banány znížia riziko vzniku anémie.
Banány sú tie správne superpotraviny. Majú veľa všetkého: živé reči, vitamíny, prírodný cukrіv, bunkové tkanivo a najnávykovejšie hnedé minerály.
Lekári sa zdajú, že ak budete do konca života dostávať 2 banány denne, nie všetky svoje problémy a zdravie dokážete vyliečiť.
Pred prejavom Spojené štáty už dlho vedia: tu je najobľúbenejšie ovocie. Američania dávajú viac banánov, menej pre obľúbenosť ovocia (jablká a pomaranče) naraz.
Os mrcha je zavalená, ako smrad.
Pred tréningom si dajte jeden alebo dva banány - a môžete sa nabiť energiou na rok - opakujte.
Banány sú produkty s nízkym glykemickým indexom: zapáchajú, sú správne spracované, dodávajú energiu a nepomstia „prázdne“ sacharidy. Smrad je tiež plný vitamínov a bunkového tkaniva, ktoré dodávajú telu živosť. A draslík, ktorý sa v nich vypomstí, pomáha zachrániť m'azovym cievy.
Depresia.
Tieto plody vám môžu účinne pomôcť prekonať jesenný zhon. Práve v tom, čo v nich je skvelé čísla tryptofán – reč, ktorá je pre naše telo nevyhnutná na syntézu serotonínu.
Zvyšok je neurotransmiter, ktorý pomáha mozgu relaxovať, upokojiť sa a cítiť sa šťastný.
Krvný zverák.
Banány pomáhajú znižovať krvný tlak a účinne chránia pred mŕtvicou a infarktom. Pretože majú málo sodíka a veľa draslíka a pre srdce majú kriticky dôležitú hodnotu.
Ak sú plaky založené v krvných cievach, banánoch a súčasne sú fyzicky závislí. najkratšou cestouїkh pobuysya.
Ľuďom, ktorí trpia anémiou, banány pomáhajú prijať potrebné množstvo potravy. Stimuluje cirkuláciu červených krviniek a normalizuje proces hemoglobínu.
Nervi.
Ak máte pocit, že nad svetom budeme horieť alebo "Vigorilim", vezmite si banán. Vіn dopomozhe na ďalšiu hodinu, zvýšiť rebarboru v krvi. Tse vám dodá energiu.
Okrem toho je v banánoch dostatok vitamínov, ktoré prirodzene upokojujú nervový systém a pomáhajú relaxovať.
Uvoľnite pobehlicu.
V tejto kategórii, ak trpíte zápalom žalúdka alebo máte slimáka, banány sú pre vás najbezpečnejšie. Zápach nebolí bolesť, ktorá robí textúru hladkou a jemnou. Rovnomerne pokrýva sliznicu pŕhľavy a chráni ju pred dráždením a prívalom agresívnych kyselín.
A ďalším ovocím je zázračný termostat. Ak je to joga v pochmúrny deň, potom víno pomáha ochladiť (znižuje telesnú teplotu. Pitie vína pomáha normalizovať teplotu, ako keby sa šírila chrípka.
Kyslá rovnováha.
Banány robia zázraky pri pečení a kyslom refluxe. Už jeden banán môže poskytnúť upokojujúcu úľavu od prvých príznakov pečene.
Je tiež bohatá na ďalšie úžasné úspechy, ako je dávanie celého ovocia. Stačí si vziať do práce pár banánov naraz. Toto je najlepší spôsob, ako si dať niečo medzi obedom a večerou alebo večerou. Už na pár dní si spomeniete, že život sa začal meniť!
image.ridiculously.com
Banány v tento deň ľudia dokonca podceňujú, pretože na trh sa postupne dostáva nové exotické ovocie. Nemožno však preceňovať skutočnosť, že banány sú pre naše telo ešte chutnejším a hnedým ovocím. Zápach je bohatý na živé rechovíny, vitamíny, bunkové tkanivo a prírodný zucrum, vrátane sacharózy a fruktózy. To je dôvod, prečo žiť їх, Môžete skúsiť požiadať o lekárov.
Banán- Najväčšia zásoba ovocia v Amerike. Američania čoskoro jedia viac banánov, nižšie jablká a pomaranče naraz. Ak kúpite banány, trs smradu zelenožltej farby, bez fľakov, tak nám začnú dozrievať a hnednúť fľaky. Výhonky sa zväčšujú a zväčšujú, až celý banán zhnedne. Ľudia si myslia, že ak je fúkané, znamená to, že banán je zhnitý.
image.ridiculously.com Tim nie je menej, naozaj to znamená, že banán dozrieva a pomstí sa veľké číslo TNF (tumor necrosis factor), protirakovinové.
Obyvatelia Indie nazývajú banán „rajským ovocím“ a je dôležité s ním nečakať.
Sladké drievko, slaný a voňavý pléd je nielen dobrý, ale lieči telo. Vcheni poznali neosobný úspech šťastnej implantácie banánov do ježkov, ale my vám povieme o tých slávnych.
Prečo ste dnes vinní za banány? 12 tipov – do toho!
Všetko, čo potrebujete vedieť o banánoch
Akonáhle sa zastavíme skôr, láskavo pošleme budík po zazvonení budíka, pridajte banán do menu! aminokyselina, ktorá sa používa vo veľkých množstvách, - tryptofán, ktorý rozvibruje telo serotonín - "hormón šťastia". Zavdyaki tsyomu môžete cítiť lepšie, prosím ospalý deň, a badiorimi a aktívny virushiti na pravej strane.
Zvýšte hemoglobín
Banánový bagatі na zalizo. Tichý, ktorý pravidelne žije vo svojom živote, nie turbulentná výživa, rovná hemoglobínu v krvi. Vcheni potešiť їsti banány ako prevencia anémie. Okrem toho sú to plody srdca pre kardiovaskulárny systém. Zápach pomsty na draslík - minerálna reč, ako znak zdravého srdca.
Fakhіvtsі Oddelenie hygienického dozoru pre Yakistyu produkty na jedenie medicína USA vpevnenі: spomalenie banánov pomáha znižovať vysoký krvný tlak a znižuje riziko mŕtvice.
Poznámka!
Stredný banán má 500 miligramov draslíka a dokonca aj trochu sodíka, čo z neho robí ideálnu zbraň na boj proti vysokému tlaku.
Zmiernite príznaky PMS
Prudké zmeny nálad, pretrvávajúce bolesti v podbrušku, znížená efektivita práce... vedľajšie účinky» Ženy môžu dostať banány. Vitamín B6, ktorý sa v nich skrýva vysoká koncentrácia, upravuje hladinu glukózy v krvi a zlepšuje emocionálne napätie.A draslík, ktorým sa banány môžu pochváliť, chráni pred zhubnými cievami, uvoľňuje kŕče a bolesti pri menštruácii.
Takýto chúlostivý problém, ako je zápcha, je ľahké zničiť zlaté plody. Zápach je vysoký v mieste bunky, pretože blahodárne napĺňa zdravé črevá a zmushu yogo pratsyuvati ako rok.
Prekonajte toxikózu
Ako zázračná hodina je detská myseľ zahltená klasifikovanou únavnosťou, banány môžu prekážať chorobám. Zápach uvoľňuje telo, znіmayuchi overworld napätie, a zlepšuje normálnu úroveň krvného obehu. Žena Zavdyaki tsomu vagitna sa cíti lepšie. A nezdá sa, že je to o tých, ktorí vo svojom vlastnom čase sú pre zdravý plod dôležité životné reči!
Ideálne ako občerstvenie
Odborníci Psychologický inštitút v Austrálii uskutočnila štúdiu, ktorej výsledky ukázali, že v práci hladní ľudia častejšie pociťujú hlad „so švédskym ježkom“, čím sa zvyšuje riziko obezity a hypertenzie.
Ak ste zdraví, tou zdravou alternatívou rýchleho občerstvenia je skvelý banán. Chcem sa pomstiť veľkému množstvu sacharidov, toto je záťaž pre zdravie bohato prevažuje nad potenciálnym rizikom pre postavu.
Tse tsikavo!
Najobľúbenejším ovocným občerstvením v Rusku je jablko. Pre porovnanie obľúbeného ovocia je jasné, že banány majú 4x viac bielkovín, 2x viac sacharidov a 3x viac fosforu. Navyše banány sú presýtené jablkami a v pláne je doplniť vitamín A - joga je 5x viac! Neznamená to, že banány by mali ustúpiť jablkám, kresliť ovocie a uberiete ešte viac kôrky!
Anglicko uskutočnilo experiment s cicavcami. 200 študentov bolo požiadaných, aby si pred spaním vzali banán na občerstvenie. Išiel som do zúrivosti! Kontrolná skupina vykazovala najlepšie výsledky, rovnaké ako študenti, yakі їli zvichnu їzhu. Dosledniki po'yazuyut tsey jav іz vysokіmіstom draslíka v banánoch. Draslík zvyšuje koncentráciu, zlepšuje všímavosť a zlepšuje pamäť.
Pomôžte hodiť paletu
Vitamíny B6 a B12, v poradí draslík a horčík, prítomné v banánoch, môžu pomôcť telu zotaviť sa z príznakov závislosti na nikotíne - bolesti hlavy, nevoľnosť a, samozrejme, chuť na nikotín. Shchob vіdmova vіd shkіdlivoї zvichki prešiel ľahšie, odborníci sú radi, že dnes žijú banány.
Zmiernite príznaky Viraza
Ďalšou zázračnou silou banánov je neutralizácia zvýšenej kyslosti tuby a zmena dráždenia stien. Pravidelná implantácia "rajských plodov" môže byť preventívnym opatrením pre rozvoj virazki. Banány bojujú proti inhibítorom proteáz, pretože pomáhajú zbaviť sa baktérií v slimákoch. S akoukoľvek stopou pamäti, banány nenahradia bujarosť lekára, ale víťazné ako terapia pre počasie s fakhivtsy.
Pre vysokú energetickú hodnotu a dobrý život silu banánov milujú športovci. Їх vikoristovuyut ako predtým a po tréningu. Zhovtі frukti pіdtrimuyut normálne rіven tsukru v krovі, pozbavlyayut m'yazovyh súdu pіd іv hodine fyzickej naliehavosti a tіm sami zabrániť zraneniu. A ako banány, po tréningu je ľahké obnoviť sily vitracheny a doplniť energetickú rezervu.
Banány sú bohaté na vápnik, bez ktorého je zdravie kostí nemožné, vínom pomstiť bohatý pektín, ktorý do tela vháňa soli dôležitých kovov a toxíny.
Usuvayut sverbіzh po uhryznutí kómy
Tesne pred hodinou letného pikniku sa komáre vyliečili a vnútorná časť banánovej šupky sa mohla dostať z uhryznutia ich uhryznutím. Položte to na chorý mesiac na šproty brká a škádlení sa zmení a pád sa zdvihne.
Banánє jedno z najobľúbenejších druhov ovocia na celom svete. Jedzte ho ručne, páchnete po prírodnej zatuchnutej škrupine, ľahko ovládate porcie a, samozrejme, banány sú prakticky najlacnejším ovocím, ako sa dozviete na polícii v obchode. Vedeli ste však, že smotana s príchuťou banánov spôsobuje nášmu telu ako celku veľkú neplechu? Celkovo 2 banány denne vám pomôžu kontrolovať krvný tlak, podľahnúť zdravým črevám, pomôcť vám zastaviť črevá a udržať oči v teple.
Prečo kradnúť banány tak sladké a pikantné? Za slad banánov dávajú vo svojich skladoch prírodný zukr - sacharózu a fruktózu, ale majú indiskrétnosť vo vitamínoch, mineráloch a bunkách, vďaka ktorým sú banány neodolateľným doplnkom vašej každodennej stravy. Zokrema, banány obsahujú veľa vitamínu B6, vitamínu C, mangánu a draslíka. Priemerný banán obsahuje 467 mg draslíka, čo je ešte dôležitejšie pre zdravie ciev a srdca, a menej ako 1 mg sodíka. Krém srdcovo-cievneho systému, draslík pomáha posilňovať zdravé kostné tkanivo, mení množstvo vápnika, ktorý pôsobí na telo, chráni cysty pred exsudátom.
Najväčší počet hnedých prejavov sa nachádza samostatne pri banánoch stigley. Zhovtі banány s čiernymi škvrnami na shkirtsі najviac bohaté na antioxidanty a banálne zhivnі speechovina. Ako ukázali štúdie uskutočnené v Japonsku, banány samy o sebe môžu mať svoje vlastné cytokínové úložisko reči, pretože úspešne bojujú proti usadzovaniu rakovinových buniek v tele, stimulujúc produkciu bielych krviniek.
Otzzhe, chim stilishі banány, je lepšie smrad na zvýšenie imunity a môžu byť skvelými antagonistami moci. Banány s tmavými vajíčkami sú približne 8-krát účinnejšie pri stimulácii tvorby bielych krviniek. Preto skúste banány vyberať rovnako a ak ste ich kúpili málo dobre, tak ich dajte do chladničky a nechajte dozrieť a až potom hnedé efekty zostrihajte na maximum.
Ale stále nie všetky podvodníci autority banány, os 6, vedecky prinesené autoritami pikantného žltého ovocia:
1. Zasіb vіd kії
Banány sú pudingové ovocie, takže zápach je ešte účinnejší v boji proti kyslému refluxu a pečeniu. Banány jedzte pravidelne a možno nie príliš, zabudnete, aká je to rúra.
2. Dzherelo energia
3. Anémia
Banány majú vysoký objem hala ten smrad môže pomôcť ľuďom s anémiou , stimulujúce vibrácie hemoglobínu. Zbіlshhuyut banda červených krvavých lýtokі skryť propagáciu obehu krv vo všetkých častiach telo.
4. Zodpovedá tomu, keď je hadica pretvarovaná
Banán, možno jediné sýrske ovocie, yaki zmena budovy kyslosť virázok , otriasajúc stenami stavidla a ochrana її vіd razdratuvannya. Banány sú tiež známe tým, že inhibujú proteázy, sho suvayut shkіdlі vі ї ї, pov'yazanі z razvitki vrazki sluka.
5.Problémy so zápchou
Bunkový obsah v banánoch môže tiež účinne pomôcť v boji proti zápche pri zachovaní zdravého pohybu čriev.
6. Zbavte sa chronického stresu
Os je vo vašom tele taká horúca, takže budete mesiac jesť 2 banány denne. Rizikuvati chi ni, virishuvati ťa omráčilo, ale banány zaradím do svojho jedálnička od spokojnosti.
Zdravý ježko nie je vždy chutný. Ale sa neobťažuje banánom. K tomu vdvichi je akceptovateľné uznať, že smrady prinášajú telu nielen uspokojenie, ale aj neplechu.
Pár banánov denne môže skutočne zlepšiť vaše zdravie!
1. Normalizácia arteriálneho tlaku
Banány znižujú vysoký krvný tlak jedu, čo je asi 420 mg draslíka.
2. Strata peňazí
Banány sú bohaté na zrazeniny - cez ne už nechcete jesť.
Banány majú tiež odolný (odolný) škrob, ktorý mení chuť do jedla pereshkojaє súbor vaga. Takýto hnedý škrob znižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivosť tela na inzulín. Aj keď sú bunky necitlivé na inzulín, zápach môže získať glukózu a hladovať a slimák začne vibrovať їx pri zvýšenom počte. A samotný typ inzulínu na nahromadený tuk.
3. Zníženie rizika anémie
Anémia kričí blіdіst, preto ten zadok. Vpravo je zmena erytrocytov a nízka hladina hemoglobínu v krvi.
V banánoch sú bohaté sliny, ktoré však stimulujú tvorbu erytrocytov. Banány majú tiež vitamín B6, ktorý reguluje hladinu glukózy v krvi, čo môže pomôcť aj ľuďom s anémiou.
4. Leptanie sa zhoršuje
Banány sa ľahko dobývajú a nebojujú črevný trakt. Rezistentný škrob, ktorý odoláva, nie je preleptaný a spotrebovaný v črevách, aby slúžil ako životodarné médium pre hnedé baktérie.
Banány sa dajú použiť pri zápale žalúdka, po hnačke pečené ako ostriež – smrad navodzuje využitie minerálov.
5. Zníženie stresu
Banány zdvihnú náladu. Smradľavý tryptofán – pretože je nevyhnutné, aby naše telo odstraňovalo serotonín („hormón šťastia“).
Priemerný banán má asi 27 mg horčíka. Minerál Tsey zaručuje garniy náladu a duševný spánok.
6. Pripomeňte si nedostatok vitamínov
Banány sú bohaté na vitamín B6. Priemerný banán obsahuje 20 % dennej normy vitamínu B6. Víno dopĺňa telu produkciu inzulínu, hemoglobínu a aminokyselín, ktoré sú potrebné pre tvorbu zdravých buniek.
Chceme použiť slovné spojenie „vitamín C“ ako prvé, čo nás napadne, pomaranče o polnoci, ale porcia banánov môže pokryť aj 15 % našej štandardnej normy.
Vitamín C je dôležitý antioxidant, ktorý neutralizuje škodlivé voľné radikály (aktívne molekuly s nedostatočným elektrónom, ktoré ničia bunky v tele), pomáha udržiavať zdravé cievy a podieľa sa na tvorbe kolagénu.
