≡×მენიუ

• კეისარი_ვ როზტინ
• კალენდრის ჩიპები
• სისხლის ანალიზები
• უძილობის პერიოდი
• ემზადება შემოდგომისთვის

გულმკერდის წყლულების აღდგენა დამატებითი ოპერაციის შემდეგ, დიეტა და ვიზუალურად. როგორ და რა გზებით შეიძლება ზედმეტად დიდი მკერდის შეცვლა

შემდეგ, მილიონობით გოგონას მსგავსად, ისინი სკეპტიკურად უყურებენ საკუთარ თავს სარკეში, მშვენივრად, თუ თავიანთ ფორმებს ჰანი სემენოვიჩის ფორმას დაემსგავსებიან, დეჰტო გლოვობენ მათ "სამწუხარო" ბედს, ერთხელაც ხმამაღლა ამბობდნენ, რომ ყველა ძალიან დიდ მკერდშია.

მართალია - ზოგიერთი პრიალა ჟურნალი "ბრწყინავს" შიშველი მოდელებით ბრტყელი ტანით, მაიჟე ყოველგვარი მომრგვალებული ამობურცულობის გარეშე, ინტერვიუში ეჩვენებათ, რომ პატარა მკერდი საშინლად სექსუალურია! და სად წავიდეთ - ვაწოვებთ ძუძუს, დავწერთ, წმინდა რუს ჯანმრთელ გოგოებს 3 ზე მეტი ზომით, თუნდაც იშვიათად გავხდეთ ავად? რატომ შეცვალეს მათ სწრაფად ხმაურიანი "ხალხს უყვარს ცხელი" (ასევე უფრო მეტი), მათ დაიწყეს ჩვენზე შემოგვთავაზეს ქალის იდეალი, რომელსაც მკერდი არაუმეტეს 75 ვ აქვს? და ვისთვის, ვიბაჩტე, მთელი სილამაზე თეთრ ბუტიკებში - 75C, 80D, 85E?

ისე, აქ ასე არ არის, რატომ ეძებენ ქალები უფრო და უფრო ინტერნეტში ინფორმაციას? ის და ყველა ცნობილმა ადამიანმა, ისევე, როგორც ერთმა, ჩქარა შეცვალა თავისი ნივთები ტერმინების თვალსაზრისით: მსახიობი და რეპ მომღერალი ლატიფა, რომელმაც წონა კილოგრამებით დააგდო, პამელა ანდერსენი, რომელიც ძლიერია, რომელიც მნიშვნელოვანია ბიუსტის "ტარებისთვის". ბიუსტი, ახლა ვიქტორია ბექჰემი ახლა დგას ბრძოლისთვის.მკერდის იმპლანტები.

რატომ არიან ასე დაბნეული ქალები დიდი მკერდით, თუ არა? ღირს დისჰარმონიის მცდელობა - მოხდენილი ფიგურა და დიდებული მკერდი, რომელიც გაუსაძლისად აოცებს დახრილობის შემდეგ, თუ დიდი მკერდი ეშვება, დიაკვნები ისე გამოიყურებიან, თითქოს ხალხს არ უკვირს თვალები, ვისთვისაც ზრდა სავსეა მუდმივი ტკივილით ქედში. , მაგრამ თუ ცუდია, სიცოცხლე. აბა, თუ გსურთ ეწვიოთ ცნობილ ადამიანებს, მაშინ უნდა იცოდეთ, კარგად... მაშინ ჩვენი საიტი დაგეხმარებათ

როგორ გავხადოთ მკერდი პატარა

1 გზა - შეცვალეთ ცვლილება. დეიაკი ხედავს მაქსიმუმს დახურულს ბიუსტჰალტერის თათების ქვეშ და რძისფერი ქედები სხვადასხვა მხარეს, ვიზუალურად ცვლის მკერდს მთლიან ვარდად. ასე რომ, სითეთრე რომ აიღე, რა ჯიუტია, ცოტა ნაკლებად მნიშვნელოვანი გახდები. ვიზუალურად მინდა.

2 გზა - წონაში დაკლება. Tse vіdnositsya სანამ მშვიდი, ვის აქვს მეტი ფული ნორმა. გამოიცანით: რა ზომის ბიუსტჰალტერი იბანავეთ, როცა ახალგაზრდა იყავით? თუ ის უფრო უხვად პატარაა, მაშინვე ჩამოწიეთ, მაშინ ჩვენთვის აუცილებელია პრობლემების გადაჭრა ვაგიდან. თუმცა, აქ ვართ ეშმაკის ნებეზპეკას ქვეშ: უპრეტენზიო მკერდით, შეცვალე - ასე რომ, თუ მახინჯი ხარ, გახდი დუნე.

ერთი დღე დასვენება - დიეტის ერთი საათი, აქტიურად დაკავდით სპორტით, ძუძუთი კვების უფლებებზე გახმოვანებით (ვიგიმანია, ჰანტელებით მუშაობა და ა.შ. - უფრო სწრაფია ინსტრუქტორთან კონსულტაცია).

სხვა: აუცილებელია სპეციალური კრემების გამოყენება ფიგურის მოდელირებისთვის, კანის ასაწევად. Zastosovuvati їх შესაძლებელია vіdmіnny zasіb შემდეგ ლამაზი ფიგურისთვის.

3 გზა- ხალხური მეთოდები. ჩვენ ვერ ვბედავთ სტვერძივას, ეშმაკის უსიამოვნო სუნი, პროტე, მერეჟში ბევრი ინფორმაციაა, რა უნდა გაკეთდეს, რა მკერდის გადიდება. როზდრიბნიუემო 50 გრ. ყაყაჩოს თავები დაასხით 2 ს.კ. ცივი წყალი, ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში, ადუღეთ. რძის ქარხანაზე vіdvaru სამუშაო კომპრესებიდან - რამდენიმე თვის განმავლობაში!

დიდი მკერდი ხშირად ბრძანებს ქალის ხელმოუკიდებლობას და ვიბრირებს უკან. Navit Vіdoma ამერიკელმა მსახიობმა სკარლეტ იოჰანესმა მკერდი შეიცვალა. იმ ქალს, რომელიც ოცნებობს ვარტოს პატარა ბიუსტზე, დაიმკვიდროს მისი კონდახი. თუ ქირურგის დახმარებით მკერდის შეცვლა გსურთ, შეგიძლიათ სხვაგვარად იმუშაოთ.

მიზეზები, რის გამოც მკერდი დიდი გაფართოებით გროვდება

მაკრომასტიის (დიდი მკერდი) მიზეზი ცხიმოვანი ქსოვილისა და ჯანსაღი ქსოვილის განვითარებაა, რის შემდეგაც იზრდება რძის ღრუს ზრდა. მკერდის ზომის ზრდა შეინიშნება სახელმწიფო მომწიფების პერიოდში. და ამ ცვლილების განვითარების ღერძი ყალიბდება ქალის ცხოვრების მონაკვეთით.

ჩინოვნიკები, რომლებიც ასხამენ მკერდის როზმარინს:

• ჰორმონალური ფერფლი. სარძევე ჯირკვლების ჩამოყალიბება და ზრდა ჰორმონების დასაყრდენად: ესტროგენი, პროგესტერონი, პროლაქტინი, თიროქსინი. რძის დაავადებების გაუმჯობესება სახელმწიფო მომწიფების ან ვაგინის საათებში - არასწორი სხეულის ტიპი ნორმალური ჰორმონალური ვიბრაციის დროს. In tsmu vipadku დახმარებისთვის ჰორმონალური პრეპარატებიპრობლემის თავიდან აცილების მიზნით, არ დანებდეთ, რომ მეტი vipadkіv კვების virishuєtsya ქირურგიული ჩარევის დახმარებისთვის. ასევე, მკერდის გადიდება შეიძლება იყოს რეაქცია ჰორმონალური კონტრაცეპტივების გამოყენებაზე;
• ქსენოსტროგენი. Tse shkіdlі მეტყველება, yak_ შეღწევა ზე ქალის ორგანიზმიერთდროულად არა-იაკისნიმი პროდუქტებით, კოსმეტიკა და miyuchimi zasoba. სუნი გროვდება, უარყოფითად იღვრება სხეულში და ანადგურებს რობოტს, რის შემდეგაც ცხიმის დეპოზიტები ჩნდება მუცლისა და მკერდის სივრცეებში;
• დიდი ვაგა. კანის ზაივოგო კილოგრამის აღებისას ის იზრდება 20 გ მკერდით. გაფართოებისთვის მკერდის გაზრდის მიზნით აუცილებელია 10 კილოგრამის მომატება;
• რეცესია. რამდენადაც ქალს აქვს მკერდის დიდი გაფართოება, ასევე შესაძლებელია მის ქალიშვილებსაც ჰქონდეთ მნიშვნელოვანი ბიუსტი;
• პლასტიკური ქირურგია. უფრო ფართო ქირურგიული ჩასმის მიზნით, ნებისმიერი გულმკერდის შეშუპების შემთხვევაში, არაინვაზიური მასალისგან სპეციალური იმპლანტების დანერგვა.

ბუდოვას მკერდი

რძის ჭიების ქსოვილი შედგება სამი კომპონენტისგან:

• ცხიმოვანი ქსოვილი;
• სამაშველო ქსოვილები;
• ბედნიერი ქსოვილები.

რაც უფრო მეტი ცხიმია რძის ღრუს შუაში, მით მეტია її rozmіr і vaga, მით მეტი უნდა შეამციროთ მკერდის რაოდენობა მკერდის შესაცვლელად.

როგორ შევცვალოთ მკერდის ზომა შინაურ გონებაში

მკერდის დიდი ზომის ქალებს სურთ იცოდნენ, როგორ შეცვალონ მკერდი ქირურგიული ჩასმის გარეშე. თუ ჰორმონებთან დაკავშირებული პრობლემები არ არის, მაშინ მაქსიმალურად გაასუფთავეთ რამდენიმე ვარდი თქვენი სახლის გონებიდან. ვისთვისაც საჭიროა ისევ ცხოვრების წესის შეცვლა.

ცხოვრება

რძის მიღების შესაცვლელად მოკლესაათიანი დიეტა არ იქნება საკმარისი, როზმარინის ნატეხები სწორად დასასრულებლად მიდის. დადებითი შედეგი მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება, რადგან იცვლება კვების რეჟიმი და ორგანიზმი იღებს კალორიების ოპტიმალურ რაოდენობას.

დიეტის ოპტიმიზაციისთვის აუცილებელია სხვადასხვა საკვები ჯგუფის პროდუქტების ოპტიმალური spivvіdnoshnі შეყვანა:

• დიეტის 50%-მდე შეიძლება გახდეს ცილები;
• 20%-მდე ცხიმი;
• ნახშირწყლებში 30%-მდე.

ომის დროს დიეტა გახდება დაბალანსებული და უფრო მეტს მოკლებული იქნება. ტაკოჟ აუცილებელია პორციების შეცვლა და მიღებების რაოდენობის გაზრდა, რაც გაზრდის გამოსვლების გაცვლის სიჩქარეს.

დიეტიდან აუცილებელია გაწმენდა:

• ცხიმიანი და ცხიმიანი ჟუ;
• თეთრი პური, ზდობუ და საკონდიტრო ნაწარმი;
• სტრავის სწრაფი კვება;
• სოდა სასმელები, მიცნა კავა, ალკოჰოლი; შეფუთული წვენები;
• ზუკორი და ალაო (შოკოლადი, ცუკერკი, ჰალვა);
• მარილიანი და ცხიმიანი თევზი;
• მძინარე და დაკონსერვებული;
• ბარდა;
• სოუსები ზეითუნის ზეთზე და ტოპებზე;

ღირს ასეთი პროდუქტების სხეულში მიტანა, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ გაიზარდოთ დიეტა, როგორც განსხვავებული, და ჩვენ ამას ჩამოვწერთ:

• ბოსტნეული და ხილი;
• დიეტური ხორცი (ინდიჩკა, კურდღელი, ხბოს ხორცი);
• ვირობი მარცვლეულით;
• უხეში პომელოს პური;
• Რძის პროდუქტები.

დიდ როლს თამაშობს ჟჟის მომზადების მეთოდები. Stravi guilty buti მოხარშული, გამომცხვარი ან დადუღებული წყვილებში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრილზე მომზადებული საკვები ცხიმის დამატების გარეშე. Tse dopomozhite zamezhit kіlkіst kіlkіst calorіy, scho іn organіzm, ვაძლევ mozhlivіst pozbutis yomu ცხიმოვან ქსოვილს, tіmself zmenshiti rіzmіrі ძუძუს.

Vіdmіnnim zabob, რომელიც ხელს უწყობს მეტყველების გაცვლის სტიმულირებას და სწრაფად ჩამოაგდებს ვაგს და ჯანჯაფილის ფესვს. იოგის იმპლანტაციისას ცხიმოვანი ქსოვილები იშლება და მკერდი პატარავდება.

ჯანჯაფილის ძირის მოსამზადებლად 5 გრამი ჯანჯაფილი შეავსეთ კამათ და დაასხით თავსახურის ქვეშ 20 ღეროთი. დავლიოთ სასმელი, შეგიძლიათ გადაიტანოთ და დაუმატოთ დიდი რიცხვითაფლი სურნელისთვის. ჩაიში ჯანჯაფილის დამატებაც შეგიძლიათ.

იცხოვრე ასეთი მთვრალი 1-2 თვის განმავლობაში. Vіn არა მხოლოდ ეხმარება ბიუსტის ჩამოგდებას და ბიუსტის შეცვლას, არამედ დადებითად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე.

ფიზიკური თავგადასავალი

რამდენად ცოტაა ქალისთვის ყეფა, როგორ შეცვალოს მკერდის ზომა შინაურ გონებაში დამატებითი ფიზიკური ამაოებისთვის? ამგვარად საჭიროა სწორი ძმების არჩევა, ქარის ნამსხვრევები მათ ჰგვანან, მ'იაზი გაბრწყინდება, გახდები უფრო დაწინაურებული, რაც ვიზუალურად გაზრდის სამყაროს.

მკერდის გამოსაცვლელად ყველაზე ეფექტურია კარდიო ვარჯიში, რომელიც შერწყმულია 20 ძაფიანი დიდი ან ფეხით გაჭიმვასთან. კანის მოახლოებასთან ერთად, მათი ინტენსივობა შეიძლება გაიზარდოს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთ სპორტში წასვლა მხოლოდ სპეციალური დამხმარე ბიუსტჰალტერით არის საჭირო.

• Ველოსიპედის ტარება;
• ცურვა;
• სტეპ აერობიკა;
• იოგა;
• ბადმინტონი;
• ვესლუვანია;
• ელიფსური ტრენერი.

უმჯობესია კარდიო ვარჯიში ადრეულ საათზე გააკეთოთ, თუ ამას ნაკლებად აცნობიერებთ. ვინიატოკი შეიძლება გამოაჩინოს ადამიანებმა, რომლებსაც არ აქვთ უფლება აბონენ "ბუები", თითქოს უპირატესობა მიანიჭონ ხანგრძლივ ძილს.

თუ წონაში სწრაფად დაკლება გჭირდებათ, მაშინ კარდიო ვარჯიში აუცილებელია ძალაუფლების უფლებამდე სხვაგვარად ჩაატაროთ, რათა სუნიანი დაგროვდეს m'yazovoi masi.

წყლის სიძლიერე

ზოგიერთ შემთხვევაში, გულმკერდის გაზრდის მიზეზი შეიძლება იყოს სისხლჩაქცევა. პროვოცირება їhnyu გამოჩენა შეიძლება იყოს zatrimka of rіdini ორგანიზმში. ვონი საბოლოოდ ადანაშაულებს გულის პრობლემებს, ნირკებს და სამყაროს მარილებს.

სიძლიერე მოაქვს პროდუქტებს, yakі zatrimuyut წყალს. ამ, ეს არ არის obov'yazkovo შეიძლება შევიდეს სხეულის სუფთა ეძებს. Її უამრავი ადგილი დამარილებულ ნეკნებში, ხორცში, მჟავე კომბოსტოში, ჩიფსებში, კრეკერებში ან ბარდაში. ასე რომ, tsі პროდუქტები ყვირის სპრაგს, და ხალხი სვამს უფრო დიდი რაოდენობა rіdini, ქვედა ხმა.

იმისათვის, რომ გაიღვიძოს nabryakiv, ტირილი out for zatrymkoy მოსავლის, varto ცხოვრობს არაუმეტეს 5 გ მარილი. ქონდარი პროდუქტების თაიგულის მიღება საჭირო არ იქნება, რაც ასევე დაგეხმარებათ დიეტის დაჩქარებაში და ზავოი ვაგას სწრაფად გაღვიძებაში.

დარღვევები შეიძლება ადამიანებს დააბრალონ, ისინი ცხოვრობენ მდიდარი მკვიდრივით, რადგან არ ხვდებიან სხეულში. ოპტიმალური რაოდენობა არის დაახლოებით 2 ლიტრი რაც ხედავთ წარმოებისთვის.

სპეციალური ბიუსტჰალტერები

დიდი მკერდის მქონე ქალებისთვის გამოიყენება სპეციალური ბიუსტჰალტერები, რომლებიც ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მკერდის აწევას და ზურგზე წნევის შეცვლას, არამედ ვიზუალურად შეცვლის მოცულობას.

ამ გონების სითეთრე გამოდის თასებიდან არა მხოლოდ ქვემოთ, არამედ გვერდებიდან. იოგას ჭიქები შეძლებისდაგვარად დახურულია, ხოლო მხრების თასმები ფართოა. ასეთი ბიუსტჰალტერი საშუალებას გაძლევთ აწიოთ მკერდი, რაც ხაზს უსვამს წელის პატივისცემას. smut ჩემი აზრით სწორად აირჩიოს როზმარინი.

სავსე მკერდის მქონე ქალებისთვის სითეთრის ერთ-ერთი მაკორექტირებელი მოდელი არის მინიმიზერი. ეს ბიუსტჰალტერი არის ერთგვარი სამკერვალო ელასტიური მასალისგან, რომელსაც აქვს მსუბუქი ეფექტი, რომელიც მჭიდროა. Vіn გაძლევთ საშუალებას შეცვალოთ მკერდი 1 ან 2 გაფართოებით და მისცეთ გლუვი კონტურები.

სპეციალური ჭრისთვის მინიმალიზატორი არ იკუმშება მკერდზე და აბსოლუტურად უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის. ახალს აქვს ფართო თასმები, რომლებიც უკანა მხარეს ყალიბდება U-ის მსგავსი virіz-ით და მოხერხებული ელვათი gachkіv-ზე. ცე საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად შეცვალოთ ამაოება ქედზე.

მინიმიზატორის ჭიქებს შეიძლება ჰქონდეს T-ის მსგავსი ნაკერი, რაც საშუალებას აძლევს რძის ქედები გაიზარდოს შუაში რაც შეიძლება კომფორტულად. Ale deyakі firmi roblet їх მთლიანი გაჭრა დიაგონალზე ერთი ბრტყელი ნაკერით. ჭიქის ზედა ნაწილზე და გვერდებზე ორბურთიანი ქსოვილის ჩასმა დახრილია, რაც საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად შეცვალოთ ბიუსტი.

როგორ შევცვალოთ მკერდის ზომა გამოსახულების დამატებითი ცვლილებისთვის? ვისთვისაც საჭიროა არა მხოლოდ ბიუსტჰალტერის, არამედ სამოსის სწორად შერჩევა:

• Varto unikati vbrannya დაბალი viriz ან ჰორიზონტალური smugs, tsepkreshlit rozmіr მკერდი;
• მუქი ზედა ვიზუალურად ნაკლებად აფართოებს ბიუსტს, განსაკუთრებით იმ შემოდგომაზე, თითქოს წელზე არის ნათელი თვითკმაყოფილი;
• აუცილებელია მივცეთ V-ის მსგავსი ვირუსების წონა, სუნის ნატეხები, რათა დაგეხმაროთ მკერდის სწორი ზომის მიღებაში.

ვის აინტერესებს კვება, რა ღირს მკერდის გამოცვლა? ოპერაციის ღირებულება ძვირია, რადგან ღირებულება 280000 რუბლს უახლოვდება.

განსაკუთრებული პატივისცემაა საჭირო არა მარტო მკერდის გაფართოებას, არამედ გავხდები. შედეგად, მკერდის გადიდებას თან ახლავს ავადმყოფური განცდები, დანახული ან გაუმჯობესების გამოჩენა, არ არის ცუდი მუშაობა მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში, თუ მკერდი შეიცვალა შინაური აზროვნებით, მაგრამ ის დაუდევრობით მიმართა ექიმს.

მართალი ვარ, სიმართლის ნაწილი წომუ є, მაგრამ მხოლოდ დიდი ბიუსტის ვოლოდარკები ჩანს, ზოგიერთ ღვინოს პრობლემები და უპრეტენზიობა მოაქვს. დიდ ვარდზეც კი მნიშვნელოვანია საცურაო კოსტუმის შერჩევა, თეთრი ძილი, ქსოვილის ან ბლუზის ყიდვა. უფრო მეტიც, დიდი გულმკერდი ყვირის ტკივილს ზურგში და აყენებს მას ცუდ მდგომარეობაში და შეხედეთ კანის გადასვლას მის გამოსასწორებლად. ასე ხშირად ხდება და ასე, დიდი მკერდით დახრჩობის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია შემდეგი და გადატანითი სიტყვების თქმა.

და მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე ვატარებდი მას, მკერდის შეცვლის რამდენიმე გზა არსებობს.

პირველი - შეგიძლიათ სცადოთ სპეციალური დიეტა.

დიეტოლოგებმა დიდი ხანია აღიარეს, რომ ადამიანის სხეულში ცხიმოვანი უჯრედები პირველები იშლება და ამიტომ, ისევე როგორც ქალი, იწყებენ ჩაცმას, იწყებენ მკერდის გადიდებას. მაგალითად, წელის ერთი კილოგრამის მომატებით, მკერდი ასევე "მნიშვნელოვანია" ოცი გრამით. პირველ რიგში, როცა სხეულის ერთ კილოგრამს ხარჯავთ, მკერდი ოცი გრამით იცვლით. ასეთ რანგში, დიეტაზე „დამატების“ მსგავსად, შეგიძლიათ შეცვალოთ მკერდი. ალე, ძალიან გვიან, ეცადე ზიმ არა ვარტო, რომ მკერდი რომ შეიცვალოს კანი დუნდება, მასზე უმნიშვნელო სტრიებია. მის დასახმარებლად შეგიძლიათ გაიკეთოთ მკერდის კარგი მასაჟი – ამ სამუშაოს შედეგად უმჯობესდება მეტყველების ცვლა და აღდგება სისხლის მიმოქცევა.

კიდევ ერთი გზაა ტრადიციულ მედიცინაზე დაბრუნება. ჩვენმა ბებიებმაც კი იცოდნენ კომპრესის კარგი რეცეპტი, რომელიც მკერდზე უნდა წაისვათ. ზრობიტი იოგა მარტივია. ვისთვისაც დაგჭირდებათ ორმოცდაათი გრამი ყაყაჩოს თავი, დაუმატეთ რამდენიმე კოლბა წყალი და მოხარშეთ ხუთი თხუთმეტი ღვეზელი. Otrimany vіdvar protsіditi მეშვეობით gauze. ღერძი და ყველაფერი, ახლა შეგიძლიათ მკერდზე კომპრესი გაიკეთოთ და უფრო ხშირად უკეთესი იქნება.

მე მესამე გარნიტური გზა- შეგიძლიათ დააჩქაროთ არომათერაპია. ვისთვისაც აუცილებელია სპეციალური ზეთისხილის მომზადება.

იოგას მოსამზადებლად აიღეთ ზეთი ფუნჯებიდან, სუნის ნატეხები კეთილგანწყობილი ატენიანებს კანს, ალამაზებს მას და კარგ ფორმაში ინახავს. ასევე შესაძლებელია ჟოჟობას ზეთის ვიკორაცია, რათა თავიდან იქნას აცილებული გაზაფხულობის დაქვეითება და კანის გატეხვა ნაზი და რბილი. ოლია ჟოჟობი ადვილად ადის და კარგად ებრძვის სტრიებს.

არომათერაპიაში კოსმეტიკური გამოყენების კიდევ ერთი კარგი საწყობი არის ეთერული ოლია. არ შეიძლება მკერდის გაძარცვა უფრო ელასტიური, ნადას їy ქვედა ერიზიპელის ფერით. და ასეთი მრავალფეროვანი ეთერული olії - limmet - არ წაართმევს კანს უფრო გაზაფხულს და rozgladzhuє її. ამ თანმიმდევრობით, ჯამის მოსამზადებლად აუცილებელია აიღოთ ოლიї ყურძნის თესლი ხუთი გრამი, ოლიї ჟოჟობა ოცდახუთი მილიგრამი, oliї lіmmet chotiri წვეთები და ეთერული olії ორი წვეთი. ყველაფერი კარგია და გლუვი, მოწესრიგებული ხელებით, წლის ისრის შემდეგ იწყებენ მკერდის კანში ჩასხმას. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ერთი თვის განმავლობაში.

შეგიძლიათ მკერდი ოდნავ და ვიზუალურად შეცვალოთ, ასევე აირჩიოთ სწორი ტანსაცმელი. ატარეთ ბიუსტჰალტერი მრგვალი ფილაჟანკებით - თქვენ ასევე ხართ დამნაშავე იმაში, რომ მთელ ნაკვეთს ფარავთ თათების მიდამოში. მკერდი ამ მიმართულებით ორი მხრიდან თანაბარ მდგომარეობაშია, უფრო ბრტყელი ჩანს და ვიზუალურად იცვლება ერთ ზომაზე.

ქალები, რომლებსაც აქვთ მკერდის დიდი ფორმა, რეგულარულად უნდა აითვისონ სპორტული უფლებები, განსაკუთრებით მკერდის შემცირებისა და კორექციისთვის.

ამისთვის, ისევე როგორც გოგოს დახრილი სიარულის დროს, მისი მკერდი ნებადართულია გაიზარდოს და ჩამოიწიოს. ამიტომაა საჭირო პოზიციისთვის კვალდაკვალ, თანაბრად სიარული, არა დახრილობა. დღეს აუცილებელია სიფხიზლეში ჩახუტება, საწოლზე დაწოლა, უფრო მეტიც, მჭიდროდ გაშლილი ხელები. კარგი იქნება სერიოზულად დაკავდეთ აერობიკით.

კარგი, მოდი, რადიკალური მეთოდი პლასტიკური ქირურგიაა. ამ დროისთვის მკერდის გადიდების ოპერაცია ისეთივე პოპულარულია, როგორც ახლა. უფრო მეტიც, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, მკერდის გამოცვლის ოპერაცია უფრო ძვირი, ნაკლებმნიშვნელოვანია. Ale არ obov'yazkovo zbіlshuvati ან zmenshuvat ძუძუს დახმარებით ქირურგიული ჩასმა, და თუნდაც მხოლოდ დასრულება ფორმის, რომ კონტური. როცა უნდა იცოდე, რომ პლასტიკური ოპერაცია ყველასთვის შორს არის ნაჩვენები, მნიშვნელოვანია დაწოლა, აუცილებელია რთული ობსტეჟენიის გავლა.

მკერდი მდიდარი გოგონების სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ნაწილია. უფრო მეტი ხიბლი ოცნებობს დიდ ვარდების სამყაროზე, დახრჩობილი მითებით „სილიკონის“ ლამაზმანების შესახებ, რომლებიც მამაკაცის შეხედვით ჩანს. რეალური ცხოვრება უხვად პროზაულია და დიდი გულმკერდის ქალები ხშირად განიცდიან მნიშვნელოვანი სიკვდილის სახით. ქალები ხუმრობენ ვარიანტებზე, როგორიცაა მკერდის შეცვლა.

შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა

ქალის მკერდი ყალიბდება ცხოვრებისეული თავისებურებებით, ნაკარნახევი ერთი ფუნქციით - ბავშვის დაბადება. її შკიროის ქვეშ, ყურს ამტვრევ, თითქოს რძეს აფურთხებ. ბედნიერი ქსოვილის დასახმარებლად, იგი მიჯაჭვულია m'yaza-სთან მკერდი, ხოლო її ნაწილებს შორის სივრცე ივსება ცხიმით, რომელიც შეიძლება დაიჭრას. ერთ ქალს მკერდი შესაძლოა უფრო ცხიმიანი იყოს, ზოგში კი - სანერწყვე ქსოვილისგან.

ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს და შეიცვალოს საკვების დამატებით ცვლილებებისთვის. ქედზე ასვლა მხოლოდ ჰორმონალური პრეპარატების დახმარებითაა შესაძლებელი და აქ დიეტა არ გამოდგება. ძალიან ბევრი ქალი ეკიდება მენსტრუაციის საათს მათზე, ვინც ჰორმონალურ ფონს ცვლის მკერდის ზომაზე. ასევე შეცვალეთ პარამეტრები:

• კარგი rozvinenі m'yazi thorax;
• ქსოვილის სისხლის მიწოდების სისტემა, რომელიც ზრდის სისხლის ნაკადს.

როგორ შევცვალოთ მკერდის შეშუპება

ვიკორისტოვუვატი ჰირურგული მკერდის შეცვლა შესაძლებელია. ოპერაციაზე სრიალი მხოლოდ ერთია, თუ ის ჰიპერტროფირებულია და დიდი მიუღებლობის გამო სხვა გზა არ არსებობს. მცირე მიმართულებით სამყაროს ზომის უმნიშვნელო ცვლილებების მიღწევა შესაძლებელია მარტივი საშუალებებით. პირველი გზა არის დიეტა. მკერდი იკეცება ცხიმით და її obsyazі-ზე არადა არ არის გამოხატული ვაგის ვრატა. ერთი კილოგრამი ნერწყვი გადაყრილი ვაგა - ცე 20 გრამი, იაკი რძეს მოიხმარს.

აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ თხელი კანით შეიძლება ლეთარგიული გახდეთ. მკერდის სიმტკიცისთვის შეგიძლიათ გაიკეთოთ მასაჟი ვიკარიული ნიღბებით. როგორ შევცვალოთ დიდი მკერდი და ისიამოვნოთ სპა-ით? განაგრძეთ გვირგვინი - მოიგეთ ეთერული ოლი:

1. შეურიეთ 4 მლ ყურძნის ზეთი და 25 მლ ჟოჟობას ზეთი.
2. დაამატეთ ერიზიპელას ზეთი ბაზანნიამისთვის.
3. წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ გოგონების მკერდზე დობა.
4. ერთი თვის განმავლობაში მკერდი შეიცვლება. მისი კანი არ არის დაცვენილი.

Vіdomі i і კომპრესები, scho zmenshuyut rozmіr მკერდი. რეცეპტი ასეთია:

• წყალში (pіvlіtra) დაამატეთ 50 გრამი ყაყაჩოს თავები;
• ადუღეთ სუსტ ცეცხლზე 10 ღერი დაჭიმვით;
• ოცი hvilin napoliagati;
• გაიაროს ფილტრი და gauze კომპრესები.

განსაკუთრებით ბიუსტჰალტერები, მკერდს უფრო მოკრძალებულად აშენებდნენ, რძიანი ქედი უფრო მცირე ზომის იყო. აქვთ ფართო მხრის თასმები, ხოლო ცხოველის გვერდით ნაწილებში არის სპეციალური ჩანართები, რომლებიც ვიზუალურად ცვლიან ბიუსტს ორ ზომად, თან არ იფურთხება და არ იცვლის ფორმას. ასეთი ბიუსტჰალტერი ხელს უწყობს ქედზე დაძაბულობის შეცვლას.

ვიზუალურად

მკერდის ვიზუალურად შეცვლის მარტივი გზები არსებობს. ვისთვის უნდა აირჩიოთ ტანსაცმელი გონებით:

1. იყიდეთ სიტყვები ზუსტად თქვენი გაგების მიხედვით. მჭიდროდ მორგებულ კაბაში მკერდი უფრო დიდი გამოიყურება, მაგრამ ამგვარ ეფექტს რომ გაუმკლავდეთ ჩანთა ბლუზის ჩაცმა გვიანია.
2. აირჩიეთ დიდი დოჟინის მაისურები-ტუნიკები. სუნი დამნაშავეა სიბერეში, სტეგონის ფართო ნაწილის დახვევა, მათი გაშიშვლება და მკერდის პატივისცემა.
3. პატივი ეცით დიდ ბიუსტს მსოფლიოს ზემოთ, დაამატეთ პეპლუმიანი პერანგი და ფლეირი. ტოპებს შორის აუცილებელია აირჩიოთ ის, რომელიც წელის არეში აფართოებს.
4. აირჩიეთ მუქი ფერები ზედა. სუნი მკერდს დააპატარავებს, ქვემოსთვის კი - იასკრავ, რათა პატივისცემა ჩამოუვარდეს ნიგ იმ სტეგონს. ერთფეროვანი და მუქი ზაბარვლენია ამსხვრევს პაწაწინა ნაკლებად აშკარას, გარეგნობა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ამ სილუეტის ფორმის გასაგებად.
5. სტეგონისადმი პატივისცემის შესაქცევად, მკერდიდან რომ გამოიყურებოდეს, აირჩიეთ ზურგი, შარვალი ჰორიზონტალური საყელოთი, ბაგანის საკვები, სხეულის ქვედა ნახევრის თვალსაჩინო მოცულობის ჩასაცმლად.

სპეციალური უფლებები

ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლოა ეფექტური იყოს მკერდის სწორად შეცვლა. დაასრულეთ 30 ცალი დღეში, რათა შეცვალოთ მკერდის ზომა უფრო პატარაზე, სიმტკიცის დაკარგვის გარეშე. ასეთი უფლებების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ რძის ძარღვებში ნაკლები ცხიმია. ეფექტი აძლევს რობოტს მ'იაზის მკერდზე. თქვენ დაგჭირდებათ ჰანტზე ნაკლები ერთი კილოგრამი კანის ვაგებით, რათა მიაღწიოთ სუსტი ნებისყოფის შედეგს. სწორი ვარიანტები:

1. დაწექით ზურგზე, აიღეთ ჰანტელები, გახსენით ხელები, მოკალით, შემდეგ დაბრუნდით, გაისწორეთ მკერდზე. იმუშავეთ ათი-თხუთმეტი გამეორებით, ორი ან სამი ნაბიჯით, ნაბიჯ-ნაბიჯ აწიეთ წინ.
2. მკერდის შეცვლა იქნება ყავისფერი, მაგრამ არანაკლებ თხუთმეტი ან ოცი ერთდროულად. ისე, რომ სუნი განსაკუთრებით ეფექტური იყო, ხელები უფრო ფართოდ გაშალეთ.
3. ჩამოკეცეთ მკერდის თეთრი მკლავები, გაისწორეთ თითები საწოლში, შემდეგ გაიხსენეთ ისინი. Zdiisnyuyuchi zusillya, ნუ დააყოვნებთ და დაზოგეთ რამდენიმე წამი.
4. კედელზე რომ აწიეთ, ხელები დაადეთ მასზე, აიღეთ ფეხები. ზუსილას ვილინის გაჭიმვა მოჰყვა.

დიეტა ობსიაგივის შეცვლისთვის

სამუდამოდ შეცვალეთ მკერდის ზომა უფრო მარტივად, შეამცირეთ ცხიმი სხვა ადგილებში, თუნდაც პირველად არ გაატაროთ რაიმე ვაგისთვის. სპეციალური დიეტა შეიძლება მართალი იყოს, რომ დაიცვან, მაგრამ აუცილებლობამდე მიიყვანოთ. Dopomozhe be-yak system zhivlennya, spryamovana on skudnennya, ale მენიუში ბუტი ანანასის გამო. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ დაბალკალორიული დიეტა, მაგრამ არა მშვიდად, შესაძლოა ჩაერიოთ თვითგორავებით. კურსის ბოლოს არის კოლოსალური ვაგის მობრუნების რისკი, რაც იწვევს მკერდის გადიდებას.

გულმკერდის წყლულების ოპერაციული ცვლილება

იდეალური ვარიანტია მკერდის გამოცვლის ოპერაცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია მიტევის შედეგის მოცილება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს ტრანსცენდენტურ მოგონებას ჰგავს ამ ტანჯვის უსუსურობისკენ. ხშირად, რძის ფოლიკულის ცვლილება შეიძლება ნაკარნახევი იყოს სამედიცინო ჩვენებით. რედუქციური მამოპლასტიკა იძლევა წლების მანძილზე გატარების საშუალებას, ნაკეცებისა და ცხიმოვანი ქსოვილების დაფარვის ბილიკით, მიაღწიოს მკერდის მსხვილ ზომასა და ფორმას.

ხშირად იცვლის არეოლას და ძუძუს ზომას. ეს მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ მკერდის დომინანტური ფორმა და ტიპი. ხშირად, ოპერაცია ტარდება ლაქტაციის ნაზი პერიოდის შემდეგ. ქირურგიულ ჩადგმას შეიძლება ჰქონდეს მაკორექტირებელი ხასიათი, ასიმეტრიის ან სხვა მიუღებელი მომენტების გამოყენებით, მკერდზე მიბმული. ოპერაცია ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ, რომელიც შეშუპების სრულ განთავისუფლებას საწყისი პერიოდიდან ორ თვემდე სჭირდება.

მკერდის შეცვლის ოპერაციის დაწყებამდე ქალს შეუძლია გაიაროს მთელი რიგი ობსტეჟენი, მიმართოს ონკოლოგს, მამოლოგს. Obov'yazykovimi იქნება ეკგ, ულტრაბგერითი. კონსულტაციის საათში ქირურგი პასუხისმგებელია როზპოვისტის მოხსენებაზე მათ შესახებ, ვინც, ისევე როგორც სამუშაო დროს, ოპერაციის დროს. ხშირად, მაკრომასტია, როგორც ლათინურს უწოდებენ ზედმეტად დიდ მკერდს, არის ენდოკრინული სისტემის პრობლემების შედეგი. რეციდივების თავიდან აცილების მიზნით, ექიმები გვირჩევენ მაკორექტირებელ ჰორმონალურ კურსს, რაც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ეს მხოლოდ კარგია.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

ნაჩვენებია:

1. მიუღებელია ვიზუალური, ფიზიკური და მორალური. მანამდე, როგორც პაციენტმა ქირურგთან პაემანზე დახარჯვა, შეგიძლიათ ეწვიოთ ფსიქოთერაპევტს, რათა დაადგინოთ ამის მიზეზები, რომლის მეშვეობითაც გსურთ გაიკეთოთ ოპერაცია როზმირვის შესაცვლელად.
2. პრობლემები დიდი მკერდის მეშვეობით უკანალის მიწოდებასთან დაკავშირებით.
3. თანდაყოლილი პათოლოგიები, რომლებიც იწვევს რძის დაავადებების ზომაში მნიშვნელოვან განსხვავებას.
4. კრიტიკულად უკმაყოფილოა მკერდის ზრდა და ფორმა, რაც იწვევს ცხოვრების გაუარესებას.
5. სარძევე ჯირკვლის ჰიპერტროფია
6. მგრძნობელობის ცვლილება გულმკერდის გალიის რეგიონში.

უკუჩვენება:

1. საიუბილეო.
2. Tsukrovy დიაბეტი, მნიშვნელოვანი zaiva vaga.
3. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები.
4. როგორ არ გააჩინა ქალმა შვილები: ასეთი ოპერაციის შემდეგ ბავშვის შხაპი vvazhetsya მიუღებელია. გირჩევთ ოპერაციაში შეცვალოთ მკერდის ზომა ახალგაზრდა ქალებისთვის.

ვიდეო: მკერდის ზომის შეცვლა

პირველ ვიდეოში ჯენი კუბას ფავორიტებზეა საუბარი მათზე, ვისაც დიდი მკერდი აქვს - კარგია და როგორ მოვაგვაროთ პრობლემები ცხოვრების დასახმარებლად. ის მოდელებზე იქნება ნაჩვენები, ისევე როგორც ბიუსტჰალტერის ტიპები შესაფერისია "ფიშნიანი" ქალებისთვის. კიდევ ერთ ვიდეოში ჰეროინის კონდახზე, რომელიც 40 წლის შემდეგ განთქმული იყო ოპერაციით: შეგიძლიათ გაოცდეთ წვრილი შემცირების მამოპლასტიკით. მესამე ნაკვეთში გოგონა ბურთით აჩვენებს მკერდის სწორ ცვლილებას.

ბიუსტჰალტერი რომ იცვლება

Პლასტიკური ქირურგია

ქმედითი უფლებების სერია

მკერდის შეცვლის მრავალი გზა არსებობს. წაიკითხეთ მათ შესახებ სტატიაში.

ქალები vikoristovuyut raznі priyomi, schobi იყოს ღირსი cholovіkam. გაიფართოვეთ თმა, დაუმატეთ ლამაზი ხაზები მაკიაჟით, შეცვალეთ თვალების ფერი კონტაქტური ლინზების დახმარებით. ქალები ასევე იზრდებიან ან იცვლიან მკერდს, ნებისმიერი მიზეზის გამო.

• მკერდის გადიდების მეთოდებზე წერია, რომ უხვად არის ნათქვამი. მაგრამ ამავდროულად, მოდას აქვს ბუნებრიობა და იდეალური ფორმები: გრძელი ფეხები, თხელი წელისდა საშუალო ზომის მკერდი, ისე რომ ხალხი ხეობაში მოათავსეს.
• დიდი მკერდი ასევე უამრავ პრობლემას უქმნის ქალს და ჯანმრთელობას (შესაძლოა ზურგის დაავადებები) და შეუძლებელია კარგი ტანსაცმლის აყვანა.
• ამ სტატიაში მოგიყვებით მკერდის ცვლილებების შესახებ. ცოტამ თუ იცის როგორ ისწავლოს ბიუსტის შეცვლის მეთოდები ქირურგის დახმარების გარეშე.
• როგორ გავზარდოთ პატარა მკერდი დახმარებისთვის, სწორია, დიეტა ან წამალი?

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა?

ფიზიკური ვალდებულება დადებითად შეჰყავთ სხეულში მთლიანობაში. კონკრეტულად, თქვენ გაქვთ უფლება იმღეროთ m'yazіv სასიმღერო ჯგუფის zmіtsnennya. Vidpovidno є ტანვარჯიში zmіtsnennya m'yazіv მკერდისთვის. Zavdyaki tsomu vіdbuvaєtsya vіsnennya fat m'yazami. საკმარისია წელიწადის გატარება ერთი დღის განმავლობაში და თუ შედეგს წაართმევთ, შეგიძლიათ საკუთარ თავს ახლებურად შეხედოთ.

ყველა ქალს არ შეუძლია გახსნას ფიტნეს ოთახი - ტურბოტი, ბავშვები, სიმია, ფეხსაცმელი. ტანვარჯიშის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში. გულგრილობის ტროჰი, გჯეროდეთ საკუთარი თავის, შედეგი შესამჩნევი იქნება დიდი დროის გასვლის შემდეგაც კი. რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? სასწავლო კომპლექსი შედგება შემდეგი უფლებებისგან:

1. Vidzhimannya vіd pіdlogi.დაიდეთ ხელები ქურთუკზე, ქურთუკის სიგანეზე. თავიდან ნიგამდე სწორია. შეაგროვეთ 15-ჯერ, გაიმეორეთ 3-ჯერ. Yakshcho vykonuvat მარჯვენა დასაკეცი, ფეხები შეიძლება დააყენოს მუხლზე. ალე, დარწმუნდით, რომ ზურგი სწორია და არ იგრიხება უფსკრულის გასწვრივ, რათა არ დაშავდეს.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? ვიჯიმანია

2. მარჯვენა ჰანტელებით.აიღეთ ჰანტელები და ჩამოუშვით ხელები. გავავრცელოთ მკვლელობა. გაიმეორეთ ეს 15-ჯერ, 3-ჯერ.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? მარჯვენა ჰანტელებით

3."ჰარმონიული". აიღეთ ჰანტელები ხელიდან და გაასწორეთ ისინი მკერდის დონეზე. Robіt Rivki, rozsuvayuchi ხელები rіznі ფლანგებზე. მარჯვენა იგებს 3-ჯერ 10-ჯერ ნაკლებს.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? მარჯვენა "აკორდეონი"

4."მლინ". აიღეთ ჰანტელი ხელიდან და მოშუშეთ წელის არანაკლებ. ზურგის რიგების დამუშავება ერთი ხელით ქვემოთ, მეორე - აღმართზე. მოდით, ხელი შევიცვალოთ. გაიმეორეთ მარჯვნივ 10-ჯერ. იმუშავეთ 3 ჯერ.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? მარჯვენა "მლინ"

5. "კრივი". დაჯექი ხელებით პიდლოგზე. ხელები ჰანტელებით მღერიან მკერდს. გადააგდეთ წინ ერთი ხელი, შემდეგ მეორე ხელი. Qiu სამართლიანად შეიძლება ივარჯიშოთ სპეციალურ რეზინის ტრენაჟორზე, რომელიც იყიდება კანის სპორტულ მაღაზიაში.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? მარჯვენა "კრივი"

6. ახლა აუცილებელია ლავაზე დაწოლა, თორემ მეორე მხრივ, ზედაპირის მსგავსი იქნება.აიღეთ ჰანტელები და გაჭიმეთ ხელები მკერდის წინ. გაავრცელეთ მათი მკვლელობები ლავის ზედაპირის ქვეშ ხელების ჩამოწევის გარეშე. დარტყმა 4-ჯერ 15-ჯერ.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? ჰანტელების სწორი გაშლა

თუ ვიკონუვატი ცის სწორ დღეს გააკეთებ, ან თუ გინდა ერთ დღეში, მაშინ პირველ შედეგს სხვა დღეს მიიღებ. ტანვარჯიში ვალდებულია მოიგოს შვედური ტემპით. შეგიძლიათ წრეებში იმუშაოთ: კარგი ერთი ნაბიჯი, შემდეგ 60 წამი და გააგრძელეთ 2 რაუნდი, შემდეგ მე-3 და მე-4 რაუნდი.

ეფექტის გასაძლიერებლად კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ სპორტდარბაზში წასვლა. იქ თქვენ გაქვთ უფლება იმუშაოთ ტრენაჟორებზე.

რა უფლებით შეგიძლიათ მკერდის შეცვლა? აქტივობა სპორტდარბაზში

მკერდი იკეცება m'yazіv და fat prosharku. ცხიმის მოსაშორებლად, მიაზის ამოტუმბვის მიზნით, ეს უკვე დიდი ხანია ჩანს. ალე, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ცხიმის ბურთი ისე, რომ მიიღოთ დაბალკალორიული დიეტა. სხეულს დასჭირდება ენერგია და თუ კალორიები არ გჭირდებათ, მეტი ცხიმი უნდა დალიოთ.

დააწესეთ საკვები პროდუქტები უარყოფითი კალორიული შემცველობით, რათა ორგანიზმმა დახარჯოს მეტი ენერგია, ნაკლები მოხმარება. ასეთი პროდუქტების იმპლანტაციისას მსუქანი პროშაროკი თვალებზე "დაივლის". მამაო, როგორ იცვლი მკერდს? სია:

• ისპანახი და სხვა მწვანილი - ოხრახუში, კრიპ, ფოთლის სალათის ფოთოლი;
• სელერა;
• კომბოსტო - თეთრი კომბოსტო, სავოია, ყვავილი, ბროკოლი;
• შავი ბოლოკი;
• ბოლოკი;
• ახალი მწვანე ბარდა;
• asparagus;
• ნაკვთები.

დაიძინეთ ცხიმიანი მწვანე ჩაი და წყალი. ხორცითა და თევზით გარნირების ნაცვლად, შეგიძლიათ მიირთვათ სალათი ახალი ბოსტნეულით. გარნირი ასევე მზადდება არა ხორცპროდუქტებით, არამედ ახალი სალათით.

Vіdmіnno დაეხმარება ბრძოლა fat prosharkov ცილოვანი პროდუქტებიჭამა - ჩემი მკერდი და მკერდი წონაში დაიკლებენ სხეულის სხვა ნაწილებთან ერთად:

• მჭლე თევზი;
• ქათმის ფილე;
• იალოვიჩინა;
• კეფირი, სიროვატკა, ბატონო.

ყირიმის პროდუქტები შეიძლება მიირთვათ ხილი და კენკრა. სუნი იწვევს ორგანიზმიდან ტოქსინებს, შლაკებს და є სასწაულებრივ სეჩოგინიმ ზაბომ.

კანი ქალი მუშაობს თავის პრობლემურ ზონაზე, რომელშიც ცხიმის დაგროვება იწყება, რადგან ჩვენ მხოლოდ საკუთარ თავს ვწყვეტთ: ვჭამთ ყველაფერს და ვატარებთ უმოძრაო ცხოვრების წესს.

თუ თქვენი მეტა ცხიმის წვაა პრობლემურ ადგილებში (ასეთი ქალები, ზოგიერთ ქალში, ტულუბის ზედა ნაწილში, უფრო მეტ ცხიმს აგროვებენ, განსაკუთრებით მკერდის მიდამოში, წინა მხარეს), მაშინ ეს არის აუცილებელია მკაცრი დიეტის დაცვა. მე გავანადგურებ მეტყველების გაცვლას და პროვოცირებს ორგანიზმს პრობლემურ ადგილებში ცხიმის დაგროვებისკენ.

დიეტის გამოსწორება, მკერდის შეცვლა არ არსებობს. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ ჭამის სიმღერის პრინციპები:

• არ მიეჩვიოთ ზედმეტად ცხიმიან პროდუქტებს და საკონდიტრო ნაწარმს. Vіdmovtesya vіd pakovannyh წვენები. დალიეთ მხოლოდ ახალი წვენები ბოსტნეულიდან და ხილიდან სეზონის მიხედვით.
• თქვენს მენიუში ჩართეთ ცილები, ახალი ხილი და ბოსტნეული.რიბა, ქათმის ფილე, მოხარშული იალოვიჩინა, ვაშლი, სტაფილო, კომბოსტო, მწვანილი - დღეს უნდა მიირთვათ.
• Vikoristovyte dribne kharchuvannya- მიირთვით დღეში მინიმუმ 5-ჯერ მცირე ულუფებით.
• დალიეთ წყალი - ყოველდღიურად 1,5-2 ლიტრი გაწმენდილი წყალი გაზის გარეშე.წყალი ასუფთავებს ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან.
• დაბალანსებული დიეტა- ჩამოტვირთეთ სპეციალური პროგრამა თქვენს ტელეფონზე და დაზოგეთ კალორიები, ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების რაოდენობა. იყიდეთ სამზარეულოს ვაგები, სკობ კეთილშობილება, სკილკი, თქვენ მიიღებთ სასურსათო ნივთებს ერთში და დღეში. Tse dopomozhe ადვილად rahuvat ყველა საჭირო ნიშნები ზღარბი.
• არ ჭამოთ ძილის წინ.თუ გვიან საღამოს ჭამა გსურთ, დალიეთ ჭიქა წყალი ან კეფირი.

ვიდეოში, როგორც ქვემოთ ცნობილია, შეხვედრის დიეტაზეა საუბარი ლამაზი მკერდი. Ale tse navіt არა დიეტა, tse მენიუ სწორია დაბალანსებული კვებაერთ დღეს. ამ დღეებში შეგიძლიათ ქათამი იალოვიჩით ჩაანაცვლოთ, ხოლო გარნირად, კარტოფილის მსგავსად, წიწიბურა ან ბრინჯი მიირთვათ.

დიეტა ლამაზი მკერდისთვის

ქალის მკერდი მ'იაზივის თავზე დაკეცილია და სანერწყვე ქსოვილისა და შკირისგან არის დაკეცილი. რძის ფოლიკულში არის ცხიმოვანი პროშაროკი, რომელიც არის ანატომია. ქალის მკერდი. თუ კვებას აბრალებთ, თუ გამხდარი მკერდს იცვლით, მაშინ იცოდეთ, რომ თუ დაიკლებთ მთელ სხეულში, დაიკლებთ წონას და მკერდს. ცხიმი თანაბრად გამოიყოფა სხეულის კანის ნაწილიდან.

ხალხური მედიცინა მთელი მეცნიერებაა. Z її დაგეხმარებათ დაავადდეთ და დაავადდეთ და გეხმარებათ წონის დაკლებაში. როგორ შევცვალოთ მკერდი ხალხური საიდუმლოებები? Іsnuє kіlka გზები:

• შეკუმშვა:შეურიეთ ქვაბში 0,5 ლ წყალი და 50 გრ ყაყაჩოს თავები (წინასწარ დაასრულეთ ბლენდერში). დადგით გაზზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. იცოდე ცეცხლის ტევადობა და შეავსე ხარვეზები 15 ჭიქით. გადაწურეთ ტილოში და გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე. დავასველოთ განჩირკოვის სერვიტი საცალო ვაჭრობაში, ვნახოთ და წავუსვათ მკერდს დღეს - ხვალ საღამოს.
• Მასაჟი: obov'yazkovo vikoristovyte მასაჟის კრემი ან ლოსიონი, რათა არ გააღიზიანოს. შუა და ბეჭედი თითებით, წრიული ხელებით, ერთი მკერდი 10 ძაფის დაჭიმვით შეიზილეთ. გავიმეოროთ მასაჟი სხვა მკერდისთვის. შედეგის მისაღებად აუცილებელია მკერდის მასაჟი დღეში 2-ჯერ 3 თვის განმავლობაში.
• Მწვანე ჩაი:ადუღეთ და დალიეთ იოგა ყოველდღე. ეს სასმელი ხელს უწყობს ცხიმების გამოდევნას და, რა თქმა უნდა, ამცირებს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს.
• Თეთრი კვერცხი:ათქვიფეთ ერთი კვერცხის ცილა და წაუსვით მკერდი. ასე დატოვეთ 30 ცალი, შემდეგ მოკალით. გაიმეორეთ პროცედურა 3 თვის განმავლობაში.
• ჯანჯაფილი: 1 ჩაის კოვზ გახეხილ ფესვს დაასხით ბოთლი შპრიცებით და დადგით ცეცხლზე. მოხარშეთ 10 ცალი, გადაწურეთ და დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. დალიეთ ამ ინფუზიის 2-3 ჭიქა ყოველდღიურად.
• ლიანე ნასინნიახელს უწყობს ორგანიზმში ესტროგენის დონის შემცირებას, რაც მკერდის გადიდების მიზეზია. 1 სუფრის კოვზ ნასინიას დაასხით ბოთლი ოქროპა. მოუშვით და დალიეთ ზღარბის შემდეგ ვრანცის ასეთი ინფუზია.

მოთმინების წვრილმანი და დალაქავებული საათის წვრილმანი ერთი დღის განმავლობაში და ერთ დღეში იცეკვებ ცვლილების სარკესთან.

Olії უკვე დიდი ხანია იმარჯვებს ხალხის მიერ სხვადასხვა დაავადებით გახარებული. Ninі їх zastosovuyut kosmetologiії i navіt izmenshennya obyagu მკერდი. როგორ შევცვალოთ მკერდი ზეთისხილით? რეცეპტების კალამი:

• ოლიას ყურძნის ტოტები და ჟოჟობა: შეურიეთ 4 მლ ყურძნის თესლის ზეთი და 25 მლ ჟოჟობას ზეთი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ერიზიპელას ზეთი, აურიეთ და შეიზილეთ მკერდზე მსუბუქი რუხით. 30 დღის შემდეგ მკერდი დაპატარავდება, კანი კი არ იშლება.
• ლიანა ოლია: მიიღეთ 1-2 სუფრის კოვზი დღეში. ალე, დაიწყეთ 0,5 ჩაის კოვზით, გაზარდეთ საჭირო რაოდენობამდე.
• ოლია ლიმეტუ: ოლია ჟოჟობა 20 მლ, ოლია ყურძნის თაიგულები 5 მლ და ოლია ტროჯანდი, ვიკორისტი ოლია ლიმეტა - 4 წვეთი. მას შეიძლება ჰქონდეს გარნიული ეფექტი კანზე და შეცვალოს ცხიმი.

ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ რიბიაჩის ცხიმი. ახალს აქვს ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ორგანიზმში ესტროგენის ნაცვლად იცვლება - ჰორმონი, რომელიც მკერდის ზომას ზრდის.

ცოცხალ მკერდს არ აუცრემლიანდა არც ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ქალი დამნაშავეა პოდბათი ზაზდალეგიდში. ვაგინის საათის ქვეშ და შემდეგ აუცილებელია ბიუსტჰალტერის ტარება ფართო თასმებით. Vіn შეიძლება მოვიდეს rozmіrom. ერთი წლის განმავლობაში ბიუსტჰალტერი არ არის აუცილებელი ღამით ტარება. აირჩიე ასეთი მოდელი, დე ბუდე კარგად დაიძინე.

ალე, როგორც მკერდი გადიდებული და ჩამოშლილი იყო, ამაზე უნდა ვიფიქროთ, როგორ გამოვიცვალო, აწიო მკერდი საშოს შემდეგ, მკერდის ლტოლვა? ცხადია, ოპერაცია პლასტიკურია - ეს დიდი რისკია და ყველა ქალს არ აქვს ერთი პენი მასზე იმ საათში, განსაკუთრებით ბავშვის დაბადების შემდეგ.

ალე, თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ მკერდი დამატებითი ფიზიკური უფლებებისთვის, თითქოს დაეხმაროთ მ'იაზის აშენებას კონკრეტულ ზონაში და შემატოთ სილამაზე ბიუსტს. სულ 3-4 დღე დაუთმეთ სწორად და უკვე ერთ თვეში დაინახავთ საუკეთესო შედეგს:

• დადექით მუხლზე დივნის ან სავარძლის წინ.ხელები დივნის კიდეზე დაიდეთ მხრების სიგანეზე და სხეულის მთელი წონა მათზე გადაიტანეთ. ხელები იდაყვში მოვხვიოთ და მკერდი ავეჯის კიდემდე მივაწოთ, ხელები გავისწოროთ. გაიმეორეთ ეს 15-ჯერ.
• დადექით კედლიდან 2-3 მეტრის დაშორებით.აიღეთ ბურთი ხელიდან და დაიწყეთ კედელთან დარტყმა, თავისკენ სროლა, მოხრა და ხელები იდაყვებში გაშალეთ. ასეთი უფლება შეიძლება გაორმაგდეს. kіlkіst razіv არის წინადაუცვეთელი, სანამ არ არის ნაბრიდნი.
• Vіdzhimannya vіd podlogi- თუ ფეხის თითებზე მუშაობა გაგიადვილდებათ, შეგიძლიათ საწოლზე მუხლებზე დადგეთ. ხელები მკერდის დონეზე, უფრო ფართო მხრების უკან, ფეხები მოხრილი მუხლებში, შარფები თავისუფლად. შეძლებისდაგვარად ჩადით ქვემოთ და ადექით. გაიმეორეთ ეს უფლება 10-ჯერ.

Vіdzhimannya vіd pіdlogi და დივანიდან შეგიძლიათ იმუშაოთ 3-4 pіdhod. Mіzh pіdhodami vіdpochinok 30 წამი, და შემდეგ prodovzhennya. Nasamkinets ავსებს ბურთს ბურთით. თუ მკერდი უფრო კმაყოფილი ხართ, მაშინ ნუ გადააჭარბებთ, რომ რძე არ გაქრეს. დაიწყეთ ეტაპობრივად ამაოების გაზრდა ერთი მიდგომიდან, ორი ტიჟნივის სამ მიდგომაზე და უფრო შორს გაჭიმვით.

როგორც ზემოთ ითქვა, არსებობს მკერდის გამოცვლის სხვადასხვა ხალხური მეთოდი, ზეთები მოსასხამი და კიდევ სხვა. შესაძლებელია თუ არა მკერდის შეცვლა აბებით, წამლებით?

• სოკო ჰოელენი- ცე ველური როსლინი, იაკ შეგიძლია წითელი ფიჭვის ფესვი იცოდე. სოკოს მოყვანა ჩინეთში. Vykoristovuetsya კაფსულების შესაქმნელად, რომლებიც მკერდის გადიდების საშუალებას იძლევა. ეს ტაბლეტები იყიდება ბუნებრივი კოსმეტიკის მაღაზიებში.
• გუარანა- მკერდის შესამცირებელი ტაბლეტების ძირითადი ინგრედიენტი. საწყობში ბევრი კოფეინი იზრდება, რაც მეტაბოლიზმს დააჩქარებს. Tse prizvod to shvidkogo spalyuvannya fat. მიიღეთ პრეპარატები მეტყველების ფერით, ვირობნიკის ინსტრუქციის მიხედვით.

სამკურნალო პრეპარატები და ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები საჭიროა დანარჩენი წლის განმავლობაში. მიღებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

ტანსაცმლის სწორად აკრეფამ შეიძლება სტიმული მოგცეთ და ცოტა დაიჭიროთ. როგორ ვიზუალურად შევცვალოთ მკერდი ბიუსტჰალტერით, ქსოვილით, საცურაო კოსტუმით, ტანსაცმლით? დეკილკას გაუხარდა:

• მინიმიზატორი ბიუსტჰალტერი.დააწესეთ ბიუსტჰალტერების მოდელები, რომლებსაც მინიმიზერებს უწოდებენ. ამ დახმარებით შეგიძლიათ ვიზუალურად გაზარდოთ მკერდი 2-ჯერ ნაკლები. ამ ბიუსტჰალტერს აქვს ფართო მხრის სამაგრები და სწორი ჩანართები გვერდზე.
• ერთი უძიკით არ ჩაიცვათ ორმაგიანი პიჯაკები.თუ ჟაკეტი შუაზეა შეკრული, ბიუსტი ვიზუალურად გადიდებულია.
• უფრო დიდი მკერდი წელზე იკვრება ქსოვილით.უმჯობესია მთაში ფხვიერი ქსოვილის ტარება. მკერდზე დაჭიმვა კიდეც რა, რომ її კარგი სანახავი იქნება და ტილოში თავისუფალი ჭრილი.
• მჭიდრო ქვედა zbіshuє ვიზუალურად ზედა. Vіdmovtesya vіd vіdkyh shtіnіv i sіdnіtsi-olіvets. თუ თქვენ გაქვთ წვრილი წელი და დიდი ბიუსტი, შეგიძლიათ ჩაიცვით ფლაერი ან პლესე.
• ვირიზის კვადრატული ფორმა ან დიდი დეკოლტე ბლუზებზე, ქსოვილებსა და ბლუზებზე.ცე ტაბუ, ვისაც დიდ მკერდს ჩაუყრის თვალებში.

გიპიურის მინიმალიზატორის ბიუსტჰალტერი ფართო თასმებით კომფორტული და ლამაზია. ასეთი ბიუსტჰალტერი დამნაშავეა კანის ქალის გარდერობში, რათა ვიზუალურად შეიცვალოს მკერდის ზომა.

თუ გოგონა ახალგაზრდაა, მას შეუძლია ჩაიცვას ასეთი მოდელების საცურაო კოსტუმი პატარა ჭიქებით. ატარეთ ბიუსტი ფართო თასმებით და დიდი ჭიქით (მინიმიზატორი) ხანდაზმული ქალბატონებისთვის, რათა გამავალი იერი არ იყოს ვულგარული.

თავისუფალი ჭრის ბლუზები უხდება დიდ მკერდს. ასეთი კაბა ვიზუალურად აქცევს იოგოს ვარდების ნაპრალად.

ქსოვილი virіzu-ს გარეშე პატარა კისრის-ჩოვნიკით - ელეგანტურად და ელეგანტურად.

ახლა თქვენ იცით, როგორ შეცვალოთ მკერდი სხვა ადამიანების დახმარებისთვის, ტანსაცმლის გაკეთების შემდეგ. ნასამპერიანი, გამხდარი. გვერდებთან და წელზე და მკერდზე ცხიმთან ერთად. Tse zrobit її უფრო მოწესრიგებული და ესთეტიურად ლამაზი.