დოტრიმანის ყოველდღიური რუტინის კითხვა საბავშვო ბაღში. რეკომენდაციები მამებს დღის რეჟიმისთვის

Dotrimuyuchis ასეთი მარტივი წესები, თქვენ და თქვენი პატარა არ გაატარებთ მშვენიერი დრო, კმაყოფილი vikoristovuyuchi їh, ტირილი ერთდროულად, გაისეირნე, თამაში.

გარნიმის განწყობითა და თავდაჯერებულობით მეგობრობ და მერე გამოხვალ.

რაციონალური, ბავშვების ასაკობრივი მახასიათებლების მიხედვით, დღის რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ დახატოთ იხილეთ განსხვავებულისიცოცხლისუნარიანობა, ოპტიმალური ruhovy რეჟიმის უზრუნველსაყოფად, მათ შორის vіdkritomu povіtrі, povnotsіnny vіdpochinok, საკმარისი ძილი, scho priyaє ბავშვების ნორმალური ზრდა და განვითარება.
დღის რეჟიმი ბავშვებისთვის და podlitkіv vіdpovіdno to vіkovyh idiosincracies მოიცავს obov'yazkovі ელემენტების დაწყებას:
კვების რეჟიმი (კვებათა შორის ინტერვალი და ჭამის სიხშირე);
საათის perebuvannya on povіtry მონაკვეთი დღის;
ტრივიალურობა და ძილის სიხშირე;
ობოვიაზკოვის იმ ადგილის სიმამაცე დაიკავოს, როგორც განათებული ინსტიტუტების გონებაში, ისე სახლში;
თავისუფალი დრო, ბავშვის რუხოვას აქტივობის უზრუნველყოფის უნარი ვლასნი ვიბირზე.
დოტრიმანია დღის რეჟიმს, კობს და იოგოს ყველა ელემენტის დასასრულს, დღის სიცოცხლისუნარიანობის დანახვით, ზუსტად იმ საათში, ბავშვებს დღის ბოლომდე მიჰყავს, რომ დაასრულონ თავიანთი გონებრივი ასახვა მომდევნო საათის განმავლობაში.
რეფლექსის შედეგად, რომელიც ვიბრირებდა, რამდენიმე საათის განმავლობაში ბავშვის ორგანიზმი კანის მომენტში, თითქოს ემზადებოდა მომავალი სახის საქმიანობისთვის. ამასთან, ყველა პროცესი (დატვირთული, ჭამა, ხმაურიანი) მიმდინარეობს ნაკლები „ფიზიოლოგიური დისპერსიიდან“ (უფრო მეტი, რაც უფრო ადვილია).
ვის აქვს ჭუჭყიანი ჰიგიენური ღირებულებადოტრიმანის დღის რეჟიმი, სიცოცხლის სტერეოტიპის გადარჩენა. ბავშვის ცხოვრების ობოვიაზკოვი არის სწორი მოთხოვნილება დღის რეჟიმისადმი, რომელზეც მუდმივად ზრუნავენ.
დღის ჰიგიენურად რაციონალურ რეჟიმში საკმარისი საათია მოცემული ცხოვრების ყველა აუცილებელი ელემენტისთვის და მაღალი პრაქტიკულობის არამყარების ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.
დღის რეჟიმის სწორად ორგანიზება ქმნის თანაბარ, ცუდ განწყობას, დაწყების ინტერესს შემოქმედებითი საქმიანობა, igor, spryyaє ბავშვის ნორმალური განვითარება
პედიატრები ადგენენ ორ სახელმძღვანელოს ბავშვების ნორმალური ზრდისა და ყოველდღიური რუტინისთვის. პირველი არის ადეკვატური ფიზიკური სისუსტე, რაც უზრუნველყოფს ბავშვის სხეულის კისტოზურ-ავთვისებიანი სისტემის ოპტიმალურ მექანიკურ სტრესს მისი ზრდისას.
ასე რომ, ტრანსცენდენტული ფიზიკური ამაოება, მაგალითად, გადატანილი სიმძიმის შემთხვევაში, ზრდის გალმუს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მუდმივად აკონტროლოთ ბავშვების ცხოვრების რეჟიმი: არ დაუშვათ დაბალი ფიზიკური სისუსტე, არ დაკავდეთ ისეთ სპორტით, როგორიცაა რობოტები, რადგან მათ შეუძლიათ ცუდად დაბრკოლდნენ განვითარებაზე.
რეჟიმის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია ძილის ხელმისაწვდომობა. იგივე სიზმარი მოქმედებს ყველა ძირითად მეტაბოლურ და ფიჭურ პერებუდოვიზე, რაც ბავშვის ჩონჩხის ფორმირებას ნიშნავს. ძილის ყველაზე სასიამოვნო აჩქარება შეიძლება იყოს უფრო ახალი.
ღვინო ასხამს კანს, ცხვირის ლორწოვან გარსს და ზედა დისტალურ ბილიკებს და შვედს ძილისკენ მოუწოდებს.
იატაკზე ძილი შეიძლება ჩაანაცვლოს სიარული, განსაკუთრებით როკის ცივ და გარდამავალ სეზონში.
საბავშვო ბაგა-ბაღის ახალგაზრდა (3-4 წელი) და საშუალო (4-5 წელი) ჯგუფების დღის რეჟიმში 12-12,5 წელი იხარჯება, აქედან 2 წელი ერთჯერადი დღის ძილისთვის. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის (5-6 წლის) და წინასწარი ვარჯიშის (6-7 წლის) ჯგუფებისთვის საჭიროა 11,5 წლიანი ძილი (10 წელი ღამით და 1,5 წელი დღეში). ბავშვის მუდმივი რეჟიმით იქმნება დინამიური სტერეოტიპი. Vikonannya დღის რეჟიმი, scho vіdpovidaє vіku ditini და її іndivіdualnym osobennosti, pobigaє perevtomі. თითქოს იმ საათში ბავშვი ცოცხალია, მერე ვარსკვლავურ წლამდე მისი მცენარეული წვენები იძულებული იქნება, შიმშილს აბრალებენ. ძილიც უფრო ახლოვდება, როგორც ბავშვი ერთსა და იმავე წელს აწვება. მზადყოფნის კვალდაკვალ, რომელსაც სიმღერის საათზე ადანაშაულებთ, ძილი ან უფროსების წინადადებები ბავშვს ლაჟვარდივით, ახირების გარეშე იღებს. ვისთვისაც ყველაზე დიდი მნიშვნელობა აქვს დღის რეჟიმს. Yogo dotrimannya მე ვქმნი ბავშვებში, ვხედავ სიკეთეს, კომფორტს.

როზმოვა

"დოტრიმანიის შესახებ დღის რეჟიმის შესახებ საბავშვო ბაღში, რომელიც არის სახლში"

სტრუქტურის დაწყებამდე ყოველდღიური რუტინა მოიცავს შემდეგ კომპონენტებს:

pobutovі პროცესები (გასახდელი, ჩაცმა, ძილი, ზღარბი, რეცხვა);

ბავშვებთან ერთად დაკავებული;

გასეირნება;

თამაშები.

რეჟიმის ყველა საწყობის კომპონენტის რიტმული გამეორების შედეგად ბავშვებს უვითარდებათ ცხოვრების ფსიქიკური დინამიური სტერეოტიპები, რაც აადვილებს ერთი სახეობიდან მეორეზე გადასვლას. ასე რომ, სიბერეში ბავშვს თითქმის შიმშილის გრძნობა უჩნდება, ახალს უჩნდება მადა, რაც აადვილებს მის გადამეტებას და უფრო სწრაფად დაპყრობას; ერთსაათიანი ძილისთვის ბავშვებში ადვილია ნერვიული გალავანი და სუნი ტრიალებს. Vikonannya რეჟიმი სასარგებლოდ ამკვიდრებს ბავშვის ნერვულ სისტემას, უზრუნველყოფს პროკურატურის ყველა ორგანოს ნორმალურ ფუნქციონირებას და მას დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვების ვარდისფერი სიცოცხლისუნარიანობის განვითარებისთვის. სუვორიმის რეჟიმის ქვეშ მცხოვრები ბავშვები მკვებავი, აქტიურები არიან საკლასო ოთახში და ყოველდღიური ცხოვრების. სუნი იზრდება ორგანიზებით, დისციპლინირებით, მოსმენით და თვითკმარით. ზუსტად, დღის რეჟიმის დაცვით, spryaє ჩამოსხმა კულტურულად - ჰიგიენური ახალწვეულები, vikhovuє ბავშვებში თითქმის ერთი საათის განმავლობაში, სუნი იოგო tsіnuvati-ს დასაფიქსირებლად.

ვიმოგი დღის რეჟიმამდე გამოირჩევიან ვიკუს თავისებურებებით, ვიჰოვანის თავები, ზედმეტი გონებით.

რეჟიმის მთავარი სტიმული -vrahuvannya ასაკის ბავშვების თვისებები.

ახალგაზრდა ვიცეზესაათზე მეტია დასაძინებლად, ჩაცმა, ჩაცმა, რეცხვა და ა.შ. უფროსში vіtsі zv'yazku zvіzku zі zbіlshenou sіїnіnistії іdіtі dіtі dіtії on butovі protsesі გვჭირდება მნიშვნელოვნად ნაკლები საათი და მეტი іnіn.

გამარჯვებული რეჟიმის პროცესში აუცილებელია ბავშვების ჯანმრთელობის დაცვა, მათი გონებრივი განვითარების დონე. ბავშვებს, თუ დასუსტებულნი არიან, ან ავადმყოფობდნენ, აქვთ ერთი საათი დასაძინებლად, იატაკზე გამოსაცვლელად, საჭირო ცვლილებებისა და სულიერი და განათების სამუშაოს დილაობით.

ვიმოგა მოდის -ფოლადის რეჟიმი: ჭამე, იზრუნე, ითამაშეთ, დაიძინე. ეს spryaє viroblennu ბავშვებში, როგორც სტაბილური დინამიური სტერეოტიპი, დანერგავს წესრიგს, დისციპლინას.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ შეიმუშაონ ყოველდღიური რეჟიმი, რომელიც აუცილებელია დღის სწორი განვითარებისთვის, მხოლოდ უფროსების ცნობისმოყვარეობით. თუ ბავშვები არ არიან მიჩვეულები მკაცრი რეჟიმის წესრიგს, მაშინ სუნი მკვეთრად გაიზრდება, პირველ რიგში, უკვე დაუცველი ნერვული სისტემით. მათი ამოუწურავი პრიმამებით სუნები თავს ამაღლებენ და ეჭვიანობისგან გამოგყავს მამა. დეიაკის მამები მიმართავენ ექიმს, ვვაჟაიუჩის, რომ ამ ბავშვს ლიკუვანა და მშვიდი სახეები დასჭირდება. არ მესმის, რომ თქვენი პატარასთვის საუკეთესო სახეებით თქვენ შეძლებთ ყოველდღიური რუტინის დაცვას, რაიმე სახის ღვინის გარეშე ვერ განვითარდებით სწორად. ბავშვი დამნაშავეა სიმღერის საათზე, რომ ადგეს და დაიძინოს, ჭამოს, ის ვახშამი აჭამოს. დღის რეჟიმს სასეირნოდ და სასეირნოდ სჭირდება ერთი საათი. Guchnі ruhlivі іgri ცვლილების გამო სიმშვიდე.

დღის დასაკეცი რეჟიმით როკის დროა. ასე რომ, ზაფხულის პერიოდში იზრდება ბავშვების სუფთა ჰაერზე გადაყვანის საათი, იცვლება საათების რაოდენობა, ასევე იზრდება იგორისა და ძილის საათი.

ჯულია ლიამზინა
როზმოვი თემაზე "დღის რეჟიმი" ( უფროსი ჯგუფი)

ცილ: ჩამოაყალიბეთ ბავშვებში სწორის შესახებ რეჟიმებიდღეები, რომ მელანქოლიური yogo dotrimannya for zdorov'ya.

საუბრის ხელმძღვანელი:

ადამიანის სხეულს აქვს ერთი თავისებურება, მაგრამ ეს შეუძლებელია დავიწყება: ვინ გაჟღენთილი dorimuvatisya მისი შინაგანი განწყობა და განიცდიან, თუ წესრიგი დაირღვა.

- ეზოში მეგობრებო და ავიწყდებათ, რომ ცხოვრების დროა.

- მე რაპტომ ვიწყებ მუცელში ტურბულენტობას, ვწუწუნებ. მთელი სხეული იძლევა სიგნალს, რომ შეხვედრის დრო დადგა.

Vіn zvik otrimuvat їzhu სიმღერა საათში და podomlyaє თქვენ შესახებ tse გრძნობს შიმშილს.

- ბრძენი ხარ, მშიერი ხარ და სახლში მიდიხარ საჭმელად.

როგორ პატივი სცეს თქვენს სხეულს, გააკეთეთ ეს ყოველდღიური რეჟიმი, შემდეგ სხეული ბრაზდება. გაერთეთ თქვენთან ერთად.

- დაჯექი, მაგრამ მადა არ გაქვს.

- დაწექი დასაძინებლად, მაგრამ ვერ იძინებ.

- ადგომის დროც დადგა და თვალები ძუნწი გაქვს, თავი ბალიშამდე შეხორცებული.

უფლების მიღებაა საჭირო ყოველდღიური რეჟიმი: ძილი, є, სიარული და თამაში სიმღერის საათზე

-ბიჭებო და რომელი გვყავს ბაგა-ბაღის რეჟიმი?

- და შაბათ-კვირას სახლში რატომ მუშაობ?

"ახლა გამოიცანით ჩემი გამოცანა."

სუნიანი იარეთ, მაგრამ არ დაიძინოთ

ყველას ვუთხრა საათის შესახებ,

როდის დავიძინოთ, როდის ავდგეთ

როცა სიარული შეგიძლია.

- მართალია. წეს წლისთავი. სუნი ეხმარება ადამიანებს საათში ორიენტირებაში და მიაღწიონ მათ ყოველდღიური რეჟიმი.

მოუსმინეთ ლექსს, როგორ ატარებს დღეს გოგონა მაშა.

მე მიყვარს ჩემი ყოველდღიური რეჟიმი!

ვინი დამხმარეა ჩემთვის!

Დილით ადრე ვდგები,

ერთი საათი მაქვს ბაღში გასასვლელად!

არ მიყვარს აჩქარება

არ მიყვარს არეულობა

მაგრამ არ შეეხოთ რეჟიმს,

Შეგიძლია დაიძინო!

შეგიძლიათ გამოტოვოთ

დატენვის გამოტოვება,

და ოფლი მომაწოდე მანამ, სანამ არ მეწყინება

იყავი მშიერი, იყავი სუსტი!

ვდგები და შევდივარ

მე ვკრეფ ჯოხებს

ამინდის მიხედვით ვიცვამ

მე ვაპირებ გაფუჭებას.

მე მიყვარს ჩემი ყოველდღიური რეჟიმი!

ვინი დამხმარეა ჩემთვის!

სასეირნოდან რომ მოვდივარ მოვალ,

ტანსაცმელს ვიცვლი

ქუჩაში ვზივარ,

on goydalk I goydalysya,

დიდი ხანია ვზივარ,

ვხალისობ სეირნობით!

ყველაფერი სისულელე ვიცი

და სახლისთვის ჩავიცვი

არასოდეს დამავიწყდება

ხელები ტკბილი ვიმიტით!

მე მიყვარს ჩემი ყოველდღიური რეჟიმი!

ვინი დამხმარეა ჩემთვის!

ერთი საათი მაქვს სათამაშოდ,

და წაიღეთ სათამაშოები!

მე ავიღებ კანის სათამაშოს,

ჩემს ადგილას დავდებ,

ახლა დაამარცხეთ სათამაშოები

შვედკოს უკვე ვიცნობ!

დედაჩემი ტირის მიტიზია -

გთხოვ, ამიჩქარე!

დაიძინე მალე ერთი საათი

შობი ადვილად დგება ჭრილობიდან.

კბილებს ვიხეხავ,

პიჟამა ჩავიცვი,

დედა, მეღიმება

მშვიდად მეძინება ს-ს-ს-ს-ს!

-მოდი გადავხედოთ სურათებს. მოაწესრიგეთ ისინი. და ჩვენთვის მინიშნება იქნება რიცხვები. გააფართოვეთ რიცხვები სწორი თანმიმდევრობით.

პუბლიკაციები თემაზე:

„ვიხოვემო კაზკა“ როზმოვი ყაზაკას „ჯინჯერდ კაცის“ უფროსი ჯგუფის უკანმეთოდები და მეთოდები: არაჩვეულებრივი ზღაპრის ანალიზი Pіdbіr ბრძანებებს იგრის ზღაპრებს, რომლებიც ავითარებენ კაზკოვის მათემატიკას Tsіkavі rozpovіdі.

როზმოვი ეფუძნება ა. ლინდგრენის მოთხრობას "მალიუკი და კარლსონი, რომელიც ცხოვრობს ქვეყანაში" (უფროსი ჯგუფი)ა-ს ამბავზე საუბრის შეჯამება თემაზე: „მალიუკი და კარლსონი, რომელიც ცხოვრობს ქვეყანაში“ (ნარკვევები მოთხრობიდან) მეტა: გააგრძელე ბავშვების გაცნობა.

როზმოვი კაზაკთა "სპიკელეტისთვის" (უფროსი ჯგუფი)ნ. გრიგორევოის გამოცანის ანალიზი ხე ცოცხალია, გეტყვით, იყავი ახალ მეგობართან. ვოდნოჩას გაატარა, გარეუბანში წავიდა. რა არის კაზაკი?

როზმოვი "ვიხოვანია კარგი გრძნობები" (უფროსი ჯგუფი) Vihovannya კარგი გრძნობები (სოციალური - უფროსი ჯგუფის განსაკუთრებული განვითარება)

ინტეგრაციის გაკვეთილი "როზმოვა შემოდგომის შესახებ" (უფროსი ჯგუფი)ზავდანნია: ჩამოწერეთ ბავშვების ნაცნობი ცოდნა შემოდგომის შესახებ, გამოიყენეთ: ცივი ამინდი, ფოთოლცვენა, დღე ხანმოკლე ხდება, აღარაფერი, მათ შესახებ, ვინც იცვლება.

თემა: "მოხატული ქსოვილები". პროგრამისტი: შეიტყვეთ ახალი ტექნოლოგიაბატიკის ხატვა. წაიკითხეთ ბავშვები, რომ დახატონ იდეის უკან არსებული ვეზირუნკი.

Თემა. პროფესიები მიზანი: გლობალური მოტორული უნარების განვითარება, მიმიკები, ლექსიკის გააქტიურება. წინა სამუშაო: ლოგოპედია პროფესია: საცხოვრებელი.

როგორც ბავშვი უყურებს საბავშვო ბაღს, მისი სახლის რეჟიმი შაბათ-კვირას და წმინდა დღეებში შეიძლება შეესაბამებოდეს სკოლამდელი აღზრდის იპოთეკის რეჟიმს. დღის წესრიგის აღდგენა სერიოზული მიზეზის გარეშე არ უნდა დაირღვეს. იოგო აუცილებელია გადარჩენის უნარისა და ბავშვის ცხოვრების შესაცვლელად (მაგალითად, მამები აგზავნიან იოგას ერთი დღით ნათესავებთან, ან სამმხრივ მოგზაურობას ახორციელებენ მასთან ერთად). პირველ ეპიზოდებში ნებადართულია 30-ე საუკუნის ფარგლებში რეჟიმის შესვლა, მაგრამ არა მეტი.

ყოველდღიური რუტინის სიზუსტე მდიდარია იმით, თუ რატომ უნდა დაწექი, რადგან პატარა თავად არეგულირებს თავის ქცევას ვიბრაციული ბგერებისა და თვითმომსახურების ჩვევის საფუძველზე. Dosvіd გვიჩვენებს, რომ ადვილი არ არის დამკვიდრებული წესრიგის დაცვა დღითი დღე, ეტაპობრივად, ბავშვის აქტიური ვარჯიში და რეჟიმის დამოუკიდებლად დარღვევა, უფროსებისთვის უთქმელად, პრიმუსის გარეშე, მაგრამ ასევე ისეთი მნიშვნელოვანი ქცევითი თვისებების აღქმა. , ისევე როგორც ორგანიზება და თვითდისციპლინა, საათობრივად.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვის კვება

მეექვსე საუკუნის ბავშვებს ეშინიათ სხეულის m'yazovo o'mas-ის გაზრდის დარტყმის. ბავშვების მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად აუცილებელია საკვებ პროდუქტებთან ერთად 65-70 გრ ცილის მიღება, ხოლო ნახშირწყლების 260 გრამი. ცხოველური წარმოშობის ცილები და ცხიმები უნდა გახდეს ცოცხალი გამოსვლების მთლიანი რაოდენობის არანაკლებ 65 და 85%. ნერვული სისტემის გაძლიერებული განვითარება ასევე ხელს უწყობს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საკმარის რაოდენობას.

რომ რაციონალური ჭამა doshkіlnyat - ცე, პერში ყველაფრისთვის, დაბალანსებული spіvvіdshennja zhivnіh rechovina, რაღაც თავით є არა kіlkіst, მაგრამ ბალახების კალორიული შემცველობა, їhnya raznomanіtnіst და priblivy zvnіshnіy vglyad.
მინერალური მარილების ძირითადი წყაროა კალციუმი, ფოსფორი, მიდი, მაგნიუმი, მარილი, რძე და რძის პროდუქტები, პური, მარცვლეული, კვერცხი, ღვიძლი, იალოვიჩინა, კარტოფილი, კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, ვაშლი, ბარდა, სოიო.

თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ვიტამინების მარაგი არა მხოლოდ დამატებითი ბოსტნეულის, ხილისა და ბოსტნეულის, ალოესა და მწვანილის, საფუარის სასმელების ან პოლივიტამინური პრეპარატების ინფუზიისთვის.
სკოლამდელი ასაკის ბავშვების უმეტესობა უზრუნველყოფს საბავშვო ბაღს, დე რიმიუტი ჭოტირი დღეში ერთხელ აუცილებელია საუკუნოვანი ჭამისთვის. ასეთი „ორგანიზებული“ ბავშვის კვების საშინაო დიეტა ვალდებულია შეავსოს და არა შეცვალოს საბავშვო ბაგა-ბაღის დიეტა. ამ მიზეზით, ვიხოვათელის კანის ჯგუფმა აჩვენა სპეციალური მენიუ, რათა მამებმა გაეცნონ მას. ამისთვის, ბავშვის სახლში წაყვანა, არ დაგავიწყდეთ її წაკითხვა და შეეცადეთ სახლში პატარებს სწორედ იმ მაწანწალა პროდუქტებს მიაწოდოთ, როგორც ვაზის დღედაღამ დაუფასებელი. ტყუილია ბავშვების საბავშვო ბაღში გაგზავნამდე, არ მიყვარს იოგო, ვისაც ჯგუფში ცუდად შეჭამენ. და თუ იოგას ძალიან ადრე დალევთ, დალიეთ კეფირი ან მიეცით ვაშლი. შაბათ-კვირას და წმინდა დღეებში შეეცადეთ მიიღოთ საბავშვო ბაღის მენიუ.

ბავშვის ცხოვრების წესი

კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ცხოვრების გაბრაზებული წესრიგი. სამწუხაროა, მდიდარ ოჯახებს, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს, რეჟიმი არ აქვთ, მაგრამ ბავშვების არასათანადო მოქცევა გარდაუვალია.
ჩვენი მეურვეების, ბავშვების უკან, როგორც ხედავენ სკოლამდელ იპოთეკას, ისინი ყველაზე ხშირად ავადდებიან შაბათ-კვირის და წმინდა დღეების შემდეგ. І traplyatsya ის ფაქტი, რომ სახლში ბავშვს არ აქვს უსაფრთხო რეჟიმი, სანამ ისეთი ღვინო არ გაჟღერდება, რომელზედაც დაყენებულია ბავშვის ბაღში: საღამოობით დააძინეთ ღამით, დაიძინეთ დღისით, შეცვალეთ იარეთ ჯიხურის თამაშებით, ნება მიეცით უნარებს დატკბნენ სატელევიზიო შოუებით, შეურიგდეთ. ყველაფერი უარყოფითად აისახება უტყუარ ბავშვის ორგანიზმზე, აუმჯობესებს იოგოს ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციებს, გარდაუვალად ასუსტებს იმუნურ სისტემას.

ბავშვის რეჟიმის გაგრძელების ბრალია ბავშვის სახლის რეჟიმი და თუ საბავშვო ბაღში არ მიდიხარ, მაშინ სახლში გჭირდება ყოველდღიური რუტინა, რაც ნათლად არის გასაგები. ამის გარეშე მნიშვნელოვანია მოსავლის წარმატების შეფასება.

შაბათ-კვირას ეცადეთ არ დალიოთ საშინაო დავალება- სარემონტოდ მთელი საათი საკმარისზე მეტია. შეგიძლიათ დღეს ადგეთ 14:00 საათზე და დაწექით 13:00 საათზე. მოდით, ერთი ოკუპაცია გვქონდეს სპორტის განყოფილებაში, ბავშვისთვის დაკავების გადაწყვეტილება შეიძლება საკმარისი იყოს სამუშაო დღეებში.

შაბათ-კვირას, ისევე როგორც სამუშაო დღეებში, ტელევიზორის კვალი არ არის 40-ზე მეტი, უკიდურეს დაბალ ტემპერატურაზე 60 hvilin. რიტმული სინათლის სტიმულაცია, რომელიც მოდის ტელევიზორის ეკრანიდან, არაკეთილსინდისიერია ბავშვის ტვინის მიმართ, არღვევს მის საქმიანობას. Qi 40-60 hvilin ასევე მოიცავს საათს კომპიუტერული თამაშებისთვის.
შაბათ-კვირას ერთი საათი გაატარეთ გარეთ. განსაკუთრებით თანაუგრძნობს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ გეგმებს მუდმივად სიარული.

შაბათ-კვირას ბავშვს შეუძლია სიარული, გათიშვა, ერთი სიტყვით - ვოდპოჩიტი. დაეხმარეთ საკუთარ თავს, რომ არ ვიბრიროთ ცხოვრების zvіzny რიტმით, არ დაარღვიოთ zvіchayny ყოველდღიური რუტინა. ახალი სამუშაო დღის დაწყებამდე ბავშვი მზად იქნება შემდგომი წაკითხვისთვის.
Dotrimuyuchis ასეთი მარტივი წესები, თქვენ და თქვენი პატარა არ გაატარებთ მშვენიერი დრო, კმაყოფილი vikoristovuyuchi їh, ტირილი ერთდროულად, გაისეირნე, თამაში. გარნიმის განწყობითა და თავდაჯერებულობით მეგობრობ და მერე გამოხვალ.

რეჟიმი іz vіkom zmenyuєtsya. სეკულარული რეჟიმების პოპულარიზაცია შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ რეჟიმის მომენტების თანმიმდევრობა უნდა შემცირდეს.

უფროსთან სკოლამდელი ასაკიბავშვები უკვე უფრო დამოუკიდებლები არიან და არ აძლევენ უფლებას საათზე მეტი გაატარონ გართობისა და შემოქმედებისთვის. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ჯიხურის რეჟიმი zbіgavsya სკოლამდელი იპოთეკის რეჟიმიდან.

ძილი უფრო მნიშვნელოვანია. Vіn vіdnovlyuє სხეულის ნორმალური აქტივობა, ტვინის დიდი პივკულის წითელას ნერვული უჯრედების ფუნქციები. ერთსაათიანი ძილის დროს ტვინი აგრძელებს ვარჯიშს, ზრდის სისხლის მიწოდებას და მჟავიანობას.

დღის ძილი ბავშვის სხეულის ერთგვარი არმატურაა. როგორც ბავშვმა არ დაიძინოს დღე, თქვენ უნდა აუხსნათ ამის მიზეზი, ეცადეთ დადოთ. მნიშვნელოვანია ძილისთვის სასიამოვნო გონების შექმნა. დაიმახსოვრე, რომ დილაობით უფრო ცივია, საუკეთესო „სნოდიამით“ და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ის არა მხოლოდ უფრო სწრაფად იძინებს, არამედ ამ ტრივალენტობის სიღრმესაც ამაღლებს.