام في أي وقت. في الخلف ، يمكنك أن تطلب من شخص ما أن يعطيك تعليمات محددة ، أو يمكنك استبداله بكاسيت صوتي. يمكنك أيضًا تسجيل نفسك على جهاز تسجيل ثم الاستماع إلى التسجيل.
7. اختر ساعة إذا لم يتمكن أحد من تسليمك ليأخذك. أغلق الهاتف واطلب من أحبائك عدم إزعاجك.
8. بالإضافة إلى ذلك ، كما تعلم أن لديك الحق في أن تخاف ، يمكنك أن تمنع نفسك في أي موقف يناديك. مثل ، على سبيل المثال ، أنت جالس في مكتب الطبيب ، أغمض عينيك لبضع أزيز واسترخي. سيكون من الأسهل عليك تحمل الإجراء غير المقبول.
9. تقنيات الاسترخاء يجب أن تدرس إلى درجة الدفاع عن حالة صدمة نفسية.
احترام!
مساعدة نفسية مفيدة ، معنوية هذا الدعم الروحي لمرض الأورام وأساس yogo المدين للأم - علاج مدمر وتحسين نوعية حياة الشخص المصاب بالسرطان.
وبعد ذلك بالنسبة لأي نوع من أنواع perebіgu podіy ، سيكون كل شيء جيدًا!
نظام ONKONET- مساعدة فعالة في علاج الأورام في أي مرحلة من مراحل المرض.
اشحن بكفاءة ، لا تضيع ساعة لا تقدر بثمن.
الاكتئاب هو حالة عاطفية شديدة تعطل الأداء الطبيعي للشخص. وفقا للإحصاءات ، تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال. تثير الاكتئاب عمليا في أمراضنا. ما هو عامل الخطر لتطور الاكتئاب؟
1. الوظيفة الإنجابية: الحيض والغموض ، حار ، لا يؤدي إلى الاكتئاب. تيم ليس أقل من ذلك ، يمكنك أن تكون امرأة مكتئبة ، مثل الأم تريد الأطفال. ويكيميديا كومنز وانقطاع الطمث الجراحي هي السمات المميزة لأعراض الاكتئاب.
2. سمات: النساء في المستودعات السلبية والمراحة والمتشائمة أكثر خجلًا للاكتئاب ، خاصة وأنهن يتسمن بالسلوكيات السلبية تجاه الحياة.
3. ضحايا الاعتداء الجنسي والجسدي: وفقًا للإحصاءات ، قد يكون لدى 37 ٪ من النساء سجل كبير من العنف الجنسي أو الجسدي ضد النساء دون سن 21 عامًا. تؤدي نوبات تصلب العظام ، بما في ذلك الكدمات والإصابة ، إلى تطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). أيضًا ، يمكن أن تكون إصابات الجمجمة غير المشخصة سببًا لتطور أعراض الاكتئاب.
4. زموزها والاولاد: ثبت أن zamіzhzhya لا يزال يحمي أكثر من اكتئاب الناس ، والنساء الأدنى. أمهات الأطفال الصغار معرضات بشكل خاص للاكتئاب ، وكلما زاد عدد الأطفال ، زادت قدرتها على الإصابة بالاكتئاب.
5. الشر والأقليات القومية: أسباب الاكتئاب.
يتميز الاكتئاب بالأعراض النفسية التالية:
● انظر إلى الفراغ الداخلي.
● انخفاض الطاقة واللامبالاة الظاهرة.
● مضيعة للشهية ، لمسة من الفكاهة ، شعور بالشفقة على الذات.
كيف تغرس الأمل في المرضى
تود التعرف كيف تساعد الشخص المقربفي حالة مرضية تتحول إلى قلق واكتئاب ، تؤمن بقوتك أن النجاح غزير؟ بالتأكيد ، فإن المزاج الإيجابي لتلك البازانيا يحارب ، بغض النظر عن كل الصعوبات في عملية الابتهاج ، التي هي أساس الملابس.
تشي zamislyuvalis vy ، scho so nadiya؟ Tse نحن أمام صورة المستقبل ، Tse هي صورتنا ، ochіkuvannya ، وهو الأفضل. وفي حالة المرض ، يخاف الشخص على كل شيء ، ولن يكون على هذا النحو ، كما كان من قبل ، ولن يكون قادرًا على التخلص منه. لذلك ، يمكنك غرس الأمل في الإنسان بطريقتين: أرصفة وفرصة لاستعادة الصحة ، تلك القوة ، تحتاج إلى التحدث مع شخص عن أولئك الذين لم يتم تعميدهم ، ولكن تمت إضافتهم فقط. لا تحتاج فقط إلى الإسراع ، واعرف بقوتك الخاصة ، بحيث يمكنك تخصيص بعض الوقت للخروج من المخيم المريض ، ومن ثم يمكننا مرة أخرى التخطيط وتحقيق تلك الآمال ، مثل لعبة البولينج. حسنًا ، يجب أن ترى أنه لا يمكنك الخروج من المرض دون إنفاق وهكذا ، لأنك بالتأكيد لن تعيش في وقت مبكر ، اعمل على ذلك ، حتى يتمكن الشخص من تكوين آفاق جديدة وتشكيل وجهات نظر جديدة. هنا يمكنك إضافة تلك القيم ، التي هي نفس ذكرى أي مريض: فرحة التحدث مع الأحباء ، والرضا في يوم صافٍ ومشمس ، والاهتمام بفيلم جديد وكتاب ضعيف للغاية.
ليس سرا أن شخصا ما غني زيارات مبتهجةغالبًا ما يتحمله شخص ما أمر مهم ، فيمكنه استدعاء الأفكار غير المقبولة ، والخوف ، والقلق ، والقليل من ذلك. لكن نجاحات الطب الحديث يجب القول دائمًا أنه من الممكن محاربة أي أمراض بنجاح في جميع مراحل العملية. ومع ذلك ، في حالة عدم الأهمية والقلق ، حيث يستريح الشخص ، خاصة في حالة المرض المزمن الشديد ، ليس من السهل قبول الموقف بتجارب سلبية. وبهذه الطريقة ، يعطي أقرب الناس في المدينة التشجيع النفسي ، ويزرعون الثقة في قوتهم ويحاربون الأمراض.
لدي فكرة أن الأقارب مذنبون في الحفاظ على ضبط النفس ، بحيث يدعمون المرضى نفسياً. Ale vіn razumіє neprirodnіє kogo stаnі، i tse bіlny vіlny vіraz yogo vlasnyh emotsіy. من المهم لهذا المعنى أن يستسلم للتفاؤل السطحي ، فالبراءة مثل هذا الشخص المقرب مألوفة دائمًا. من المهم أن تكون طبيعيًا ، وتسمح لنفسك بالتحدث بحرية مع أحبائك عن ألمك ومخاوفك وخبراتك وأخذ إشاراتك. Tsya pidtrimka مذنبة بكونها هادئة ، ومجنونة ، وقد فهمتها بنفسها ، على أساس إيمانك الجديد بملابس اليوغا. كن نفسك قائدًا لـ tsієї vіri الذي يقاتل bazhannya. والأهم من ذلك أن تؤمن بقوة الشخص ، حتى لو كان إيمانك هو الإيمان بمن تحب.
من المهم في كثير من الأحيان أن يكون الشخص ، مثل stverdzhu ، غبيًا ، والأهم من ذلك كله ، أنهم يريدون الإطاحة به ، وتحويله إلى الأمل المستهلك. بالنسبة لشخص آخر ، ليس مثل أي شخص آخر ، إنه نفس الشيء الذي تقاتل به pragnennya viriti ، spodіvatisya ، حتى تحتاج إلى الاستدارة ، وتنشيط اليوجا.
أنت تعرف جيدًا ما هي الخطب الأكثر قيمة في الحياة لقريبك (الوطن ، الأطفال ، البركة ، الاكتناز ، حب العمل ، حياة الحياة وتلك الخطة). مورد Vykoristovyte tsey ، لمنح الناس الثقة في المستقبل ، والتخطيط للمستقبل في وقت واحد ، وخلق مناخ عاطفي ودي للأفضل. أهم دعم وأساس ، حيث سيكون الناس على أساس إيمانهم بالمستقبل ويستمدون القوة من النضال ، وفي نفس الوقت تكون عائلتك وشعبك قريبين.
بشكل عام ، من الأسهل على الشخص التفكير والتحدث عن التوربينات السيئة والقيام بذلك ، والخوف من مثل هذا التهديد العالمي ، ومن أجل تحسين الصحة ، من الضروري تبديل احترام المريض إلى الطبيب ، قائمة وجبات الطعام ، حيث أنه من الضروري وضع الطبيب ، والمراجع المنزلية vikonannya ، والهوايات ، والبستنة ، وما إلى ذلك).
حاول إعادة النظر في من تحب ، وهو الأمر الأكثر أهمية في الحال - احتفظ بالصبر والشجاعة ، ما عليك سوى إعادة التحقق من الساعات المهمة في صحتك وحياتك المستقبلية. وأيضًا zapevnit في حقيقة أنك ستوجه تدريجيًا ، وتساعد في الحال ، خطوة بخطوة ، على شفاء هذا المرض.
يمكن إلقاء اللوم على حالة القلق والخوف في كل شيء من خلال تزاوج المعلومات. من المحتمل ، مع من يمكن أن تساعد الحواس روزموف مع طبيب أو خبير أو مكالمة لنا الخط الساخن 8-800100-0191، بعد إبلاغ علماء النفس ، سيساعدونك على فهم الموقف ، وتقديم توصيات حول كيفية التعامل مع المرض ، وتشجيعك النفسي.
