≡× MENYU

• Caesar_v roztin
• Kalendar chiplari
• Qon testlari
• Uyqu davri
• Kuzga tayyorgarlik

Qo'shimcha operatsiyadan keyin ko'krak qafasidagi yaralarni tiklash, parhez va ingl. Haddan tashqari katta ko'krakni qanday va qanday qilib o'zgartirishingiz mumkin

Keyin, millionlab qizlar kabi, ular ko'zguda o'zlariga shubha bilan qaraydilar, agar ular o'zlarining shakllarini Hanni Semenovichnikiga o'xshatib qo'ysalar, dehto o'zlarining "baxtli" taqdiriga qayg'uradilar va bir marta tez-tez aytdilar: "hamma bidi juda katta ko'kraklarda.

To'g'ri - ba'zi yaltiroq jurnallar yassi jismli yalang'och modellar bilan "porlaydi", har qanday yumaloq bo'rtiqsiz mayzhe, intervyudagi odamlar kichik ko'kraklar juda shahvoniy bo'lib tuyuladi! Va qaerga borishimiz kerak - biz kamdan-kam hollarda bir vaqtning o'zida kasal bo'lib qolsak ham, 3 dan ortiq o'lchamdagi sof rus sog'lom qizlarini emizamiz, yozamiz? Nega ular shov-shuvli "odamlar issiqni yaxshi ko'radilar" ni tezda almashtirdilar (shuningdek, ko'proq), ular bizga ko'kraklari 75V dan oshmaydigan ayol idealini yuklay boshladilar? Va kim uchun, vibatchte, oq butiklardagi barcha go'zalliklar - 75C, 80D, 85E?

Xo'sh, bu erda bunday emas, nega ayollar Internetda ko'proq ma'lumot qidirmoqda? U va barcha mashhurlar o'z narsalarini shartlar bo'yicha almashtirishga shoshilishdi: vaznini kilogrammga tashlagan aktrisa va reper Latifah, kuchli Pamela Andersen byustini "kiyish" muhimligini aytdi. büstü, Viktoriya Bekxem endi tabiiy himoya ko'krak implantlari uchun ekanligini unutmang.

Nima uchun katta ko'krakli ayollar, hatto u erda ham bo'lmasa, shunchalik chalkashib ketishadi? Disgarmoniyani ta'qib qilish arziydi - qiyaliklardan keyin o'zlarini chidab bo'lmas darajada hayratda qoldiradigan nozik figura va ulug'vor ko'kraklar, agar katta ko'kraklar osilgan bo'lsa, ular odamlarning ko'zlariga hayron bo'lmaydiganga o'xshaydi, chunki ulg'aygan odamda doimiy og'riqlar bo'ladi. tizma, lekin siz hayotni o'rganishingiz mumkin. Xo'sh, agar siz mashhurlarni ziyorat qilishni istasangiz, unda siz bilishingiz kerak, yaxshi ... Keyin bizning saytimiz sizga yordam berishi mumkin

Qanday qilib ko'kragingizni kichikroq qilish kerak

1-usul - o'zgarishni o'zgartirish. Deyaki sutyen panjalari ostida maksimal yopiq va sutli tizmalari turli tomonlarda ko'radi, vizual ravishda ko'krakni butun atirgulga aylantiradi. Shunday qilib, oqlikni tanlaganingizdan so'ng, siz bir oz ahamiyatsiz bo'lasiz. Men buni vizual tarzda xohlayman.

2 yo'l - vazn yo'qotish. Tse vídnositsya jim qadar, kim norma uchun ko'proq pul bor. Tasavvur qiling: yoshligingizda qanday o'lchamdagi sutyen cho'milgansiz? Agar u kichikroq bo'lsa, uni bir vaqtning o'zida pastga tushiring, shunda biz vag'dagi muammolarni hal qilishimiz kerak. Biroq, bu erda biz shaytonning nebezpeka ostidamiz: oddiy ko'krak bilan, o'zgarish - shuning uchun, agar siz xunuk bo'lsangiz, sust bo'ling.

Bir kunlik dam olish - bir soatlik parhez uchun, faol ravishda sport bilan shug'ullaning, emizish uchun huquqlar haqida gapiring (vigimanniya, dumbbelllar bilan ishlash va hokazo - o'qituvchi bilan maslahatlashish tezroq).

Yana biri: raqamni modellashtirish, terini ko'tarish uchun maxsus kremlardan foydalanish kerak. Zastosovuvati í̈x bu chiroyli raqam uchun vídmínny zasíb keyin mumkin.

3 yo'l- Xalq usullari. Biz stverdzhuvaty, shaytonning jirkanch hidiga, prote qilishga jur'at etmaymiz, Merejda juda ko'p ma'lumotlar bor, nima qilish kerak, nima qilish kerak ko'krak kengayishi. Rozdribnyuemo 50 gr. haşhaş boshlari, 2 osh qoshiq quying. sovuq suv, 15 daqiqa qaynatib oling, qaynatib oling. Vídvaru ishidan sut zavodida kompresslar - bir necha oy davomida!

Katta ko'kraklar ko'pincha ayolning qo'lsizligini buyuradi va orqa tomondan tebranadi. Navit Vídoma Amerikalik aktrisa Skarlett Yoxannes ko'kragini o'zgartirdi. Kichkina ko'krak qafasi haqida orzu qilgan ayolga dumba meros bo'lib qoladi. Agar siz jarrohning yordami uchun ko'kragingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, boshqa usulda ishlashingiz mumkin.

Ko'kraklar katta kengayishdan kelib chiqadigan sabablar

Makromastiyaning sababi (katta ko'krak) yog 'to'qimalarining va sog'lom to'qimalarning rivojlanishi bo'lib, undan keyin sut bo'shlig'ining o'sishi o'sadi. Davlatning pishib etish davrida ko'krak hajmining oshishi kuzatiladi. Va bu o'zgarishning rivojlanish o'qi ayolning hayotining cho'zilishi bilan shakllanadi.

Ko'krak bibariyasini quyadigan amaldorlar:

• Gormonal kullar. Gormonlarni yotqizish uchun ko'krakning shakllanishi va o'sishi: estrogen, progesteron, prolaktin, tiroksin. Oddiy gormonal tebranish bo'yicha davlat kamoloti yoki vaginess ê noto'g'ri tana turi soat ostida sut kasalliklarini yaxshilash. Yordam uchun tsmu vipadku da gormonal preparatlar taslim bo'lmaslik muammosidan xalos bo'lish uchun, jarrohlik aralashuvi yordami uchun ko'proq vipadkív ovqatlanish virishuêtsya. Shuningdek, ko'krakning kengayishi gormonal kontratseptiv vositalardan foydalanishga reaktsiya bo'lishi mumkin;
• Ksenostrogenlar. Tse shkídli nutq, yak_ penetrate da ayol organizmi bir vaqtning o'zida yakísnimi bo'lmagan mahsulotlar, kosmetika va miyuchimi zasoba bilan. Xushbo'y hid to'planadi, tanaga salbiy quyiladi va robotni yo'q qiladi, shundan so'ng qorin va ko'krak bo'shliqlarida yog 'birikmalari paydo bo'ladi;
• Kattaroq vaga. Teri zayvogo kilogrammni ishga olishda ko'krak 20 g ga oshadi. Kengayish uchun ko'krak hajmini oshirish uchun 10 kilogramm olish kerak;
• Retsessiya. Ayolning ko'kraklari katta kengayishiga ega bo'lgani uchun, uning qizlari ham sezilarli büstü bo'lishi mumkin;
• plastik jarrohlik. Kengroq jarrohlik kiritish uchun, ko'krak qafasidagi har qanday tiqilib qolganda, invaziv bo'lmagan materialdan maxsus implantlarni kiritish.

Budova ko'kraklari

Sut qurtlarining to'qimasi uchta tarkibiy qismdan iborat:

• Yog 'to'qimalari;
• qutqarish matolari;
• Baxtli matolar.

Sut bo'shlig'ining o'rtasida qanchalik ko'p yog 'bo'lsa, ko'proq vv rozmír va vaga, ko'krakni o'zgartirish uchun ko'krak sonini kamaytirish kerak.

Uy ongida ko'krak hajmini qanday o'zgartirish mumkin

Ko'krak hajmi katta bo'lgan ayollar jarrohlik yo'li bilan ko'kraklarini qanday o'zgartirishni bilishni xohlashadi. Agar gormonlar bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, uyingizdan bir nechta atirgulni iloji boricha tozalang. Kim uchun yana hayot tarzini o'zgartirish kerak.

hayot

Sut iste'molini o'zgartirish uchun qisqa soatlik parhez etarli bo'lmaydi, bibariya parchalari to'g'ri tugaydi. Ijobiy natija faqat bu holatda bo'ladi, chunki ovqatlanish rejimi o'zgaradi va tana kaloriyalarning maqbul miqdorini oladi.

Ratsionni optimallashtirish uchun turli xil oziq-ovqat guruhlari mahsulotlarini optimal spivvídnoshniyga kiritish kerak:

• Ratsionning 50% gacha oqsillarga aylanishi mumkin;
• 20% gacha yog ';
• Uglevodlarda 30% gacha.

Urush davomida diet muvozanatli bo'ladi va ko'proq narsadan mahrum bo'ladi. Takozh qismlarni o'zgartirish va qabullar sonini ko'paytirish kerak, bu esa nutq almashish tezligini oshiradi.

Ratsiondan tozalash kerak:

• Yog'li va yog'li zhu;
• Oq non, zdobu va qandolat mahsulotlari;
• Stravi fast-fud;
• Gazlangan ichimliklar, mitznah kava, spirtli ichimliklar; qadoqlangan sharbatlar;
• Zukor va solod (shokolad, tsukerki, halva);
• Tuzli va yog'li baliq;
• Uyquchan va konservalangan;
• No'xat;
• Zaytun moyi va tepalarga asoslangan soslar;

Bunday mahsulotlarni tanaga olib kelishga arziydi, chunki ular sizga dietani har xil o'stirishga imkon beradi va biz buni yozamiz:

• Sabzavotlar va mevalar;
• Diyet go'shti (indichka, quyon, dana);
• Donli virobi;
• Dag'al pomelo noni;
• Sutli mahsulotlar.

Zzhzhi pishirish usullari katta rol o'ynaydi. Stravi aybdor buti qaynatiladi, pishiriladi yoki juft bo'lib fermentlanadi. Yog 'qo'shmasdan grilda tayyorlangan taomni ham ishlatishingiz mumkin. Tse dopomozhite zamezhit kílkíst kílkíst kaloriy, scho ín organízm, men mozhlivíst pozbutis yomu yog 'to'qimalari, timself zmenshiti rízmírí ko'krak beraman.

Vídmínnim zabob, bu nutq almashinuvini rag'batlantirishga yordam beradi va tezda vag va zanjabilning ildizini tashlaydi. Yoga implantatsiya qilinganida, yog 'to'qimalari parchalanadi va ko'kraklar kichikroq bo'ladi.

Zasíb 5 g zanjabil ildizini tayyorlash uchun uni arpabodiyon bilan to'ldiring va 20 ta ipni cho'zish bilan qopqoq ostida quying. Keling, ichimlik ichamiz, siz o'tishingiz va qo'shishingiz mumkin katta raqam lazzat uchun asal. Bundan tashqari, choyga zanjabil qo'shishingiz mumkin.

Bunday mast pivoni 1 - 2 oy davomida yashang. Vín nafaqat ko'krakni tashlashga yordam beradi va ko'krakni o'zgartiradi, balki butun organizmning ishiga ijobiy ta'sir qiladi.

Jismoniy sarguzasht

Ayolning qichqirishi qanchalik kam, qo'shimcha jismoniy behudalik uchun ichki ongida ko'krak hajmini qanday o'zgartirish mumkin? Shu tarzda, to'g'ri birodarlarni tanlash kerak, shamolning parchalari ularga o'xshaydi, m'yazi zmytsnyatsya, siz yanada rivojlangan bo'lasiz, bu esa dunyoning kengayishini vizual ravishda oshiradi.

Ko'krakni o'zgartirish uchun eng samarali kardio mashg'ulot bo'lib, u 20 ta ipdan iborat katta yoki yurish bilan birlashtirilgan. Teri kelayotgan kun bilan ularning intensivligi oshishi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, bunday sport bilan shug'ullanish uchun faqat maxsus tayanch sutyen bilan shug'ullanish kerak.

• Velosiped haydash;
• Suzish;
• Step aerobika;
• yoga;
• badminton;
• Vesluvannya;
• Eliptik murabbiy.

Kardiyo mashg'ulotlarini erta soatlarda qilish yaxshidir, agar siz bu haqda kamroq xabardor bo'lsangiz. Vinyatokni "boyqushlarni" o'ngga zdiisnyuvat qilish qobiliyatiga ega bo'lmagan odamlar, go'yo uzoq uyquga ustunlik berishlari mumkin.

Tezroq ozish kerak bo'lsa, keyin kardiojarrohlik mashg'ulotlari kuch huquqlari oldida amalga oshirish kerak, boshqa holatda, badbo'y hidni m'yazovoi masi qurish uchun ishlatish kerak.

Suvning kuchi

Ba'zi hollarda ko'krak qafasining ko'payishi sababi ko'karish bo'lishi mumkin. í̈hnyu paydo bo'lishini qo'zg'atuvchi organizmdagi rídini zatrimka bo'lishi mumkin. Von oxir-oqibat yurak muammolari, nirklar va dunyo tuzlari bilan bog'liq muammolarni ayblaydi.

Quvvat mahsulotlarga keltiriladi, yaki zatrimuyut suv. Bu bilan, obov'yazkovo emas, balki toza ko'rinishdagi tanaga kirishi mumkin. Tuzlangan qovurg'a, go'sht, tuzlangan karam, chiplar, kraker yoki no'xatda juda ko'p joylar mavjud. Shunday qilib, tsí mahsulotlar sprague baqirib, í odamlar ichishadi kattaroq raqam ridini, pastroq tovush.

Nabryakiv uyg'onish uchun, hosil bir zatrymkoy uchun yig'lab, tuz ko'pi 5 g yashash varto. Bir guruh mazali mahsulotlarni qabul qilish kerak bo'lmaydi, bu ham parhezni tezlashtirishga yordam beradi va zavoi vaga tezda uyg'onadi.

Huquqbuzarliklarni odamlarda ayblash mumkin, ular tanaga kirmagani uchun boy mahalliy kabi yashaydilar. Siz ko'rgan narsalarni ishlab chiqarish uchun optimal miqdor taxminan 2 litr.

Maxsus sutyen

Katta ko'krakli ayollar uchun maxsus sutyenlar qo'llaniladi, bu nafaqat ko'krak qafasini ko'tarish va orqadagi bosimni o'zgartirish, balki ovozni vizual ravishda o'zgartirishga yordam beradi.

Bu aqlning oqligi to'nlardan nafaqat pastdan, balki yon tomondan ham chiqariladi. Yoga stakanlari iloji boricha yopiq, elkama-kamarlar esa keng. Bunday sutyen belga hurmatni ta'kidlab, ko'kragini ko'tarishga imkon beradi. Mening fikrimcha, rozmarinni to'g'ri tanlaydi.

To'liq ko'krakli ayollar uchun oqlikning tuzatuvchi modellaridan biri minimallashtiruvchi hisoblanadi. Ushbu sutyen elastik materialdan tikishning bir turi bo'lib, u engil ta'sirga ega, bu qattiq. Vín ko'krakni 1 yoki 2 kengayish uchun o'zgartirish va silliq konturlarni berishga imkon beradi.

Maxsus kesish uchun minimallashtiruvchi ko'krak qafasini siqmaydi va sog'liq uchun mutlaqo xavfsizdir. Yangisi keng tasmalarga ega bo'lib, ular orqa tomonda U-ga o'xshash viriz va gachkív spratida qulay fermuar bilan hosil qilingan. Tse sizga tog 'tizmasini maksimal darajada o'zgartirishga imkon beradi.

Minimizatorning stakanlari T-ga o'xshash tikuvga ega bo'lishi mumkin, bu esa sut tizmalari o'rtada imkon qadar qulay tarzda o'sishiga imkon beradi. Ale deyakí firmi roblet í̈x diagonalda bitta tekis tikuv bilan to'liq kesilgan. Kubokning ustki qismida va yon tomonlarida ikki sharli matoning qo'shimchalari o'ralgan bo'lib, bu sizga ko'krakni vizual ravishda o'zgartirishga imkon beradi.

Tasvirni qo'shimcha o'zgartirish uchun ko'krak hajmini qanday o'zgartirish mumkin? Kim uchun nafaqat sutyenni, balki kiyimni ham to'g'ri tanlash kerak:

• Varto unikati vbrannya past viriz yoki gorizontal smugs, tsepkreshlit rozmír ko'krak bilan;
• Qorong'i tepa ko'krakni vizual ravishda kamroq kengaytiradi, ayniqsa kuzda, go'yo beliga yorqin o'ziga xoslik bor;
• Ko'krakning to'g'ri hajmini olishga yordam berish uchun V-ga o'xshash viruslarning og'irligini, hidning parchalarini berish kerak.

Kim ovqatlanish haqida qayg'uradi, ko'krakni o'zgartirish qancha turadi? Operatsiyaning narxi qimmat, chunki xarajat 280 000 rublga yaqin.

Bu ko'krak kengaytirish emas, balki faqat alohida hurmat berish kerak, lekin men bo'ladi. Natijada, ko'krakning kattalashishi og'riqli his-tuyg'ular bilan birga keladi, ko'rinadigan yoki boshqa yaxshilanishning paydo bo'lishi bilan birga keladi, agar ko'krak ichki ongida o'zgargan bo'lsa, keyingi bir necha yil davomida ishlash varto emas, lekin u beparvolik bilan shifokorga murojaat qiladi.

Men haqman, tsomu êdagi haqiqatning bir qismi, lekin faqat buyuk büstning volodarkalari ko'rinadi, ba'zi vinolar muammolar va oddiylik keltiradi. Hatto Buyuk atirgulda ham mayo tanlash, oq rangda uxlash, mato yoki bluzka sotib olish muhimdir. Bundan ham ko'proq, katta ko'krak qafasi og'rig'i orqada qichqiradi va uni yomon yo'lga qo'yadi va uni tuzatish uchun terining o'tish joyiga qarang. Juda tez-tez sodir bo'ladi va shunday qilib, katta ko'krak bilan bo'g'ilib qolgandan so'ng, odam quyidagi va majoziy so'zlarni aytishi mumkin.

Va men uni allaqachon olib yurgan bo'lsam ham, ko'krakni o'zgartirishning ba'zi usullari mavjud.

Birinchidan - siz maxsus parhezni sinab ko'rishingiz mumkin.

Dietologlar uzoq vaqtdan beri inson tanasida yog 'hujayralarining o'zlari birinchi bo'linishini bilishgan va shuning uchun ular xuddi ayol kabi kiyinishni boshlaydilar, ko'kraklarini kattalashtira boshlaydilar. Misol uchun, belning bir zayviy kilogrammini olish, ko'krak ham yigirma grammga "muhim". Avvalo, tanangizning bir kilogrammini sarflaganingizda, ko'krakni yigirma grammga o'zgartirasiz. Bunday martabada, dietaga "qo'shimcha" kabi, siz ko'kragingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ale, juda kech, zim emas, varto harakat qilib ko'ring, bunga, agar ko'krak o'zgarsa, teri sust bo'lib qoladi, uning ustida arzimas cho'ziluvchan belgilar mavjud. Unga yordam berish uchun siz ko'krakni yaxshi massaj qilishingiz mumkin - bu ish natijasida nutq almashinuvi yaxshilanadi va qon aylanishi tiklanadi.

Yana bir yo'l - an'anaviy tibbiyotga qaytish. Hatto buvilarimiz ham ko'kragiga qo'llanilishi kerak bo'lgan kompressning yaxshi retseptini bilishgan. Zrobiti yoga oson. Kimga ellik gramm ko'knori boshi kerak bo'lsa, bir necha shisha suv qo'shing va besh o'n besh kvilingni qaynatib oling. Otrimany vídvar protsíditi doka orqali. Eksa va hamma narsa, endi siz ko'kragiga siqishni qo'llashingiz mumkin, va tez-tez u yaxshiroq bo'ladi.

I uchinchi go'zal yo'l- aromaterapiyani tezlashtirishingiz mumkin. Kim uchun maxsus zaytun tayyorlash kerak.

Yoga tayyorlash uchun cho'tkalardan yog'ni oling, hidning parchalari terini mehribon qiladi, uni bahorga aylantiradi va uni yaxshi holatda saqlang. Bundan tashqari, jojoba yog'ini vikoratsiya qilish mumkin, shuning uchun bahorning pasayishiga yo'l qo'ymaslik va terini shovkovy va yumshoq bilan sindirish. Oliya zhojobi osongina ko'tariladi va strech belgilari bilan yaxshi kurashadi.

Aromaterapiyada kosmetik foydalanish uchun yana bir yaxshi ombor - bu ethereal oliya. Ko'krakni ko'proq elastik, nadaê í̈y pastki qizil rang bilan talon-taroj qilish mumkin emas. Va bunday turli xil efirli olíí̈ - limmet - terini ko'proq bahorgi va rozgladzhuê y. Bu tartibda, yig'indini tayyorlash uchun, olíí̈ uzum urug'ini besh gramm, olíí̈ jojoba yigirma besh milligramm, oliíí̈ límmet chotiri tomchilari va efirli olííí ikki tomchi olish kerak. Har bir narsa yaxshi va silliq, toza qo'llar bilan, yil o'qidan keyin uni ko'krak terisiga sura boshlaydi. Ushbu protsedura bir oy davomida bajarilishi kerak.

Ko'krakni biroz va vizual tarzda o'zgartirishingiz mumkin, shuningdek, to'g'ri kiyimni tanlashingiz mumkin. Dumaloq filijankali sutyen kiying - siz panjalar sohasidagi butun uchastkani qoplaganingizda ham aybdorsiz. Ikki tomondan bu yo'nalishdagi ko'kraklar teng holatda, tekisroq ko'rinadi va vizual ravishda bir o'lchamga o'zgaradi.

Ko'krakning katta shakli bo'lgan ayollar, ayniqsa, ko'krakni qisqartirish va tuzatish uchun muntazam ravishda sport huquqlarini olishlari kerak.

Buning uchun, yurganda egilgan qizga o'xshab, ko'kraklari kattalashib, osilib ketishiga ruxsat beriladi. Shuning uchun ham o‘z mavqei uchun o‘z izidan borish, egilish emas, bir tekis yurish kerak. Bugun uyg'onish, qo'llaringizni yoyish, to'shakda yotish, bundan tashqari, qattiq turish kerak. Aerobika bilan jiddiy shug'ullanish yaxshi bo'lardi.

Xo'sh, keling, radikal usul - bu plastik jarrohlik. Ayni paytda ko'krakni kattalashtirish operatsiyasi hozirgi kabi mashhur. Bundan tashqari, ayniqsa muhim bo'lgan ko'krakni almashtirish operatsiyasi qimmatroq va ahamiyatsizroq. Ale emas obov'yazkovo zbylshuvati yoki jarrohlik kiritish yordam uchun ko'krak zmenshuvat, va hatto faqat bu kontur shaklini tugatish uchun. Plastik operatsiyani hammaga ko'rsatishdan uzoq ekanligini bilishingiz kerak bo'lganda, yotish muhim, murakkab obstejeniyadan o'tish kerak.

Ko'krak - boy qizlar tanasining eng jozibali qismlaridan biri. Ko'proq jozibalar, odamning nigohi bilan ko'rinadigan "silikon" go'zalliklari haqidagi afsonalar bilan bo'g'ilgan buyuk atirgul olami haqida orzu qiladi. Haqiqiy hayot boy prozaikdir va katta ko'krak qafasidagi ayollar ko'pincha sezilarli o'lim shaklida azoblanadi. Ayollar ko'krakni almashtirish kabi variantlar haqida hazillashadi.

Ko'krakni o'zgartira olasizmi?

Ayollarning ko'kraklari hayotning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra shakllanadi, bu bitta funktsiya - bolaning tug'ilishi bilan belgilanadi. vv shkiroy ostida, siz sut tupurgandek, ko'rfazni buzasiz. Baxtli matoning yordami uchun u m'yaza bilan bog'langan ko'krak qafasi, Va її qismlar orasidagi bo'shliq yog' bilan to'ldirilgan, uni kesish mumkin. Bir ayolda ko'krak yog 'bilan ko'proq katlanmış bo'lishi mumkin, boshqalarda esa - tuprik to'qimalaridan.

Ovqatlanishdagi qo'shimcha o'zgarishlar uchun yog 'to'qimalarining miqdori kamayishi va o'zgarishi mumkin. Faqatgina gormonal preparatlarning yordami uchun tog 'tizmasiga ko'tarilish mumkin va bu erda parhez foydali emas. Ko'krak hajmini qo'shish uchun gormonal fonni o'zgartiradiganlar haqida juda ko'p ayollar hayz ko'rish soatiga yopishib olishadi. Shuningdek, parametrlarni o'zgartiring:

• yaxshi rozvinení m'yazi ko'krak qafasi;
• qon oqimini oshiradigan to'qimalarning qon ta'minoti tizimi.

Ko'krak tiqilishi qanday o'zgartiriladi

Ko'krakning Vykoristovuvati hirurgichne o'zgarishi mumkin. Operatsiyada sirpanish - bu faqat bitta narsa, agar u gipertrofiyalangan bo'lsa va qabul qilinishi mumkin bo'lmagan holatlar tufayli uni ishlatishning boshqa usuli bo'lmasa. Dunyo hajmining kichikroq yo'nalishdagi ahamiyatsiz o'zgarishlariga oddiy vositalar bilan erishish mumkin. Birinchi usul - bu parhez. Ko'krak yog 'bilan buklangan va vaga vrata negainally bo'ladimi yoki yo'q obsyazí bo'yicha. Bir kilogramm so'lak behuda vaga - tse 20 gramm, yaki sut iste'mol qilmoqda.

Yupqa teri bilan siz letargik bo'lishingiz mumkinligini yodda tutish kerak. Ko'krakning mustahkamligi uchun siz vikar maskalari bilan massaj qilishingiz mumkin. Katta ko'krakni qanday o'zgartirish va kurortdan zavqlanish kerak? Toj bilan davom eting - eterli olii yutib oling:

1. 4 ml uzum yog'i va 25 ml jojoba yog'ini aralashtiring.
2. Bazannyam uchun qizilcha yog'i sprat qo'shing.
3. Doba uchun qizlarning ko'kragiga dumaloq harakatlar bilan ishqalang.
4. Bir oy davomida ko'krak qafasi o'zgaradi. Uning terisi osmagan.

Vídomí i í kompresslar, scho zmenshuyut rozmyr ko'krak. Retsept bu:

• suvda (pívlytra) 50 gramm ko'knori boshlarini qo'shing;
• 10 ta ipdan iborat bo'lgan zaif olovda qaynatiladi;
• yigirma hvilin napoliagati;
• filtr va doka kompresslaridan o'ting.

Ayniqsa, ko'krak qafasi kamtarona ko'rinishga ega bo'lgan sutyenlar, sutli tizma hajmi kichikroq edi. Ular keng elkama-kamarlarga ega va hayvonning yon qismlarida maxsus qo'shimchalar mavjud bo'lib, ular ko'krakni ikki o'lchamga vizual ravishda o'zgartiradi, uni tupurmasdan va shaklini o'zgartirmaydi. Bunday sutyen tizma ustidagi kuchlanishni o'zgartirishga yordam beradi.

ingl

Ko'krakni vizual ravishda o'zgartirishning oddiy usullari mavjud. Kimga aql bilan kiyim tanlash kerak:

1. Tushunganingizga ko'ra so'zlarni sotib oling. Qattiq ko'ylakda ko'krak kattaroq ko'rinadi, ammo bunday ta'sirni engish uchun keng bluzkani qo'yish juda kech.
2. Katta dojinaning ko'ylak-tunikalarini tanlang. Xushbo'y hidi qarilik, stegonning keng qismini jingalak qilish, ularni yalang'ochlash va ko'kraklarga hurmat ko'rsatish uchun aybdor.
3. Dunyo ustidagi buyuk büstga hurmat ko'rsating, peplum va gulxan bilan ko'ylaklarni qo'shing. Tepaliklar orasida belda kengayganlarni tanlash kerak.
4. Yuqori qism uchun quyuq ranglarni tanlang. Nig o'sha stegonga hurmatni burish uchun badbo'y hid ko'krakni kichraytiradi, pastki qismini esa yaskrav qiladi. Monoton va qorong'i zabarvlennya mayda unchalik aniq bo'lmagan narsalarni buzadi, bu siluetning shaklini tushunish uchun ko'rinish muhimroq bo'ladi.
5. Stegonga bo'lgan hurmatni aylantirish, uni ko'krakdan tashqariga qaratish uchun, orqa tomonni, gorizontal yoqali shimlarni, bagan ovqatni tanlang, tananing pastki yarmining ko'rinadigan hajmini qo'ying.

maxsus huquqlar

Ba'zi hollarda ko'krakni to'g'ri tarzda o'zgartirish samarali bo'lishi mumkin. Qattiqlikni yo'qotmasdan, ko'krak hajmini kichikroq qilib o'zgartirish uchun kuniga 30 ta kvilingni tugatish. Bunday huquqlarning mohiyati shundan iboratki, sut tomirlarida yog'lar kamroq bo'ladi. Ta'sir ko'krak m'yaz ustidan robot beradi. Irodani susaytiradigan natijaga erishish uchun sizga bir kilogramm teriga ega bo'lgan dumbbelldan kamroq kerak bo'ladi. To'g'ri variantlar:

1. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, dumbbelllarni oling, qo'llaringizni oching, ularni o'ldiring, keyin ko'kragingizni to'g'rilab, qaytib keling. O'n-o'n besh marta takrorlash, ikki yoki uch qadam, asta-sekin oldinga siljish.
2. Ko'krakning o'zgarishi jigarrang bo'ladi, lekin bir vaqtning o'zida o'n besh yoki yigirmadan kam bo'lmaydi. Xushbo'y hid ayniqsa samarali bo'lishi uchun qo'llaringizni kengroq yoying.
3. Ko'krak oqining qo'llarini katlayın, to'shakda barmoqlarni to'g'rilab, keyin ularni eslang. Zdiisnyuyuchi zusillya, ikkilanmang va bir necha soniya saqlang.
4. Devorning yuziga ko'tarilib, qo'llaringizni ustiga qo'ying, oyoqlaringizni bo'rttiring. Zusilla uning ortidan vilini cho'zdi.

Obsyagivni o'zgartirish uchun parhez

Ko'krak hajmini abadiy osonroq o'zgartiring, har qanday vag uchun birinchi marta sarflamasangiz ham, boshqa joylarda yog'ni kamaytiring. Maxsus parhez uni qo'yish uchun to'g'ri bo'lishi mumkin, lekin uni zarurat nuqtasiga etkazish uchun. Dopomozhe be-yak tizimi zhivlennya, skudnennya haqida spryamovana, buti ananas tufayli menyusida ale. Siz past kaloriyali dietani tanlashingiz mumkin, ammo xotirjamlik bilan emas, balki o'z-o'zidan aylanishdan aralashishingiz mumkin. Kurs oxirida ko'krakning kattalashishiga olib keladigan ulkan vagni aylantirish xavfi mavjud.

Ko'krak yarasining operativ o'zgarishi

Ideal variant - bu ko'krakni o'zgartirish bo'yicha operatsiya, ya'ni mittevy natijasini olib tashlash kerak, aks holda bu azob-uqubatlarning qo'lsizligini olib borish uchun transsendental xotiraga o'xshaydi. Ko'pincha sut follikulasining o'zgarishi tibbiy ko'rsatmalar bilan belgilanishi mumkin. Kamaytirish mammoplastika burmalar va yog 'to'qimalarining va shkíri to'ni qoplash uchun bir yo'l bilan, yil sprat uchun imkon beradi, bir xalta hajmi va ko'krak shaklini erishish.

Ko'pincha areola va nipellarning hajmini o'zgartiring. Bu ko'krakning ustun shakli va turiga ega bo'lmagan ayollar uchun muhimdir. Ko'pincha operatsiya yumshoq laktatsiya davridan keyin amalga oshiriladi. Jarrohlik kiritish bir vaqtning o'zida tuzatuvchi xususiyatga ega bo'lishi mumkin, assimetriya yoki boshqa qabul qilinishi mumkin bo'lmagan daqiqalar yordamida, ko'krak bilan bog'langan. Operatsiya umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi, bu shishishni to'liq bartaraf etish uchun dastlabki davrning ikki oyiga qadar davom etadi.

Ko'krakni o'zgartirish uchun operatsiyadan oldin ayol bir qator obstezhendan o'tishi, onkolog, mammologga murojaat qilishi mumkin. Obov'yazykovimi EKG, ultratovush bo'ladi. Maslahat soati bo'yicha jarroh operatsiya vaqtida, shuningdek ish vaqtida bo'lganlar to'g'risida rozpovistlarning hisoboti uchun javobgardir. Ko'pincha, makromastiya, lotincha haddan tashqari katta ko'krak deb ataladi, endokrin tizim bilan bog'liq muammolarning natijasidir. Qaytalanishni oldini olish uchun shifokorlar tuzatuvchi gormonal kursni tavsiya qiladilar, bu faqat yaxshi ekanligini ko'rsatishi mumkin.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Ko'rsatilgan:

1. Vizual, jismoniy va axloqiy jihatdan qabul qilinishi mumkin emas. Bundan oldin, bir jarroh bilan uchrashuvda o'tkazish uchun bemor sifatida, siz rozmíriv o'zgartirish uchun operatsiya qilish istayman orqali, buning sabablarini aniqlash mumkin, shunday qilib, bir psixoterapevt tashrif buyurishingiz mumkin.
2. Katta ko'krak orqali o'sha eshakni etkazib berish bilan bog'liq muammolar.
3. Sut kasalliklari hajmida sezilarli farqga olib keladigan konjenital patologiyalar.
4. Ko'krakning o'sishi va shakli bilan tanqidiy ravishda norozi bo'lib, bu hayotning yomonlashishiga olib keladi.
5. Sut bezining gipertrofiyasi
6. Ko'krak qafasi hududida sezuvchanlikning o'zgarishi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

1. Yubiley.
2. Tsukrovy diabet, sezilarli zaiva vaga.
3. Yurak-qon tomir tizimining muammolari.
4. Qanday qilib ayol hali bolalarni tug'magan: bunday operatsiyadan keyin chaqaloq dushi vvazhetsya qabul qilinishi mumkin emas. Operatsiyada yosh ayollar uchun ko'krak hajmini o'zgartirishni tavsiya eting.

Video: ko'krak hajmini o'zgartirish

Birinchi videoda Jenni Kubaning sevimlilari, ko'kraklari katta bo'lganlar haqida - bu yaxshi va hayotda yordam berish uchun muammolarni qanday hal qilish kerakligi. U modellarda ko'rsatiladi, masalan, sutyen turlari "pishny" ayollarga mos keladi. 40 yildan keyin jarrohlik amaliyoti bilan mashhur bo'lgan qahramonning dumbasi haqidagi yana bir videoda: siz yupqa reduktsiyali mammoplastikaga hayron bo'lishingiz mumkin. Uchinchi syujetda qiz to'p bilan ko'krakning to'g'ri o'zgarishini namoyish etadi.

O'zgaruvchan bralar

Plastik jarrohlik

Samarali huquqlar to'plami

Ko'krakni o'zgartirishning ko'plab usullari mavjud. Ular haqida maqolada o'qing.

Ayollar vikoristovuyut razny priyomi, schobi cholovíkam loyiq bo'lishi. Farbuyut sochlar, bo'yanish bilan chiroyli chiziqlar qo'shing, kontakt linzalari yordami uchun ko'zlarning rangini o'zgartiring. Ayollar ham har qanday sababga ko'ra kattalashadi yoki ko'kraklarini o'zgartiradilar.

• Ko'krakni ko'paytirish usullari haqida boy aytilganligi yozilgan. Shu bilan birga, moda tabiiylik va ideal shakllarga ega: uzun oyoqlar, ingichka bel va o'rta kattalikdagi ko'kraklar, shuning uchun odamlar vodiyga joylashtirildi.
• Katta ko'kraklar ham hayot va sog'liqda ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi (balki orqa kasalliklar) va yaxshi kiyimni olish mumkin emas.
• Ushbu maqolada sizga ko'krakdagi o'zgarishlar haqida ma'lumot beriladi. Jarrohning yordamiga bormasdan, ko'krak qafasini o'zgartirish usullarini o'rganishni kam odam biladi.
• Yordam, to'g'ri, parhez yoki dori uchun kichikroq ko'krakni qanday etishtirish mumkin?

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin?

Jismoniy majburiyat butun tanaga ijobiy tarzda kiritiladi. Aniqrog'i, siz m'yazyv qo'shiq guruhining zmytsnennyasini kuylash huquqiga egasiz. zmítsnennya m'yazív ko'krak uchun Vidpovidno ê gimnastika. Zavdyaki tsomu vídbuvaêtsya vísnennya semiz m'yazami. Bir kun uchun bir yil olish kifoya, va agar siz natijani olib tashlasangiz, o'zingizga yangicha qarashingiz mumkin.

Hamma ayollar fitnes zali - turboti, bolalar, sim'ya, poyabzal ochishga qodir emas. Siz uyda gimnastika bilan shug'ullanishingiz mumkin. Befarqlik Trohi, o'zingizga ishoning, natija ko'p vaqtdan keyin ham ko'rinadi. Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? O'quv majmuasi quyidagi huquqlardan iborat:

1. Vidzhimannya víd pídlogi. Qo'lingizni pidlogga qo'ying, palto kengligi uchun keng troch. Boshdan to niggacha tekis. 15 marta to'plang, 3 marta takrorlang. Yakshcho vykonuvat o'ng katlama, oyoqlarini tizzaga qo'yish mumkin. Ale, jarohatlanmaslik uchun orqa tekis ekanligiga va bo'shliqda burilmasligiga ishonch hosil qiling.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? Vidjimanniya

2. To'g'ri, dumbbelllar bilan. Dumbbelllarni oling va qo'llaringizni pastga tushiring. Keling, o'ldirishni tarqataylik. Buni 15 marta, 3 marta takrorlang.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? To'g'ri, dumbbelllar bilan

3."Garmonik". Qo'lingizdan dumbbelllarni oling va ularni ko'krak darajasida to'g'rilang. Robít Rivki, rozsuvayuchi qo'llari ryzny qanotlarida. O'ng 3 marta 10 martadan kamroq g'alaba qozonadi.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? O'ng "akkordeon"

4."Mlyn". Qo'lingizdan dumbbellni oling va beldan pastroq bo'lmagan holda davolang. Orqa qatorlarni bir qo'l bilan pastga, ikkinchisi - tepaga ishlash uchun. Keling, qo'llarni almashtiraylik. To'g'ri 10 marta takrorlang. 3 marta ishlang.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? To'g'ri "Mlyn"

5. "Boks". Qo'llaringiz bilan pidlogga o'tiring. Dumbbellli qo'llar ko'krakni kuylaydi. Avval bir qo'lingizni, keyin boshqa qo'lingizni oldinga tashlang. Qiu haqli ravishda teri sporti do'konida sotiladigan maxsus saqich trenajyorida o'qitilishi mumkin.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? To'g'ri "Boks"

6. Endi siz lava ustiga yotishingiz kerak, aks holda u sirtga o'xshash bo'ladi. Dumbbelllarni oling va qo'llaringizni ko'kragingiz oldida cho'zing. Qo'llaringizni lava yuzasidan pastga tushirmasdan, ularning o'ldirishlarini yoying. 4 marta 15 marta uring.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? Dumbbelllarni to'g'ri yoyish

Agar siz to'g'ri kunni vikonuvati tsi qilsangiz yoki uni bir kunda xohlasangiz, boshqa kuni birinchi natijaga erishasiz. Gimnastika shved tezligida g'alaba qozonishga majbur. Siz aylanalarda ishlashingiz mumkin: yaxshi, bir vaqtning o'zida bir qadam, keyin 60 soniya va 2 turni davom ettiring, keyin 3 va 4-raund.

Effektni kuchaytirish uchun haftada bir marta sport zaliga borishingiz mumkin. U erda siz simulyatorlarda ishlash huquqiga egasiz.

Ko'krakni qanday huquqlarni o'zgartirishingiz mumkin? Sport zalidagi tadbirlar

Ko'krak m'yazyv va yog 'prosharku bilan katlanmış. Yog 'olib tashlash uchun, m'yazi pompalamak uchun, bu uzoq vaqt davomida ko'rilgan. Ale, siz past kaloriyali parhezni olish uchun yog 'to'pini o'zgartirishingiz mumkin. Tana energiyaga muhtoj bo'ladi va agar siz kaloriyalarga muhtoj bo'lmasangiz, yog'ingizni ko'proq ichishingiz kerak.

Salbiy kaloriya tarkibiga ega oziq-ovqat mahsulotlarini o'rnating, shunda organizm unga ko'proq energiya sarflaydi, kamroq iste'mol qiladi. Bunday mahsulotlarning implantatsiyasi bilan yog 'prosharok ko'zlarga "yuradi". Ota, ko'krakni qanday o'zgartirasiz? Roʻyxat:

• ismaloq va boshqa ko'katlar - maydanoz, krip, bargli marul;
• selera;
• karam - oq karam, savoy, gul, brokkoli;
• Qora turp;
• turp;
• yangi yashil no'xat;
• sarsabil;
• stublar.

Yog'li yashil choy va suv bilan uxlang. Go'sht va baliq bilan bezash o'rniga siz yangi sabzavotlar bilan salat qilishingiz mumkin. Garnitura ham go'sht mahsulotlari bilan emas, balki yangi salat bilan pishiriladi.

Vídmínno yog 'prosharkov bilan kurashishga yordam beradi proteinli mahsulotlar ovqatlanish - mening ko'kragim va ko'kragim tananing boshqa qismlari bilan bir vaqtda vazn yo'qotadi:

• yog'siz baliq;
• tovuq filesi;
• yalovichina;
• kefir, sirotka, ser.

Qrim mahsulotlarini meva va mevalarni iste'mol qilish mumkin. Xushbo'y hid tanadan toksinlarni, shlaklarni va ê mo''jizaviy sechoginnim zabomni keltirib chiqaradi.

Teri ayol o'zining muammoli joyida ishlamoqda, unda yog 'to'plana boshlaydi, chunki biz faqat o'zimizga ergashishni to'xtatamiz: hamma narsani yeymiz va harakatsiz hayot tarzini olib boramiz.

Agar sizning metangiz muammoli hududlarda yog 'yoqish bo'lsa (bunday ayollar, ba'zi ayollarda, toulubning yuqori qismida, ular ko'proq yog' to'playdi, ayniqsa ko'krak sohasida, old qismida), unda ehtiyot bo'lish kerak. qattiq dietalardan. Men nutq almashinuvini yo'q qilaman va muammoli joylarda tanani ko'proq yog 'to'planishiga qo'zg'ataman.

Ratsionni tuzatish, ko'krakni o'zgartirish uchun hech qanday yo'l yo'q. Ammo siz ovqatlanishning qo'shiq tamoyillarini sinab ko'rishingiz mumkin:

• Haddan tashqari yog'li mahsulotlar va qandolat mahsulotlariga odatlanmang. Vídmovtesya vyd pakovannyh sharbatlar. Mavsumga qarab sabzavot va mevalardan faqat yangi sharbatlarni iching.
• Menyuga oqsillarni, yangi meva va sabzavotlarni qo'shing. Riba, tovuq filesi, qaynatilgan yalovichina, olma, sabzi, karam, ko'katlar - bugungi kunda ovqatlanish kerak.
• Vikoristovyte dribne xarchuvannya- Kuniga kamida 5 marta kichik qismlarda ovqatlaning.
• Suv ichish - har kuni gazsiz 1,5-2 litr tozalangan suv. Suv tanani shlaklar va toksinlardan tozalaydi.
• Balansli ovqatlanish- telefoningizga maxsus dasturni yuklab oling va kaloriyalar, oqsillar, yog'lar va uglevodlar miqdorini saqlang. Oshxona vagonlari, schob zodagonlari, skilki sotib oling, siz bir marta va bir kunda oziq-ovqat olasiz. Tse dopomozhe osonlik bilan kirpi barcha zarur belgilari rahuvat.
• Yotishdan oldin ovqatlanmang. Kechqurun ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, bir stakan suv yoki kefir iching.

Videoda, quyida ma'lum bo'lganidek, uchrashuv uchun parhez haqida gapiriladi chiroyli ko'kraklar. Ale tse navyt emas dieta, tse menyusi to'g'ri muvozanatli ovqatlanish Bir kunda. Shu kunlarda siz tovuqni yalovichi bilan almashtira olasiz va garnitür sifatida, kartoshka kabi, grechka yoki guruchni iste'mol qilishingiz mumkin.

Chiroyli ko'kraklar uchun parhez

Ayolning ko'kraklari m'yaziv tepasida jingalak bo'lib, so'lak to'qimasidan va shkiridan buklanadi. Sut follikulasida anatomiya bo'lgan yog 'prosharok mavjud. ayollar ko'kraklari. Agar siz ovqatlanishni ayblasangiz, ozg'in bo'lganingizda ko'kragingizni o'zgartirsangiz, unda bilingki, agar siz butun tanada vazn yo'qotsangiz, siz vazn va ko'krakni yo'qotasiz. Yog 'tananing teri qismidan teng ravishda chiqariladi.

Xalq tabobati butun ilmdir. Z y . kasal bo'lib qolishingizga yordam beradi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Ko'krakni qanday o'zgartirish kerak xalq sirlari? Isnuê kilka usullari:

• Siqish: bir yirtqichlardan 0,5 litr suv va 50 g ko'knori boshlarini aralashtiring (oldindan blenderda tugating). Gazni qo'ying va uni qaynatib oling. Yong'in o'chirish qobiliyatini bilib oling va bo'shliqlarni 15 ball bilan to'ldiring. Tülbent orqali torting va xona haroratiga sovutib oling. Keling, chakana savdoda ganchirkovning servetini namlaymiz, uni ochib, bugun - ertaga kechqurun ko'kraklarga surtamiz.
• Massaj: obov'yazkovo vikoristovyte massaj krem ​​yoki loson, u bezovta qilmasligi uchun. O'rta va halqa barmoqlar bilan dumaloq qo'llar bilan bir ko'krakni 10 ta ipli cho'zish bilan massaj qiling. Keling, boshqa ko'krak uchun massajni takrorlaymiz. Natijani olish uchun ko'krakni kuniga 2 marta 3 oy davomida massaj qilish kerak.
• Yashil choy: har kuni yoga pishiring va iching. Bu ichimlik yog'ni tupurishga yordam beradi va, albatta, ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi.
• Tuxum oq: bitta tuxum oqini urib, ko'kragingizga surting. 30 kviling uchun shunday qoldiring, keyin uni o'ldiring. Jarayonni 3 oy davomida takrorlang.
• Gingerbread: 1 choy qoshiq maydalangan ildizni bir shisha sepilgan bilan to'kib tashlang va olovga qo'ying. 10 ta kvilingni qaynatib oling, suzing va bir choy qoshiq asal qo'shing. Ushbu infuzionni har kuni 2-3 stakan iching.
• Llyane nasinnya tanadagi estrogen darajasini kamaytirishga yordam beradi, bu ko'krak kengayishining sababidir. Bir shisha okropa bilan 1 osh qoshiq nasinnya quying. Kirpidan keyin bunday vranci infuzionini pishirib, ichsin.

Bir kunlik arzimas sabr va arzimagan qoralangan soat, va bir kundan keyin siz o'zgarish oynasida raqsga tushasiz.

Olíí̈ uzoq vaqtdan beri turli kasalliklardan xursand bo'lgan odamlar tomonidan g'alaba qozongan. Niní í̈x zastosovuyut kosmetologiííí men navít izmenshennya obyagu ko'krak. Ko'krakni zaytun bilan qanday o'zgartirish mumkin? Retseptlar yorlig'i:

• Oliya uzum tolalari va jojoba: 4 ml uzum yog'i va 25 ml jojoba yog'ini aralashtiring. Bir-ikki tomchi qizilcha yog'ini qo'shing, aralashtiring va ko'kragingizga engil rux bilan surting. 30 kundan keyin ko'kraklar kichrayadi va teri cho'kmaydi.
• Llyana Oliya: kuniga 1-2 osh qoshiq oling. Ale, 0,5 choy qoshiqdan boshlang, kerakli miqdorni oshiring.
• Oliya Limetu: oliya jojoba 20 ml, oliya uzum qoziqlari 5 ml va olíya trojandi, vicorist olíya limetta - 4 tomchi. Bu teriga garniy ta'sir ko'rsatishi va yog'ni o'zgartirishi mumkin.

Bundan tashqari, rib'yachi yog'ini ham olishingiz mumkin. Yangisida omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular organizmda estrogen o'rniga o'zgaradi - ko'krak hajmini oshiradigan gormon.

Sob ko'kraklar vagity yoki bola tug'ilgandan keyin osilib ketmadi, ayol podbati zazdalegid aybdor. Vagity soati ostida, keyin esa keng belbog'li sutyen kiyish kerak. Vín rozmírom uchun kelishi mumkin. Bir yil davomida sutyenni kechasi kiyish shart emas. Bunday modelni tanlang, de bude yaxshi uxlang.

Ale, ko'kraklar kattalashgan va osilgan kabi, o'shalar haqida o'ylash kerak, qanday qilib o'zgartirish kerak, ko'krakni vagitydan keyin ko'tarish, ko'krakka intilish? Shubhasiz, operatsiya plastikdir - bu katta xavf va hamma ayollar ham o'sha soatda, ayniqsa chaqaloq tug'ilgandan keyin bir tiyinga ega emaslar.

Ale, siz qo'shimcha jismoniy huquqlar uchun ko'krakni ko'tarishingiz mumkin, go'yo ma'lum bir hududda m'iazi qurishga yordam beradi va büstüga go'zallik qo'shadi. To'g'ri olish uchun jami 3-4 kun kerak va bir oy ichida siz eng yaxshi natijani ko'rasiz:

• Divan yoki kreslo oldida tizzangizda turing. Qo'llaringizni divanning chetiga elkangiz kengligida qo'ying va tanangizning barcha og'irligini ularga o'tkazing. Keling, qo'llarimizni tirsaklarimizga egib, ko'kragimizni mebelning chetiga suramiz, qo'llarimizni to'g'rilaymiz. Buni 15 marta takrorlang.
• Devordan 2-3 metr masofada turing. Qo'lingizdan to'pni oling va devorga urishni boshlang, o'zingizga tashlang, egilib, qo'llaringizni tirsagingizda yoying. Bunday huquq ikki baravar ko'paytirilishi mumkin. Kílkíst razív sunnatsiz, u nabridne qadar.
• Vídzhimannya víd podlogi- Agar oyoq barmoqlarida ishlash sizga oson bo'lsa, siz karavotda tizzada turishingiz mumkin. Qo'llar ko'krak darajasida, elkalarining orqasida kengroq, tizzalarda egilgan oyoqlar, sharflar erkin. Iloji boricha pastga tushing va yuqoriga ko'taring. Buni to'g'ri 10 marta takrorlang.

Vídzhimannya víd pídlogi va divandan siz 3-4 pídhodda ishlashingiz mumkin. Mízh pídhodami vydpochinok 30 soniya, keyin esa prodovzhennya. Nasamkinets to'pni to'p bilan to'ldiradi. Agar siz ko'kragingizdan ko'proq xursand bo'lsangiz, unda sut yo'qolmasligi uchun uni haddan tashqari oshirmang. Ikki tizhnivni uchta yondashuvga va undan uzoqroqqa cho'zish orqali bir yondashuvdan behudalikni oshirish uchun bosqichma-bosqich boshlang.

Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'krakni o'zgartirishning turli xil xalq usullari, ishqalanish uchun yog'lar va yana ko'p narsalar mavjud. Ko'krakni tabletkalar, dorilar bilan almashtirish mumkinmi?

• Qo'ziqorin Hoelen- tse yovvoyi roslin, yak siz qizil qarag'ayning ildizini bilishingiz mumkin. Xitoyda qo'ziqorin etishtirish. Vykoristovuetsya ko'krak kengaytirish imkonini beradi kapsula yaratish uchun. Ushbu planshetlar tabiiy kosmetika do'konlarida sotiladi.
• Guarana- Ko'krakni qisqartirish tabletkalarining asosiy tarkibiy qismi. Omborda metabolizmni tezlashtiradigan ko'p miqdorda kofein o'sadi. Tse prizvod shvidkogo spalyuvannya yog 'uchun. Virobnikning ko'rsatmalariga binoan, nutqning rangi bilan tayyorgarlikni oling.

Yilning qolgan qismida dorivor preparatlar va biologik faol qo'shimchalar kerak bo'ladi. Qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Kiyimlarni to'g'ri yig'ish sizga kuch va ozgina ushlash imkonini beradi. Ko'krakni sutyen, mato, mayo, kiyim bilan vizual ravishda qanday o'zgartirish mumkin? Dekilka xursand bo'lib:

• Minimizer sutyen. Minimizatorlar deb ataladigan sutyen modellarini yarating. Ushbu yordam yordamida siz ko'krakni vizual ravishda 2 barobar kamroq kattalashtirishingiz mumkin. Ushbu sutyenlarda keng elka tasmalari va yon tomonlarida to'g'ri qo'shimchalar mavjud.
• Bitta udzikli ikki qavatli ko'ylagi kiymang. Agar ko'ylagi o'rtasiga fermuarli bo'lsa, büstü vizual ravishda kattalashtiriladi.
• Kattaroq ko'krak beliga mato bilan bog'langan. Tog'larda bo'shashgan mato kiyish yaxshidir. Ko'krak qafasini hatto nimaga torting, buning uchun matoda erkin kesilganini ko'rish yaxshi bo'ladi.
• Qattiq pastki zbíshuê ingl yuqori. Vídmovtesya vyd vydkyh shtínív men sídnítsi-olívets. Agar sizda yupqa bel va katta ko'krak bo'lsa, unda siz gulxan yoki plese qo'yishingiz mumkin.
• Viriz kvadrat shakli yoki bluzkalar, matolar va bluzkalardagi katta bo'yinbog'. Tse tabu, uning ko'ziga katta ko'krak tashlaydigan kishiga.

Keng belbog'li gipur minimizer sutyen qulay va chiroyli. Bunday sutyen ko'krak hajmini vizual ravishda o'zgartirish uchun teri ayolining shkafida bo'lganligi uchun aybdor.

Agar qiz yosh bo'lsa, u kichik kupalar bilan bunday modellarning suzish kostyumini kiyishi mumkin. Keksa ayollar uchun keng belbog'li büst va katta chashka (minimizer) taqinglar, shunda tashqi ko'rinish qo'pol bo'lmaydi.

Katta ko'krak uchun bepul kesilgan bluzkalar mos keladi. Bunday ko'ylak yogoni vizual ravishda atirgullar guliga aylantiradi.

Kichkina bo'yinli-chovnikli virizusiz mato - oqlangan va zamonaviy.

Endi siz kiyimingizni tikib, boshqa odamlarning yordami uchun ko'kragingizni qanday o'zgartirishni bilasiz. Nasampered, ingichka bo'ling. Yon tomonlari va beldagi yog 'va ko'krakdagi yog' bilan birga. Tse zrobit її yanada toza va estetik jihatdan chiroyli.