Můžete zhubnout na dětském jídle? Dieta dítěte - dieta pro stravování dítěte: cicavi varianta vaga. Efektivita a možnosti dietního jídelníčku pro stravování dětí
Se skin rockem vědí odborníci na výživu všechno více způsobů pomozte zástupcům krásného státu zbavit se ztracených kilogramů. Jedním z nich je dieta k jídlu dítěte. Mnohem častěji může být taková dieta úžasná. Nevolali jsme, abychom jedli sami, jako malé děti. Prote dosvid boháči ukazují, jaká je ta správná efektivní cesta. Zdá se, že tuto dietu již vyzkoušeli v domě lidé jako Lady Gaga, Jennifer Eniston a Reese Witherspoon. A rozrobila її Tracey Anderson - speciální trenér Madonna a Gwyneth Paltrow. Po letech začaly dietu zkoušet hvězdy Hollywoodu a byly s výsledkem spokojené.
A mladým matkám a ženám, které nemají děti, se může říkat o těch, kteří jedí jako děti. Tse mozhe buti zeleninové a masové pyré, ovocné muschi a banánová kaše v dóze. Qi m'yaki sumishi jedí malé, někteří ještě nemají zuby.
Perevagi dieta na dítě jíst
Důležitá je důležitost smrti dítěte – bezpečnost dítěte. Pomáhá zbavit se hmotnosti kil pro dietu tím, že dítě jí méně kalorií, a to i v skvělá čísla nevidět. Tímto způsobem, když držíte dietu, se vám mohlo stát, že jste obklopeni potravinami.
Dalším plusem dětského jídla je zdraví. Nemusíte nic vařit, stačí nalít sklenici a trávu ke svačině, jste připraveni na večeři. Takového ježka můžete nosit s sebou v tašce a zakousnout se na cesty.
Očividně, Tato dieta nepomáhá jen zhubnout, ale přináší tělu spíše neplechu. Zdá se, že sládci dětského stravování s velkým respektem jsou postaveni do bodu, kdy jsou produktem. I dětský organismus je již tendenční. Z tohoto důvodu je riziko rána v dětském jídle bohatě nižší, nižší u nejvýznamnějších produktů. Pro to dítě je stravování pro dospělé nejen dietní, ale také hnědé.
Také ty, kteří chtějí zhubnout, potěší fakt, že jídelníček nebude nudný a jednočlenný. Adzhe si může vybrat jídlo pro jakékoli dochucení - maso, zeleninu, ovoce.
Nedolіki ієti na dětské jídlo
Je zřejmé, že y dieta pro dítě jíst a její nedostatky. Jedním z nich je nedostatek hrubé buněčné tkáně. Musíte vědět, že kůra je tvrdá jako zuby, takže orgány leptu. K tomu, pokud je dieta o tři více než 10 dní, pak přidejte varto do stravy zelené zeleniny (salát atd.).
Takže do mínus varto můžete přivést ty, kteří nerespektují různé chutě, taková strava může být slaná. Adzhe je v podstatě všechno jedno pyré a kaše. Prote bazhayuchi zhubnout, zazvonit, připravit se a ne na takové oběti.
Ještě jeden nedolіk takoї ієti - tse dorozhnecha. Dítě, které jí dospělého, potřebuje mnohem více, méně malého a je to nejdražší. Dietologové neradi kupují levnou dětskou výživu. Takže varto všechny stejné, přinést respekt do sumish skladiště. Nezačínejte virobniki tak souhrnně. Jíst dětské jídlo může být jako konzervanty jako jiná řeč, aby si nepřineslo žíravý organismus.
Dietní menu pro děti jíst
Při výběru dětského jídla by měl varto respektovat nejen skladiště sumish, ale také obsah kalorií. Například ovocné pyré bez zucru může obsahovat více než 50 kcal na 100 gramů výrobku a po přidání do nového zucru nebo více kalorií může narůst až na 100. Pokud ho budete jíst, nebude to tak dietní .
Během dne můžete sníst až 14 sklenic různých dětských jídel. Pokud ano, je takový způsob stravování příliš důležitý, nebo způsobuje nepohodlí, můžete dětské stravování nahradit méně než částí jídelníčku. Například jógu lze cvičit v domě večera. Je zřejmé, že účinek takové stravy bude bohatý pro slabé, ale stejně bude trvat hodinu, než přibrat kilogramy. Během hodiny dietního stravování se doporučuje pít hodně čisté vody. S pitím to zvládnete pouze bez tsukru.
Ruští odborníci na výživu vyvinuli zdravé menu pro den pleti
Například, na půjčku můžete mít dětský sirup a sklenici ovocného pyré. Nebo jako svačinu můžete podávat sáček maloobchodní dětské kaše.
Na obid můžete si dát pár sklenic masovo-zeleninového pyré, dětskou polévku. Můžete také vzít šprot z listů salátu s přidáním malého množství nebo .
V poledne si můžete dát svačinku z bramborové kaše. A na večer bude menu stejné, jako svačina.
Zvichano, tse zrazkove menu. O přestávkách si můžete dát něco k snědku, aniž byste museli jít ven na 14 sklenic denně.
Dietologové se neshodnou na tom, jak jíst při jídle dítěte. Je bohatý, kdo si je jistý, že je opravdu efektivní při protahování dne. Ale pokud je důležité dělat to tak dobře, pak asi za 7–10 dní můžete tento přenos začít vidět. K tomu, abyste shodili 2-3 kilogramy denně, je však tato dieta zázračně vhodná. Nezapomínejte také, že pokud takové jídlo vypijete, může se to na zdraví negativně projevit, a to i v dětském jídle, chybí řeč, která je pro běžnou práci i dospěláka nezbytná (zejména celulární tkáň a vitamín D).
Autorství této zeštíhlující techniky je připisováno francouzskému módnímu návrháři Edu Slimaneovi a fitness trenérce Tracey Anderson. Vtіm, dieta pro dítě jíst může mít kropení možností, protože zášť posiluje právo na život.
Možnost číslo 1
Vzhledem k tomu, dieta s dětským stravováním, umožňuje vám žít vše, co lze uvést do kategorie tsієї, včetně sumish pro vigodovuvannya nemovlyat, shvidkogouvannya, že ovoce lékořice a vershkovі pyré. Jediným zvýšením obsahu kalorií ve stravě - dnes můžete získat více než 1000-1200 kcal. Takže můžete jíst ne déle než 7-10 dní. Bez ohledu na ty, kteří zvládnou prakticky vše a nemůžete si ubrat přemíru vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších živých věcí, malé porce budou pro zralého člověka minimální a naprosto nedostatečné. Pod hodinou absolvování diety se doporučuje změnit fyzickou aktivitu.
Možnost číslo 2
Taková dieta je založena na dětském jídle, baleném ve sklenicích a krabicích - vysoce kalorické suché sumy nemají na svědomí buti. Zahrnuty jsou vysoce kalorické konzervy, které lze použít pro mannu, cereálie, rýži, přísady do zálivek, velké číslo tsukru. Můžete jíst ovoce, zeleninu, masové pyré, sirki, džusy a další coryne baby zhu. Tato dieta je přínosnější - je možné ji dosáhnout jak v práci, tak v pracovních dnech. Není potřeba vařit. Dítě jíst, aby se pomstilo korisn_ komponenty. Nová má minimální množství tuku, konzervantů. Plus є raznomanіtnіst řada dětských bylin. Je dobré, že sklenice ukazují přesný počet kalorií (což znamená, že život je jednodušší). Aby se vám dětské porce nedávaly příliš malé, můžete je sníst zástupnou lžičkou kava. Dieta trvá 1 den, váhový úbytek za celou hodinu je 4-5 kg.
Zrazkové menu
Vezměte část kaše zabalené ve sklenicích (například kaše s lesním ovocem nebo pšeničná kaše s jablky a hruškami). Obsah kalorií ve 100 g takového produktu se blíží 65 kcal. Zvernіt respekt - deyakі kashі pomsta kravského mléka. Pokud máte nesnášenlivost na tento produkt, vezměte si kaši na vodu. Po 1,5-2 letech snězte porci ovocného a zeleninového pyré. K obědu si dopřejte masozeleninové pyré se zeleninovou přílohou (například brokolicí). Svačina - dětský pane nebo ovocné pyré (můžete nahradit šťávou). Večeře - porce dětského pyré z drůbežího masa a zeleniny. Dietu lze změnit podle vlastního uvážení - je důležité nejíst více.
Když je taková strava předem upravena, není také možné aktivně sportovat - je přípustnější se šetřit. Je důležité pít bohaté redini (přednost vody). Obsah kalorií ve stravě se blíží 1000 kcal.
Možnost číslo 3
Tato dieta trvá méně než 3 dny. Můžete použít více ovocného a zeleninového pyré bez zucru. Během dne můžete vzít 8-10 sklenic po 100 g. Pijte vodu a nesolený zelený čaj. Vrat vrat pіd h rozvantazhennya - 2-3 kg.
Kontraindikace
Je důležité, aby dieta na stravování dítěte přinesla pouze melancholii, ale je lepší dokázat pravdu. Pravidelně kontrolujeme informace, které jsou geneticky modifikované v porcovaném dětském jídle (zocrema, informace poskytla společnost Nestle). Když se rozhodnete jít na dietu, uctivě přejděte k volbě stravování. Nepřinášejte dietu těm zlým, kteří mají problémy střevní trakt(Virazkovova choroba, gastritida). Chcete-li chránit varto, jděte k ní pro zjevnost jakýchkoli chronických onemocnění - strava oslabuje tělo a pak - zvyšuje riziko akutních zjevných problémů. Trivale dotrimanny "dětský" způsob stravování, scho hrozící selháním výměnných procesů.
Správně dokončená strava
Tato metoda hubnutí nezaručuje stabilní výsledek - po zhubnutí o 4-5 kg můžete snadno vidět, že se vaga obrátila na přední linii. Pokud se nic nestalo, zvyšujte obsah kalorií ve stravě krok za krokem. První dny po dietě nahraďte večer dětskými jídly. Zkuste si zvyknout na co nejméně soli a zucru. Vіdmovtesya vіd zdobi, tučné їzhi, uzené maso a alkohol.
Celebrity Hollywoodu nepřestávají zkoušet nové způsoby, jak se vytvarovat. Diety, které byly svědky opětovného čtení hvězd, se staly oblíbenými u těch, kteří jsou horší na celém světě. Tak si získala oblibu a dietu na dětském jídle.
Podstata diety
Speciální trenérka bohatých hollywoodských hvězd Tracey Andersonová je detailistka dětí, protože první výsledky sundala na speciálním zadečku, hubla po pádu o 20 kilogramů.
Dieta pro stravování dítěte je jednoduchá. Vybrané dietní menu obsahuje až 14 porcí kojeneckých sum a bramborové kaše. Nejlepší volba pro dietu. V další variaci, děti summu vikoristovuyutsya jako doplněk k jednomu normálnímu "dospělému" přestupku. Za jakýkoli přestupek je obov'yazkovo vinen pomstou na tkáni, což je velká část salátu a významný kus ribi nebo masa. Verze diety na jídlo dítěte je uvedena jedna plná prohřešek pro dospělé a sklenice bramborové kaše a sirka - na svačiny a večeři. Jinými slovy, dvě jídla ze tří by měla nahradit jídla dětí.
Můžete si udělat snazší variantu pro dětskou stravu, koupit nízkokalorické dítě k jídlu a napájet se jeden nebo dva dny denně na dětském jídle.
Výsledky diety jsou denně individuální, ale průměrný váhový úbytek za tento den diety je 2-5 kilogramů. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon a Eddie Sliman už byli svědky výsledků dětské stravy. Vaše názory na tento způsob hubnutí jsou ještě pozitivnější.
Snidanok
- dětský Sirok;
- sklenice ovocné pyré nebo jedna porce švédské kaše;
- zelený čaj.
Obid
- maso a zelenina (podle objednávky);
- sklenice ovocného pyré;
- trouba pro nejmenší;
- dítě sic.
Večeře
- sklenice ovocného pyré;
- sklenice zeleniny;
- Sirok;
- čaj sik chi.
Pokud množství jídla nestačí, můžete si zakousnout se stejnými produkty. Stejně jako dieta, i hubnutí dítětem má své plusy a mínusy.
- Dieta je ve stosuvanni jednoduchá. Na celý den zapomeňte na přípravu toho sporáku. Dieta pro dětské jídlo prakticky zahrnuje vaření jídla: stačí si předem koupit všechny potřebné sklenice - smrdět a jíst celodenní menu.
- Bez ohledu na neutrální chuť masa a zeleniny pro dítě, ovoce pro děti je chutné a lékořice.
- Obchody dnes nabízejí bohatý sortiment dětských jídel a nápojů, u kterých si vždy vyberete méně kalorií bez zucru.
- Na dětském jídle je vždy uveden obsah kalorií - 25-75 Ka, takže je snadné získat kalorie z nabídky.
- V případě potřeby si můžete sami připravit ovocné smoothie nebo pyré.
- Zlomkové jedení je dobré pro výměnu řečí a zvyk děvek v menší míře.
- Zavařovací sklenice se hodí vzít si s sebou.
Navkolyshnim, ozozumilo, nevyamki, že dieta na stravování dítěte je příliš mnoho. I dětské jídlo by mělo projít důkladnější kontrolou viskozity a navíc připravené z přírodních produktů – bez přidání soli, tuků a konzervantů. Navit jako členové domácnosti a kolegové vám nebudou rozumět, je nepravděpodobné, že zápach zasáhne vaše syny a prohřešky.
Nedolіki ієti na dětské jídlo
- Je třeba brát vážně kalorický obsah kmenů, vibirayuchi sklenice masa a zeleniny, úlomky deyakі stravi při jídle dítěte mohou být krmeny kaloriemi.
- Předtím je nutné absolvovat lékařskou konzultaci; Anémie a problémy s pohybovým aparátem jsou kontraindikací této diety.
- Dieta založená na jídle dítěte se doporučuje pro tento den a ne častěji než dvakrát na řece.
- Chuť stravy může být vychována až її nedolіkіv. Chuť malých dětí ještě není zkroucená přísadami do stravování dospělých, takové kaše bez dětské zucru se nedoporučuje.
- Strava pro dětskou stravu není vyvážená a bohatá na potravinovou vlákninu, takže na ni nemůžete odhodit velký vag.
- Tsya dieta by měla být přijata k pití vína - doporučuje se několik sklenic denně, můžete dostat přesnou ránu do hamantu.
- Je nutné, aby nízký obsah kalorií u „dětského“ dítěte mohl způsobit zlobu a depresi a každodenní proces žvýkání minimalizoval tlak na žvýkací m'yazi a nevyžadoval pozitivní emoce.
- Ve stravě není dostatek bílkovin.
- Dítě, které jí, prošlo tepelným zpracováním a u některých méně, méně u čerstvých produktů hnědé jazyky.
- Toto opětovné přijetí můžete vidět po skončení období diety.
Dieta na dětském jídle nezpůsobuje problémy, které se nahromadily v průběhu času, ale pro rychlou ztrátu mnoha zayvih kilo s paralelním čištěním těla je velmi připojena a existuje více názorů na dietu sucily pozitivní.
Nerovná, ale v každém případě účinná strava pro dítě stravující. Jak správně poskládat jídelníček, jakých výsledků lze dosáhnout a výsledky jsou tiché, kdo již stihl dietu na speciální bázi vyzkoušet. O všem, a ne méně, v mém článku.
Pokud byla dieta vynalezena pro dítě jíst na podlaze je efektivní, pak se stala jednou z nejpopulárnějších na celém světě. Sám її dává přednost populárním hvězdám černých obrazovek.
Při dietě je přípustné přijímat všechna dětská jídla, ce pyré, sirka, jogurt toshcho. Mínus dieta - tělo přijímá minimum kalorií, i když zpravidla jedna sklenice pyré obsahuje asi 14 kcal. Pak je pro množství hnědých vitamínů a mikroprvků nepravděpodobné, že by se tato dieta vyrovnala ostatním.
Dítě jíst není pomstít shkіdlivih іngredіentsіv, včetně silné a tsukor, yakі zdatnі zamuvati vody v těle. Po dobu všeho v tento den můžete zachránit své tělo před struskou a toxiny, které se nahromadily uprostřed, a v podobě ošklivých 5 kg zavoi vaga.
Další nedostatek "bankovní" nabídky - efekt je osekán přesně do okamžiku, kdy se život neposune do kategorie "skvělý". Jediná šance, jak se u vás všeho zbavit, je v posilovně.
Odrůdy stravy na dětském jídle
Existují dvě možnosti: přísné a ne užší. První vipad má méně mrazu, ale můžete sníst více sklenic bramborové kaše. Nemůžete jíst maso, ryby, sýry, kaše se šťávami. Tse dosit suvoriy příděl, jaký druh budovy zapodіyat bohaté problémy navіt pro vіdmіnnogo zdorov'ya. Trivalita stravy - 7 dní.
Další, akceptující, pivo upřednostňuje počet kalorií. Pak můžete sníst téměř celý sortiment dětského menu včetně pecí (speciální dětské). Je chytré přidávat kalorie, protože zápach je vyznačen na nádobě na kůži. Dobova norma, yaku nelze přeexponovat - 1 200 kcal. Trivalita diety - 14 dní.
Dieta pro stravování dětí: menu
Přibližná zdravá strava, po jiném způsobu stravování si za takový pohled může matka:
- začněte brzy se 100 g syrah + 1 plechovka ovocného pyré (pochutina na bajanu) nebo 0,5 láhve vařené kaše (rozchinna) + bylinný čaj (bez pidsolodzhuvachiv);
- svačina se sklenicí sirupu nebo ovocného pyré;
- na 200 g baby + sklenice m'čisté pyré(maso + zelenina / ryby + zelenina);
- ke svačině dětský čaj se 2 játry (i dětský) nebo Sirok, případně sklenice ovocného pyré;
- na večer si dopřejte sklenici ovocného nebo zeleninového pyré, porci sirupu a čaje;
- pro usnadnění spánku si před spaním můžete také zakousnout a sníst trochu pyré pro dochucení toho čaje.
Jen hrubý zadek, který můžete použít pro sebe, šmejd – pamatujte na kalorie!
Hrubá buněčná tkáň je tedy jako v dětském pyré denně, je potřeba to odžít. Tobto. Chci si za den udělat vlastní pyré z kyselých zelených jablek. Tse pomáhají překonat zácpu a další problémy.
Dieta Jennifer Eniston na dítě jíst
Pokud Jennifer přemýšlela pouze o dietě na dětské stravě jako populární trenérka Tracey Anderson, byla k tomu skeptická. Nicméně totéž bylo nutné shodit několik kilo zayvih kilogramů na krátkou dobu, což pomohlo v experimentu.
Výsledky koulí byly prostě bláboly, evidentně je nekontrolovali, ale bula byla také ráda, že se to projevilo.
Eniston sám, dieta se stala populární mezi většinou žen, což vedlo k připsání autorství hvězdy. A osa toho, kdo je skutečně vinen, je takový zázračný a lahodný způsob, jak zhubnout – dosi hádanka. Na první místo je hodně zájemců. Že th vzagali, a chi є raznitsa, takže program je prostě pracyuє a їy můžete koristuvatisya, dokonce i sens yakraz na tsiom.
Dieta pro stravování dítěte: výsledky z fotografie
Je to škoda, ale dívky nerady zveřejňují své fotografie s výsledky na internetu a propojují je s vlastními nápady. Můžete se však divit, kolik dětí jedlo a pilo jejich fotografie s nahými postavami. Zde můžete vidět Jennifer Eniston, Lady Gaga, Beyoncé, Reese Witherspoon, Cheryl Cole a další.
Zhubněte na dětském jídle Zároveň se čím dál tím více lidí stává daedalem, a proto portál o hubnutí „Zhubnout bez problémů“ již nemůže toto téma zbavit s respektem.
Jistě však přišli na „báječnou dietu“ i líně bohatou.
To je pravda - nemusíte vařit, tyto produkty jsou speciálně pro děti, a proto určitě ne shkidli. Toto je "menu": zde máte maso, zeleninu a ovoce jako dezert. Pravda je, že vše je ve „vojenských částech“. To je drahé.
No, razbiratimemosya, co až co.
Zvichayno no, varto zvedl mýtus o bezpečnosti a vinyatkovské melancholii takového stravování. Deyakі virobniki přidat škrob nebo rýži borosno, vzlykání dětské pyré bude hustší.
Pro nás je počet ingrediencí tím pravým nepřítelem! Také retelnіshe vvchaєmo štítek.
Předtím pro dochucení té vůně bohaté bramborové kaše z takových malých sklenic - ještě konkrétnější. A bohatá žena tisknout, ale jíst je, i když sen má tenký pas.
Jak zhubnout na dětském jídle?
Zároveň si přibližně přečtete jídelníček, jakoby pro propagaci všem, kteří chtějí povzbudit, zástupné produkty pro děti. Toto není pokyn k akci, ale jednoduše chytrý plán.
Trohi níže poznáte klady a zápory takového stravování a můžete se také poučit z tipů. Pak bude obraz pevnější a objektivnější.
Mezitím se podíváme na nabídku.
- Na svačinu, kaši bez mléka, je to asi 200 gramů. Jako dezert - 100 g čerstvého ovoce dle výběru. Abo stіlki pro obsyagy dětské pyré.
- Svačina - jogurt bez tuku nebo kefír - 200 gramová porce.
- Obid je dětská polévka. V obchodech s dětskými jídly se prodávají takové suché sumishi, jako by je jednoduše oddělila voda. Pokud čtete o hubnutí na dětském jídle, pak je to hodně někdo, kdo zná rozdíl v zeleninových polévkách.
- Odpoledne můžete vynechat. Abo, jestli chceš ještě jíst, vezmi si malou lahvičku jogurtu bez tuku. Abo trohi kefír.
- V noci - dětské müsli s mlékem.
Co je pozitivního na takové dietě?
O těch, kteří se stejně jako hubnutí na dětském jídle bohatě zabývají tím, proč může taková dieta znepokojovat:
- tsіy їzhі nemá barvnikov, tsukru a sůl jsou pouze přírodní (je lepší zvolit sumishi);
- minimální obsjag spozhivanih tovarіv protyag dní;
- kalorie vvazhat více zruchno - zápach uvedený na obalu a sklenicích;
- není nutné bohatě vařit;
- sklenice dětského pyré se vejdou do rozměrné dámské kabelky.
Nedostatečná dieta
- konzervované produkty mají méně hnědé řeči a vitamínů,
- taková strava je zhorstka - hladce dosita naїstisya a že taková strava je doprovázena neustálým hladem;
- Dokončení drahých jídel.
Na dětském jídle můžete zhubnout, pomocníci vám pomohou vyrůst.
Můžete zhubnout na dětském jídle: je ticho, kdo to ochutnal!
- Ach, jak jsem trpěl! Chi není až zvracet reflex їla bramborová kaše z květáku. Nechápu, jak mohou děti takhle jíst. Dlouho jsem se neunavila, ale za hodinu své dětské diety jsem dokázala shodit pár kilo. Ale, takhle se dlouho jíst nedá. Svitlana
- Měl jsem hodně tizhniv takové dětské mysli, které se staly přesahují mysl. Mohl jsem být naštvaný. Měla vlasy, její nehty vypadaly tak skoupé. Pak jsem šel do nemocnice. Bylo mi řečeno, že je to zásadní, že to nebere vitamíny a minerály. Jak jsem se smiloval, kdybych celý příběh začal! Tak jsem shodil a shodil špatně - 10 kilogramů. Ale, za jakou cenu. Až pak mi došlo, že tu chci vitamíny, ale v poměru, který dětský organismus potřebuje. Cítíš? Na dítě! A chi není zralá. Natali
- Zagalom, mám sílu na takovou dětskou dietu, shodil pět kilogramů a sfoukl to. Tim spíš, jako by už chtěl nějaké sutti vishhogo. Ale bylo pro mě tak důležité vrátit se do normálu. Mě doslova wivertalo navivorit. Za celou hodinu jsem shodila 2 kila, ale po vyslovení takové diety jsem přibrala víc. Zheka
- Pracoval jsem na klasu o hubnutí na dětském jídle a uvědomil jsem si, že raději nebudu sedět na novém, ale jako svačinu vicorist a bramborové kaše. Tak jsem mlátil. Alezovsim nezhubl! A bleskově stála kolem. Nina
- Upřímně jsem strávil celý den jídlem pro tento zhorstkoy schéma. Pak jsme začali být chamtiví. A zády k sobě: je to pravda, shodil jsem trocha vag, celkem 1 kg. Z toho mě bolela hlava a zdálo se mi, že grilované kuře mi chutná víc a víc a nemůžu nabobtnat. Vypotili se uprostřed noci řízky, jak ve dne mastily lidi. Tse doprava válcování. Pouze hlad a půst cvičení, buď k utopení, nebo k vzteku. Vira
Otzhe, chci i hubnutí na dětském jídle můžete být na první pohled tak klidní, varto zhodnotit všechny plusy a mínusy a sestavit si vlastní racionální schéma.
