Головна > Медицински преглед > Информация за значението на специалната хигиена Хигиенни основи за здравословен начин на живот

Информация за значението на специалната хигиена Хигиенни основи за здравословен начин на живот

Здравословен начин на живот

Vіdpovіdno преди назначаването на СЗО на здравето - tse лагера povnogo физическо, духовно и социално благополучие, а не само наличието на заболявания и дефекти.

В лагера на здравето се изсипват множество служители. Основните от тях са рецесия (20%), екология (20%), начин на живот (50%), развитие на здравеопазването (10%).

Хората от народа се изследват по различни неразположения - хипотаминоза и авитаминоза, анемия, затлъстяване, алергии, настинки, чревно-чревни, сърдечно-съдови и други заболявания. Вонята затъмнява живота и не позволява на хората да се насладят на красотата на това величие на света. В борбата с тези неразположения вие изразходвате енергията си и не губите силата си за творчество, това творение. Човек често напуска живота рано, без да осъзнае пълния си потенциал, без да схване растежа на тези, за които е роден, без да познава мъдростта на природата. И причината за това често са враждебни фактори, които преразглеждат дългия период от живота, след като са създали много от тези вина сами.

Вчени з разни галузи науката заявява, че основните причини за влошаването на здравето на сегашното поколение хора са ниска култура на здравословен начин на живот, без жизнеспособен напредък към здравето, ниска материална осигуреност на обещанията за опазване на здравето, спорт. и първични обещания.

Днес науката е надеждна да види, че развитието на здравето е постигнато, ние сме препратени не само с развитието на медицината, но и със знанието, интелигентната работа на самите хора, че развитието на жизнените ресурси, трансформация на здравословния начин на живот в „фундаментален” начин на живот.

Хората трябва да се преориентират от ликуването на неразположенията, така че да „вириват буряни“ към турбота за здравето си; разберете, че причината за нездравословното, ние сме отпред, в живота на хората към себе си, в най-дивата цивилизация на хората, хората сякаш са победили себе си, резултатът от което е унищожаването на унилите сили на тялото.

Важен компонент на политиката за опазване на здравето в системата на здравеопазването е прилагането на „Концепцията за спасяване и подобряване на здравето на населението на Руската федерация чрез методи и методи на хигиенно образование и обучение“. Основата на концепцията е промяна в акцента върху превенцията: човек, като обект на инжектиране, сам е виновен, че се превръща в активна сила в спасяването на здравето си. В този контекст са важни и думите на президента на Руската федерация, казани в Бреза 2007 г., когато стартираха обобщенията на национални проекти: Прекалено богато е да лежиш по следите на хората до добро здраве. Необходимо е да се подобри добре, да се настрои правилно за здравето на хората ... "

Здравият човек често има собствено поведение, нека изгради разрушително и здраво, като го зачита със специално право. В превантивната медицина ръководителят на специалната група пациенти, дори като ръководител на лекаря, участва в промяната на този специален статус към вашето здраве, насърчавайки жизнеспособността на вашите спестявания и намаляването им, за да насърчи активната стагнация на първичната суша.

Как е назначен, средни служители, как да се създаде здрав лагер, начин на живот, заемащ много място. Следователно основната задача за подобряване на здравето на населението е формирането на здравословен начин на живот. Бъдете здрави може да е вътрешната потребност на хората.

Здравословният начин на живот може да се издигне до "мода" на съвременния човек. От особено значение е развитието на „здравословно поведение”, особено в младежката възраст.

Здравословен начин на живот -поведение, образ, който спасява, подобрява и възстановява здравето на населението. Здравословният начин на живот е не само медицинска, но и социална и икономическа категория, за да можете да отглеждате, отглеждате и прибирате лозя. Здравословният начин на живот е свързан с избора на положителен начин на живот, който предава високо ниво на хигиенна култура на други социални групи и благосъстояние.

Установено е, че здравословният начин на живот (до рационалния режим на деня, правилната организация на хранене, достатъчна физическа активност, добро настроение, хартуване, висока медицинска активност и др.)

Често се случва човек, с грешен начин на живот, shkidlivimi zvichkami, хиподинамия, преди 20-30-годишна възраст, да се доведе до катастрофално състояние и да мисли само за медицина. Каквото и лекарство да не е задълбочено, не можете да спестите всички кожни заболявания. Людина е творец на собственото си здраве, тя трябва да се бори за него. От ранна възраст е необходимо да се води активен начин на живот, да се стопли, да се занимавате с физическа култура и спорт, да спазвате правилата за специална хигиена, - с една дума, да израствате с разумни начини за поддържане хармония на здравето.

Жалко, че подкрепата на страната ни за здравето все още заема значително място в системата от приоритети на хората от окремо. Социологическите изследвания дават правото да се потвърди, че независимо от дългогодишните изяви на Общосветовната организация за защита на здравето, относно факторите, които допринасят за здравето, значителна част от населението на Русия психологически не е готова да понесе отговорността за тяхното здраве.

Основните рискови фактори за здравето са:

1. Не-якісне, небалансирано хранене, надсветовна вага.

2. Броят на формираната физическа активност, установена от необходимостта от редовна физическа подготовка, хиподинамия, липса на оздравителна дейност.

3. Екологично неблагоприятни умове (практика, живот, възстановяване).

4. Безръчен режим на практикуване и ремонт.

5. Недостатъчен сън и обновяване, претоварване.

6. Алкохолна зависимост, наркомания, tyutyunopalinnya.

ГЛАВА 13 СПЕЦИАЛНА ХИГИЕНА И ПРОБЛЕМИ ЗА ФОРМИРАНЕ НА ЗДРАВ НАЧИН НА ЖИВОТ

13.1. КОНЦЕПЦИЯТА ЗА ТАЗИ СПЕЦИАЛНА ХИГИЕННА ЗАДАЧА

Специалист по хигиенає системообразуващ елемент за формиране и осигуряване на здравословен начин на живот (здравословен начин на живот)кожа хора. Tse razdіl хигиена, sho vyvchae ta rozroblyaє норми и правила (принципи) за предотвратяване на заболяване, спасяване и подобряване на здравето по индивидуален равен път до хигиенни ежедневиетотази дейност. Специалната хигиена е да се превърне в основа на здравословния начин на живот и да работи за ефективна първична и вторична профилактика на различни заболявания.

С такава определена специална хигиена можете да видите как измамник на знанията за пеене,и як предмет на церемонията.За да го направи по-широко, има известие за специална хигиена - як за формовани стереотип на човешкото поведение,които се характеризират с певчески действия и гостувания, насочени към запазване и подобряване на здравето. За известно време специалната хигиена е обвързана с суспензорната хигиена.

Специализираната хигиена възниква по-рано в общността. Борбата за специално благополучие, като най-важният складов елемент на здравето, се формира по-рано около здравеопазването. За да се разбере необходимостта от калкан за здравето и благосъстоянието, е необходимо да се използва същото социално и икономическо развитие и устойчивост. Поради това служителят по специална хигиена беше лишен от основната пряка хигиена за дълго време. Защо старите и на средна възраст лекари (Хипократ, Авецени, Парацелз и други) се обърнаха към кожата okremіy хора. Но oskolki tsim poradam може да служи като важни представители на основния клас, тогава специалната хигиена служи важно за възможното изграждане на sspіlstva.

Научната и технологичната революция послужи като пост за бурно развитие на индустриализма и свързана с тези промени в естеството на гъвкавата работна сила, нарастването на населението на града, вътрешната и външната интеграция на работната сила. Всички тези трансформации увеличават необходимостта от решаване на хигиенните проблеми, в действителност, взети като специалност, и suspіlstva в мъгла. Нуждаем се от своеобразен "ренесанс" на хигиенните постижения Древна ГърцияИ Древен Рим, които са пренебрегнати в ерата на неизвестността и инквизицията на Средновековието, както и търсенето на принципно нови подходи за опазване на здравето на хората.

Подобни шеги не просто спряха, а бяха пълни с похот, парчетата нарастват диво сред класата на буржоазията и капиталистите, разпознавайки големите битки след тежката болест на работниците. Болестта беше особено висока. Крим беше ден на икономически пакости, които създаваха реална заплаха за живота и здравето на самите капиталисти и техните родини. В същото време беше изведена на бял свят актуалността на научната работа в областта на гъвкавата хигиена.

Руски Vcheni-gіgієnіsti, nasampered A.P. Доброславин, Ф.Ф. Йерисман, В.А. В събота и неделя, съзнавайки умовете на работниците и работниците и селяните, те промениха мнението си, така че препоръчаха специална хигиена на нездравословното население на Виконатите. Известните думи на F.F. Йерисмана: „Нека запазим хигиенизма на един напрегнат персонаж и да му нанесем смъртоносен удар, да го превърнем в труп, да го съживим, от който няма да можеш да се измъкнеш“.

За това в Русия хигиената е на кочан її наученставането се оформя като хигиенистка суспил, като социално-биологична дисциплина и социална практика. Що се отнася до специалната хигиена, тя е разработена като основен ранг на противоепидемията директно. Спряха да й се удивляват, като на науката за правилното здравословен живот. Вон се промени в набор от правила и препоръки за това как да се постигне елементарна чистота.

Особено поразителен е такъв поглед към специалната хигиена на ботушите в армията. Ръкавица, бдилка над празната уста, събуждане, смяна на белотата, прилепване на униформи и ред, така че името на сбруя е основната ос на специалната хигиена. Стъпка по стъпка умът се разширява и военният гигант като научна дисциплина. Прикаченият реабилитиран послушник и контролът върху техните викони бяха като цивилни, а лекарите на страната изпълняваха хигиенната си задача (Кошелев Н.Ф., 1982).

По този начин разбирането на специалната хигиена в Русия е трудно за внедряването на научно обосновани инсталации за населението и специалността на населението, беше невъзможно да се разпознае световната и хигиенна култура Руско суспільство. Чи Варто е сесия на същото, за да бъде началото на текущата за практическа реализация на правилата на специалните гигийни всички населени места на района, а не тилките не е готова да дойде при свекърва на Материала на Помощ, Ale често використа його, в училището на здрави, ). П.). В болницата се образува известна неподготвеност до правилните инсталации и спазване на специална хигиена и ситуацията се влоши.

Има проблем с връзката с cim хигиенно възстановяване на населението,формиране на съзнанието за необходимостта от хигиенно благополучие, което води до прехвърляне на образованието към здравословен начин на живот като най-важен компонент на живота като цяло.

13.2. ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ И ОСНОВНИ ЕЛЕМЕНТИ НА ЙОГО. ЗНАЧЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕТО НА ХОРАТА

начин на животфилософско-социологически rozumіnnі ohoplyuє sukupnіst typіvіv vidіv vittєdіyalnostі іndivіdі, sіtєlії grupi, suspіlstva zagalom і єdnostі з умовете zhittya.

При хигиеничен облачен начин на живот - це сукупност хигиенни стандартиправилата, които се прилагат в бита на хората.Когато tsimu maєtsya на uvazi, шо tse разбират комплекс,която включва социални, икономически, биологични, медицински, етични и психологически аспекти (фиг. 13.1).

С уважение, че в този час не всички най-важни елементи са имплантирани от достатъчен свят, този лекар не трябва да дава препоръки на пациентката, като не е видяла индивида пред индивида, да измие живота си.

Бих искал да изразя уважение, че философският и хигиеничният роуминг здравословен начин на живот се поддържа от yogo social, tobto. загална, дневна. Това е важен момент, oskolki associyuyuchi специална хигиена и нейни основни разпоредби іz ZZZH, лекарят може да е наясно, че човек не може да чака, докато

Ориз. 13.1.Елементи на здравословния начин на живот

Хигиенното оформяне е основният начин за формиране на здравословен начин на живот. Ръководителят на хигиенното вихване хигиенно обучение.Щеше да е по-добре, всичко е просто: започнете този обрат и всичко ще бъде наред! Протегът на доктора последва спомена, че ефективността на тези дейности не се крие в средата на земята и живее, а се определя от лагера глобалната култура на надмощие, равното надмощие и готовността на самата специалност да спечели предложените препоръки.

Няма начин, намерете най-добрата форма на пропаганда хигиенни правилаче санитарното законодателство не може да бъде прието и приложено, тъй като suspіlna svіdomіst няма да бъде подготвена преди тяхното приемане, а населението - преди vikonanny. Тук е дословно да се отгатнат думите на К. Маркс: „Теорията се превръща в материална сила само ако е извън контрол“.

Този лекар няма нужда да плаща за тези, които вече утре ще бъдат същият пациент, или контингентът на болните ще стане по-склонен и ентусиазиран да следва всички препоръки, ако не само ZZZH, но и да получи добротата! Трябва да подготвим бути до пътуването, упорита и опушена работа с хора с кожа - и болест, и практически здрави.

Хигиенна сигурносткато една от формите на гъвкавост, ние ще формираме в резултат на напредъка на потвърждението на поколенията и вихванията стереотипнамерения и поведение, насочващи към спестяване и развитие на специалното и общественото здраве, които ги приемат като най-важна ценност, специалните нужди и подкрепа ще изискват тази ценност (Кошелев Н.Ф., 1982). Самата цел е да лежи в основата на хигиенния начин на живот, тя е в основата на екологичния подход, който dovkilla, към естеството на това Suspіlstva, към човешкото същество като субект. Необходимо е да се оформи хигиената и поведението, да се поддържа и поддържа с всички налични методи. Такава задача трябва да се счита за една от основните за справка възможенмедицинска наука и практика.

Ale deyaky hour ce zavdannya не беше включен преди първия, след което в страната практически нямаше насърчаване на здравословен начин на живот. Това доведе до оправдаването на ситуацията, наречена „руски кръст”, ако населението е тихо, което расте, населението на умиращите руски хълмове ще действа значително. Очевидно вдясно не само дотримани или не-триманери на здравословния начин на живот, но и следа от забравянето, че спестявате пари и подобрявате здравето на хората. Adzhe начин на живот с 50% подобрява здравето на хората.

Рационална практика

Pratsya- Dotsіlna diyalnіst lyudiny, sryamovana на спестяване, vidozmіnu, pristosuvannya dovkіllya за задоволяване на техните нужди.

Oskіlki lyudin є іstogo biosocial, тогава th pracciu sled да се разглежда като социална и биологична категория. При култивиране на практика е възможно да се характеризира в различни позиции:

От социално-икономически - це критерии и създател на материални ценности;

От историческите - основната движеща сила на производителните сили на обществото;

От физиологичните - процесът на преобразуване на потенциалната енергия, заложена в биохимичните субстрати на системите на човешкото тяло, върху физиологичната работа и интелектуалната дейност;

От биомеханични - процесът на директно движение на тялото или една част, знак на този обект в пространството;

Z ergonomichnyh - процесът на взаимодействие между хора и работници;

У хигиенични- социален и биологичен елемент на живота, който формира личността като биосоциална идентичност и означава соматично, психическо и социално здраве.

От останалата част от ситуацията последствието е неизбежно - можете да работите или за доброто, или в Skoda и да го доведете до болест и смърт, тъй като е ирационално.

рационално Pratsya може да се вземе предвид, ако има физическа, умствена и социална организация на хората, її биосоциална ежедневна. Трябва да сте виновни за такъв ум, ако работите безопасно между социалните (допълнителни) dotsіlnіstyu и специални стремежи и bazhannyami, tobto. има мотивационен склад.

Докладът за мотивацията ще бъде разгледан по-долу. И като говорим за ирационална практика, познайте думата vidomy viraz„Сизитска практика“, което означава важна работа без работа. Сизиф (в гръцката митология - царят на Коринт), надхитрил боговете, двата зума избягали от смъртта. За цената на вината от техните присъди изнесете камък в подземната светлина до планината, който, като стигна върха, се втурна обратно.

Праця як послушна дейностхората включват физически, умствени (интелектуални) и емоционални компоненти. Цялата смрад присъства в процеса, независимо дали е практика.

От еволюционно-историческа гледна точка на човешкия организъм биомеханична системаоформен навсякъде по нас пред притока физически компонент на практикатаРух е основната основа за развитието на структурата и функциите на човешкото тяло на всички живи същества, а физическата активност е основата за формирането на двигателните функции.

Як социална идентичностхора, оформени всички под пръскане умствен компонент на практиката,як биосоциален - под притока на двата компонента за постоянно присъствие емоционален компонент

Под ръководството на психическата сфера се формираха цели и се постигаха пътища; За ръководителите на физическата сфера - изпълнение на конкретни глави и за принципа на обратима връзка, въвеждане на промени в програмата (депозиране при специфични условия). Този процес неизбежно ще има емоционален състав.

Nent като един вид арбитър на успеха (ефективността) или неуспеха (неефективността) zusil за достигане до meti.

Показателно е, че описаното е взаимодействието на компонентите, обвинявайки милиони съдби за това, за каквото и да е друго. Въпреки това, в хода на историческото развитие на развитието на част от дермалния компонент, някои от най-важните характеристики на процеса практически се променят.

Физическа тренировка- вид дейност, ангажиране с енергийни витрати, които осигуряват функционирането на опорно-двигателния апарат и системите, които поддържат тази дейност. Във всички останали умствени функции (уважение, памет за другите.) И като цяло интелектуалните и емоционалните компоненти не разпознават естествената суета.

Rozumova Pratsya- вид практика, в процеса на всяко лице zdіysnyuє keruyuchі dі ta Създавам дейност. В основата на йога е лъжата, обработката на информация и приемането на решение с различно ниво на сгъване и податливост. Винаги, когато има физически импулс (динамичен, статичен, изместващ се), процесът има повече умствени функции, като романтична дейност, винаги присъства физически компонент. Следователно е по-правилно да се говори за важността на физическата или интелектуалната практика.

Krіm tsgogo, razrіznyayut практика за його професионално признание, социален профил, ниво на механизация също.

В това cіkavo той видя praci facіvtsy в сферата на физиологията praci, което вече беше видяно по-рано. Але е nebhіdnіst zupinitysya на deyakih детайли, yakі е действително много shdo специална хигиена.

Офис на оператора po'yazaniya z keruvannyam машини, притежаващи, технологични процеси. Разделете броя на видовете дейности на оператора:

Оператори-posterigachі (например в атомната електроцентрала, пунктове за управление на ракетни войски със стратегическо признание и други);

Оператори-vikonavtsі (диспечери в авиацията, транспорта и др.);

Операторски технолози също.

Това разнообразие от практики се характеризира с голяма сила и високо невро-емоционално напрежение. Крим gigi-

enistiv, tsey вид на pracі vchayut fahivtsі schodo нова наука инженерна психология.

Офис за управление- tse pratsya ker_vnik_v organ_zats_y, инсталации, pridpriєmstv тогава; вчителив и викладач. Vin се характеризира със следните характеристики:

Надземен растеж obyagu іinformatsії;

Нарастващ недостиг на време за приемане на управленски решения;

За насърчаване на обществената значимост и специални доказателства за приемане на решението.

За тези фахівци, както и за други, те се нуждаят от много пари: политик, икономист, организатор, мениджър, дипломат също. Пратсия се характеризира с необходимостта да се приемат нестандартни решения, да се защити нередовността на начинанието („аритмична дейност“), да се елиминират части от конфликтните ситуации и други.

Творческа работа- най-много сгъване и малко изкривявания от хигиенните позиции на различните практики. Це практика на учени, писатели, художници, художници, архитекти, дизайнери и др. За нова характеристика:

създаване на нови алгоритми в дейността;

Нуждата от майка е важно задължение за запомняне;

Umіnnya postіyno pіdtremuvat уважение към високото спокойствие;

Нерегламентиран график на дейностите.

Crim на тихи отрицателни черти, с които vyshchezdannya raznovidi praci, за творческа практика също се характеризира с високо нервно-емоционално напрежение.

Практика на лекарихарактеризират:

Постоянен контакт с хора, които са болни (понякога може да сте опасно болни – както болни, така и медицински персонал);

Повишена жизнеспособност и за похвала на решението, и за дії (липса на безделие);

Липса на време за възхвала на решението в съзнанието на obsmezhenny obsyagu іnformatsiї за обекта на vtruchennya, най-вече її povnu vіdsutnіst аbo її супер откровеност;

Често се променя работният график, който не се променя с биологичните ритми на човек;

Много други характеристики се крият в медицинските специализации.

Практиката на практикуващите лекари се характеризира и с високо нервно-емоционално напрежение.

Преподавателски състав и ученици- ce praccia на специална категория от населението (преди това включва представители на различни възрастови групи - от деца и млади хора до възрастни хора). Акцент върху напрежението на всички психични функции (памет, уважение, отдих), придружено от някои стресови ситуации (контролна работа, зали, сън). Tsya d_yaln_st nast_lki svoєridna і сгъваем, scho в MMA im. АЗ СЪМ. Сеченов е създаден от лабораторията по проблеми на университетската хигиена.

Vidi pratsі приети razrіznyat за тежест и напрежение в работата.

Земно притеглянефизическата практика се оценява чрез количеството на потреблението на енергия за реален тричасов интервал (една година, работна смяна, увеличение). Според G. Lehman (1967) максимално допустимият физически ангажимент за три мандата с 8-годишен работен ден и 280 работни дни за работник е 2000-2500 за хората, а за жените - 1600 работни килокалории (ккал ) за доба (без образование) основен обмен).

Имат 1973 p. FAO/WHO установи следните категории тежест на физическата активност:

Рамо на робота: за хора - 2400 и за жени - 1880 работни kcal;

Робот Vazhka: 1900 и 1400 kcal на ден;

Средно тежка работа: 1400 и 1100 kcal на ден;

Лесен робот: 1100 и 800 kcal.

Като важна физическа практика, тъй като тя не отразява физическите способности на човек, така че наличието на постоянни и систематични физически постижения е неприемливо обозначено на її здоров'я. Вече беше посочено, че човекът е биомеханична система, която се е формирала като основен ранг на физическата практика за обучение в оптимално състояние на необходимата постфизическа годност. В момента на прехода към минималното й критично ниво системата неизбежно деградира. Тези критерии отчитат стойността от 1200-1300 kcal за производство за мъже и 800-1000 kcal за жени. В противен случай детренирането на тялото продължи, tobto. промяна на силата на m'azovoy, витривалност, ронливост и spritnosti ruhіv, намаляване на ронливостта в глинести области, нарушение на координацията на сгънати ruhovyh активни, мудност на m'yazіv и спад в жизнеността.

В настоящия час, дори и най-важните професии, за дълго време, горната граница на физическия излишък (4500 работни kcal), въпреки че през последните няколко дни енергията може да достигне 10-12 хиляди. kcal за добро. При прехода на горния междуенергиен витрат съществува заплаха от деградация на човешкото същество като биомеханична система, тъй като такъв процес става систематичен.

Човечеството е заплашено от още един несигурен, малко спомен, но непрекъснато нарастващ - чрез автоматизация и механизация на унищожаването, урбанизацията на живота на съвременния човек, физическият компонент на практиката се е свил до критично ниво. До някои naslіdkіv tse Веда, вече беше.

Vіdbulasya също yakіsna zmіna на физическия компонент на практиката. За значителен брой хора, зачестявайки, се свързва с примеси на отделния орган и част от тялото, което създава среда на открито пространство, често стереотипни, тромави рухи върху листните въшки на задушения лагер на чиста статика. стрес. Такава асиметрия на амбицията не поддържа анатомичните и физиологични и биомеханични структури на организма, тя не може да бъде напълно възприета, но само ако трябва да бъде поддържана на нивото, достигнато от процеса на онтогенезата.

Не го правете по-добре в сферата интелектуален, tobto. при хора, които са по-важно заети с rozum praccia. И тук има признаци на дребни и незначителни промени, тъй като те стоят в редиците на неприветливите. Вонята се вижда по дупето на оператора, творчески (евристични), управленски и други различни практики.

Като цяло може да се каже, че при хората, които са най-важно заети с rozum практиката, по аналогия с физическия компонент, интелектуалният компонент се е променял донякъде и спорадично всеки час от историческото развитие на човечеството, особено през останалата част от 2 век. Ние сме пред вас обратно изкупуванеинтелектуална сфера, което води до її revtomi. В този час асиметрията (например една от функциите на мозъка - уважение, памет, гъвкавостта на различните сигнали е твърде тънка.) престава да бъде стимул за цялата интелектуална сфера в процеса

В основата на формирането на асиметрията се цели да се промени естеството на връзката между хората и експертите на съвременните умове.

От престой, без средно положение, той се превърна в машина или система (сгъваема). Понякога хората се превръщат в елемент (склад) от формирана система от разнообразно сгъване. Mustache yogo diї предварително назначен от системните администратори. Такива системи имат алгоритъм на suvoriy diy.

Включването на хората като „елемент” се формира сякаш е свидетел, а не като свидетел, изглежда по-важно за функционирането на системата, поради което влечението към емоционалната сфера рязко нараства. Ale Tse Navantazhnya, и още по-точно, не обширно, за да не е гадно, те са донесени от резултата от DIYALOSTI, хората от народа Як SPIVOULANT FUNCH INSIVAL SYSHIC СИСТЕМА НЕ НАЛАГАНЕ ТО ИТО ПРОМИМА ИТО ШОУ РИМ ЙОТИ. Ця свръхчовещина (предполагайки жизнеспособността на функционирането на системата и невъзможността да се приеме резултатът от своя труд като успешна дейност) не позволява на човек хармонично да реализира човешкия си живот на практика и да имитира формата на хронична липса на удовлетворение, която латентност.

По-важното е, че съществува проблемът с привличането на емоционалната сфера в хора с евристични професии, както вече беше казано. Малко професионално представяне в това настроение е положително, което стимулира активната дейност на мозъка и следователно се превръща в план за здраве. Този процес обаче често е придружен от "информационен шум" в резултат на сложни социални мрежи, комуникация извън света, усвояване на език и език и придобиване на информация, vikonannya robit, които не са пряко свързани с професионалната дейност.

Всичко това създава проблема с остър недостиг на време, като повечето време се поправя с допълнително бързо време за възстановяване. Ale, а в този час мислите на човека се насочват към работата му. Липсата на време, постоянните "професионални фехтовки" образуват хронични, застояли ями отрицателни емоции,периодично posilyuyutsya враждебни стресови ситуации.

При vívnovazhuvannya отрицателни емоции и социално поведение, ролята на най-вбесяващата и по-малко стабилна

до навантаген галванична системаморбили мозък. Изчерпването на функционалните резерви неизбежно ще доведе до срив в регулаторните функции на централната система.

Да се добави известна вреда към временния стереотип на трудовата амбиция, да се промени рязко баланса с естествената среда на ума и работата, да се постави акцент върху очевидността на ежедневната практика на хигиенните функции, функциите на здравето на хората . Такава трансформациипраци за окремої хора от пеещия свят на контрол. Сгъването вдясно е сто процента от популацията в дивата природа, особено в пълна степен, и още повече предсказване на бъдещи събития. Ymovirno фактора non -prazi -prazi, прецакан негатив върху здрави хора, ако ни изпревари ще вляза в lin-free компонент на fiscent, abdic и т.н.

Prote z физически праване е толкова просто. Отдясно, във факта, че човек, разтягайки историята на своята основа, това развитие беше изцапано с физическа и интелектуална сузила с пеещ, конкретен и цялостен пренасящ метод. Vіn і bachiv, і otrimuvav резултат єї pratsі. Това е най-важният атрибут на практиката, който прави йога да изглежда като роботи. Физически те имат право да не създават нищо от външния материал. Ето защо vikonuyuchogo има право да има по-малко надежди за тези, които с тяхна помощ ще видят здравето му. За да вярваме в тези, които са прави, е необходимо Високоразкъсани специални и suspіlnoї svіdomosti. Такива категории, като вяра и надежда, се приемат и приемат по пътя на абстракцията, т.е. чрез друга сигнална система. И формирането на абстрактни категории винаги ще бъде свързано със значителни трудности и ще изисква трикратен час.

При физическите права съдбата на интелектуалния компонент е минимална, както във физическата практика има някакви вина на обовязково присъствие. Преди това, колкото по-голям е обектът и резултатите от практиката, толкова по-голямо е положителното въздействие на физическия компонент на практиката върху интелектуалната сфера, толкова по-ефективна е хигиенната функция на практиката. Имате право да подобрите физическото си здраве. Все пак смрадта, безумно, грозна, е необходима на хората, като воденето на нисък начин на живот.

Ето защо, след преминаване на периода на индустриализация в СРСР, призивът „да се свали цената между розата и физическата практика” от хигиенните позиции на грешните. Необходимо е да не преувеличаваме физическата практика и да я превръщаме в тази на Розум, а да я рационализираме. Това е упорита работа, като човек виконува на границата на способностите си, shkidliva като физически, и в интелектуален вариант. Pratsya, scho zdіysnyuєtsya z urakhuvannyam морфофункционални възможности, не само korisna, но също така е необходимо и в двете му опции.

Kіlka sіv за така наречената проста физическа практика. Инсталацията в своето време за индустриализация и за момента за механизация и автоматизация на жизнеспособността на страната не прикрепя допълнителните трудови умения и привързаността на любовта към физическата практика. В резултат на това част от населението, особено младите, формира незначително отношение към простите практики като непрестижни и нибито нездравословни. Формирането на такъв дъх се пръска и самата йога се нарича - „неквалифицирана“ работа, tobto. неточен, което не изисква потвърждение на този navichok. Нещо повече, има мисъл, че не е необходимо да се чете простата практика, до това в новото няма нищо сгъваемо - „копай по-дълбоко, хвърли по-далеч и това е всичко“.

Tse gliboke oman. Nebazhannya vikonuvati простата практика най-често се обвързва с деня на новодошлия. Повече се говори за йога потребител. И когато новодошлият започне, новодошлият започва да изпитва радост от работата, като получава удовлетворение от нея.

Обичайната позиция на лекаря е необходима за излекуване на кожата okremy vpad. Той е богат на това защо е важно да се разглежда йога и как да се мисли и как да се разработят препоръки за конкретен пациент.

Vidpovіdnіst pratsі социалната реалност на човек

В подземния план практичността на социалната реалност на човек се отличава с неговото достойнство като общество, така и индивид. Е, каква е характеристиката на увеличението мотивиращпрактически компонент. Конкретна мотивация може да има материална, морално-психологическа и друга основа с числени вариации на манталитета им.

Материалната основа на мотивацията е най-рано в историческия план, за да достигне до разумен и разумен такъв. Менш

vіdome її tlumachennya z морални и психологически позиции. Не е лесно да сприянят и виникла значително по-зле в развитието на успеха, да отмъстиш на себе си като положителни и отрицателни моменти. По положителните следи се вижда почти обемно облекло, напрегната значимост и твърдост на работата, достигане на една конкретна цел, самоутвърждаване пред себе си като специалност, изграждане на виришувата поставена задача. Така че изглежда, че това признание се обвинява в резултатите от вина и вина, създаването на произведения на изкуството, натрупването на знания е оскъдно. Отрицателни елементи на мотивация - tse pragnennya vlady, kar'erizmu, издърпване до удовлетворение от порочна грациозност просто.

Очевидно сред хората за такава була е характерна морална и психологическа мотивация, богата на здраве и дълголетие (Софокъл, Пиндар, Елименид, Демокрит, Зенон, Хипократ и др.). Кеплер, Бейкън, Ойлер, Нютон, Микеланджело, Леонардо да Винчи, Л. Толстой и аз доживяхме до дълбока старост. Павлов, И. Айвазовски, А. Скрябин, Б. Шоу, П. Пикасо и много други. Формирането на морална и психологическа мотивация е богато на това защо да лягаме в избора на професия: „Щастлив е този, който ходи на работа с радост и се връща вкъщи с не по-малко радост.

Лекарят не иска да нахрани своя пациент, който може да понесе останалата част от трудностите и ако не, тогава защо? Tse dopomozhe по-подробен анализ на причините, yakі извика човек на лекар.

Рационален ремонт

С простота и очевидност концепцията за „рационална промяна“ е толкова самосгъваща се, като други важни складове на здравословен начин на живот. Необходимо е да се отдели ремонт на процеса(Работен цикъл, сменете го скоро) и други причини, ако човек за определен час е запознат с основния вид дейност и нов е т.нар. свободен час(Видпуска, празници и др.).

Бележка за ремонт на процеса на работа. Въпреки че човекът е бил зает с някакъв вид практика (розум, физика, оператор и т.н.), в тази дейност могат да се видят няколко фази, които понякога са дори важни за диагнозата и точните тимчасови їхньої значимости. Схематично класическият работен цикъл може да бъде представен по следния начин (фиг. 13.2).

Ориз. 13.2.Фази на работния цикъл

Фаза на повръщане.Този период, когато някакъв човек „влиза“ в бъдещето, роботът след сън, емоционален отговор и след това, че го обвиняват, след като пристигнат при робота, тогава. При различните хора нейната тривалност може да бъде неравномерна - тя е угарна, както под формата на специални черти, така и в характера на победоносната работа. Лекарят е виновен за паметта на проявата на фазата на практиката, тъй като пациентът може да има проблеми, поради нарастващото увеличение на практиката, следва, че се взема предвид особеността на работния ред. Най-често обвиняват храната за твърде голямата лекомислие на фазата. Тук трябва да помислите или за характерологичните особености на специалните характеристики, или за проявата на хронична автономност. Освен това „практика“ е необходима не само за ежедневни дейности, например със смяна на работата, но и за подновяване на професионалните умения сред представители на други професии. Например, на лиотчика не трябва да се позволява да подновява поливането, да подновява назначението след освобождаването, за да не поднови новодошлите си до необходимото ниво.

Фазата на продуктивност.Това е периодът на стабилно функциониране на работещия човек, ако ефективността на неговата дейност е намалена до необходимото (установено) ниво. Очевидно е, че през периода от време производителността се влияе, протече като цяло по време на работната смяна (цикъл) през този период, необходимото ниво на ефективност и ефективност на работата се намалява.

Преустанови.В резултат на това, било то дейността на човек, лагерът се развива автоматично. Природата на физическото и на rozumous в същото време е ниска в разгара на ориза, а революцията продължава в сферата на производството на Дедал, все повече и повече заличавайки очевидността.

Критериите могат да бъдат както обективни, така и субективни данни, които могат да бъдат отчетени в раздел 11.

Докато субективните данни, които ви позволяват да прецените стъпките на умората, не легнат vіchutya vtomi.А.А. Ухтомски плешиво, че основата на кожата субективно преживяване изглежда е цяла песен обективенматериални процеси в нервните клетки. В deyakі vchenі stverdzhuyut, scho navіt при otsіntsі тежестта на работата и субективните критерии могат да бъдат достатъчно точни и ясно свързани с ob'êktivnimi pokazniki.

Към обективните критерии можем да разграничим 2 групи явления: от една страна - промяна в практичността на качеството на работа, от друга - промяна в различните системи на тялото, съпътстващо развитие на автоми.

За диагностика е възможно да се направят много различни методи, които се разглеждат като набор от методи, и тяхното сгъване. С тези ястия се занимават специалисти в областта на физиологията, практиката, ергономията и инженерната психология. Протегитът следва и благородството на дяконите, да дава в името на пациентите, как по-добре да се справят с болката от вейпинга.

Борбата със стомлюванството трябва да се поеме от силното множество санитарно-хигиенни умове на индустриалната сфера, умовете на живот на хората. Колкото по-недружелюбни бюрократи стават все по-победителни, те стават по-позитивни – от рационално осветяване до широко прилагане на принципите на индустриалната естетика – толкова по-голяма ще бъде практичността на хората.

Іstonim zaobom, scho за ускоряване на svіlnennya в іd vіd nіslja работи, є vіdkrystannya vіdkritogo І.M. Феномен Сеченов - ефектът от активното възстановяване.Було установи, че болката на m'yazi е по-вероятно да се почувства не за пълен мир, а с работата на други m'yazovih групи, както и за някои аферентни подклонове. Поглеждайки назад, бих препоръчал на пациента метода на паузите за физическа култура, аутотренинга също.

В такъв ранг, дори като обективен и неизбежен спътник, било то трудова дейност. Важно е иначе - йога глина и възможността за възстановяване на здравето и практика

след йога сега. Необходимо е рационално да се усъвършенства като роботизиран работник, така че е готов да защити ума на фахивци в училището по физиология, практика, инженерна психология, ергономия. Следвайте работния график, като удължавате смяната (цикъла) по такъв начин, че работните паузи и паузи да се начертават рационално, а мъжът якомог преминава през фазата на стабилна производителност, а не „мигрира“ във фазата на втората.

Жалко, но не е нужно да знаете, често е възможно да се предвидят две напредващи фази на работния цикъл.

Фаза "Kіntsevogo porivu". Skhіd към Tim Phasi Phazi, prazivnik, rosemiychi, бутане на Trutny темп, Vicon Robot Mensh Yakіzno, Mobilizni, nyogologi reservoi, същото не е за максимума от максимума. . Спортистите говорят за такъв лагер, като за „приятел на лудия“, на който се качиха. Въпреки това, с често и тривиално включване на резерви, вонята постепенно се оттегля, процесът може да премине във фаза на зрението.

Фаза Zrivu- cestan, ако човек вече не е в състояние с необходимата ефективност и качество да спечели своята професионална дейност за мобилизиране на всички физиологични резерви на организма. Необходими прекъсвания или повреди в роботите, в противен случай е възможна поява на необратими патологични промени в тялото.

Рационалността на работата и причината за удължаване на работния цикъл (промени) доказва, че работните интервали са изчертавани с периоди на паузи по такъв начин, че фазата на автономност не се е развила у човека, а фазата на зрението. не започва. В същото време прекъсвайте работния цикъл, а също и не сте виновни за претоварване, така че след тях човекът отново да завърши фазата на работа.

Големите трудности обвиняват най-лошото критерии за одобрение- йога достатъчності ефективност.Индивидуалните нужди от ремонт може да са по-дразнещи. За съжаление тук липсват ясни обективни индикации, които обикновено се основават на словесния (субективен) призив (самооценка) за самочувствие, готовност за преодоляване на работата или пристъпване към нея. Krіm tsgogo, zvichayno, дори искаше да бъде майка и обективно да докаже самочувствието.

Разработването на превъзходни, достъпни и прости методи за оценка и критерии за ефективност на решението е задача и е съществена и постоянна, самата професионална дейност на човек е, че формата, методите, тривалността и естеството на решението са постоянно се променя.

Престъпност в процеса на професионална дейност, след разделението нов ремонтпри вида на физическо и морално и психологическо спокойствие, vіdpochinok z remikannyamдруги видове дейности, които не са свързани с професионални връзки, vіdpochinok късо преследван и trivaliy.

Бъдете някакъв вид племенно възстановяване, особено povniy, shkidlivy за здрав човек. Оптималният начин е да правите йога важно. В идеална ситуация такъв ден може да бъде днес, ако до началото на работния цикъл, денят, днес е необходимо да се обновят физическите, интелектуалните и емоционалните способности и чувството за вина бажаня и възможност pratsyuvati - както преди, като човек има следсмъртност във водата, че їzhi z'yavlyaє bajanna да пие и їсти.

Но в практическия живот възможността реалността да се достигне до такъв човек ще се преплита с други социални причини. Приятен ден съвременни хорастриктно регламентира часа и графика (алгоритъм) самостоятелно, за редки неизправности, с оглед индивидуалните особености на човека. Звънете, един и същи час на работа се възстановява за всички, тривалността на изданието е твърде тънка.

Подобна регулация сред значителна част от хората води до натрупване на обеми, така че за час прием често може да се уморите, но след това отново след края на завоя; tobto. освобождаване, navit іz povnim vіdpochinkom, yakyi vyrіshuє проблем borotbi z perevtomoy. Както вече беше казано, работата може да бъде организирана по такъв начин, че да не е необходимо да я пускаме, както и да се борим отново срещу нея. Воно просто не е виновен, че обвинява процеса на практика. Възможно е да го укрепим с повдигане, но с право можем с рационална и рационална практика и с лек.

Рационално хранене

Най-простият и най-сложен проблем наведнъж. Просто е - на някой, който за един огромен човек от цивилизованата мощ на нашата планета няма никакви проблеми, като виното, очевидно е възможно и да строи да си изкарва прехраната. Най-разнообразното мнение е, че заплахата се основава на

на човечеството чрез брака на храната виникло тоди, ако съвременен човек се взира в надрата на Светлия океан и достигне висините на Космоса. Ale, под Tsmu shonaimenshe, една трета от населението на планетата Земя гладен- Ще казвам по-често. В същото време има друг проблем в коридора за хранене - прехвърляне.Това е местното население на розвинения край и се разглежда като „плащане“ за урбанизация, „паниране“ на хората над другия свят.

С проблема за рационалността на храненето не можем да видим крайните възможни варианти. Да са наясно с „средните” хора как да регулират качеството и количеството на храната си, което е задача на специалната хигиена в кухнята.

В този час на денонощието ZMI кожата хората отнемат стиловете на "рецепти" и "правила" на готвене и її spozhivannya, което, изглежда, щеше напълно да овладее този проблем. Ale в повече vipadkіv tsі препоръки и се далеч здрави глузду, още повече научно подготвени данни.

За хигиената на храненето, отидете на vodpovidny разпределение на слугинята. Ейл на деяките ястия - какви са уменията- Искам специално да изразя своето уважение.

В зората на развитието на човешкото хранене: какво е това? не се изправяха - по своя причина хората спасиха натурални (натурални) продукти, тобто. всички онези, които природата им е дала. Същият приток на човешки същества, оформен като биологична единица, еволюира всички морфофункционални системи на организма. И беше толкова отдавна, че генетичният код на човечеството, його геномът, както е обичайно да се казва, се промени. Това е важен момент.

Две надгробни плочи промениха фундаментално историята на развитието на това формоване на хората, техния ден. Преди това, в началото на часа на еволюцията, човек е станал биосоциаленіstotoj на vіdmіnu vіd reshti жив свят. Друго – човекът е станал Володарски пожар.И поради по-големия принос на социалния компонент, целият процес на човек е силно променен, ние сме призовани напред. И оста на вътрешната същност на човека се промени не толкова ясно толкова дълбоко.

Сега малко slіv за тези, skіlki трябва да бъде. Формира се в процеса на еволюция, редовността на функционирането на чревния тракт на човека, естеството и дейността на участието на всички други системи и органи в процеса на ецване

Аз съм жив речите z їzhі се формираха под вливането на тишина, така че да идват обажданията естественокомпоненти (видове) на таралежи: зърнени храни, зърнени храни, месо, риба и други.

Татко, dotrimannya правила здравословно храненевъзможно е наличието на достатъчно количество и асортимент от натурални личинки. На пръв поглед е възможно това да не е необходимо в даден ден от препоръки. Но по-голямата част от хората не са наясно с тези, които се нуждаят от индивидуалност (Специалист)регулиране на съхранението на хранителни продукти в угара под формата на количество остъклена енергия и вику.

Следващото нещо, което трябва да знаете, е, че физическото здраве на човек се променя с възрастта. Ако не виждате необходимостта да упражнявате m’yazi и да ги подстригвате в тон, тогава резултатът ще бъде подмяната на m’yazovoi мастната маса, която ще прехвърли биологичната деликатност.

Излишно е да казвам, че необходимостта от натрупване на енергийни запаси от винил и генетично фиксирани в процеса на еволюция след липса на редовно хранене Тази „генетична следа“ е оставена в живота на един съвременен човек, як, без да отчита някакъв специален зусил, може би от хладилника му има достатъчно естествени запаси от стелки, така че да има достатъчно от тях за голям брой хора. Такава е собствената й „цена“ на трансформацията на личността от биологична в социално-биологична идентичност.

Да предположим, че хората с надземна маса на тялото живеят по-малко, по-ниски хора, като нормален вага. Освен това, първите „изминават дистанцията“ по-рано от останалите, както изглежда спортистите: производителността на труда намалява, „професионалният“ живот се скъсява, става все по-рано стар и тънък.

За съжаление, описания на по-големия дисбаланс няма да бъдат налични утре. Лекарят трябва да определи правилната причина за оправдаването на конкретно лице. Само така ще ви помогна да бъдете целенасочени и адекватни.

С цялата простота, проблемите не са толкова лесни за отстраняване. Тъй като тялото на пациента расте, това означава, че натрупването на енергия в търсене на мазнини. Лекарят веднага обвинява спокойствието, за да даде самата „първична“ радост: „Живей по-малко, упражнявай повече физически, колабирай слабо“. За цялата справедливост, в името на нея, рядко се случва да отидете в реалния живот. Защо е правилно да не се „разпръсква“?

Вече беше казано за тези, които живеят за човека - генетично фиксира инстинкта като ум на ума. В допълнение, spozhivannya їzhi - tse удовлетворение, тъй като, може би, действат само на статуята.

От друга страна, препоръките за подобряване на физическата активност като начин за подобряване на задръстванията на масата са далеч от хората, които обичат кожата. В историята е имало депресии, ако е имало дълголетници, но те не се възмущават от специална физическа активност. На първо място, толкова дълголетните хора дадоха началото на активен начин на живот.

Лекарят е виновен за разбирането на сложността на проблема за конкретен човек и шегата е по-приятна. За да се произнесе по-добро решение не се следва, без да се разбират особеностите на този начин на живот. Aje taєmnitsі "grub center", че йога функция nіnі до края не vyvchenі. Аз чи в нов проблем, не е ясно. Това е една от загадките на природата на човешкото същество, която трябва да се знае.

С голямо внимание трябва да даваме препоръки как да подобрим условията на живот на живеещите. Въпреки че е възможно млад организъм да премине безболезнено, тогава за човек на крехка възраст това може да завърши трагично или да доведе до фундаментално здраво дете (например остеопороза, патологични фрактури на кожата).

Важен фактор за развитието на затлъстяването е режим на хранене.Социално налагане на хората timchasovy процес на spozhivannya їzhі, протео стойност е известна, като майка да уважава социалната реалност на човек. Мога да заявя днес, че пеещият свят на кочана биологични ритмиБилковата система на хората е дадена главно от гледна точка на техните социални характеристики. По-голям-по-малко suvoriy rozpodіl їzhi удължава деня социална интелигентност,кардинално не наслагват физиологичните закони на ецване и обмен на клитин. Над тях се формира певчески стереотип за хранене като вид форма на взаимодействие между хората и най-важния естествен чиновник на довкил - їжей.

След това препоръчваме да ядете през равни интервали от един час, до 4 пъти на ден. По-често (до 5-6 пъти на ден) спазвайте заместителна субенергийна диета. Проте тсе може да се приема под контрола на лекаря.

Rіdkіsnі и nerіvnomіrno rozpodіlіnі protyazh dobi priyomi їzhі, особено с "разкъсан ритъм" ее priyomu, имитират и стъпка по стъпка vysnazhuyut чубрица център, унищожават його регулаторна функция. Всичко това води до нарушаване на нормалния обмен на реч: затруднено усвояване на енергията в хранителните вещества и снабдяването с мазнини, появата на липопротеини и липиди (холестерол) в кръвта и в резултат на това развитието на атеросклеротични жени.

В канала на уволнения лекар имам право да давам смляна храна за хранене в хигиенната стая. Когато много пациенти (особено тези с надсветовна вага) питат за алчността на тоталния глад, вегетарианството, дните на роуминг, специални диети, яденето на до осем хранителни продукта (яйца, мазнини, плодове, зеленчуци, сол, кава и т.н. ). ), относно формата на отдих їжи (варено, сира, смазано, чубрица и не с чубрица варено) тънко.

По принцип на човек, да изгради от свръхестествената маса на тялото, не е виновно да отиде тотален глад. Tse абсолютно superechit йога на природата. Ако има болни, за някакво понижаване на телесното тегло - някаква храна за живот и смърт, то в такива ситуации решението може да се приеме от квалифициран специалист в диетотерапевтичния кабинет.

В същия аспект се наричат следните промоционални дни.Всъщност е необходимо и човекът е психологически готов за такава процедура, необходимо е да се извърши. Но, както вече споменахме, за богатите хора е разумно да погледнат уморения стереотип на живота - това е сериозно изпитание, може да се индивидуализира в кожата. В други случаи проблемите могат да бъдат допълнени от факсимила в областта на гастроентерологията, която може да бъде разпозната като прикрита диета, но вече е призната не за здрави хора, строителен контрол независимои психика, това социално поведение.

Людина, когато организира собственото си хранене, е виновна за това, че растежът в този регион е в съответствие със сезона на потока. Това е името на традиционната диета на Обовязково е виновна за включването на продуктите от едно растящо и творческо пътуване, още повече има деца и млади хора, както и хора, като начин за спечелване на важна физическа работа. Особено турботата е виновна, че се проявява според възрастта при жени и жени, които са на възраст. За някой друг по-важни са индивидуалните препоръки на лекаря

със задвижването на хранителния режим на жената, който е полезен за детето, и рационалното хранене на храната.

Днес стана ясно, че това е не само възможно, но до сирачето гледаше мирповече зеленчуци, плодове, ягид.

Като цяло, завършвайки историята за храненето на хората, като един от най-значимите длъжностни лица на тази причина, следващия път, добавете обида към нараняване за човек, който е бил пиян в своето време, прясно и вкусно.

Рационално водоснабдяване

Всички живи същества са неразривно свързани с водата. „Вижте водата, всичко на света е живо, животът е одухотворена вода“, пише Леонардо да Винчи. Изглежда, че в тялото на зрял човек 2/3 її масата става вода, в новородената част е близо 80%, а при шестгодишния ембрион е близо 97% от общата маса на тялото!

Видповидно до Федералния закон? 29 от 02.01.2000г „Относно yakіst тази безопасност хранителни продукти”, Водата беше докарана до хранителните продукти на хората. Vіdpovіdno до разпоредбите на федералния закон? 52-FZ от 1999 г (Чл. 19, ал. 2) „За санитарното и епидемиологичното благополучие на населението” пред него са представени няколко думи: „ Питна водаможе да бъде безопасен при епидемиологично и радиационно облъчване, да не е срамежлив в химически склад и майка на приятелска органолептична сила”. Ponad тези, vіdpovіdno към чл. 17 т. 2 посочено в закона, за определени категории хора, водата може да бъде физиологично перфектен.

Видповидно към наредбата на SanPiN 2.1.4.1116-02 „Питейна вода. Хигиена за пиене на вода, опакована в контейнер. Контрол на качеството" в допълнение към "физиологичната цялост" е по-вероятно да бутилирана вода други категорииякости.От казаното викаш, че човек има право да ходи

финансови и ситуационни възможности, изберете като тип шофьор, така че е dzherelo. В разпределението 6 са докладвани рационални подходи за индивидуално и суспензионно събиране на вода.

Рационално разположение

Tsya проблемът с доенето е сгъваем, особено за suspіlstvі. Гостоприемството на тази подова настилка е страхотно, която често е чиста butovyняма да прерасне в социални.Но ако говорим за хигиеничното дете, то отдавна го разглеждахме в 2 аспекта: физиологичен и хигиеничен и социално-психологически (психохигиеничен).

Физиологичен и хигиеничен pidkhidпредаване на климатични умове, ландшафтни и географски особености на града, лагери на природни среди (водни, повърхностни, почвени тънки), параметри на урбанизация и др. един проблем.

В този час литературата може да разкрие безлична препратка към така наречения синдром на болестта (Sick Building Syndrome, SBS). Причината за официалната регистрация на СЗО е комплекс от неспецифични симптоми, които се провокират от незадоволителна тежест на приложение (Indoor Air Quality, IAQ). Основната йога проява беше направена в секция 3.

Важно е да се говори за това, de jerelo за неточности - за роботи у дома. Лекарите-хигиенисти могат да се притекат на помощ, те могат да оценят качеството на засегнатата среда както на робота, така и в апартамента на пациента, да дадат препоръки как да коригират тежестта на засегнатата среда и начина на живот на човека. Важно е, че например за екзалтацията на респираторните заболявания на служителите в офиса, в някои от тях смрадът е обвинен в резултат на „некисела“ среда, в САЩ до 18% от варт. от продуктите са широко оцветени, като част от тези работници е 20%. В Русия, за съжаление, такава статистика все още не се води, но това не означава, че няма проблеми. Лекарят трябва да помни за нея.

Каква е цената социален и психологически аспект,вината не са достатъчни. Глобалната тенденция е следната: в междурегионален мащаб процесът на децентрализация за развитие на нови региони е три (нито един от тях практически не липсва), а в регионален мащаб - централизация, конгломерация, създаване само на мегаполиси.

Би било дадено, такива хора особеновъв времена на нищо за лъжа, вино, власне, є ръката на ситуацията. Но, на първо място, специалността на кожата може да има право да промени мястото на пребиваване, въпреки че по други причини не е суверенна. По друг начин все още можете да опитате да реализирате съвременни възможности („програми за живот“) в рамките на базираната на имената концентрация на населението в жилищните райони и особено в „семейните центрове“. Самият тук postiyno dіє pres "твърде много комуникативност".

В такива умове е от голямо значение да уважаваме малко повече хора. Без този жизненоважен елемент от здравословния начин на живот (прибиране на реколтата, здравословно хранене, рационално хранене и здравословно хранене) не можете да помогнете да спестите и по-важното - да увеличите здравето и благосъстоянието на здравите хора, да направите живота удобен.

Съвременните хора трябва да бъдат призовани към ситуацията, която няма да се поддаде на „свръхкомуникация”, към тези, които реализират своите житейски стремежи, те могат да го направят само заради ума на неизбежното „преплитане” с интересите на другите членове на обществото. При когото можете да видите обратното на изпълнението, не можете да го видите като самотни хора.

В този ранг rozmir splkuvannya е виновен за параметрите на майка pevni, така че йога да не дойде девалвация.Постийнисткото "пренаселеност" стъпка по стъпка преминава към дративлист. В такива умове ние обвиняваме упражнението, за да разберем всичко, което се преживява, да се опитаме да разрешим конкретни проблеми, да знаем приемлив начин. На места, още повече в големите, на практика няма такива възможности. Повечето хора в такава ситуация неизбежно ще изпитат намаляване на нивото на психичния компонент на здравето и на соматичния компонент.

Ролята на лекаря в тези случаи се определя от формирането на ясна ситуация, която се е развила: в първия случай е взаимно важно да се упражнява до тимчасовата изолация, а в другия случай достъпът до основни микроколективи, групи , клубове, е често срещан.

13.3. ПРОБЛЕМЪТ

ТЕЗИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ХОРАТА

Shkіdlivі zvichki- По-широко разбираемо. Tse и drіbnі, і страхотни nedolіki, които се появяват в поведението на хората,

изображение на йога diy, че myslennya. Вонята може да представлява интерес за други специалитети, за екипа - за редиците на комуналните шкидли звички: хвърляйте пакости в мъглата, плюйте и плюйте, не реагирайте на липсата на уважение.

Но за надмощието на тази сила тя може да бъде значително по-важна от другата. Говорете за системното имплантиране на речта, което намалява и нарушава регулаторната и интегративната функция на морбили на мозъка. Преди тези речи лежат наркотици, алкохол, tyutyun и іn.

В резултат на това се унищожава адекватността на spriynyattya navkolishnoї dіysnostі и силата на държавата, която също се самооценява. Освен това изглежда, че подовете стават все по-удобни, че човек неизмеримо ще поднови и изживее лагера на еуфорията, сякаш на най-долния жаргон ги наричат бръмчене. Той вече е здраво фиксиран при вида на звука, като човек, който не е в състояние на дух, не само самостоятелно, но и за помощта на лекари.

Очевидно кожата ще изтрие собствените си особености – като механизъм на действие, така звучи.

Първото място за широтата на това опасно наследство за заема е взето на заем алкохолизъм.Мащабът на наркоманията е враждебен и враждебен, за да се докаже, че Радянското керівничество е приело времето си за заглавието „сух закон“ - за да предизвика деградация на населението на SRSR. Това безпрецедентно действие, както изглежда, не успя и не беше край на обмислени действия.

усилвам; увеличавам; покачвам пристрастяване,с уважение, наркотиците са подобни на речите, които се усвояват в тялото по време на стресови ситуации. ендорфини.В нормалните умове тялото ще се превърне в своето прекрасно състояние до най-пълната си инфузия. Освен това, предвид факта, че ефектът от въвеждането на лекарства е богат на това защо се влияе от ендорфини, човешкият организъм приема лекарството като свое собствено. Обяснява се и заболеваемостта от наркоманиите и ниската (засега!) ефективност на борбата с наркоманията.

Лекарствата не създават всички необходими биохимични реакции, доминиране в нормално физиологично състояние, нарушават взаимните процеси на производство на положителни и отрицателни емоции. Вонята създава „средата на блаженството“, която е за хората, „принцът на природата“,

абсолютно противопоказан. Vіn vtrachaє zdatnіst adaptuvatisya към іnlivih zvnіshnіh умове, включително негативни, yakі богати на това, което стимулира процеса на адаптация. Zvіdsi vysnovok - spozhivannya наркотици, yakі znіmayut "нормални" (tobto. естествени) отрицателни емоции, пагубно означени като биологични (физиологични), и та в социалното здраве на хората. Ще завърши със социална дезадаптация и деградация на индивидуалността.

Диаметърът на лекарства, които разрушават тялото на човек, все още е силен без средна токсична инфузияпродукти от техния разпад. Обвиняване на разумна диета: защо тези shkidlivy zvichki не са по-вероятно да бъдат ясни и може да са ясна тенденция до точката на разширяване?

За да пее законите за обвиняване на тези порочни подобия, лекарят е виновен, че знае за тях и в специфично състояние на кожата, за да помогне, можете да го направите, на вашия пациент. В този случай, ако opir (резистентност) обвинява за пристрастяване генетичноотслабен, можете да помогнете ryatuvannya vіd nebazhany социално otochennya. Успехът също е застоял под формата на голям брой зусил, тъй като може да бъде докладван от самия субект, семейство, училище, общество.

Дадени са допълнителни обяснения за разпространението на наркоманията теория на релаксацията.Същността му се крие във факта, че човек, който в момента е дурбанизиран, не може да се справи с високия ритъм на живот, голямото количество информация, стресовете, след което се шегува за начините за релаксация, релаксация. Но теорията е още по-противоречива. Dosvіd lyudstva svіdchat за тези, scho lyudina, yak vede напрегнат, особено rozumov, дейност не изисква формирането на положителни емоции за помощ tyutyun, алкохол и наркотици. В орбитата най-често не е осъществимо включването, с твърде много свободно време и материални облаги.

Прошка за зависими в теорията на релаксацията е твърдение за тези, които наркотичните речи познават само лепкав мозък. Самата трагедия се крие във факта, че тези речи не падат само върху мозъчната кора. Поради факта, че миришат, както и техните производни протоплазмени трици,вярванията и pіdkіrkovі utvochennya са в страхопочитание. След тази емоция покажете на наркоман, че здравите хора се събуждат точно като образа на Исус Христос и този хуманоид. Ето защо сте асоциални vchinki, yakі често

ограбвайки наркозависими под „високото“, важно е да разберете нормален човек.

Необходимо е да се гадае и за теории за социална неприемливост,яку трудно може да се счита за научен. Tsya теория предава, че пристрастени към наркотиците, друга власт е по-малко "социално слаби версии на населението." С увереност можем да кажем, че не е лошо. Алкохолиците, наркоманите, като правило, могат да пушат всичко (въпреки това е по-малко „забавно“ да приемате наркотици), сред хората има много хора, които могат да мислят за нормален жив ум, успешен бизнес и неприлични печалби , добро семейство също.

Невъзможно е да не се досетите за още една „теория“ - „икономическа“, zgіdno zgіdno zgіdno zgіdno z kakoi sales gorіlka ta tyutyunu икономически жизнеспособно състояние. Да излизат, какви хора, какво да пият и пушат – ледът не отмъщава на добрата част от населението на страната. Държавата, която е необходима за производството на това разпределение на гъвкавия продукт и защита от нуждата от несигурност, се фокусира върху факта, че някои хора са имали най-малко дефектни хора, така че да не са се подготвили за по-голямата част от обемистите стоки, продукти на бедните. Важно е точно да се оцени истината икономичен удар,във връзка с лечението и справянето с всички видове лекарства, но можете да изравните с удари, които са предпазливи или голяма катастрофа.

Tyutyunopalinnyaе не по-малко заплаха за здравето на хората, по-слаб алкохолизъм или наркомания. Много се говори за пилето на Skoda. Комплекс от клинични прояви, които са виновни за процъфтяващото пиле, безумно, до болест,като "хроничен пилешки синдром".

Една гореща цигара е подобна на химическа фабрика, която произвежда над 4 хиляди. в други случаи, включително над 40 канцерогенни речи и 12 речи, които инокулират развитието на рак (коканцерогени).

Запалва се цигара - цената на малца за пушене и с него - сериозна заплаха за здравето на болния, yakі zmushenі за пасивно пушене. Курц на 40 години след 40 години умират по-рано заради едногодишните си деца. При пилешкото се увеличава рискът от развитие на онкологични заболявания. Развива се без първенство, пилето води до унищожаване на развитието на плода в утробата, което е причината за богатството на викиднив и калиств. По-големият брой kurtsіv usvіdomlyuє, че систематично kurinnya може да се увеличи.

ty до оправдаването на други злини, тази воня от тях е по-малко от далечна перспектива, това наистина изглежда опасно днес.

Зад почитта към Всеруския център на Громадската мисъл (VTsVGD), сред причините, поради които хората започват да пушат, хората на първо място трябва да премахнат стреса. По същия начин пилето дава възможност да се отпуснете и да реагирате на неприемливи мисли. Жените вземат цигара много важно, за да подкрепят компанията и да се отпуснат.

Днешната позиция на държавата за контролиране на цикъла на тютюн е разбрана - Русия е стигнала до рамковата конвенция на СЗО срещу разширяването на плантацията на тютюн и е имало много законодатели, които влизат в страната, за да обменят търговията с тютюн в страната. Необходимо е борбата срещу пилетата да се проведе по всеобхватен, заместен начин, с всички възможни причини: от индивидуален приток до императорски, огромни и медицински посещения, насочени към 3 групи от населението: некурцив (превенция на тютюнопушенето) , фиксиране на ефекта).

Въпреки това, като всяко друго лекарство, няма и следа от успешен успех по лесния път. Едно дупе от материалите на изследването на широчината на пилетата сред ученици на 15-16 години близо до Санкт Петербург: 58,1% от младите хора и 37,6% от момичетата пушат 5 или повече цигари на ден. До края на училището темпите се обучават на кокошки и момичетата са подобни на младите. Сред момичетата 87,5% от тях могат да бъдат рехабилитирани в здравния лагер. І най-разкошният vysnovok іz tsikh doslіdzhen – traditіynі програма іnіnіlіkіlі nіlіkіlі skolіdlіh zvіchok і shkolі неефективен.

Ясно е, че основната социална причина за алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания е недостатъчно разкъсана култура.Трябва да се знае, че културата не е знание, талант, майсторство в очите, професии, умения vihovana zdatnіst usvіdomlyuvat себе си разумни хора.Който има такова качество, той няма да бъде лишен от глупав дух. Разумният човек може да има милост, но вие няма да повтаряте помилванията навмисно и систематично.

От същото време основната задача на борбата срещу shkіdlivimi zvichkami е насърчаване на глобалната култура на населението и вътрешната

кожни култури. Сградата трябва да бъде образована от човек в светлината на възможността за овладяване на технически умения и избор на материални ценности. Подобна непоследователност е в основата както на широчината на малките гласове, така и на богатството на други социални групи от хора.

Инверсии на изявления

Най-очевидните примери за оформяне и формоване на специални черти се виждат при прилагането на алкохолизъм, наркомания, тютюнопалиния. Това са следващите зарахуват и инверсия на оригиналните статии. Специализираната хигиена между човек и жена е важен психологически проблем. Що се отнася до физиологичната страна на този проблем, тя се вижда в литературата, придаваща на държавния живот званието хигиена. Това важи и за сферата на интереси в сексопатологията.

По-сериозните се разглеждат като такива извращение (изявления)- болезнено привличане към държавни действия по изкривен начин (автоеротизъм, фетишизъм, трансвестизъм, садизъм, мазохизъм и т.н.) или с неадекватни сексуални партньори (хомосексуализъм, педофилия, геронтофилия и т.н.). Podolannya tsikh vad - ръководителят на комплекса. Вон се задържа в сферата на морала и в сферата на психологията и за това, благодарение на силата на силите, институционалните подходи, благородната работа на огромните и озарителни организации, много специалните, її sim'ї . Tilki at tsimu vipadku може да vyrishuvati tsі проблеми.

Специалист по студентска хигиена

При характеризиране на няколко различни вида розумова практика се описват особеностите на практиката на студентите. Малко вероятно е той, като че ли е топло осветяващ процес, да лежи чак до сферата на хигиената, специална зокрема. В линка исках да отчитам необходимостта от защита на спецификата на взаимните студенти и предоставянето на техните медицински услуги на лекари, както и на учители в динамиката на учебния процес.

Първо, сам студентиНеудобно е да знаят какво се случва с тях, след като завършат училище и получат ухо за образование в университет, и да се учат от процеса на получаване на образование от него.

По друг начин разкажете история за ученика като специалност, която се развива. учители, yakі вече тясно взаимодействат с учениците

различни курсиви, а също и следващия път, за да си осигурите часа на процеса на осветление.

На трето място, характеристики физическо развитиетова функционално състояние на тялото на учениците се дължи на благородството лекари,които се занимават с медицински услуги за този контингент.

За тези, които се обучават в особен вид дейност и се нуждаят от образование и подкрепа, да говорим за това, че учениците са станали здрави в различни категории у нас, започна още през 20-ти век на миналия век. Причините за такова уважение бяха някак напълно разбрани. Навсякъде разрухата, проблемите с храната, сегашното състояние на здравната система, санитарно-протеепидемичната система, приближаваха високата заболеваемост на учениците. В тази структура по-важни са пренаселеността (10-65%), неврастенията (10-28%), ревматичното сърдечно заболяване (30%), туберкулозата (18%). Не е изненадващо, че една трета от учениците са белязани от сериозно подобрение във физическото развитие, което като цяло създава значителни трудности при набирането на армията.

Надал всички проблеми, свързани с образователния процес, включително броят на здравите студенти, станаха обект на отрязване на академични научни и скорошни институции от различни профили, включително медицински. Як вече се досещаше, в ММА им. АЗ СЪМ. Сеченов Була е създадена в периферията на научно-престижната лаборатория по университетска хигиена.

Важно е да знаете какъв е процесът адаптация vchorashny ученик в живота на студента іsnuyut период, protyazhny такива ученици познават страхотните нервно-психологични, емоционални и физически приключения. Преди подобни приключения е необходимо да се подготвите предварително. Следващото нещо, което трябва да се отгатне, е важността на компетентността на vikladachiv и лекарите, rozuminnya от тях характеристиките на такъв живот на млад човек.

Очевидно има 3 периода (етапа) в адаптирането към новите умове на живота и дейността на учениците. първипада на 1-ви-2-ри курс и vvazhaetsya naivazhchim. И още повече студенти преди „стартирането“ на студентския живот получават 2 изпитни бара: дипломиране и сън в училището и прием в университета, през които е напълно невъзможно да се премине. И тогава започваме ново, невидимо и невидимо

обучение на училищния етап. Звичайно, такава авантюристичност на сградата е витримност на човек, тъй като е възможно да има високи физически и интелектуални способности. VTIM, Sama Yakosty Vimaga, vid Maybutnoye Fakhivtsia с Vishchoi Osovyota, Yaki е виновен за Mati Vidpovіdna to Professi Kvalifikatsya (и Otzhe, Zadatniy за значимите Veskhni, Human Navikh за Специалния Mount, Boti Libertine, Boisi Liberty, Boisi Boti, Boi Boti , Boisi, Bois, Bois.

Преди тази следваща стъпка добавете още 2 неща, които улесняват този важен етап от живота на ученика. На първо място вярвам във факта, че всички преоткрити амбиции на големия лежат върху плещите на млад човек, който все още не е напълно оформен във физическите и психическите планове на младия човек. При четири млади жени, тези 10% от момичетата през 18-та година, растежът на тялото продължава, а растежът на мязовата сила на тази маса на тялото завършва до 19-20 години.

Другата ситуация е по-важна от пристигането на студенти, тъй като те живеят в малки групи. Можем да бъдем доведени до един вид „общност“ побуту, която се събужда от домашните умове. Освен това много от съвременните деца нямат нужните умения за необходимото задължение, което също им извиква стресов лагер.

За богатството на параметри като този в училището се отчита и самият процес на обучение в университета. Тук няма систематичен преглед, необходимо е силна мотивационна нагласа към самостоятелна работа, активно придобиване на знания, намаляване на това умение, поемане на инициатива в овладяването на принадлежности и оборудване. практически дейностии т.н. Студентът може да си изгради професионално самочувствие, организирайки лекции, практически уроци, семинари, както можете да кажете - тогава "като миналия път". rozuminnya, че на следващите етапи от процеса на осветление, обръщането към това, което вече е станало, няма да бъде в пълно съгласие. И пред следващата стъпка, краят на церемонията по дипломирането - отнемане на диплома, признаване за кацане и признание за vikonnannya на техните обувки.

И до днес си струва да поръчате най-важната храна - да продължите уморената практика на граничния контрол на придобитите знания от студентите на изпитните сесии (зимни и летни) или да намерите други начини за постигане на целта. Преди изказване, сесия и за студенти, и за викладачев (това

за бащи теж!) далеч не е невинен в добро здраве. Като алтернатива можете да изглеждате уморени в MMA im. АЗ СЪМ. Сеченов повторна проверка на знанията на учениците по точковата система. Той не е фокусиран върху мобилизирането на знания за съхранение на напитки, а върху появата на систематичност, цялостност и сумиране на работата на ученика. като издърпате края на усукания предмет.

Относно отиването на друг етап (период)може да се каже, ако е постигната адаптация към нови умове, нервно-емоционалното напрежение няма значение за процеса на учене и не причинява никаква вреда на здравето на ученика. Tse призовава за потвърждение за завършване на 3-ти курс на чиракуването. Студентите, усвоили успешно основните курсове, имат известна степен на увереност в себе си, в собствените си сили, които са достатъчно умни, за да постигнат висок успех, добри познания по дисциплините, които развиват.

Трети етап (период) vodpovidaє navchannyu в старши курсове. Його психически би било възможно да се разпознае като „период на проблеми, които се обръщат“. На този етап в по-малкия свят се посочват проблеми с овладяването на специални дисциплини и се обвиняват проблеми от социален характер. За повечето студенти от 4-ти и предстоящи курсове (за 20 и повече години) те трябва да работят със семействата си, да поискат работа (например, за да подстрижат семейството си, освен това работата вече не е за факх) , научно напреднала работа и др. В някои случаи проблемите се обвиняват чрез брака на котки, в други - чрез брака на час, но и в първия, и в друг дискомфортът е очевиден.

В края на краищата здравословното състояние на съвременния ученик далеч не е идеално. Звичайно, йога здравословна до динамиката - от училищната лава до освобождаването на визу. С този спомен някои от децата, ако започнат да тренират в училище, не са много здрави, но в същото време много от учениците, ако може да имат онези други проблеми от медицинско естество, ще се увеличат значително. Chi varto се учудва на факта, че от 17 до 30% от кандидатите може да имат ti chi іnshі іdhilennya в здравния лагер. Neymovirnі vantazhennya, yakі казват днешните студенти, водят до влошаване на тяхното здраве: обвиняват функционални нарушения на нервната система, хронично възпаление на УНГ, късогледство, хипертонично заболяване, заболяване, билкова система.

Във връзка с хранителната защита на здравето на учениците, тя излиза извън рамките на хигиената в жегата на онази специална зокрема. Научни и практически препоръки как да се подобри здравето за очевидността на конкретни механизми за прилагане на държавната политика в областта на здравеопазването, които ще гарантират запазването на здравето на хората от момента на зачеването до началото на пълно независимо живот. За да се постигне това, в страната могат да се създадат необходимите социални, икономически, културни и други умове, които ще помогнат за усвояването на хармоничното развитие на специалността.

Други елементи на специална хигиена

Понятието „специална хигиена” често включва разделения, тъй като няма нужда от хигиена като такава, а преди хигиена, т.е. практична складова хигиена. Едва ли chi tse е прав, за това дискредитира хигиената като наука за здравето и начините за спасяване и размножаване.В резултат на това голям брой хора, сред тях kerívnikіv, yakі poklikani vyznat политика и практически стъпки в правото да се защити здравето на човечетата, формират изявление за хигиената като професионалист. "наука за чистотата",Какво не е наред. И вече, сякаш за да развиете мисъл, тогава, imovirno, в това, как да държите под око шкир и празна компания и как да спечелите своя собствена, възприемете този метод, по-добре разберете vіdpovіdnі fahivtsі.

Нито следа, според нас, не навлиза в сферата на етиката, естетиката и свещената култура на хората, тъй като те могат да оформят различните науки и дисциплини.

Нека споменем накратко храната, която традиционно се отнася към раздела "специална хигиена": физическа култура, загартовуване и хигиенни дрехи и взуття.

Физическа култура.По-важното е, че той беше назначен в първия елемент като важен здравен служител. Насърчавам ви, че заетите с физически права да донесат голяма вреда на здравето. Ale решение да се занимавам с физическа култура или да не я правим - сут Специалиствдясно, това не е и следа от заетостта на кожен човек, още повече днес. Физически имате право, сякаш това е елемент от живота на съвременен човек, имате нужда от нещо, ако човек bazhaєКакво. Ако се опитате да го спрете, тогава нищо, няма да видим подкрепата на такъв инат.

Точно в този час, един съвременен човек, има по-голям лекар, благородството е виновно за методите на деяки, те ви позволяват да се борите с хиподинамия, свръхсветска вага, малко гнило кльощаво. Все пак трябва да бъдете почитани, защитни и най-добри, сякаш вонята е възхвалявана от фахивци в галерията за пищна физическа култура, спортна медицина също.

Гартуване.Да се увеличи разширяването на медицината по пътя на повишаване на устойчивостта към слаби, най-често охлаждащи, метеорологични фактори - като кожата okremo, така че не е така. От физиологичните позиции на повикването на лицето до различни физически фактори на засегнатата среда е обичайно да се назовават адаптация.Изглежда, че това явление се разширява и има други входове (физико-химични, биологични, психологически и т.н.), но в този случай говорим изключително за факторите на морската среда: температура, влага, сухота и порок обратното. Самите параметри са богати на това, защо хората непрекъснато внимават за себе си, осиновявайки света с пламък, че загален лагер така.

Няма нужда велик човек да влиза в специални начини да се придържа към средата, в която живее много рок, адаптацията се формира от само себе си. Но при редица промени, наред с други причини, началото на адаптацията е недостатъчно, тя не позволява на тялото да функционира нормално, тя е дадена на първичната среда, след което човек започва да си позволява хронични заболявания, често страдащи от болести.

В такива ситуации човек или самостоятелно, или по препоръка на fahivtsiv, прагматично повишава нивото на своята имунобиологична резистентност. Gartuvannya е един от най-простите, най-достъпните и контролначини естественостимулирайки умиращите сили на тялото, Людина сама избира метода на загартоване, за което, в каквато и ситуация да е виновна да стане, и според способностите си хармонично, с помощта на тази социална структура на живота, оприличена на кльощава един.

От същото, при гартуването, се образува повишена устойчивост на човек към различни метеорологични и други фактори, които допринасят за терморегулацията на човек и топлинния баланс. Терморегулацията на хората е обект на интерес за много науки: нормална и патологична физиология, глобална патология, балнеология и физиотерапия, климатология, физиология и хигиенни практики и други.

Нас, krіm hygієni, имената на науката показват закономерността на процесите на терморегулация, критериите за оценка на тихи чи други реакции на тялото, между и їx възможни coliving. Ролята на хигиенистите е във факта, че вонята, резултатите от реакциите на човешкото тяло към навлизането на студена или нагряваща среда, установяват критерии за оптимално, допустимо, пределно допустимо и пределно допустимо изравняване на предназначената инфузия. . С това не е изключено, че хигиенистите в ред с други fahivtsy могат да участват в подобни експерименти или да ги провеждат самостоятелно. Тяхната основна роля се играе в гарантирането, че резултатите от научните изследвания се прилагат в очите хигиенни стандарти, yakі potіm zastosovyatsya в разработването на хигиенни стандарти, санитарни правилаи норми и навит федерални закони. Тази хигиена има както морал, така и право да участва в съвместните режими на набиране, да възстановява силата на процеса, да дава препоръки.

Както се предполагаше, резултатът от zagartovannya увеличава адаптивния капацитет на организма към приглушени ниски температури. В същото време се формира резистентност към неприемливи физически, химични, биологични, психологически фактори. Хората, които системно се занимават със здравеопазване, може да не се разболяват в GRZ и други инфекциозни заболявания. Ponad тези, zagartovuvannya umovlyuє vyschey rіven prіtsesdatnostі lyudinі, форма є pozitivnі psikhofіziologichіchnі іktsії.

Zagartuvannya се разглежда като ефективен начин срещу повишена чувствителност към неприемливи природни инфузии. Важно е да се надцени ролята на гаргарата във връзка с нискокачествения начин на живот на съвременния човек. Дотогава си струва да се врахуват, че за най-ниското ниво на урбанизация ще прекарам по-голямата част от живота си в домове, най-вече с неблагоприятен микроклимат. А за децата е необходимо да се погрижат за тазгодишния живот, дори и да смърди по-често, те са по-големи, боледуват от настинки.

Независимо под формата на харт (армировка, вода, сонячно випроминиране), е необходимо да се спазват принципите (правилата) на пеене:

прогресия(повишената интензивност и тривалността на фактора на тен може да се увеличи);

систематично(трябва да се направят загартоувални процедури редовноза избраната система);

индивидуален режим(mayut vrakhovuvatisya vіk, станете, станете здрав човек и vidpovidno до първия знак: водниста, повтаряща се, приглушена, тази интензивност на обучение).

Важно е да има универсален характер и загартоването може да започне, без значение колко съдбовно е.

Да проверим превръзката,или повторни бани (аеротерапия) - един от най-обширните начини. Razrіznyayut: - топли вани (температура 30-25 ° С); студено (20-14 ° C); студено (под 14 ° C). Препоръчително е да се къпете в най-гол вид, температурната чувствителност на shkiri не е еднаква в различните помещения. Смърдите са заснети близо до тъмнината, на специални майданчици (аерарии) върху добре озеленени парцели, необременени от атмосферни уикита. Можете да се къпете на балконите, в климатизирани стаи със спокойно охладен въздух. Ефективна форма за качване на горните криволичещи пътеки е да вземете мечта от обитателя с отворен апартамент. Gartuvannya povitryam полезно poddnuvati с физически права, игри и събиране - с ходене на лиза, конна езда на kovzan и іn.

Прибира се с вода- Натискане, ефективен метод за втвърдяване. Тя се основава на високата топлопроводимост на тялото на човек, тъй като водата има топлинен капацитет, който значително надвишава (300 пъти) топлинния капацитет на тялото при дадена температура.

зад форма Vikoristannya за zagartovuvannya воден фактор razreznyayut: вани; къпане; души; изливане; разтриване; вани за никакви и други водни процедури.

зад температураза режима се разграничават следните видове бани: студени (< 20 °С); прохладные (20-30 °С); индифферентные (34-36 °С); тепловые (37-39 °С); горячие (>40°C).

В резултат на процедурите на завесата в организма, положителните морфолози, функциите на Zmіni, е любопитен с приоритета на процеса на терморегулацията, сделките на плевнята, zytrynu vmasny в тайните на Sumen в тайните на Сумен в тайните, заменените в тайните на Сумен. Іstotno pokrashuetsya zagalno самоуверени хора, yogo социална активност.

Хигиенни дрехи, които vzutya.Като дрехи и за нула време, толерантността на враждебните умове на Довкил от тялото на човек е безопасна. И обхватът в тази галерия може да се сравни може би с огъня на огъня, който в процеса на еволюция е позволил на хората да достигнат до такива умове, ако има някакъв друг вид умници, на които хората могат да лягат, спира да се използва. Дрехите всъщност са също толкова важни за човека, като изграждането на паяжина, и тогава ще ви е по-удобно да живеете.

Какво да кажем за ролята на хигиената, специалната зокрема, в този галуси, значението му е очевидно. Необходимо е да се затвърди, че проблемът с обличането и изнасянето на лицето може да бъде сложен по природа и следователно развива богатство от научни дисциплини. В zv'yazku z tsim іnteresi raznyh fahіvtsіv може vіdrіznyatisya застояло в іd разпознаване на дрехи и vzuttya: pobutov; дете; специален (професионален); ликарнян; захисна та ин.

Nezalezhno vіd prichennya, че характер odeagu іsnuyut zagalnі, универсален vimogi, yakim maє vіdpovіdati odeag. Върви докрай хигиенични vimogi (мощност) към дрехите.

1. Механична мощност:

1.1. спилнота:

Товщина;

Шаровист;

Триене;

Shchіlnіst (повърхност, че обем);

порьозност.

1.2. Структурно-механична (ергономична) мощност: производителност на дрехите:

Антропометрични даним хора;

Rukhovі mozhlivostі хора.

2. Физическа сила:

2.1. Топлоизолация:

Повитропроникване;

Вентилация;

Паропропускливост;

Хигроскопичност;

Проникване на вода;

Топлопроводимост;

Променада.

2.2. Други физически сили:

капацитет на рязане;

Електрифицирайте. 3. Химическа мощност:

Химична стабилност на материалите за облекло;

Zdatnist адсорбция на химически речи;

Десорбция на химически речи от материали на дрехите. За да завърши широк кръст може да бъде представен преди

взуття (труд на вази хигиена):маса; прегърбване; амортизационна мощност; сила на триене; формата; вътрешно разширение; shvidkіst priformovuvannya до крака; топлоизолационна мощност. Освен това, до утре, има големи сили на доброта, доброта, спасяване vihdnі форми, разширяване и крехкост след здраве, visushuvannya, тривалност на спестяване тънко.

Излишно е да казвам, как проектирането на тази дреха и взуття днес не е достигнало нивото на хигиенни, естетически, оперативни и други вимоги до тези вироби.

Приключвайки дивизията, вярваме, че бъдещите мисли в нея ще станат като бъдещите лекари, както и техните пациенти. С някаква особена надежда ни се струва, че утрешните пациенти ще бъдат активно образовани на хората, сякаш се опитват да им посегнат. здравословен начин на живот.

Без такава целеустременост на лекарите в Русия за нас ще бъде много важно да бъдем бъдеще, няма да е невъзможно пороците на податливостта да поемат формирането на здрава национална земя. Вярно е, че можете спокойно да вземете данни за тези, които средна волатилностРусия заема 111-то място в света - между Ирак и Белиз; или тези, които живеят в Русия средно 59 години (те не доживяват до пенсиониране!), и жените - 72 години, които са с 20 и повече години по-малко, по-ниски в други страни, включително броя на партньорите по Варшавския договор (Таблица 13.1).

Средният показател за националност в Русия е 10 случая на 1 000 души, а средната смъртност е 16 случая на 1 000 души. За съжаление това е реалност.

Въз основа на резултатите от медицински прегледи на деца, проведени в страната, се оказа, че близо една трета от тях (27,1%) са признати за здрави (1-ва група на здравето), 51,7% може да имат функционална рехабилитация или

Таблица 13.1.Индикатори за тривиалността на живота и пенсионирането на населението на някои страни по света

tori рисковите хора са болни (здравна група 2), докато тези, които са загубили 11,2% (здравна група 3-5) вече е хрониченболест.

Ця суетна за Русия, статистиката не е виновна за лишаването на родния от хората с байдуж, има повече от лекар. Нина се променя богато на ръба за най-доброто. Реализира се националният проект „Здраве“, президентът и орденът на Русия работят усилено, за да се подобри животът на хората, включително на всички академици. Ревитализира без разходи медицински преглед на населението (все още работи). От 2009 г. новият приоритетен директен проект "Здоров'я" започва да формира здравословен начин на живот. За тази цел в близко бъдеще от федералния бюджет бяха преведени 2,5 милиарда рубли.

Ale всичките ми отговорности но бъдете готови за дъгата на тривало и упорита работа на кожата на вашето място. Необходимо е не само да се разшири медицинското обслужване на населението, но и да се подобри капацитетът му, оформяйки населението на инсталации върху турбина за тяхното физическо духовно здрави. Влезте, които са осигурени с необходимите ресурси от тази подкрепяща сила, можете да подобрите здравната защита на вашето здраве ефективно, да обърнете опасните тенденции в спада на здравето на населението.

хигиенане без значение съхраняване на здравословен начин на живот. Мотото "Чистотата е гаранция за здраве" лозя в зората на човечеството. Най-простите значения на думата "хигиена" трябва да се вземат предвид с думата "чистота". Но в широк смисъл на хигиена цената не е само чистотата, а областта на медицината, която влива умовете на живота и практиката в здрави хора, се занимават с профилактика за нормална грижа за хората в необходимата среда, средата земята и живота.

Важна роля в насърчаването на здравословния начин на живот играе специалист по специална хигиена - набор от правила, как да поддържаме здравето на хората. Специалист по хигиена - ce rozumno rozumovoj и физическа активност, cherguvannya vіdpochinku rozumovoj и физически pratsi, dotrimanny дневен режим, cherguvannya сън и безсъние. За специална хигиена можете да видите хигиената на шкирите, хигиената на зъбите, хигиената на косата, а също и чистотата. долни и горни дрехи, взуття.

Също така е необходимо да се отдаде дължимото уважение хигиена на живот де хората прекарват по-голямата част от живота си. Следователно жилищните помещения (будинок, апартаментът е твърде тънък) могат да бъдат поддържани от основните вимогами на санитарните и хигиенните правила. На сепарето (апартамент) може да бъде просторна, лека и суха- необходимо е да влизате редовно, важно е да почиствате трупите всеки ден, да почиствате чиниите на час, да пазите входовете от специалния затворен град и редовно вашите вина. Не е необходимо стаите да се проветряват два пъти на ден, санитарните помещения се почистват редовно със специални услуги. Ledkuvati, schob не започна кома и гризли мечки, в същото време те бяха подкопани. Необходимо е да се обърне специално внимание на звукоизолацията - защита от външен шум, електромагнитни вибрации.

Не е вярно, няма да се досетите хигиенни правила поведение на улицата, природата, в общности. Поведението на позата на човек с неговата къща (жилищна къща) може да бъде разумно. Obov'yazkovo вземат сервизи, назална хустка и други грижи за хигиената. Пазете се от неизвестните места, Рослин, организми твърде скоро. Бъди внимателен. Облечени в vіdpovіdny ранг, така че да е удобно, жегата беше суха. Ако почистите обувките си сред природата, почистете след себе си - ако не почистите след себе си, ще донесете допълнителна „инфекция“ след час.

Хигиенно хранене (Не се отклонявайте от диетологията) също е един от складовете на здравословния начин на живот. Искам да ям храна - разделих хигиената, за да станах все по-рационални хора в храненето, искам да кажа за нещо друго: правилата си отиват, включително риска за здравето. Tse и правилно приемайте хранителни продукти, и не живеете на глътки, относително miti sire зеленчуци и плодове, вземете чисти съдове, сложете ръцете си пред любимия си, и не яжте с ръцете си тънко. напр. най-голямо числокарам.

статии Натеми:

Асоциация на саморегулиращата се организация „Брянска регионална асоциация на дизайнерите Промени във Федералния закон 340 vіd 03

Асоциация на саморегулиращата се организация „Брянска област'єднання Проектувальників Зміни у ФЗ 340 від 03

Миналата седмица, с помощта на нашия експерт от Санкт Петербург относно новия Федерален закон № 340-FZ от 3 април 2018 г. „За въвеждането на изменения в Местния кодекс на Руската федерация и законодателните актове на Руската федерация“ . акцент buv z

Кой ще поеме разходите за издръжка?

Хранителна ограда - ценова сума, която се урежда при липса на плащания на стотинка за издръжка от страна на гушата на физическо лице или частни плащания за периода на пеене. Този период може да продължи един час колкото е възможно повече: До сега

Dovіdka за доходи, витрати, за основната държавна служба

Декларация за доходи, витрати, за мината и гушата на рудника - документът, който се попълва и представя от лица, ако твърдят, че заменят централата, ремонтираща за такива прехвърляния на безумни обовъязки

Разберете и вижте нормативните правни актове

Нормативни и правни актове - целият набор от документи, който урежда правната рамка във всички области на дейност. Tse система dzherel права. Той включва кодекси, закони, наредби на федерални и общински органи и др.

по популярен

2022-03-23 03:40:43	Биография на Евген Алдонин: нова сим
2022-03-23 03:40:43	Ново във формирането и поддържането на кадровия резерв за държавната държавна служба
2022-03-23 03:40:43	Колко кораба печелят пари?
2022-03-23 03:40:43	Теорията на Дж. М. Кейнс. Биография на Дж. Кейнс
2022-03-17 00:25:56	История и текущо състояние на френската валута
2022-03-17 00:25:56	Химически склад и цена на храни
2022-03-17 00:25:56	Грама мафия в обсега на контакта
2022-03-17 00:25:56	Варолиев мъгла - основната взаимовръзка между мостовете на мозъка Напречен изглед на моста
2022-03-17 00:25:56	Моделът на Валрас
2022-03-17 00:25:56	Областен ден на суетата и ден на икономическата област

Нове

2022-03-17 00:25:56	Застраховка срещу злощастно падане и болест Застраховка срещу злощастно падане за един ден
2022-03-17 00:25:56	Класификация и асортимент от сирена
2022-03-11 18:04:07	Можете ли да се молите във Водохреше?
2022-03-11 18:04:07	Можете ли да се молите във Водохреше?
2022-03-11 18:04:07	Аномални пътища по света Аномално място на магистралата
2022-03-11 18:04:07	Какво казва Библията за края на света?
11.03.2022	Вие сте тук: „Дезинфектор“ и „Медицински дезинфектор“: какво е подобно на този видминист?
11.03.2022	Списък на диви птици, най-безопасните за хората Атака на диви птици върху хората
11.03.2022	Три мистични мистерии от тайните архиви на KGB Journal of Secret archives прочетете онлайн
11.03.2022	Защо геостационарните спътници не падат на земята?
06.03.2022	На колко години си, за да продаваш алкохол в различни страни?
06.03.2022	На колко години си, за да продаваш алкохол в различни страни?