≡×მენიუ

• კეისარი_ვ როზტინ
• კალენდრის ჩიპები
• სისხლის ანალიზები
• უძილობის პერიოდი
• ემზადება შემოდგომისთვის

როგორ იღვრება ჩვენი სიტყვები კარმაში, ჯანსაღ და მატერიალურ კეთილდღეობაში.

• samovіlnu vіdluchku;

• zaznennya z vіdpuski, vіdryadzhennya, ლიკუვალნი იპოთეკა;

• zapіznennya ან samovіlny vіdkhіd zі სერვისი;

• დაცვის (ცვლის), შიდა სამსახურების და საბრძოლო ჩარგვისა და შინ.

ღვთიური მიზნებისთვის, ჯარისკაცები, მეზღვაურები შეიძლება ასე დალაგდნენ დისციპლინური შეკუმშვა:

• დოგანუ;

• სუვორ დოგანა;

• ჯარისკაცებისა და მეზღვაურების შემწეობა, იაკი სამხედრო სამსახურის გავლის გამოძახებისთვის, მცველის გამოძახებით;

• ჯარისკაცების და მეზღვაურების აღიარება, იაკი სამხედრო სამსახურის გავლა გამოძახებით, მოგვიანებით პრაციუვატის რიგით - 5-მდე მათგან.

გარნიზონისა და დაცვის სამსახურის დებულება და ძირითადი დებულებების აღიარება.

რომელი წესდება დანიშნულიააღიარება, გარნიზონის და გვარდიის სამსახურის ორგანიზებისა და განხორციელების პროცედურა, გარნიზონის კლერკი და ობოვაზკი და სამხედრო მოსამსახურეები, როგორც ისინი ახორციელებენ მომსახურებას.

გარნიზონიჩამოკეცეთ სამხედრო ნაწილები, როზტაშოვანი პოსტიინო ჩი ტიმჩასოვო დასახლება ჩი მის უკან. დიდი გარნიზონის საწყობამდე, როგორც წესი, შედის ყველა სამხედრო ნაწილი, როზთაშოვანი უახლოეს დასახლებებში.

გარნიზონის სამსახურიშეუძლია მინიმუმ უზრუნველყოს სამხედრო დისციპლინის მხარდაჭერა გარნიზონში. მცველინია მომსახურებააღიარებულია nadіynoї საბრძოლო პრაპორშკების დაცვისა და დაცვით, shovisch іzbroєnyam, რუსული ტექნოლოგია, იმ სხვა სამხედრო და სახელმწიფო ობიექტების სხვა მატერიალურ საჭიროებებზე, აგრეთვე საკუთრების დაცვის მიზნით, რადგან ისინი დისციპლინურ ბატალიონში გადაიყვანეს დაცვაში. ვართებს ევალებათ სამხედრო სამსახურის გავლა. სადარაჯოზე zbroyny pіdrozdіl ჰქვია, დანიშვნები ბრძოლის ველზე vikonannya, საბრძოლო პრაპორშჩიკების, სამხედრო და სახელმწიფო ობიექტების, აგრეთვე osіb, yakі utrimuyutsya დასაცავად დაცვის განყოფილებაში და დისციპლინურ ბატალიონში. საწყობს ვარტი ენიჭება:

• მთავარი ვარტი;

• მესაზღვრეები პოსტების რაოდენობისა და ცვლილებებისთვის;

• ჯიშის.

ორგანიზებულია ობიექტების დაცვის დასაცავად! პოსტი, on yakі vystayuyutsya vartovі.

სამშენებლო დებულება, იოგას აღიარება და ძირითადი დებულებები.

მშენებლობის დებულება ადგენს სამშენებლო პრინციპებს, განვითარების წესს და ელემენტებს, მათი მოძრაობის წესრიგს და წესრიგს სხვადასხვა გონებაში. შეიარაღებული ძალების სამშენებლო დებულების საფუძველზე ორგანიზებულია სამშენებლო სწავლება, როგორც სამხედრო მოსამსახურეების მომზადებისა და მომზადების ერთ-ერთი მთავარი საგანი. სამშენებლო მომზადება მოიცავს: ერთ კონსტრუქციას, უცეცხლოდ და ხანძარსაწინააღმდეგო; ნათლობა pіdrozdіlіv dіyah-ზე პირველი რიგით და მანქანებზე; stroyov_ შეხედე pіdrozdіlіv.

ჯანმრთელობის ძირითადი ცნებები. მე ჯანმრთელი და კეთილგანწყობილი ხალხი ვარ

ჯანსაღი ხალხი, ღრმა გაგება, ამ დანიშვნის კრიტერიუმები.

ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის წესდებაში არის ადგილი, რომ zdorov'ya - tse "სტენდი ახალი ფიფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობა და არა მხოლოდ დაავადებებისა და ფიზიკური დეფექტების არსებობა.

თუმცა, აღნიშვნა არასაკმარისად სპეციფიკურია, მე განვმარტავ ჯანმრთელობის აღნიშვნას, რადგან შევინარჩუნებ და განვავითარებ ადამიანის ბიოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და ფსიქიკურ ფუნქციებს, ოპტიმალურ პრაქტიკულობას და სოციალურ აქტივობას ყველაზე აქტიური ცხოვრებით. ალე სულ ასდის შურისძიების ასე პოსტ-კრიტირისთვისაც ჯანმრთელობა ფასდება:ავადმყოფობის არსებობა; სხეულის ნორმალური მუშაობა; უტოლდება სხეულს სისტემაში „ბუნება - ხალხი“ (რაც დასტურდება მუდმივი მნიშვნელობებით, რომლებიც ახასიათებს სხეულის ნორმალურ მდგომარეობას: სხეულის ტემპერატურა, სისხლის ფორმულა); ფიზიკური, სულიერი, როზუმის და სოციალური კეთილდღეობის მიღმა;

zdatnіst pristosovuvatisya to zmin in navkolishnym შუა;

zdatnіst povnotsіnno vchitisya, pratsyuvati, skolkuvatisya ხალხთან; შემოქმედებითი ვარჯიში.

ჯანსაღი - ადამიანის თვისება, იაკიმეორე გვიჩვენებს, როგორ ავად არის დღე და შეძლებული ხალხის ბანაკი არის შენი სხეული, სული, შენი ცხოვრების სოციალური გონება; იოგოს ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების ბანაკი, ფსიქიკა; tse პრაქტიკა, პიროვნების აქტიურობა გუნდის წევრად და suspіlstva zagalom.

ჯანმრთელი ფიზიკურად და სულიერად.

სათაო საწყობის ჯანმრთელობახალხი є її სულიერი და ფიზიკური მდგომარეობა. სოციალურისაწყობიის გვიჩვენებს სოციალურ კავშირებს და ინტერსოციალურ კონტაქტებს და ადამიანის სულიერი ჯანმრთელობის უხილავ ნაწილს.

სულიერად ჯანმრთელიადამიანები გონების გონებაში დაწოლას, ჩვეულ სამყაროში თავიანთი ბანაკის დანიშვნას, მომღერალ ინდივიდის დონემდე პოზიციის დანიშვნას, მეტყველებას, ჭკუის ცოდნას. მიაღწიეთ სულიერ სიჯანსაღეს განმანათლებლობით, გახსოვდეთ სიკეთით ცხოვრება საკუთარ თავთან, ნათესავებთან, იმ სხვა ადამიანების მეგობრებთან; vminnyam იწინასწარმეტყველა სხვადასხვა სიტუაციები, როგორიცაა infuse სიცოცხლე, და დაგეგმეთ თქვენი ქცევა გაუმჯობესება სპეციალური bazhan, შესაძლებლობები და obov'yazkiv.

სულიერად და ფიზიკურად ჯანსაღი არის პასუხისმგებლობა მუდმივად დაისვენოთ ჰარმონიულ ერთიანობაში, რადგან ღირებულება არ არის ადამიანის ინდივიდუალური ჯანმრთელობის ნაწილი. ფიზიკური ჯანმრთელობა აძლიერებს სულიერ ცხოვრებას და სულიერი კონტროლი აძლევს აუცილებელ დისციპლინას ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ჯანდაცვის სპეციალისტები მდიდარია იმით, თუ რა უნდა მოიტყუონ ხალხის წინაშე და її ქცევა.

მე ინდივიდუალურად ჯანმრთელი და კეთილი ხალხი ვარ. თანამდებობის პირები, რომლებიც აღნიშნავენ ადამიანების ინდივიდუალურ ჯანმრთელობას.

თანამედროვე მედიცინა აუმჯობესებს ჯანმრთელობას ჰრომადსკე,ან მოსახლეობას, როგორც ეს ახასიათებს საზოგადოების ჯანმრთელობას და მოსახლეობის დემოგრაფიულ ჯგუფებს, რომ ინდივიდუალურად.ჯანსაღი ოკრემო ხალხის ბანაკი შეიძლება განთავსდეს მხოლოდ її სუბიექტური აღქმის საფუძველზე, რომლითაც სუნი უფრო დახვეწილია მნიშვნელოვანი კოლივანებისთვის, მნიშვნელოვანია ზუსტად გავიგოთ. "პიროვნების ჯანმრთელობა".ვჩენიმი vikoristovuetsya ასევე მესმის პრაქტიკული ჯანსაღი ადამიანები. პრაქტიკულად ჯანსაღ ადამიანში ნორმის აშკარა ვიდჰილენნია არ ვლინდება და ეს მხოლოდ თვითშეფასებაზეა, ეს პრაქტიკულობაა და ის ვერ იტანს როგორც დაავადებას.

ინდივიდუალური ჯანმრთელობაპიროვნების ბიოლოგიური, ფიზიოლოგიური და გონებრივი ფუნქციების განვითარება, ოპტიმალური პრაქტიკულობა და სოციალური აქტივობა ყველაზე აქტიური ცხოვრებით. არაერთი რამ ჩანს chotiri factori, რა ავირჩიოთინდივიდუალური ჯანმრთელობის მდგომარეობა

ჰრომადსკე ჯანმრთელიამოსახლეობა არის ის ფაქტორი, რომელსაც იოგო აღნიშნავს.

მხარე 1 3-დან

თავი 8

8.2. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და იოგას შენახვა
8.3. ფაქტორები, რომლებიც ანადგურებს თქვენს ჯანმრთელობას, ეს არის პრევენცია

8.1. ჯანმრთელი ხალხი და კარგი ჯანმრთელობა

„ჩვენი ბედნიერების 9/10 ზაგალი ჯანმრთელობაზეა დაფუძნებული. ახლთან ერთად ყველაფერი ძილიანდება, თუნდაც მის გარეშე, აბსოლუტურად არცერთ კარგს არ შეუძლია კმაყოფილების მოტანა, სუბიექტური სიკეთის შთაგონება: როგორც გონების ძვალი, სული, ტემპერამენტი, ავადმყოფური მდგომარეობით, სუსტდებიან და კვდებიან. ნუ წარმოიდგენთ, რომ ყველაფერში პირველები ვართ, ერთს ვიკვებებით ჯანმრთელობისთვის და ერთისთვის მარტო: ეს არის ადამიანის ბედნიერების გონების თავი“, - ასე ამბობს XIX საუკუნის გერმანელი ფილოსოფოსი. არტურ შოპენჰაუერი. მართალია, ჯანმრთელ ადამიანებს ყველაზე მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავთ ცხოვრების შუა რიცხვებში.
Іsnuє tsiliy ჯანმრთელობის მრავალი ნიშანია, მაგრამ სუნი ჟღერს შურისძიების ხუთ მოწინავე კრიტერიუმზე:
• Vіdsutnіst დაავადებები;
• ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირება სისტემაში „ადამიანი – dovkіllya“;
• გარე ფიზიკური, სულიერი, როზუმოვური და სოციალური კეთილდღეობა;
• შენობა ერთვის მუდმივად ცვალებად აზროვნებას დოვკილა;
• ძირითადი სოციალური ფუნქციების სრულყოფილად ჩამოყალიბება.
ინდივიდის ჯანმრთელობისა და დაუცველის გააზრება.
ინდივიდუალურად ჯანმრთელი - ყველა ჯანმრთელი ადამიანი. შეიძლება ადამიანებმა გაიგონ, რომ ეს წელი ფართო გაგებით გამოიტანოს, შესაძლებელია არა მხოლოდ ავადმყოფობა, არამედ ადამიანის ქცევის ჩამოყალიბება, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება, უფრო აყვავებულად იმუშაოთ, მიაღწიოთ მაღალს. თვითრეალიზაციის დონე. ამრიგად, ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) წესდებაში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობა არის „სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადება და ფიზიკური დეფექტები“.
კეთილდღეობის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ პრაქტიკით, რომელიც მიმართულია ადამიანის სულიერი, ფიზიკური თვისებების და სოციალური შესაძლებლობების ამ რეალიზაციის გაფართოებაზე.
კეთილდღეობა იმსახურებს ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტს და არანაკლებ ფიზიკურს. სულიერი კეთილდღეობა დაკავშირებულია გონიერებასთან, ინტელექტთან, ემოციებთან. სოციალური კეთილდღეობა დამხმარე ბმულების, მატერიალური ბანაკის, ინტერსოციალური კონტაქტების სახით. ფიზიკური კეთილდღეობა ასახავს ადამიანის ბიოლოგიურ უნარს, გახდა სხეული. მდიდარი ხალხი მოიცავს ორ საწყობს: სულიერ და ფიზიკურ.
ამ დიდი მნიშვნელობით შეიძლება იოგო სულიერი შენახვა. დაახლოებით ცე სქე 2 იესთან ახლოს. ამ მიზეზით, ძველ რომაელმა ორატორმა მარკ ტულიუს ციცერონმა თავის ტრაქტატში "ფეხსაცმლის შესახებ" თქვა: sobі ყველაფერი სიცოცხლისთვის აუცილებელი: їzhu, ვერანდა და ასე შემდეგ іnshe. Navpaki, გონებით დაჯილდოვებულმა ხალხმა, მაგალითად, მათ გაიმარჯვეს. ვალდებულებების შემდეგ არ იქნებიან, მიზეზებს ამოიწურებენ, უფრო მეტიც, მომავალში დაამარცხებენ ნიუს, არის მსგავსი გამოჩენები და დღეიდან ეს მჭიდროდ გვიჩვენებს მომავალს, ადვილად აწარმოო შენი ცხოვრება და მოემზადო. საკუთარი თავი ყველაფრისთვის, რაც საცხოვრებლად გჭირდებათ. ტირიფი ჩვენთვის მადლი გამარჯვებისა და დოსლიჯუვატი სიმართლისა”.
სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობა არის ადამიანის ჯანმრთელობის ორი უხილავი ნაწილი, ისევე როგორც თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად დაისვენოთ ჰარმონიაში, რაც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის მაღალ დონეს.
სულიერად ჯანსაღი ნერგავს ჯანსაღ გონებას და ფიზიკურად ჯანსაღ სხეულს.
სულიერი ჯანმრთელობა არის საკუთარი თავის შესახებ სამყაროს შეცნობის, ფენომენების გაანალიზების, სიტუაციების განვითარების პროგნოზირება, ქცევის მოდელის (პროგრამის) ჩამოყალიბება, ყველაზე მნიშვნელოვანი მუშაკების წარმატებისკენ მიმავალი მიზანი. , tahis ჯანმრთელობის 'მე ვარ რეალური navkolishnom შუა. რაც უფრო დიდია ინტელექტი, რაც უფრო ზუსტია პროგნოზი, მით უფრო ზუსტია ქცევის მოდელი, რაც უფრო სტაბილურია ფსიქიკა, მით უფრო მაღალია სულიერი სიჯანსაღის დონე.
ფიზიკური ჯანმრთელობა არის სხეულის მიზანი, განახორციელოს გაყოფილი პროგრამა წვრილმანი და სარეზერვო არამუდმივი ექსტრემალური და სუპერ ექსტრემალური სიტუაციების აღდგენისთვის.
სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობის ერთიანობის შესახებ ნათქვამია ამერიკელი დიეტოლოგის პოლ ბრაგის წიგნში „პობუდოვის დაძაბული ნერვის ძალა“: „ამბავი მოთხრობილია ორ სახეზე, თითქოს ისინი ერთ-ერთს ატარებდნენ სამეფო ფარის ფერში. ერთგვარი სტიმული ციხის დიდებული დარბაზის ცენტრში. ერთი სახე აჩვენებდა, რომ ეს იყო წითელი ფარი, მეორე - მწვანე. ტრაგიკული ბრძოლის შემდეგ, ერთმა შეხედა ფარის შეურაცხმყოფელ მხარეებს: ერთი მხარე წითელი იყო, მეორე მხარე მწვანე. და ასევეა ჯანმრთელობის ფარის ორი მხარე - ფიზიკური და სულიერი - და მნიშვნელოვანია შეურაცხყოფის სურნელი. შეურაცხყოფა ორივე მხრიდან - ფიზიკური და სულიერი - ფურცლები მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული, ამიტომ მათი გამიჯვნა შეუძლებელია. ფიზიკური ჯანმრთელობა ხელს უწყობს სულიერ ცხოვრებას, სულიერი კონტროლი კი უზრუნველყოფს ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნების აუცილებელ დისციპლინას“.
სულიერად ჯანსაღი აზროვნების სისტემით, ახალში საჭირო შუქის და ორიენტაციის ცოდნას ნიშნავს; ტიმ, როგორც ჩვენ გვაყენებენ ნავკოლიშნიან შუალედში, ან მსგავს მომღერალ ინდივიდს, მეტყველებას, ცოდნას, პრინციპს. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანმრთელად საკუთარ თავთან, ნათესავებთან, მეგობრებთან და მხარდაჭერით, იწინასწარმეტყველოთ და მოამზადოთ თქვენი მომავალი, შეადგინოთ საკუთარი მოქმედებების პროგრამა ამის საფუძველზე.
ფიზიკურ ჯანმრთელობას უზრუნველყოფს მაღალი დონის ფიზიკური აქტივობა, რაციონალური კვება, სხეულის ჯანმრთელობა და გაწმენდა, ოპტიმალური დიეტური და ფიზიკური პრაქტიკა, ალკოჰოლის, ნარკოტიკებისა და ნარკოტიკებისგან თავის დაღწევა. როგორც ამის შესახებ ა. შოპენჰაუერმა თქვა: „მამაო, ჩვენ შეგვიძლია დაგვეხმაროთ ჯანმრთელობის გადარჩენაში. კოშტი უხერხულობამდე: ყოველგვარი ზედმეტობის უნიკალურობა, ზავის ხმაურიანი და მიუღებელი ცილისწამება, ასევე ზედმეტად დაძაბული და ტრივალური rozumova pracі, შორს - როჰების დასახლება სუფთა ჰაერზე ორი წლის მანძილზე, ხშირი ბანაობა ცივ წყალში.
Gromadske zdorov'ya არის სოციალური, სოციალური და პოლიტიკური კატეგორია, რომელიც ახასიათებს საზოგადოების ცხოვრებას. მთელი ჯანმრთელობა შედგება საზოგადოების სხვა წევრების ჯანმრთელობაზე. Suspіlne zdorov'ya რომ _ ინდივიდუალურად zdorov'ya kozhnoї ადამიანები გაურკვევლად vzaєmopov'yazanі რომ ცრუობენ ერთი ერთში.

რეპროდუქციული ჯანმრთელობა არის ადამიანების ჯანმრთელობისა და წარმატების მნიშვნელოვანი ნაწილი
ნებისმიერი სახის ცოცხალი ორგანიზმის დაფუძნება შეუძლებელია მათი მსგავსის შექმნის გარეშე. Lyudina schodo tsyogo არ є vinyatkom. კაცობრიობის ისტორია თაობების უწყვეტი გველია. დაიცავით, სხვა ცოცხალი არსებების, გონებით დაჯილდოებული ადამიანების გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ მართოთ შემოქმედების სისტემა, როგორც ხალხი უსაფრთხოდ და აუცილებელია შთამომავლობის აღზრდა კეთილდღეობის სოციალური სასმელის გასაუმჯობესებლად. გადაცემის ეს ფუნქცია არანაკლებ პოპულარულია ბავშვისთვის, მაგრამ ასევე არის სიმღერის ფეხსაცმლის სწავლება vykonannya-სთვის, როგორც საზოგადოების სოციალური განვითარების უზრუნველსაყოფად. Tsya სისტემა მოსახლეობის მოვლისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი ბავშვების ადამიანების უსაფრთხოებას, ახალი თაობის განვითარებას და მომზადებას და არის მთავარი ღირებულება. რეპროდუქციული ჯანმრთელობა.
ადამიანებისა და სერვისების რეპროდუქციული ჯანმრთელობის ბანაკი განისაზღვრება შემდეგი კრიტერიუმებით:
• ადამიანების მტკიცე მოტივაცია წარმატებული ოჯახის შესაქმნელად და მათთვის სპეციალური მოდელის ხელმისაწვდომობა sizkovy sіm'yanina;
• Vіdpovіdalnіst bаtkіv და ძალაუფლება ბანაკისთვის zdorov'ya; ბავშვების ფიზიკური, გონებრივი, სულიერი და მორალური განვითარება; otrimannya ბავშვები საჭირო განმანათლებლობა;
• საზღვრებს შორის მოსახლეობის უსაფრთხოება, სახელმწიფოს დემოგრაფიული უსაფრთხოების გარანტი.
Tsі კრიტერიუმები dosit კვლავ ახასიათებს zdatnіst suspіlstva და უფლებამოსილებები ქმნიან და ახორციელებენ საჭირო გონებას ჯანსაღი ბავშვების ხალხისთვის და ახალი თაობის მომზადებას, სოციალური უსაფრთხოების აშენებას და ცივილიზაციის განვითარებას.
ისტორიული მტკიცებულება იმისა, რომ ეს არის საუკეთესო სოციალური კონსტრუქცია, რომ ის ყველაზე სრულად უჭერს მხარს ინდივიდისა და საზოგადოების ინტერესებს და უზრუნველყოფს თაობის, ოჯახის შეუფერხებელ ცვლას.
ამ გაგებით, იბადება მცირე სოციალური ჯგუფი, რომელიც დაფუძნებულია სისხლის დაპირისპირების საფუძველზე, რომლის წევრები დაკავშირებულია თანამეგობრობასთან, ურთიერთდახმარებასთან, მორალთან. კანონიერი უფლებამოსილება.
ოჯახურ ქორწინებას აქვს ქალისა და მამაკაცის მორალური და იურიდიული კავშირი და ყალიბდება ამ შვილთან მეგობრობით. მეგობრული წყვილების განმანათლებლობის ფორმები და ურთიერთმეგობრობის ბუნება შეესაბამება სოციალურ და კულტურულ ნორმებს, რომლებიც ყალიბდება წარმატებებით ისტორიული განვითარების პროცესში. აზრიანი სამყაროს ნორმები არის სოციალური სტრუქტურის შემოდინებამდე და საზოგადოების განვითარების კონკრეტული ისტორიული ეტაპის თავისებურებებამდე.
IN რუსეთის ფედერაცია 1996 წლის 1 მარტი რუსეთის ფედერაციის რაინდული საოჯახო კოდექსის აკრეფით. Yogo zm_stuyuyu zmіцнення сім'ї ' პრინციპებზე, SIMEYNY Vіdnosin-ის wobbies on კარიერა Kohannі Tov, Vіdpovіdalnostі SIM'YU SIMI їїn-მდე, იყავი ვინმე Dovіmny VTRUCHAN უფლებების უსაფთხოებაში.
Sim'ya vikonuє funktsії, yakі მდიდარია რა იგულისხმება გადარჩენაში, რომ zmіtsnennya zdorov'ya, როგორც საღი ადამიანი, და ყველა კეთილდღეობა. მხოლოდ ამ გზით ადამიანი იღებს უამრავ შესაძლებლობას, რომ დააკმაყოფილოს ყოველდღიური მოთხოვნილებები და განავითაროს საკუთარი განსაკუთრებულობა. ეს არის ყველაზე წარმატებული გზა რეპროდუქციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად: ადამიანები და ბავშვები. თავად nіy მამები ატყუებენ შვილებს მორალურ ღირებულებებს და ქცევის ნორმებს navkolishnym svіtі, suspіlstvі, vzaєmodії zіnshimi ხალხში, აქ სუნი გადაეცემა მათ ახალბედა შრომით. ამ ადამიანს აქვს სიცოცხლისუნარიანი ფუნქცია, რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანის ჰარმონიულ განვითარებას, ის სექსუალური ფუნქცია, რომელიც უზრუნველყოფს მეგობრის სტატუსის დაკმაყოფილებას.
რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მაღალი დონე გამოხატავს ადამიანის ძლიერ მოტივაციას, შექმნას წარმატებული ოჯახი და კარგი ოჯახის სპეციალური მოდელის ხელშეუხებლობა, ისევე როგორც ცხოვრების კარგი თანამგზავრის უფრო ჭკვიანური არჩევანი, რომლითაც შეგიძლიათ შექმნათ ბედნიერი. ოჯახი.
სამწუხაროდ, სტატისტიკური მონაცემების ანალიზი და რუსეთში ახალგაზრდების ტესტირების შედეგები მოგვითხრობს მათზე, ვინც დანარჩენ საათებში ეს ოჯახი და ქალები მკვეთრად კარგავენ თავიანთ პრივატიულობას. ჩვენს ქვეყანაში უამრავი ბავშვია, რომლებიც ცხოვრობენ და იბადებიან სხვადასხვა ოჯახებში, ან ქალებში იბადებიან, რომლებიც არ დადიან რეგისტრირებულ სკოლაში. ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების მნიშვნელობა და ღირებულება ეცემა. ახალგაზრდებს შორის ახსოვს, რომ ბევრი მშვიდი ადამიანია, ვინც საკუთარ თავზე ზრუნავს საჭირო დროს მომავალი სიმების შესაქმნელად, რათა ლეგალურად გააფორმოს მათი საყვარელი ვოდნოსინი. ამის გამო შესაძლებელია ულვაშის მოშენება, რათა მნიშვნელოვანი საწყობის რევანდი და ჯანმრთელი ადამიანების რეპროდუქციული ჯანმრთელობა დარჩენილ საათებში საგრძნობლად შემცირდეს და ეს პროცესი გრძელდება.
სიმია, როგორც საზოგადოებისა და სახელმწიფოს უმნიშვნელოვანესი სოციალური ცენტრი, რეპროდუქციული ფუნქციის გულისთვის, პასუხისმგებელია ბავშვის ფიზიკური, სულიერი და მორალური თვისებების განვითარებაზე, აწმყოში ინტეგრირებული. დღეს, მხარდაჭერა, რომელიც მიზნად ისახავს კეთილდღეობას ფუნქციის გამარჯვების ხარისხი საიმედოობის სასიმღერო სამყაროსთან შეიძლება შეფასდეს, სტატისტიკური მონაცემები. რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროსა და რუსეთის მონიტორინგის სახელმწიფო კომიტეტის მონაცემებით, სკოლის მოსწავლეების 14%-ზე ნაკლები პრაქტიკულად ჯანმრთელია, 50%-ს შეიძლება ჰქონდეს ფუნქციური აღდგენა, 35-40%-ს კი ქრონიკული ავადმყოფი აქვს. სკოლის მოსწავლეებს შორის ტრენინგის პერიოდში, 5-ჯერ მეტია ბავშვებისა და ორგანოების დარღვევის მქონე ბავშვების რაოდენობა, 3-ჯერ - ოხრახუშის ორგანოების და სეხოსტატევე გზების დაავადებებიდან, 5-ჯერ - დაზიანებით, 4-ჯერ - ნეიროფსიქიატრიული დარღვევებით. მდიდარ მეცნიერებს ეშინიათ დისჰარმონიის ფიზიკური განვითარება(სხეულის მასის დეფიციტი, m'yazovoї სიმტკიცის ნიშნების დაქვეითება, წლებისა და წლების ტევადობა), რაც პრობლემებს ქმნის მზარდი თაობის პირველყოფილი პრაქტიკიდან. მეორე მხრივ, რუსეთის საგარეო საქმეთა სამინისტროს ხარკისთვის, სწრაფი ტემპით, საშუალო ბოროტება იზრდება. შეცდომების სუიციდური გამოვლინებების ფონზე, თითქოს ისინი დამნაშავენი იყვნენ ბოროტებაში, ხშირი ცვლილება 14-17 წლის ასაკში ხდება 11,8%. სტატისტიკური მასალები ასევე ეხება ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიის ზრდას სუბლინგვალურ მედიაში.
ბევრი ძალა განიხილავს დემოგრაფიულ პოტენციალს, როგორც გადარჩენის მთავარ გარანტიას მსოფლიოსა და რეგიონული სუპერერების გონებაში და დაარსებისთვის ბრძოლაში. რუსეთის საუკეთესო გონებამ თეჟმა აჩვენა მომავალი მოსახლეობის რაოდენობის ზრდას. ასე რომ D.I. მენდელიევმა, XX საუკუნის დასაწყისის დემოგრაფიულ მაჩვენებლებზე დაყრდნობით, აჩვენა რუსეთის მოსახლეობის რაოდენობა 2000 წელს. 594,3 მილიონ შემთხვევაში. დაიცავით რევოლუცია 1917 წ ვიჩიზნიანის ომი 1941-1945 წწ., SRSR-ის დაშლამ და სხვა პროცესებმა მნიშვნელოვანი შესწორებები შეიტანეს ამ პროგნოზში.
Stanom 2001 წელს რუსეთის მოსახლეობის რაოდენობა იყო 144,8 მილიონი. ამის მთავარი მიზეზი მოსახლეობის ბუნებრივი ცვლილებაა, თითქოს დაღუპულთა და გარდაცვლილთა რიცხვი გადატანილ ადამიანთა შორის დაიღუპნენ და დაიღუპნენ ხალხის პოპულაციაზე. მთავარი ოფიციალური, საწყისი პროცესი, არის რუსეთის მოსახლეობის ცხოვრების დაბალი ტრივალენტობა. გაიმარჯვა და გახდა 59,8 წელი მამაკაცებისთვის, 72,2 წელი ქალებისთვის, გრძელვადიანი პროგნოზების მიხედვით, შესაძლებელია იმავე ასაკთან მიახლოება დიდი ხნით.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას
იმ ფაქტორებს შორის, რომლებიც ემატება ჯანმრთელ ადამიანებს, ბევრი ადამიანი იკავებს ფიზიკურ, სულიერ და სოციალურს.
ფიზიკური ფაქტორებიდან ყველაზე მნიშვნელოვანია რეცესია და ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალების მდგომარეობა. Doslіdzhennya მოხსენება რეცესიის გავლენის შესახებ ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკულად ყველა ასპექტზე (ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების დონე შეიძლება იყოს 20%-მდე). Stan dovkіllya შუამავლის გარეშე vplyvaє on zdorov'ya. Navіt nayzdorovіshi zhittєvі zvichki scho nepromozhnі povnіstyu კომპენსაცია შემოდინება zabrudnennogo poіtrya chi წყალი. Stupіn vlivu navkolishny sredovischa on zdorov'ya lyudini შეიძლება გახდეს 20% -მდე. Zabrudnee povitrya-ს შეუძლია შურისძიება შურისძიების სიტყვის შურისძიება, რომელიც შეაღწევს ადამიანის სხეულში სუნთქვის სხეულით. ცუდ წყალს შეუძლია აარიდოს პათოგენური მიკროორგანიზმები და ტოქსიკური დამაბინძურებლები, იაკი, რომელიც მიიწევს ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტში, იწვევს სხვადასხვა დაავადებებსა და მოწამვლას.
გარდა ამისა, ცოცხალ ორგანიზმებში ფერმენტირებული დოვკილის შემოდინებით, შეიძლება მოხდეს გენების ცვლილებები (მუტაციები). ზედმეტი საშუალების შეყვანისას გენებში ცვლილებები - მუტაგენეზი მუდმივად შეინიშნება კანის ორგანიზმში, მაგრამ ზედმეტი საშუალების მზარდი დაბნეულობის გონებაში ვენები ბუნებრივი მექანიზმების კონტროლის ქვეშ ეჩვენებათ. მეტყველებამ და ფაქტორებმა, რომლებიც ითხოვენ გენების შეცვლას, დაასახელეს მუტაგენები. მუტაგენობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მაიონებელი და ულტრაიისფერი ვიპ წარმოებით, სხვადასხვა ბუნებრივი და ნაჭერი ქიმიკატებით. როდესაც ადამიანები სხეულში ხვდებიან, მუტაგენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტი პუფების განვითარება, ინდულგენციების გაჩენა და ა.შ. სხეულში შეყვანის შემდეგ, მუტაგენი ცნობს უპიროვნო გამოსვლების შემოდინებას: ზღარბის კომპონენტები, ჰორმონები, გამოსვლების გაცვლის პროდუქტები, ფერმენტები. ზოგი მათგანი იოგას ეხმარება, ზოგიც იცვლის და ცდილობს დაჭერას.
დანარჩენ საათებში აქტიურად ტრიალებს გამოსვლები (ანტიმუტაგენები), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუტაგენები. Deyakі robljat მუტაგენი არააქტიურია, іnshі zmіnyuyut vpiv mutagenіv სუნი უსაფრთხო ხდება და სხვები ეხმარებიან სისტემას მუტაგენების წინააღმდეგ. ყველაზე აქტიური ანტიმუტაგენებია ვიტამინები: რეტინოლი (ვიტამინი A), ტოკოფეროლი (ვიტამინი E), ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C).
ვიტამინი A გვხვდება ცხოველური წარმოშობის საკვებ პროდუქტებში (ზედა კარაქი, კვერცხის გული, ღვიძლი). როსლინები საკვები პროდუქტებივიტამინი A ყოველდღიურად. თუმცა, ბევრი მათგანი (სტაფილო, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, გარგარი და სხვა) ცვლის კაროტინს, რომელიც არის პროვიტამინ A. პროცესები კანში, ღვიძლის ქსოვილებში, თვალებში.
ვიტამინი E გვხვდება როსლინების მწვანე ნაწილებში, განსაკუთრებით მარცვლეულის ახალგაზრდა ნერგებში. მდიდარია ამ ვიტამინით მოყვანილი ოლისი: სონიაშნიკოვა, ბავოვნიანი, კუკურუდზიანი, არაქისი, სოია. ვიტამინი E ასრულებს ბიოლოგიური ანტიოქსიდანტის როლს, ცვლის პროცესების განვითარებას ორგანიზმისთვის ტოქსიკური თავისუფალი რადიკალების აღმოსაფხვრელად და ახდენს მეტყველების გაცვლის ნორმალიზებას ავთვისებიან ქსოვილებში.
ვიტამინი C მდიდარია მცენარეული პროდუქტებით: ვარდის ხილი, კომბოსტო, ლიმონი, ფორთოხალი, შავი მოცხარი, სხვა ხილი და კენკრა. ვიტამინი C მონაწილეობს ჟანგვითი და ჟანგვითი პროცესებში, სისხლის წარმოებაში, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმსა და ქსოვილების რეგენერაციაში.
ცხოვრების ჯანსაღი წესი, რაციონალური კვება, საკვები პროდუქტების კომპლექსური შესავალი, რომელიც დაიცავს A, E და C ვიტამინებს, ცვლის სხეულზე მუტაგენური შემოდინების რაოდენობას და, შესაბამისად, ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ბუნდოვან, საზიზღარ შუაში. . ვიტამინებს ყველაზე მეტად შეიძენენ, რადგან ისინი კომპლექსში ცხოვრობენ. ვისთვისაც უნდა გვახსოვდეს, რომ ცალ-ცალკე შემოქმედება უკეთესია, ბუნებრივი პოლივიტამინების ქვედა ნაკრები, როგორც პროდუქტებში. ყველაზე ხელმისაწვდომი ბალახოვანი პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს A, E და C ვიტამინებს, წარმოდგენილია ცხრილში 8.

ცხრილი 8

სულიერი ფაქტორები ასევე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. მათ წინაშე შეიძლება დაინახოს კარგი სამართლიანობის, საკუთარი თავის სრულყოფის, მოწყალების ვიბრები დახმარების გარეშე. Tse vimagaє vіd ხალხი მგალობელი ხარი zusil. ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა მნიშვნელოვანი ამოცანაა. იმის ცოდნა, თუ რა არის ცხოვრების ჯანსაღი წესი, ერთია, მაგრამ იოგას პრაქტიკული პრაქტიკა სხვაა. ვიბირი მელანქოლიაზე ჯანსაღი გზაცხოვრება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის მაღალი დონე svіdomostі რომ კულტურაა, მაგრამ სულიერი ფაქტორების მნიშვნელობა კიდევ უფრო დიდია, მათი ჯანმრთელობის წვლილის საფეხურები 50%-მდე ხდება.
ხალხის ჯანმრთელობის სასიმღერო წოდებას სოციალური მოხელეებიც შეჰყავთ. რივენის კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა ამ დღეს შეიძლება იყოს მაღალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს შეუძლია თვითრეალიზება, თუ ადამიანს გარანტირებული აქვს ცოცხალი სიცოცხლე, მაშინ ხელმისაწვდომია სამედიცინო დახმარება.
ადამიანის კანი სიცოცხლისუნარიანია მისი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, მაგრამ ის გადმოსცემს იგივე ცხოვრებისეულ პოზიციას და ქცევას. ნ.მ. ამოსოვის სწავლებაზე კარგი რამ თქვა თავის წიგნში "იფიქრე ჯანმრთელობაზე": "უმრავლეს დაავადებებში ეს არ არის ბუნება, არა კეთილდღეობა, არამედ თავად ხალხი. ყველაზე მეტად ავადმყოფობაში ღამეებში და სიხარბეში, მაგრამ სხვებში და ირაციონალურობაში. ტირილი, მაგრამ ჯანმრთელი, გჭირდება ზუსილას ძალა, სწრაფი და მნიშვნელოვანი. მათ ვერაფერი ჩაანაცვლებს. იატაკის ადამიანმა დაასრულა ის, რაც შესაძლებელია ცის ნებისმიერი წერტილიდან ჯანმრთელად აქციოს. მხოლოდ რამდენიმე აუცილებელი სუსილა იზრდება სიბერის სამყაროში და ავადმყოფობების სიკვდილში.

გამოკითხვა და დავალება

1. რა არის ჯანდაცვის დანიშვნა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის დებულებით?
2. რომელ საწყობში აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას გონებრივად?
3. აღწერეთ ფიზიკური და სულიერად ჯანმრთელი ადამიანები.
4. როგორ გაინტერესებთ, რატომ არის რეპროდუქციული ჯანმრთელობა ადამიანის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი?
5. რა კრიტერიუმებით განისაზღვრება რეპროდუქციული ჯანმრთელობის დონე?
6. როგორ უწყობს ხელს ფაქტორები ადამიანების კეთილდღეობასა და კეთილდღეობას?
7. როგორი მუტაგენი და როგორი სუნი შეჰყავთ ჯანმრთელ ადამიანებში?
8. იპოვეთ მაგალითები, რომლებიც ადასტურებენ ნ.მ.ამოსოვის სიტყვების წარწერებს.

ჩინნიკი, შო დაასხით ჯანმრთელობაზე, მე ის კეთილდღეობა.

• იმ ფაქტორებს შორის, რომლებიც ემატება ჯანმრთელ ადამიანებს, ბევრი ადამიანი იკავებს ფიზიკურ, სულიერ და სოციალურს.

• სულიერი ქარხნები ასევე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი კომპონენტებია. Tse - rozuminnya zdorov'ya, ისევე როგორც სიკეთის, თვითსრულყოფის, წყალობის და თავდაუზოგავი ურთიერთდახმარების შექმნა.

• სოციალური ფაქტორები ასევე მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის სიჯანსაღის დამატება.

• ფიზიკურ ფაქტორებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია რეცესია და ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალების მდგომარეობა.

Vіkovі osobennosti ბავშვები და pіdlіtkіv.

ბავშვთა და მოზარდთა ორგანიზმი მდიდარია იმით, თუ როგორ გამოიყურება მოზრდილთა ორგანიზმი. ეს გამოიხატება სხვა ორგანოებისა და ფიზიოლოგიური სისტემების ფუნქციების თავისებურებებში. ბავშვები და ახალგაზრდები ხელახლა ყიდულობენ უწყვეტი ზრდისა და განვითარების სადგურზე. ბავშვის ორგანიზმის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა მეტაბოლური პროცესების მაღალი ინტენსივობა. მოცემულ საათში ბავშვები და ბავშვები განიცდიან დაჩქარებული განვითარების (აჩქარების) პროცესს. აჩქარება უფრო ბიოსოციალური ფენომენია, რადგან ის ვლინდება ბიოლოგიური და ფსიქიკური პროცესების დაჩქარებულ განვითარებაში. მოცემულ საათში ბავშვები და ბავშვები განიცდიან დაჩქარებული განვითარების (აჩქარების) პროცესს. აჩქარება უფრო ბიოსოციალური ფენომენია, რადგან ის გამოიხატება ბიოლოგიური და ფსიქიკური პროცესების დაჩქარებულ განვითარებაში.

სკოლის მოსწავლის ცხოვრების ყოველდღიური რუტინა

რა უნდა გაიგოს რეჟიმმა?

• სხვადასხვა სახის აქტივობების და წესრიგის დახატვის რიგი გაჭიმვით, ტრივალენტობისა და სამუშაო წესრიგის ოპტიმალური ნორმების დაწესება სხვადასხვა ასაკის სკოლის მოსწავლეებისთვის, ბავშვების წესრიგის ბგერების თავის დროზე გამოყოფა, დაიმახსოვრეთ, რომ შეაგროვოთ ყველაზე მეტი თქვენთვის.

• ცხოვრების სასიამოვნო რიტმი

• ტა პრაცი, მოიხმარე

• დაიმახსოვრე შენი საათი

• ყავისფერი diyalnystyu.

რანგის დატენვა

• ხელს უწყობს ძილიდან უძილობაზე გადასვლას. ფიზიოლოგიურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომ დღეს სარეიტინგო ტანვარჯიშს აკეთებენ, მეტი ვარჯიში, ბადიორი, დისციპლინა,

• ქვედა ti, scho

• სძულდეს იგი.

ცხოვრება

• სანამ სკოლა - ცხელი snack

• სკოლის შემდეგ - ნუ მოგერიდებათ ეწვიოთ!

• ბავშვის ორგანიზმის ნორმალური განვითარებისთვის და მაღალ დონეზე pіdtrymki yogo pratsezdatnostі გჭირდებათ მეტი, დაბალანსებული ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების, მინერალური მარილებისა და ვიტამინების ოდენობით საკვებში. მეტყველების სახელები გვხვდება რძის პროდუქტებში, ხორცში, ნეკნებში, კვერცხებში, ბოსტნეულში, ხილში, კენკრაში.

ოცნება

• ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია საკმარისი ღამის ძილი ტრივალენტობისთვის.

• ჩიმი პატარა ბავშვია,

• ტიმ უფრო ვინ შეიძლება დაიძინოს

ჰიგიენის წესები ძილის წინ

• არ ითამაშო აზარტულ და აზარტულ თამაშებში

• ნუ თამაშობ სპორტს

• ნუ გაოცდებით "საშინელი" ფილმებით

• მნიშვნელოვანია, ერთი საათის განმავლობაში, თუ ბავშვი დაიძინებს, არ იყო მოძველებული მიზეზები, რაც არ უნდა ყოფილიყო, არ იყო საჭიროება, მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი იყო. ძილის წინ დილის ბოლოს დარჩენა გაჯერებს მშრალ ხმიანობას, რაც უფრო დიდია, ვიდრე ბავშვის ტრივალური და ყველაზე ღრმა ღამის სუნთქვა.

რუხოვას მოღვაწეობა

• რუხოვას მოღვაწეობა

• აქტიური წამალია ბავშვების ჯანმრთელობის სუფთა ზედაპირზე, იწვევს ორგანიზმს გაციებამდე და დაავადებებამდე, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და დიქალური სისტემების აქტივობას, ასტიმულირებს მეტყველების გაცვლას.

ვიკონანიას საშინაო დავალების სწავლა სკოლაში

• დატვირთული სკოლის მოსწავლეები ეცემა ბავშვის უდიდესი პრაქტიკულობის პერიოდში, ეს ბუჩქი აღინიშნება დაქვეითებით.

• ოპტიმალურია ხელნაკეთი კერძების მომზადებისთვის ¢ საათი 15.00-დან 16.00 საათამდე

1.1. ბუნებრივი და ტექნოგენური ხასიათის საზედამხედველო სიტუაციები, მათი შესაძლო შედეგები

1.2. ბუნებრივი და ადამიანური ხასიათის ზეექსტრემალური სიტუაციების კლასიფიკაცია

1.3. სამხედრო ხასიათის საზედამხედველო სიტუაციები

1.4. მობრძანდით ადრე გამართლებისა და ეპიკური სიტუაციების განვითარებამდე

• თავი 2

2.1. რუსეთის გადასახადებისა და გადასახადების სამინისტრო არის ფედერალური მმართველი ორგანო სამოქალაქო თავდაცვის სფეროში და საგანგებო სიტუაციებში მოსახლეობისა და ტერიტორიების დაცვის სფეროში.

2.2. ზეექსტრემალური სიტუაციების პრევენციისა და ლიკვიდაციის ერთი სახელმწიფო სისტემა (RSSS)

2.3. ჰრომადიანის თავდაცვა არის რეგიონის ეროვნული უსაფრთხოებისა და თავდაცვის მნიშვნელოვანი საწყობი

• თავი 3

3.1. უზენაესობის სიტუაციებში მოსახლეობის დაცვის ძირითადი პრინციპები და ნორმატიული სამართლებრივი ბაზა

3.2. ძირითადი ვიზიტები, რომლებიც ტარდება რუსეთის ფედერაციაში საგანგებო სიტუაციებში მოსახლეობის დაცვის გამო

• ლაბორატორიული სამუშაოები

• სემინარი

• პრაქტიკულად დაკავებულია

• ლაბორატორიული სამუშაოები

• თავი 4. ეკონომიკური ობიექტების ფუნქციონირების სტაბილურობის უზრუნველყოფა

4.1. ეკონომიკური ობიექტების ფუნქციონირების სტაბილურობის შეფასების პროცედურა იმ ფაქტორების არსებობისას, რომლებიც გავლენას ახდენენ

4.2. შემოდით, რათა გააუმჯობესოთ ეკონომიკის ობიექტის ფუნქციონირების სტაბილურობა ყოვლისმომცველი სიტუაციის გონებაში

• II ნაწილი სამხედრო სამსახურის საფუძვლები

• თავი 5. სახელმწიფოს თავდაცვის საფუძვლები

5.1. რუსეთის ეროვნული უსაფრთხოება და ეროვნული ინტერესები

• რუსეთის ეროვნული ინტერესების უზრუნველყოფა

5.2. რუსეთის ფედერაციის ვიისკის ორგანიზაცია

• რუსეთის ფედერაციის ვიისკოვას დოქტრინა

5.3. რუსეთის ფედერაციის ზბროინის ძალები - ჩვენი სახელმწიფოს თავდაცვის საფუძველი

5.4. ნახეთ, რომ რუსეთის ფედერაციის სამხედრო ძალების ოჯახი, მათი საწყობი აღიარებულია

• სემინარი

• თავი 6. სამხედრო სამსახური – ფედერალური სახელმწიფო სამსახურის განსაკუთრებული სახე

6.1. სამხედრო სამსახურის კანონიერი ჩასაფრება

• სემინარი

• სემინარი

6.2. ვიისკოვი ობოვიაზოკი და იოგო ზმისტი. სამხედრო ფეხსაცმლის გაგება

• Obov'yazki hromadyan z vіyskogo გამოჩენა

• სამხედრო ფორმაში მოთავსებისას და სამხედრო სამსახურის პრიზებით მოსახლეობის სამედიცინო შემოწმებისა და მკურნალობის ორგანიზება

6.3. Სამხედრო სამსახური

6.4. ბეზპეკა სამხედრო სამსახური | Zagalni vimogi schodo დაცვის სამხედრო სამსახური

6.5. სამხედრო განათების დანადგარებში მომზადებისა და შესვლის წესი

• თავი 7

7.1. უკრაინის ბოროტი ძალების საბრძოლო ტრადიციები

• 7.2. ვიისკის სიმბოლოები და რიტუალები

• ღირსების, ვაჟკაცობისა და დიდების, ორდენებისა და მედლების მნიშვნელოვანი სიმბოლო.

• სამხედრო ნაწილის საბრძოლო პრაპორშჩიკის გადაცემის რიტუალი

• სამხედრო ტექნიკის დიზაინის სპეციალურ საწყობში გადაცემის რიტუალი

• სამხედრო მოსამსახურეების გაცილების, რეზერვის გამოძახებისა და დაბრუნების რიტუალი

• III ნაწილი სამედიცინო ცოდნისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები

• ნაწილი 8. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, როგორც წარმატებული პროფესიული საქმიანობის ერთ-ერთი გონება და წარმატებული ცხოვრება

8.1. ჯანმრთელი ხალხი და კარგი ჯანმრთელობა

• რეპროდუქციული ჯანმრთელობა ჯანსაღი ადამიანებისა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი ნაწილია

• ქარხნები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას

• •

გარდა ამისა, ცოცხალ ორგანიზმებში ფერმენტირებული დოვკილის შემოდინებით, შეიძლება მოხდეს გენების ცვლილებები (მუტაციები). ზედმეტი საშუალების შეყვანისას გენებში ცვლილებები - მუტაგენეზი მუდმივად შეინიშნება კანის ორგანიზმში, მაგრამ ზედმეტი საშუალების მზარდი დაბნეულობის გონებაში ვენები ბუნებრივი მექანიზმების კონტროლის ქვეშ ეჩვენებათ. მეტყველებამ და ფაქტორებმა, რომლებიც ითხოვენ გენების შეცვლას, დაასახელეს მუტაგენები. მუტაგენობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მაიონებელი და ულტრაიისფერი ვიპ წარმოებით, სხვადასხვა ბუნებრივი და ნაჭერი ქიმიკატებით. როდესაც ადამიანები სხეულში ხვდებიან, მუტაგენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტი პუფების განვითარება, ინდულგენციების გაჩენა და ა.შ. სხეულში შეყვანის შემდეგ, მუტაგენი ცნობს უპიროვნო გამოსვლების შემოდინებას: ზღარბის კომპონენტები, ჰორმონები, გამოსვლების გაცვლის პროდუქტები, ფერმენტები. ზოგი მათგანი იოგას ეხმარება, ზოგიც იცვლის და ცდილობს დაჭერას.

დანარჩენი საათის განმავლობაში გამოსვლები აქტიურად უკრავს (ანტიმუტაგენური), yakі zdatnі zupiniti shkіdlіvu dіyu mutagenіv. Deyakі robljat მუტაგენი არააქტიურია, іnshі zmіnyuyut vpiv mutagenіv სუნი უსაფრთხო ხდება და სხვები ეხმარებიან სისტემას მუტაგენების წინააღმდეგ. ყველაზე აქტიური ანტიმუტაგენებია ვიტამინები: რეტინოლი (ვიტამინი A), ტოკოფეროლი (ვიტამინი E), ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C).

ვიტამინი A გვხვდება ცხოველური წარმოშობის საკვებ პროდუქტებში (ზედა კარაქი, კვერცხის გული, ღვიძლი). კვების პროდუქტების მოყვანისას A ვიტამინი ყოველდღიურად არის. თუმცა, ბევრი მათგანი (სტაფილო, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, გარგარი და სხვა) ცვლის კაროტინს, რომელიც არის პროვიტამინ A. პროცესები კანში, ღვიძლის ქსოვილებში, თვალებში.

ვიტამინი E გვხვდება როსლინების მწვანე ნაწილებში, განსაკუთრებით მარცვლეულის ახალგაზრდა ნერგებში. მდიდარია ამ ვიტამინით მოყვანილი ოლისი: სონიაშნიკოვა, ბავოვნიანი, კუკურუდზიანი, არაქისი, სოია. ვიტამინი E ასრულებს ბიოლოგიური ანტიოქსიდანტის როლს, ცვლის პროცესების განვითარებას ორგანიზმისთვის ტოქსიკური თავისუფალი რადიკალების აღმოსაფხვრელად და ახდენს მეტყველების გაცვლის ნორმალიზებას ავთვისებიან ქსოვილებში.

ვიტამინი C მდიდარია მცენარეული პროდუქტებით: ვარდის ხილი, კომბოსტო, ლიმონი, ფორთოხალი, შავი მოცხარი, სხვა ხილი და კენკრა. ვიტამინი C მონაწილეობს ჟანგვითი და ჟანგვითი პროცესებში, სისხლის წარმოებაში, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმსა და ქსოვილების რეგენერაციაში.

ცხოვრების ჯანსაღი წესი, რაციონალური კვება, საკვები პროდუქტების კომპლექსური შესავალი, რომელიც დაიცავს A, E და C ვიტამინებს, ცვლის სხეულზე მუტაგენური შემოდინების რაოდენობას და, შესაბამისად, ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ბუნდოვან, საზიზღარ შუაში. . ვიტამინებს ყველაზე მეტად შეიძენენ, რადგან ისინი კომპლექსში ცხოვრობენ. ვისთვისაც უნდა გვახსოვდეს, რომ ცალ-ცალკე შემოქმედება უკეთესია, ბუნებრივი პოლივიტამინების ქვედა ნაკრები, როგორც პროდუქტებში. ყველაზე ხელმისაწვდომი ბალახოვანი პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს A, E და C ვიტამინებს, წარმოდგენილია ცხრილში 8.

ცხრილი 8

Deyakі produktary kharchuvannya, scho შურისძიება ვიტამინების A, E და C

სულიერი ქარხნებიის ასევე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. მათ წინაშე შეგიძლიათ იხილოთ გამარჯვებები კარგი უფლებების, საკუთარი თავის სრულყოფის, წყალობისა და უმწეო დახმარების შესახებ. Tse vimagaє vіd ხალხი მგალობელი ხარი zusil. ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა მნიშვნელოვანი ამოცანაა. იმის ცოდნა, თუ რა არის ცხოვრების ჯანსაღი წესი, ერთია, მაგრამ იოგას პრაქტიკული პრაქტიკა სხვაა. Vybіr საყვედურობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ vymagaє vіd ამ კულტურის მაღალი დონის ცოდნის მქონე ადამიანებს, მაგრამ სულიერი ფაქტორების მნიშვნელობა კიდევ უფრო დიდია, მათი წვლილი ჯანმრთელობაზე ხდება 50% -მდე.

სასიმღერო წოდება ადამიანთა ჯანმრთელობაზე ინექცია და სოციალური მოხელეებირივენის კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა ამ დღეს შეიძლება იყოს მაღალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს შეუძლია თვითრეალიზება, თუ ადამიანს გარანტირებული აქვს ცოცხალი სიცოცხლე, მაშინ ხელმისაწვდომია სამედიცინო დახმარება.

ადამიანის კანი სიცოცხლისუნარიანია მისი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, მაგრამ ის გადმოსცემს იგივე ცხოვრებისეულ პოზიციას და ქცევას. ნ.მ. ამოსოვის სწავლებაზე კარგად რომ თქვა თავის წიგნში "იფიქრე ჯანმრთელობაზე": "დაავადებების უმეტესობაში ეს არ არის ბუნება, არა საზოგადოება, არამედ თავად ხალხი. ყველაზე მეტად ავადმყოფობაში ღამეებში და სიხარბეში, მაგრამ სხვებში და ირაციონალურობაში. ტირილი, მაგრამ ჯანმრთელი, გჭირდება ზუსილას ძალა, სწრაფი და მნიშვნელოვანი. მათ ვერაფერი ჩაანაცვლებს. იატაკის ადამიანმა დაასრულა ის, რაც შესაძლებელია ცის ნებისმიერი წერტილიდან ჯანმრთელად აქციოს. მხოლოდ რამდენიმე აუცილებელი სუსილა იზრდება სიბერის სამყაროში და ავადმყოფობების სიკვდილში.

გამოკითხვა და დავალება

1. რა არის ჯანდაცვის დანიშვნა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის დებულებით?

2. რომელ საწყობში აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას გონებრივად?

3. აღწერეთ ფიზიკური და სულიერად ჯანმრთელი ადამიანები.

4. როგორ გაინტერესებთ, რატომ არის რეპროდუქციული ჯანმრთელობა ადამიანის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი?

5. რა კრიტერიუმებით განისაზღვრება რეპროდუქციული ჯანმრთელობის დონე?

6. როგორ უწყობს ხელს ფაქტორები ადამიანების კეთილდღეობასა და კეთილდღეობას?

7. როგორი მუტაგენი და როგორი სუნი შეჰყავთ ჯანმრთელ ადამიანებში?

8. იპოვეთ მაგალითები, რომლებიც ადასტურებენ ნ.მ.ამოსოვის სიტყვების წარწერებს. _