≡× MENIUL

• Caesar_v roztin
• Jetoane de calendar
• Analize de sange
• Perioada de somnoros
• Pregătirea pentru toamnă

Cocoșul este fiert (fără shkiri). Câte calorii are puiul fiert? Calorii în puiul gătit fără shkiri

Carnea de pui este cea mai des folosită de noi pentru a mânca. Dintre toate tipurile de carne, nu este doar cea mai accesibilă pentru varietate, ci și cea mai dietetică, aceasta este baza unei diete bogate. După cum i se pare bucătarului, are cea mai mică cantitate de calorii, dar nu toată lumea știe câte calorii are puiul fiert.

Korisn_ autoritate cocoș fiert

Carnea de pui, fiind savuroasa, vie si hipocalorica, mai mult decat atat, care este usor de dobandita de catre organism, este si ea esentiala pentru sanatate. Cantitatea de alb într-unul nou este de 22%, chiar dacă grăsimea este de trei ori mai mare decât 10%. Carnea acestei păsări este bogată în micro și macroelemente (cupru, magneziu, potasiu, sare, zinc etc.), precum și vitaminele E și A, foile sunt necesare organismului. Cu toate acestea, nu este suficient să ucizi carnea de pui pentru o dietă sănătoasă. De asemenea, este important faptul că numărul de calorii din pui este mare, dar la un moment dat ne putem uita la gemurile opțiunii її.

Conținutul caloric al puiului fiert

Puterea mare savuroasă și dietetică a cărnii acestei păsări din casă este încă din vremuri de demult și până la această oră ei vicorează pentru refacerea organismului după afecțiuni importante, până la cel dat produsul de construire a imunității și a forței. Oamenilor, le place să trăiască yoga dimineața după-amiezii, ne ciripesc în fața mâncării, câte calorii sunt în pui, chiar și în această formă este cea mai puțin calorică. Deci, conținutul de calorii al fileului de pui fiert la 100 g de produs devine 135 kcal, iar opțiunea cea mai grasă, carnea cu piele, de exemplu, poate ajunge la 195 kcal per calorie.

Cum să gătești carne de pui?

De dragul faptului că fileul de pui este minim, este posibil să-l batem în diferite diete. În același timp, yoga cu alte produse nu a fost îngrădită. În plus, vă puteți obișnui cu zhu și іnshi părți ale păsărilor. În caz de stagnare victorioasă sau piept de pui, după spălare este necesar să-l puneți într-o cratiță cu apă și să-l aduceți la fierbere. Se recomanda dupa 5 minute de fierbere sa enervezi apa, turnati carnea cu apa curata rece si dupa aceea continuati gatirea. Ca urmare a unor astfel de acțiuni, puteți crește hormonii și antibioticele, deoarece mirosurile de duhoare indirectă au fost produse atunci când păsările creșteau. După aceea carnea, sare și gătește până când este gătită, apoi tăiați în bucăți mici. Adaosuri perfecte la carnea de pui fiartă, pe lângă meniul dietetic, va fi orez, promiție și apă sărată.

Carnea de pui este cea mai des folosită de noi pentru a mânca. Dintre toate tipurile de carne, nu este doar cea mai accesibilă pentru varietate, ci și cea mai dietetică, care stă la baza unei diete bogate. După cum pare unui bucătar, el are cele mai puține calorii, dar nu toată lumea știe câte calorii are un pui fiert

Conținutul caloric al puiului fiert să devină 135 kcal la 100 g de produs. Conținutul caloric al celor mai grase părți ale puiului, cum ar fi carnea cu shkiroy, va fi, prin el însuși, mai în stoc, până la 195 kcal la 100 de grame.

În funcție de metoda de preparare, numărul de calorii din puiul fiert poate fi diferit.

O sută de grame de pui conține 23 g de proteine, aproximativ 2 g de grăsimi și 0,4 g de carbohidrați. Astfel de indicații vă permit să asigurați cu ușurință cantitatea suplimentară de produse pentru a vă satisface cu norma proteică. În caz de slăbire și slăbire, se recomandă utilizarea a 1,3-2 g la 1 kg greutate corporală.

• stegens gătiți fără shkiri - 170 kcal la 100 g; krilltsya fiert - 181 kcal la 100 g.

Doar vorbind despre subprodusele de pui, valoarea lor energetică este, de asemenea, scăzută. Cojile fierte dau mai puțin de 94 kcal, ficat - 166 kcal, inimă - 182 kcal.

Care este cocoșul declanșatorului?

• cantitate suficientă de proteine ​​animale și glutamină, precum și fosfor și potasiu;
• prezența vitaminelor din grupa B, precum și a vitaminelor A și E;
• carnea de pui are puțin țesut gras (este conținută în principal în piele și se recomandă îndepărtarea pielii înainte de gătit) și nu are carbohidrați și, de asemenea, este un produs ideal pentru dietă.

Cine trebuie să obov'yazkovo include pui în dieta lor

Cum să gătești puiul corect

De dragul faptului că conținutul de calorii al fileului de pui este minim, acesta va fi câștigat în diferite diete. În același timp, nu a fost împrejmuită cu alte produse. În plus, puteți trăi în alte părți ale păsării. În caz de stagnare victorioasă sau piept de pui, după spălare este necesar să-l puneți într-o cratiță cu apă și să-l aduceți la fiert. Se recomanda dupa 5 minute de fierbere sa enervezi apa, turnati carnea cu apa curata rece si dupa aceea continuati gatirea. Ca urmare a unor astfel de acțiuni, puteți crește hormonii și antibioticele, deoarece mirosurile de duhoare indirectă erau produse atunci când păsările creșteau. După aceea carnea, sare și gătește până când este gătită, apoi tăiați în bucăți mici. Adaosuri perfecte la carnea de pui fiartă, pe lângă meniul dietetic, va fi orez, promiție și apă sărată.

Caracteristici de preparare a puiului

Puiul se fierbe, acel produs, care este mai ușor de dobândit de organism, trebuie consumat cu legume proaspete, sau cu salate de legume. Ca un cocoș, cumpărat dintr-un magazin sau un supermarket, este și mai bine să enervezi primul bulion її chiar și după 5 minute, după fierbere, nu adaugi calorii la conținutul de calorii, dar apoi ajută la păstrarea discursurilor tăcute ( antibiotice și hormoni de creștere).

Putem afuma carne buti shkidlivim?

Bine, scho la corpul uman de declanșare pentru a aduce mai multă crustă, mai mică shkodi. Prote dzherelom shkodi kuryache m'yaso tezhe buti.

Cel mai mare rău pentru organism poate fi cauzat de implantarea de piei și părți întunecate din carnea de pui . Shkіr_ înșiși acumulează shkіdlі speechovina, ca puii în corp prodyayâyâ її viață. Pentru aceasta, înainte de a tăia shmatka declanșatorului, se recomandă să-l vezi din pielea nouă.

Carnea de pui insuficient procesată poate deveni cauza proceselor putrezite și a înmulțirii bacteriilor rele în intestine. Ca urmare, întregul organism poate fi deteriorat. І nu este inclusă boala tractului muco-intestinal.

Dacă declanșatorul a adus melancolie și nu vătămarea corpului și descrierea de mai sus a inacceptabilității, este necesar să urmați aceste reguli:

• Efectuați un tratament termic al declanșatorului - mai des fierbeți și etanșați, reduceți lubrifierea.
• Trăiește declanșatorul cu legumele pentru cea mai scurtă murătură.
• Nu exagerați cu puiul (cum ar fi, vtim, be-orice alt produs).

Pe viață, puii se pot îmbolnăvi de salmoneloză, care, atunci când este transmisă, poate duce la probleme în corpul uman. Precum declanșatorul a trecut printr-o prelucrare termică insuficientă, tot riscul real.

Și anume ierburi sărate și rumenite pot fi preparate din carne de pui. Acest produs are multă putere maro și rezonează cu conținutul său scăzut de calorii. Puiul în sine este inclus în toate meniurile dietetice și se înfrumusețează cu alimente bogate și scăzute în calorii. Se sugerează să aflați câte calorii are un pui și cum să-l păstrați în modul de gătit sau părțile de pui ale carcasei.

Conținutul caloric al puiului

• Pui fiert. Її conținut de calorii - total 135 Kcal / 100g. De aceea vă puteți bucura cu bucurie de carnea de gătit mai scăzută și nu vă faceți griji pentru creșterea vazei. Totuși, dacă doriți să bateți părțile grase ale puiului sau carnea cu pielea, atunci indicațiile se vor ridica la 195 Kcal / 100g.
• Tragaci uns. Conținut caloric - 210 Kcal / 100g. Pokaznik dosit low povnyano cu alte tipuri de carne cu unt.
• Pui la gratar. Conținut caloric - 92 Kcal / 100g. Un preț atât de mic depășește învelișul faptului că se consumă mai multă grăsime în procesul de gătit.
• Pui afumat. Conținut caloric - 260 Kcal / 100g. Chiar înainte de ora de preparare, scoateți pielea de pe declanșator, conținutul de calorii va scădea practic de două ori.
• Pui copt. Її conținut de calorii - 207 Kcal / 100g.

Conținutul caloric al părților okremy de pui

Este important de știut că diferitele părți ale puiului pot avea conținutul lor caloric. De exemplu, inducem conținut de calorii într-un aspect fiert.

• Ciomeri - 158 Kcal / 100g.
• Spate - 306 Kcal / 100g.
• Krilltsya - 186 Kcal / 100 g.
• Piept - 113 Kcal / 100g.

În articole, veți găsi o mulțime de flori și ierburi maro, pe care le puteți găti acasă și le puteți face pe plac celor dragi.

Spune-ți adio papiloamelor nesigure PENTRU MULT TIMP

Cel mai simplu mod de a vindeca papiloamele și verucile fără consecințe nesigure. Aflați cum >>

Câte calorii are puiul?

Carnea de pui este cea mai largă și adesea victorioasă la arici. De la început, se gătesc diferite feluri de stravia (ca prima, deci altele), salate, sufleu, vicorist, ca o umplutură de plăcinte și o vipichka. In plus, produsul este si mai gustos, mai maro, mai ales pentru cei care vor sa slabeasca.

Valoarea Kharchova a cărnii

Carnea de pui are o cantitate mare de proteine ​​(bogată, începând de la colagen și elastină, maro pentru lut și terminând cu proteine ​​cartilajului), un spectru larg de aminoacizi, acid glutamic, minerale (zinc, fosfor, sare, potasiu), vitamine (E, A, grupa B, C, PP), uleiuri esențiale. De asemenea, are o cantitate scăzută de colesterol și grăsimi.

Depozitul de pui fiert fără piele BJU include 25,2/7,4/0,0 g la 100 de grame de produs finit.

Mai jos sunt indicații ale păsărilor BJU preparate în diferite moduri:

1. Cu o foaie - 25,0 / 12,0 / 0,0 g
2. La cuptor - 20,39 / 11,43 / 1,52 g
3. La maneca - 17,97 / 10,97 / 1,84 g
4. Lubrifiat - 26,0 / 12,0 / 0,0 g
5. Afumat - 27,58 / 8,2 / 0,0 g
6. La cuptor cu ciuperci și porumb - 9,9 / 1,7 / 6,3 g
7. Varena (gătit în slow cooker cu legume) - 9,5 / 0,5 / 1,9 g
8. Fieră cu legume - 7,1 / 5,5 / 9,6 g
9. Blat de pui la cuptor cu broccoli - 9,9 / 4,1 / 4,3 g
10. Lubrifiat cu sos de soia - 14,7 / 15,7 / 2,5 g
11. În sos de portocale - 12,6 / 10,8 / 3,2 g
12. Lubrifiat (fara ulei) - 22,9 / 1,9 / 1,1 g
13. În marinată de portocale - 8,8 / 5,1 / 4,2 g
14. File cu brânză la cuptor – 22,3/9,7/0,2 g
15. Indicatori de piept, copt la cuptor - 16,4 / 2,5 / 2,2 g
16. Gustare „Pui în portocală” - 17.114/.0.8/3.6 g
17. Cu ananas în sos de soia - 11,1 / 11,0 / 5,3 g

1. Tsіla fără shkіri - 23,3 / 6,0 / 0,3 g
2. Sân - 28,7 / 5,0 / 0,2 g
3. Nizhki - 27,4 / 11,7 / 0,0 g
4. Tsila, gătită în grătar aero - 20,4 / 9,4 / 2,0 g

Conținutul caloric al puiului

Spune, câte calorii are carnea ta, este ușor să o termini. Toate cad în varianta prigotuvannya. Nainizhcha de pui la abur - 135 kcal la 100 de grame de produs. La vіdvarenіy fără shkіri - 170 de single.

Să aruncăm o privire la expozițiile de păsări pregătite după diferite rețete:

1. Zі shkiroy - 214,0 kcal.
2. La cuptor - 200.01.
3. La mânecă - 174,56 unități.
4. Indicatori de lubrifiere - 210 kcal.
5. Afumat - 184 unități.
6. La cuptor cu ciuperci și porumb - 82.
7. Preparat într-un aragaz lent cu legume - 51,5 kcal.
8. Indicații de păsări înăbușite cu legume - 125 de unități.
9. Pui la cuptor cu broccoli - 91,9 kcal.
10. Lubrificat cu sos de soia - 210.2.
11. În sos de portocale - 160,2 unități.
12. Lubrifiat (fără ulei) - 112,6 kcal.
13. În marinată de portocale - 86,7 unități.
14. Coace la cuptor cu branza - 181,96 unitati.
15. Piept copt la cuptor - 100,7 kcal.
16. Gustare „Pui în portocală” - 92.9.
17. Cu ananas în sos de soia - 164,7.

Datele pentru pui la grătar sunt următoarele:

1. Tsila fără shkiri - 126 kcal.
2. Sân - 158 unități.
3. Nizki - 199.
4. Tsila, gătit într-un aerogrill - 166 kcal.

La fel ca bachitul, carnea de pui este un produs ideal pentru cei care sunt rapizi si mult asteptati de mult. Іsnuyut navit rozvantazhuvalny zile și diete cu piept de pui.

Păsările mănâncă în mod miraculos cartofi, cereale, paste, legume, ierburi, condimente. Și toate componentele aditive și garniturile trebuie protejate la prepararea ierburilor, astfel încât mirosurile să poată crește semnificativ conținutul de calorii al plantei.

Cel mai eficient beneficiu în lupta împotriva găinilor

Declanșatorul preparat este un produs preferat de toți nutriționiștii. Fakhіvtsі pentru a face mai ușor pentru copii, adulți și bătrâni să trăiască. Fie corect, mâncatul include orice fel de pasăre. Câte calorii are puiul fiert? Tsey pokaznik să se întindă în partea din carcasă.

Gătitul puiului în modul de gătit este cel mai bun mod. Așa că salvează toate discursurile colorate și nu câștigă valoarea energetică. Cât mai aproape de stravia fiartă există un grătar de pui, marinat în oct. invers este o economie mai mică de calorii.

Piept fiert - medicament alimentar nr. 1. Veți deveni adaosurile mai mici la ierburi bogate - salate, rulouri, supe, pateuri și carne tocată.

O sută de grame de carne gătită fără teacă conține 95 kcal, în timp ce un file crud fără perie este estimat la 113 kcal, iar cu o perie - 137 kcal. Dacă fierbi un piept deodată cu un creveți, atunci cu 100 g de paie în corp vei consuma 164 kcal.

O sută de grame de pui conține 23 g de proteine, aproximativ 2 g de grăsimi și 0,4 g de carbohidrați. Astfel de indicații vă permit să asigurați cu ușurință cantitatea suplimentară de produse pentru a vă satisface cu norma proteică. În caz de slăbire și slăbire, se recomandă utilizarea a 1,3-2 g la 1 kg greutate corporală.

Conținutul caloric al puiului fiert, precum bachitul, se poate schimba puțin.

Partea de piele a carcasei poate varia ca valoare energetică:

• gomilka gătită fără teacă - 110 kcal la 100 de grame, cu teacă - 161 kcal;
• stegna fiartă fără coajă - 160 kcal la 100 g, cu coajă - 185 kcal;
• stegens gătiți fără shkiri - 170 kcal la 100 g;
• krilltsya fiert - 181 kcal la 100 g.

Doar vorbind despre subprodusele de pui, valoarea lor energetică este, de asemenea, scăzută. Cojile fierte dau mai puțin de 94 kcal, ficat - 166 kcal, inimă - 182 kcal.

Tsіnny depozit că melancolie

Declanșatorul pentru a răzbuna numărul mare de discursuri importante pentru organism. Ce vitamine (A, grupele B, E, F, K, PP și H), minerale (seleniu, cupru, fosfor, magneziu, sare, iod, cobalt, sulf, crom, fluor, zinc și altele), aminoacizi importanți. Carbohidrații și grăsimile sunt practic zilnice, ceea ce vă permite să transformați pasărea în depozitul unei diete bogate.

M'yaso ajută la vindecarea diabetului, a afecțiunilor, a gutei. Utilizarea regulată a puiului fiert va preveni hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, ateroscleroza și bolile de inimă.

Oamenii din țară sunt deosebit de atenți la păsări în dieta lor. Cea mai crustă este să aduci carnea tinerilor, cioburile sunt mai bogate în vitamine, minerale, proteine ​​acide și glutamina. Este mai bine să vă obișnuiți cu declanșatorul de casă, cioburi din produsul magazinului pe care să le luați din propriul discurs shkіdlі, yakі vіdkladayutsya după un anumit an.

Paiele din pui fiert sunt sănătoase și dă energie organismului. Bulionul pe bază de carne ajută la vindecarea răcelilor, care au început de curând, sau la restabilirea puterii după operație. Bulionul bogat ajută la ameliorarea poverii toxiinfecțiilor alimentare și la energizarea unui organism slab. Puiul fiert este un arici miracol pentru femei.

Cea mai populară carne din lume este puiul. În primul rând, este cu un ordin de mărime mai ieftin pentru yalovichina și carnea de porc, într-un mod diferit, caloriile din pui sunt cu un ordin de mărime mai mici. Însuși prepararea berii este cea mai bună și mai simplă modalitate de a găti pui, mai ales că crește în mințile domestice și nu într-o fermă de păsări.

Kurka - cea mai scăzută calorie și carne dietetică. Medici-dietologi în caz de dotrimann, este practic să includeți în dietă o dietă de piept de pui fiert fără shkiri.

Shkіrka este pliat pe jumătate dintr-o prosharka grasă, același bulion de pui iese gras și bogat, ca și cum ați găti o pasăre fără shkіri, atunci conținutul de calorii al bulionului de pui fiert este de aproximativ 170 kіlokalorіy per 100 de grame de produs.

Declanșează mârâitul

În cazul dietei de pretratament, declanșatorul este obov'yazkovo recomandat înainte de implantare. În primul rând, în depozitul de carne, există micro și macro elemente impersonale, precum: sare, calciu, magneziu, seleniu, cupru, fosfor și aminoacizi. Este imposibil să nu observați prezența vitaminelor din grupele A, B și E în carnea de pui. Totuși, depozitul de vitamine este depozitat în m'yasі pentru minte, dacă nu a fost înghețat, atunci în magazinul varto ar trebui să poți răci puiul.

Carnea de pui este bogată în proteine, un fel de spryaє zbіlshennyu m'yazovoї masi, astfel încât pieptul de pui este inclus în dieta ob'yazkovy a sportivilor. În mod semnificativ, că răcirea cărnii fiarte energizează și, în același timp, de la antrenament, ajută la aruncarea din sarcină.

supa de pui

Crema de carne, bulionul de pui are aceeasi putere. Încă din copilărie, știm că vinul ajută la răceli și la yoga, fiind recomandat să bei în perioada de reabilitare după operație. Implantarea bulionului cu sprit la cel mai recent organism, este important ca bulionul să fie mort în caz de intoxicație și tulburări. În perioada de vagitate și lactație, medicii să le mulțumească reprezentanților stării frumoase de a fi carne de pui fiartă, vono maro, fierbinte și nu este foame și ajută să nu câștige un vag zavoi în timpul vagității. Cu aceasta, conținutul de calorii al puiului fiert nu este mare.

Declanșatorul este un produs universal și se combină miraculos cu o varietate de produse: de la ananas și prune până la cartofi și blaturi.

Non-perfecțiunile și savura picant zvoduv din adâncurile strămoșilor noștri îndepărtați. Sub ora săpăturilor din Egipt, s-au găsit pergamente cu rețete de găini, datând din 3 secole î.Hr.

Restul orei de vânzări de carne de pui crește brusc, ce zumovlen așa-numitul boom stil de viață sănătos, din ce în ce mai mulți oameni într-un mod sănătos de a trăi cu o zi de piele. Alimentele dietetice și cu conținut scăzut de calorii pot fi și savuroase, dar nu dăunătoare pentru organism, pentru fast-food. Raportul albușurilor și grăsimilor în prepararea găinilor este de 2:1, aproximativ 25 g albuș și aproximativ 12 g grăsimi, indicativ de inconsistență. Luând un cocoș într-un pomіrnіy kіlkosі, nu puteți trece peste silueta. Dacă trăiești un pui și faci sport de câteva ori pe zi, atunci îți vei aminti fără probleme, cât de frumoase vor fi reliefurile și contururile, îți vei aminti de m'yazi și silueta va fi cizelată și acomodativă.

Există puțină precauție, doar pieptul de pui gătit fără shkiri este luat în considerare la carnea dietetică.

Câte calorii are puiul?

Stegensya de pui, krilltsya și spate pentru a termina caloriile, așa că nu vă puneți pe ele. Este bogat de întins și în plus, de bula declanșatorul a fost crescut. De exemplu: un cocoș, un iac a crescut într-o fermă fără suplimente chimice, o mulțime de calorii pentru comerțul lor de fabrică. Un pui de casă va avea aproximativ 200 de kcal, în timp ce cei crescuți la fabrică vor avea un total de 170 de kcal.

Mănâncă corect și fii sănătos!

Declanșatorul aspectului fiert - dragostea este un produs al dietologilor de succes. Fakhіvtsі recomandă її vzhivat vsіm fără vină, cioburi nu vor fi incluse în alimentația corectă. Un declanșator rupt este un produs valoros. Pentru un astfel de tratament crunt, toate discursurile banale sunt salvate în el și nu se câștigă valoare energetică. O alternativă la puiul fiert este șașlik, marinat în oct. Alte produse sunt mai puțin susceptibile de a crește conținutul de calorii al produsului.

Câte calorii ai în puiul gătit?

Se culcă în partea din carcasă. De exemplu, pieptul fiert este primul produs dietetic. Fundul este bun ca adaos la salate, rulouri, supe, pateuri, carne tocată. Otzhe, conținutul de calorii al carcasei arată astfel:

• 100 g de carne fiartă pentru greutatea zilnică a shkirului este de 95 kilocalorii. Fileul de orfan fără perie este de 113 kcal, cu perie este estimat la 137 kcal. Dacă deschideți un sân cu un shkiroy, atunci în corp vor apărea 164 kcal.
• 100 g de carne conțin 23 g de proteine, aproximativ 2 g de grăsimi și 0,4 carbohidrați. Indicațiile Qi vă permit să descompuneți produse suplimentare pentru a satisface nevoile organismului în proteine. Pentru a scăpa de grăsime și a reduce cantitatea de grăsime, este necesar să luați 1,3-2 grame pe kilogram de vagi.

Câte calorii în carne, așa cum a devenit clar, este necesar să se îmbunătățească pielea și periile.

În plus, partea de piele a carcasei fierte poate valoare energetică:

• Homilka fără piele - 110 kcal la 100 g, cu piele - 161 kilocalorii.
• Stegna fără piele - 160 la 100 gr, cu piele - 185 kcal.
• Stegensya fără scrill - 170/100.
• Krilltsya - 181/100 de grame.

Dacă luați organele de pui pentru a respecta, atunci conținutul lor de calorii este, de asemenea, mic. Cojile unei persoane cu aspect gătit pot avea 94 kcal, ficatul - 116, inima - 182 kcal.

Declanșatorul de la fiert se uită la depozitul său poate fi impersonal important pentru sănătatea oamenilor de grai. Mai multe vitamine și minerale și mai mulți aminoacizi. Oskilki grăsimile și carbohidrații din ele pot să nu fie, apoi fahіvtsі include de bunăvoie її la depozitul diferitelor diete.

Luați carnea de pui la respect pentru tratarea diabetului, a gutei și a bolilor. Dacă trăiești yoga în mod regulat, poți evita apariția hipertensiunii, a accidentului vascular cerebral, a bolilor de inimă, a aterosclerozei.

Cocoșul a fost special făcut pentru persoanele de vârstă fragilă. Aduceți mai multă carne crustă animalelor tinere, celor care sunt bogate în vitamine, minerale, proteine ​​acide și glutamina. Mai pe scurt, ca și cum ar fi să se obișnuiască cu o pasăre, cu ceea ce magazinul a purtat în sine o cantitate bogată de discursuri shkidlivy, care se acumulează în procesul unui anumit an.

Stravi, gătit dintr-un pui fiert, є sănătos їzhey că satura corpul cu energie. Supa de carne este semnificată benefic pe tabăra căilor sălbatice, ajutând la vindecarea unei răceli, care a început, și, de asemenea, a sistemului imunitar al clădirii după o intervenție operativă. Prezența bulionului va ajuta în caz de perturbare și va încărca energia de slăbire a corpului. O găină este gătită - o plantă miraculoasă pentru femeile la post.

Cum să ridicați corect declanșatorul?

După spălarea stegenelor sau a pieptului de pui, carnea se toarnă cu apă și se aduce la fierbere. După cinci minute, după ce a fiert apa, turnați-o și turnați-o din nou cu apă rece curată și continuați să gătiți ierburile. Este necesar să se lucreze cu metoda de ameliorare a hormonilor și a antibioticelor, pentru ca ajutorul acestora să crească o pasăre, după care va fi consumată înaintea noastră pe masă. După manipulare, este necesară bulionul sare si gateste pana se inmoaie apoi să tăiem bucăți mici. Ca garnitură la un pui dietetic, orez bun, care este spălat și apoi gătit.

Chi poate buti prepara un ciocan pentru sănătate? Oamenii, pentru noroc, nu vor aduce shkodi mai crustă, mai joasă. Cu toate acestea, buti dzherelom probleme acolo.

Este necesar să ne amintim că concentrația de vorbire shkidlivih se acumulează în piele și părți întunecate ale cărnii. Pielea însăși ia greul discursurilor shkidlivih, de parcă ar fi consumat declanșatorul pentru organism cu o perioadă de viață. Pentru aceasta, înainte de a găti, se recomandă să faceți ordine în shkir.

De asemenea, cauza proceselor putrezite inacceptabile și înmulțirea microorganismelor mici în intestinul gros poate deveni carne de pui insuficient procesată. În cele din urmă, puteți da vina pe deteriorarea întregului corp, precum și pe boala tractului intestinal.

Kurka zamіst shkodi aduce mai multă melancolie, ca o modalitate de a termina regulile ofensive:

• Ghidați tăietura de carne a carcasei. Se fierbe mai des și se etanșează, se unge mai mult.
• Sughit declanșatorul este mai probabil să fie otrăvit în tractul intestinal, obișnuiește-te cu legumele.
• Nu exagera cu carnea declanșatorului.

Important! Pe durata de viață a declanșatorului, salmoneloza poate fi vindecată, care poate infecta o persoană. De parcă carcasa nu a trecut printr-o prelucrare termică suficientă, a costat o mulțime de riscuri reale.

În această ordine, carnea de pui gătită alimente cu conținut scăzut de calorii, mergi ca o dieta pentru sanatate si slabire. Prote varto dotrimuvatisya reguli incoerente de pregătire, pentru a vă salva de posibile probleme de la SHKT.

10.11.2015 admin

Kurka este cea mai populară pasăre de porc, care poate fi în curtea fermei de piele. Mіskiy lyudinі tezh nu este important să veniți și să pregătiți carne de pui. Tim mai mult că în orice supermarket și în acel magazin poți cumpăra un pui în întregime și pe părți.

Există o mare varietate de ierburi, așa cum puteți găti carnea acelei păsări.

Puiul are o mulțime de vitamine și aminoacizi esențiali și micronutrienți:

• Fosfor
• Magneziu
• calciu
• Zalizo

Krym tsgogo, înainte de depozitul cărnii de pui, astfel de discursuri, acizi și olisuri eterice, coji ca un declanșator, atunci când sunt gătite într-o lume a cântării, sunt văzute cu un miros specific.

Carnea de pui este ușor de obținut de la oameni. Medicii recomandă obov'yazkovo vikoristovuvati yogo într-un număr mai mic de fete pentru o zi.

Este mai bine să gătiți carne tânără de pui sau carne de pui, în care există mai multe limbi maro.

Грудки і крильця вважаються нежирною і дієтичною частиною, тоді як окіст є найшкідливішою частиною птиці, оскільки в ньому накопичується дуже велика кількість шкідливих речовин, а від шкірки, яка покриває м'ясо, взагалі слід утриматися, вона знаходиться на першому місці за кількістю жирів.

Care este costul găinilor, așa cum vedem noi, suntem mai savuroase decât carnea dietetică și bulionul proaspăt, care este indispensabil în caz de răceli, boli virale și, de asemenea, după operații complexe, dacă forțele ajung la capăt . Aje aici este un amestec grozav de aminoacizi și minerale, care va ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar, la stimularea forțelor vitale.

M'yaso kurka în mod miraculos vtamovu foame, se revarsă cu amabilitate în schimbul de discursuri și inspiră activitate fizică.

Corpul unei persoane ia o mare încărcătură de energie prin altoirea regulată a cărnii de pui, așa că, ca și carnea de pui, are o cantitate mare de proteine, mai mare, mai scăzută în carne, fie că este vorba de o altă creatură a unei păsări. De aceea este minunat pentru copii să meargă. Consumul de proteine ​​și grăsimi din carnea de pui este optim, astfel că vagabondul va fi bun și bine dobândit de organismul copilului. Este mai bine ca copiii mici să facă baie pui de casă.

Conținutul caloric al puiului fiert

Conținutul caloric al cărnii de pui fiartă devine 204 kcal. Dar valoarea energetică a cărnii de pui variază pentru alegerea părților rahunok її okremih.

Deci, de exemplu, 100 g de file de pui conțin 110 kcal, un altul conține vitamine A, B1, B2, minerale și acid nicotinic. Okist are 184 kcal la 100 de grame de produs, aici se acumulează în principal grăsimi și vorbire nesigură. Shkirka împrumută primul loc pentru grăsimi și calorii, au o cantitate mare de colesterol, iar partea cea mai dietetică și cu conținut scăzut de calorii este krill.

Vom așeza carnea cărnii de pui pentru a pregăti pasărea. Dacă sigilați trăgaciul, ungeți sau gătiți pe grătar, cantitatea de grăsime va crește evident semnificativ.

Conținutul caloric al cărnii de pui unsă cu unt

Conținutul de grăsime al cărnii de pui lubrifiate este de 240 kcal la 100 g de produs. Pentru a schimba valoarea energetică a unui astfel de atac, este necesar să luați o piele de pui și să puneți grăsime. Carnea de pui unsă nu este potrivită pentru persoanele cu un vag supranatural și o cantitate mare de colesterol în organism.

Conținutul caloric al puiului înăbușit

Grăsimea cărnii înăbușite este mai mică decât cea lubrifiată: 237 kcal la 100g. Păsările înăbușite au substanțe cancerigene și colesterol, care valorează mult pentru lubrifiere.

Calorii de pui la gratar

Valoarea energetică a puiului gătit la grătar este de 210 kcal la 100 g. Puiul la grătar este un produs maro, dar gătiți-l mai bine pentru uz casnic.

• Cum ți-ar plăcea să gătești un pui înăbușit Puteti inlocui grasimile (maioneza si untul) cu legume (rosii si ardei), stropind carnea cu zeama de lamaie si apa. Pe deasupra ierbii gata, puteți înfrumuseța verdeața, ceea ce înseamnă să îmbunătățiți schimbul de discursuri. Valoarea energetică a stocului este mai mică de 57 kcal.
• Puiul la gratar nu are calorii Prin urmare, este mai bine să dezactivați meniul. Tot la fel, tot ai incercat sa pregatesti un pui pe gratar, sa-i scoti pielea, sa vezi o lamaie pentru fiara si sa o coaci. Calorii, evident, nu vei deveni mai puțin bogat, dar apoi creasta ta de subzistență nu primește o lovitură puternică.

Carnea de pui în dieta oamenilor, ca și cum ei vorbesc despre propriul aspect și silueta lor

Există un număr mare de oameni care fac sport, sau pur și simplu vorbesc despre silueta lor, mâncare chicotește, precum viața cărnii gătite în pui și puterea dietetică yoga.

În același timp, fіzichiye este pur și simplu pornit pentru a-l transforma în razzіonul său M'yaso Boiled Kurchati, desicantul lucrării lui Jero Bilka, iar billockul, iac vіdomo și Masi Masi este mai probabil și Chim este mai mult decât sbilshazhazov Masa, Tim Shvidsha, ezitați.

Declanșatorul este un arici miracol pentru sportivi. Depozitul exact este de vina pentru caracteristicile fizice competente, vrakhovuychi indivіdualnі, rіvіnіdіduаnі іnіvіdualаnі și așa mai departe. Dar indiferent de acestea, ce fel de sport este angajată o persoană, її organismul este de vină suficient pentru a lua o cantitate suficientă de macro- și microelemente.

Cu o alimentație adecvată, corpul unui atlet poate conține 30% proteine, 60% carbohidrați și 10% grăsimi:

1. Proteinele
   Dieta sportivului are cea mai importantă componentă. Vіn acționează ca un material budіvelny, participând la funcțiile sistemului tău imunitar, ca un catalizator, care accelerează toate procesele biochimice și, de asemenea, proteina intră în depozitul de hormoni și este un factor de creștere. Proteina nu numai că este bună și asemănătoare cu țesutul m'yazovu, dar promovează și procesul de metabolism la nivel învechit.
2. Carbohidrați
   Mirosurile iau parte la procesele metabolice și energetice.
3. Zhiri
   Duhoarea este un material dătător de viață și un dzherel de energie. Cu presiuni constante, cea mai mare parte a grăsimii este afectată de temperatura constantă a corpului și de munca stabilă a organelor în timpul orei de antrenament.

Așa cum o persoană ia puține calorii cu ambiții fizice mari, nu duce la epuizare, vederi nervoase, somn urât și atât.

Vіdome, carnea de pui gătită scho este un produs al alimentației dietetice. Este bine să mergeți și să fiți recomandat persoanelor care suferă de boală, boli, inclusiv afecțiuni oculare, limacși, poliartrită, diabet zaharat și îmbolnăviți oamenii, au suferit un accident vascular cerebral.

Dacă alcătuiți un meniu dietetic, atunci voi găti cel mai bun cocoș cu pește gătit. Cu un astfel de charguvanni și versatilitate, nu va exista obezzhennya puternică în mâncare.

In randul oamenilor, daca vrei sa slabesti, carnea de pui poate avea vibratii pozitive. Ale oamenilor, dacă pot avea probleme cu programele nirks, ficatul și zhovchny mіkhur pentru a pierde în greutate. Înainte de asta, cum să stea pe o dietă, obov'yazkovo consulta un medic.

Care este cel mai bun mod de a găti carnea de pui?

Primul pas în pregătirea unui pui este dezghețarea. Dezghețați carnea cât mai bine posibil în frigider. Întreaga kurcha sau kurka poate fi complet dezghețată pentru doba, iar dacă doar părți din kurka sunt, va fi suficient timp de 3-9 ani.

Cum a fost cumpărat declanșatorul în supermarketuri sau magazine, chiar și după faptul că cocoșul a fost fiert subțire 5-7, trebuie să vă amintiți apa. Tu, în acest rang, scapi de discursuri nesigure, de antibiotice, cu care păsările sunt ciobite la fermele de păsări. Nu-mi pasă de valoarea energetică a cărnii.

1. Apăsați pe trăgaci, vedeți pir'ya (yakscho є).
2. Să punem trăgaciul sau її părți din apa fierbinte.
3. Fierbeți 5 penne, după care trebuie să vă supărați și să vă amintiți de apă.
4. Gătiți-l mai mult de un an cu sare suplimentară, foi de dafin și boabe de piper.
5. După aceea, cât de departe, trageți de trăgaci.
6. Îl poți aduce la masă.

Pentru a transforma carnea la pregătire, trebuie să o străpungeți cu o furculiță. Dacă videlka este ușor de trecut la partea de spate, iar carnea este cremă cu apă din perie, atunci declanșatorul este gata.

Carnea de pui este mai probabil să fie absorbită de organism, cum ar fi consumul de yoga cu legume proaspete și salate. Asigurați-vă că folosiți mai puțin unt pentru a nu consuma calorii. Pregătește-ți puiul!

Cum să alegi declanșatorul potrivit?

Pentru a vă bucura de iarba savuroasă a cărnii de pui, trebuie să alegeți corect declanșatorul.

Atunci când alegem un declanșator, trebuie să acordăm atenție aspectului înstelat al acestei păsări: chila nu este vinovată de vipirat, iar sânul poate fi rotund. De parcă era exagerată până la sfârșitul zilei, atunci declanșatorul a fost umplut cu hormoni timp de o oră.

Minunați-vă de shkir - un pui sănătos este uscat și curat. Piele lipicioasă și lipicioasă pentru a vorbi despre asemănarea murdară a unei păsări.

Obov'azkovo adulmecă trăgaciul - mirosul nu este de vină, dar este inacceptabil, sau viklikati cel mai puțin sumniv.

Cea mai delicioasă carne poate fi luată de la o pasăre tânără. Dacă îl apăsați pe piept, atunci scheletul puiului tânăr este ușor de răsărit, iar pasărea bătrână are un cadru dur și dur. Carnea sănătoasă poate avea erizipel și culoare albă, piele moale, subțire și grăsime galben pal.

Este mai bine să scălzi carnea de pui într-un loc răcit și nu congelat, uite, atunci îți va oferi discursuri mai bogate maro.

Vіdvarena kurka - produs tse corisny și plin de viață. În procesul de gătit, toate valorile vorbirii în m'yas sunt salvate complet, iar conținutul de calorii nu este redus, pentru a lua în considerare alte metode de gătit.

Depozit și calorii

Depozitul chimic al declanșatorului arată astfel:

• vitamina A;
• vitamine din grupa B – B1, B2;
• vitamina PE;
• retinol;
• frasin;
• apă;
• calciu;
• vitamina E;
• vitamina PP;
• magneziu;
• sodiu;
• vitamina NU;
• potasiu;
• fosfor;
• zalizo;
• acizi grași bogati;
• colesterolul.

Valoarea lui Harchov de 100 g de carne fiartă fără shkiri pe apă devine 134 kcal. Dintre acestea, cea mai mare parte este ocupată de proteine ​​​​qinny - 20,7 g, grăsimi - 16 g. În special locul este ocupat de apă - її aici 60 g. Așadar, carnea tocată păstrează 143 de calorii, pieptul fiert sau bulionul în bulion cu sare adăugată - 144 calorii, stehno afumat - 260 calorii. Varto dezvăluie valoarea alimentară a părții pielii, inclusiv organele (în kcal) și ea însăși:

• gomilka - 110;
• stegno - 156;
• stegencia - 169;
• krilltsya - 180;
• furtunuri - 94;
• inima - 181;
• ficat - 115.

Important! Eficiența energetică a unei porții de 100 de grame de carne albă fiartă în apă (BZhU în vіdsotkah) poate fi arătată astfel - 16:25:0.

Indicele glicemic al produsului (orice parte a carcasei) în procesul de gătire este scăzut. Navit atunci când adăugați legume, condimentele nu se vor schimba. Se recomanda ca si in cazul afumarii carnii, se recomanda traiul in arici la dieta, cu afectiuni ale tractului intestinal (gastrita, virazka). Consumat în organism, produsul nu provoacă dungi în sânge, dar, pe de altă parte, îmbunătățește sentimentul de sine - acest lucru ar trebui adăugat la dieta zilnică a persoanelor cu diabet zaharat. O cantitate mare de proteine ​​(mayzhe 22 g) asigură funcționarea normală a organismului, oferind o perioadă lungă de trei ore. În plus, coborâți în siguranță vag.

Korist acea Skoda

Carnea fiartă are un număr mare de microelemente necesare omului - vitamine, minerale și aminoacizi valoroși. Deci, implantarea regulată a declanșatorului este literalmente pentru a doua zi, îmbunătățirea gravării - ameliorarea aragazului, greutatea în carcasă. Proteinele ușor digerate pot avea puterea de a normaliza sistemul pe bază de plante în ansamblu. Pentru conținutul scăzut de grăsimi și carbohidrați, produsul este considerat dietetic. Trăind într-un cufăr de piei jignit în acea seară, poți arunca un număr semnificativ de kilograme fără a afecta sănătatea. În spatele cuvintelor lui fahivtsiv, însăși carnea este respectată de cea mai importantă pentru dietă.

Medicii recomandă să aveți grijă de un astfel de bolnav pentru diabet, gută, intestine cu douăsprezece degete, gastrită. În plus, puteți salva dezvoltarea bolilor cardiovasculare - hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, ateroscleroză. Datorită realizărilor științifice, ecologie murdară, shkidlivy zvichki, zastosuvannya likarskih sobiv reduc semnificativ imunitatea oamenilor. Păstrați-vă sănătoși la normă, ajutați ariciul cu o cantitate mare de proteine. Supa de pui, îmbogățită cu vitamine, grăsimi brune, a devenit o plantă adventivă.

Deci, yoga este recomandată a fi folosită pentru o oră de răceli, GRVI, boli virale - de exemplu, gripa. Băutură în corp, creând carne ca un bar'er, protejând împotriva microbilor, iubitorii de găini sunt mai predispuşi să se îmbolnăvească, scad cei care văd diferenţa dintre carnea de porc şi yalovichi.

Cocoșul este fiert, deci este principala sursă de autoritate, cum ar fi:

• normalizarea proceselor de schimb;
• susținerea tensiunii arteriale este normală;
• îmbunătățirea țesutului chistic, inclusiv a dinților și unghiilor;
• vitamina A asigură grăsimi bune;
• promovarea unui ton sălbatic;
• îmbunătățirea pereților vaselor, îmbunătățirea elasticității, protejând astfel împotriva formării de cheaguri de sânge, plăci de colesterol;
• aktivіzuetsya robot heart m'yaza;
• ameliorează drativitatea, depresia, stresul;
• reducerea circulației sanguine;
• reînnoirea forței, tonul m'yazovogo în urma progreselor fizice;
• Îmbunătățirea imunității, promovarea funcțiilor de protecție în lupta împotriva răcelilor, virușilor, infecțiilor;
• tratamentul avitaminozei - se recomandă uneori supa de pui;
• infuzia prietenoasă pe corp nu afectează, aderând la dezvoltarea generală a corpului;
• reglarea circulației sanguine;
• mai ales atunci când carnea este gătită pentru persoane de vârstă fragilă - riscul de apariție a bolilor vechi este redus;
• zapovnyu deficit de microelemente în timpul primei ore de vagitate, sân vigodovuvannya;
• dopomogaє creștere m'yazov masu;
• promovarea forței fizice, a vitalității - relevante pentru sportivi, persoane cu un mod de viață activ;
• normalizarea sistemului pe bază de plante;
• zmіtsnennya inimă, judecător;
• scăderea nivelului de colesterol scăzut.

Indiferent de lăcomia declanșatorului rupt, vindecătorii au reușit să vină cu o astfel de contraindicație, cum ar fi:

• z'yasuvalosya, că țesutul gras al pielii are elemente shkidli, astfel încât pielea nu este recomandată persoanelor cu boli ale ficatului, boli ale corpului, precum și probleme cu pielea;
• nu gătiți carnea afumată-fiartă, precum și re-ungeți produsul gătit; creșterea nivelului de colesterol care provoacă boli de inimă și boli vasculare;
• atunci când alegeți o carcasă, este important să acordați respect vechiului aspect, termenului de accesoriu; Produsul zіpsovaniy, navіt corect preparatele, poate provoca o tulburare a ecluzei, în caz de depresie severă - ruptură; în același timp, procesarea incorectă, decongelarea și, de asemenea, cele mai recente produse din magazin ale dedalyului sunt adesea încărcate cu hormoni, antibiotice, clor, iar componentele qi-ului sunt nesigure pentru corpul uman;
• Evident, principalele contraindicații sunt intoleranța individuală la proteina animală.

Medicii nu sunt bucuroși să ofere bulion copiilor până la vârsta de doi ani când mănâncă mâncarea unui copil. Este recomandat ca un copil să se nască doar de propria pasăre, ci mai degrabă să facă o achiziție. Nu varto zlovzhivat carne pentru femei, deoarece acestea sunt terminate cu dieta cu proteine.

Fahіvtsі stverdzhuyut, scho mozhe vplinut negativ asupra sistemului reproducător. Suficient pentru a crește norma suplimentară - aproximativ 80 g pe zi, precum și a mânca legume și cereale.

Cum și skilki să gătești?

Salvați întregul complex de vitamine-minerale pentru a scăpa pentru pregătirea corectă a declanșatorului. Pentru a găti carne savuroasă, mai joasă, maro, aveți nevoie de o carcasă proaspătă, cibula, morcov, condimente pentru savurare. Până la discurs, o astfel de frică poate deveni o insultă absolută seara. În principiu, pіdіyde cіlіy аbоrіdlіnії іn părți ale păsărilor. Mai degrabă, alegeți o altă opțiune, de exemplu, file, stegna, sâni, homilka - duhoarea este gătită mai bine. Pregătirea puiului se realizează după cum urmează:

• se spală bine carnea sub jet de apă;
• punem carnea intr-o cratita, o umplem cu apa, o punem pe foc;
• după fierbere, lovitura este mai frecventă - її trebuie să o curățați cu un zgomot;
• apoi adaugam putina sare, taiem cibula si morcovii - ingredientele qi dau puiului un gust deosebit;
• după fierbere, se gătesc la foc obișnuit timp de aproximativ 30-40 de penne; Pregătirea cărnii este marcată de gradul de moliciune - ar trebui să iubești primăvara și nu ar trebui să o iubești.

Răchită în gastronomie

Părțile Vіdvarenі kuryachі sunt vikoristovuyutsya pe scară largă în bucătăriile lumii. Din această componentă este posibil să se pregătească ierburi bezlich, inclusiv cele fierbinți, salate, aperitive, toppinguri pentru vipіchki. Înainte de a începe pregătirea, este necesar să alegeți un produs bun. Warto dotrimuvatisya următoarele recomandări din care să alegeți:

• pasărea bătrână maє perie tare, syriy vіdtinok m'yasa;
• tânăr vіdrіznyaєtsya elastichnіstu, bіlim kolorom іz zhovtim vіdtіnkom și shkіrka - svіtlo-rozheva, zustrіchaєtsya navіt chervoniy kolіr - vіd un astfel de produs este mai frumos decât vіdmovitys;
• pіr'ya, curajul, adăpostul, poshkodzhennya owe buti zilnic;
• a apăsa cu degetul pe carne - carnea este mai proaspătă;
• fiți atenți la miros - miroase a carne putredă, condimente - poate, un produs al fermoarului;
• Condiții Vyvchayte de accesorii, depozit;
• nu cumpăra peste carcase mari - mai bine pentru toate, au fost saturate cu hormoni.

Un factor nu mai puțin important este economisirea produsului. Declanșatorul răcit în frigider se păstrează mai puțin de 3 zile, în congelator la temperaturi de până la -20 de grade - poate fi 1 zi. În spatele cuvintelor lui fakhivtsiv, cel mai frumos, carcasa este răcită - când gătiți carnea, va ieși moale, mai joasă. Kurka este un ingredient universal, iar partea pielii poate fi recunoscută pentru o anumită boală, dar pentru ea însăși:

• pentru bulion - krill, carcasă întreagă, picioare;
• pentru carne fiartă - file de piept;
• pentru gratar - stegna;
• variti / quench - legends;
• lubrifiere - ficat;
• pentru jeleu - labe.

Pentru a pregăti bulionul, pur și simplu fierbeți carnea pentru 15 frisoane, schimbați apa și gătiți puiul încă un an. După cum vedeți piesele indirecte, ora de pregătire se va scurta la 40 de minute.

Reteta julienne usoara

Este necesar să se pregătească următoarele componente:

• 300 g file;
• 200 ml iaurt clasic;
• o cibulină;
• 400 g cuptor;
• 100 g syrah;
• condimente.

Procesul de gătit arată astfel:

• se incinge tigaia pe spate, se toarna maslinele;
• ungeți cibula până la o culoare aurie;
• file cu shmatochki - până la cubuli;
• ciuperci narizanі vіdpravte tudi w - unsate aproape de 15 min;
• fiara soarbe totul cu condimente;
• apoi turnați iaurtul, verificați fierberea - acum puteți fierbe focul;
• felul de mâncare să fie gata de sorbit cu brânză rasă;
• pentru completare, s-a pierdut să se bage julienne la cuptor pentru 10 penne.

Reteta de suc de pui cu spanac si ciuperci

Este necesar să adăugați următoarele ingrediente, cum ar fi:

• 2 sani;
• 350 g spanac;
• 150 g cuptoare;
• 100 g mozzarella;
• piper.

Descrierea Pokrokovy arată astfel:

• se adauga ulei de masline in tigaie, se adauga ciuperci, se adauga spanac cu frunze; toate componentele sunt unse înainte de evaporarea cojii;
• acum poti sare/piper;
• clătiți carnea înainte de a găti sub robinet, uscați-o; este necesar să le tăiați în diagonală - sunt umplute cu umplutură din ciuperci și verdeață;
• sorbi la fiare cu mozzarella rasa;
• piesa de prelucrat este introdusă în cuptor până la +180 de grade, cuptorul este aproximativ rece.

Carnea de pui este ușor de gătit, dar este atât de savuroasă, bogată în hrană și o smuț pentru o persoană, indiferent de vârstă. Proteina, care urmează să fie răzbunată, va fi cucerită mai bogat și mai frumos, în lumina yalovichi și a cărnii de porc. Puiul fiert este recomandat pentru menținerea sănătoasă la normă, pentru a deveni o alimentație dietetică, adecvată.

La aceeași oră de gătit, păsările îmi pot îmbunătăți sănătatea pe corpul unei persoane bolnave, de exemplu, cu gastrită, virulență, gută și alte afecțiuni ale SHKT. În plus, implantarea regulată a tulpinilor de pui fiert afectează sistemul cardiac-vascular, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele de vârstă fragilă.

Pregătiți sucul, crusta inferioară este carnea albă este incomodă. Golovne - vikoristovuvat numai proaspăt, yakіsny іngredієnt, bun yogo face și, de asemenea, dotrimuvatisya timpul de pregătire.

Despre acestea, cum să apăsați corect pe trăgaci, minunați-vă de clasa de master ofensivă de la bucătarul Illy Lazerson.