Kokios yra vaisių grupės? Vaisiai – matote tą klasifikaciją, melancholiją, kurią Škoda dengia vaisiais.
Smarvės šukės yra saugios žmonėms, turintiems organinių rūgščių, tokie zavdyaki pagerina ėsdinimo sistemos pusiausvyrą. Gyvenimo ciklai aktyviai keičia tos ekspansijos atsiradimą neblogų žmonių organizmuose, o tai lemia senatvę ir klitinų panaudojimą elastingoms odoms. Ašis, kodėl gydytojai rekomenduoja zastosovuvati kvepiančius vaisius ne tik viduryje, bet ir kaukę.
Daugiausia vitaminų koncentruojasi viršutiniuose vaisių rutuliuose: shirtsі, shhirtsі. Kad vaisiai nuo švaraus paviršiaus negali būti apipjaustyti. Kaip minėta, ankstyvą valandą vaisius pats įauga į burbuolę, o pagrindinis vaisius išauga per 20 minučių. Neįmanoma nieko valgyti, nes galite iššaukti žarnyne klaidžiojantį nebazhaną ir pakeisti traškią viyde shkoda.
Vaisiai skirstomi į grupės dainas. Jų oda, įsišaknijusi daiktų spalvomis, yra ateities vaisius, kurio valdžios galia mažiau verta valdžios gyvybės. Todėl žmogaus mitybą galima atkeršyti įvairių rūšių vaisiais. Nuo to laiko tie, kurie žino spalvą, įrengia šias vaisių grupes: raudona, oranžinė, žalia, buzkova, geltona ir balta-ruda.
Chervona vaisių grupė eis kavun, erysipelas greipfrutas ir vidurnaktis. Smarvė keršija didelei karotinoidų koncentracijai, o tai pagerina oksidacijos procesą. Zavdyaki tai išpučia vėžinių pūslelių vystymąsi, taip pat galima išgelbėti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Raudonus vaisius turi valgyti šviežia akis, o baganas neturi būti pasenęs.
Apelsinų vaisių grupės atstovai yra mangai ir abrikosai. Jie yra patenkinti beta karotenu. Tai kalba, kad spriya utavlennu vitamino A, sho liejant i aušros kartėlį. Be to, karotinas yra geras antioksidantas.
Iš žaliosios vaisių grupės matosi avokadai ir pašalinamas chlorofilas, mikroelementai – kalcis, kalis, magnis – tas didelis kiekis maistinių skaidulų, kurios gali sumažinti ėsdinimą. Pastato chlorofilas nuo onkologinių ligų atsiradimo. Dietologų nuomone, vaisius geriau ištraukti iš našlaičių akių.
Sumaišykite slyvas, vynuoges, lokhiną, zhin. Smarvė skirta atkeršyti antioksidantams, apsaugoti nuo kraujo krešulių atsiradimo. Padėti efektyviai kovoti su ligas sukeliančiais mikroorganizmais, prisotinti senas gyvas organizmo ląsteles. Termiškai apdorojant mažėja maistinė vertė, todėl greičiau priprantama prie sirimio vaisių.
Zhovti vaisiai - obuolys, ding, ananasai, persikai. Zhovta grupė kerštas mažai flavonoidų. Qi organinė kalba suaktyvina ėsdinimą, pasižymi antibakterinėmis ir antioksidacinėmis galiomis.
Aš, nareshti, iki baltai rudos grupės apima baltus, smėlio ir rudus vaisius: bananus, datules, baltą dinya, kriaušę su ruda odele. Juose randama kalba, alicinas ir kaimai dalyvauja širdies darbe, mažina nealiejinio cholesterolio kiekį kraujyje.
Vaisių grupių įvairovė jūsų mityboje – sveikatos garantija! O vaisių dieta – kelias į styginę figūrą!
- (Iš lotyniško žodžio „fructus“ pld). Pagal pavadinimą „vaisiai“ yra įvairių vaisių pavidalo, kurie išsiskiria malūno mase, botaniniais ypatumais ir vidiniais buitiniais, prekiniais ir grub yaksami. Prieš juos galima pamatyti: ...... Trumpa namų taisyklių enciklopedija
vaisiai– Vaisiai – moteriškumo, giminystės su sniegu simbolis. Pasidavę svajonės vaisiams, kurie sunoksta lapų viduryje, galite drąsiai klestėti klestėjimui ir saugiai senatvei. Žali vaisiai reiškia, kad jūsų darbas bus marna. Puiki universali svajonių knyga
Duokite pagalbą, vaisius Rusų sinonimų žodynas. vaisių vaisiai; Dari Pomoni (tradiciniai dainuoja.) Rusų kalbos sinonimų žodynas. Praktinis vadovas M: Rusų kalba. Z. Y. Aleksandrova. 2011... Sinonimų žodynas
Auga ant medžių, sulčių vaisiai, penimas. pas zhu. Nesomoniškų žodžių žodynas, patekęs į rusų kalbos atsargas. Pavlenkovas F., 1907 m. Rusų kalbos svetimžodžių žodynas
I. Biblijoje spėjami vaismedžiai ir chagarai: obelis (div. Obuolys, obelis), datulinė palmė (dv. Finik), žr. pav. , shovkovytsya (div. Sikomor, platanamedis). Brockhauso Biblijos enciklopedija
VAISIAI- Divas taip pat yra vaisius. Miego prasmė slypi vaisių akyse, bet tuo pačiu sapnas yra malonus. Atskleiskite savo stigli, vaisių sultis. Matai juos tiesiai nuo medžio ir dedi į krepšius. Puiki šeimos svajonių knyga
- (vid lot. fructus plid) sultingi natūralūs kultūrinių ir laukinių augalų vaisiai. Jie skirstomi į F. pome (obuolių, kriaušių, svarainių), kaulavaisius (abrikosus, slyvas, vyšnias, persikus ir inginius), citrusinius (apelsinus, citrinus, mandarinus, ... Didžioji Radianskos enciklopedija
Mn. Їstіvnі medžio arba chagarnik vaisiai. Tlumachny Efraimo žodynas. T. F. Efremova. 2000... Šiuolaikinis niūrus Efremovos žodynas
VAISIAI- (Vid lot. fructus plid), sultingi kultūrinių ir laukinių augalų vaisiai, kurie įsišaknija šviežia ir transformuota išvaizda. Į F. atvežami vaisinių augalų vaisiai, din ir kavuni, gervių uogos, mėlynės, debesylos ir kt. laukinių augančių yagidnyh rnіy. Proiz... Silsko-Gospodarsky enciklopedinis žodynas
vaisiai– Dr. Tėvynės išvykimas F. F. gimimas buvo gerbiamas caro okupacijų. Vaikščiojimas. rizn. veislių F. aiškiai prostezhuetsya ne filmą. Indoeuropiečių pershonach. jei mažiau žinote apie obuolių auginimą. Visus kitus dalykus F. smirda pasaulis pripažino... Senovės pasaulis. Enciklopedinis žodynas
Knygos
- Vaisiai, Kalmikova Vira. Vaisiai ir daržovės, panašiai kaip ir raidės, gali turėti reikšmę kultūroje, o knygoje reikšmės nurodytos. Žvėriškų širdžių vaisius iki trijų žmonių – iki aušros, kvapo ir pasimėgavimo. Ir jo skonis...
Kalorija yra vienintelis svarbus energijos vienetas. Vienos kalorijos pagalba galima pašildyti 1 ml vandens vienam laipsniui C. 1000 kalorijų lygu 1 kilokalorijai. Beveik prieš šimtą metų buvo išrastas metodas okremih grub produktų energetinei vertei nustatyti, kuris, susidaręs prie specialaus kalorimetro lovos, nukrypdavo nuo matomos šilumos kiekio. Mūsų valandą bet kurio produkto kalorijų kiekį galima peržiūrėti specialioje lentelėje.
Energija kūnui
Energija organizmui reikalinga vidaus organų darbui palaikyti, kalbų mainams didesniam atsidavimui darbui, nes dieną gali būti žmogus. Didžiausia energija gaunama skaidant angliavandenius. Baltymai yra atsarginis energijos šaltinis: eikite į laužą, jei neturite pakankamai angliavandenių, o norint tinkamai maitintis, turėtumėte naudoti aminorūgščių šaltinį. Racionaliai maitinantis, valgio baltymai tampa beveik 20% iš anksto paruoštos dietos, riebalai - 30%, angliavandeniai - 50%.
Kodėl vaisiai kaupiasi
Visi vaisiai skirstomi į kaulavaisius, gimstančius ir citrusinius. Vaisių Charchov vertė pasižymi dideliu kiekiu angliavandenių, organinių rūgščių, taninų ir farbuyushchih rechovinos, eterinės alyvos. 
, įvairių vitaminų ir mineralų. Daug okremih kepimo kalbų kolivaetsya skirtinguose vaisiuose, ir skirtinguose vienos ir tos pačios veislės vaisiuose, auginamuose skirtingose mintyse.
Sacharozė, gliukozė ir fruktozė dažniausiai randama vaisiuose esančiuose angliavandeniuose 
, suteikti vaisiams saldymedžio skonio (sim'yanih vaisiuose vyrauja fruktozė, kaulavaisiuose - gliukozė ir sacharozė, citrusiniuose - sacharozė). Baltymų vaisiuose per mažai (0,4-0,9%).
Vaisiuose taip pat gausu vitaminų (C, karotino, flavonoidų 
- smarvė gali būti antirusiška, antialerginė, pūtimą mažinanti ir kitos galios korizos), mineralinės kalbos (pavyzdžiui, bananuose ir abrikosuose, kuriuose gausu kalio), mikroelementų (jodo, fluoro, middu, cinko, mangano), nes jie dalyvauja mainų procesuose.
Daugiausia kalorijų turi bananai (90 kcal 100 g), vynuogės (70), džiovintos slyvos (227), džiovinti vaisiai (270-300). Mažiausiai kalorijų turi greipfrutai (35), obuoliai (45), apelsinai (38), abrikosai (49).
Či gali pasisotinti tik vaisiais
Pasidomėkite, koks yra produkto kalorijų kiekis, tada galėsite jį valgyti geriau. Tim yra ne mažiau, nustatyta, kad baltymai yra geriausi, tada mes einame į angliavandenius, o riebalų yra mažiausiai. Taigi, riba mėsa yra geresnė, kuo mažesnės daržovės ir vaisiai, bet likusieji geresni, tuo mažesnis sviestas.
Ir dar: kiek kainuoja vieno produkto gramo kaloringumas, tada vyno suvartojama mažiau. Garsusis šokoladas, kuris netgi gali turėti daug kalorijų, gali gauti mažiau nei mažiau už kalorijų ir vaisių kiekį. Ale vaisiai gali sukelti sveiką apetitą, todėl sunku „sėdėti“ vien ant vaisių.
Kiek kalorijų žmonėms reikia maistui
Žmonių energijos poreikis gulėti energijos pavidalu virpa: kuo aktyvesnis žmogaus gyvenimo būdas, tuo daugiau energijos reikia. Esant vidutiniam vyresnio amžiaus žmogaus fiziniam aktyvumui, gamybai sunaudojama apie 2500 kilokalorijų.
Energija organizmui reikalinga visų prokuratūros organų darbui palaikyti ir audiniams, tobto pagrindiniams mainams. Moterims suvartoti 0,9 kcal 1 kg vandens per metus, individams – 1 kcal. O jei yra daugiau svorio, tai norint padidinti valiutos kursą, reikės mažiau kalorijų vienam svorio kilogramui. Pavyzdžiui, jei moteriai reikia 70 kg, tada pagrindiniam mainui imama: 0,9 70 24 (metai) = 1512 kcal. Ale, kaip moteris, gali sverti 15 kg (su tobulu kūdikio kūnu), galite paimti kūdikiui ir tada weide: 0,9 55 24 (metai) = 1212 kcal.
Ir vis dėlto ne visi, net jei energijos žmonėms reikia darbo veiklos saugumui visą dieną. Jei žmogus užsiima svarbia fizine praktika, її saugumo sumetimais būtina turėti daugiau vidpadžių ir energijos, vidutinio sunkumo - 2/3, o plaučiams - nuo 1/3 iki 1/6. Moteriai, dirbančiai buhaltere, reikia tiek pat: 1212+(1212:3) = 1516 kcal gamybai. Suteikdama tiek daug kalorijų gamybai ir vadovaudamasi didžiausiu gyvenimo būdu, moteris yra plonesnė.
Energijos suvartojimą padengti vaisiais
Taip pat mūsų moteris, turinti 70 kg atvirą svorį ir 55 kg baganą, norėtų pereiti prie vaisių dietos, kad galėtumėte gauti vaisių ilgą laiką. Energijos sąnaudoms padengti reikia: 4,5 kg abrikosų (apelsinų) arba 4 kg obuolių arba 2 kg bananų Bananai: tymai ir Skoda sveikatai
Vasara yra „grub spocus“ valanda. Parduotuvių lentynose šviežios daržovės ir vaisiai taip ir šnabždėti: stebėkitės, kokia aš kvepianti stiglia, s'zh me. Nesunku pasiduoti šiam ramiam šnabždesiui, o pati ranka automatiškai sieks juodo persiko sulčių arba negyvo kavuno gabalėlio. O vakarui šviežių pomidorų salotos, ogirkіv ir ridikėliai iš žalumynų – visa tai virto nauja turtingų žmonių tradicija.
„Z'їzh pomidoras, ji tokia korisna! Yra krūvos vitaminų! – pasakojo mūsų močiutės ir mamos. Ir mano žodžiai, beprotiškai, nekėlė abejonių. Ale chi tse taip? Kam reikalingi vaisiai ir daržovės, giriami vitaminai ir mineralai, taip reikalingi mūsų organizmui? І chi varto įtraukti їх prieš valgydami dietą, jei metate svorį? Kalbėjomės apie daug kitų dalykų Igoris Ivko, „Magis Sport“ klubo „Fitness-expert“ kategorijos treneris.
– Igori, dar kartą šlykštus maistas: kokios spalvos vaisiai ir daržovės mūsų organizmui?
Norint aprūpinti maistu, būtina užsiauginti vaisių ir daržovių sandėlį. Ir tada supraskime, kokio komponento reikia mūsų organizmo sandėlyje.
– Kai ateina maistas: iš ko gaminamos daržovės ir vaisiai?
Absoliučiai visi vaisiai ir daržovės susideda iš trijų komponentų: vandens, skaidulų ir fruktozės (kitaip tariant, vaisių zukor). Dabar apie šių elementų melancholiją:
- Kokia kaina vairuotiїї galime gyventi švariai.
- Kaip sutvarkyti iš pirmo žvilgsnio fruktozė Ale čia taip chi іnakshe, fruktozė - tse vaisių tsukor, kuris yra lygiai tas pats gali būti pridėta prie riebalų.
- Beprotiškai rudas komponentas daržovėse ir vaisiuose ląstelinis audinys. Kaip purškalas iki trumpiausio marinavimo їzhi ir є maistas žarnyno mikrofloros bakterijoms, tuo pačiu leidžiantis išsaugoti tinkamą marinavimą.
Vieną dalyką galima pasakyti vienareikšmiškai, kadangi jūs turite meta - nesumažėja kūno riebalų ir neribojate angliavandenių kiekio (šios rūšies vaisių sultyse), tuomet galite įtraukti vaisius ir daržoves į savo racioną kaip visumą. .
– Ar daržovėse taip pat yra fruktozės?
Taigi. Vienuose daugiau, kituose - mažiau, kitur ale. Pavyzdžiui, iešmuose ir pomidoruose yra mažai fruktozės. O jei paimtume, tarkime, burokėlį (kam pjauti burokėlį tsukor), arba morką, ar baltagūžius kopūstus, tai jie turi didelį kiekį fruktozės, jako, pasak Valgymo instituto (RAMS), tai gražiau dedama į riebalus, mažina gliukozės kiekį .
- Ir tylu, kas meta vis tiek lieknėti ir deginti riebalus. Pavyzdžiui, ar „Axis“ leidžiate savo klientams auginti daržoves ir vaisius?
Geriau atsigulti valgymo stadijoje, ant kurios tuo pat metu žinomas ir mano klientas, tokiu skaičiumi aš tapsiu psichologine. Įvairiose dietose vaisiai dažnai išsenka, nes racione yra skaniau, kad neturėtume labiau susitraukusių vaisių. Pavyzdžiui, obuolį lengviau suvalgyti valgyme, viską apsupus, „ganant“ ant pyrago gabalo.
Bet jei žmogus laikosi griežto valgymo režimo ir gali turėti valios, kad nevalgytų, tada vaisių iš jo dietos atsiras vis daugiau. O daržovės lieka tik dainavimo dienomis, o tada tik tam, kad padėtų slampinėti užgožti daugybę nurimstančių žmonių. Bet aš nežiūriu į vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, mineralų ir vitaminų, gerinimą.
- Kodėl? Mes vis dar esame priklausomi nuo vaikų, kad vaisiai ir daržovės yra būtini, todėl vitaminų yra daug.
Gaila, mažiau prekiniai vaisiai, kaip ir užauginti šlapiame sode, praktiškai nekeršija už vitaminus, o mineralai – zovsim. Kaip vitaminai sintetinami pačiose daržovėse ar vaisiuose, taip mineralus galima vartoti tik iš žemės, kuri, kaip taisyklė, jau seniai naudojama.
– Tai kodėl mes naiviai suvokiame, kad turėdami obuolį atimame daug rudų elementų, tada pasigailime?
Taigi, čia mes visiškai pasigailime. 1-as pareiškimas Valgymo institutui buvo tas pats apie tuos, kad galėtume patys susikurti dietą tik iš vaisių ir daržovių, kad gautume vitaminų paros normą. O jei valgysime tik tokius vaisius ir daržoves, jei vartosime maksimalų vitaminų ir mineralų kiekį, tai dienos raciono kalorijų kiekis bus didesnis už 10 000 kcal.
Išeiti į lauką, kad įgytum žmogaus normą, nes ji nesportuoja fitnese, neįmanoma suvalgyti tokio kiekio daržovių ir vaisių. O esant fiziniam vitaminų ir mineralų poreikiui, užauga tiek, kad jį galima padengti tik sustingus vitaminų-mineralų kompleksui. Daržovės ir vaisiai ir vitaminai yra mažiau, mažesnis vaisių zucru rezultatas, kuris yra nedraugiškas mūsų figūrai.
- Na, o ląstelinis audinys? Ty kaz, kad ji atlieka svarbų vaidmenį mūsų organizme.
Celiuliozę galima paimti iš nerafinuotų grūdų. Tobto tse košė nėra švediškas ruošinys, patinka virti 3-4 plunksnoms arba ugnyje jos tiesiog užpilamos krapais - rūsio dvokas tikrai nekeršytinas. Rafinuotų produktų kaina. Mums reikia tos pačios košės, kaip ir trivalečio. Be to, su tinkamu maistu galite sustiprinti vaistinės ląstelių liniją. Ale, viskas individualu.
– Atspėjote, kam ramiam, kuris nekeičia į zhorsko valgymo režimą, priimtina valgyti vaisius. Pasakyk man ataskaitą, koks vaisius yra mažiausiai nesaugus mūsų figūrai?
Saugiausi vaisiai yra žali obuoliai ir citrusiniai vaisiai. Vzagali є razuminnya, scho chim rūgštūs vaisiai, tim mažiau naujoje fruktozėje. Akivaizdu, kad kuo salyklesnis vaisius, tuo daugiau fruktozės. Tas rūgštus žalias obuolys, kivis ar greipfrutas – tie patys, kuriuos galima leisti viename.
– Na, aš maniau, kad greipfrutas padės deginti riebalus. Chi tse tokia tiesa?
Taigi pagyrimas ir ananasas. Bet čia svarbu suprasti, kad norint atimti tą kalbos koncentraciją, nes ji gali turėti riebalus deginantį poveikį, reikia susintetinti tiek pat vaisių ir atimti apsauginį fermentą, kuris degina riebalus. Ale, vaisius yra pageidautinas grynai atrodantis komponentas, kurio negalima atkeršyti. Žirospaliuvannya gali būti naudojamas kaip kalbos kremas, yakі galima susintetinti iš šių vaisių ir iš pažiūros biologiškai aktyvaus priedo nusiraminti. Ale, pats vaisius yra turtingesnis už vaisių zucru, apatinį komponentą, kuris gali turėti riebalus deginantį poveikį. Tobto zhodnoї z fruktіv z'їdat už nieką ir patikrina, ar deginate riebalus ne varto.
– O kaip su šviežiomis sultimis? Chi є kakas melancholijos vіd juos?
Čia viskas paprasta: jei turime šviežių sulčių, galime pasiimti geriausius vaisius – ląstelinį audinį, užliejantį vandenį ir vaisines cukinijas. Štai kodėl šviežias sikas yra skanus, bet „svoriui numesti“ jis yra visiškai nuostabus.
Toks gėrimas gali būti lengvai suvartojamas angliavandeniuose, koks yra. Todėl mums reikia termino, kuris atimtų energijos užtaisą, o jei nedirbame su riebalų deginimu, galime sau leisti nedidelę porciją sulčių. Ale tse taip už pasitenkinimą. Turiu žinoti, kad rabarbarų į kraują nepatenka, ne veltui produktai iš fruktozės nekenkia sergant diabetu.
– Dar labiau tokia mintis ir tapo populiaresnė mintis, kad tokie produktai kaip zamіst tsukra atkeršyti už fruktozę nėra tokie shkidli figūroms. Ką tu sakai?
Svarbus dalykas: salyklas ant fruktozės nėra atšiaurus tiems, kurie serga cukriniu diabetu, todėl smarvė nereikalauja insulino. Kitaip tariant, kai fruktozė yra kraujyje, ji nesukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Ale, fruktozė į riebalus dedama taip pat, kaip gliukozė, panaši į insuliną. Jei pažvelgsite į riebalus, galite protingai prilyginti gliukozę ir fruktozę.
- Pagaminkime wisnovoką. Tokiu būdu, jei galime numesti svorio, reikia išjungti vaisius, o iš daržovių atimti tik tuos, kad nekeršytų daug fruktozės (pvz., pomidorų ir ogirkių). Teisingai?
Taigi. Deja, aš nenoriu gerti per daug valgyti ir atimti vaisius, valgyti juos tik pirmoje dienos pusėje, jei mūsų mainų procesų greitis ir mūsų fizinis aktyvumas yra dalykas. Neįmanoma bet kada imti vaisių už dyką, kaip tas, kuris mėgsta valdyti savo „lengvą“ vakarienę, kad nesugadintų kūno.
Svarbu atsiminti taisyklę: vartokite angliavandenius, sumažinkite jų iki nieko, pridėkite riebalų, kad energijos suvartojimas naktį būtų minimalus, o organizmas pereitų prie riebalų apykaitos. Neįmanoma, kad tas pats asmuo dirbtų tą patį laiką.
Na, o apskritai reikia konstatuoti, kad ne visi žmonės turi savitos ir universalios dietos „visiems“. Odos žmonės turi pasirinkti tą patį valgymo planą, o tai yra taip pat, kaip jums reikia pataisyti procesą.
– O kitas maistas, kaip visus pagirti: kaip gyventi be salyklo?
Skanūs sportinio valgymo produktai, jakai nekeršija už tsukrų, bet tuo pačiu pikantiški, rudi, atkeršiantys už daugybę baltųjų. Galite pasiimti jį iš savo dietos nepažeisdami dietos. Ir vėl є prekių kategorijos sportinėje mityboje, yakі і mіstyat tsukor, bet yogo dalis net maža: 1g tsukru, 100g produkto - tad šokoladukai tinka žmonėms, bet negalima pakeisti į naysuvorіshіy dієtі, būtent taip ką tai reiškia blogai figūrai.
Sužinokite klubo kortelės kainą
Kuris vaisius vaisingiausias? Specialiai Sveikos gyvensenos skaitytojams išvydome pačius gražiausius vaisius. Taigi mes matėme vaisius, spalvingus moterims, tarp tų moterų arba ramių, norint numesti svorio.
Mes taip pat surinkome faktus apie šiuos vaisius. Ar norėtumėte mėlynų bananų? Tiesiog eikite adresu 😉
Draugai, žemiau galite sužinoti apie geriausius vaisius. Kuris vaisius vaisingiausias? Ne taip lengva sekti maisto grandinę. Slidus vrakhovuvati, mokyklų mainai rozpodil rūkas mūsų reitinge є vіdno. Net žmogus gali reikalauti kažko konkretaus (pavyzdžiui, palengvinti negalavimus ar vitamino), ir, aišku, vaisius pasirodysime kuo arčiau naujam, kuris reitinge skolinasi ne pirmą vietą. didžiausios vertės, bet, pavyzdžiui, dešimt. Todėl svarbiau žinoti, ką odelės vaisius padeda organizmui, tarsi tai būtų liga.
Kokia vaisiaus spalva? Nasampered, vaisių melancholija auga tame, kas teisinga. Palaikydami šiose gamtos dovanose vitaminus ir ląstelių audinius, mikro- ir makroelementus, vcheni dažnai pamiršta apie svarbiausią dalyką – apie fermentus.
Fermentai (fermentai) – tie, kurie yra odelės vaisiuose, kurie nepažįsta terminio apdorojimo (fermentų terminio apdorojimo). Fermentai praktiškai dalyvauja visose kūno funkcijose, saugodami mūsų sveikatą. Jeigu mes priimame kūną kaip bateriją, tai fermentas yra mūsų pasikrovimas, kūno odos ląstelių pasikrovimas.
Na, o apie vaisių galios šaknis per vitaminus, ląsteles, pektiną, organines rūgštis, mikro ir makroelementus, kurių juose yra, šiek tiek odelės. Todėl nekartojame. Tėve, vertinkime geriausius vaisius.
Apple
„Kas dieną pasiima obuolį, tas gydytojas neperka“ – toks pamokslas, o naujiems, be jokios abejonės, klausykite varto.
Obuolys stiprina imunitetą, atgaivina organizmą švediškos energijos, mažina apsinuodijimus. Obuolių žievė yra dėl to, kad jų reguliarus implantavimas suteikia ilgaamžiškumą ir atjaunina kūną. Obuoliai mažina infarkto riziką ir mažina diabeto, Alzheimerio ligos išsivystymą. І navit mažina cholesterolio kiekį kraujyje: buvo atlikti tyrimai, kad obuolys yra turtingesnis už kitus vaisius. Taip pat šis vaisius turi daug ląstelinio audinio ir apšlakstytas švediškomis sultimis. Tuo pačiu metu obuolys yra mažai kaloringas, todėl jūs įstringate sodriose dietose, norėdami numesti svorio.
Pagarba! Nevalykite obuolių odos: jie turi daug rudų žodžių.
Ar žinojote, kad bananas yra žolė? Atrodo, kad bananai neauga ant palmių. Bananas yra žolė, jakas pasiekia 15 metrų garbanos. Tikrai, stebuklingas gamtos pasaulis!
O banano vaisiai vadinami uogomis. Uogų spalva yra žalia, geltona, oranžinė, erškėtuogių, raudonos ir mėlynos spalvos. Taip pat yra juodų ir juodų bananų. Didžiausias bananas yra Kluay (abo Rhino) veislė, vynmedžiai siekia 35 centimetrus. O mažiausiai bananų yra nuo 2,5 iki 5 centimetrų aukščio (smarvės kvapą perima jauniausias).
Bananai nuo seno buvo vadinami geros sveikatos ir pozityvo vaisiumi. Būtina atnaujinti energiją, arba pakelti nuotaiką, valgyti bananus.
Visų pirma, šis vaisius yra labiau mėlynas, kad būtų galima atkeršyti pakankamai kalorijų (70-100 kcal 100 g). Cicavius faktas: neprinokusiuose bananuose (kurie bus geltoni, bet vis tiek žali) yra daugiau kalorijų (apie 110 kcal 100 gramų). Navit sportininkai už m'yazovoї masi є bananų rinkinį.
Kitaip bananuose yra triptofano – baltymo, kurį organizmas paverčia serotoninu (laimės ir laimės hormonu). Jei reguliariai valgysite bananus, depresija bijos nuo jūsų atsiskirti.
Kodėl bananai rudi? Šis vaisius padeda sergant gastritu ir negalavimais, sukelia perkrovos periodą. Naudokite orkaitę. Reguliarus bananų vartojimas sumažins spaudimą ir užkirs kelią širdies ir kraujagyslių ligoms (įskaitant hipertenziją). Taigi, kaip ir daugelis vištų, bananai padeda įveikti nikotino trūkumo poveikį, su jais bus lengviau mesti rūkyti.
Amerikos Kalifornijos valstijoje gali būti priimti nuostabūs teisės aktai, neleidžiantys apelsinams gyventi tuo metu, kai maudosi prie vonios. Tse gerbti viešosios tvarkos naikinimą.
Na, tai velniškai daug, leiskite amerikiečiams nusiraminti ir suprasti, kokios spalvos yra šis oranžinis vaisius. Apelsinai valo kraują, tonizuoja ir suteikia energijos. Gali atjaunėti. Ruda oranžinė moterims, atkeršyti už folio rūgštį ir pagrindinį moterų vitaminą. Įtraukimas prieš apelsinų dietą leidžiama normaliai viršyti makštį. Jis taip pat yra rudas oranžinis žmonėms, todėl jis padidina potenciją ir gebėjimą perduoti palikuonims sveikus genus. Šis vaisius efektyviai stiprina mūsų imunitetą, saugo nuo virusinių ir uždegiminių ligų. Įkvepiu numesti svorio, šis vaisius yra nepakeičiamas, nes turi sechogenetinę galią ir greitina medžiagų apykaitą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme.
Vynuogė
Turime per 10 tūkstančių vynuogių veislių. Tse labiau tinka bet kuriai kitai kultūrai. Tai faktas: ilgą laiką vynuogių rinkėjams nebuvo leidžiama dirbti be pasirašyto įsakymo. Dešinėje, kai vynuogės skambėjo, jie pasodino tvarką su medžiais, kad vynmedžiai per juos lipo. Medžiai sunyko su metų pagalba ir pasitarnavo tik kaip nudžiūvusi atrama krūmams. Taigi laipioti vynuogių nebuvo saugu, bet niekas neapsvaigino.
Vynuogės mėgstamos dėl savo galios, kuri jaunina. Reguliariai skiepijant galite pamiršti širdies problemas, ydų judėjimą ir nemigą. Vynuogės valo kraują ir padeda gydyti bronchitą. Okremo varto nurodo, kad vyno uogos gali atkeršyti net dvidešimt antioksidantų, kad galėtų atsispirti laisvųjų radikalų atakoms. Kitaip tariant, vynuogės saugo nuo onkologinių ligų. Vzhivannya sultys tsієї uogos didina imunitetą ir tonizuoja organizmą. Apsaugokite pačią vynuogių odelę – tai geriausia sveikai žmogaus daliai.
Kinai kriaušę gerbia kaip nemirtingumo simbolį. Kitas faktas: dar prieš Kolumbas atvežė tyutyun į Europą, europiečiai rūkė kriaušių lapus. Taigi absurdiška, kad garsas, įkvepiant susprogdintus dūmus (ar tai būtų susprogdinti dūmai, norint atkeršyti kalno gaminiams) jau seniai girdimas, nors jis nebuvo išplėstas tokiu mastu, kaip infekcija.
Kriaušė pagerins širdies ir žarnyno trakto darbą. Tai padeda pagerinti rabarbarų suvartojimą kraujyje, pabarstyti geru apsinuodijimu. Kriaušės labiau tinka moterims, taip pat ir turinčioms makštį, todėl kerštaujama daug folio rūgšties. Taip pat gausių jodo turtingų kriaušių veislių.
Pirmieji abrikosai buvo parodyti Kinijai. Glaudžiai chotiroh tūkstančių rokiv, kad qi vaisiai buvo žinomi ant Kinijos gir svarstyklės. Abrikosas yra tik rudas vaisius. Pasinaudokite Apolono astronautų ar džiovintų abrikosų mėnesiu, smarvės skeveldros atkeršys iki 40% už tą didžiulį energijos kiekį.
Keršykite dideliu kiekiu vitaminų ir mineralų. Rudas abrikosas skirtas aušrai, taip pat jaunystės apsaugai - ir tas pats beta karotinas, kuris slepiasi naktį. Abrikosai prisotina širdies ir smegenų darbą, taip pat visą širdies ir kraujagyslių, nervų ir vaistažolių sistemas. Tiesą sakant, šis vaisius labiau rudas moterims, toms, kurios gali derinti ramius vitaminus ir kalbas, mėgsta prisotinti švedišką nagų ir plaukų augimą. Reguliarus abrikosų skiepijimas sergant onkologinėmis ligomis padeda išvengti mažakraujystės. O šaltuoju uolų metų laiku abrikosą galima pakeisti džiovintais abrikosais, nes visa tai gali būti aprašyta aukščiau.
Rūgštus šio vaisiaus skonis yra žinomas mūsų odai. Kaip tsim, nedorieji slampinėjo, jakai, padėjo koncertuoti pučiamųjų orkestrui. Jam vaikai buvo pasodinti į salę už tai, kad pirmoje smarvės eilėje žvilgčiojo, tarsi parodai kramto citrinas. Muzikantai negalėjo užgniaužti svajonės apie miegą, o per tai negalėjo groti trimitais, koncertas neįvyko.
Kita istorija: jūrininkas J.Cookas Karališkosios asociacijos aukso medaliu buvo apdovanotas ne už geografinį pripažinimą, o už tuos, kurie su citrinomis padėjo jūreiviams skorbutu. XVII amžiuje britų jūreiviai dažnai buvo vadinami „citrinžole“.
Citrina yra vaisius Nr. 1, gerinantis imunitetą ir kovojant su peršalimu. Tai taip pat galingas riebalų degiklis, kuris akimirksniu sumažina apetitą. Citrinai atkeršyti už daugybę vitaminų, bet pagirti už didelį askorbo rūgšties ir vitamino C kiekį (iki 150 mg 100 g). Reguliarus citrinų vartojimas padeda pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus ir pamiršti senus laikus.
Pagarba! Citrina yra kontraindikacija Virazkovy negalavimui ir padidėjusiam šlunkovo sulčių rūgštingumui.
Tsya saldymedžio apelsinų uogos su neįtikėtinu pasimėgavimu. Persimonai guli ant Diospyros genties medžių, kurie senovės graikų kalbos vertime reiškia „dievų pledas“. Batkivshchyna persimonas vvazhetsya Kinija.
Persimonai stebuklingai vtamovu badu be shkodi pasninkui (kuris gali būti įtrauktas į valgiaraštį tiems, kurie nenumeta svorio). Padėti pagerinti vaistažolių takų ir sėdmenų sistemos darbą. Persimonai yra turtingas cheminių medžiagų sandėlis, kuriame yra obuolys vitaminų kiekiui. Krymo sandėlyje yra daug vitaminų, kuriuose gausu aminorūgščių ir antioksidantų, kurie nuostabiai veikia visą žmogaus organizmą. Persimonai gerai išvalo organizmą, pašalina visus šlakus ir toksinus. Taip pat Korisna persimonai zor ir shkiri per aukštą vmіst beta corotina.
Per sik
Tai pikantiški, sultingi ir kvapnūs vaisiai, keršijantys už turtingumą. Persikas dažnai vadinamas gyvybės medžiu. Leiskite man išplėsti mintis, persikų tėvynė yra ne Persija, o Kinija.
Persikas laikomas vertingu produktu žmonių mityboje. Ypač rudi tsey vaisiai moterims, šukės padeda išsaugoti natūralų grožį. Persikas, kad oda taptų lygi ir elastinga, todėl venų atsiradimo priežastys dažnai randamos pas kosmetologus. Ir vis dėlto šis vaisius yra natūralus afrodiziakas. Nepriklausomai nuo jūsų salyklo, persikai turi mažai kalorijų (tik 30-35 kcal 100 gramų), ir jį gali gauti tie, kurie yra blogesni. Vzhivannya tsgogo vaisių korisne už vaistažolių sistemą, m'yazіv, šepečiai ir širdies. Be to, šis vaisius teigiamai patenka į plaukų stovyklą, todėl jis tampa stipresnis ir stipresnis. Ugrų krašte persikai vadinami „ramybės vaisiais“, bjaurią nuotaiką ir nerimą išmušti padeda smarvės šukės.
Batkivshchyna vvazhaetsya Kinija. Ten joga vadinama „mawp'yanim persiku“ per gauruotą odą, dengiančią visą vaisių. Pavadinimas „kivi“ youmu buvo suteiktas tik šeštajame dešimtmetyje, kai Naujosios Zelandijos gyventojai pradėjo eksportuoti vaisius iš Kinijos į JAV. Taigi joga gali būti vadinama dėl vaisiaus formos panašumo su Naujosios Zelandijos paukščio kivі kūnu, jaku, prieš kalbą, šalies simboliu.
Ir vis dėlto Naujosios Zelandijos gyventojai nenorėjo mokėti didelės sumos eksportuodami vaisius, kurie anksčiau buvo žinomi kaip „Kinijos Agrus“, o prie to „prekės ženklo“ pakeitimas buvo tiesiog būtinas verslui.
Kiviai yra gera vitaminų bomba. Kіvі kerštas askorbo rūgšties (vitamino C) daugiau, mažiau citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir citrinų. Dėl mažo kaloringumo rekomenduojama gyventi lieknėjimui, skeveldrai, pirma, geruoju, organizmo valymu nuo šlakų, kitaip – stiprina imunitetą. Kiviai efektyviai degina riebalus ir rozrіdzhuє kraują, atleidžia teisėjus nuo trombų ir cholesterolio plokštelių. Padeda sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, normalizuoja vaistažolių sistemos darbą (malšina vidurių užkietėjimą ir uždegimus).
Cicavius faktas: shkirka yra kivі їstіvna, todėl vaisių negalima nulupti, bet ryžtingai vimiti ir z'їsti kaip visumą. Ale tse, na, mėgėjui.
Vaisingų vaisių karalius - taip vainikuojamos granatos prie Skhodі. Šis vaisius ne veltui vadinamas granatu: jei vaisius permiega, tai iš visų pusių besidriekiančios uogos-grūdai daro gerą kovos granatą.
Granatai yra vienas iš svarbiausių vaisių, padedantis stiprinti imunitetą, užkirsti kelią ir gydyti įvairias ligas. Reguliariai implantuojant granatą į organizmą patenka toksinai ir spinduliuotė, o tai skatina vėžinių ląstelių vystymąsi. Taip pat granatų korisny nuo peršalimo: vynas padeda sumažinti aukštą temperatūrą ir palengvina kosulį. Rudas granatas ir sergant širdies ligomis, zokrema, su pažengusiu arteriniu spaudimu. Reguliarus šio vaisiaus vartojimas sukels aterosklerozę, anemiją ir kraujotakos diabetą. Granatai aktyvina vaistažolių sistemos darbą. Be to, šis vaisius labiau rudas moterims per aukštą salės kambarį ir, kaip jau buvo sakyta, gelbsti mažakraujystę.
WISNOVOK
Odos vaisiai yra savaip geri ir yra sveiko maisto sandėlis. Ar jums rūpi rudi vaisiai? Būkite malonūs, rašykite komentaruose. Likite su mumis, valgykite vaisius ir būkite sveiki!
