Što se slijeva u ljubomori naroda. Pravičnost našeg tijela
Rivnavaga tijela - tabor mirnog tijela trebao bi biti poput sustava na tragu, u okremou vipadka - neposlušnosti tijela navkolishny sredine. Tijelo Rivnavaga je statično i dinamično. Kod statičkog izjednačavanja tijela, projekcija središnjeg težišta tijela mijenja se preko srednjeg područja oslonca (slika 1.). Prilikom hodanja, trčanja i sl. do dinamički jednakog tijela dolazi se stazom ravnoteže, tako da je područje oslonca ispod projekcije težišta tijela koje je pomaknuto (slika 2).
Riža. 1. Površina oslonca tijela u slobodnom stojećem položaju: S je točka koja označava projekciju središnjeg težišta. Riža. 2. Učvršćivanje jednakosti tijela načinom kompenzacije za promjenu vjernosti m'yaziv niga s krhkošću kaputa naprijed. Projekcija težišta (vertikalna linija) okrenuta je u prednji položaj na području potpore.
Na pídtrimtsí ću postati rivnagi tíla uzeti sudbinu brojnih sklopivih sustava. Važna je uloga vestibularnog aparata. Treći receptorski dio je proširen na unutarnjem uhu i presavijen u male vrećice ispred i tri vanjska kanala. Kad se probudi vestibularni aparat, zadirkiva se osjetljiva kosa. Vinikacijski impulsi se prenose duž vestibularnog živca do mozga. U procesu podizanja ravnog tijela, vestibularni sustav usko je u interakciji s oralnim aparatom. Obidva tsí aparati (vestibularni i zorovijan) mogu imati velike bilateralne ligamente s malim mozgom. također s važnom inervacijom tijela. Veliku ulogu igraju numerički m'yazi, tetive, ilovača i shkir, a nas ispred mehanizma m'yazovy, kao i proprioceptivna refleksija. Koordinacija svih ovih mehanizama, koji osiguravaju glatkoću tijela, ovisi o različitim razinama živčanog sustava - u leđnoj moždini, stovburi meduli i u kori velikog pivkula.
Rivnovagu tíla doslídzhuyut numeričke metode. Pred njima leži metoda stabilizacije - registracija projekcije projekcije središnjeg težišta iza područja oslonca. Ekvivalencija tijela se uništava u slučaju raznih bolesti: lezije vestibularnog aparata, malog mozga, lezije itd.
Ekvivalentnost tijela je neposlušnost najnavkolišnije sredine yoga; u višem smislu – spašavanje pjevačkog (npr. vertikalnog) tabora.
Vídpovídno na položaj statike ravnomjernog tijela osobe s vertikalnim stíytsí vídnositsya na ne-stíy tip, tako da poput dubokog težišta tijela leži više izvan područja potpore. Kada područje stoji, oslonac se polaže na sredinu površine, napravljen od vanjskih kontura stopala i linija, kako bi se spojile njihove prednje i stražnje krajnje točke. Jednako tijelo je oduzeto od točke, okomiti dokovi (projekcija), spušteni iz središnjeg težišta tijela, ne izlaze izvan područja oslonca (statičko jednako tijelo). Kako se projekcija središnjeg težišta kretala između područja oslonca, tada se uvođenje ravnog tijela moglo uravnotežiti samo na način, tj. projekcijom površine oslonca ispod projekcije središnje težište (dinamička razina tijela). Ova vrsta jednakog tijela može se koristiti za sve vrste kretanja - hodanje, trčanje, vožnja na kovzanu, bicikli itd. -5 cm) i osi zgloba koljena (za 0,5-1,5 cm) i iza osi zgloba kuka (za 1-3 cm), te okomito kroz središte težine gornje polovice tijela (Sl. 1, gornja strelica), da bude iznad grebena kuka, prođite ispred hrpta kralješka (1-2 cm naprijed kroz 4. poprečni greben). Na taj način krak tijela stvara statičke (poprečne) momente sila koji su obično niski u naborima: sila gravitacije tijela usmjerena je na širenje u zdjeličnim i koljenim naborima, na nabor u homilku. -nabori stopala i prednji nabor touluba itd.
Očuvanje statičke ravnoteže tijela moguće je u tom padu, kao prema ukupnom momentu, koji nastaje silom gravitacije tijela i drugim vanjskim silama, suprotno veličini i duljini neposredno vremenski važnih ( fiksirajući) moment, koji stvaraju unutarnje sile (imitacije). Što je veći statički (prijenosni) moment širenja ilovače, to je veća susilla zbog razvoja m'yazi tsgogo ilovače za učvršćivanje tabora. Kao demonstracija registracije električne aktivnosti m'yazyv, rozpodil m'yazovyh zusil uz spremanje okomitog položaja, prikazuje biomehaničke značajke ovog položaja tijela, tako da pokazuje veličinu tog neposrednog momenta sile gravitacije, koja je na ilovači. Dakle, najveća aktivnost je uočena u m'yaziv - rozginachiv homilk-foot ilovača, u kojima je statički moment gravitacije najveća vrijednost. Istodobno, zbog promjene statičkih momenata mijenja se stupanj električne aktivnosti mišića u jače razvijenim područjima koljena i zdjelice (slika 2.).
Riža. Slika 2. Riven električne aktivnosti m'yazyva tijekom ručnog stajanja (redoslijedom mijenjanja značenja crnih, sjenčanja, točkica i križića): 1- pogled sprijeda; 2 - pogled straga.
Navít s namjerno nonrukhomíyi, Zmischennyna Lanka T_Mnínno, jedan od jednog (isprati, na Uvođenje Dikhannya, Scho-Static Podkidni Momenty, stidljiv do potrebe da se oslobodi nesretne dinamičke dinamike. Ovaj dinamički proces je spoznati vlastitu fermentaciju u tjelesnim lumenima, koja se može registrirati bez sredine (cefalografija) ili jedno uz drugo pomicanjem projekcije središnjeg težišta duž potpornog maidana (stabilografija). Preklopna priroda stabilograma (slika 3.) odražava aktivnost bugatornog sustava regulacije okomitog držanja osobe, koji uključuje različite čimbenike živčanog sustava.
Riža. 3. Stabilografska registracija kolivinga tijela osobe s teškim težištem u okomitom položaju.
Glavni mehanizam rada za održavanje držanja je spinalni sustav proprioceptivnog refleksa na istezanje, koji utječe na mentalni tonus. Receptori za ovaj refleks su širenje m'yazovih vretena u m'yazakhu, čiji se impuls pojačava istezanjem m'yaza. Impulsacija iz m'yazovih vretena daje refleksnu budnost motoneuronima poput vlažnog m'yaza i m'yaziv-synergistiv. Refleksni pizny ton mogu se vidjeti dvije komponente: statična, što označava pozadinsku aktivnost pizníh m'yazyv, i dinamična, scho obumovlyu bez prekida ispravljanje najmanjih poremećaja u držanju. Na drugačiji način, sustav refleksa istezanja uključuje dvije vrste receptora - primarni (dinamički) i sekundarni (statički) završeci jezičnih vretena i dvije vrste motoneurona - shvidkí (fazični) i povílní (toníchní), pov'yazaní z shvidki i površinskih m' ulkusnih vlakana. Brzina aktivnosti sustava na refleks na istezanje i osjetljivost na promjene u držanju se prilagođava i regulira većim signalima CNS-a do točke informacija, kao što je utjecaj ruhovog, kožnog, vestibularnog i oralnog analizatora.
U sustavu ruhovskog analizatora (div. Ruhu) za očuvanje glatkoće tijela, kremasta aferentacija u obliku receptora jezika, aferentacija receptora u globulo-ligamentnom aparatu, koji signalizira smjer promjene glomerula. Osobito je značajna aferentacija receptora u subglobularno-veznom aparatu vratne kralježnice, što se pridodaje refleksnom tonusu mišića grebena i nožnog prsta na promjenu položaja glave [cervikalno-tonik refleks-K]. Sličnu ulogu ima i aferentacija receptora vestibularnog aparata (div.), koja osigurava analizu položaja glave i kretanja glave u otvorenom prostoru u smjeru odgovarajućih podjela (ubrzanje, promjena u sili gravitacije) finih refleksa, uključujući statičke reflekse labirint kíntsívki, shyu i tulub, i statokínetichnyh, kao i vegetativne reakcije. Poremećaj tjelesnog položaja, na koji se sumnja u klinikama s lezijama malog mozga (div.), može biti povezan s preostalim vrijednostima koordinacije proprioceptivnih i vestibularnih psihičkih refleksa.
Sudbina zonskog analizatora u očuvanju ravnoteže tijela prikazana je, s jedne strane, od sigurne zoro orijentacije tijela na sto četrdeset vrućih predmeta, s druge strane - od divljačkog djelovanja svijeta. , kao od najvažnijih dužnosnika, početna razina aktivnosti. S tim u vezi, oči se izvijaju do povećanja amplitude tjelesnog šoka, koji se također povećava kada se navuku svjetlo nepropusni okulari ili kada se stave u zamračeno područje (V. S. Gurfinkel). Ako pokušate ponovo u Rombergovom položaju (div. Rombergov simptom) - sa slomljenim stopalima, područje oslonca se mijenja, a ruke se povlače prema naprijed kako bi se stvorio veliki perekidalni trenutak, koji visi uspon. vimogi na sustav regulacije položaja. U njihovim umovima, uvijanje očiju, dozivajući dodavanje tijela, može dovesti do jasnog uništenja ravnosti tijela i uzrokovati pad.
Čudimo se vinskom zdanju gimnastičara kako bismo spasili njihovu ljubomoru na najnaprednijim pozicijama. Pogodi, na primjer, ekvilibristi na kabelu, što se njiše. Mnogi od njih izvode akrobatske vratolomije, prevrćući se na periferiji, a onda ponovno uključe kabel, pazeći na tu ljubomoru.
Plačući umijećem gimnastičara, akrobata, žičara, majstora umjetničkog klizanja, ne razmišljamo o onima koji su u stanju zauzeti savršeno držanje kad su pobjednici, bilo da se radi o moći sportaša ili cirkusantskih izvođača. Koža je praktički zdrava, narod s njom pjeva mir. Kao i funkcija organa, koji štite ljubomoru, ona se naglo kvari, osoba ne može hodati, više joj je neugodno ležati.
Našem tijelu se dodaju različiti fizički čimbenici. Najvažnija od njih je sila gravitacije Zemlje, odnosno sila gravitacije. Stoga, upravljanje jednakim da vikonannya, da li postoji bilo kakva žurba u glavnom podređenosti podređenosti snage.
Pokretnik osobe dostupan je za preko 200 četkica. Gledano iz mehanike vina, to je sustav raznih bitnih stvari, jednakih njima, a također, jednakih cijelom tijelu, moguće je, ako zbroj momenata sila, koji je na novoj osi omotanja, jednaka je nuli. Kako se ravnodušnost momenta sila raspada, sustav se počinje pretvarati u jaču silu, trenutak je veći i osoba gubi smirenost.
Glavni regulatori rívnovaga su m'azovy i vestibularni aparati. Međutim, bez sudjelovanja organa, regulacijski sustav postaje nestabilan. Pokušajte, na primjer, stojeći na scarpetima, spljoštite oči i vidjet ćete da je vimknennya dovela zoru do točke neodoljivosti ljubomore.
Regulacija držanja i ruhiv u svakodnevnom životu određena je refleksnim putem - automatski. Očigledno, svi naši organi i tkiva su osjetljivi živčani završeci - receptori. Glavni regulatori rívnovaga su m'yazoví i vestibularni receptori.
Istezanje i skraćivanje mucilaginoznih vlakana zahtijeva zadirkivanje receptora sluzi. A promjenu položaja glave i cijelog tijela na otvorenom prostoru divno hvataju receptori vestibularnog aparata koji se nalazi u unutarnjem uhu. Tri receptora za podražaj prenose se živčanim vlaknima u središnji živčani sustav. Signali, poput stalnog dolaska u mozak, donose informacije o promjeni tabora našeg tijela. Kora velikog pivkula mozga preoblikuje i negativno šalje impulse u pravom smjeru - da m'yaziv, yakí y osnaži tjelesnu smirenost. Bez takvih upozorenja, inzistirao je I.P. Pavlov, „ruh se može tući, krhotine vina danas nisu regulirane. U takvom vremenu čovjek za sebe može reći da ne vidi kožni trenutak svojih ruševina i zato ih ne može kontrolirati. Takav se fenomen može vidjeti, na primjer, na stanici nemara, ako je informacija s receptora jezika vezana za vestibularni aparat i osoba ne prepoznaje ravnotežu svog tijela. Da se morate razumno orijentirati prema odnosu prema najvažnijim predmetima.
Rivnavaga je dinamičan proces: u bilo kojem položaju tijelo osobe ne postaje potpuno neposlušno. Mi nibi vtrachaêmo ublažiti ljubomoru i obnoviti njeno sjećanje. Bože, hodanje i ostalo, da nastavimo stajati na cesti, povećati položaje snage za poboljšanje ravnoteže tijela u traženom držanju. Tse zvichny taj nepomítny proces za nas. Manja je vjerojatnost da će Ale varto posrnuti sat vremena hodanja ili trčati, kako mi nazivamo vanjski svijet ovako: pidstribuyemo, sami čineći potporu silama inercije, vídhilyêmo tulub, níbi pídvodyachi središte vagi, píd a uporište, padanje, pídalyachi. Iznenađen u podzemnoj željeznici ljudima, kao ulazak u pokretne stepenice i silazak s nečega: za veću stabilnost smrad se urušava, figurativno visi, "ljulja", noge široko razmaknute i često težina tijela s jedne noge na drugu stranu.
Drugi primjer. Kako bi smanjio ljubomoru kuće s raptovim zupcima prijevoza, putnik mimvolno podleže smrti, ravno naprijed.
Tko nije imao prilike gledati, kao čovjek, da je upućen, zalizan, milostivo pada, ne pokušavajući se probuditi, pokušava ustati. A kako se nadati sportašu, koji to može za malo ljubomore? Vín odmah računa izravno i brzinu oporavka vašeg tijela, tako da se možete prisjetiti joge, stvorivši papalinu ruševina, i sami jedinstveni pad.
Što je kondicija veća, čovjeku je lakše držati ruke i položaj tijela umovima koji se mijenjaju. Optimalan omjer razvoja građevine i upravljanja ravnopravnim tijelom omogućuje nam da najjasnije i najekonomičnije osvojimo razliku u odnosu na kopno i vinograde.
Dobar sportaš nikada se ne bi trebao bojati zbrke i neprihvatljivog prizora za sat vremena vožnje na atrakcijama, goydalkama, prijevoznim putovanjima. A za fizički “stare čelične” ljude to je dobra pošast za sat vremena. Nerijetko se moraju informirati o skupljem načinu prijevoza morem. To se objašnjava činjenicom da nedostatak obuke vestibularnog aparata za djelo brzine, rivkiv, otmice dolazi u logor zadirkivanja: puls se ubrzava, dosada se smiri, zamorochennya - pogirshuetsya samosvijest. Može se roditi slaba vestibularna izdržljivost. Međutim - a to je donijela praksa - vestibularni aparat mora se vježbati na bilo koji način. Zrozumílo, poput rozpochinati trenuvannya, treba ob'yazkovo konzultirati liječnika, chi nema kontraindikacija za uzimanje.
Preporuča se korištenje raznih gimnastičkih elemenata (transfer, okret, flip) i posebnih, tzv. wraparound desno: okretanje glave u krug, okretanje u stranu (okretanje cijelim tijelom i koračanje s noge na nogu). Započnite sljedeći sa 6-8 wraparound prava, a zatim korak po korak povećavajte broj ponavljanja za 1-2 poteza. Zaposlite se 3-4 mjeseca. Sam pojam, uz sustavnu obuku, može poboljšati razvoj vestibularnog aparata.
Loše razvija vestibularni aparat goydanya na goydalki. Zato nemojte gubiti vrijeme da vas otmu, neprihvatljivo je da tako nešto naučite. Hodajte polako s malom amplitudom, a zatim hodajte korak po korak sve više i više. Još bolje, vestibularni aparat se razvija tijekom šišanja na trampolinu. U pravilu će doći sustavna obuka za rješavanje "morske bolesti".
Visoka stabilnost vestibularnog aparata moćna je za gimnastičare, akrobate, pilote i astronaute. Cijeli svijet tragova redovitog treninga i sustavnog treninga na posebnim simulatorima.
Kako vas zadirkivati, što bolje možete, možete suosjećati s ljubomorom, pokušajte vikonati lebdeći niže udesno. Bit će to svojevrsni test vašeg vestibularnog aparata.
Za onoga koji podupire cijeli kompleks, funkcija jednakih zasluga vrijedna je čudesne ocjene. Tim, koji može razviti prvih deset desno ili manje, potrebno je razviti vestibularni aparat. Za bajannya qi nespretno desno možete uključiti svoj trening kompleks. Počnite s prva dva; svladavši ih, prijeđite na sljedeće, sklopive. Kada je vikonanna u pravu, pokušajte spasiti svoju ljubomornu yaknaidovshe.
| Potpetice i šalovi odjednom, ruke na pojasu, zatvorene oči. U ovom položaju potrebno je 20-30 sekundi. | |
| Zaustavite se na jednoj liniji (desno ispred lijevog reda) ruke na pojasu; u ovom položaju potrebno je 20-30 sekundi. One iste, ale íz spljoštene oči; stajati 15-20 sekundi. |
|
| Noge skupljene, ruke na pojasu, podignute na šalove; stajati 15-20 sekundi. One iste, ale íz spljoštene oči; stajati 10-15 sekundi. |
|
| Ruke na pojasu, lijeva noga je savijena ispred nogu, podignuta na nos desne noge; stajati 15-20 sekundi. Oni s drugom nogom. Radimo za isto, ali spljoštenih očiju. |
|
 |
Stojeći na scarpets (stopala zajedno), vikonati 5-8 nahilív tuba naprijed u vodoravni položaj (nalik na njihalo ruke); jedan pogodak u sekundi. One iste, ali spljoštenih očiju. |
| Zaustavite se na istoj liniji (desno ispred lijeve ili navpak), ruke na pojasu, vikonati 8-10 nahilív tuba lijevo i desno (ruke poput njihala); jedan pogodak u sekundi. One iste, ale íz spljoštene oči |
|
| Stojeći na scarpets (noge odjednom), liječiti glavu do ruba natrag; protegnite položaj 15-20 sekundi. Oni isti, ali spljoštenih očiju, stoje 10-15 sekundi. |
|
| Stojeći na visconatijevim šalovima 8-10 opružnih ruhív s glavom lijevo i desno; jedan ruh u sekundi | |
 |
Stojeći na nosu desne noge, ruke na pojasu; vikonati 8-10 zamaha s ravnom lijevom nogom naprijed-natrag (s punom amplitudom zamaha). Oni s drugom nogom. |
| 10-12 viskonata koji stoje na scarpetima s glavama naprijed-natrag. | |
| Podignite se na nos desne noge, savijte lijevu nogu, trgajući noge, podignite glavu natrag do ruba, izravnajte oči; stajati 10-15 sekundi. Oni s drugom nogom. |
Pravičnost tijela - logor stabilnog logora tijela u blizini otvorenog prostora.
Za sat vremena stajanja, tobto. s okomitim položajem tijela, koji pridonosi svim silama, usmjeravajući ga na središnje težište (OCT) tijela, položen je na razinu drugog križnog grebena i projiciran na središnju plohu potpornog područja (potporna noga). Bilo da se radi o promjeni okomitog položaja, uzrokovanoj okretanjem glave, kaputom ili rezom, kako bi se OCT doveo u smjenu. Spašavanje R. t. m'yazív, scho zabezpechuyut zberezhennya položaj.
Uz pomoć specifičnih posturalnih refleksa dolazi do povećanja težine tijela u umu, ako se BCT prenosi s jedne noge na drugu, te ruke pri hodu i trčanju. Vikoristovuyuchi uravnotežujući ruhi, kao i regulirajući potporu susilla, ljudi u zgradi brinu se za ostatak trenutka; ako težište vašeg tijela prelazi područje oslonca, kao, na primjer, kod trkača u trenutku lansiranja. Biomehanička osobitost ruku pri hodu, trčanju, vožnji bicikla, hodanju s užetom posljedica je činjenice da kada su pobjedničke, potporna površina je dovedena pod projekciju centra gravitacije.
Sljedeća skupina posturalnih refleksa postati zahisní ruhi, yakí dopustiti zberígat ívnovagu, ako tijelo razvija horizontalne chi obertalní sile. Krhka područja oslonca popraćena su kompenzacijskim promjenama položaja, koje guše brkove tijela. Na norm_ vídnovlennya vtrachenoy ív vívnovagi posegnuti za pomoć automatiziranih vipryamlyalnyh refleksija, scho uzeti sudbinu zdíysní sklopivi dovílnyh ruhív .
Brzina antigravitacijskog m'yaziva može biti uzrokovana aferentnim impulsima,
ići na taktilne receptore tabana, receptore tkiva i vestibularnog aparata. U stojećem položaju aferentni sustavi stabiliziraju injekciju OCT-a u koagulaciju aktivacije potpornih mišića duž a- i g-eferentnih puteva. Mehanizmi regulacije praga budnosti proprioceptora osiguravaju plastičnu vezanost mišića za različite aktivnosti u rumenu. Zdrave i vestibularne posturalne refleksije imaju posebno važnu ulogu u formiranju motoričkih naredbi koje se prenose pri hodu po neravnim površinama (pad, spuštanje). Kod patoloških tipova optomotorne paralize, refleksija kompenzira devijaciju proprioceptivne aferentacije, u normalnim umovima posredovana je međudjelovanjem sustava posturalnog poravnanja i orijentacije u bliskom prostoru.Središnja regulacija R. t. Aktivnost je "šivanje" sustava, koji bilježi razliku između stvarne i unaprijed određene postavke, zumiranje u liniji i viperedzhalnuyu regulaciju životnih komponenti određenih rukhovih aktivnih tvari.
Aferentni putovi posturalnih refleksa prolaze kroz talamus, a aferentni centri su rašireni u bazalnim jezgrama, što je u nekim slučajevima (npr. kod e) posljedica gubitka posturalnih refleksa. Bulbarni i spinalni centri ekstenzornih (uključujući rosginalnih) refleksa imaju normalan galmuični ventralni priljev.
Stoga, s oštećenim anatomskim integritetom piramidalnih puteva, spastičniRiža. 1. Površina oslonca tijela u slobodnom stojećem položaju: S je točka koja označava projekciju središnjeg težišta. Riža. 2. Učvršćivanje jednakosti tijela načinom kompenzacije za promjenu vjernosti m'yaziv niga s krhkošću kaputa naprijed. Projekcija težišta (vertikalna linija) okrenuta je u prednji položaj na području potpore.
Vlasnički kapital tila - postao je mirno tijelo, ako je sustav bio dobro raspoložen, zdravo raspoložen - neposlušnost tijela bila je poput navkolišne sredine. Vlasnički kapital tijelo je statično i dinamično. Kod statičkog izjednačavanja tijela, projekcija središnjeg težišta tijela mijenja se preko srednjeg područja oslonca (slika 1.). Prilikom hodanja, trčanja, kotrljanja na lopatama i sl., stazom za ravnotežu dolazi se do dinamičnog ravnomjernog tijela, tako da je područje oslonca ispod projekcije težišta tijela koje je pokriveno (slika 2).
Na pídtrimtsí ću postati rivnagi tíla uzeti sudbinu brojnih sklopivih sustava. Važna je uloga vestibularnog aparata. Treći receptorski dio je proširen na unutarnjem uhu i presavijen u male vrećice ispred i tri vanjska kanala. Kad se probudi vestibularni aparat, draže se dlačice osjetljivog epitela. Vinikacijski impulsi se prenose duž vestibularnog živca do mozga. U procesu podizanja ravnog tijela, vestibularni sustav usko je u interakciji s oralnim aparatom. Obidva tsí aparati (vestibularni i zorovijan) mogu imati velike bilateralne ligamente s malim mozgom. Mali mozak je također važna inervacijska točka u tjelesnoj uštedi. Veliku ulogu imaju brojčani receptori jezika, tetive, zglobova i kože te mehanizam tonusa jezika, kao i proprioceptivni refleks. Koordinacija svih ovih mehanizama, koji će osigurati ravnopravno tijelo, vídbuvaêtsya na različitim razinama živčanog sustava - u leđnoj moždini, stovburí mozgu i u korteksu velikog pívkula.
Rivnovagu tíla doslídzhuyut numeričke metode. Pred njima leži metoda stabilizacije - registracija projekcije projekcije središnjeg težišta iza područja oslonca. Jednako tijelo se uništava u slučaju raznih bolesti: lezija vestibularnog aparata, malog mozga, lezija leđne moždine itd.
Jednakost tijela- neposlušnost joge shodo dovkíllya; u višem smislu – spašavanje pjevačkog (npr. vertikalnog) tabora.
Vídpovídno na položaj statike ravnomjernog tijela osobe s vertikalnim stíytsí vídnositsya na ne-stíy tip, tako da poput dubokog težišta tijela leži više izvan područja potpore. Kada područje stoji, oslonac se polaže na sredinu površine, napravljen od vanjskih kontura stopala i linija, kako bi se spojile njihove prednje i stražnje krajnje točke. Jednako tijelo je oduzeto od točke, okomiti dokovi (projekcija), spušteni iz središnjeg težišta tijela, ne izlaze izvan područja oslonca (statičko jednako tijelo). Kako se projekcija središnjeg težišta kretala između područja oslonca, tada se uvođenje ravnog tijela moglo uravnotežiti samo na način, tj. projekcijom površine oslonca ispod projekcije središnje težište (dinamička razina tijela). Ova vrsta jednakog tijela može se koristiti za sve vrste kretanja - hodanje, trčanje, vožnja na kovzanu, bicikli itd. -5 cm) ta os zgloba koljena (za 0,5-1,5 cm) i iza osi zgloba kuka (za 1-3 cm), te okomita kroz središte vage gornje polovice tijela ( Slika 1, gornja strelica), koji se nalazi iznad grebena grebena kuka, prolaze ispred kralježnice (1-2 cm sprijeda ispred 4. poprečnog grebena). Na taj način ruka tijela stvara statičke (poprečne) momente sila koji su obično niski u naborima: sila gravitacije tijela usmjerava se na širenje u zdjelično-steg i naborima koljena, na sklapanje u homilku. -nabori stopala i prednji nabor touluba itd.
Očuvanje statičke ravnoteže tijela moguće je u toj fluktuaciji, poput zbrojnog momenta pomaka, koji stvara sila gravitacije tijela i ostalih preživjelih
sile, suprotno veličini i produljenju izravnog vremenski važnog (fiksirajućeg) trenutka, koji stvaraju unutarnje (m'yazovym) sile. Što je veći statički (perekidalni) trenutak díê na dani suglob Tim more zusilly duguju rozvitat m'yazi tsgogo suglob za fiksiranje položaja. Kao demonstracija registracije električne aktivnosti m'yazyv, rozpodil m'yazovyh zusil uz spremanje okomitog položaja, prikazuje biomehaničke značajke ovog položaja tijela, tako da pokazuje veličinu tog neposrednog momenta sile gravitacije, koja je na ilovači. Dakle, najveća aktivnost je uočena u m'yaziv - rozginachiv homilk-foot ilovača, u kojima je statički moment gravitacije najveća vrijednost. Istodobno, zbog promjene statičkih momenata mijenja se stupanj električne aktivnosti mišića u jače razvijenim područjima koljena i zdjelice (slika 2.).
Navít s namjerno nonrukhomíyi, Zmischennyna Lanka T_Mnínno, jedan od jednog (isprati, na Uvođenje Dikhannya, Scho-Static Podkidni Momenty, stidljiv do potrebe da se oslobodi nesretne dinamičke dinamike. Ovaj dinamički proces je spoznati vlastitu fermentaciju u tjelesnim lumenima, koja se može registrirati bez sredine (cefalografija) ili jedno uz drugo pomicanjem projekcije središnjeg težišta duž potpornog maidana (stabilografija). Preklopna priroda stabilograma (slika 3.) odražava aktivnost bugatornog sustava regulacije okomitog držanja osobe, koji uključuje različite čimbenike živčanog sustava.
Glavni mehanizam rada za održavanje držanja je spinalni sustav proprioceptivnog refleksa na istezanje, koji utječe na mentalni tonus. Receptori za ovaj refleks su širenje m'yazovih vretena u m'yazakhu, čiji se impuls pojačava istezanjem m'yaza. Impulsacija iz m'yazovih vretena daje refleksnu budnost motoneuronima poput vlažnog m'yaza i m'yaziv-synergistiv. Refleksni pizny ton mogu se vidjeti dvije komponente: statična, što označava pozadinsku aktivnost pizníh m'yazyv, i dinamična, scho obumovlyu bez prekida ispravljanje najmanjih poremećaja u držanju. Na drugačiji način, sustav refleksa istezanja uključuje dvije vrste receptora - primarni (dinamički) i sekundarni (statički) završeci jezičnih vretena i dvije vrste motoneurona - shvidkí (fazični) i povílní (toníchní), pov'yazaní z shvidki i površinskih m' ulkusnih vlakana. Brzina aktivnosti sustava na refleks na istezanje i osjetljivost na promjene u držanju se prilagođava i regulira većim signalima CNS-a do točke informacija, kao što je utjecaj ruhovog, kožnog, vestibularnog i oralnog analizatora.
U sustavu ruhovskog analizatora (div. Ruhu) za očuvanje glatkoće tijela, kremasta aferentacija u obliku receptora jezika, aferentacija receptora u globulo-ligamentnom aparatu, koji signalizira smjer promjene glomerula. Osobito je značajna aferentacija receptora u subglobularno-veznom aparatu vratne kralježnice, što se pridodaje refleksnom tonusu mišića grebena i nožnog prsta na promjenu položaja glave [cervikalno-tonik refleks-K]. Sličnu ulogu ima i aferentacija receptora vestibularnog aparata (div.), koja osigurava analizu položaja glave i kretanja glave u otvorenom prostoru u smjeru odgovarajućih podjela (ubrzanje, promjena u sili gravitacije) finih refleksa, uključujući statičke reflekse labirint kíntsívki, shyu i tulub, i statokínetichnyh, kao i vegetativne reakcije. Poremećaj tjelesnog položaja, na koji se sumnja u klinikama s lezijama malog mozga (div.), može biti povezan s preostalim vrijednostima koordinacije proprioceptivnih i vestibularnih psihičkih refleksa.
Sudbina zonskog analizatora u očuvanju ravnoteže tijela prikazana je, s jedne strane, od sigurne zoro orijentacije tijela na sto četrdeset vrućih predmeta, s druge strane - od divljačkog djelovanja svijeta. , kao od najvažnijih dužnosnika, početna razina aktivnosti. S tim u vezi, oči se izvijaju do povećanja amplitude tjelesnog šoka, koji se također povećava kada se navuku svjetlo nepropusni okulari ili kada se stave u zamračeno područje (V. S. Gurfinkel). Ako pokušate ponovo u Rombergovom položaju (div. Rombergov simptom) - sa slomljenim stopalima, područje oslonca se mijenja, a ruke se povlače prema naprijed kako bi se stvorio veliki perekidalni trenutak, koji visi uspon. vimogi na sustav regulacije položaja. U njihovim umovima, uvijanje očiju, dozivajući dodavanje tijela, može dovesti do jasnog uništenja ravnosti tijela i uzrokovati pad.
Riža. Slika 2. Riven električne aktivnosti m'yazyva tijekom ručnog stajanja (redoslijedom mijenjanja značenja crnih, sjenčanja, točkica i križića): 1- pogled sprijeda; 2-straga pogled.
Riža. 3. Stabilografska registracija kolivinga tijela osobe s teškim težištem u okomitom položaju.
Upute za ocjenjivanje teorijskih i metodičkih zadataka
Zadatak je predstavljen u obliku nepotpunih čvrstih tijela, koji, kada se dovrše, mogu biti istiniti ili hibni.
Potvrda slanja od:
- zatvorenom obliku, zatim od predloženih opcija za završetak. Kada vykonanní tsikh zavdan potrebno je odabrati ispravan završetak od 4 predložene opcije. U tom broju ima i točnih i netočnih dovršetaka, a često izazivaju snažan osjećaj čvrstine. Postoji samo jedan pravi - oni koji će najvjerojatnije potvrditi odobrenje. Odabrane opcije dodijeljene su dvostrukom kvadratu u prazno od ispravnih: “a”. "b", "c" ili "g";
- vodcritoí̈ forme, a zatim bez predlaganja opcija za završetak. Za pobjedu ovog zadatka potrebno je samostalno pokupiti riječ, poput, dovršiti tvrdnju, napraviti pravi govor. Molimo napišite riječ u prvom redu zaglavlja.
Snimke se mogu razvrstati.
S poštovanjem pročitajte naredbu i predložene mogućnosti djelovanja. Pokušajte ne pogađati, već logično dovedite izbor do svog izbora. Preskočite nepoznati zamíst zamíst vikonanny put nagađanja. Dopusti mi da spasim čas vikonannya ínshih zavdana. Možete se okrenuti prije propuštenog zadatka.
Budite poštovani, obratite pažnju na obrazac obavijesti. Ispravak i čišćenje ocjenjuju se kao netočni.
Koža je ispravna, procjenjuje se na 1 bod.
TEORIJSKI I METODOLOŠKI ZADACI
Ured na zatvorenom obrascu
1. Prva sveruska olimpijada održana je u...
ali. ... Nižnji Novgorod, 1907.
b. ... Kijev 1913
u. ... Tiskano 1914. godine
m. ... Neće se održati sveruske olimpijade
Prijedlog: b
2. Vrhovno tijelo Olimpijskog komiteta Rusije...
ali. ...Biro DKR
b. ...Vikonavchy odbor
u. ...Rada Federacije gledišta
m. …olimpijski skupovi
Prijedlog: G
3. Glavna postignuća Prvih svesvjetskih igara mladih pod pokroviteljstvom Međunarodnog olimpijskog odbora, održanih u blizini Moskve 1988., bila su ona koja su…
i .... medalje su se popele do 68 zemalja svijeta
b. …na Igrama su izvučena 162 seta
u. ..mlađi atletičari Rusije osvojili su 124 medalje
m.
Prijedlog: ali
4. Teorijsko gradivo osnovnog predmeta "Fizička kultura" u školi globalne rasvjete uključuje:
ali. ... temeljno znanje teorijskog karaktera
b. …poučno i metodološko znanje
u. ... znanje o pravilima vikonanny rukhovih diy
m. ... sve je vraćeno
Prijedlog: G
5. Specifičan predmet proučavanja u procesu tjelesnog treninga je ...
ali. … fizički ispravno
b. …činjenice, razumijevanje, pojmovi
u. ..obrasci biomehanike
m. .. rukhoví díí̈
Prijedlog: G
6. Krajnjom metodom stiču se znanja iz oblasti fizičke kulture...
i .... svijest o potrebi fizičkog savršenstva
b... oblikovanje spremnosti početnih otvora
R. .. razvoj tjelesnih prava
d. ...održavajući ih u praksi
Prijedlog: G
7. Specifičnosti tjelesnog treninga prema odnosu prema drugim vrstama treninga odnose se na ...
ali. ... stvaranje umova kroz procese fizičkog razvoja osobe
b. ... trening ruhovog diyama i vihovanni fizičkih sposobnosti
u. ... promicanje tjelesne spremnosti osobe
m. ...poboljšanje zdravlja i prevencija bolesti
Prijedlog: b
8. Potreba za poboljšanjem fizičkih sposobnosti ljudskog sportskog duha kroz povijest se povećavala...
ali. … fizička prava
b. … tjelesni razvoj
u. … tjelesna i zdravstvena kultura
m. ... sport
Prijedlog: u
9. Motorna aktivnost, koja potiče fizički razvoj osobe, označava se kao ...
ali. … poboljšano
b. … tjelesna kultura
u. ... nadesno
m. ... fizički vihovannya
Prijedlog: u
10. "Neprekidno" fizičko kretanje karakterizira...
ali. ... cherguvannyam uzeti različite ravnosti
b. …interakcije učinaka koje treba poduzeti
u. ... radi fizičkih prava
m.
Prijedlog: b
11. Zdravstveni učinak tjelesnog treninga je na dohvat ruke...
ali. ... osiguravajući sveobuhvatan tjelesni razvoj
b. …zagartovannya i fizioterapijski postupci
u. ... oblikovanje rukhova
m. ... poboljšani kipovi
Prijedlog: ali
12. Fizički oblik s pravom predstavlja joga...
ali. …fiziološka i druga oštećenja u organizmu
b. … kinematičke karakteristike
u. ... unutarnje i vanjske strukture
m. ... zmist
Prijedlog: u
13. Shvidkísní imaju pravo docílno poddnuvati z pravo na ...
ali. …koordinacija"
b. ...snaga"
u. …vitralnost»
m. ... gnučkist
Prijedlog: G
14. Formirati osnovu rukhovy zdíbnosti ...
ali. ... metode učenja i učenja
b. …funkcionalni kapacitet tijela
u. ...snaga, brzina, vitrivalnost i gnuchkity
Prijedlog: G
15. Osnova za temeljitu koordinaciju zdíbnosti za uspostavljanje metoda ...
ali. … oblikovanje fizičkih kapaciteta
b. ... podučava rukhov diyam
u. ... strogo regulirana prava
R. ... razne kontrastne i pripijene zadatke
Prijedlog: b
16. Primijenjeno ravnanje fizičkog vihovannya očito razumljivo ...
ali. … "fizički trening"
b. ... "fizička kultura"
u. … “fizičko savršenstvo”
m... "Fizičko svjetlo"
Prijedlog: ali
17. Vrijednosti koje se stvaraju u sferi fizičke kulture nisu…
ali. …fizički
b. …intelektualac
u. … nacionalni
m. ... materijal
Prijedlog: u
18. Osnovna tjelesna kultura najšire je zastupljena u suvremenoj literaturi.
ali. …stručno-primijenjena tjelesna kultura
b. … sustavi rasvjete – rasvjeta
u. ...prilagodljiva tjelesna kultura
m. ... u srednjoj školi tjelesne kulture
Prijedlog: b
19. Zdrav način života je oblik tog načina života, usmjeren na ...
ali. ... razvoj tjelesnih kvaliteta ljudi
b. …optimizacija fizičkog stanja
u. …priprema za stručni rad
R. … podržavajući visoku praktičnost ljudi
Prijedlog: b
20. Zdrav način života je…
ali. … vikonannya ljudske društvene, profesionalne i biološke funkcije
b. ... "posebna frizura", koja je motivacija za ponašanje
u. ...radeći na zdravom načinu života
R. … spontani poticaj zdravom načinu života
Prijedlog: u
21. Funkcionalne promjene u tijelu, koje se temeljem zaposlenja fiksiraju tjelesnim pravima, uobičajeno je značiti, kao...
ali. …učinak treninga
b. …u isto vrijeme
u. … nedovoljno ažurirano
m. ... operativni logor
Prijedlog: ali
22. Lideri imaju pravo na pobjedu u procesu tjelesnog treninga, što je najvažnije usmjereno na...
ali. …promjena operativnog osoblja
b. ... oblikovanje rukhova
u. ...poboljšanje rukhovoksa
R. ... dostizanje zlatnog doba razvoja
Prijedlog: b
23. Za savršenu švedsku udobnost, neučinkovitost je prava, ...
ali. ... što skinuti donji dio tijela
b. … kombinirano u obliku kružnog treninga
u. ... što uzeti pomak u učestalosti urlanja
m.
Prijedlog: ali
24. U fazi temeljitog rukhovih diy-a, važno je iskoristiti...
ali. ... standardna varijanta desno
b. … standardno ponavljanje desno
u. … cjelovite analitičke infuzije
m.
Prijedlog: G
25. Osnova metodologije za razvoj rukhovyh diy je sigurnost ...
ali. ... ciklička vikonannya je u pravu
b. … prastara primjerenost ambicija
u. …dostupnost i individualizacija zakazanih termina
R. ... inkrementalni napredak infuzije snage
Prijedlog: u
26. Osnova tehnike vihovannya fizičkih kapaciteta je sigurnost ...
ali. … prastara primjerenost ambicija
b. ... ciklička vikonannya je u pravu
u. ... inkrementalni napredak infuzije snage
m.
Prijedlog: u
27. Prilikom uvijanja apsolutne sile, najpopularnija metoda ...
ali. ... ponovio zusil
b. …varijativna desno
u. ... kružni trening
R. … električna stimulacija
Prijedlog: ali
28. Vrijednost fizičke taštine je relativna ...
ali. ... puno ponavljanja je ispravno i njihova trivaliteta
b. ... brzinu, tempo i stegnutost ruku
u. …jí̈í koncentracija za sat vremena
R. … í̈í obsyagu i intenzitet
Prijedlog: G
29. Broj ponavljanja u fazi razvoja klipa rukhiva.
ali. … zvuk bliže drugom maksimumu
b. ...maê dovesti u sjećanje
u. … potiče rast potrošnje energije
m. ... jednako mali
Prijedlog: G
30. Vrlo jake snage karakteriziraju ...
ali. ... pokazati znake apsolutne snage vlas vagi
b. … trivalitet naponskih faza i relaksacije
u. …broj maksimalnog zusila pri zapošljavanju
R. ...impuls sile
Prijedlog: ali
31. Ljudi, koji se sustavno bave tjelesnim pravima uz pomoć prirodnih sila koje poboljšavaju zdravlje, uskrsavaju... sa izdržljivošću.
ali. ... fagocitno ...
b……specifično…
u. …nespecifično…
m. ... baktericidno ...
Prijedlog: u
32. Čimbenik koji je najvažniji kumulativan, koji je pokazao posebnu vitrivalnost, je razvoj prirodnih temperatura.
ali. ... švedske snage zdíbnosti
b. ... posebno-psihičke osobine
u. …funkcionalna ekonomija
m. ... anaerobni kapacitet
Prijedlog: G
Imenovanje na službenom obrascu
Dovršite afirmaciju tako da posljednju riječ upišete u prazno mjesto
33. Sustav pomirenja i istraživanja u antropologiji linearnih studija i drugih fizičkih karakteristika tijela osobe (rast, masa, debljina, kola tanka) označava se kao ...
Prijedlog: Antropometrija
34. Spašavanje jednakog tijela načinom da se promijeni položaj yogo okremikh lanoka označava se kao ...
Prijedlog: balansiranje (balansiranje)
35. Znanost o pokazivanju zdravlja, pravilnosti i mehanizama oblikovanja joge, štednje i zmítsnennya označena je kao ...
Prijedlog: Valeologija
36. Indiciran je crveni dihalni pigment eritrocita, koji sudjeluje u prijenosu kiselosti iz dišnih organa u tkiva i ugljičnog dioksida u tkivima do distalnih organa, kao...
Prijedlog: Hemoglobin
37. Pochatkov etapa igre dama i dama, u kojoj super igrači razvijaju figure (dame) iz izlaznog kampa na način da daju značku karaktera dalekoj pregazi grija, označava se kao ...
Prijedlog: Debi
38. Kao ...
Prijedlog: borilačke vještine
39. Organski govor, koji ulazi u skladište bioloških membrana, koji uspostavlja rezervu energije, stvara vlastite krivulje toplinske izolacije, što utječe na hormonalne funkcije, koji uskoro sudjeluje u mehanizmima m'yazovih, označeni su kao ...
Prijedlog: mast (lipidi)
40. Prolazak daljine grupe sportaša, gledano od velikog broja sudionika na putu ždrijebanja, ili za prednje tribute, koji počinje jedan sat, označava, kao...
Prijedlog: Zabíg
U kontaktu s
