• კეისარი_ვ როზტინ
• კალენდრის ჩიპები
• სისხლის ანალიზები
• უძილობის პერიოდი
• ემზადება შემოდგომისთვის

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ბავშვის კვებაზე? ბავშვის დიეტა - დიეტა ბავშვის ჭამისთვის: ვაგის ციკავის ვარიანტი. ბავშვთა კვების მენიუს ეფექტურობა და ვარიანტები

კანის როკთან დაკავშირებით დიეტოლოგებმა ყველაფერი იციან მეტი გზადაეხმარეთ ულამაზესი სახელმწიფოს წარმომადგენლებს დაკარგული კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში. ერთ-ერთი მათგანია ბავშვის კვების დიეტა. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ასეთი დიეტა შეიძლება გასაოცარი იყოს. ჩვენ თვითონ არ ვიძახით საჭმელად, როგორც პატარა ბავშვები. პროტე დოსვიდი მდიდრები აჩვენებენ რა არის სწორი ეფექტური გზა. როგორც ჩანს, მათ უკვე სცადეს ეს დიეტა სახლში ხალხიროგორიცაა ლედი გაგა, ჯენიფერ ენისტონი და რიზ უიზერსპუნი. და rozrobila її ტრეისი ანდერსონი - სპეციალური მწვრთნელი მადონა და გვინეტ პელტროუ. წლების შემდეგ ჰოლივუდის ვარსკვლავებმა დაიწყეს დიეტის ცდა და შედეგით კმაყოფილი დარჩნენ.

და ახალგაზრდა დედებს და ქალებს, რომლებსაც შვილები არ ჰყავთ, შეიძლება ეთქვათ მათ შესახებ, ვინც ბავშვივით ჭამს. ცე მოჟე ბუტი ბოსტნეულის და ხორცის პიურე, ხილის მუში და ბანანის ფაფა ქილაში. Qi m'yaki sumishi ჭამს პატარებს, ზოგიერთს ჯერ კიდევ არ აქვს კბილები.

პერევაგის დიეტა ბავშვის ჭამაზე

მთავარია ბავშვის სიკვდილის მნიშვნელობა - ბავშვის უსაფრთხოება. ის ეხმარება დიეტის დროს კილოგრამების წონის მოცილებაში იმ ფაქტს, რომ ბავშვი ჭამს ნაკლებ კალორიებს და თუნდაც დიდი რიცხვებიარ ვხედავ. ამგვარად, დიეტაზე ყოფნისას, შესაძლოა, გარშემორტყმულიყავით საკვები პროდუქტებით.

ბავშვის კვებაზე ჭამის კიდევ ერთი პლიუსი არის ჯანმრთელობა. თქვენ არ გჭირდებათ არაფრის მომზადება, უბრალოდ დაასხით ქილა და ბალახი საჭმლისთვის, თქვენ მზად ხართ სადილისთვის. შეგიძლიათ ასეთი ზღარბი თან ატაროთ ჩანთაში და მიირთვათ საჭმელი.

ცხადია, ეს დიეტა არა მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს, არამედ ორგანიზმს ზიანს აყენებს. როგორც ჩანს, ლუდსახარშები, რომლებიც ბავშვს დიდი პატივისცემით ჭამენ, პროდუქტად არიან მოთავსებულნი. ბავშვის ორგანიზმიც კი უკვე დაზიანებულია. ამ მიზეზით, ბავშვის საკვებში დილის რისკი უხვად დაბალია, ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტების შემთხვევაში კი დაბალია. ამ ბავშვისთვის ზრდასრულთა კვება არა მხოლოდ დიეტურია, არამედ ყავისფერიც.

ასევე, ვისაც წონის დაკლება სურს, კმაყოფილი იქნება იმით, რომ კვების დიეტა არ იქნება მოსაწყენი და ერთპიროვნული. ადჟეს შეუძლია ნებისმიერი კერძის არჩევა - ხორცი, ბოსტნეული, ხილი.

Nedolіki ієti ბავშვის კვებაზე

ცხადია, ი დიეტა ბავშვის კვებისათვისდა მისი ნაკლოვანებები. ერთ-ერთი მათგანია უხეში უჯრედული ქსოვილის ნაკლებობა. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ კორისნა კბილებივით მძიმეა, ასე რომ, ამოღების ორგანოები. ამასთან, თუ დიეტა 10 დღეზე მეტია სამჯერ, მაშინ დაამატეთ ვარტო მწვანე ბოსტნეულის დიეტაში (სალათი და ა.შ.).

ასე რომ, მინუს ვარტოში, შეგიძლიათ მიიყვანოთ ისინი, ვინც არ პატივს სცემს სხვადასხვა გემოვნებას, ასეთი დიეტა შეიძლება იყოს ქონდარი. აჟე არსებითად სულ ერთი პიურე და ფაფაა. Prote bazhayuchi წონაში, ring out, მოემზადოს და არა მდე ასეთი მსხვერპლი.

კიდევ ერთი nedolіk takoї ієti - tse dorozhnecha.ბავშვს, რომელიც ზრდასრულს ჭამს, სჭირდება ბევრად მეტი, ნაკლები პატარა და ეს ყველაზე ძვირია. დიეტოლოგებს არ სიამოვნებთ იაფფასიანი ბავშვის საკვების ყიდვა. ასე რომ, მაინც, პატივი მიაგე სუმიშის საწყობს. ასე მოკლედ ნუ დაიწყებთ ვირობნიკებს. ბავშვის საკვების ჭამა შეიძლება იყოს კონსერვანტების მსგავსად სხვა მეტყველების მსგავსად, რათა არ მოიტანოს კოროზიული ორგანიზმი.

დიეტის მენიუ ბავშვებისთვის

ბავშვის კვების არჩევისას ვარტომ პატივი უნდა სცეს არა მხოლოდ სუმიშის საწყობს, არამედ კალორიულ შემცველობასაც. მაგალითად, ხილის პიურე ზუკრუს გარეშე შეიძლება შეიცავდეს 50 კკალ-ზე მეტს 100 გრამ პროდუქტზე და როცა ახალ ზუკრუს დაემატება, ან მეტი კალორია, შეიძლება გაიზარდოს 100-მდე. თუ მიირთმევთ, არც ისე დიეტური იქნება. .

დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ 14-მდე ქილა სხვადასხვა ბავშვთა კერძებით. თუ ასეა, კვების ასეთი მეთოდი ძალიან მნიშვნელოვანია, ან ის იწვევს დისკომფორტს, შეგიძლიათ შეცვალოთ ბავშვის კვება დიეტის ნაწილით ნაკლებით. მაგალითად, იოგას ვარჯიში შეიძლება საღამოს სახლში. ცხადია, ასეთი დიეტის ეფექტი მდიდარი იქნება სუსტებისთვის, მაგრამ მაინც, კილოგრამების მომატებას ერთი საათი დასჭირდება. დიეტური კვების საათის განმავლობაში რეკომენდებულია უამრავი სუფთა წყლის დალევა. სასმელით მხოლოდ ცუკრუს გარეშე შეგიძლიათ.

რუსმა დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს ჯანსაღი მენიუ კანის დღისთვის

Მაგალითად, სესხზეშეგიძლიათ მიირთვათ ბავშვის სიროფი და ქილა ხილის პიურე. ან როგორც საჭმელს, შეგიძლიათ მიირთვათ ბავშვის საცალო ფაფის ტომარა.
ობიდზეშეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ქილა ხორცისა და ბოსტნეულის პიურე, ბავშვის წვნიანი. ასევე შეგიძლიათ აიღოთ სალათის ფოთოლი მცირე რაოდენობით ან .

შუადღისას შეგიძლიათ მიირთვათ კარტოფილის პიურე. საღამოსთვის კი მენიუ იგივე იქნება, როგორც საჭმელი.

ზვიჩანო, წე ზრაზკოვე მენიუ. შესვენების დროს შეგიძლიათ ჭამოთ 14 ქილა დღეში, გარეთ გასვლის გარეშე.

დიეტოლოგები არ თანხმდებიან იმაზე, თუ როგორ უნდა იკვებონ ბავშვის კვებაზე. მდიდარია ის, ვინც დარწმუნებულია, რომ ის ნამდვილად ეფექტურია დღის გაჭიმვაში. მაგრამ თუ მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ასე კარგად, მაშინ დაახლოებით 7-10 დღეში შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ გადაცემის ნახვა. თუმცა, იმისთვის, რომ დღეში 2-3 კილოგრამი დაიკლოთ, ეს დიეტა სასწაულებრივად შესაფერისია. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ თუ ასეთ კვებას დალევთ, ეს შეიძლება უარყოფითად იქნას აღიარებული ჯანმრთელობისთვის, ბავშვის კვებაშიც კი მეტყველების ნაკლებობაა, რაც აუცილებელია ზრდასრული ადამიანის ნორმალური მუშაობისთვის (განსაკუთრებით უჯრედული ქსოვილი). და ვიტამინი D).

ამ გასახდომი ტექნიკის ავტორობა მიეკუთვნება ფრანგ მოდის დიზაინერს ედ სლიმანს და ფიტნეს ტრენერს ტრეისი ანდერსონს. თუმცა, ბავშვის კვების დიეტას შეიძლება ჰქონდეს უამრავი ვარიანტი, რადგან ეს უკმაყოფილება აძლიერებს სიცოცხლის უფლებას.

ვარიანტი ნომერი 1

თუ გავითვალისწინებთ ბავშვთა კვების დიეტას, ის საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ ყველაფერი, რაც შეიძლება მიიტანოთ კატეგორიაში tsієї კატეგორიაში, მათ შორის სუმიში ვიგოდოვუვანნიასთვის, შეუძლებელია ძირტკბილას და ხილის პიურეს მომზადება. დიეტის კალორიული შემცველობის ერთჯერადი გონების გაზრდით - დღეს შეგიძლიათ მიიღოთ 1000-1200 კკალზე მეტი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა არაუმეტეს 7-10 დღისა. მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკულად ყველაფერი შესაძლებელია, ვიტამინებს, მინერალებს, ცილებს და სხვა ცოცხალ არსებებს ვერ წაართმევთ, მცირე ნაწილი იქნება მინიმალური და აბსოლუტურად არასაკმარისი მოწიფული ადამიანისთვის. დიეტის გავლის საათებში რეკომენდებულია ფიზიკური დატვირთვის შეცვლა.

ვარიანტი ნომერი 2

ასეთი დიეტა ეფუძნება ბავშვის საკვებს, ქილებში და კოლოფებში დაფასოებულს - მაღალკალორიული მშრალი ჯამები არ არის დამნაშავე ბუტიში. მოყვება მაღალკალორიული დაკონსერვებული საკვები, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მანანას, მარცვლეულის, ბრინჯის, ტოპინგების დანამატებისთვის, დიდი რიცხვიცუკრუ. შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი, ბოსტნეული, ხორცის პიურე, სირკი, წვენები და სხვა კორინე ბეი ჟუ. ეს დიეტა უფრო მომგებიანია - მისი მიღწევა შესაძლებელია როგორც სამსახურში, ასევე სამუშაო დღეებში. არ არის საჭირო მოხარშვა. ბავშვის ჭამა კორისნ_ კომპონენტების შურისძიების მიზნით. ახალს აქვს მინიმალური რაოდენობით ცხიმი, კონსერვანტები. პლუს є raznomanіtnіst სპექტრი ბავშვთა მწვანილი. კარგია, რომ ქილები აჩვენებენ კალორიების ზუსტ რაოდენობას (რაც ნიშნავს, რომ ცხოვრება უფრო ადვილია). ბავშვური პორციები რომ ძალიან პატარა არ მოგცეთ, შეგიძლიათ მიირთვათ ყავის კოვზით. დიეტას სჭირდება 1 დღე, წონაში კლება მთელი საათის განმავლობაში 4-5 კგ.

Zrazkove მენიუ

აიღეთ ქილებში შეფუთული ფაფის ნაწილი (მაგალითად, ფაფა კენკრით ან ხორბლის ფაფა ვაშლით და მსხლით). 100 გრ ასეთი პროდუქტის კალორიული შემცველობა 65 კკალს უახლოვდება. Zvernіt პატივისცემა - deyakі kashі შურისძიება ძროხის რძეზე. თუ თქვენ გაქვთ აუტანლობა ამ პროდუქტის მიმართ, მიიღეთ ფაფა წყალზე. 1,5-2 წლის შემდეგ მიირთვით ხილისა და ბოსტნეულის პიურე. ლანჩზე მიირთვით ხორცი და ბოსტნეულის პიურე ბოსტნეულის გვერდით კერძით (მაგალითად, ბროკოლი). საჭმელი - ბავშვური სერ ან ხილის პიურე (შეგიძლიათ შეცვალოთ წვენით). ვახშამი - ბავშვის პიურეს ნაწილი ფრინველის ხორცისა და ბოსტნეულისგან. დიეტა შეიძლება შეიცვალოს თქვენი შეხედულებისამებრ - მნიშვნელოვანია, რომ არ ჭამოთ მეტი.

როდესაც ასეთი დიეტა წინასწარ არის დამუშავებული, ასევე შეუძლებელია სპორტით აქტიურად წასვლა - უფრო დასაშვებია დაზოგვა. მნიშვნელოვანია დალიოთ მდიდარი რედინი (პრიორიტეტი წყლისთვის). დიეტის კალორიული შემცველობა უახლოვდება 1000 კკალს.

ვარიანტი ნომერი 3

ამ დიეტას 3 დღეზე ნაკლები დრო სჭირდება. შეგიძლიათ მეტი ხილისა და ბოსტნეულის პიურე გამოიყენოთ ზუკრუს გარეშე. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ აიღოთ 8-10 ქილა თითო 100 გრ.. დალიეთ წყალი და უმარილო მწვანე ჩაი. Vrat vrat pіd h rozvantazhennya - 2-3 კგ.

უკუჩვენება

მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის კვებაზე დიეტა მხოლოდ სევდას მოიტანს, მაგრამ სჯობს სიმართლის დამტკიცება. პერიოდულად განვიხილავთ ინფორმაციას, რომელიც გენმოდიფიცირებულია ბავშვის პორციულ კვებაში (ზოკრემა, ინფორმაცია მოგვაწოდა კომპანია Nestle-მა). დიეტაზე წასვლას ირჩევთ, პატივისცემით გადადით კვების არჩევანზე. ნუ მიიტანთ დიეტას ცუდ ბიჭებს, რომლებსაც პრობლემები აქვთ ნაწლავის ტრაქტი(ვირაზკოვის დაავადება, გასტრიტი). ვარტოს დასაცავად, მიმართეთ მას რაიმე ქრონიკული დაავადების გამოვლენისთვის - დიეტა ასუსტებს სხეულს, შემდეგ კი - ზრდის მწვავე აშკარა პრობლემების რისკს. Trivale dotrimanny "ბავშვური" რეჟიმი ჭამა, scho ემუქრება მარცხი გაცვლითი პროცესები.

სწორად დასრულებული დიეტა

წონის დაკლების ეს მეთოდი არ იძლევა სტაბილურ შედეგს - 4-5 კგ-ით დაკლების შემდეგ, ადვილად ხედავთ, რომ ვაგა წინ გადახრილია. თუ არაფერი მომხდარა, ეტაპობრივად გაზარდეთ დიეტის კალორიული შემცველობა. დიეტის შემდეგ პირველ დღეებში საღამო ჩაანაცვლეთ ბავშვთა კვებით. შეეცადეთ მიეჩვიოთ მინიმუმ მარილს და ზუკრუს. Vіdmovtesya vіd zdobi, ცხიმიანი їzhi, შებოლილი ხორცი და ალკოჰოლი.

ჰოლივუდის ცნობილი სახეები არ წყვეტენ ფორმირების ახალი გზების მცდელობას. დიეტები, რომლებშიც ვარსკვლავების ხელახალი წაკითხვა მოხდა, პოპულარული ხდება მათში, ვინც უარესია მთელ მსოფლიოში. ასე მოიპოვა პოპულარობა და დიეტა ბავშვის კვებაზე.

დიეტის არსი

ჰოლივუდის მდიდარი ვარსკვლავების სპეციალური მწვრთნელი ტრეისი ანდერსონი ბავშვების საცალო მოვაჭრეა, რადგან მან პირველი შედეგები აიღო სპეციალურ კონდახზე, წონაში 20 კილოგრამით დაცემის შემდეგ დაიკლო.

ბავშვის კვების დიეტა მარტივია. შერჩეული დიეტის მენიუ მოიცავს 14-მდე პორცია ბავშვის ჯამებს და კარტოფილის პიურეს. დიეტის საუკეთესო ვარიანტი. სხვა ვარიაციით, ვიკორისტოვიას შვილები, როგორც ერთი ჩვეულებრივი "გაზრდილი" დანაშაულის დამატება. ნებისმიერი დანაშაულისთვის, ობოვიაზკოვო დამნაშავეა შურისძიებაში ქსოვილზე, ეს არის სალათის დიდი ნაწილი და რიბის ან ხორცის მნიშვნელოვანი ნაჭერი. ბავშვის კვებაზე დიეტის ვერსიას ეძლევა ერთი სრულფასოვანი შეურაცხყოფა, ხოლო ქილები კარტოფილის პიურესა და სირკას - საჭმლისა და ვახშმისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სამიდან ორმა კვებამ უნდა ჩაანაცვლოს ბავშვთა კვება.

თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ საკუთარი თავი, როგორც ბავშვის კვებაზე ჭამისთვის მარტივი ვარიანტი, იყიდოთ დაბალკალორიული ბავშვი საჭმელად და გააძლიეროთ საკუთარი თავი დღეში ერთი ან ორი დღის განმავლობაში ბავშვის კვებაზე.

დიეტის შედეგები ყოველდღიური ინდივიდუალურია, მაგრამ წონის დაკლება ამ დღისთვის არის 2-5 კილოგრამი. ჯენიფერ ენისტონი, გვინეტ პელტროუ, რიზ უიზერსპუნი და ედი სლიმანი უკვე შეესწრნენ ბავშვის დიეტის შედეგებს.თქვენი მოსაზრებები წონის დაკარგვის ამ ხერხის შესახებ კიდევ უფრო დადებითია.

სნიდანოკი

• ბავშვური სიროკი;
• ქილა ხილის პიურეან ერთი პორცია შვედური ფაფა;
• მწვანე ჩაი.

ობიდი

• ხორცი და ბოსტნეული (შეკვეთის მიხედვით);
• ქილა ხილის პიურე;
• ღუმელი პატარებისთვის;
• ბავშვი sic.

ვახშამი

• ქილა ხილის პიურე;
• ბოსტნეულის ქილა;
• სიროკი;
• sik chi ჩაი.

თუ საკვების რაოდენობა არ არის საკმარისი, მაშინ შეგიძლიათ ჭამოთ იგივე პროდუქტებით. დიეტის მსგავსად, ბავშვის კვებაზე წონის დაკლებას აქვს თავისი პლიუსები და მინუსები.

1. სტოსუვანში დიეტა მარტივია. მთელი დღის განმავლობაში დაივიწყეთ ამ ღუმელის მომზადება. ბავშვის კვების დიეტა პრაქტიკულად მოიცავს საჭმლის მომზადებას: თქვენ უბრალოდ უნდა შეიძინოთ ყველა საჭირო ქილა დროზე ადრე - სურნელი და შეამსუბუქოთ ყოველდღიური მენიუ.
2. ბავშვის კვებისათვის ხორცისა და ბოსტნეულის ნეიტრალური გემოს მიუხედავად, ბავშვებისთვის ხილი გემრიელი და ძირტკბილაა.
3. დღეს მაღაზიები გვთავაზობენ ბავშვთა კერძებისა და სასმელების მდიდარ ასორტიმენტს, რისთვისაც ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ ნაკლები კალორია ზუკრუს გარეშე.
4. ბავშვის კვებაზე ყოველთვის მითითებულია კალორიული შემცველობა - 25-75 კა, ასე რომ მენიუდან კალორიების მიღება მარტივია.
5. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოამზადოთ ხილის სმუზი ან პიურე სუპი.
6. ფრაქციული ჭამა კარგია გამოსვლების ურთიერთგაცვლისთვის და მცირე ზომით ძუნწის ჩვევისთვის.
7. პორციის ქილები მოსახერხებელია თქვენთან წასაღებად.

Navkolyshnim, ozozumilo, nevyamki, რომ დიეტა ბავშვის ჭამა არის ძალიან ბევრი. ბავშვის საკვებმაც კი უნდა გაიაროს სიბლანტის უფრო დეტალური კონტროლი და ასევე მომზადდეს ნატურალური პროდუქტებისგან - მარილის, ცხიმებისა და კონსერვანტების დამატების გარეშე. ნავიტი, რადგან ოჯახის წევრები და კოლეგები ვერ გაგიგებენ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სუნი შეაფერხებს თქვენს შვილებს და შეურაცხყოფას.

Nedolіki ієti ბავშვის კვებაზე

1. აუცილებელია სერიოზულად მივუდგეთ შტამების კალორიულობას, ვიბირაიუჩის ქილები ხორცისა და ბოსტნეულის, დეიაკის სტრავის ნატეხები ბავშვის ჭამის დროს შეიძლება კალორიით იკვებოთ.
2. აუცილებელია წინასწარ გაიაროთ სამედიცინო კონსულტაცია; ანემია და საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის პრობლემები ამ დიეტის უკუჩვენებაა.
3. ბავშვის კვებაზე დაფუძნებული დიეტა რეკომენდებულია ამ დღისთვის და არა უმეტეს ორჯერ მდინარეზე.
4. დიეტის გემო შეიძლება აიწიოს її nedolіkіv. პატარა ბავშვების ხალისი ჯერ კიდევ არ არის დაზიანებული მოზრდილების ჭამაზე დანამატებით, ასეთი ფაფა ბავშვის ზუკრის გარეშე არ არის რეკომენდებული.
5. ბავშვის კვების რაციონი არ არის დაბალანსებული და მდიდარია საკვები ბოჭკოებით, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გადააგდოთ მასზე დიდი ვაგინაცია.
6. ციას დიეტა უნდა დალიოთ ღვინის დასალევად - რეკომენდებულია დღეში რამდენიმე ქილა, შეგიძლიათ ზუსტი დარტყმა მიაყენოთ ჰამანტს.
7. აუცილებელია, რომ "ბავშვური" ბავშვის დაბალკალორიულმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტება და დეპრესია, ხოლო ყოველდღიური ღეჭვის პროცესი მინიმუმამდე დაიყვანოს ზეწოლას საღეჭი მ'იაზიზე და არ იწვევს დადებით ემოციებს.
8. დიეტაში არ არის საკმარისი ცილა.
9. ბავშვმა ჭამა გაიარა თერმული დამუშავება და ყავისფერი ენები ზოგიერთში ნაკლები, უფრო დაბალი ახალი პროდუქტებით.
10. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ეს ხელახალი მიღება დიეტის პერიოდის დასრულების შემდეგ.

ბავშვის კვებაზე დიეტა არ იწვევს ბედისწერის მიერ დაგროვილ პრობლემებს, მაგრამ შვედური დიეტისთვის ძალიან ემატება ბევრი კილოგრამი სხეულის პარალელურად გაწმენდით და დიეტის შესახებ მეტი მოსაზრება დადებითად არის დადებითი.

არათანაბარი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ეფექტური დიეტა ბავშვის კვებისათვის. როგორ სწორად დავკეცოთ დიეტა, რა შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი და შედეგები მშვიდია, ვინც უკვე მოახერხა დიეტის სპეციალურ საფუძველზე გამოცდა. ყველაფრის შესახებ და არანაკლებ ჩემს სტატიაში.

თუ დიეტა გამოიგონეს ბავშვისთვის იატაკზე ჭამა ეფექტურია, მაშინ ის გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მთელ მსოფლიოში. თავად її უპირატესობას ანიჭებს შავი ეკრანის პოპულარულ ვარსკვლავებს.

დიეტაზე დასაშვებია ყველა ბავშვის ჭამა, ცე პიურე, სირკა, იოგურტი ტოშჩო. მინუს დიეტა - ორგანიზმი იღებს კალორიების მინიმალურ რაოდენობას, თუმცა, როგორც წესი, ერთი ქილა პიურე შეიცავს დაახლოებით 14 კკალს. შემდეგ, ყავისფერი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების რაოდენობით, ეს დიეტა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვას გაუტოლდეს.

ბავშვის ჭამა არ არის შურისძიება shkіdlivih іngredіentsіv, მათ შორის ძლიერი და tsukor, yakі zdatnі zamuvati წყალი სხეულში. ამ დღის ყველაფერ შუალედში შეგიძლიათ დაზოგოთ თქვენი სხეული შუაში კლდეებივით დაგროვილი შლაკებისა და ტოქსინებისგან და გამოიყურებოდეს 5 კგ ზავოი ვაგა.

"ბანკის" მენიუს კიდევ ერთი ნაკლი - ეფექტი მცირდება ზუსტად იმ მომენტამდე, როდესაც ცხოვრება არ გადავა "ბრწყინვალების" კატეგორიაში. ერთადერთი შანსი, რომ მოიშორო ყველაფერი შენს ადგილას არის სპორტდარბაზში.

დიეტის მრავალფეროვნება ბავშვის კვებაზე

არსებობს ორი ვარიანტი: მკაცრი და არა ვიწრო. პირველს ნაკლები ყინვა აქვს, მაგრამ შეგიძლიათ მეტი ქილა კარტოფილის პიურე მიირთვათ. არ შეიძლება ხორცი, თევზი, ყველი, ფაფა წვენებთან ერთად. Tse dosit suvoriy რაციონი, რა სახის შენობა zapodіyat მდიდარი პრობლემები navіt for vіdmіnnogo zdorov'ya. დიეტის ტრივალურობა - 7 დღე.

კიდევ ერთი, მიმღები, ale შეესაბამება კალორიების რაოდენობას. შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ბავშვთა მენიუს თითქმის მთელი ასორტიმენტი, მათ შორის ღუმელები (სპეციალური ბავშვები). ჭკვიანურია კალორიების დამატება, რადგან სუნი კანის ქილაზეა მითითებული. დობოვას ნორმა, იაკუს გადამეტება არ შეიძლება - 1200 კკალ. დიეტის ტრივალურობა - 14 დღე.

დიეტა ბავშვებისთვის: მენიუ

მიახლოებითი ჯანსაღი დიეტა, დიეტის სხვა მეთოდის შემდეგ ასეთი გამოხედვის დამნაშავე დედაა:

• დაიწყეთ ადრე 100 გრამი სირა + 1 ქილა ხილის პიურე (ბაჯანის გემო) ან 0,5 ბოთლი მოხარშული ფაფა (როზჩინა) + მცენარეული ჩაი (პიდსოლოჟუვაჩივის გარეშე);
• snack ერთად jar სიროფი, ან ხილის პიურე;
• 200 გ ბავშვისთვის + ქილა გამჭვირვალე პიურე(ხორცი + ბოსტნეული / თევზი + ბოსტნეული);
• საჭმელად საბავშვო ჩაი 2 ღვიძლით (ასევე საბავშვო) ან სიროკი, ან ხილის პიურეს ქილა;
• საღამოსთვის მიირთვით ხილის ან ბოსტნეულის პიურეს ქილა, სიროფის პორცია და ჩაი;
• დაძინება რომ გაგიადვილოთ, ძილის წინ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ პიურე ამ ჩაის გემოსთვის.

მხოლოდ უხეში კონდახი, რომელიც შეგიძლია გამოიყენო შენთვის, ჭუჭყიან - დაიმახსოვრე კალორიები!

ასე რომ, როგორც ბავშვთა პიურეში, უხეში უჯრედული ქსოვილი ყოველდღიურია, აუცილებელია მისი ცხოვრება. ტობტო. მწვანე ვაშლისგან ერთ დღეში საკუთარი პიურე მინდა გავაკეთო. ეს ხელს უწყობს ყაბზობის და სხვა პრობლემების დაძლევას.

დიეტა ჯენიფერ ენისტონი ბავშვის ჭამაზე

თუ ჯენიფერი მხოლოდ ბავშვის დიეტაზე ფიქრობდა დიეტაზე, როგორც პოპულარული ტრენერი ტრეისი ანდერსონი, მაშინ ის სკეპტიკურად იყო განწყობილი ამის შესახებ. თუმცა, იგივე იყო საჭირო რამდენიმე კილოგრამი ზაივიჰ კილოგრამის მოკლე ვადით გადაყრისთვის, რაც დაეხმარა її ექსპერიმენტში.

ბოულების შედეგები უბრალოდ ჭუჭყიანი იყო, აშკარად არ შეუმოწმებიათ, მაგრამ ბულასაც გაუხარდა მიღებული ეფექტი.

თავად ენისტონის დიეტა პოპულარული გახდა ქალების უმრავლესობაში, რამაც განაპირობა ვარსკვლავის ავტორობა. ღერძი კი, თუ ვინ არის ნამდვილად დამნაშავე, არის წონის დაკლების ასეთი სასწაული და გემრიელი გზა - დოსი რიდლი. პირველი ადგილისთვის ბევრი მსურველია. რომ th vzagali და chi є raznitsa, ასე რომ პროგრამა უბრალოდ pracyuє და їy შეგიძლიათ koristuvatisya, თუნდაც sens yakraz at tsiom.

დიეტა ბავშვის კვებისათვის: შედეგები ფოტოდან

სამწუხაროა, მაგრამ გოგონებს არ მოსწონთ ფოტოების შედეგების ინტერნეტში განთავსება, საკუთარი იდეების შეხება. თუმცა, შეგიძლიათ გაგიკვირდეთ, რამდენი ბავშვი ჭამდა ბავშვის ჭამაზე და სვამდა მათ ფოტოებს შიშველი ფიგურებით. აქ შეგიძლიათ ნახოთ ჯენიფერ ენისტონი, ლედი გაგა, ბიონსე, რიზ უიზერსპუნი, შერილ კოული და სხვები.

წონის დაკლება ბავშვის კვებაზეამავდროულად, უფრო მეტი ადამიანი იძენს დედალს და ამიტომაც პორტალი წონის დაკლების შესახებ „დაიკელი უპრობლემოდ“ ამ თემას პატივისცემით პოზას ვეღარ ართმევს.

რა თქმა უნდა, მიუხედავად ამისა, მათ მოიფიქრეს "მშვენიერი დიეტა" თუნდაც ზარმაცი მდიდრებმა.

ეს მართალია - თქვენ არ გჭირდებათ საჭმლის მომზადება, ეს პროდუქტები სპეციალურად ბავშვებისთვისაა და შესაბამისად, არ არის შკიდლი. ეს არის "მენიუ": აქ თქვენ გაქვთ ხორცი, ბოსტნეული და ხილი დესერტად. სიმართლე ისაა, რომ ყველაფერი "სამხედრო ნაწილებშია". Ძვირია.

კარგად, razbiratimemosya, რა up რა.

ზვიჩაინო კარგად, ვარტო წამოაყენა მითი ასეთი ჭამის უსაფრთხოებისა და ვინიატკოვის მელანქოლიის შესახებ. Deyakі virobniki დაუმატეთ სახამებელი ან ბრინჯი borosno, სქელი ბავშვის პიურე იქნება.

ჩვენთვის ინგრედიენტების რაოდენობა სწორი მტერია! ასევე retelnіshe vvchaєmo label.

მანამდე, ასეთი პატარა ქილების მდიდარი დაფქული კარტოფილის სუნის სურნელისთვის - კიდევ უფრო სპეციფიკური. და მდიდარმა ქალმა დააჭიროს, მაგრამ შეჭამოს ისინი, თუნდაც სიზმარს წვრილი წელი ჰქონდეს.

როგორ დავიკლოთ წონა ბავშვის კვებაზე?

ამავდროულად, წაიკითხავთ დაახლოებით მენიუს, თითქოს უნდა გაავრცელოთ ყველასთვის, ვისაც სურს წაახალისოს, სანაცვლო პროდუქტები ბავშვებისთვის. ეს არ არის მოქმედების ინსტრუქცია, არამედ უბრალოდ ჭკვიანი გეგმა.

Trohi ქვემოთ თქვენ გეცოდინებათ პლიუსები და მინუსები ასეთი კვების და ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ რჩევები. მაშინ სურათი უფრო მყარი და ობიექტური გახდება.

ამასობაში მენიუს გადავხედოთ.

• საჭმლისთვის, ფაფა რძის გარეშე, დაახლოებით 200 გრამი. დესერტის მსგავსად - 100 გრ ახალი ხილი თითო არჩევანში. Abo stіlki for obsyagy ბავშვის პიურე.
• საჭმელი - იოგურტი უცხიმო ან კეფირი - 200 გრამიანი პორცია.
• ობიდი არის ბავშვთა წვნიანი. მაღაზიებში საბავშვო კერძებიდან ისეთი მშრალი სუმიში იყიდება, თითქოს ისინი უბრალოდ წყლით არის გამოყოფილი. თუ წონის დაკლების შესახებ წაიკითხავთ ბავშვის ჭამაზე, მაშინ ბევრმა იცის ბოსტნეულის სუპებში განსხვავება.
• შეგიძლიათ გამოტოვოთ შუადღე. აბო, თუ ჭამა მაინც გინდა, უცხიმო იოგურტის პატარა ბოთლი აიღე. აბო ტროჰი კეფირი.
• ღამით - ბავშვის მუსლი რძით.

რა არის დადებითი ასეთი დიეტა?

მათ შესახებ, ვისაც ბავშვის საკვებზე წონის დაკლება მოსწონს, უხვად არის დაკავებული იმით, თუ რატომ შეიძლება შეშფოთდეს ასეთი დიეტა:

• tsіy їzhі არ აქვს ბარვნიკოვი, ცუკრუ და მარილი მხოლოდ ნატურალურია (უმჯობესია აირჩიოთ სუმიში);
• მინიმალური obsjag spozhivanih tovarіv protyag დღეში;
• calorie vvazhat მეტი zruchno - შეფუთვაზე და ქილებზე მითითებული სუნი;
• არ არის აუცილებელი უხვად მოხარშვა;
• ბავშვის პიურეს ქილები ჯდება დიდი ქალის ჩანთაში.

არ არის საკმარისი დიეტა

• დაკონსერვებულ პროდუქტებს აქვთ ნაკლები ყავისფერი მეტყველება და ვიტამინები,
• ასეთი დიეტაა ჟორსტკა - შეუფერხებლად დოსიტა ნაїსტისია და რომ ასეთ დიეტას თან ახლავს მუდმივი შიმშილი;
• ძვირადღირებული კერძების დასრულება.

შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა ბავშვის საკვებზე, დამხმარეები დაგეხმარებიან ზრდაში.

შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ ბავშვის საჭმელზე: წყნარია, ვინ გასინჯა!

• ოჰ, როგორ ვიტანჯებოდი! Chi არ არის მდე ღებინება რეფლექსი їla დაფქული კარტოფილი ყვავილოვანი კომბოსტოდან. არ ვიცი როგორ შეუძლიათ ბავშვებს ასე ჭამა. დიდი ხანი არ დავიღალე, მაგრამ ჩემი ბავშვური დიეტის ერთ საათში შემეძლო ორი კილოგრამის გადაგდება. ალე, დიდი ხნის განმავლობაში ასე ჭამა შეუძლებელია. სვიტლანა
• მე მქონდა ბევრი ტიჟნივი ასეთი ბავშვის გონება, რომელიც გახდა გონების მიღმა. შემეძლო უბრალოდ გავგიჟდე. თმა ჰქონდა, ფრჩხილები ისეთი ძუნწი ჩანდა. მერე საავადმყოფოში წავედი. მითხრეს, რომ ეს აუცილებელია, რომ არ იღებს ვიტამინებს და მინერალებს. როგორ შემიწყალე, მთელი ამბავი რომ დავიწყე! ასე რომ, გადავყარე და ცუდად მოვისროლე - 10 კილოგრამი. ალე, რა ფასად. მხოლოდ მაშინ გავიგე, რომ ვიტამინები მინდა აქ, ოღონდ იმ პროპორციით, რაც ბავშვის ორგანიზმს სჭირდება. Გრძნობ? ბავშვს! და ჩი არ არის მომწიფებული. ნატალი
• ზაგალომ, ძალა მაქვს ასეთი ბავშვური დიეტისთვის, ხუთი კილოგრამი გადავაგდე და გავბერე. ტიმ უფრო თითქოს უკვე სურდა სუტი ვიშჰოგო. მაგრამ ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ნორმალურად დაბრუნება. მე ფაქტიურად ვივერტალო ნავივორტი. მთელი საათი 2 კილო გადავაგდე, მაგრამ ასეთი დიეტის თქმის შემდეგ უფრო დავიმატე. ჟეკა
• ბავშვის კვებაზე წონის დაკლებაზე ვმუშაობდი და მივხვდი, რომ მირჩევნია არა ახალზე დავჯდე, არამედ ვიკორისტისა და კარტოფილის პიურეს საჭმელივით. ასე რომ, მე დავამარცხე. ალეზოვსიმმა წონაში არ დაიკლო! და ის მყისვე იდგა გარშემო. ნინა
• მე გულწრფელად გავატარე მთელი დღე ჭამა ამ zhorstkoy სქემა. მერე უმადობა დავიწყეთ. და ზურგი უკან: მართალია, ვაგზის ტროჩი გადავაგდე, სულ 1 კგ. ამით თავის ტკივილი დამეწყო და ვოცნებობდი, რომ შემწვარი წიწილა სულ უფრო და უფრო მეტს ვაგემოვნებდი და ვერ გავბერდი. ოფლი შუაღამისას კატლეტები, როგორც ზეთს ასხამდნენ ხალხს დღისით. ცე მარჯვენა მოძრავი. მხოლოდ შიმშილი და მარხვა ვარჯიშობს, ან დახრჩობა, ან გაბრაზება. ვირა

ოტჟე, მინდა მე წონის დაკლება ბავშვის კვებაზეერთი შეხედვით შეგიძლია იყო ისეთი მშვიდი, შეაფასე ყველა პლიუსი და მინუსი და შეადგინე შენი რაციონალური სქემა.