≡×მენიუ

• კეისარი_ვ როზტინ
• კალენდრის ჩიპები
• სისხლის ანალიზები
• უძილობის პერიოდი
• ემზადება შემოდგომისთვის

ფშონიანის ფაფა ზაფხულის ხალხისთვის არეულობაა. ჩი კორისნო ფშონო, ჩი є vіd nyogo Skoda? კორისნ_ ფაფის სიმძლავრე ფშონადან

ფშონო - ბურღული, ფეტვის გაწმენდის შედეგად მიღებული იაკუ. მესამე პროდუქტის ფაფა გამოდის სურნელოვანი და ქონდარი, და კიდევ უფრო ყავისფერი და ქონდარი. შეგიძლიათ გაიმარჯვოთ წონის დაკლებისთვის, გაწმენდისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. კოსმეტოლოგებს ასევე აქვთ მარცვლეულის გაჯერების მრავალი გზა, რაც მათ ეხმარება გამოიყურებოდეს ახალგაზრდულად და ლამაზად. ფშონიანის ფაფა ადამიანებისთვის, რა ასაკისაც არ უნდა იყოს, სასწაული ბალახია, მაგრამ საჭიროა სწორად შეგუება.

ზმისტი:

წითელას ფეტვის ფაფა

ფშონას მეტი ცხიმი და ამინომჟავა აქვს. ფიჭური ქსოვილის სიმდიდრის პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმში შეაქვს მნიშვნელოვანი ლითონებისა და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებების იოსს. ფაფა უნდა მივიღოთ გაციების შემდეგ, ანტიბიოტიკები, თუ ნაწლავის მიკროფლორა დაზიანებულია. აუცილებელია ფეტვი შევიტანოთ იმ ადამიანების რაციონში, რომლებიც ცხოვრობენ ზაბრუდნენის მახლობლად და ეკოლოგიის თვალსაზრისით არაკეთილსინდისიერად ცხოვრობენ.

ძალაუფლების ძირითადი ფესვები:

1. მოიპოვეთ მაგნიუმი და კალიუმი. მეტყველება აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის.
2. შუაზე შურისძიება, როგორც ნაოჭების ადრეული გარეგნობის გადარჩენა და ახალგაზრდობის გახანგრძლივება.
3. ფშონიანი ფაფა მდიდარია სილიციუმით, რომელიც ხელს უწყობს კანის სიახლისა და სისუფთავის შენარჩუნებას, ჯაგრისების, კბილების, თმის ხარისხს და იცავს მორების რბილობას.
4. ზალიზო, შურისძიება ხორბლის ფაფაში, მონაწილეობს სისხლიანი სხეულების ჩამოსხმაში.
5. ვიტამინი B1, რომელიც ასევე მდიდარია ფშონით, აუმჯობესებს მეხსიერებას, აორმაგებს ძილს, ეხმარება გამოჯანმრთელებაში შფოთვის, მჟავე გუნება-განწყობილების და დეპრესიული მდგომარეობისგან.
6. ვიტამინი PP აღადგენს კანისა და ლორწოვანი გარსების ფუნქციებს, ეხმარება მათ წინააღმდეგობა გაუწიონ მიკრობებსა და ვირუსებს და გახდნენ ჯანმრთელები.
7. ფსონო კორისნე სისხლის მიმოქცევის დიაბეტის დროს. ცია კრუპი არ ითხოვს სისხლში თანაბარი ცუკრას მკვეთრ ზოლებს და ნახშირწყლები დიდი ხანია დაგვიანებულია.

ყველა ეს მახასიათებელი თამანის გაწმენდილია, ალოეს მთელი ფეტვი. Chim drіbnіshiy ცოცხი, tim ქვედა ნაცვლად ფიჭური ქსოვილისა და სხვა ყავისფერი გამოსვლები.

ვიდეო: ძალაუფლების ფესვების შესახებ პროგრამაში "იცხოვრე ჯანმრთელად"

შესაძლებელია Skoda pshona, უკუჩვენება

Skoda pshonyana ფაფა zavdast, yakscho є:

• ჰიპოთირეოზი;
• დრენაჟის მჟავიანობის დაქვეითება;
• იოდის დეფიციტი;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

შემდეგის დასაცავად, ფაფის დარგვა ადამიანებისთვის სხეულის ზემოდან. ნებისმიერ შემთხვევაში, ბალახი მოხარშეთ მხოლოდ წყალზე, დაუშვებელია ზუკრის, ზეთისხილის, რძის პროდუქტების დამატება. გარდა ამისა, პროდუქტის კალორიული შემცველობა 2-ჯერ გაიზარდა.

ფეტვის ფაფის მომზადების თავისებურებები

სწორად მოხარშულ ფშონიანის ფაფას შეუძლია ტკბილი გემოვნება და დეკორაციის ფერი მიიღოს. ალეს ხშირად აქვს სპეციფიკური სითბო კერძში. მიზეზი მდგომარეობს დაბალი მოსავლიან მარცვლეულში ან არასწორ სინჯში. ფეტვი უნდა იყოს კარგად დალაგებული და ერთხელ გარეცხილი შპრიცი. ბაჟანო ხორბლის ფაფის მოხარშვამდე პროდუქტი ცივ წყალში დაახლოებით ერთი წელი გააჩერეთ, შეგიძლიათ დაასხით მთელი ღამე. In tsomu vipadku დამატება rіdini მოხდეს ნაკლები.

ძირითადად, გახეხილი ფეტვიდან მოხარშეთ კერძი რძეში ან წყალში. ასეთი ფაფა იდეალურია საჭმლისთვის. თუ ფეტვი გარნირად უნდა ათქვიფეთ, მაშინ გარეცხვამდე ხარშვისას პროდუქტს დაუმატეთ არაუმეტეს 2,5 წილი წყალი. Viide rozsipchasta ფაფა.

გთხოვთ!ფშონიანი ფაფა დაგრჩათ? Vaughn შეიძლება გახდეს სასწაული დანამატი casserole, შეცვალოს ბრინჯი ერთად ხორცის ან კომბოსტოს რულონები, შეგიძლიათ დაამატოთ სალათები როზმარინის მარცვლეული.

ფშონიანის ფაფა ბავშვებისთვის

გთხოვთ, არ იძიოთ შურისძიება გლუტენზე, მაშინ როცა ის მდიდარია ყავისფერი ენებითა და მიკროელემენტებით. ბურღული ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯაგრისების და კბილების გამაგრებას, ორგანიზმს ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის მისაღები ნერწყვით. ბავშვის დიეტამდე შეიტანეთ ფაფა სიცოცხლის პირველივე ბრუნვაში. გასუფთავებული ფეტვი მოხარშვამდე აუცილებელია მისი შეკუმშვა, გაშრობა და დახვეწა. აბო პურუვატი უკვე მოხარშული ბალახია. სხვა შემთხვევაში, უხეში ბოჭკოებს შეუძლიათ გამოიწვიონ გაზები, დისკომფორტი და მცირე ტკივილი მუცლის არეში.

10 თვემდე ბავშვებს შეიძლება გააცნოთ ფაფის ყიდვის დიეტა. სანაშენე პროდუქტმა უნდა გაიაროს სპეციალური დამუშავება, აქვს კარგი კონსისტენცია, მის მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება და ბავშვისთვის სრულიად უსაფრთხოა.

ფშონიანის ფაფა ნაწლავებისთვის

Pshonyan ფაფა vikoristovuetsya ნაწლავის გაწმენდისა და ყაბზობისთვის. რეგულარული გადანერგვით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ განავლის სტაგნაცია, პრობლემა თავისთავად მიდის. ალე, ვისთან ერთად, მნიშვნელოვანია სწორი საქმის კეთება.

ყაბზობის მკურნალობის თავისებურებები:

1. ფაფა საცხოვრებლად დილით, სანამ zhі შეგიძლიათ დალიოთ მეტი წყალი. მოდის მიღება їzhi 1,5 წელიწადში.
2. მოამზადეთ შტამი წყალში, კონსისტენცია არ შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი.
3. კანის ნაწილისთვის დაამატეთ 15 მლ როზმარინის ზეთი, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ლიანას ან საზამთროს პროდუქტს.

შეკრულობის შეხორცების კურსი არანაირად არ არის ობმეჟენია. ხორბლის ფაფის ქერქი უფრო დიდი იქნება, როგორც ბალახი, რომელიც დღეს იზრდება.

გთხოვთ!გამწმენდი ეფექტის გასაძლიერებლად ფაფაში შეგიძლიათ დაამატოთ 30 გრ ქლიავი ან გარგრის ჩირი. ჩირი მიღებამდე უნდა გაირეცხოს, გაფცქვნას, გაწურეთ მზა ჭურჭელში. მოხარშეთ დანამატები ნებაგანო.

ფშონიანის ფაფა წონის დაკარგვისთვის

გაფცქვნილი ფეტვის ენერგეტიკული ღირებულებაა 380 კკალ 100 გ-ზე, ფაფა (წყალში მოხარშული) - 90 კკალ. პროდუქტს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც არ ზრდის მადას, რაც დამახასიათებელია სხვა მარცვლეულისთვის. ფაფას შეიცავს ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი), რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ენერგიის მატებას. Є kіlka vidіv ієti on pshonyanіy ფაფა, kozhen ვარიანტი vіdrіznyаєtsya trivalіstyu და protektіvіlіstyu.

ფშონიანის დიეტა 5 დღის განმავლობაში

დიეტის არსი არის obov'yazkovu vzhivannі ფაფა დღეში 3-ჯერ. სტრავა მოამზადეთ წყალზე ზეთის გარეშე, ალი დამატებული მარილით. როგორც გასახდელი, შეგიძლიათ დაამტკიცოთ პომიდვრის სიკი. რძის პროდუქტები დაბალ ცხიმიანი შემცველობით და ბოსტნეული დამატებით არის მოადგილე. დიეტაში შედის კვერცხი, ალაო, ხორცი, ბოროშნია და ჭარხალი. Obov'yazkove vzhivannya 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი urakhuvannya ჩაის და კავის გარეშე. Tsі napoї ნებადართული u be-yakіy kіlkostі, ale tsukru-ს დამატების გარეშე. 5 დღიანი დიეტის დროს შეგიძლიათ გადააგდოთ 4 კგ-მდე.

ყოველდღიური მენიუ

Snіdanok:პორცია ფაფა, 1 ხილი (ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი და გრეიფრუტი), ჩაი
Obid:ბოსტნეულის წვნიანი, ბორში ან ბორში, ფაფის პორცია, ბოსტნეულის სალათი
ვახშამი:ფშონიანას ფაფა, ბოთლი კეფირი ან იოგურტი

ნებადართულია დღეში 2 საჭმლის მიღება: მაგალითად, შუადღე და კიდევ ერთი საჭმელი ან საღამო. მათთვის, ახალი ბოსტნეული და უცხიმო რძის პროდუქტები. ხილის მოსავალი ნაკლებად სავარაუდოა დღის პირველ ნახევარში საჭმლისთვის.

გთხოვთ!დიეტის ეფექტურობა შეიძლება გაუმჯობესდეს, თითქოს შევეჩვიოთ ფშონკას ცხიმის წვის პროდუქტებით. მაგალითად, ნიახური, ანანასი, გრეიფრუტი. კორისტუვანია ასეთ დიეტაში უფრო მდიდარი იქნება.

ვიდეო: ფშონიანის ფაფა ნიახურით

ფშონიანის დიეტა დღისთვის

შაქრიანი ხორბლის დიეტის ვარიანტი, დახმარებისთვის შეგიძლიათ დახარჯოთ 7 კგ-მდე. მნიშვნელოვანი გონება - პოვნა ვიდმოვა მარილში. შემდეგ ნებადართულია სანელებლები: ლიმონის წვენი, წიწაკა, კურკუმა, ახალი და მშრალი მწვანილი. ფაფას შეგიძლიათ დაუმატოთ ზეითუნის ზეთი, მაგრამ არა უმეტეს 1 ჩ.კ. დღისით. ვიკორის დიეტის გასაშენებლად გამოიყენება ნეკროკოლული ახალი ბოსტნეული და მწვანე ვაშლი. ზოგჯერ მათ ცვლის მცირე ზომის ფორთოხალი. ერთი დღის განმავლობაში მიიღეთ არაუმეტეს 200 გრამი ფეტვი, მოხარშული 3 ბოთლ წყალში. ბოსტნეულის რაოდენობა საკმარისია, შეგიძლიათ საცერამდე მიირთვათ. ვაშლს დღეში ერთზე ნაკლებს იყენებენ.

ყოველდღიური მენიუ

Snіdanok:ფაფა, ვაშლი
Obid:ფაფა, ახალი კიტრი, მწვანილი
ვახშამი:ფშონკა, პომიდორი ან კომბოსტო, მწვანილი

როსვანტაჟუვალნის დღე ხორბლის ფაფაზე

ფშონიანას ფაფა იდეალურია საინტერესო დღისთვის. დობასთვის შეგიძლიათ დახარჯოთ 1 კგ ვაგა, გაიწმინდოთ ნაწლავები და მცირე რაოდენობით მცენარეული სისტემა გააძლიეროთ. დიეტაში ისევ შედის ძალა. ერთი დღის განმავლობაში აუცილებელია 150 გრ ფეტვისგან ფაფის დამზადება და მინიმუმ 2 ლიტრი რადინის დალევა. ცე მოჟე ბუტი გაწმენდილი ჩი მინერალური წყალი გაზის გარეშე, მწვანე ჩაი, მცენარეული ჩაი. ბაჟანო ჩერგუვატი აიღე და დალიე. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააგდოთ თავი їzhu-ზე როზვანტაჟუვალური დღის შემდეგ. თორემ მთელი ვაგა იშლება უკან დასაბრუნებლად.

Likuvannya nirok pshon

Pshono maє zdatnіst vvoditi pisok іz nirok, zhovchny mіkhur. პროდუქტი დიდი ხანია გამარჯვებულია ავადმყოფი ქალებისა და ცისტიტის ამაღლებისთვის. იყიდება დასუფთავების sechovodіv zastosovuyut წყლის საინფუზიო ფეტვი ბურღული. ბრუნოკის პისტუსისგან გასაწმენდად, ვიკორისტი სხვაგვარად იკვებება.

ვიდეო: ნიროკ სირიმ ფშონის ზეიმი

რეცეპტი pisku at nirkah

მარაგი:
ფშონო - 100 გ
წყალი - 500 მლ

Zastosuvannya:
ფშონო შედარებით ჩამოიბანეთ, დაალაგეთ, ვისიპატით ​​სუფთა ქილაში. აადუღეთ წყალი, შეავსეთ ფეტვი. დააფარეთ ქილა, შემოახვიეთ თბილი პირსახოცით, დაჟინებით არ მოითხოვოთ არაფერი. Vіdkrit ბანკი, rozmіsha phono, zdіditi rіdina მე ვსვამ ნატშე. ბურღულს დაუმატეთ 150 მლ წყალი, გააკეთეთ ფაფა, მიირთვით წყლის ინფუზიის მიღებიდან ერთი წლის შემდეგ. ნიროკის გაწმენდის კურსი - 5-7 დღე.

ფშონო ხალხისთვის

ფშონკა ძვირფასია ხალხისთვის, საუკუნე იყოს თუ არა. ინდივიდებს არ ურჩევენ დღეში სამჯერ მეტი ცხოვრება. სხვაგვარად, ფშონიანის ფაფა მოიტანს არა სევდას, არამედ შკოდას: ნეგატიურად მიეკუთვნება ნორმატიულ მოზიდვას, ლიბიდოს შეცვლას. შესაძლოა, ჯარისთვის უკეთესია, მაგრამ არა ყოველდღიური ცხოვრებისთვის.

ფაფა უფრო მუქი ფერის დროს გახდება ყავისფერი. პროდუქტი უნდა შევიდეს სპორტსმენებისა და ფიზიკურად აქტიური ადამიანების მენიუში. ადვილია მიაზოვოის მასის ზრდის მიღება, სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა, ძალის მიცემა, ვარჯიშის ეფექტურობის ხელშეწყობა.

ვარტო მხოლოდ მარცვლეულით ამზადებს ფაფას, სახლის მსგავსად, სასიამოვნო არომატს მოგაგონებთ, რომელიც კლდეების შვილებზე მოგვითხრობს. გაიხსენეთ ბავშვური ბაგა, სნიდანოკი და რძისა და ფეტვის სუნი ჰაერში ტრიალებს. ასე რომ, ღერძი - მოვა პიდე მის გარშემო, ცნობილია ყველა მარცვლეულისთვის - ფშონო. საგალობელი, ჩვენი მკითხველების უმეტესობამ დალია ფაფის გემო და არ იცის, რას აკეთებს ეს მარცვლეული ჩვენს სხეულთან, დივასთან. შეგვატყობინეთ, რომ პროდუქტის სასიამოვნოდ წასმა შესაძლებელია შინაგან ორგანოებზე, სისტემებზე, გარეგნულ პარამეტრებზე - თმას, კანს, ფრჩხილებს, კრუპს შეუძლია განწყობის ამაღლება, სულის ამაღლება და სიხარულის მოტანა. მაშ რატომ არის ფშონას სიხარბე ჩვენი ორგანიზმისთვის, რომელიც ბავშვებს დადებით ძალას ანიჭებს, როგორც ეს ბავშვების ჯანმრთელობაზეა მითითებული. Chi ატარეთ თქვენი საკუთარი იმიჯის ხარისხი cholovіkіv, yakі іsnuyut სპონტანურობის უკუჩვენებები - დაახლოებით ყველაფერი აღიარებულია ჩერვოსტიის რიგით.

ფშონო - მარცვლეულის ისტორია

ფშონიანის ფაფა, სუპები tsієї კულტურებიდან შემოიტანენ არა მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში, არამედ კორდონის მიღმა. მაკარონი, კარტოფილი კარტოფილი, სწრაფი კვება, ჯანსაღი ჩიფსები და კრუტონები ყავისფერი პროდუქტების ნაცვლად მოვიდა. აჯა დავასრულოთ ხორბლის ფაფის მცირე ნაწილი, რადგან სხეული არა მხოლოდ წვნიანი იქნება, არამედ წაართმევს უამრავ ღირებულ ელემენტს. ჩვენს წინაპრებს უფრო მეტი ესმოდათ, ვიდრე ჩვენი, რადგან ზოგიერთი ფეტვი უფრო მეტ ადგილს იკავებდა დიეტაში.

ერთი მუჭა ფეტვი, რომლისთვისაც ფეტვის ღვეზელი იგება, გაიმარჯვეს ჩინეთში. და როგორც ვიცით, შუა სამეფოს მაცხოვრებლები უფრო გონივრული არიან სხვების მიმართ და უფრო აცნობიერებენ ყავისფერს. გათხრების შედეგად მარცვალი დარგეს ნეოლითურ ხანაში და სამარხზეც კი 50 ტონაზე მეტი პროდუქტი იქნა ნაპოვნი. ვჩენი თარიღდება ცოდნა რვა ათასი წლის ძვ. ზვაჯაიუჩი წეზე შეიძლება დაუშვას, რომ უფრო ხშირად არაფერი იყო სტაგნაცია, ნაკლები დიდება. პროდუქტს ამუშავებდნენ და უფრო ძვირად აძლევდნენ. იმ საათებში პოპულარობის მიზეზი იყო სიცივის, ყინვის, აგლომერაციის მიმართ ზრდის უსიამოვნო და გამძლეობა. ფეტვი ასევე ადვილად იზრდება მწირ ნიადაგზე, ხშირი მორწყვის გარეშე. თავად იოგას ახორციელებდნენ ინდოეთში, აფრიკაში.

ციკავიუსის ფაქტი: ბიბლიაში გამოცნობილია ფეტვის შესახებ. წინასწარმეტყველ ეზეკიელის აღთქმის წიგნში დაიწერა რიგები პურზე, ღორის ფეტვიდან ნამცხვრებზე. ასევე კულტურის შესახებ, შეიძლება გამოიცნოს დოკუმენტიდან სახელწოდებით "Fang Zhi Zhen Shi" და დათარიღებული 2000 წ. Tse svogo სახის ინსტრუქცია მათ შესახებ, თუ როგორ უნდა გაბრწყინდეს, გაიზარდოს და დაზოგოთ მარცვლეული. და რაც მთავარია, პროდუქტი უნდა იყოს სათანადო რიგებში ხორბლის, ქერის, ბრინჯის, ჭვავის და სოიოს მარცვლებთან.

დეკონტამინირებულ ევროპაში კულტურა ამ ათასი წლის წინ გაჩნდა. საყურადღებო ფაქტი, mіstsevіst, იაკ პრიზაბულა ფეტვის ქერქი, დიდი ხნის განმავლობაში, ფაქტიურად ათასი წლის განმავლობაში, დიეტაში მხოლოდ ფეტვი შედიოდა.

პოპულარული იყო ბურღული, რომელიც ხორბალს აბნელებდა, მაგრამ მე-16 საუკუნის დასაწყისში, თუ კონკისტადორებმა ეს კარტოფილი ამერიკიდან ევროპაში ჩამოიტანეს, მათ დაიწყეს სუბპროდუქტების დავიწყება.

კულტურის დღევანდელი სურათი ასე ყალიბდება. ფშონის მთავარი პოსტ-მუშაკები არიან მალი, ჩინეთი და ინდოეთი. ფეტვი რუსეთიდან და უკრაინიდან ბაზარზე მიეწოდება ევროპის კონტინენტის ქვეყნებიდან. მაგრამ პროდუქტის მასა ჯერ კიდევ არ იხარჯება ხალხის სუფრაზე, არამედ ანადგურებს ფერმერულ ქვეყნებს და სოფლის მეურნეობის კონცერნებს სიგამხდრის შესანახად. ასევე, ფეტვი არის პროდუქტი დაბალი ალკოჰოლური და სხვა სასმელების, ლუდის წარმოებისთვის.

ოჯახების უმეტესობა ფეტვს მხოლოდ თუთიყუშებისა და კანარის საკვებად სწყალობს. ალე, დანარჩენი წლის განმავლობაში, ზრდასრული გახდება, დალევს ჯანსაღ კვებაზე, რაც დადებითად მიედინება ჯანმრთელ ადამიანში. სწორედ ამიტომ დავწერეთ მარცვლეულის შესახებ, რომლის გარეშეც ადვილი არ იქნება სერიოზული შედეგების მიღწევა.

ფეტვის ქიმიური შენახვა (ფშონა)

Doslіdzhuvany us პროდუქტი შეიძლება იყოს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი. ეს საწყობი შეიცავს ისეთ ვიტამინებს, როგორიცაა ფილოქინონი (K), რიბოფლავინი (B2), ნიაცინი (PP ან B3), ქოლინი (B4), თიამინი (B1), ბეტა-კაროტინი (A), ფოლიუმის მჟავა (B9) და პანტოთენიკი. მჟავები, პანტოტენის მჟავა (B5).

მნიშვნელოვანია: მხოლოდ შურისძიების მიზნით უნიკალური მეტყველება - ბიოტინი. 100 გ პროდუქტს აქვს მეტყველების საბოლოო ნორმის დაახლოებით 30%.

მარცვლეულს აქვს ცილები, ამინომჟავები, ვალინი, პროლინი, იზოლეიცინი, ლეიცინი და გლუტამინის მჟავა. ფშონო ორგანიზმს აწვდის დამატებით ნორმას ომეგა-3, ფიტოსტეროლსა და ლინოლის მჟავას, რომლებიც შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმებს.

ასევე შედით მარცვლეულის საწყობში:

• ვანადიუმი, ნიკელი, სილიციუმი, ბირი;
• რუბიდიუმი, სპილენძი, მანგანუმი, კობალტი;
• კალიუმი, ქრომი, სტრონციუმი, სელენი, თუთია, ცირკონიუმი;
• ბურღულის სახამებელი, ნახშირწყლები, ცხიმები, პექტინი, უჯრედული ქსოვილი და საქაროზა.

იაკას ფეტვის კალორიული შემცველობა

თუ ფაფა მოხარშულია წყალში რძისა და ოლიї, ზუკრუს და მარილის გარეშე, მაშინ საწყობის ენერგეტიკული ღირებულება 340 კილოკალორიაა.

მნიშვნელოვანია: არ არსებობს ლითოტროპული ეფექტი. ზავდიაკი ცომუს არ სჭირდება ცხიმების ამ დაგროვების დაგროვება, რათა მარცვლეული მუდმივად გამოიდევნოს ორგანიზმიდან. ამისთვის її ჩართეთ დიეტაში მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.

კორისნი და ლიკუვალნი პშონის ძალა

ჩვენს ქვეყანაში ფეტვი ხშირად გამოიყენება საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში ბავშვების საკვებად. Მე მართალი ვარ! ჩვენი წინაპრების ტრადიციების გატარებით, ჩვენ ხელს ვუწყობთ ჯანსაღ ერს კარგ მდგომარეობაში, უფრო ფერადი პროდუქტების მენიუს ჩათვლით. ოტჟე, მოდით შევხედოთ მარცვლების სიმკვეთრეს:

1. მაგნიუმი - აუცილებელია აწეული ყბისთვის, არეგულირებს სისხლის ნაკადს. იგივე ელემენტი დადებითად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე, ნერვულ სისტემაზე. მოიყვანეთ მშვიდი, დამამშვიდებელი ძილი, შეამცირეთ შფოთვა, მოუსვენრობა, გაათავისუფლეთ გულისცემა.
2. ანტიოქსიდანტების არსებობა ხელს უწყობს ორგანიზმის, მისი ფუნქციების გაუმჯობესებას. იმუნიტეტის ამაღლება, გაციების, ინფექციური და ონკოლოგიური პროცესების განვითარების პრევენცია. Z tsієї causa obov'yazkovo zatverzhuєtsya ბავშვთა ბაღების, shkіl, likaren და budinkіv მენიუში სუსტი ასაკის ადამიანებისთვის.
3. რაჰუნოკის გრუბის ბოჭკოებისთვის ნაწლავები იწმინდება შლაკებისგან, ტოქსინებისგან და განიხილება დაფებისგან, რაც ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
4. M'yaka pronosna diya არეგულირებს პერისტალტიკას, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ნაწლავების, ღვიძლის, ნიროკის მუშაობას.
5. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანის რაციონში უნდა შედიოდეს ფაფა და წვნიანი პშონ ობოვიაზკოვით. მიზეზი ნახშირწყლებშია, რომლებიც ორგანიზმს აჯერებენ.
6. ფშონიანის ფაფა მკაცრად რეკომენდირებულია ეკოლოგიურად დაუცველი რეგიონების მაცხოვრებლებისთვის, რომლებიც აშორებენ ორგანიზმიდან მნიშვნელოვან ლითონებს, ასუფთავებენ მათ ტოქსინებისა და მკვდარი უჯრედების დაშლის პროდუქტებს დაავადებების მკურნალობის, ქიმიოთერაპიის დროს.
   

   მნიშვნელოვანია: როგორც წესი, ხორბლის ფაფა რძესთან ერთად გვხვდება ქიმიური და ნავთობგადამამუშავებელი ქარხნების მენიუში, ბირთვულ და ატომურ ობიექტებში.

7. ასკორბინის მჟავას, სელენისა და თუთიის ანტიოქსიდანტური დოზა იძლევა დამატებით ფშონს ფრჩხილების გამძლეობის გასაუმჯობესებლად, თმის გასქელებაზე, ხავერდოვანი თმის ხაზის გასაზრდელად და კბილების გაჯანსაღებისთვის.
8. ფაფა უფრო ძვირფასი იქნება მძიმე სამუშაოზე დასაქმებული ადამიანებისთვის, მაღალი ფიზიკური ამბიციების მქონე სპორტსმენებისთვის.
9. ბურღულს აქვს სექოგინალური და დიაფორეზული ეფექტი, რაც ვლინდება გამოწურვის, ნირკამთან და სეხოსტატიკური სისტემის პრობლემების დროს.
10. ფაფა ფეტვით დაბალ დამპალ ფორმაში მითითებულია გაცვლის პროცესებისა და ცხიმების წვის მოსაწესრიგებლად.
11. B ჯგუფის ვიტამინები, თუთია მონაწილეობენ ჰემატოპოეზის პროცესში და ხორბლის ფაფა ახერხებს ჰემოგლობინის დონის გაუმჯობესებას ანემიის, დეფიციტის დროს, აუმჯობესებს ყელის მდგომარეობას.
12. ზავდიაკი ასუფთავებს ორგანიზმს, არ აყალიბებს სტაგნატურ პროცესებს, ბუჩქის ბოჭკოები უარყოფითად ასხამს და გამოდევნის ჩვენგან დამპალ დაგროვებას, ბაქტერიებს. ამ გზით განიხილება დაავადებების, ონკოლოგიური და ანთებითი პათოლოგიების პროფილაქტიკა.
13. ლეიცინი და ჰისტიდინი (ამინომჟავები) გამოიყენება მშრალი ჭრილობების დასამშვიდებლად, ჯაგრისების ზრდისთვის.
14. გაასუფთავეთ ფეტვის ჯანმრთელობა ათეროსკლეროზის, ალცჰეიმერის დაავადების პროფილაქტიკისთვის ჭურჭლის დაავადებების შესახებ შუამავალი მითითებების გარეშე, გახსოვდეთ. რეგულარულად გააუმჯობესეთ გონება, სმენა, rozumovі zdіbnostі.
15. გემების შუა zmіtsnyuє კედლები, ძარცვავს მათ ელასტიურით, რომელიც იცავს პერფორაციისა და შიდა სისხლდენისგან.

ხალხურ მედიცინაში ფშონით რეცეპტების გადახედვა

ხალხური მედიცინის წარმომადგენლებმა ცოტა რამ არ იციან ფშონას კორისნ_ შესაძლებლობის შესახებ. მიზანშეწონილია იცხოვროთ დანგრეულ საწყობებში, რათა წარმატებით ებრძოლოთ თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემებს.

1. არა მარტო ხალხურ, არამედ ოფიციალურ მედიცინაში მიჯაჭვულთათვის რეკომენდებულია ობოლი ბავშვის წინ საბნის შევსება. კრუპი არ იძლევა სტაგნაციური პროცესების განვითარების საშუალებას, ის ვიბრირებს მსუბუქ მასაჟს, რომელიც შთანთქავს ლიმფის დინებას და ნაწოლების არსებობას.
2. ქრონიკულ უკვდავებთან. შეახსენეთ პატარა დათვი (ქსოვილი) თბილი ფშონით. წაისვით ცხვირზე, სანამ საწყობი არ გაცივდება. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამჯერ (შეუძლებელია სინუსიტის, ფრონტიტისა და სინუსიტის დროს). მიცვალებულთა გასახარებლად ასევე აუცილებელია ფეტვის დაწვა და დაბნელების სნეული.
3. ფეხებზე მეჭეჭებისთვის. ფშონიანი ბურღული ჩაყარეთ ნაჭუჭებში და ისე იარეთ. კრემისებრი მასაჟი, მარცვლეული პაპილომიის ვირუსების გასაცნობად.
4. ცისტიტის სახეობა. აიღეთ 120 გრ ფეტვი და ჩაყარეთ ლიტრიან ჯამში. დაასხით ცხელი წყალი (ადუღებული) და ხელით დალაგებული 5-10 ცალი. სამშობლო შეიძლება იყოს უბედურება და აუცილებელია დალევა ჭედური უთოებით.
5. პიელონეფრიტით. 120 გრ მარცვლეულს დაასხით წყალი, მოხარშეთ 5-7 ხვილინი, გააგრილეთ და დალიეთ 15 ხვილინი სუფრის კოვზ კანზე.
6. გულ-სისხლძარღვთა დაავადების - ტაქიკარდიის დროს აუცილებელია მარცვლები შენახული ფერისგან შემწვარი ტაფაზე ძლიერ ცეცხლზე შეწვათ, შემდეგ ბურღულეულის ბოთლის მესამედი მოხარშოთ წყალში ორ მესამედში. დანიშვნების საწყობი დამატებითი შენახვისთვის.
7. კონიუნქტივიტი. გულდასმით ჩამოიბანეთ თვალები ვიდვარი ფშონაზე, ფაფაზე, რომელიც დაკარგეთ კომპრესების სახით.
8. ამაღლებული არტერიის თანდასწრებით, ჩაასხით ჩაის კოვზი ფეტვი წყლის კოლბაში და აურიეთ. ვიპივატით ტალახიან სამშობლოს სამ საათზე პირველი ხუთი წლის განმავლობაში.
9. პროსტატიტით და ბუასილით. ქარის წინ დაჟინებით მოითხოვეთ 3 ლიტრიანი ცეკვა, იმოძრავეთ რამდენიმე წელი. აუცილებელია ნაყენის დალევა ჩამოსვლამდე 30 წუთით ადრე სამჯერ.
10. პანკრეატიტის სახეობა. ფაფა მტკიცედ იხარშება, დაუმატეთ ზეთისხილის კოვზით გათლილი ბოთლი. Gravu pіdsoliti, Tomiti sche 10 hvilin. ეს საწყობი უნდა იცხოვროს 30 დღის განმავლობაში.

ფშონის ქერქი ვაგინალური

Fahіvtsі არაფრისთვის განხორციელებული მასა ფეტვი და z'yasuvali, რომ პროდუქტი უნდა დაწოლა საუკეთესო სახეობის ერთად vagіtnostі.

სასწაულებრივად გონივრულია, რომ „ციქტულ“ ბანაკში ყოფნისას, ქალი შეიძლება განსაკუთრებული პატივისცემით დადგეს თავის წინაშე. Chi არ არის უმანკო єі її ახლოს. გარდა ამისა, ის არ არის დამნაშავე ნერვიულობაში, წუხილში, გაუძლოს ფიზიკურ სტრესს, რაც მთავარია შეცვალოს დიეტა. მენიუში მეტი, მაგრამ ნაკლებად ფერადი პროდუქტებია. ოტჟე, ჩიმ ფშჰონო საშოსთვის:

1. B ჯგუფის ვიტამინები ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ამცირებს დეპრესიას, დრამატულობას. ასევე, კალიუმის და მაგნიუმის ელემენტები ქმნიან გულსა და სისხლძარღვთა სისტემას, მონაწილეობენ მეტაბოლიზმში.
2. ნიაცინი - ვიტამინი PP - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, მაგალითად, ქალი დაცული იქნება გაციებისგან, ინფექციური დაავადებებისგან და ონკოლოგიური დაავადებებისგან. ერთბაშად უმადობას ართმევენ და პლედსაც. ნიაცინი ამცირებს და შლის ორგანიზმში დამპალ ბაქტერიებს.
3. ქალებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ ანტიბიოტიკების მიღება ვაგინისთვის - ფეტვის ფაფა შეუცვლელი პროდუქტია. Її კომპონენტები ორგანიზმიდან აშორებენ ანტიბიოტიკების დაშლის პროდუქტებს და ასუფთავებენ მათ ზედმეტი სისხლისგან.
4. სისხლის მიმოქცევის დიაბეტის დროს მნიშვნელოვანია ფეტვის ვაქცინაცია. მეტყველების მარცვლები rozrіdzhuyut სისხლი, ამოიღონ ქოლესტერინი.

ფეტვის ხორბალი ვაგინით

პროდუქტის სიდიადის მიუხედავად, іsnuyut patologiiї, at yakіh nebіbzhitі аbо іdmovіtіsії іd Yogo spozhivannya. მათ წინაშე მოტყუება:

• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება (ჰიპოთირეოზი);
• გასტრიტი;
• დრენაჟის დაბალი მჟავიანობა;
• ქრონიკული ყაბზობა;
• pіznі vagіtnosti პირობები.

ჩი შესაძლებელია ბავშვებისთვის

ღირს იმის თქმა, რომ ეს ცუდი დიეტაა, თუნდაც ჩუმად ვისხედით ფაფებზე, მათ შორის ხორბალზე. ალე, ერთი და იგივე, არის მომენტები, იაკების შესახებ მეტი არ ვიცი. ჩვენ ვხედავთ, რომ ფეტვის ბურღულის უკუჩვენება ბავშვებისთვის ერთდროულად.

1. მარცვლეულს აქვს ლეიცინი და ვალინი. Qi ამინომჟავები ყაბზობის პირველი დამხმარეა, ისინი ბუასილის პროვოცირებას ახდენენ.
2. გაციების და სხვა მძიმე დაავადებების დროს აუცილებელია რძეზე ფაფის მოხარშვა, რათა ორგანიზმიდან გამოიწვიოს ანტიბიოტიკები, მკვდარი უჯრედები, ვირუსები და ბაქტერიები.
3. ბურღული მითითებულია ავად ან სისხლში შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ბავშვებისთვის.

პშონის ლითოტროპული ძალები კიდევ უფრო ლამაზია პატარასთვის, რადგან:

1. გამოიტანეთ სამშობლო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ სხვა ტიპის წვეთს.
2. Znimaє zamni protsesi at pіdshlunkovіy zalozі, pіnci, zhovchnomu.
3. დააჩქარეთ ჩაცმა ტრავმის შემთხვევაში.
4. B ვიტამინები ამშვიდებს ბავშვის ნერვულ სისტემას და ამცირებს მათ მგრძნობელობას და პრიმიტიულობას.
5. გაათავისუფლეთ გაზრდილი მადა.
6. მონაწილეობა მიიღოთ ჰემატოპოეზის პროცესში.

ბავშვი შეიძლება დაიბადოს სიცოცხლის მე-8 თვიდან, მიუხედავად ლაქტაციის ტიპისა - ნატურალური თუ ცალი.

მნიშვნელოვანია: უფრო სავარაუდოა, რომ ალერგია გამოიწვიოს, მაგრამ ჯერ კიდევ აუცილებელია მცირე ნაწილის მიცემა პირველ რიგში. უმჯობესია დაიწყოთ ნახევარი ჩაის კოვზით, რადგან ყველაფერი ბევრია, გვერდითი მოვლენები არ არის, ეტაპობრივად. როგორც ბავშვი ვიგოდოვოვანის ნაჭერზე - რძეზე მოხარშეთ და არა წყალზე.

ბავშვის ფაფის მომზადების წესები:

• ის არის დამნაშავე, რომ იშვიათი და მოხარშული;
• ლტოლვა ადრეულ საათზე;
• ნაწილების ეტაპობრივად გაზრდა;
• მოხარშეთ არა მხოლოდ ფაფა, არამედ წვნიანი.

მზარდი ბავშვების სამყაროში ფშონიანის ფაფას შეგიძლიათ დაუმატოთ მწნილის ფაფა, ქლიავი და სხვა პროდუქტები.

ჩიმ კორისნე ფშონო ხალხისთვის

აუცილებელია მწვანილის მომზადება ფეტვის ბურღულით ყველასთვის, ვისაც აქვს მწნილის პრობლემა (ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების არსებობის გამო).

ყირიმი ამშვიდებს, აღადგენს და წმენდს ფუნქციებს, ავსებს ენერგეტიკულ რეზერვებს, ასუფთავებს მოსამართლეებს. ზავდიაკი, რომელსაც სისხლი და მჟავე ერევა ყველა ჭურჭელში, მათ შორის სახელმწიფო ორგანოებში. ეს ფაქტორი აძლიერებს პოტენციას, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, ააქტიურებს სპერმატოზოიდების სიჩქარეს. ყველაფერი უნდა მიიყვანოს სენსიტიურობის ამაღლებამდე, ვიბრაციაზე ტრივალენტობაზე და სახელმწიფო აქტივების სიხშირეზე.

საუკეთესო რეცეპტები

რეკომენდირებულია ისწავლოთ მარცვლეულის მომზადება, რომელიც შესაფერისია როგორც ყოველდღიური დიეტისთვის, ასევე ბავშვებისთვის და ქალებისთვის.

რძით ფაფის კლასიკური რეცეპტი

ჩვენ გვჭირდება: ბოთლი ფეტვი, 30 გრამი ზეითუნის ზეთი (ზედა, ნატურალური), 2 ბოთლი რძე, ზუკორი ან თაფლი გემრიელად, 2 ბოთლი წყალი და ცოტა მარილი.

1. ფშონკა მტკიცედ უნდა წაეყვანა საცერში გამდინარე წყლის ქვეშ.
2. Vsipati in єmnіst і დაასხით წყალი და მოხარშეთ.
3. დუღილის დროს დგება დარტყმა, რადგან აუცილებელია ამ ცეცხლის შეცვლა.
4. Prodovzhuvat varіnnya, სანამ სამშობლო povnіstyu არ აძვრება კრუპში.
5. ოკრემო მოვხარშოთ რძე და როგორც კი წყალი ადუღდება, ღვეზელს მოვაყაროთ იოგო. ტომიტი დადგით პატარა ცეცხლზე სრულ მიღებამდე და მუდმივად ურიეთ. სქელი ფაფის ბრალია, რადგან აუცილებელია მარილი, ალაოს დამატება. ვიღებთ გაზქურიდან, ავავსებთ ზეითუნის ზეთით.

მნიშვნელოვანია: როდესაც ემზადებით თქვენი პატარებისთვის, შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი რძის რაოდენობა.

სუპი ხორბლით და ბოსტნეულით

მოსამზადებლად გვჭირდება 2 კარტოფილი, პატარა სტაფილო, მწვანილი (ოხრახუში), ბოთლი რძე, 50 გრამი მარცვლეული, სილი, კრიპი და სუფრის კოვზი არაჟანი.

1. დააპირეთ ბურღული, ჩაასხით კამერაში, დაასხით წყალი და დაანთეთ ცეცხლი. მომზადება მარტივია პატარა ცეცხლზე, სანამ მზად არ იქნება.
2. გაფცქვენით კარტოფილი და დაჭერით კუბიკებად, გახეხეთ და დაჭერით სტაფილო.
3. ბოსტნეულის ბულიონი მოხარშეთ, შემდეგ კი ბოსტნეული ბლენდერით მოხარშეთ.
4. მე მზად ვარ მოვამზადო ფაფა და ცხვრის საწყობი, გამოვყოლო კარტოფილის პიურე ბლენდერის დახმარებით.
5. ჩაასხით ადუღებული რძე, ისევ დადგით ცეცხლზე და მიიყვანეთ მზადყოფნაში.

შეაზავეთ და სიპატით ​​წვრილად შემწვარი მწვანილი, მაგალითად. სანამ ტიმ, როგორ მიირთვათ სუფრაზე, დაუმატეთ არაჟანი.

ხორბალზე გასახდომი

ჩვენს მიერ მოყვანილი ზავდიაკის ბურღული 2-3 დღის მონაკვეთში შეგიძლიათ მიიღოთ 10 კილოგრამამდე. მაქსიმალური ეფექტისთვის აუცილებელია დიეტოლოგების რაოდენობის გაზრდა, უფრო დაბალი მითითებით.

გარდა ამისა, თუ სიმებიანი გახდებით, თუ ცხიმს იკლებთ, ასევე კოლოსალურად განიწმინდებით shkidlivyh გამოსვლებისგან, zayvoї rіdini.

სარეკლამო დღეები

თუ ასეთ დღეებზე უფრო ხშირად მართავ, მაშინ დობაზე 1 კგ ფულს ადვილად მოიშორებ. ასევე ლამაზდება თმა და თმა, რეგულირდება ნივთიერებათა ცვლა, ნორმალიზდება პერისტალტიკა. Otzhe, სქემა:

Vіdvariti pіvsklyanki pshonka და დაასხით її თანაბარ 4 ნაწილად. სულელური, ცუკორი და ოლია კატეგორიულად დაუშვებელია. ექსტრემალურ ამინდში შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეული (მწვანილი). დღის განმავლობაში ფაფასთან ერთად აუცილებელია ჩაის დალევა გვირილისგან ან მწვანისაგან (მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში).

დიეტა ფეტვიზე

დიეტისთვის გვჭირდება თავად მარცვლეული, იოგურტი დანამატების გარეშე, ბოსტნეული, მწვანილი, ვაშლი (ფორთოხალი), უცხიმო კეფირი (რიაჟენკა).

ასე გააგრძელე 4 დღე, მერე 2 დღე გავწყვეტ. შეფერხების მომენტში არ შეიძლება უცხიმო, შებოლილი და სხვა უცხიმო პროდუქტების გადაყრა. როცა არ დაივიწყებ კასრს, სასმელს, ფიზიკურ თავგადასავალს, სუფთა ჰაერზე სეირნობას და ამინდს შკიდლივიჰ ზვიჩოკის თვალწინ.

მნიშვნელოვანია: ბავშვები და როზვანტაჟუვალნი კატეგორიულად შემოღობეს ქალები და პირები ავადმყოფობის საავადმყოფოს ფაზებიდან.

ვივჩაიუჩი დომინანტური ფეტვი ბურღული, ვჩენი dіyshli ერთი zagalny visnovka. ცე კორისნო, პოჟივნო, ნავიტ - ლიკუვალნო. მაგრამ არის მომენტი, რომლისთვისაც შესაძლებელია პატივისცემა - ეს სირცხვილია ადამიანის გარეგნობისთვის. თუ ბავშვური ბედიდან ბავშვი აღფრთოვანებულია ისეთი შიშებით, როგორიცაა მარცვლეული, რომელიც ჩვენ მიერ აღწერილია, მაშინ ყველაფერი რიგზე იქნება, არა მხოლოდ იოგოს გრძნობადი ვიბრებით, შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ბანაკით. თქვენს შვილს ექნება ხავერდოვანი თმა, სქელი და სქელი თმა, ლამაზი კბილები და რბილი სხეული. იქნებით დიდებული, აქტიური, ინტელექტუალური და კრეატიული. და ყველაფერი უფრო მეტია, ვიდრე მხოლოდ ერთ რამეში - სწორ და ტკბილ ჭამაში.

კოჟენს ახსოვს დედის გულგრილობა ბავშვების მიმართ: თუ ფაფას არ შეჭამ, არ გაიზრდები. სუფრის დედოფალი სამართლიანად პატივს სცემს ფშონიან ფაფას, მელანქოლიას და შკოდას, რომელიც უნიკალური საწყობია. ახლად გაწმენდილი ფეტვისგან მომზადებულმა ფშონომ პირველად დაიწყო ვიბრაცია ჩინელებთან ძვ.წ. ე. წარსულში ფეტვი დაიწყო ზრდა და სლავური ხალხები, ხოლო XVIII საუკუნეში ფშონური ფაფა მოსახლეობის ღარიბი ნაწილის ძირითად ნაწილს წარმოადგენდა.

პროდუქტის სწორი გამოყენების შემთხვევაში პროდუქტი ორგანიზმს გაამდიდრებს აუცილებელი მაცოცხლებელი რესურსებით, გაუსწრებს ავიტამინოზს, საშუალებას მისცემს დაძლიოს პრობლემები მოწამვლისგან და მოხვდეს უამრავ დაავადებაში.

საწყობი და კალორია

ფშონიანი ბურღული არის საოცრად ყავისფერი პროდუქტი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მდიდარი ნაკრებით, რომელიც აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლისთვის.

• В1 - dopomogaє podolat vtomu, pozbutisya დრამატულობა და დეპრესია;
• B2 - თმის მოცილება და კანის გაწმენდა;
• B5 - არტერიული წნევის ნორმალიზება;
• RR - კარგი მადის გარანტია, ნორმალური შკირის ბანაკი.

Krіm vіtaminіv pri skhonkі prshnі prіsnі korisnі mikroelementi, და іt іt іt ფტორი, მაგნიუმი და მანგანუმი, іdі kaltsіy.

სხვა მარცვლეულის შემთხვევაში, ფეტვი სავსეა დიდი რაოდენობით ცხიმით, მდიდარია არასასურველი მჟავებით, ამიტომ პროდუქტის შენახვა შეუძლებელია თბილ ადგილას, წინააღმდეგ შემთხვევაში მარცვლები სწრაფად დაიწვება.

საწყობში pshonki є დასაკეცი ნახშირწყლები, yakі უზრუნველყოფს ენერგიისა და სიკეთის მუხტს მთელი დღის განმავლობაში. უსაფუძვლოა, რომ ხალხურ მედიცინაში ის სტრატეგიულ პროდუქტად ითვლება, რომელიც ამაგრებს სხეულს და აძლევს ძალას.

მარცვლეულის კალორიული შემცველობა ფეტვიდან უნდა იყოს 348 კკალ 100 გ პროდუქტზე, ხოლო მარცვლეულის ცხიმიანობის ღერძი აღებული უნდა იყოს ინგრედიენტებიდან. ისევე როგორც რძეზე ფშონიანის ფაფა, მისი კალორიული შემცველობა არის 120 კკალ, წყალზე - 90 კკალ.

ბევრი ყავისფერი ელემენტისთვის, ფშონიანის ფაფა არაფერზე კომპრომისზე არ მოდის წიწიბურაზე, არამედ ფაფაზე. კარგია, რომ დაიპყრო სხეული და სწრაფად შეავსო ცოცხალი გამოსვლების მარაგი. ამიტომ, მიზანშეწონილია, რომ სპორტსმენებს და მძიმე ფიზიკურ შრომით დაკავებულ ადამიანებს რეგულარულად შეეგუონ.

კორისნ_ ფაფის სიმძლავრე ფშონადან

ბევრი სხვა მარცვლეულის მსგავსად, ფეტვი შეიცავს ნახშირწყლებს, ცილებსა და ნამიან უჯრედულ ქსოვილს, ბალახის შეყვანა ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მრავალი პროცესის გაუმჯობესებას და დაჩქარებას.

ფშონო სასიკეთოდ იღვრება იმ სასამართლო სისტემის გულში. კალიუმი, რომელიც შედის ამ პროდუქტის საწყობში, ცვლის გულის მასას და ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას. ქოლესტერინის დონის დაქვეითება, ქოლესტერინის დაფები იშლება, რაც იწვევს ათეროსკლეროზის საფრთხეს. გარდა ამისა, ხორბლის ფაფის დახმარებით აღდგება გულისცემა და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემების მქონე ადამიანები ხორბალს უნდა შეეჩვიონ.

ფშონიანი ბურღული გამოიყენება ორგანიზმის მჟავე გამწმენდით გასაჯერებლად, რათა არა მხოლოდ უხეში მეტყველების გამომუშავება და ნაწლავების გასუფთავებაა შესაძლებელი, არამედ მნიშვნელოვანი ლითონების ჩვენებაც. ამ პროდუქტის გამოყენება რეკომენდირებულია ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ ან მუშაობენ არაკეთილსინდისიერი ეკოლოგიის ადგილებში, ასევე ანტიბიოტიკებით ფრთხილად მოპყრობის შემდეგ.

კლიტკოვინას, რომელიც ფეტვის საწყობშია, ჭურჭელი სჭირდება, ნამსხვრევები არ უშველის გამოსვლების გაცვლას და ზედმეტად აჭრელება. მიუხედავად იმისა, რომ ფაფა დიდხანს დაიპყრობს, სადინარ-ნაწლავის ტრაქტზე არის რბილი დარტყმა და არ იგრძნობა სიმძიმე და დისკომფორტი. როსლინის ცხიმები, რომლებიც იმყოფება პროდუქტის საწყობში, ეხმარება ორგანიზმს კაროტინისა და D ვიტამინის შეძენაში.

B ჯგუფის ვიტამინები აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სტრესისა და დეპრესიის მიმართ.

ფაფის მომზადების გზები

Іsnuє kіlka გზები, რათა მოამზადოთ ქონდარი ფაფა ფეტვისგან, ასეთი აუცილებელი რამ ჯანსაღი ადამიანისთვის. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ბალახის მოხარშვა ღუმელზე და მულტიქუკერზე. ალეს გაფანტულ მარცვალს დიდი დრო დასჭირდა დაპირებისთვის.

ბევრი ადამიანი ხელმძღვანელობს vzhivannya pshonka-ს მცირე უხეშობის, ამ პროდუქტის ძალის მეშვეობით. მარჯვნივ, ამ ფეტვიში არის არა მხოლოდ მარცვლეული, არამედ ზეთისხილის მოსავალი. კანმა შეიძლება ცოტაოდენი მალამო მიიღოს და მასში ცხიმი გროვდება. ტრივიალური დაზოგვით, მზარდი ცხიმი მწარეა და სასიამოვნოა პროდუქტისთვის.

ფშონიანი ბურღული მოხარშვამდე უნდა გაირეცხოს ცივი წყლით წყნარ დღესასწაულამდე, სანამ სამშობლო არ გახდება ნათელი ფანჯარა, რის შემდეგაც მარცვალი ცხელ წყალში ირეცხება.

რძეზე ხორბლის ფაფის ქერქი ეჭვს არ იწვევს. მოსამზადებლად თქვენ უნდა აიღოთ:

• 0,5 ქ. ფშონკი;
• 1 ქ. რძე;
• 1 ქ. მანქანა;
• 1 ქ. ლ. ცუკრუ
• წვრილმანი მარილი.

მარცვლები კარგად გავრეცხოთ, დავასხათ წყალი და მოვხარშოთ სწორ ცეცხლზე, სანამ სამშობლო მთლიანად არ მოიხარშება. ჩავასხათ ცხელი რძე, სიმტკიცე, ზუკორი და მოვშუშოთ 20 ცალი.

ფშონკა წყალზე

ტიმი, რომელიც ზღარბს უფრო ჰგავს, წყალზე ხორბლის ფაფის ღირსია. Skoda-ს სევდა, ძლიერი ავტორიტეტი და ამ პროდუქტის სიმპათიური შეყვანა ადამიანის სხეულზე, ხორბლის ქიმიურ საწყობში მიუთითებს.

ფაფის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა აიღოთ მარცვლეული და წყალი 1: 2 თანაფარდობით და მოხარშეთ სწორ ცეცხლზე. როგორც კი წყალი მოიხარშება, აუცილებელია მისი მარილის მოყრა და დახურულ თავსახურის ქვეშ მოხარშვა, სანამ წყალი სრულად არ აორთქლდება.

კორისტი ხალხისა და ქალებისთვის

ბუნებრივი ბურღული ბუნებრივი უჯრედებით რეკომენდირებულია მწნილის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.

ხორბლის ფაფის ქერქი მინდორში მყოფი ადამიანებისთვის საფეხურზე:

• ნაწლავის პერისტალტიკის გაუმჯობესება;
• სწრაფი სისხლის ნაკადის;
• მენჯის ღრუში პლაზმური მიკროცირკულაციის სტიმულირება;
• შუბლის ქედის აქტივობის ნორმალიზება;
• ტესტოსტერონის დონის მატება.

რეგულარულად, ხორბლის ფაფის და სპრეის სწორი შეყვანა ზრდის ორგანიზმში ენერგიის რეზერვს, ხელს უწყობს სექსუალურ ძალასა და სიცოცხლისუნარიანობას. ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანები არ მიჰყვებიან ბოროტ პროდუქტს, რათა ფშონიანის ფაფამ დიდი რაოდენობით გამოიწვიოს სახელმწიფო დისფუნქცია.

კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრისთვის ფშონკას ბალახი ახალგაზრდობისა და სილამაზის გარანტიაა. ფშონიანი ბურღული დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ადრეული ზმორშოკის გაჩენა, საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ კანის ტონუსი და შეინახოთ გარეგნობის თანაბარი ფერი.

ზავდიაკის ვიტამინი B, რომელსაც სამართლიანად უწოდებენ სილამაზის ვიტამინს, როდესაც პროდუქტის იმპლანტაცია ხდება, ობლისინია მიმაგრებულია, თმა ხდება ჯანსაღი და ჯანსაღი, შეშუპებულია მბზინავი ბზინვარებით.

ფეტვის ქერქი ქალის სხეულისთვის იგივეა იმით, რომ ბურღული დადებითად ასხამენ კანზე, რაც ხელს უწყობს ძველ პროცესებს. ტყუილად არ უმატებენ კოსმეტოლოგები ფეტვის დეტალებს სკრაბში და წიხლებს დასაბანად.

წონის დაკლებისთვის

მშვიდი ადამიანებისთვის, რომლებსაც წონაში ცოტათი დაკლება არ შეუძლიათ, იდეალური ვარიანტი იქნება ფსონიანას დიეტა. ასეთი დიეტური კერძის უპირატესობა ის არის, რომ შიმშილი არ გაწუხებთ, ორგანიზმი ვიტამინებითა და სხვა ცოცხალი გამოსვლებით ივსება კალორიების გარეშე.

ფშონკა დამნაშავეა წყალზე მარილის, ზუკრუს და სანელებლების დამატების გარეშე მოხარშვაში. ასეთი დიეტის დახმარებით, სპეციალური ზუსილის გარეშე, შეგიძლიათ შეცვალოთ წონა 5-7 კგ-ით. გასახდომი აღწევს ფეტვის ბურღულის ლიპოტროპულ ეფექტს, რადგან არ აძლევს ორგანიზმში ცხიმის დაგროვების საშუალებას. არც თუ ისე მაღალი კალორიული შემცველობა, მდიდარი ბიოქიმიური საწყობი, გაცვლითი პროცესების აგება - ფშონკას ყველა ძალა მოქმედებს, როგორც შეუცვლელი ბალახი ადამიანებისთვის, თითქოს მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ საკუთარი ვაგა.

უაზროდ

ჟინცი, როგორც დედობისთვის მომზადების საშუალება, აუცილებელია დიეტაში პერიოდულად შეიტანოთ ფეტვი. ქალებისთვის ამ მავნე პროდუქტის წითელა, როგორც ექიმები ამბობენ, ნაწლავების ფუნქციის დარეგულირებას უწყობს ხელს.

ჟივნა, რომ სიტნა ბალახი უნდა წაართვას საჭირო ვიტამინებისა და ამინომჟავების კომპლექსს და კორისნას არა მარტო სიცარიელის საათში, არამედ მაშინაც, როცა ბავშვი დედის რძით განაყოფიერდება. სმუტი - ფეტვის მარცვლების პირველივე გამოყენებისას ის მიდრეკილია ბავშვის რეაქციისკენ ახალ პროდუქტზე, მისმა ნამსხვრევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

Likuvannya ფეტვი ფაფა

როდესაც likuvannі deyakikh zahvoryuvan yak dodatkovy likarsky zasіb ავადმყოფი მინიჭებული vіdvar ან ფაფა ეხლა pshona.

polypshennya სამუშაოსთვის და pіdshlunkovoї zalozi აუცილებელია თვეში ერთხელ გაჭიმვა ფაფის ჭამა. ფაფა ყველაზე ბუნებრივად იხარშება წყალში და მომზადების ბოლოს დაუმატეთ მესამე გარმონი და ტროჩი ოლიї.

შეკრულობისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ კეფირის დახმარებით. თუ ფაფას დალევთ კეფირთან და მაწონთან ერთად, შეამჩნევთ ნაწლავის მოძრაობის პროცესს. გარდა ამისა, პროდუქტების ასეთი დიეტა კიდევ უფრო უარესია წონის დაკლებისთვის.

დაეხმარეთ სტენოკარდიით დაავადებული ადამიანის ბანაკს, დაეხმარეთ კომპრესს მოხარშული ფეტვისგან სოდასთან ერთად. თბილ სუმიშს ყელზე ახვევენ, პირსახოცში ახვევენ და არაფრისთვის ტოვებენ.

რობოტების სტიმულირებისთვის შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ფეტვიდან. იოგოს ამზადებენ ასე: 1 ბოთლ ღვეზელს ასხამენ 1 ლიტრ წყალში და ადუღებენ 10 ღვეზელზე. ვიდვარის დალევა შეიძლება იყოს ნებისმიერი რაოდენობის კილკოსტახზე დობის საათზე.

Skoda არის უკუჩვენება

ყავისფერი ძვლების მთელი ნაკრების იგნორირება, სხვადასხვა ორგანოების მუშაობის ტვირთი და ავადმყოფობის პრევენცია, ხორბლის ფაფა შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს. ამ პროდუქტს სჭირდება მოვლა ან რეკომენდაცია მოწინავე პათოლოგიების მქონე ადამიანებისთვის:

• ნაჭუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობა;
• რთული დეფეკაცია;
• ფარისებრი ჯირკვლის ინფექცია

ხორბლის ფაფის სიმძლავრე, სევდა, რომელიც შკოდას ორგანიზმისთვის აქვს, დიეტოლოგების განხილვის საგანია. ზოგი ამტკიცებს, რომ წიწილაში შეიძლება იცხოვრო ყოველდღე, ზოგი კი არ ცდილობს მის დამზადებას ბალახისგან და ჭამს ფაფას დღეში 1-2-ჯერ. თავად კანი არის დამნაშავე დიეტის არჩევაში, რომელიც მისთვის შესაფერისია, როგორც ჩანს, საკუთარი თავის აღქმის მსგავსებაზე.

ფაფის ულვაში ვინნიატკას გარეშე ტკბილია სხეულისთვის. ფშონიანას ფაფა სუფრის დედოფალია, რომელიც სავსეა მდიდარ ყავისფერი სიტყვებით და მიკროელემენტებით. მარცვლეულის საფუძველზე, სხვადასხვა დიეტის შექმნა და ფეტვის მრავალფეროვნება საშუალებას გაძლევთ დაამარცხოთ იგი უამრავი რეცეპტით.

დღეს ჩვენ ვიცით, რა ფერისაა ეს პროდუქტი, როგორ სწორად მოვამზადოთ და ვიცხოვროთ. შემდეგ, მოდით, გადავხედოთ თემას: „ფშონიანას ფაფა: სევდა და შკოდა“.

ფეტვის ფაფის კალორიული შემცველობა

გთხოვთ შური იძიოთ საკუთარ მიკროელემენტებზე:

• ზალიზო;
• ფტორი;
• კალციუმი;
• კალიუმი;
• ფოსფორი;
• მაგნიუმი;
• შუა;
• თუთია.

ფშონაში შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ცილა და უჯრედული ქსოვილი, პროტეინის ოდენობით მარცვლეული შეიძლება შეადაროთ ხორბალს. ვიტამინებიდან შეიძლება დავასახელოთ B ჯგუფის (B1, B2, B5) და ვიტამინი PP (ნიკოტინის მჟავა) ვიტამინების არსებობა.

ციას ბურღული შეიძლება იყოს ენერგეტიკული ღირებულების დაბალი მაჩვენებლები. მაგალითად, წყალში მოხარშული 100 გრამი ფაფის კალორიული შემცველობა ხდება 90 კკალ. ასეთი რაოდენობის მშრალი ფეტვი შეიცავს 348 კკალს. მაგრამ არ დაივიწყოთ ისინი, ვინც მარცვლეულის მომზადების პროცესში ძლიერად იშლება და მცირე რაოდენობით ნედლი პროდუქტიდან ქონდარი ფაფის ღირსეული ნაწილი გამოდის.

უპასუხეთ პროდუქტს

ფშონო - ბურღული, ფეტვის გაწმენდის შედეგად მიღებული იაკუ. ჩინელებმა დაიწყეს პირველი მარცვლეულის მოყვანა. შემდეგ კი ჩვენ ვიცით მათ შესახებ, საიდანაც ფეტვი ვიბრირდა, გადავიდა რუსეთში, ინდოეთში, უკრაინაში, ყაზახეთში. კულტივირების ისეთი დიდი დიაპაზონი ჩანს, რომ ბევრმა ხალხმა დააფასა ამ პროდუქტის სიმძლავრის გემო.

ფშონიანის ფაფა უფრო შესაფერისია გულისთვის, რადგან შეიცავს მდიდარ კალიუმს და ეს მიკროელემენტი ახდენს გულის რითმის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას.

ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ეკოლოგიურად არაკეთილსინდისიერ ადგილებში, უბრალოდ ჩიყვენ, რომ ეს პროდუქტი შეიტანონ დიეტაში, რის გამოც აუცილებელია ორგანიზმში ტოქსინებისა და შლაკების შეყვანა და ეფექტის შეცვლა სამედიცინო პრეპარატების მიღების შემდეგ. გარდა ამისა, ეს ფაფა ასუფთავებს ქოლესტერინს. ცოცხალი pshhono ერთად:

• დიაბეტი;
• ნედოკრივია;
• ნერვული სისტემის დაავადებები;
• ღვიძლისა და პიდშლუნკოვის ლორწოვანის დაავადებები.

ავადმყოფობის შემდეგ იმუნიტეტის აღსადგენად რეკომენდებულია ცოცხალი ფაფა ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. ბოლო დროს ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ პროდუქტის რეგულარული იმპლანტაცია ამცირებს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს 50%-ით.

Skoda არის უკუჩვენება

და ჩი მაშ ფშონო შკოდა? ასე რომ, თითქოს ეს იყო სხვა პროდუქტი, როგორ უნდა ვიცხოვროთ დიდი რაოდენობით. ასე რომ, არ არის რეკომენდებული პროდუქტის გამოყენება მათთვის, ვისაც აწუხებს ნაწილობრივი ყაბზობა, ბუასილი და ასევე გრიპი.

არსებობს კიდევ ერთი აზრი, რომ ფაფის ტრანსცენდენტული იმპლანტაცია ამცირებს ადამიანების პოტენციას. იმისთვის, რომ ამ პროდუქტის დახრჩობა არც ისე ბევრია, მსოფლიოში ყველაფერი კარგია.

როგორ მოვამზადოთ ფაფა სწორად?

ფშონიანის ფაფა ძალიან გემრიელია. მოხარშვის წინ მარცვლეული კარგად გარეცხეთ. თუ რამეს არ მოკლავთ, შეწვით ფაფა. ფეტვი ჩამოიბანეთ ცხელი წყლით, სანამ წვეულება არ დაწყნარდება, სანამ წყალი მთლიანად გაწმენდილია. Otzhe, რეცეპტები:

1. ფშონიანის ფაფა წყალში. її მომზადებისთვის გვჭირდება:

ფშონო - 1 ​​ბოთლი;

• წყალი - 400 მლ;
• ძალა სიამოვნებისთვის.

პატარა ქვაბში ჩავასხათ წყალი, დავდგათ ცეცხლზე. სანამ წყალი ადუღდება, ბურღულს კარგად ვრეცხავთ. როგორც კი წყალი ადუღდება, її კვალი trohi pіdsoliti. ნელ-ნელა ჩამოიბანეთ ფეტვი ქვაბში. საშუალო ცეცხლზე ვადუღებთ დაახლოებით 5 ღვეზელს, შემდეგ კი ცოტას ვუცვლით გაზს. იხურება თავსახურით და ადუღდება 15 ღერიანი მონაკვეთით, პერიოდულად ურიეთ. როგორც კი ერთი საათი გავიდა, გაზი ადუღდება და ფაფას ავუშვით კიდევ 15 ცალი, ქვაბში ღებინების გარეშე. მზად ვარ ფაფა ავურიო, გემრიელად შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი კარაქი. ქონდარი!

2. ფაფა სტაფილოთი და კვასოლი. მომზადებისთვის ჩვენ გვჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები:

• ფშონო - 1 ​​ბოთლი;
• zazdalegіd vіdvarena kvassola - 200 გ;
• წყალი - 600 მლ;
• სტაფილო - 4 საშუალო ძირი კულტურა;
• ძალა სიამოვნებისთვის;
• ოლია (მაგალითად, ზეთისხილი).

ქვაბს წყალი დავდებთ ცეცხლზე. სანამ წყალი ადუღდება, მარცვლეულს ვრეცხავთ. აძლევდნენ მარილიან წყალს და ფეტვი. მოხარშეთ იოგა 20 ღერისთვის საშუალო ცეცხლზე.

სანამ ფაფა ემზადება, მოვხარშოთ სტაფილო, დავჭრათ ქმრებთან ერთად და დავაფაროთ 10 ცალი შუა ცეცხლზე სახურავის ქვეშ. ვამატებთ კვასოლს, ჩავაქრობთ კიდევ ხვლინს 5. ვამზადებ ფაფას, ვაზავებ ზეითუნის ზეთით, ვათავსებ თეფშებზე, ურჩხულს ვამატებთ ბოსტნეულს.

3. ფშონიანი ფაფა მთის მწარმოებელში. ჩვენ გვჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები:

• ფშონო - ½ ბოთლი;
• წყალი - 300 მლ;
• ფაბრიკი - 150 გ;
• დარიჩინი - 1 ჩ/კ;
• ცარცის კოჭა - მწიკვი;
• nutmeg gorіh - pinch;
• თაფლი და ბარდა;
• ძალა სიამოვნებისთვის.

სანამ კობოს მოამზადებენ, ღვეზელები ფრთხილად უნდა დაალაგოთ და გარეცხოთ. її ტროშს ასხურებთ ოფლი, რომ მომზადების შემდეგ არ გაცხელდეს. გარმელონს ასუფთავებენ კანიდან და აცხობენ ღუმელში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ ბლენდერში წვავენ პიურემდე, დაუმატებენ თაფლს და სანელებლებს.

მომზადებულ ღვეზელებს ათავსებენ თიხის მაღაროს ფსკერზე და ასხამენ წყალს. მოდით დავამატოთ დეტალები ბლენდერის ინგრედიენტებს. ჭურჭელს ვახურებთ თავსახურით ან ფოლგას, წინასწარ ვდებთ ღუმელს 180 გრადუსამდე გაცხელებაზე 40 წუთის განმავლობაში. ასეთ ბალახს მიირთმევენ თაფლით და ქოთნებით. ქონდარი!

როგორ ავირჩიოთ სწორად და დაზოგოთ მარცვლეული

• ყველამ იცის, რომ დამპალი მარცვლეულისგან ქონდარი ფაფის დამზადება არ შეიძლება. ფშონიანი ბურღული ხელმისაწვდომი პროდუქტია. მაღაზიებში її იყიდება უკვე შეფუთულ შეფუთვაში 900-1000 გრამიანი. უმჯობესია მარცვლეულის მიღება გამჭვირვალე შეფუთვაში, რათა ნამდვილად შეხედოთ პროდუქტს, რომელსაც ყიდულობთ. ბურღული არ არის დამნაშავე მესამე მხარის სახლების შურისძიებაში და მკერდი, რომელიც იწვა, ფერი დამნაშავეა ნათელი და ყვითელი. თუ ხორბლის ფერი ღია ყვითელია, მაშინ ასეთი ფაფა მინიმუმ ყავისფერი გამოსვლების ღირსია.
• მეორეს მხრივ, რა საჭიროა პატივისცემა - შეძენის ვადა. არ არის აუცილებელი ფეტვის რეზერვში ჩაყრა, როგორც კი ის ცხელება აიღებს. ამიტომ პროდუქტის არჩევისას მხედველობაში მიიღება ახლახან დაფასოებული მარცვლეული.
• დაზოგვის ოპტიმალური ვადა 4 თვეა. დიდი ხნის განმავლობაში, ბურღული არ კარგავს თავის სიამოვნებას. Sob არ დაიწერება ვადამდე, სწორად უნდა მიიღოთ. შეფუთვიდან აუცილებელია შუშის, ან კერამიკული ჭურჭლის სახურავიდან ამოწურვა. წაიღეთ პროდუქტი ბნელ ადგილას. იმისათვის, რომ ბურღულეულზე ბუსუსები არ დაწყებულიყო, საჭირო იყო ქილიდან დაევალებინა, რომ მესაათში მიხაკის ნატეხი ჩაეტანა და ვოლოგი კეთილად აიღოს პატარა ჩანთას რაფიდან.

ფშონიას ყოველთვის პატივს სცემდნენ, როგორც „ოქროს ბურღულს“. ამ პროდუქტის ფასი მცირეა, ხოლო სხეულის ღირებულება კოლოსალურია. პშონიანუს ფაფა უნდა შედიოდეს თქვენს დიეტაში, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ საჭირო ვიტამინები, მიკროელემენტები, უჯრედული ქსოვილი და ცილა. შეეცადეთ მოამზადოთ ჩვენი ერთ-ერთი რეცეპტი საღამოსთვის და თქვენი სახლი მტრული იქნება!

ხორბლის ბურღული რუსეთში უძველესი დროიდან არის ცნობილი. ამით ამზადებდნენ იუშკას, ამზადებდნენ სეზონური ბოსტნეულით. მაგრამ ყველაზე პოპულარული ბალახი იყო ფშონიანის ფაფა. ღუმელში მოხარშული სხვადასხვა გზით: წიბულეით და სოკოთი, ზეთისხილის ჩი რძით. ცია ჟა უბრალო იყო, პატივს სცემდა იმ კორისნას. ხორბლის ფაფის უპირატესობებს ჯანმრთელობისთვის დღესაც ვერ შეედრება.

კორისნ_ ავტორიტეტი ფეტვის ფაფა

ფშონკა დატვირთულია კალორიებით, მას აქვს ბევრი ნახშირწყლები და ღირებული მცენარეული ცილა - ცილები. სხეულის ქერქზე გავლენას ახდენს ნერწყვის, კალიუმის და კალციუმის არსებობა, რომელთა ნაკლებობა ხშირად შეინიშნება ზაფხულში. ხორბლის ფაფის ქერქი მიიღწევა ანტიბიოტიკების, დაბალი გულის პრეპარატებისა და ქიმიოთერაპიის მიღების საათამდე, რადგან დადასტურდა, რომ ისინი ამცირებენ კალციუმს ორგანიზმში და ასუსტებენ იოგას. ზავდიაკის ფაფის ორგანიზმები ქმნიან საჭირო ბალანსს ღირებული გამოსვლებისა და სიზმარში.

ფშონო აღიარებულია, როგორც ჰიპოალერგიული პროდუქტი. Vono coryne ერთად timchasovyh და ქრონიკული დარღვევები etching, ღვიძლის დაავადებები და pidshlunkovoy slough, ათეროსკლეროზი და სისხლის მიმოქცევის დიაბეტი.

კორისნ_ მეტყველება ხორბლის ფაფაზე

• ვიტამინები: A, D, PP, B2, E, B6, B5;
• ტიამინი;
• ბეტა კაროტინს;
• ზალიზო;
• კალციუმი;
• კალიუმი;
• ფოლიუმის მჟავა;
• ფოსფორი;
• ფტორი;
• მაგნიუმი.

ფშონიანის ფაფა შედის გულ-სუდინალური დაავადებების დროს რეკომენდებული სტრავეების სიაში. ჯერ ერთი, მათ აქვთ ბევრი კალიუმი, რომელიც აუცილებელია გულის მუშაობისთვის და სხვაგვარად კურნავს სისხლის მატარებელ მსაჯულებს და მესამე, ხორბლის ფაფის ფანტელები ორგანიზმიდან წარმოიქმნება გულის პრეპარატების დაშლის შედეგად. .

ჩი კორისნა ფშონიანა ფაფა რძით

მიუხედავად იმისა, ვისაც რძეზე ხორბლის ფაფა აქვს, წონის დაკლება ძალიან რთულია. მარჯვნივ, რადგან її კალორიული შემცველობა არ არის მაღალი, დაძაბულობა ადვილი და სწრაფად დასაპყრობია. უპირველეს ყოვლისა - შეიძლება ჰქონდეს ლიპოტროპული ეფექტი, ისე, რომ იშლება და ორგანიზმიდან გამოდევნის ცხიმს.
Vіdoma ქერქი ფეტვი ფაფა რძეზე ბავშვებისთვის. Aje n_y არის ორგანიზმისთვის აუცილებელი გამოსვლების პრაქტიკულად სრული ნაკრები: კალციუმი, კალიუმი, მარილი, ცილა და ნახშირწყლები.

ხორბლის ფაფის ქერქი შკირისთვის

ყავისფერი ხორბლის ბურღულის ქიმიური საწყობი წიდებისა და ტოქსინებისგან ორგანიზმის გასაწმენდად, її გირჩევთ ორგანიზმის გასაწმენდად და შეშუპებას. თუ შკირის ბანაკის გაუმჯობესება გსურთ, მაშინ ხორბლის ფაფაზე „დაჯექით“ ერთი დღე - შკირა გაასუფთავებს ნარჩენებს, გაანათებს სახის ფერს და არბილებს ნაოჭებს. ასევეა კორისნა ფშონიანის ფაფა პილინგით და შკირზე სხვადასხვა ვისიპანამდე გაწურვით. თქვენი ვიტამინების კომპლექსის სიკეთისთვის და დეტოქსიკაციის ხარისხისთვის, თქვენ კარგად განიკურნებთ თქვენს კანს.

ვისთვის არის ფშონიანი ფაფა

ფეტვის ფაფის სიმცირე აღინიშნა დაავადების მცირე ჩამონათვალით:

1. ყაბზობისადმი სიჯიუტით;
2. მჟავიანობის დაქვეითებით;
3. ფარისებრი ჯირკვალზე დაავადების შემთხვევაში.

Skіlki є ფაფა

ფშონიანის ფაფა ყოველდღიური საწინააღმდეგო ჩვენებისთვის შეიძლება მიირთვათ დღეში ერთხელ. On snіdanok, obіd chi ვახშამი.

როგორ ავირჩიოთ და სწორად შევარჩიოთ ფშონიანი ბურღული

გარდა ამისა, როგორ იკრიფებოდა მარცვლეული და რამდენად სწორად იყო შენახული, ხორბლის ფაფის შესანახად და შესანახად. უმთავრესია ნაწიბური - ყავისფერი ფერის უხეში მარცვლები.

ყავისფერი მწვანილისა და ფეტვის ფაფის რეცეპტები

ფეტვის ბურღულის თვისება ის არის, რომ მისი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა ინგრედიენტებით. შეგიძლიათ ფეტვი მოხარშოთ რძესთან ერთად, მოშუშოთ სოკოსთან ან ხორცთან ერთად, დაუმატოთ ჩირი ან ბოსტნეული.

ფშონიანას ფაფა სოკოთი

იქნება ეს როგორც ბალახი ფეტვის ღვეზელიდან, ის იწყება її რეცხვისა და დატენვისგან. გარეცხეთ მარცვლეული, დაასხით წყალი, ის არ დარჩება ჭარბი 30 - 60 ძაფისთვის.

ამ საათში ტაფაზე წაუსვით ციბულა და სოკო, სანამ მზად არ იქნება. გადავიტანოთ ქვაბში გაზისთვის. ფშონიან ბურღულს ზემოდან ასხამენ ერთბაშად წყალს, უმატებენ მარილს და სანელებლებს და აურიებენ. დააფარეთ კრიშკოი და შედგით ცეცხლზე პივგოდინი. პერიოდულად შეამოწმეთ წყლის არსებობა, აუცილებლობის შემთხვევაში შეავსეთ ღვეზელები.

ფშონიანას ფაფა ჩირით და თაფლით

ფშონო გარეცხეთ და გაზაფხულზე წყლით შეავსეთ. ამ საათში ჩირი მზადაა. მოდის გარგარის ჩირი, როძინკი, ვაშლის ჩირი, გოჯი. დიდი ხილი უფრო ლამაზია მოსაჭრელად.

ფეტვს ვასხამთ წყალს, ავსებთ რძით და ვდებთ ცეცხლზე. 1 ბოთლი გაჟღენთილი ფეტვისთვის - 1 ბოთლი რძე. ფაფას პერიოდულად ვურევთ. თუ უკვე ძალიან სქელია, შეგვიძლია ჩირი დავკიდოთ და კიდევ 15 წიწაკა მოვხარშოთ. რძე და წყალი შეიძლება დაემატოს, რადგან მარცვლეული საკმარისად არ არის მოხარშული.

ცეცხლზე ოფლიანობა და ფაფა სახურავის ქვეშ ავავსოთ. ზემოდან შეგიძლიათ პირსახოცით შემოიხვიოთ, რათა უფრო სწრაფად მართოთ.