banane će smanjiti rizik od razvoja anemije.
Banane su prava superhrana. Imaju puno svega: živahne govore, vitamine, prirodni tsukrív, stanično tkivo i najzaraznije smeđe minerale.
Čini se da liječnici ako do kraja života uzimate 2 banane dnevno, ne možete izliječiti sve svoje probleme i zdravlje.
Prije govora, Sjedinjene Države već dugo znaju: ovdje je najpopularnije voće. Amerikanci daju više banana, niže zbog popularnosti voća (jabuke i naranče) odjednom.
Os smuta je preplavljena, kao smrad.
Daj mi bananu ili dvije prije treninga – i možeš se napuniti energijom godinu dana – ponovi.
Banane su proizvodi s niskim glikemijskim indeksom: smrdi se pravilno obrađuju, daju energiju i ne osvećuju "prazne" ugljikohidrate. Smrad je također pun vitamina i staničnog tkiva, koji tijelu dodaju živost. A kalij, koji se u njima osveti, pomaže spasiti m'azovym posude.
Depresija.
Ovi vam plodovi mogu učinkovito pomoći u prevladavanju jesenske žurbe. Upravo u onome što je u njima veliki brojevi triptofan - govor, koji je neophodan našem tijelu za sintezu serotonina.
Ostatak je neurotransmiter, koji pomaže mozgu da se opusti, smiri i osjeća sretno.
Krvavi Vise.
Banane pomažu u smanjenju krvnog tlaka i učinkovito štite od moždanog i srčanog udara. Budući da imaju malo natrija i puno kalija, a za srce imaju kritično važnu vrijednost.
Ako se u krvnim žilama stvore plakovi, banane su ujedno i fizički ovisni. najkraći putí̈kh pobuysya.
Ljudima koji pate od anemije, banane pomažu u unosu potrebne količine hrane. Potiče cirkulaciju crvenih krvnih stanica i normalizira proces hemoglobina.
Nervi.
Ako osjetite nad svijetom ćemo spaliti ili "Vigorilim", uzmite bananu. Vín dopomozhe sljedećih sat vremena, podići rabarbaru u krvi. Tse vam daje energiju.
Osim toga, u bananama ima dosta vitamina koji prirodno smiruju živčani sustav i pomažu pri opuštanju.
Opusti kurvu.
U ovom rangu, ako bolujete od gastritisa ili imate puž, onda su banane najsigurnije za vas. Smrad ne boli bol, onaj koji čini teksturu glatkom i mekom. Ravnomjerno prekriva sluznicu ljuske i štiti je od zadirkivanja i prodora agresivnih kiselina.
I još jedno voće je čudesni termostat. Ako se radi o jogi po tmurnom danu, onda vino pomaže da se ohladi (smanjuje tjelesnu temperaturu. Uzimanje vina pomaže u normalizaciji temperature, kao da širi gripu.
Kiselinska ravnoteža.
Banane čine čuda za pečenje i refluks kiseline. Samo jedna banana može pružiti umirujuće olakšanje od prvih simptoma jetre.
Bogata je i drugim čudesnim dostignućima, poput davanja cijelog voća. Dovoljno je uzeti nekoliko banana odjednom na posao. Ovo je najbolji način da pojedete između ručka i večere ili večere te večeri. Već za nekoliko dana ćete se sjećati da se život počeo mijenjati!
slika.smiješno.com
Na današnji dan banane ljudi čak i podcjenjuju, jer na tržište postupno ulazi novo egzotično voće. Ali nemoguće je precijeniti činjenicu da su banane još ukusnije i smeđe voće za naše tijelo. Smrad je bogat živahnim rechovinima, vitaminima, staničnim tkivom i prirodnim zucrumom, uključujući saharozu i fruktozu. To je razlog zašto ih živite, možete se pokušati prijaviti za liječnike.
Banani- Najveća ponuda voća u Americi. Amerikanci uskoro jedu više banana, niže jabuke i naranče odjednom. Ako kupite banane, hrpu smrada zelenkasto-žute boje, bez ikakvih mrlja, tada počinjemo dozrijevati i posmeđivati mrlje. Izbojci postaju sve veći i veći dok cijela banana ne posmeđi. Ljudi misle da ako je puhano znači da je banana trula.
slika.smiješno.com Tim nije manje, to stvarno znači da banana sazrijeva i osveti se veliki broj TNF (faktor nekroze tumora), anti-kancer.
Stanovnici Indije bananu nazivaju "rajskim voćem" i važno je ne čekati s njima.
Sladić, slani i mirisni kariran ne samo da je dobar, već i liječi organizam. Vcheni su znali za bezlični uspjeh sretnog usađivanja banana u ježeve, ali mi vam pričamo o onima poznatim.
Zašto si danas kriv za banane? 12 savjeta - kreni!
Sve što trebate znati o bananama
Čim rano stanemo, ljubazno ćemo poslati alarm nakon zvonjave budilice, dodati bananu na jelovnik! aminokiselina, koja se koristi u velikim količinama, - triptofan, koji vibrira tijelo serotonin - "hormon sreće". Zavdyaki tsyomu može učiniti da se osjećate bolje, ugodite pospan dan, a badiorimi i aktivni virushiti s desne strane.
Povisiti hemoglobin
Banana bagatí na zalizo. Tiha, koja redovito živi u svom životu, a ne turbulentna prehrana, jednaka hemoglobinu u krvi. Vcheni ugoditi í̈sti banane kao prevencija anemije. Osim toga, ovo su plodovi srca za kardiovaskularni sustav. Smrad osvete na kalij - mineralni govor, kao znak zdravog srca.
Fakhívtsí Odjel za sanitarni nadzor za Yakistyu prehrambeni proizvodi ta medicina SAD vpevnení: usporavanje banane pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka i smanjenju rizika od moždanog udara.
Bilješka!
Srednja banana ima 500 miligrama kalija, pa čak i malo natrija, što je čini idealnim oružjem za borbu protiv visokog tlaka.
Ublažite simptome PMS-a
Jake promjene raspoloženja, dugotrajni bolovi u donjem dijelu trbuha, smanjena radna učinkovitost… nuspojave» Žene mogu dobiti banane. Vitamin B6, koji se krije u njima visoka koncentracija, regulira razinu glukoze u krvi i poboljšava emocionalnu napetost, a kalij, kojim se banane mogu pohvaliti, štiti od malignih žila, ublažava grčeve i bolove tijekom menstruacije.
Takav delikatan problem, poput zatvora, lako je uništiti zlatne plodove. Smrad je visok na mjestu ćelije, jer blagotvorno ulijeva zdrava crijeva i zmushu yogo pratsyuvati kao godinu dana.
Prevladati toksikozu
Poput čudesnog sata, dječji um je preplavljen rangiranjem zamornosti, banane mogu stati na put bolestima. Smrad opušta tijelo, znímayuchi nadzemne napetosti, i poboljšava normalnu razinu cirkulacije krvi. Zavdyaki tsomu vagitna žena se osjeća bolje. I ne čini se da je riječ o onima kojima su, u svoje vrijeme, životni govori važni za zdrav fetus!
Idealan kao međuobrok
Stručnjaci Institut za psihologiju u Australiji proveo je istraživanje čiji su rezultati pokazali da su na poslu gladni ljudi češće iskusili glad "sa švedskim ježem", čime se povećava rizik od pretilosti i hipertenzije.
Ako ste zdravi, ta zdrava alternativa brzoj hrani je odlična banana. Želim se osvetiti velikoj količini ugljikohidrata, ovo je teret za zdravlje na bogat način nadmašuje potencijalni rizik za figuru.
Tse tsikavo!
Najpopularniji voćni zalogaj u Rusiji je jabuka. Za usporedbu popularnog voća, jasno je da banane imaju 4 puta više proteina, 2 puta više ugljikohidrata i 3 puta više fosfora. Uz to, banane su preplavljene jabukama i plan je dodati vitamin A – joge je 5 puta više! Ne znači da banane trebaju ustupiti mjesto jabukama, crtati voće, a vi ćete uzeti još više kore!
Engleska je provela pokus s cikavijom. 200 studenata je zamoljeno da uzmu bananu za užinu prije spavanja. Ja tse otišao do bijesa! Kontrolna skupina je pokazala najbolje rezultate, jednaka učenicima, yakí í̈li zvichnu í̈zhu. Dosledniki po'yazuyut tsey fenomen íz vysokímístom kalija u bananama. Kalij povećava koncentraciju, poboljšava svjesnost i poboljšava pamćenje.
Pomozite baciti paletu
Vitamini B6 i B12, po redu kalija i magnezija, prisutni u bananama, mogu pomoći tijelu da se oporavi od simptoma ovisnosti o nikotinu – glavobolje, mučnine i, naravno, žudnje za nikotinom. Shchob vídmova víd shkídlivoí̈ zvichki prošao lakše, stručnjaci su sretni da žive banane danas.
Ublažite simptome Viraze
Još jedna čudesna moć banana je neutralizacija povećane kiselosti tube i promjena zadirkivanja stijenki. Redovito usađivanje "rajskih plodova" može biti preventivna mjera za razvoj virazki. Banane se bore protiv inhibitora proteaze, jer pomažu u uklanjanju bakterija u pužu. S ikakvim tragom sjećanja, banane ne zamjenjuju bujnost liječnika, već su pobjedničke kao terapija za vrijeme uz fakhivtsy.
Za visoku energetsku vrijednost i dobar život snage banana, sportaši vole. Njihov vikoristovuyut kao prije, i nakon treninga. Zhovtí frukti pídtrimuyut normalan ríven tsukru u kroví, pozbavlyayut m'yazovyh sud píd híí̈ ííchnogo navantazhennya í tim prodzhayut travmovannya. A kao banane, nakon treninga, lako je vratiti vitracheny snage i napuniti rezervu energije.
Banane su bogate kalcijem, bez kojeg je zdravlje kostiju nemoguće, a osvećuju se bogatom pektinu koji će u organizam uliti soli važnih metala i toksine.
Usuvayut sverbízh nakon ugriza kome
Neposredno prije sata ljetnog piknika, komarci su se izliječili, a od ugriza njihovih ugriza mogao je doći i unutarnji dio kožice banane. Stavite to bolesnikom mjesecu na papalinu pera, i zadirkivanje će se promijeniti, a jesen će se podići.
Banani je jedno od najpopularnijih voća na cijelom svijetu. Jedite ga ručno, smrdite na prirodnu ustajalu ljusku, lako kontrolirajte porcije, a, očito, banane su praktički najjeftinije voće, što možete znati na policiji u trgovini. Ali znate li da krema okusa banane nosi velike nestašluke za naše tijelo u cjelini? Ukupno 2 banane dnevno pomoći će vam u kontroli krvnog tlaka, podlegnuti zdravim crijevima, pomoći će vam da želudac ostane otvoren i da vam oči budu tople.
Zašto pljačkati banane tako slatke i slane? Za slad od banana u skladištima daju prirodni zucr - saharozu i fruktozu, ali imaju indiskreciju u vitaminima, mineralima i stanicama, zbog čega banane postaju neodoljivi dodatak svakodnevnoj prehrani. Zokrema, banane sadrže puno vitamina B6, vitamina C, mangana i kalija. Prosječna banana sadrži 467 mg kalija, što je još važnije za zdravlje žila i srca, te manje od 1 mg natrija. Krema za srčano-žilni sustav, kalij pomaže u jačanju zdravog cističnog tkiva, mijenjajući količinu kalcija, koji oponaša tijelo, štiteći ciste od otpada.
Najveći broj smeđih govora nalazi se samostalno kod stigley banana. Zhovtí banane s crnim mrljama na shkirtsí najbogatije antioksidansima i otrcanim zhivní govorovina. Kako su studije provedene u Japanu pokazale, banane same mogu uzeti vlastitu pohranu citokina govora, jer se uspješno bore protiv stvaranja kancerogenih stanica u tijelu, potičući proizvodnju bijelih krvnih stanica.
Otzzhe, chim stilishí banane, bolje je smrditi za povećanje imuniteta i mogu biti veliki antagonisti moći. Banane s tamnim jajima su otprilike 8 puta učinkovitije u poticanju proizvodnje bijelih krvnih stanica. Stoga pokušajte na isti način birati i banane, a ako ste ih kupili nedovoljno dobro, onda ih stavite u hladnjak i pustite da sazriju, pa tek onda i maksimalno dotjerajte smeđe efekte.
Ali još uvijek ne sve lopovi s vlasti banane, os 6, znanstveno donijele vlasti slanog, žutog voća:
1. Zasíb víd kíí̈
Banane su puding voće, pa je smrad još učinkovitiji u borbi protiv refluksa kiseline i pečenja. Banane jedite redovito, a možda i ne previše, zaboravit ćete o kakvoj se pećnici radi.
2. Džerelo energija
3. Anemija
Banane imaju veliki volumen dvorana taj smrad može pomoći osobama s anemijom , stimulirajuća vibracija hemoglobin. Zbílshhuyut hrpa crvenih krvavih teladiі sakriti promaknuće Cirkulacija krv u svim dijelovima tijelo.
4. Odgovara kada se crijevo preoblikuje
Banana, možda jedno sirijsko voće, yaki zgrada promjena kiselosti virazok , tresući zidove šljunka i štiteći í̈í̈ vid razdratuvannya. Također je poznato da banane inhibiraju proteaze, sho suvayut shkídlí ví í̈ í̈, pov'yazaní z razvitki vrazki sluka.
5. Problemi zatvora
Stanični sadržaj u bananama također može učinkovito pomoći u borbi protiv zatvora uz održavanje zdravog pražnjenja crijeva.
6. Oslobodite se kroničnog stresa
Axis je toliko vruć u vašem tijelu, pa ćete mjesec dana jesti 2 banane dnevno. Rizikuvati chi ni, virishuvati ti zaprepašteno, ali ja ću od zadovoljstva dodati banane svojoj prehrani.
Zdrav jež nije uvijek ukusan. Ale se ne zamara s bananom. Tome je vdvichi prihvatljivo prepoznati da smradovi tijelu donose ne samo zadovoljstvo, nego i zlo.
Par banana dnevno zaista može poboljšati vaše zdravlje!
1. Normalizacija arterijskog tlaka
Banane smanjuju visoki krvni tlak otrova, koji sadrži oko 420 mg kalija.
2. Gubitak novca
Banane su bogate ugrušcima - kroz njih više ne želite jesti.
Banane također imaju otporan (otporni) škrob, koji mijenja apetit pereshkojaê skup vaga. Takav smeđi škrob snižava razinu šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na inzulin. Iako su stanice neosjetljive na inzulin, smrad može dobiti glukozu i gladovati, a puž počinje vibrirati í̈x s povećanim brojem. I sama vrsta inzulina za nakupljanje nakupljene masti.
3. Smanjenje rizika od anemije
Anemija vrišti blídíst, zato to dupe. Desno je promjena eritrocita i niska razina hemoglobina u krvi.
U bananama je bogata pljuvačka, ali ona potiče proizvodnju eritrocita. Također, banane imaju vitamin B6, koji regulira razinu glukoze u krvi, što također može pomoći osobama s anemijom.
4. Jetkanje se pogoršava
Banane se lako osvajaju i ne bore se crijevni trakt. Otporni škrob, koji se odupire, se ne urezuje previše i troši se u crijevima, da bi poslužio kao životvorni medij za smeđe bakterije.
Banane se mogu koristiti za gastritis, pečene kao smuđ nakon proljeva – smrad potiče korištenje minerala.
5. Smanjenje stresa
Banane podižu raspoloženje. Smrdljivi triptofan – jer je našem tijelu neophodan za uklanjanje serotonina („hormon sreće“).
Prosječna banana ima oko 27 mg magnezija. Tsey mineral jamči za dobro raspoloženje i mentalni san.
6. Podsjetite se na nedostatak vitamina
Banane su bogate vitaminom B6. Prosječna banana ima 20% dnevne norme vitamina B6. Vino nadopunjuje organizam proizvodnjom inzulina, hemoglobina i aminokiselina koje su neophodne za stvaranje zdravih stanica.
Želeći upotrijebiti izraz "vitamin C" kao prvo na što pomislimo, naranče te ponoći, ali porcija banana također može pokriti 15% naše standardne norme.
Vitamin C je važan antioksidans, koji neutralizira štetne slobodne radikale (aktivne molekule s nedostatkom elektrona, koje uništavaju stanice u tijelu), pomaže u očuvanju zdravih krvnih žila i sudjeluje u proizvodnji kolagena.
