Golovna > Medicininė apžiūra > Informacija apie specialios higienos svarbą Higienos pagrindai sveikam gyvenimo būdui

Informacija apie specialios higienos svarbą Higienos pagrindai sveikam gyvenimo būdui

Sveika gyvensena

Vіdpovіdno prieš PSO sveikatos paskyrimą - tse stovykla povnogo fizinę, dvasinę ir socialinę gerovę, o ne tik negalavimų ir defektų buvimą.

Į sveikatos stovyklą patenka daugybė pareigūnų. Pagrindinės – recesija (20 proc.), ekologija (20 proc.), gyvenimo būdas (50 proc.), sveikatos apsaugos plėtra (10 proc.).

Žmones tarp žmonių tiria įvairūs negalavimai – hipotaminozės ir avitaminozės, mažakraujystės, nutukimo, alergijos, peršalimo, žarnyno gleivinės, širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų. Smarvė užgožia gyvenimą ir neleidžia žmonėms mėgautis tos pasaulio didybės grožiu. Kovodamas su šiais negalavimais eikvojate savo energiją ir neprarandate jėgų kūrybai, tai kūrybai. Žmogus dažnai išeina iš gyvenimo anksti, nesuvokdamas viso savo potencialo, nesuvokdamas augimo tų, kuriems gimė, nepažindamas gamtos išminties. O to priežastis dažnai yra priešiški veiksniai, kurie iš naujo peržiūri ilgą gyvenimo atkarpą, daug šių vynų sukūrę patys.

Vcheni z raznyh galuzy mokslas zaznayut, scho pagrindinės priežastys, dėl kurių pablogėjo dabartinės kartos žmonių sveikata – žema sveiko gyvenimo būdo kultūra, be perspektyvaus pagerėjimo, mažas materialinis sveikatos apsaugos įsipareigojimų saugumas, sportas. ir pirminiai įkeitimai.

Šiandien mokslas patikimai mato, kad sveikatos pažanga buvo pasiekta, mus veda ne tik medicinos raida, bet ir pačių žmonių žinios, protingas darbas, kad gyvybės išteklių plėtra, sveiko gyvenimo būdo pavertimas „pagrindiniu“ gyvenimo būdu .

Žmonės turėtų persiorientuoti nuo negalavimų džiaugsmo, kad jie „virivannya bur'yaniv“ į turbota apie savo sveikatą; Supraskite, kad nesveikos priežastis mes esame priešais, žmonių baidyklėse sau, žiauriausiose civilizacijos civilizacijose, atrodo, kad žmonės užkariavo save, o to pasekmė yra nusivylusių žmonių jėgų žlugimas. kūnas.

Svarbi sveikatos apsaugos politikos sudedamoji dalis sveikatos priežiūros sistemoje yra „Rusijos Federacijos gyventojų sveikatos išsaugojimo ir gerinimo naudojant higieninio švietimo ir mokymo metodus ir metodus“ įgyvendinimas. Koncepcijos pagrindas – prevencijos akcentavimo pasikeitimas: žmogus, kaip injekcijos objektas, pats yra kaltas, kad tapo aktyvia jėga tausojant savo sveikatą. Šiame kontekste svarbūs ir Rusijos Federacijos prezidento žodžiai, pasakyti 2007 m. Berže, kai buvo pradėtos rengti nacionalinių projektų santraukos: Per daug turtinga gulėti tarp žmonių iki geros sveikatos. Būtina gerai tobulėti, tinkamai nustatyti žmonių sveikatai ... "

Sveikas žmogus dažnai turi savo elgesį, tegul stato žlugdantį ir sveiką, gerbdamas jį su ypatinga teise. Specialiosios pacientų grupės vadovas prevencinėje medicinoje, net būdamas gydytojo vadovu, dalyvauja keičiant šį ypatingą statusą jūsų sveikatai, skatinant jūsų santaupų gyvybingumą ir jo mažinimą, skatinant aktyvų pirminės sausros stagnaciją.

Kaip buvo paskirta, viduriniai pareigūnai, kaip įskiepyti sveiką stovyklą, gyvenimo būdą, pasiskolinant daug vietos. Todėl pagrindinis gyventojų sveikatos gerinimo uždavinys – sveikos gyvensenos formavimas. Būti sveikam gali būti vidinis žmonių poreikis.

Sveikas gyvenimo būdas gali atitikti šiuolaikinio žmogaus „modą“. Ypač svarbus yra „sveikatos elgsenos“ ugdymas, ypač jaunystėje.

Sveikas gyvenimo būdas - elgseną, įvaizdį, kuris gelbsti, gerina ir atkuria gyventojų sveikatą. Sveikas gyvenimo būdas – tai ne tik medicininė, bet ir socialinė bei ekonominė kategorija, kad galėtum auginti ir auginti, ir nuimti vynmedžius. Sveikas gyvenimo būdas yra susijęs su pozityvaus gyvenimo būdo pasirinkimu, kuris perteikia aukštą higienos kultūros lygį tarp kitų socialinių grupių ir gerovę.

Nustatyta, kad sveikas gyvenimo būdas (iki racionalaus dienos režimo, tinkamo maitinimosi organizavimo, pakankamo fizinio aktyvumo, geros nuotaikos, gerumo, didelio medicininio aktyvumo ir kt.)

Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, netinkamai gyvendamas, sutrinka hipodinamija, net nesulaukęs 20–30 metų, patenka į katastrofišką būseną ir galvoja tik apie mediciną. Kad ir koks vaistas nebūtų kruopštus, visų odos negalavimų nepagailėsite. Liudina yra savo sveikatos kūrėja, dėl jos reikia kovoti. Nuo mažens būtina vesti aktyvų gyvenimo būdą, sušilti, užsiimti kūno kultūra ir sportu, laikytis specialios higienos taisyklių, žodžiu, augti su protingais priežiūros būdais. sveikatos harmonija.

Gaila, mūsų šalies parama sveikatai vis dar užima reikšmingą vietą okremiškių prioritetų sistemoje. Sociologiniai tyrimai suteikia teisę patvirtinti, kad, nepaisant ilgalaikių Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos pasirodymų, apie veiksnius, kurie prisideda prie sveikatos, nemaža dalis Rusijos gyventojų nėra psichologiškai pasiruošę pakęsti atsakomybę už savo sveikatą.

Pagrindiniai rizikos veiksniai sveikatai yra šie:

1. Ne-yakіsne, nesubalansuotas valgymas, viršpasaulinė vaga.

2. Susiformavusio fizinio aktyvumo skaičius, nustatytas reguliaraus fizinio lavinimo poreikiu, hipodinamija, sveikatą gerinančio aktyvumo stoka.

3. Ekologiškai nedraugiški protai (praktika, gyvenimas, atsigavimas).

4. Praktikos ir taisymo berankis režimas.

5. Nepakankamas miegas ir atsinaujinimas, pervargimas.

6. Priklausomybė nuo alkoholio, narkomanija, tyutyunopalinnya.

13 SKYRIUS SPECIALIOJI HIGIENA IR SVEIKOS GYVENSENOS FORMAVIMO PROBLEMOS

13 SKYRIUS SPECIALIOJI HIGIENA IR SVEIKOS GYVENSENOS FORMAVIMO PROBLEMOS

13.1. TOS SPECIALIOS HIGIENOS UŽDUOTIES SAMPRATA

Higienos specialistasє sistemą kuriantis elementas sveiko gyvenimo būdo formavimui ir užtikrinimui (sveika gyvensena) odos žmonės. Tse razdіl higiena, sho vyvchae ta razroblyaє normos ir taisyklės (principai), kaip užkirsti kelią ligoms, išsaugoti ir gerinti sveikatą vienodu keliu kasdienybė ta veikla. Ypatinga higiena – tapti sveikos gyvensenos pagrindu, dirbti su efektyvia pirmine ir antrine įvairių ligų profilaktika.

Su tokia paskirta specialia higiena galite pamatyti, kaip dainavimo žinių kupinas, ir jakas ceremonijos tema. Kad jis būtų platesnis, pranešimas apie specialią higieną - jakas apie formuotą žmogaus elgesio stereotipas, kurioms būdingi dainavimo veiksmai ir apsilankymai, nukreipiantys į sveikatos išsaugojimą ir gerinimą. Kurį laiką speciali higiena yra susieta su pakabos higiena.

Specialistų higiena atsirado anksčiau bendruomenėje. Kova už ypatingą gerovę, kaip svarbiausią sveikatos sandėlio elementą, susiformavo anksčiau apie sveikatos priežiūrą. Norint suprasti otų poreikį apie sveikatą ir gerovę, būtina naudoti tą pačią socialinę ir ekonominę raidą bei palaikančią informaciją. Todėl specialiosios higienos pareigūnui ilgą laiką buvo atimta pagrindinė tiesioginė higiena. Ašis, kodėl dėl senovės ir vidutinio amžiaus gydytojų (Hipokrato, Avecenni, Paracelso ir kitų) buvo kreipiamasi į odą okremіy žmonių. Tačiau oskolki tsim poradam galėjo pasitarnauti kaip svarbūs pagrindinės klasės atstovai, tada ypatinga higiena buvo svarbiau statant sspіlstva.

Mokslo ir technologijų revoliucija buvo postas audringam industrializmo vystymuisi ir su tuo susijusiems lanksčios darbo jėgos pobūdžio pokyčiams, miesto gyventojų skaičiaus augimui ir darbo jėgos vidinei bei išorinei integracijai. Visos šios transformacijos priartėjo prie būtinybės spręsti higienos problemas, kaip iš tikrųjų, imamasi kaip specialybė, ir suspіlstva neryškiai. Reikia savotiško higienos pasiekimų „renesanso“. Senovės Graikija Ir Senovės Roma, kurios ignoruojamos nežinios ir viduramžių inkvizicijos eroje bei iš esmės naujų požiūrių į žmonių sveikatos išsaugojimą paieškas.

Tokios išdaigos ne šiaip liovėsi, bet vis tiek buvo kupinos geismo, šukės karingai auga tarp buržuazijos ir kapitalistų, pripažįstant didelius kivirčus po sunkios darbininkų ligos. Ypač daug sirgo. Krymas buvo ekonominių nesklandumų diena, sukėlusi realią grėsmę pačių kapitalistų ir jų tėvynės gyvybei bei sveikatai. Kartu išryškėjo mokslinio darbo lanksčios higienos srityje aktualijos.

Rusų Vcheni-gіgієnіsti, nasampered A.P. Dobroslavinas, F.F. Yerismanas, V.A. Šeštadienį ir sekmadienį, supratę darbininkų ir darbininkų bei kaimo gyventojų mintis, jie persigalvojo, todėl nesveikiems Vikonatų gyventojams rekomendavo laikytis specialios higienos. Garsieji žodžiai F.F. Yerismana: „Išsaugokime įtempto veikėjo higieniškumą ir duokime jam mirtiną smūgį, paverskime jį lavonu, atgaivinkime, nuo ko nepabėgsi“.

Kad Rusijoje higiena yra ant burbuolės її mokslinis tapsmas buvo formuojamas kaip higienistinis suspilis, kaip socialinė-biologinė disciplina ir socialinė praktika. Kalbant apie specialią higieną, ji buvo sukurta kaip pagrindinis kovos su epidemija lygis. Jie nustojo ja stebėtis, kaip teisingumo mokslu Sveikas gyvenimas. Vaughnas pasikeitė į taisyklių ir rekomendacijų rinkinį, kaip pasiekti elementarų grynumą.

Toks žvilgsnis į specialią aulinių batų higieną kariuomenėje ypač krenta į akis. Pirštinė, budėjimas prie tuščios burnos, pabudimas, baltumo pasikeitimas, uniformų dėvėjimas ir tvarka, todėl diržų pavadinimas yra pagrindinė ypatingos higienos ašis. Žingsnis po žingsnio protas plėtėsi, o karinė disciplina tapo milžiniška. Pririštasis reabilituotas naujokas ir jų vietininkų kontrolė buvo kaip civiliai, o šalies gydytojai atliko savo higieninę užduotį (Koshelev N.F., 1982).

Taigi specialiosios higienos supratimas Rusijoje yra sudėtingas diegiant moksliškai pagrįstus įrenginius gyventojams ir gyventojų specialybę, buvo neįmanoma atpažinti pasaulinės ir higienos kultūros. Rusų Suspіlstvo. Chi Waterto Divoy, KAS, SHO ZAYTE ZAVE DOVANOJIMO TAISYKLĖS PRAKTIŠKAM ĮGYVENDINIMO TAISYKLĖS OF OSOBERSHIA GІGІNI NIEM DEVELOPMENTS NOT READY RACIONALIAI PATIKIMUMAS WHO, SHO ZAYTE ZAVE MEDŽIAGIAI DESTRIBILIAI DESTRIBILĖJONTHEYKEYCHEYHY) P.). Ligoninėje susiformavo tam tikras nepasirengimas iki tinkamų įrengimų ir specialios higienos, situacija pasikeitė į prastesnę.

Iškilo ryšio su cim problema higieninis gyventojų atsigavimas, higieninės gerovės poreikio suvokimo formavimas, dėl kurio ugdymas perkeliamas į sveiką gyvenseną kaip svarbiausią gyvenimo visumoje komponentą.

13.2. SVEIKAS GYVENIMO BŪDAS IR PAGRINDINIAI JOGO ELEMENTAI. REIKŠMĖ ŽMONIŲ SVEIKATAI

gyvenimo būdas filosofinėje ir sociologinėje rozumіnnі ohoplyuє sukupnіє typіvnіv vidіv zhittєdіyalnostі іndivіdі, sіtєlії grupi, suspєtєlії grupi, suspєломінштіє.

Higieniniu drumstu gyvenimo būdu – tse sukupnistnost higienos normas taisyklės, kurios yra įgyvendinamos žmonių gyvenimo būdu. Kai tsimu maєtsya ant uvazi, sho tse suprasti kompleksas, kuri apima socialinius, ekonominius, biologinius, medicininius, etinius ir psichologinius aspektus (13.1 pav.).

Pagarbiai, kad šią valandą dar ne visus svarbiausius elementus įdiegė pakankamas pasaulis, kad gydytojas neduotų rekomendacijų pacientei, nepamatęs individo priešais individą, nuplauti jai gyvybę.

Noriu parodyti pagarbą, kad filosofinį ir higienišką tarptinklinį sveiką gyvenimo būdą palaiko jogo socialinis, tobto. zagalna, diena. Tai svarbus momentas, oskolki associyuyuchi speciali higiena ir її pagrindinės nuostatos іz ZZZH, gydytojas gali žinoti, kad žmogus negali laukti, kol

Ryžiai. 13.1. Sveiko gyvenimo būdo elementai

Higienos formavimas yra pagrindinis sveikos gyvensenos formavimo būdas. Higieninės vihovannya vadovas higienos mokymas. Būtų buvę geriau, viskas paprasta: pradėk tą sukimą ir viskas bus gerai! Gydytojo protegas sekė prisiminimu, kad šios veiklos efektyvumas slypi ne vidury žemės ir gyvybės, o nulemtas stovyklos. pasaulinė viršenybės kultūra, lygiateisiškumas ir pačios specialybės pasirengimas laimėti išsakytas rekomendacijas.

Jokiu būdu, suraskite geriausią propagandos formą higienos taisykles kad sanitariniai teisės aktai negali būti priimami ir įgyvendinami, nes suspense nebus paruošta iki jų priėmimo, o gyventojai – iki galo. Čia pažodžiui galima atspėti K. Markso žodžius: „Teorija tampa materialia jėga tik tada, kai ji nevaldoma“.

Tam gydytojui nereikia mokėti už tuos, kurie jau rytoj bus pacientai, ar susirgusių žmonių kontingentas noriai ir entuziastingai laikysis visų rekomendacijų, jei ne tik ZZZH, bet ir navit lykuvannya! Reikia ruošti buti iki kelionės, įkyrus ir dūminis darbas su oda žmonėmis - ir liga, ir praktiškai sveika.

Higieninis saugumas kaip viena iš lankstumo formų, susiformuosime dėl kartų patvirtinimo ir vihovanijos stereotipas mintys ir elgesys, nukreipimas į taupymą ir specialiosios bei bendruomeninės sveikatos plėtrą, kurios laiko jas svarbiausia vertybe, tos vertybės reikalauja specialūs poreikiai ir parama (Koshelev N.F., 1982). Pats tikslas yra gulėti ant higieniško gyvenimo būdo pagrindų, tai yra ekologinio požiūrio pagrindas. dovkilla, į tos Suspіlstvos prigimtį, į žmogų kaip subjektą. Būtina formuoti higieną ir elgesį, vihouvatuoti ir palaikyti tai visais turimais metodais. Tokia užduotis turėtų būti laikoma viena iš pagrindinių galima medicinos mokslas ir praktika.

Ale deyaky valanda ce zavdannya nebuvo įtraukta prieš pirmąjį, po kurio šalyje praktiškai nebuvo propaguojama sveika gyvensena. Tai paskatino padėties pateisinimą, vadinamą „Rusijos kryžiumi“, jei gyventojai tylės, kas auga, mirštančių rusų stambių populiacija veiks reikšmingai. Akivaizdu, kad dešinėje ne tik dotrimanai ar sveikos gyvensenos negydantys žmonės, bet ir nė pėdsako užmiršimo, kad taupote pinigus ir gerinate žmonių sveikatą. Adzhe gyvenimo būdas 50% pagerina žmonių sveikatą.

Racionali praktika

Pratsya- Dotsіlna diyalnіst lyudiny, sryamovana dėl taupymo, vidozmіnu, pristosuvannya dovkіllya patenkinti savo poreikius.

Oskіlki lyudin є іstogo biosocial, tada th pracciu rogės turi būti laikomos socialine ir biologine kategorija. Ugdant praktiką, galima apibūdinti įvairiomis pozicijomis:

Iš socialinių ir ekonominių – tse kriterijai ir materialinių vertybių kūrėjas;

Iš istorinių – pagrindinė visuomenės gamybinių jėgų varomoji jėga;

Iš fiziologinių - potencialios energijos, esančios žmogaus kūno sistemų biocheminiuose substratuose, konvertavimo į fiziologinį darbą ir intelektinę veiklą procesas;

Iš biomechaninio – kūno ar vienos dalies tiesioginio judėjimo procesas, to objekto ženklas erdvėje;

Z ergonomichnyh - žmonių ir darbuotojų tarpusavio santykių procesas;

Z higieniškas- socialinis ir biologinis gyvenimo elementas, formuojantis žmogų kaip biosocialinę tapatybę ir reiškiantis somatinę, psichinę ir socialinę sveikatą.

Dėl likusios situacijos pasekmės neišvengiamos - galite dirbti arba gerai, arba „Skoda“ ir pritraukti ją iki ligos ir mirties, nes tai neracionalu.

racionalusĮ Pratsya galima atsižvelgti, jei yra fizinė, psichinė ir socialinė žmogaus organizacija, її biosocialinė kasdienybė. Turėtumėte būti kaltas dėl tokio proto, jei saugiai dirbate tarp socialinių (papildomų) dozilnistyu ir specialių siekių ir bazhannyami, tobto. maє motivatsiynu sandėlį.

Motyvacijos ataskaita bus aptarta toliau. O kalbant apie neracionalią praktiką, atspėk žodį vidomy viraz„Sizitų praktika“, o tai reiškia svarbų darbą be darbo. Sizifas (graikų mitologijoje – Korinto karalius), pergudravęs dievus, du zoomai išvengė mirties. Už jų teismų vynų kainą tegul pakelia akmenį požeminėje šviesoje į kalną, kuris, pasiekęs viršūnę, puolė atgal.

Pratsya jakas paklusni veiklažmonės apima fizinius, psichinius (intelektualus) ir emocinius komponentus. Procese turi būti smarvė, nesvarbu, ar tai būtų praktika.

Žmogaus organizmo evoliuciniu-istoriniu požiūriu biomechaninė sistema susiformavusios visur prieš įtekėjimą fizinis praktikos komponentas Judėjimas yra pagrindinis visų gyvų dalykų žmogaus kūno sandaros ir funkcijų vystymosi pagrindas, o fizinis aktyvumas yra judėjimo funkcijų formavimosi pagrindas.

Jakas socialinė tapatybėžmonės formavo visus po purslais psichinis praktikos komponentas, jakas biosocialinis - esant abiejų komponentų antplūdžiui nuolatiniam buvimui emocinis komponentas

Vadovaujant psichikos sferai, buvo formuojami tikslai ir buvo pasiekti būdai; Fizinės sferos galvoms - konkrečių galvų vykdymas ir grįžtamojo ryšio principui, programos pakeitimų įvedimas (įnešimas konkrečiomis sąlygomis). Šis procesas neišvengiamai turės emocinę kompoziciją.

Nent kaip savotiškas sėkmės (efektyvumo) ar nesėkmės (neefektyvumo) arbitras zusil pasiekti meti.

Svarbu tai, kad aprašyta sudedamųjų dalių sąveika, dėl to kaltinant milijonus likimų, dėl ko kito. Tačiau vykstant istorinei odos komponento dalies raidos raidai, jų savybės ir charakteristikos procese labai pasikeitė.

Fizinis lavinimas- veiklos rūšis, užsiėmimas su dainuojančiais energetiniais vitratais, užtikrinančiais raumenų ir kaulų sistemos bei šią veiklą palaikančių sistemų funkcionavimą. Visose kitose psichinėse funkcijose (pagarba, tų kitų atmintis.) Ir apskritai intelektualinis ir emocinis komponentas šių pranašumų nepripažįsta.

Rozumova Pratsya- praktikos tipas, vykstant bet kuriam asmeniui zdіysnyuє keruyuchі dії ta Kuriu veiklą. Tai yra jogos melas, informacijos apdorojimas ir kitokio lygio lankstymo ir jautrumo sprendimo priėmimas. Kai tik yra fizinis impulsas (dinaminis, statinis, kintantis), procesas turi daugiau psichinių funkcijų, kaip ir romantiška veikla, visada yra fizinis komponentas. Todėl teisingiau kalbėti apie fizinės ar intelektualinės praktikos svarbą.

Krіm tsgogo, razrіznyayut praktika jogo profesiniam pripažinimui, socialinis profilis, mechanizacijos lygis taip pat.

Šiame cіkavo jis pamatė praci facіvtsy fiziologijos sferoje praci, kas jau buvo matyta anksčiau. Ale є nebhіdnіst zupinitysya ant deyakih detalių, yakі є faktinis labai shdo specialią higieną.

Operatoriaus biuras po'yazaniya z keruvannyam mašinos, turinčios, technologinius procesus. Atskirkite operatoriaus veiklos rūšių skaičių:

Operatoriai-posterigachі (pavyzdžiui, atominėje elektrinėje, strateginio pripažinimo raketų kariuomenės valdymo punktuose ir kt.);

Operatoriai-vikonavtsі (dispečeriai aviacijoje, transporte ir kt.);

Operatoriai technologai taip pat.

Ši praktikos įvairovė pasižymi didele jėga ir didele neuroemocine įtampa. Krymo gigi-

enistiv, tsey rūšies pracі vchayut fahivtsі schodo naujas mokslas inžinerinė psichologija.

Valdymo biuras- tse pratsya ker_vnik_v organ_zats_y, instaliacijos, pridpriєmstv tada; vchiteliv ir vikladachiv. Vin pasižymi šiomis savybėmis:

Overworldly augimo obyagu іnformatsії;

Vis labiau trūksta laiko priimti vadovo sprendimus;

Į visuomeninės reikšmės skatinimą ir specialius įrodymus sprendimo priėmimui.

Šiems fahіvtsіvams, kaip ir kitiems, reikia daug pinigų: politikui, ekonomistui, organizatoriui, vadybininkui, diplomatui irgi. „Pratsya“ pasižymi poreikiu priimti nestandartinius sprendimus, apsaugoti įmonės netvarką („aritminę veiklą“), pašalinti konfliktinės situacijos dalis ir kt.

Kūrybinis darbas- Labiausiai sulankstomas ir nedaug posūkių iš įvairių praktikų higieninių pozicijų. Tse mokslininkų, rašytojų, menininkų, menininkų, architektų, dizainerių ir kt. Dėl naujos charakteristikos:

naujų algoritmų kūrimas veikloje;

Motinos poreikis yra svarbi pareiga prisiminti;

Umіnnya postіyno pіdtremuvat pagarba aukštam ramumui;

Nereglamentuotas veiklos grafikas.

Ramių neigiamų savybių nusikaltimas, su kuriuo vyshchezdannya raznovidi praci, kūrybinei praktikai taip pat būdingas didelis nervinis ir emocinis įtempimas.

Gydytojų praktika charakterizuoti:

Nuolatinis bendravimas su sergančiais žmonėmis (kartais galite nesaugiai susirgti – tiek sergančiais, tiek medicinos personalu);

Padidėjęs gyvybingumas ir už sprendimo pagyras, ir už dії (dykinėjimo stoka);

Trūksta laiko pagirti sprendimą obsmezhenny obsyagu іnformatsiї mintyse apie vtruchennya objektą, dažniausiai її povnu vіdsutnіst аbo її super atvirumas;

Dažnai keičiamas darbo grafikas, kuris nesikeičia su žmogaus biologiniais ritmais;

Daug kitų ypatybių slypi medicinos specializacijose.

Gydytojų praktikai taip pat būdinga didelė neuroemocinė įtampa.

Dėstytojai ir studentai- specialios gyventojų kategorijos praktika (prieš tai apima įvairių amžiaus grupių atstovus – nuo ​​vaikų ir jaunuolių iki suaugusių). Visų psichinių funkcijų (atminties, pagarbos, atokvėpio) įtampa akcentuojama, lydima kai kurių stresinių situacijų (kontrolinis darbas, salės, geras miegas). Tsya d_yaln_st nast_lki svoєridna і sulankstomas, scho in MMA im. AŠ. Sechenovą sukūrė universiteto higienos problemų laboratorija.

Vidi pratsі priimtas razrіznyat už darbo sunkumas ir įtampa.

Gravitacija fizinė praktika apskaičiuojama pagal energijos suvartojimą per perspektyvų trijų valandų intervalą (metai, darbinis pokytis, padidėjimas). Pagal G. Lehmaną (1967), didžiausias leistinas fizinis įsipareigojimas trijų kadencijų terminui su 8 metų darbo diena ir 280 darbo dienų vienam žmogui yra 2000-2500, o moterims - 1600 darbinių kilokalorijų (kcal). už doba (be išsilavinimo) pagrindinis mainas).

Turi 1973 p. FAO/PSO nustatė šias fizinio aktyvumo sunkumo kategorijas:

Roboto ranka: žmonėms - 2400 ir moterims - 1880 darbinių kcal;

Vazhka robotas: 1900 ir 1400 kcal per dieną;

Vidutinio sunkaus darbo: 1400 ir 1100 kcal per dieną;

Lengvas robotas: 1100 ir 800 kcal.

Kaip svarbi fizinė praktika, kaip neparodyti žmogaus fizinių gebėjimų, todėl nuolatinis ir sistemingas fizinis tobulėjimas yra nepriimtinas її zdorov'ї. Jau buvo pažymėta, kad žmogus yra biomechaninė sistema, susiformavusi kaip pagrindinis fizinės praktikos laipsnis treniruotėms esant optimaliai būtino pofizinio pasirengimo būsenai. Perėjimo prie її minimalaus kritinio lygio metu sistema neišvengiamai degraduoja. Pagal šiuos kriterijus atsižvelgiama į 1200-1300 kcal produkcijos vertę vyrams ir 800-1000 kcal moterims. Priešingu atveju kūno ištreniravimas išliko, tobto. m'azovoy stiprumo, vitrivalumo, purumo ir spritnosti ruhіv pokytis, purumo sumažėjimas priemolio vietose, sulenktų ruhovyh veikliųjų medžiagų koordinavimo sutrikimas, m'yazыv vangumas ir gyvybingumo sumažėjimas.

Šiuo metu net svarbiausių profesijų, de tempimo tryliktą valandą, viršutinė riba fizinės naudos (4500 darbo kcal), nors okremih vitrata vitrata energija gali siekti 10-12 kukmedžio. kcal visam laikui. Viršutinio tarpenerginio vitrato virsmo metu kyla grėsmė žmogaus, kaip biomechaninės sistemos, degradacijai, nes toks procesas tampa sistemingas.

Žmonijai gresia dar viena nesaugi, menka atmintis, bet nuolat auganti – automatizuojant ir mechanizuojant naikinimą, urbanizuojant šiuolaikinio žmogaus gyvenimą, fizinis praktikos komponentas susitraukė iki kritinio lygio. Iki kai kurių naslіdkіv tse Veda, jau buvo.

Vіdbulasya taip pat yakіsna zmіna iš fizinio komponento praktikos. Daugeliui žmonių, kurie tapo dažni, tai yra susiję su atsitiktinumu ant okremo organo ir kūno dalies, sukuriančios aplinką atviroje erdvėje, dažnai stereotipinius, gremėzdiškus ruhi ant tyros statikos užplūdusios stovyklos amarų. streso. Tokia tuštybės asimetrija nepalaiko anatominių ir fiziologinių bei biomechaninių organizmo struktūrų, jai negalima visiškai pritarti, bet jei tik reikėtų palaikyti tokį lygį, kokį pasiekia ontogeniškumo procesas.

Nedarykite to geriau sferoje intelektualus, tobto. žmonėms, kurie yra dar svarbiau užsiėmę rozum praccia. Čia taip pat yra nedidelių ir nedidelių pokyčių ženklų, nes jie stovi nedraugiškų gretose. Smarvė matoma ant operatoriaus užpakalių, kūrybinės (euristinės), vadybinės ir kitos įvairios praktikos.

Apskritai galima teigti, kad žmonių, kurie labiausiai užsiima rozum praktika, pagal analogiją su fiziniu komponentu intelektualinis komponentas šiek tiek ir sporadiškai keitėsi kiekvieną žmonijos istorinės raidos valandą, ypač likusiu žmonijos vystymosi laikotarpiu. 2-asis amžius. Mes prieš jus atpirkti intelektualinė sfera, kuri veda į її revtomi. Šią valandą asimetrija (pavyzdžiui, viena iš smegenų funkcijų – pagarba, atmintis, per menkas skirtingų signalų lankstumas.) nustoja būti stimulas visapusiškam visos intelektualinės sferos vystymuisi procese.

Asimetrijos formavimosi pagrindu siekiama pakeisti žmonių ir šiuolaikinio proto ekspertų ryšio pobūdį.

Iš tuščiosios eigos, be aukso vidurio, jis virto mašina arba sistema (sulankstoma). Kartais žmonės tampa susidariusios įvairaus lankstymo sistemos elementu (sandėliu). Ūsai yogo diї iš anksto paskiria sistemos administratoriai. Tokios sistemos turi suvoriy algoritmą diy.

Žmonių įtraukimas kaip „elementas“ formuojasi tarsi liudytojas, o ne kaip liudytojas, atrodo, yra svarbesnis sistemos funkcionavimui, dėl ko stipriai auga trauka emocinei sferai. Alla Tse Navantazhnaya, ir tiksliai - perkėlimas, nežinant nesutarimų, atspalvis, kurį turi padaryti Dyalnostet rezultatas, Lyubovnya Yak Spevcharik Funcіonuvannya Spevієї sistemos nėra jūsų pratybų gaminys be svyravimų, kurį aš galiu turėti. rožė, jogas. Tsya antžmogiškumas (darant prielaidą, kad sistemos funkcionavimas yra gyvybingas ir neįmanoma savo darbo rezultato laikyti sėkminga veikla) ​​neleidžia harmoningai realizuoti savo žmogiškojo gyvenimo praktikoje ir imituoja lėtinio pasitenkinimo latentinio pasitenkinimo trūkumo formavimąsi. .

Dar svarbiau, kaip jau buvo sakyta, emocinės sferos įdarbinimo į euristinės profesijos žmones problema. Mažas profesionalus pasirodymas tokioje nuotaikoje yra teigiamas, o tai skatina aktyvią smegenų veiklą ir todėl tampa sveikatos planu. Tačiau šį procesą dažnai lydi „informacinis triukšmas“, kylantis dėl sudėtingų socialinių tinklų, išorinio bendravimo, kalbos ir kalbos įsisavinimo bei informacijos gavimo, vikonannya robit, tiesiogiai nesusijusio su profesine veikla.

Visa tai formuoja rimto laiko trūkumo problemą, dažniausiai tai pataisoma su papildomu greitu atsigavimo laiku. Ale, o šią valandą žmogaus mintys sukasi apie savo darbą. Trūkstant laiko, nuolat „profesionalios tvoros“ formuojasi įsisenėjusios, sustingusios duobės neigiamos emocijos, periodiškai posilyuyutsya priešiškas stresines situacijas.

Be vrіvnovazhuvannya neigiamų emocijų ir socialinio elgesio, vaidmuo yra labiausiai erzinantis ir mažiau stabilus

į navantageną galvaninė sistema tymų smegenys. Funkcinių rezervų išeikvojimas neišvengiamai sukels centrinės sistemos reguliavimo funkcijų sutrikimą.

Pridėti šiek tiek žalos laikinam darbo ambicijų stereotipui, staigiai pakeisti pusiausvyrą su natūralia proto ir darbo aplinka, padidinti kasdienės higienos funkcijų, žmonių sveikatos funkcijų matomumą. Toks transformacijos pratsі už okremoї lyudini dainuojančiame valdymo pasaulyje. Sulankstymas dešinėje yra šimtas procentų laukinės gamtos populiacijos, ypač visos, o tuo labiau nuspėja ateities įvykius. Yamіrno, nerazіonalnіsta mėnesinis pratsі jakų faktorius, ucho-zezіvільшое neigiamai veikia sveikus žmones, berniukai Usvіdomlen І Vіdpovіdnі eina į ateitį Abo, Lynііііітесіі іііхинфизицический прабоболийный komponentas.

Prote z fizines teises ne taip paprasta. Dešinėje tame, kad žmogus, tempdamas savo įkūrimo istoriją, tą raidą nuspalvino fizine ir intelektualine susilla dainavimo, konkretaus ir visumos perteikimo metodu. Vіn і bachiv, і otrimuvav rezultatas єї pratsі. Tai svarbiausias praktikos atributas, dėl kurio joga atrodo kaip robotai. Fiziškai jie turi teisę nekurti nieko iš išorinės medžiagos. Štai kodėl vikonuyuchogo turi teisę turėti mažiau vilčių tiems, kurie su jų pagalba pamatys jo sveikatą. Norint tikėti tais, kurie yra teisūs, tai būtina aukštas suskaldyti specialūs ir suspіlnoї svіdomosti. Tokios kategorijos, kaip tikėjimas ir viltis, yra priimamos ir priimamos abstrakcijos keliu, tai yra. per kitą signalų sistemą. O abstrakčių kategorijų formavimas visada bus susijęs su dideliais sunkumais ir tam prireiks trijų valandų.

Kalbant apie fizines teises, intelektualinio komponento likimas yra minimalus, kaip ir fizinėje praktikoje, yra tam tikrų obov'yazkovo buvimo vynų. Prieš tai kuo didesnis praktikos objektas ir rezultatai, tuo didesnis teigiamas fizinio praktikos komponento poveikis intelektinei sferai, tuo efektyvesnė higieninė praktikos funkcija. Jūs turite teisę pagerinti savo fizinę sveikatą. Tačiau smarvė, beprotiška, negraži, reikalinga žmonėms, pavyzdžiui, gyvenantiems žemą gyvenimo būdą.

Štai kodėl, praėjus SRSR industrializacijos laikotarpiui, raginimas „nuleisti kainą tarp rožės ir fizinės praktikos“ iš higieninių neteisingųjų pozicijų. Reikia ne perdėti fizinę praktiką ir paversti ją Rozumo praktika, o ją racionalizuoti. Tai sunkus darbas, kaip žmogus vikonuє ant savo sugebėjimų ribos, shkidliva kaip fizinis, ir intelektualiu variantu. Pratsya, mokyklų mainai zdіysnyuєtsya z urakhuvannyam morfofunkcinės galimybės, ne tik korisna, bet ir būtinos abiejose jo galimybėse.

Kіlka sіv apie vadinamąją paprastą fizinę praktiką. Savo laiku instaliacija, skirta industrializacijai, o kol kas šalies gyvybingumo mechanizacijai ir automatizavimui, prie fizinės praktikos nepriejo darbo įgūdžių ir meilės. Dėl to dalis gyventojų, ypač jauni, susiformavo nesvarbų požiūrį į paprastą praktiką kaip neprestižišką ir nesveiką. Tokio kvėpavimo formavimas purškiamas, o pati joga vadinama „nekvalifikuotu“ darbu, tobto. netikslus, o tai nereikalauja patvirtinimo to navichok. Negana to, kyla mintis, kad paprastos praktikos skaityti nereikia, prie to, kad naujame nėra nieko sulankstomo – „kask gilyn, mesk toliau, ir viskas“.

Tse gliboke oman. Nebazhannya vikonuvati paprasta praktika dažniausiai siejama su dienos pradžia. Apie jogos koristininką kalbama daugiau. O kai naujokė pradeda, naujokė pradeda jausti darbo džiaugsmą, atima iš jos pasitenkinimą.

Įprasta gydytojo padėtis yra būtina norint išgydyti odą okremy vpad. Jame gausu paaiškinimų, kodėl svarbu pažvelgti į jogą ir kaip mąstyti bei kaip parengti rekomendacijas konkrečiam pacientui.

Vidpovіdnіst pratsі socialinė asmens tikrovė

Pogrindžio plane žmogaus socialinės tikrovės praktiškumas išsiskiria kaip visuomenės, taigi individo, orumu. Na, kokia yra priartinimo charakteristika motyvuojantis praktinis komponentas. Konkreti motyvacija gali turėti materialinį, moralinį-psichologinį ir kitokį pagrindą su skaitinėmis jų mentaliteto variacijomis.

Materialinis motyvacijos pagrindas yra ankstyviausias istoriniame plane, siekiant protingo ir protingo. mensch

vіdome її tlumachennya z moralines ir psichologines pozicijas. Nelengva spriynyattya ir vinikla žymiai blogiau plėtoti sėkmę, atkeršyti sau kaip teigiamas ir neigiamas akimirkas. Prie teigiamų pėdsakų galima įžvelgti kone stambią ob'yazką, įtemptą savo praktikos reikšmę ir mastą, konkrečių jogo tikslų siekimą, savęs kaip ypatingo patvirtinimą, virišuvati kūrimą. Tad panašu, kad dėl šio pripažinimo kaltinami vynų ir vynų rezultatai, meno kūrinių kūrimas, žinių kaupimas menkas. Neigiami motyvacijos elementai - tse pragnennya vlady, kar'erizmu, traukiantis iki pasitenkinimo užburtu grakštumu tiesiog.

Matyt, tarp žmonių tokiam bului būdinga moralinė ir psichologinė motyvacija, turtinga sveikata ir ilgaamžiškumu (Sofoklis, Pindaras, Elimenidas, Demokritas, Zenonas, Hipokratas ir kt.). Kepleris, Bekonas, Eileris, Niutonas, Mikelandželas, Leonardo da Vinci, L. Tolstojus ir aš nugyvenome iki gilios senatvės. Pavlovas, I. Aivazovskis, A. Skryabinas, B. Šo, P. Pikasas ir daugelis kitų. Moralinės ir psichologinės motyvacijos formavimas yra turtingas, kodėl verta atsigulti renkantis profesiją: „Laimingas tas, kuris eina į darbą iš džiaugsmo ir grįžta namo dėl ne mažesnio džiaugsmo“.

Gydytojas neprašo pamaitinti savo paciento, kuris gali pakelti likusius sunkumus, o jei ne, tai kodėl? Tse dopomozhe išsamesnė priežasčių analizė, yakі iškvietė asmenį pas gydytoją.

Racionalus remontas

Dėl paprastumo ir akivaizdumo „racionalaus pokyčio“ sąvoka yra tokia savaime sulankstoma, kaip ir kiti svarbūs sveikos gyvensenos sandėliai. Būtina atskirti proceso remontas(Operacijos ciklas, greit pakeisk) ir kitos priežastys, jei žmogus tam tikrą valandą yra susipažinęs su pagrindine veiklos rūšimi ir nauja vadinama. laisva valanda(Vidpuska, atostogos ir pan.).

Pastaba apie darbo proceso remontą. Nors žmogus užsiėmė tam tikra praktika (rozumova, fizine, operatoriaus ir kt.), šioje veikloje galima įžvelgti keletą fazių, kurios kartais net svarbios diagnozuojant tikslią timchasovy їkhnyoї znachennosti. Schematiškai klasikinį darbo ciklą galima pateikti taip (13.2 pav.).


Ryžiai. 13.2. Darbo ciklo fazės

Vėmimo fazė.Šis laikotarpis, kai kažkoks žmogus „įeina“ į ateitį, robotas po sapno, emocinis palaikymas, kad vtomi, kad jie kaltino atvykę pas robotą, tada. Skirtingiems žmonėms її trivalumas gali būti nevienodas - jis yra pūdymas, kaip ir ypatingų bruožų pavidalu, ir pergalingo darbo pobūdis. Gydytojas yra kaltas dėl praktikos fazės pasireiškimo atminties, nes pacientas gali turėti problemų dėl didėjančios praktikos, todėl atsižvelgiama į darbo tvarkos ypatumus. Dažniausiai jie kaltina maistą dėl per didelio fazės lengvabūdiškumo. Čia reikia galvoti arba apie ypatingų bruožų charakteristikų ypatumus, arba apie lėtinės autonomijos pasireiškimą. Be to, „praktika“ reikalinga ne tik kasdienei veiklai, pavyzdžiui, keičiant darbą, bet ir profesinių įgūdžių atnaujinimui tarp kitų profesijų atstovų. Pavyzdžiui, liotchikui neturėtų būti leidžiama atnaujinti laistymo, atnaujinti susitikimą po išleidimo, kad neatnaujintų savo naujokų iki reikiamo lygio.

Tapimo produktyviu fazė. Tai yra stabilaus dirbančio žmogaus funkcionavimo laikotarpis, jei jo veiklos efektyvumas sumažinamas iki reikiamo (nustatyto) lygio. Akivaizdu, kad per tam tikrą laikotarpį nukenčia darbo našumas, prote apskritai per darbo ciklą (ciklą) per šį laikotarpį, sumažėja reikiamas darbo efektyvumo ir efektyvumo lygis.

Laipsniškai nutraukti. Dėl to, ar tai būtų žmogaus veikla, stovykla vystosi automatiškai. Fizinis ir tuo pačiu metu rožinis pobūdis yra žemas ryžių karštyje, o revoliucija tęsiasi Dedalo gamybos sferoje, vis labiau ištrindama akivaizdumą.

Kriterijai gali būti tiek objektyvūs, tiek subjektyvūs duomenys, apie kuriuos galima pranešti 11 skyriuje.

Iki subjektyvių duomenų, leidžiančių spręsti apie nuovargį, atsigulti vіchutya vtomi. A.A. Ukhtomsky plikai, kad odos subjektyvios patirties pagrindas atrodo visa daina objektyvus medžiagų procesai nervinėse ląstelėse. Deyakі vchenі stverdzhuyut, scho navіt at otsіntsi zravnostі veikia ir sub'ektivnі criterії gali pakakti tchіchіnі ir aiškiai koreliuoti su ob'єktivnimi pokazniki.

Prie objektyvių kriterijų galime įžvelgti 2 reiškinių grupes: viena vertus - darbo praktiškumo ir kokybės pokytis, kita vertus - skirtingų organizmo sistemų pokytis, lydintis automo vystymasis.

Diagnostikai galima atlikti daugybę skirtingų metodų, kurie laikomi metodų visuma, ir jų lankstymą. Šiais patiekalais užsiima fiziologijos, praktikos, ergonomikos, inžinerinės psichologijos sričių specialistai. Protegistas taip pat vadovaujasi diakonų kilnumu, duoti ligonių labui, kaip geriau susidoroti su dūmų skausmu.

Kova su stomlyuvanistu turi rūpintis stipri pramoninės sferos sanitarijos ir higienos protų gausa, žmonių gyvenimo protai. Kuo nedraugiškesni biurokratai vis labiau laimi, jie darosi pozityvesni – nuo ​​racionalaus nušvitimo iki plataus industrinės estetikos principų įgyvendinimo – tuo didesnis bus žmonių praktiškumas.

Іstonim zaobom, mokyklų mainai paspartinti svіlnennya in іd vіd nіslja darbai, є vіdkrystannya vіdkritogo І.M. Sechenovo fenomenas - aktyvaus remonto efektas. Bulo nustatė, kad m'yazi skausmas greičiausiai kyla ne dėl visiškos taikos, o su kitų m'yazovyh grupių darbu, taip pat dėl ​​kai kurių aferentinių subraznikovų. Žvelgiant atgal, pacientui turėčiau rekomenduoti kūno kultūros pauzių metodą, autotreniruotę.

Esant tokiam rangui, net kaip objektyvus ir neišvengiamas palydovas, ar tai būtų darbinė veikla. Svarbu kitaip – ​​jogos molis ir galimybė susigrąžinti sveikatą bei praktika

po jogos dabar. Būtina racionaliai tobulėti kaip robotizuotam darbuotojui, todėl jis yra pasirengęs apsaugoti fahivtsiv protą fiziologijos, praktikos, inžinerinės psichologijos, ergonomikos mokykloje. Laikykitės darbo grafiko, pailgindami kaitą (ciklą) taip, kad darbo pertraukos ir pauzės būtų brėžiamos racionaliai, o jakomogas praeidavo stabilaus produktyvumo fazę, o ne „migruodamas“ į sekundės fazę.

Gaila, bet nereikia žinoti, dažnai galima nuspėti dvi tolimesnes darbo ciklo fazes.

„Kіntsevogo porivu“ etapas. Laikas į Tsієї Fazi Zemіyuchi, Shaho Pratskіvnik, Rosimіyuchi, Scho Groundє пот Potonibny Temp, Vikonuє Robot Mensh Yakіsno, Efektyviai, mob_lіzu pas psichologą ir rezervuare ирх іх іх іх хіх Sportininkai kalba apie tokią stovyklą, kaip apie „bepročių draugą“, į kurią susirinko. Tačiau dažnai ir nereikšmingai įtraukus rezervus, smarvė palaipsniui pašalinama, procesas gali pereiti į regėjimo fazę.

Zrivu fazė- cestan, jei žmogus nebepajėgia reikiamu efektyvumu ir kokybe laimėti savo profesinę veiklą visų fiziologinių organizmo atsargų sutelkimui. Būtinas negaina pertraukimas ar gedimai robotuose, antraip galimas negrįžtamų patologinių pakitimų atsiradimas organizme.

Praktikos racionalumas ir darbo ciklo pailgėjimo (pokyčių) priežastis lygiai taip pat gali būti tame, kad darbo laikotarpiai buvo brėžiami su pauzių laikotarpiais taip, kad savarankiškumo fazė nesusiformavo. asmuo ir matymo fazė neprasidėjo. Tuo pačiu metu pertrauka darbo ciklą, o ne kaltas, kad buvo pervargęs, kad po jų žmogus vėl užbaigtų darbo etapą.

Dideli sunkumai kaltina blogiausius patvirtinimo kriterijai- joga pakankamumoі efektyvumą. Individualūs remonto poreikiai gali būti labiau erzinantys. Deja, čia nėra aiškių objektyvių nuorodų, kurios dažniausiai grindžiamos žodiniu (subjektyviu) skambučiu (savęs įvertinimu) apie savigarbą, pasirengimą įveikti darbą ar eiti jo link. Krіm tsgogo, zvichayno, net norėjo b motina ir objektyviai įrodyti savigarbą.

Geresnių, prieinamų ir paprastų vertinimo metodų ir sprendimo efektyvumo kriterijų sukūrimas yra užduotis ir yra esminė, nuolatinė, o pati profesinė žmogaus veikla yra ta sprendimo forma, metodai, trivialumas ir pobūdis. nuolat keičiasi.

Nusikaltimas profesinės veiklos procese, laikantis skirstymo naujas remontas matant fizinę ir moralinę bei psichologinę ramybę, vіdpochinok z remikannyam kitos veiklos rūšys, nesusijusios su profesiniais įrišimais, vіdpochinok trumpai persekioti ir trivaliy.

Būk koks nors genties atsigavimas, ypač povniy, shkidlivy sveikam žmogui. Optimalus būdas yra svarbu užsiimti joga. Idealioje situacijoje tokia diena gali būti šiandien, jei iki darbo ciklo pradžios dienos, šiandien reikia atnaujinti fizinius, intelektualinius ir emocinius gebėjimus bei kaltės jausmą. bazhanya ir galimybė pratsyuvati - kaip ir anksčiau, kaip žmogus turi pomirtinį vandenį, kad їzhi z'yavlyaє bajanna gerti ir їsti.

Tačiau praktiniame gyvenime galimybė, kad realybė pasiekti tokį žmogų susipins su kitomis socialinėmis priežastimis. Geros dienos šiuolaikiniai žmonės laikytis griežtų valandų ir grafiko (algoritmo) taisyklių savarankiškai, dėl retų gedimų, atsižvelgiant į individualias žmogaus savybes. Suskambėkite, visiems grąžinama ta pati darbo valanda, per plonas išleidimo trivalumas.

Toks reguliavimas tarp nemažos dalies žmonių veda į apimčių kaupimąsi, todėl per priėmimo valandą dažnai galite pavargti, bet vėlgi pasibaigus posūkiui; tobto. spaudai, navit іz povnim vіdpochinkom, yakyi vyrіshuє problema borotbi z perevtomoy. Kaip jau buvo sakyta, darbas gali būti organizuojamas taip, kad nereikėtų jo paleisti, taip pat vėl prieš jį kovoti. Vono tiesiog nėra kaltas, kad kaltina praktikos procesą. Jį galima sustiprinti pakylėjimu, bet pagrįstai galime racionalia ir racionalia praktika bei gynimo priemone.

Racionalus valgymas

Paprasčiausia ir sudėtingiausia problema vienu metu. Paprasta – tam, kuris, tarsi didžiulis, civilizuotos mūsų planetos galybės žmogus, neturi jokių problemų, kaip vynas, aišku, galima ir statyba užsidirbti. Labiausiai skiriasi nuomonė, kad grėsmė yra pagrįsta

žmonijos per maisto viniklo todi santuoką, jei šiuolaikinis žmogus pažvelgtų į Šviesiojo vandenyno nadrą ir pasiektų Kosmoso aukštumas. Ale, pagal Tsmu shonaimenshe, trečdalis Žemės planetos gyventojų alkanas– Sakysiu dažniau. Tuo pačiu metu valgymo koridoriuje yra dar viena problema - perkėlimas. Tai vietiniai Rovinenye krašto gyventojai ir yra vertinami kaip „mokėjimas“ už urbanizaciją, „panuvannya“ žmonių, viršijančių kitą pasaulį.

Esant valgymo racionalumo problemai, negalime įžvelgti kraštutinių galimų variantų. Žinoti „vidutinius“ žmones, kaip reguliuoti savo maisto kokybę ir kiekį, o tai yra ypatingos higienos užduotis virtuvėje.

Šiuo paros metu ZMI odos žmonės atima "receptų" ir "taisyklių" ruošimo stilius ir її spozhivannya, kuri, atrodytų, būtų visiškai įvaldžiusi šią problemą. Ale daugiau vipadkіv tsі rekomendacijų ir toli sveikas gluzdu, juo labiau moksliškai pagrįsti duomenys.

Apie valgio higieną eikite į tarnaitės vodpovidny paskirstymą. Ale ant deyako patiekalų - kokie įgūdžiai– Ypač norėčiau išreikšti pagarbą.

Žmogaus mitybos raidos aušroje: kas tai? nesistoja - dėl savo priežasties žmonės taupė natūralius (natūralius) produktus, tobto. visus tuos, kuriuos jiems davė gamta. Tas pats žmonių antplūdis, susiformavęs kaip biologinis subjektas, evoliucionavo visas morfofunkcines organizmo sistemas. Ir taip seniai pasikeitė genetinis žmonijos kodas – jogo genomas, kaip įprasta sakyti. Tai svarbus momentas.

Du antkapiai iš esmės pakeitė to žmonių lipdymo raidos istoriją, jų dienas. Prieš tai, prasidėjus evoliucijos valandai, žmogus tapo biosocialinisіstotoj on vіdmіnu vіd reshti gyvasis pasaulis. Kitas – žmogus tapo Volodaro ugnis. O dėl didesnio socialinio komponento indėlio labai pasikeičia visas žmogaus procesas, esame pašaukti į priekį. O žmogaus vidinės esmės ašis pasikeitė ne taip aiškiai, kad giliai.

Dabar šiek tiek slіv apie tuos, skіlki reikia. Susidaro evoliucijos procese, žmogaus žarnyno trakto veikimo reguliarumas, visų kitų sistemų ir organų dalyvavimo ėsdinimo procese pobūdis ir veikla.

Aš gyvas kalbos z їzhі susiformavo užliejus tylai, kad skambučiai turėtų ateiti natūralus ežių sudedamosios dalys (rūšys): javai, javai, mėsa, ribeye ir kt.

Tėve, dotrimannya taisyklės sveika mityba galimas pakankamas natūralių žolynų produktų kiekis ir asortimentas. Iš pirmo žvilgsnio gali būti, kad šiais rekomendacijų metais tai nėra būtina. Tačiau dauguma žmonių nežino, kam reikia individualaus (specialistas) maisto produktų laikymo pūdyme reguliavimas stiklinės energijos ir viku kiekio pavidalu.

Kitas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad fizinė žmogaus sveikata keičiasi su amžiumi. Jei nematote reikalo treniruoti m'yazi ir apkarpyti jų tonusą, rezultatas bus m'yazovoi riebalų masės pakeitimas, kuris padidins biologinį jautrumą.

Savaime suprantama, poreikis kaupti energijos atsargas iš vinilo ir genetiškai fiksuoto evoliucijos procese po reguliaraus valgymo Šis „genetinis pėdsakas“ buvo paliktas šiuolaikinio žmogaus, jako, gyvenime, nepranešant apie jokį specialų zuilį, gal iš jo šaldytuvo užtenka natūralių vidpadžių atsargų, kad jų užteks daugybei žmonių. Tokia yra sava „kaina“ už žmogaus transformaciją iš biologinio į socialinę-biologinę tapatybę.

Spėkime, kad žmonės, turintys viršpasaulinę kūno masę, gyvena mažiau, žemesni žmonės, kaip įprasta vaga. Be to, pirmieji „įeina distanciją“ anksčiau nei kiti, kaip atrodo sportininkai: mažėja darbo našumas, trumpėja „profesionalų“ gyvenimas, anksti sensta ir liekna.

Deja, didesnio disbalanso aprašymų rytoj nebus. Gydytojas turėtų nustatyti teisingą konkretaus asmens išteisinimo priežastį. Tik taip padėsiu būti tikslingam ir adekvatiems.

Dėl visų paprastumo problemų nėra taip lengva išspręsti. Kadangi paciento kūnas auga, tai reiškia, kad energijos kaupimas atrodo storas. Gydytojas iš karto kaltina ramybę, suteikiančią patį „pirminį“ džiaugsmą: „Mažiau gyvenk, daugiau fiziškai sportuok, plonai griūk“. Teisybės dėlei, retai kada einate į realų gyvenimą. Kodėl teisinga „nespręsti“?

Jau buvo pasakyta apie tuos, kurie gyvena dėl žmogaus – genetiškai fiksuoja instinktą kaip proto protą. Be to, spozhivannya їzhi - tse pasitenkinimą, kaip, galbūt, veikti tik statula.

Kita vertus, rekomendacijos dėl fizinio aktyvumo gerinimo, kaip būdo pagerinti masės perkrovimą, toli gražu nėra odai draugiški žmonės. Istorijoje buvo depresijų, jei buvo ilgaamžių, bet jie nesipiktino ypatingu fiziniu aktyvumu. Visų pirma, taip ilgaamžiai davė pradžią aktyviam gyvenimo būdui.

Gydytojas kaltas, kad supranta konkretaus žmogaus problemos sudėtingumą ir pokštas yra malonesnis. Ištarti geresnio sprendimo nesiekiama, nesuvokiant šio gyvenimo būdo ypatumų. Aje taєmnitsі "grub centras", kad jogos funkcija nіnі iki galo ne vyvchenі. I chi nauja problema, tezh neaišku. Tai viena iš žmogaus prigimties paslapčių, kurią reikėtų žinoti.

Labai atsargiai turėtume teikti rekomendacijas, kaip pagerinti gyvenimo sąlygas. Nors jaunam organizmui gali praeiti neskausmingai, tačiau silpno amžiaus žmogui tai gali baigtis tragiškai arba lemti iš esmės sveiką vaiką (pavyzdžiui, osteoporozė, patologiniai odos lūžiai).

Svarbus nutukimo vystymosi veiksnys yra valgymo režimas. Tse socialiai imponuoja žmonių timchasovy procesas spozhivannya їzhі, proteo vertė yra žinoma, kaip motina gerbti socialinę tikrovę asmuo. Šiandien galiu teigti, kad dainuojantis burbuolės pasaulis biologiniai ritmaiŽmonių vaistažolių sistema daugiausia pateikiama pagal jų socialines savybes. Didesnis-mažiau suvoriy rozpodіl їzhi prailginti dieną socialinis intelektas, kardinaliai nesutampa fiziologiniai oforto ir klitino mainų dėsniai. Virš jų formuojasi dainuojantis valgymo stereotipas, kaip tam tikra sąveikos forma tarp žmonių ir svarbiausio natūralaus dovkilo valdininko – їzhey.

Toliau rekomenduojama valgyti vienodais intervalais kas valandą, iki 4 kartų per dieną. Dažniau (iki 5-6 kartų per dieną) laikykitės vietinės subenergetinės dietos. Prote tse galima vartoti prižiūrint gydytojui.

Rіdkіsnі ir nerіvnomіrno rozpodіlіnі protyazh dobi priyomi їzhі, ypač su "suplėšytu ritmu" її priyomu, imituoja ir žingsnis po žingsnio vysnazhuyut pikantišką centrą, sunaikina jogo reguliavimo funkciją. Visa tai sutrikdo normalų kalbos pasikeitimą: sunku įsisavinti energiją, sukauptą maistinėse medžiagose ir kaupti riebaluose, lipoproteinų ir lipidų (cholesterolio) atsiradimą kraujyje ir dėl to išsivysto aterosklerozinėmis ligomis sergančios moterys. .

Atleidžiamo gydytojo kanale turiu teisę duoti žemėtą maistą maitinimui higienos kambaryje. Kai daugelis pacientų (ypač turinčių viršpasaulinę vagą) teiraujasi apie visiško bado godumą, vegetarizmą, tarptinklinio gyvenimo dienas, specialias dietas, valgant iki aštuonių maisto produktų (kiaušinius, riebalus, vaisius, daržoves, druską, kava ir kt.). ). ), apie atokvėpio formą їzhi (virtas, syrah, tepamas, skanus ir neskanus virtas) plonai.

Pagal principą žmogus, statyti iš antgamtinės kūno masės, nėra kaltas, kad eina į visiškas alkis. Tse absoliučiai superechit gamtos joga. Jei yra sergančiųjų, už kažkokį kūno svorio mažinimą – tam tikras maistas gyvybei ir mirčiai, tai tokiais atvejais sprendimą gali priimti kvalifikuotas specialistas dietos terapijos kabinete.

Tuo pačiu aspektu vadinami šie reklamines dienas. Tiesą sakant, tai būtina ir žmogus yra psichologiškai pasiruošęs tokiai procedūrai, būtina ją atlikti. Tačiau, kaip jau minėta, turtingiems žmonėms protinga pažvelgti į pavargusį gyvenimo stereotipą - tai rimtas išbandymas, jis gali būti individualizuotas odoje. Kitais atvejais problemas gali papildyti faksimilės gastroenterologijos srityje, kurią galima atpažinti kaip užmaskuotą dietą, bet jau pripažįstama ne už. sveikų žmonių, pastatų kontrolė savarankiškai ir psichika, tas socialinis elgesys.

Liudina, organizuodama savo valgymą, yra kalta dėl to, kad augimas šiame regione atitinka srauto sezoną. Taip vadinasi tradicinė obov'yazkovo dieta, kaltas įtraukdamas augančios ir būtybės kelionės produktus, tuo labiau yra vaikų ir jaunuolių, taip pat žmonių, kaip būdą laimėti svarbų fizinį darbą. Ypač turbota kalta dėl to, kad pagal amžių pasireiškia moterims ir senyvoms moterims. Kažkam kitam svarbiau individualios gydytojo rekomendacijos

su moters mitybos racionu, kuris naudingas vaikui, ir racionalaus maisto valgymo.

Šiandien paaiškėjo, kad tai ne tik įmanoma, bet šalia našlaitė pažvelgė ramiai daugiau daržovių, vaisių, yagid.

Apskritai, baigiant pasakojimą apie žmonių valgymą, kaip vieną reikšmingiausių šios priežasties pareigūnų, dar kartą pridedama žala žmogui, kuris savo laiku buvo išgėręs, šviežias ir skanus.

Racionalus vandens tiekimas

Visi gyvi dalykai yra neatskiriamai susieti su vandeniu. „Pažiūrėkite į vandenį, viskas pasaulyje gyva, gyvenimas yra sudvasintas vanduo“, – rašė Leonardo da Vinci. Atrodo, kad subrendusio žmogaus kūne 2/3 її masės virsta vandeniu, ką tik gimusiame častkoje – arti 80%, o šešiamečio embriono – arti 97% visos masės. kūno!

Vidpovidno iki federalinio įstatymo? 29, 2000-01-02 „Apie jakіst tą saugumą maisto produktai“, vanduo buvo atnešamas į žmonių maisto produktus. Vіdpovіdno iki federalinio įstatymo nuostatų? 52-FZ 1999 m (19 str. 2 d.) „Apie gyventojų sanitarinę ir epidemiologinę gerovę“ prieš jį pateikiami keli žodžiai: „ Pitna vanduo gali būti saugus epidemiologiniu ir radiaciniu poveikiu, nedrąsus chemijos sandėlyje ir draugiškos organoleptinės galios motina“. Ponad tie, vіdpovіdno prie str. 17 p. 2 pavadintas pagal įstatymą, tam tikroms žmonių kategorijoms vanduo gali būti fiziologiškai tobulas.

Vidpovidno į SanPiN 2.1.4.1116-02 reglamentą „Geriamasis vanduo. Higiena norint gerti vandenį, supakuotą į konteinerį. Kokybės kontrolė" be "fiziologinio vientisumo" labiau tikėtina, kad vanduo buteliuose kitos kategorijos yakosti. Iš to, kas pasakyta, šaukiate, kad žmogus turi teisę vaikščioti

finansines ir situacines galimybes, rinkitės kaip vairuotojo tipą, todėl tai dzherelo. 6 paskirstyme buvo pranešta apie racionalų požiūrį į individualų ir suspensinį vandens surinkimą.

Racionalus išdėstymas

Tsya melžimo problema yra sulankstoma, ypač suspіlstvі. Šios grindų dangos svetingumas yra puikus, jos dažnai yra švarios butovy neišaugs į socialiniai. Bet jei kalbame apie higienišką vaiką, tai seniai į jį žiūrėjome 2 aspektais: fiziologiniu ir higieniniu bei socialiniu ir psichologiniu (psichohigieniniu).

Fiziologinis ir higieninis pidkhidas klimato minčių perdavimas, miesto kraštovaizdžio ir geografinės ypatybės, natūralios aplinkos stovyklos (vandens, paviršiaus, dirvožemio plonumas), urbanizacijos parametrai ir kt. viena problema.

Šią valandą literatūra gali atskleisti beasmenę nuorodą į vadinamąjį ligos sindromą (Sick Building Syndrome, SBS). Oficialios PSO registracijos priežastis yra nespecifinių simptomų kompleksas, kurį sukelia nepatenkinamas taikymo sunkumas (Indoor Air Quality, IAQ). Pagrindinė jogos apraiška buvo atlikta 3 skyriuje.

Svarbu apie tai pakalbėti, de jerelo netikslumų – apie robotus namuose. Į pagalbą gali ateiti gydytojai higienistai, kurie gali įvertinti paveiktos terpės kokybę ir ant roboto, o paciento bute – pateikti rekomendacijas, kaip pakoreguoti paveiktos terpės sunkumą ir žmogaus gyvenimo būdą. Svarbu tai, kad, pavyzdžiui, dėl biuro darbuotojų kvėpavimo takų ligų išaukštinimo, kai kuriose iš jų smarvė buvo kaltinama dėl „nerūgštinės“ terpės, Jungtinėse Amerikos Valstijose iki 18 proc. gaminių yra plačiai beicuota, o dalis tokių darbuotojų yra 20 proc. Rusijoje, deja, tokia statistika vis dar nėra vedama, bet tai nereiškia, kad problemų nėra. Gydytojas turėtų prisiminti apie ją.

Kokia kaina socialinis ir psichologinis aspektas, vyno neužtenka. Pasaulinė tendencija yra tokia: tarpregioniniu mastu decentralizacijos procesas naujų regionų plėtrai yra trys (praktiškai nė vienas iš jų), o regioniniu mastu - centralizacija, konglomeracija, tik megapolių kūrimas.

Būtų duota, geri žmonės ypač kai nėra ko meluoti, vynas, vlasne, є padėties ranka. Bet, visų pirma, odos specialybė gali turėti teisę keisti gyvenamąją vietą, nors dėl kitų priežasčių ji nėra suvereni. Kitu būdu dar galima pabandyti realizuoti šiuolaikines galimybes („gyvenimo programas“) vardinės gyventojų koncentracijos rėmuose gyvenamuosiuose rajonuose ir ypač „šeimų centruose“. Pati čia postiyno dіє pres "per daug komunikabilumo".

Tokiems protams labai svarbu gerbti šiek tiek daugiau žmonių. Be šio gyvybiškai svarbaus sveiko gyvenimo būdo elemento (derliaus nuėmimas, sveika mityba, racionali mityba ir sveika mityba) jūs negalite padėti sutaupyti, o dar svarbiau - pagerinti savo sveikatą ir sveikų žmonių savijautą, padaryti gyvenimą patogų.

Šiuolaikiniai žmonės turėtų būti pašaukti į tą situaciją, kuri nepasiduos „pernelyg bendravimui“, tiems, kurie realizuoja savo gyvenimo siekius, tai gali padaryti tik dėl proto neišvengiamo „susipynimo“ su kitų bendruomenės narių interesais. visuomenė. Tie, kurie mato įgyvendinimo priešingybę, negali matyti vienišų žmonių.

Dėl šio rango rozmiras splkuvannya kalta dėl motinos pevni parametrų, kad joga neatsirastų devalvacija. Postiinistinis „perteklinis gyventojų skaičius“ žingsnis po žingsnio pereina prie drativlivisto. Tokiomis mintimis mes kaltiname pratimą, kad suvoktume viską, kas patiriama, bandytume išspręsti konkrečias problemas, žinotume priimtiną būdą. Vietomis, juo labiau didžiuosiuose, tokių galimybių praktiškai nėra. Dauguma žmonių tokioje situacijoje neišvengiamai patirs psichinės sveikatos komponento ir somatinio komponento lygio sumažėjimą.

Gydytojo vaidmenį šiais atvejais lemia susiformavusios aiškios situacijos susiformavimas: pirmuoju atveju abipusiai svarbu mankštintis iki timchasovoi izoliacijos, o kitu atveju – patekti į esminius mikrokolektyvus, grupes, klubuose, yra įprasta.

13.3. PROBLEMA

ŠI NAUDA ŽMONIŲ SVEIKATAI

Shkіdlivі zvichki– Plačiau suprantama. Tse ir drіbnі, і puikūs nedolіki, kurie atsiranda žmonių elgesyje,

yoga diy that myslennya vaizdas. Smarvė gali dominti kitų specialybių atstovus, kolektyvą - komunalinių shkidli zvichki gretas: mėtykite piktadarystę į miglą, spjaukite ir spjaukite, nereaguokite į pagarbos stoką.

Tačiau tos valdžios viršenybei ji gali būti žymiai svarbesnė už kitą. Kalbėkite apie sistemingą kalbos implantavimą, kuris sumažina ir sutrikdo smegenų tymų reguliavimo ir integravimo funkciją. Prieš šias kalbas guli narkotikai, alkoholis, tyutyun ir іn.

Dėl to žlugdomas spriynyattya navkolishnoї dіysnostі adekvatumas ir valstybės, kuri taip pat vertina save, galia. Be to, atrodo, kad grindys darosi vis patogesnės, kad žmogus neišmatuojamai atsinaujins ir iš naujo išgyvens euforijos stovyklą, tarsi žemiausiu žargonu jos vadinamos zvimbimu. Tai jau tvirtai fiksuota pamačius garsą, kaip žmogus, kuris nėra proto būsenoje, ne tik savarankiškai, bet ir gydytojų pagalba.

Akivaizdu, kad oda nušluos savo ypatumus – kaip veikimo mechanizmą, taip ir skamba.

Pirmoji vieta už tą nesaugų palikimą paskolai yra pasiskolinta alkoholizmas. Narkotikų priklausomybės mastas yra priešiškas ir priešiškas, apie tai, kad būtų galima liudyti Radyansky kerіvnitstva bandymą priimti „sauso įstatymo“ titulą, siekiant sukelti SRSR gyventojų degradaciją. Šis precedento neturintis veiksmas, kaip atrodo, nepavyko ir nebuvo apgalvotų veiksmų užpakalis.

pasirodant priklausomybė, pagarbiai, narkotikai yra panašūs į kalbas, kurios įsisavinamos organizme stresinėse situacijose. endorfinų. Esant normaliam protui, kūnas pasisuks į puikią būseną iki galo. Be to, atsižvelgiant į tai, kad vaistų įvedimas turi daug įtakos endorfino poveikiui, žmogaus organizmas priima vaistą taip, tarsi jis būtų savas. Tai paaiškina ir sergamumą narkomanija bei žemą (kol kas!) kovos su narkomanija efektyvumą.

Narkotikai nesukuria visų reikiamų biocheminių reakcijų, dominuoja esant normaliai fiziologinei būsenai, sutrikdo abipusius teigiamų ir neigiamų emocijų kūrimo procesus. Smarvė kuria „palaimos vidurį“, skirtą žmonėms, „gamtos princui“,

absoliučiai kontraindikuotinas. Vіn vtrachaє zdatnіst adaptuvatisya į іnlivih zvnіshnіh protus, įskaitant neigiamus, yakі turtingas tuo, kas skatina prisitaikymo procesą. Zvіdsi vysnovok - spozhivannya narkotikai, yakі znіmayut "normalios" (tobto. natūralios) neigiamos emocijos, žalingai reiškiamos kaip biologinės (fiziologinės) ir socialinės žmonių sveikatos. Tai baigsis socialiniu netinkamu prisitaikymu ir individualumo degradavimu.

Vaistų, kurie naikina žmogaus kūną, dia ir vis dar yra stipri be vidutinės toksinės infuzijos jų skilimo produktai. Kaltinti pagrįstą mitybą: kodėl tie šlivybai nėra labiau aiškūs ir gali būti aiški tendencija, kad ji plečiasi?

Norėdami dainuoti dėsnius, kaltinančius šiuos piktus panašumus, gydytojas kaltas, kad žino apie juos ir tam tikros odos būklės pagalba galite tai padaryti savo pacientui. Tokiu atveju, jei opir (pasipriešinimas) kaltinamas dėl priklausomybės genetiškai susilpnėjęs, galite padėti ryatuvannya vіd nebazhany socialinei otochennya. Sėkmė taip pat yra pasenusi dėl daugybės zuilių, nes apie tai gali pranešti pats tiriamasis, šeima, mokykla, visuomenė.

Pateikiamas išsamesnis narkomanijos paplitimo paaiškinimas atsipalaidavimo teorija. Jo esmė slypi tame, kad šiuolaikinis nadurbanizuotas žmogus negali susidoroti su dideliu gyvenimo tempu, dideliu informacijos kiekiu, odos įtempimais, po kurių juokaujama apie atsipalaidavimo, atsipalaidavimo būdus. Tačiau teorija yra dar prieštaringesnė. Dosvіd lyudstva svіdchat apie tuos, scho lyudina, yak vede įtemptas, ypač rozumov, veikla nereikalauja teigiamų emocijų formavimo pagalbos tyutyun, alkoholio ir narkotikų. Į orbitą dažniausiai neįmanoma būti įtrauktam, per daug laisvo laiko ir materialinės naudos.

Atleidimas narkomanams atsipalaidavimo teorijoje yra teiginys apie tuos, kurie narkotines kalbas žino tik klampias smegenis. Pati tragedija slypi tame, kad šios kalbos krenta ne tik ant galvos smegenų žievės. Dėl to, kad jie smirda, kaip ir jų dariniai protoplazminės sėlenos, tikėjimų ir pіdkіrkovі utvochennya yra baimėje. Po tos emocijos parodykite narkomanui, kad sveiki žmonės atsibunda taip, kaip, pavyzdžiui, Jėzaus Kristaus atvaizdas ir tas humanoidas. Štai kodėl tu esi asocialus vchinki, yakі dažnai

apiplėšiant narkomanus pagal „aukštą“, svarbu suprasti normalų žmogų.

Taip pat būtina atspėti apie socialinio nepriimtinumo teorijos, yaku vargu ar galima laikyti moksliniu. Tsya teorija perteikia, kad priklausomi nuo narkotikų, kita galia yra mažiau "socialiai nepalankios gyventojų versijos". Su pasitikėjimu galime pasakyti, kad tai nėra blogai. Alkoholikai, narkomanai, kaip taisyklė, gali rūkyti viską (tačiau vartoti narkotikus „mažiau smagu“), tarp žmonių yra daug žmonių, galinčių galvoti apie normalų gyvą protą, sėkmingą verslą ir nepadorų uždarbį. , taip pat gera šeima.

Neįmanoma neatspėti apie dar vieną „teoriją“ - „ekonominę“, zgіdno zgіdno zgіdno zgіdno z kakoi pardavimai gorіlka ta tyutyunu ekonomiškai perspektyvi valstybė. Išeiti, kokie žmonės, ką gerti ir parūkyti – ledas nekeršija didelei daliai šalies gyventojų. Valstybė, reikalinga tam lankstaus produkto paskirstymui ir apsaugai nuo nesaugumo poreikio, yra orientuota į tai, kad kai kurie žmonės turėjo mažiausiai defektų, todėl jie nepasirengė didžiajai daliai. prekės, vargšų produktai. Svarbu tiksliai įvertinti tiesą ekonomiški ritmai, kalbant apie visų rūšių vaistų gydymą ir susidorojimą su jais, tačiau galite susilyginti su smūgiais, kurie yra atsargūs arba didelė katastrofa.

Tyutyunopalinnyaє ne mažesnė grėsmė žmonių sveikatai, mažesnis alkoholizmas ar priklausomybė nuo narkotikų. Daug kalbėta apie Skoda vištieną. Klinikinių apraiškų kompleksas, dėl kurio kaltinama klesti vištiena, beprotiškai, šalia liga, kaip „lėtinis vištienos sindromas“.

Karšta cigaretė panaši į chemijos gamyklą, kuri pagamina per 4 tūkst. kitais atvejais, įskaitant per 40 kancerogeninių kalbų ir 12 kalbų, kurios paskiepija vėžio vystymąsi (kokancerogenai).

Uždegama cigaretė - salyklo kaina rūkymui ir kartu su ja - rimta grėsmė sergančiųjų sveikatai, yakі zmushenі pasyviam rūkymui. Kurtzas, būdamas 40 metų, po 40 metų miršta anksčiau savo vienmečiams. Su vištiena padidėja rizika susirgti onkologinėmis ligomis. Jis vystosi be gimdymo, vištiena veda prie vaisiaus vystymosi įsčiose sunaikinimo, o tai yra vikidniv ir calistv turtingumo priežastis. Didesnis skaičius kurtsіv usvіdomlyuє kad sistemingai kurinnya gali padidėti.

ty iki kitų negandų išteisinimo, kad jomis dvokti mažiau nei tolima perspektyva, šiandien tikrai atrodo nesaugu.

Už pagarbą Visos Rusijos Gromadskojaus minties centrui (VTsVGD), tarp priežasčių, kodėl žmonės pradeda rūkyti, žmonės pirmiausia turėtų nuimti stresą. Taip pat vištiena suteikia galimybę atsipalaiduoti ir reaguoti į nepriimtinas mintis. Moterys labai svarbu paimti cigaretę, palaikyti kompaniją ir atsipalaiduoti.

Šiandieninė valstybės pozicija, siekiant suvaldyti tyutyun ciklą, suprato - Rusija priėjo prie PSO pagrindų konvencijos prieš tyutyun plantacijų plėtrą, o į šalį atvyko daug įstatymų leidėjų, kad apsikeistų tyutyun prekyba šalyje. Kovą su viščiukais būtina vykdyti kompleksiškai, energingai, visais įmanomais būdais: individualaus įplaukimo į imperatoriškąją, didžiulių ir medicininių vizitų forma, orientuota į 3 gyventojų grupes: nekurtsivinius (prevencija). rūkymo), kurtsiv (kova su vištomis), fiksuojanti poveikį).

Tačiau, kaip ir bet kuris kitas vaistas, lengvu keliu nėra sėkmingos sėkmės. Vienas užpakalis iš 15–16 metų moksleivių viščiukų pločio tyrimo medžiagos netoli Sankt Peterburgo: 58,1% jaunuolių ir 37,6% mergaičių surūko 5 ir daugiau cigarečių per dieną. Iki mokyklos pabaigos tempiukai dresuojami prie vištų, o merginos panašios į jauniklius. Iš merginų sveikatingumo stovykloje gali būti reabilituotos 87,5 proc. І pati prabangiausia vysnovok іz tsikh doslіdzhen – traditіynі programa іnіnіlіkіlі nіlіkіlі skolіdlіh zvіchok і shkolі neveiksmingas.

Akivaizdu, kad pagrindinė socialinė alkoholizmo, rūkymo, narkomanijos priežastis yra nepakankamai suardyta kultūra. Reikia suvokti, kad kultūra nėra žinios, talentas, meistriškumas akimis, profesijos, įgūdžiai vihovana zdatnіst usvіdomlyuvat pati protingi žmonės. Kas turi tokią savybę, iš to nebus atimta kvaila dvasia. Protingas žmogus gali pasigailėti, bet atleidimo nepakartosi navmisno ir sistemingai.

Nuo to laiko pagrindinė kovos su shkіdlivimi zvichkami užduotis yra pasaulinės gyventojų kultūros ir vidaus skatinimas.

odos kultūros. Pastatas turi būti lavinamas žmogaus, atsižvelgiant į techninių įgūdžių įsisavinimo ir materialinių vertybių pasirinkimo galimybę. Toks nenuoseklumas yra ir mažų balsų platumo, ir kitų socialinių žmonių grupių turtingumo pagrindas.

Teiginių inversijos

Ryškiausi ypatybių formavimo ir formavimo pavyzdžiai yra alkoholizmo, narkomanijos, tyutyunopalinnya taikymas. Tai yra šalia zarahuvat ir originalių straipsnių inversija. Specialistų higiena tarp žmogaus ir moters yra svarbi psichologinė problema. Kalbant apie fiziologinę šios problemos pusę, tai matyti literatūroje, valstybės gyvenimui suteikiant higienos titulą. Tai taip pat taikoma seksopatologijos interesų sferai.

Rimtesni yra vertinami kaip tokie iškrypimas (teiginiai)- liguistas traukimasis į valstybinius veiksmus suktu būdu (autoerotizmas, fetišizmas, transvesticizmas, sadizmas, mazochizmas ir kt.) arba su netinkamais seksualiniais partneriais (homoseksualumas, pedofilija, gerontofilija ir kt.). Podolannya tsikh vad - komplekso vadovas. Vaughnas laikosi moralės ir psichologijos sferų, o už tai, dėl galių galios, institucinių požiūrių, kilnaus didžiulių ir šviečiančių organizacijų darbo, labai ypatingo, її sim'ї . Tilki at tsimu vipadku gali vyrishuvati tsі problemas.

Mokinių higienos specialistė

Apibūdinant keletą skirtingų rozumovos praktikos tipų, aprašomi specialūs studentų praktikos bruožai. Vargu ar tai tarsi šiltai šviečiantis procesas nuguls iki pat higienos sferos, ypatingos zocremos. Nuorodoje norėjau atsižvelgti į poreikį saugoti savitarpio studentų specifiką ir jų medicinos paslaugų teikimą gydytojams, taip pat mokytojams ugdymo proceso dinamikoje.

Pirma, sau studentai Nemalonu žinoti, kas atsitinka jiems baigus mokyklą ir įgijus išsilavinimą universitete, ir mokytis iš jo mokymosi proceso.

Kitu būdu papasakokite apie studentą kaip apie besivystančią specialybę. mokytojai, yakі jau glaudžiai bendrauja su mokiniais

skirtingų kursyvų, o taip pat kitą kartą, kad užsitikrintumėte apšvietimo proceso valandą.

Trečia, savybės fizinis vystymasis kad funkcinė būklė studentų organizmui yra dėl kilnumo gydytojai, kurie užsiima medicininėmis paslaugomis šiam kontingentui.

Apie tuos, kurie mokomi specialios veiklos ir reikalauja mokymo bei paramos, kalbėti apie tai, kad mūsų šalyje mokiniai tapo sveiki įvairiose kategorijose, tai prasidėjo daugiau praėjusio amžiaus XX a. Tokios pagarbos priežastys kažkodėl buvo visiškai suprantamos. Visur niokojimai, problemos su maistu, dabartinė sveikatos apsaugos sistema, sanitarinė-protepideminė sistema priartino prie didelio studentų susirgimo. Šioje struktūroje svarbesnis buvo perpildymas (10-65 proc.), neurastenija (10-28 proc.), reumatinė širdies liga (30 proc.), tuberkuliozės legenija (18 proc.). Nenuostabu, kad trečdalis studentų pasižymėjo rimtu fizinio išsivystymo pagerėjimu, o tai apskritai sukėlė didelių sunkumų komplektuojant kariuomenę.

Nadalis visos su ugdymo procesu susijusios problemos, įskaitant sveikų studentų skaičių, tapo akademinių mokslo ir naujausių įvairaus profilio institucijų, įskaitant medicinos, renginio tema. Jakas jau spėjo, MMA im. AŠ. Sechenov Bula buvo sukurtas moksliškai prestižinės universiteto higienos laboratorijos pakraštyje.

Svarbu žinoti, koks yra procesas prisitaikymas vchorashny moksleivis iki studento gyvenimo іsnuyut laikotarpis, protyazhny tokie studentai žino didžiuosius neuropsichologinius, emocinius ir fizinius nuotykius. Prieš tokius nuotykius būtina pasiruošti iš anksto. Kitas dalykas, kurį reikia atspėti, yra vikladachivo ir gydytojų kompetencijos svarba, jie išryškina tokio jauno žmogaus gyvenimo bruožus.

Matyt, yra 3 prisitaikymo prie naujų gyvenimo minčių ir mokinių veiklos periodai (etapai). perši patenka į 1-2 kursą ir vvazhaetsya naivazhchim. O dar daugiau studentų prieš studentiško gyvenimo „pradėjimą“ pateikia 2 egzaminų juostas: baigimo ir miego mokykloje bei priėmimo į universitetą, pro kurį visiškai neįmanoma praeiti. Ir tada pradedame naują, nematomą ir nematomą

mokyklos etapo mokymas. Žvichayno, toks pastato nuotykių troškimas yra žmogaus gyvybingumas, nes galima turėti aukštus fizinius ir intelektualinius gebėjimus. VTIM, TAS PATS CŽV Yakosti Vimaguzhuza Zhivzia Zhivatyu, Yutynoye, natūra Mati Vіdpovіdna Vіtnina Kvalіfіkatsіyu (ir įdegis, zdatnіtniyu, Umіnnya Nefіdnous, Wish Podoknous, Navynnya Nefіdnous Communion, Umіnnnya Nefіdnous Communion, Umіnsticchy, Umіnstcchy special for Tusnstcchy, Umіnstcchy tother Communion, Umіnstcchy).

Prieš šį kitą veiksmą pridėkite dar 2 dalykus, kurie palengvins šį svarbų mokinio gyvenimo etapą. Visų pirma, tikiu, kad visos didžiosios užmojai guli ant jauno žmogaus pečių, kuris dar iki galo nesusiformavęs fiziniuose ir psichiniuose jauno žmogaus planuose. Keturioms jaunoms moterims, 10% merginų 18 metų, kūno augimas tęsiasi, o tos kūno masės m'yazovoї jėgos augimas baigiasi iki 19-20 metų.

Kita situacija yra svarbesnė nei studentų atvykimas, nes jie gyvena mažose grupėse. Mus galima privesti prie savotiško „bendruomeninio“ pobutu, kurį žadina buitiniai protai. Be to, daugelis šiuolaikinių vaikų neturi reikiamų įgūdžių, reikalingų būtinai prievolei, o tai jiems taip pat iššaukia įtampą keliančią stovyklą.

Į patį studijų procesą universitete taip pat atsižvelgiama dėl tokių parametrų turtingumo kaip šis mokykloje. Čia nėra sistemingos peržiūros, reikia stipraus motyvacinio požiūrio į savarankišką darbą, aktyviai įgytas žinias, tuos įgūdžius mažinti, iniciatyvą įsisavinti priedus ir įrangą praktinė veikla ir kt. Studentas gali formuoti profesinį pasitikėjimą savimi, rengti paskaitas, praktinius užsiėmimus, seminarus tiek, kiek galima pasakyti taip - „kaip paskutinį kartą“, tobto. rozuminnya, kad kituose apšvietimo proceso etapuose, kreipiantis į tai, kas jau tapo, visiškai nesutiks. Ir priešais jus, kitas žingsnis yra baigimo ceremonijos pabaiga - diplomo atėmimas, pripažinimas už nusileidimą ir pripažinimas už jų batų vikonnannya.

Šiai dienai verta užsisakyti svarbiausią maistą – tęsti pavargusią studentų įgytų žinių ribų kontrolės praktiką egzaminų sesijose (žiemą ir vasarą) ar ieškoti kitų būdų, kaip pasiekti tikslą. Prieš kalbą, sesiją ir studentams, ir vikladachivui (kad

tėvams tezh!) toli gražu nėra nekalti geros sveikatos. Kaip alternatyva, galite atrodyti pavargę MMA im. AŠ. Sechenov pakartotinis studentų žinių patikrinimas balų sistema. Jis orientuotas ne į žinių sutelkimą gėrimų laikymui, o į studento darbo sistemingumo, vientisumo ir apibendrinimo atsiradimą. ištempiant objekto sukimo galą.

Apie ėjimą į kitas etapas (laikotarpis) galima sakyti, jei pavyko prisitaikyti prie naujų protų, nervinė-emocinė įtampa neturi reikšmės mokymosi procesui ir nedaro jokios žalos mokinio sveikatai. Tse kvietimas patvirtinti, kad baigė 3 pameistrystės kursą. Studentai, sėkmingai įsisavinę pagrindinius kursus, turi tam tikrą pasitikėjimą savimi, savo jėgomis, yra pakankamai protingi, kad pasiektų aukštą sėkmę, gerai išmano savo ugdomas disciplinas.

Trečias etapas (laikotarpis) vodpovidaє navchannyu vyresniuosiuose kursuose. Protiškai jogą būtų galima atpažinti kaip „problemų periodą, kuris apsiverčia“. Šiame mažesnio pasaulio etape nurodomos specialių disciplinų įsisavinimo problemos, kaltinamos socialinio pobūdžio problemos. Daugumai 4 ir būsimų kursų studentų (20 ir daugiau metų) reikia dirbti su šeimomis, prašyti darbo (pavyzdžiui, norint sutvarkyti šeimą, be to, darbas jau ne fakh), moksliškai pažangus darbas ir kt. Vienais atvejais problemos kaltinamos per kačių vedybas, kitais – per valandos vedybas, bet pirmoje, o kitur – diskomfortas akivaizdus.

Juk šiuolaikinio studento sveikatos būklė toli gražu nėra ideali. Zvichayno, joga sveika greta dinamikos - mokyklos lavoje iki vizu isleidimo. Su tokia atmintimi dalis vaikų, jei pradės treniruotis mokykloje, nėra labai sveiki, bet tuo pačiu labai daug moksleivių, jei gali turėti tų kitų medicininio pobūdžio problemų. Chi varto stebisi tuo, kad nuo 17 iki 30% pareiškėjų gali turėti ti chi іnshі іdhilennya sveikatos stovykloje. Neymovirnі vantazhennia, kaip sako šių dienų studentai, sukelia jų sveikatos pablogėjimą: kaltas nervų sistemos funkciniai sutrikimai, lėtinis ENT organų uždegimas, trumparegystė, hipertenzinė liga, ligos, kariesas.

Tuo zv'yazku z tsim mityba apsaugoti mokinių sveikatą peržengia higienos vzagali ir specialių zocrema taikymo sritį. Mokslinės ir praktinės rekomendacijos, kaip pagerinti sveikatą, siekiant konkrečių valstybės politikos įgyvendinimo mechanizmų sveikatos apsaugos srityje akivaizdumo, kurie užtikrins žmonių sveikatos išsaugojimą nuo pastojimo momento iki visiško savarankiškumo pradžios. gyvenimą. Tam pasiekti šalyje galima susikurti reikiamus socialinius, ekonominius, kultūrinius ir kitus protus, kurie perimtų darnų ypatingumo ugdymą.

Kiti specialios higienos elementai

Sąvoka „specialioji higiena“ dažnai apima skirstymą, nes nereikia pačios higienos, o prieš sanitariją, tai yra. praktinė sandėlio higiena. Vargu ar chi tse yra teisus diskredituoja higieną kaip mokslą apie sveikatą ir taupymo bei dauginimosi būdus. Dėl to daugybė žmonių, tarp kurių buvo kerіvnikіv, yakі poklikani vyznat politika ir praktiniai žingsniai siekiant apsaugoti sunkvežimių sveikatą, suformavo teiginį apie higieną kaip profesionalą. "mokslas apie švarą", kas blogai. Ir jau, tarsi išplėtodamas mintį, tada, imovirno, kaip stebėti škirą ir tuščią kompaniją ir kaip laimėti savąją, taikykite šį metodą, kad geriau suprastumėte vіdpovіdnі fahivtsі.

Mūsų nuomone, nė pėdsakas nesiveržia į etikos, estetikos ir sakralinės žmonių kultūros sferą, nes jos gali formuoti įvairius mokslus ir disciplinas.

Trumpai paminėkime maistą, kuris tradiciškai priskiriamas „specialiosios higienos“ skyriui: fizinė kultūra, zagartovuvannya ir higieniniai drabužiai ir vzuttya.

Kūno kultūra. Be to, jis buvo įtrauktas į pirmąjį elementą kaip svarbus sveikatos priežiūros pareigūnas. Kviečiame jus, užsiėmusius fizinėmis teisėmis, padaryti didelę žalą sveikatai. Ale sprendimas daryti kūno kultūrą ar nedaryti – sut specialistas dešinėje – tai ne pėdsakas odos žmogaus užimtumo, juo labiau šiandien. Fiziškai turi teisę, tarsi tai būtų šiuolaikinio žmogaus gyvenimo elementas, tau to reikia, jei žmogus bazhaє ką. Jei bandysite tai sustabdyti, tada nieko, jei paraudinsite tokio užsispyrimo atramą, to nepamatysi.

Tą pačią valandą, šiuolaikinis žmogus, yra didesnis gydytojas, kalta aukštuomenė dejaki metodais, jie leidžia kovoti su hipodinamija, superpasauline vaga, mažu supuvusiu liesuku. Tačiau galima būti pagerbtam, apsaugotam ir geriausiam, tarsi smarvę pagyrė fahivtsy prabangios kūno kultūros, sporto medicinos galerijoje.

Gartuvannya. Padidinti vaisto pratęsimą taip, kad padidėtų atsparumas di, daugumai šalčio, meteorologinių veiksnių - pavyzdžiui, odos okremo, taip ir їїх poddnannya. Nuo fiziologinių žmogaus skambučio pozicijų iki di ї fizinių paveiktos terpės veiksnių įprasta įvardinti prisitaikymas. Atrodo, kad šis reiškinys plečiasi ir yra daug kitų įtakų (fizinių-cheminių, biologinių, psichologinių ir kt.), tačiau šiuo atveju kalbame tik apie navkoliško vidurio veiksnius: temperatūrą, drėgmę, sausumą ir kt. priešingai. Patys parametrai yra turtingi, kodėl žmonės visada yra sąmoningi, її spriynyattya zvnіshny svіt zagalny kad zagalny stovykla taip.

Puikiam žmogui nereikia eiti į ypatingus būdus, kaip prisirišti prie vidurio, kuriame gyvena daug roko, adaptacija formuojasi savaime. Tačiau dėl daugelio pokyčių, be kitų priežasčių, adaptacijos pradžia yra nepakankama, neleidžia organizmui normaliai funkcionuoti, buvo atiduota į pirminę terpę, po kurios pradedama leisti sau pažinti lėtinius negalavimus, dažnai kamuojamus ligų.

Tokiose situacijose žmogus arba savarankiškai, arba pagal fahivcivo rekomendaciją pragmatiškai padidina savo imunobiologinio atsparumo lygį. Gartuvannya yra viena iš paprasčiausių, prieinamiausių ir kontrolė būdai natūralus stimuliuodama mirštančias kūno jėgas, pati Liudina renkasi zagartovannya metodą, kad ir kokioje situacijoje būtų kalta, kad atsikelia, ir pagal savo sugebėjimus harmoningai, tos socialinės gyvenimo struktūros pagalba, prilyginama liesam. vienas.

Iš to paties gartuvannyam formuojasi padidėjęs žmogaus atsparumas įvairiems meteorologiniams ir kitiems veiksniams, kurie prisideda prie žmogaus termoreguliacijos ir šilumos balanso. Žmonių termoreguliacija yra daugelio mokslų objektas: normaliosios ir patologinės fiziologijos, bendrosios patologijos, balneologijos ir kineziterapijos, klimatologijos, fiziologijos ir higienos praktikos ir kt.

Mus, krіm hygієni, mokslo pavadinimai rodo termoreguliacijos procesų reguliarumą, ramiųjų chi kitų reakcijų į organizmą vertinimo kriterijus, tarp ir їx galimas koliavimas. Higienistų vaidmuo yra tame, kad smarvė, žmogaus organizmo reakcijų į šalto ar kaitinimo terpės antplūdį rezultatai nustato optimalaus, leistino, nežymiai priimtino ir ribotai toleruojamo paskirtos infuzijos išlyginimo kriterijus. . Dėl to neatmetama galimybė, kad higienistai iš eilės su kitais fahivtais gali dalyvauti panašiuose eksperimentuose arba atlikti juos savarankiškai. Pagrindinis jų vaidmuo yra užtikrinti, kad mokslinių tyrimų rezultatai būtų įgyvendinami akyse higienos normos, yakі potыm zastosovyatsya kuriant higienos normas, sanitarines taisykles o normos ir navit federaliniai įstatymai. Ši higiena turi ir moralę, ir teisę dalyvauti bendradarbiaujančiuose verbavimo režimuose, atkurti proceso galią, teikti rekomendacijas.

Kaip buvo spėjama, zagartovannya rezultatas padidina organizmo gebėjimą prisitaikyti prie žemos temperatūros. Kartu formuojasi atsparumas nepriimtiniems fiziniams, cheminiams, biologiniams, psichologiniams veiksniams. Žmonės, kurie sistemingai užsiima sveikatos priežiūra, gali nesusirgti GRZ ir kitomis infekcinėmis ligomis. Ponad tie, zagartovuvannya umovlyuє vyschey plyšta prіtsesdatnostі lyudinі, forma є pozitivnі psikhofіziologichіchnі іktsії.

Zagartuvannya vertinama kaip veiksminga priemonė nuo padidėjusio jautrumo nepriimtiniems natūraliems užpilams. Svarbu pervertinti gargaliavimo vaidmenį, susijusį su prastu šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdu. Iki tol verta vrahuvati, kad dėl žemiausio urbanizacijos lygio didžiąją gyvenimo dalį praleisiu namuose, labiausiai su nedraugišku mikroklimatu. O vaikams šių metų gyvybe pasirūpinti būtina, net jei dažniau smirda, jie vyresni, serga peršalimo ligomis.

Nepriklausomai nuo harto formos (sustiprinimas, vanduo, sonyachne viprominuvannya), būtina laikytis dainavimo principų (taisyklės):

progresija(gali būti padidintas įdegio faktoriaus intensyvumas ir trivališkumas);

sistemingas(reikia atlikti zagartouvalnі procedūras reguliariai pasirinktai sistemai);

individualus režimas(mayut vrakhovuvatisya vіk, tapkite, tapkite sveiku žmogumi ir vidpovidno iki pirmojo simbolio: vandeningas, kartojamas, prislopintas, toks treniruočių intensyvumas).

Svarbu turėti universalų charakterį, ir zagartovannya galima pradėti, kad ir kokia būtų lemtinga.

Patikrinkime padažą, arba pakartotinės vonios (aeroterapija) – vienas plačiausių būdų. Razrіznyayut: - šiltos vonios (temperatūra 30-25 ° С); šalta (20-14 ° C); šalta (mažiau nei 14 ° C). Rekomenduojama maudytis nuogiausiai, skirtingose ​​patalpose shkiri temperatūros jautrumas nėra vienodas. Smarvės paimamos prie tamsos, ant specialių maidančikų (aerarijų) gerai sutvarkytuose sklypuose, neapsunkintuose atmosferos vikiais. Maudytis galite balkonuose, kambariuose su oro kondicionieriais, kuriuose ramiai vėsinamas oras. Veiksminga viršutinių vingiuotų takų paėmimo forma yra atimti svajonę iš atviro buto gyventojo. Gartuvannya povitryam korisno poddnuvati su fizinėmis teisėmis, žaidimais ir rinkimu - su vaikščiojimu ant laižymo, jodinėjimu ant kovzan ir іn.

Nuimamas vandeniu- Stūmimas, efektyvus grūdinimo būdas. Jis pagrįstas dideliu žmogaus kūno šilumos laidumu, nes vandens šiluminė talpa žymiai (300 kartų) viršija kūno šiluminę talpą tam tikroje temperatūroje.

už nugaros forma Vikoristannya už zagartovuvannya vandens faktorius razreznyayut: vonios; maudynės; sielos; pilstymas; trintis; vonios niekam ir kitos vandens procedūros.

už nugaros temperatūros pagal režimą išskiriamos šios vonios rūšys: šalta (< 20 °С); прохладные (20-30 °С); индифферентные (34-36 °С); тепловые (37-39 °С); горячие (>40°C).

Pagal procedūrų vadovo organіzmі Vіdbuvyuyonalnі Zmіnіchnі, Scho Sprinkle plėtros procesą į Teremmoregueli, pivotnaya the Bar'єrno Funkki Skiri for Rahunov, Pereovnyna Epiddermis in Zakozh Zanja, Zb_ilunsh paslaptimi. . Іstotno pokrashuetsya zagalno pasitikintys savimi žmonės, jogo socialinė veikla.

Higienos drabužiai, kad vzutya. Kaip drabužiai ir akimirksniu, priešiško Dovkilio proto tolerancija žmogaus kūnui yra saugi. Ir pasiekiamumą šioje galerijoje galima prilygti, ko gero, ugnies ugniai, kuri evoliucijos procese leido žmonėms pasiekti tokius protus, jei būtų kokių nors kitokių gudrybių, prie kurių žmonės turėtų atsigulti, nustojama naudoti. Drabužiai, tiesą sakant, žmogui yra tokie pat svarbūs, pavyzdžiui, susikurti voratinklį, ir tada gyventi bus patogiau.

Ką jau kalbėti apie higienos, specialios zocremos vaidmenį šiame galusi, jo reikšmė akivaizdi. Būtina pabrėžti, kad apsirengimo ir apsirengimo žmogui problema gali būti sudėtinga, todėl plėtoja daugybę mokslo disciplinų. Tuo zv'yazku z tsim іinteresi raznyh fahіvtsіv gali vіdrіznyatisya pasenusi į іd atpažinimo drabužius ir vzuttya: pobutov; vaikas; specialus (profesionalus); likarnyanas; zahisna ta in.

Nezalezhno vіd prichennya, kad charakteris odeagu іsnuyut zagalnі, universalus vimogi, yakim maє vіdpovіdati odeag. Eik iki galo higieniškas vimogi (galingumas) prie drabužių.

1. Mechaninė galia:

1.1. Spilnota:

Tovščina;

Šarovistas;

Trintis;

Shіlnіst (paviršiaus tas tūris);

Poringumas.

1.2. Konstrukcinė-mechaninė (ergonominė) galia: drabužių eksploatacinės savybės:

Antropometriniai danim žmonės;

Rukhovі mozhlivostі žmonių.

2. Fizinė galia:

2.1. Šilumos izoliacija:

Povitropenetracija;

Vėdinimas;

Garų pralaidumas;

Higroskopiškumas;

Vandens įsiskverbimas;

Šilumos laidumas;

Promenada.

2.2. Kitos fizinės galios:

pjovimo pajėgumas;

Elektrifikuoti. 3. Cheminė galia:

Drabužių medžiagų cheminis stabilumas;

Zdatnistiška cheminių kalbų adsorbcija;

Cheminių kalbų desorbcija iš drabužių medžiagų. Norėdami baigti platų kryžių galima būtų pateikti anksčiau

vzuttya (triūsti ant vazi higiena): masa; nuovokumas; nusidėvėjimo galia; trinties galia; forma; vidinė plėtra; shvidkіst priformovuvannya prie pėdos; šilumos izoliacijos galia. Be to, iki rytojaus yra puikios progos gerumui, gerumui išsaugoti vihdnі formas, išsiplėtimui ir trapumui po sveikatos, visushuvannya, smulkmenoms taupyti plonai.

Savaime suprantama, kaip kuriant tą drabužį ir vzuttya šiandien nepasiekė higieninio, estetinio, eksploatacinio ir kitokio vimogaus iki šių virobiv.

Baigdami skyrių tikime, kad ateities mintys jame taps panašios į būsimus gydytojus, kaip ir jų pacientai. Su ypatinga viltimi mums atrodo, kad rytojaus pacientai bus aktyviai ugdomi žmonėms, tarsi jie bandytų ištiesti ranką. sveikas gyvenimo būdas.

Be tokio Rusijos gydytojų kryptingumo mums bus labai svarbu būti ateitimi, imlumo ydos negalės perimti sveikos tautinės žemės formavimo. Tiesa, galite ramiai imti duomenis apie tuos, kurie vidutinis nepastovumas gyvenimas Rusija skolinasi 111 vietą pasaulyje – tarp Irako ir Belizo; arba tos, kurios Rusijoje gyvena vidutiniškai 59 metus (jos negyvena iki pensijos!), o moterys – 72 metus, kurioms 20 ir daugiau metų mažiau, kitose šalyse mažiau, įskaitant ir partnerių pagal Varšuvos paktą skaičių. (13.1 lentelė).

Vidutinis tautybės rodiklis Rusijoje yra 10 atvejų 1 tūkstančiui žmonių, o vidutinis mirtingumas yra 16 atvejų 1 tūkstančiui žmonių. Deja, tai yra realybė.

Remiantis šalyje atliktų vaikų medicininių apžiūrų rezultatais, paaiškėjo, kad beveik trečdalis (27,1 proc.) buvo pripažinti sveikais (1 sveikatos grupė), 51,7 proc. gali turėti funkcinę reabilitaciją ar.

13.1 lentelė. Gyvenimo trivialumo ir kai kurių pasaulio šalių gyventojų išėjimo į pensiją rodikliai

tori rizikingi žmonės serga (2 sveikatos grupė), o praradę 11,2 proc. (3-5 sveikatos grupė) jau є lėtinis liga.

Tsya veltui Rusijai, statistika nekalta, kad atėmė iš gimtųjų žmonių su baidužu, yra daugiau nei gydytojas. Nina gausiai keičiasi prie krašto į geriausią. Vykdomas nacionalinis projektas „Sveikata“, Rusijos prezidentas ir ordinas daug dirba, kad žmonių, įskaitant visų akademikų, gyvenimas taptų geresnis. Atgaivina be išlaidų medicininės apžiūros gyventojams (vis dar dirba). Nuo 2009 m. naujas prioritetinis tiesioginis projektas „Zdorov'ya“ pradeda formuoti sveiką gyvenimo būdą. Tam artimiausiu metu iš federalinio biudžeto buvo pervesta 2,5 mlrd.

Ale visas mano pareigas, bet būkite pasiruošę trivalo lankui ir sunkaus darbo odai savo vietoje. Būtina ne tik plėsti gyventojų medicininę priežiūrą, bet ir gerinti jos pajėgumus, formuojant įrenginių ant turbinos populiaciją apie jų fizinę būklę. dvasiškai sveikas. Ateikite, kurie yra aprūpinti tos palaikomosios galios ištekliais, galite pagerinti sveikatos priežiūrą efektyviai, sulaužyti nesaugias gyventojų sveikatos kritimo tendencijas.

Higiena nereikšmingas sveiko gyvenimo būdo saugojimas. Moto „Švara – sveikatos garantas“ vynuogynai žmonijos aušroje. Į paprasčiausias žodžio „higiena“ reikšmes reikėtų atsižvelgti į žodį „švara“. Tačiau plačiąja higienos prasme kaina yra ne tik švara, o medicinos sritis, kuri sveikiems žmonėms įkvepia gyvenimo protą ir praktiką, eina į profilaktiką normaliai žmonių priežiūrai reikiamu viduriu, viduriu. žemė ir gyvenimas.

Svarbus vaidmuo skatinant sveiką gyvenimo būdą vaidina specialioji higienos specialistė – taisyklių rinkinys, kaip išlaikyti žmonių sveikatą. Higienos specialistas - ce rozumno rozumovoj ir fizinis aktyvumas, cherguvannya vіdpochinku rozumovoj ir fizinis pratsi, dotrimanny dienos režimas, cherguvannya miegas ir nemiga. Į specialią higieną galite pamatyti škiri higieną, dantų higieną, plaukų higieną, taip pat švarą. apatiniai ir viršutiniai drabužiai, vzuttya.

Taip pat būtina pritraukti deramą pagarbą gyvenimo higiena žmonių praleisti didžiąją savo gyvenimo dalį. Todėl gyvenamąsias patalpas (budinok, butas per plonas) galima palaikyti pagal pagrindines sanitarinių ir higienos taisyklių vimogamas. Prie stendo (buto) gali buti erdvus, lengvas ir sausas- Įeiti reikia reguliariai, svarbu kasdien valyti rąstus, kas valandą valyti indus, gelbėti įėjimus iš ypatingo uždaro miesto ir reguliariai jų vynus. Kambarių vėdinti du kartus per dieną nebūtina, sanitariniai mazgai reguliariai valomi specialiomis tarnybomis. Ledkuvati, schob nepradėjo koma ir grizliai, tuo pačiu buvo pakirsti. Ypatingą pagarbą reikia skirti garso izoliacijai – apsaugai nuo išorinio triukšmo, elektromagnetinių virpesių.

Tai netiesa, jūs neatspėsite higienos taisykles elgesį gatvėje, gamta, in bendruomenės. Žmogaus laikysena su savo namu (gyvenamu namu) gali būti pagrįsta. Obov'yazkovo imtis servets, nosies khustka, ir kiti rūpintis higiena. Saugokitės nežinomų vietų, Roslyn, organizmų taip pat. Būk atsargus. Apsirengęs vіdpovidny rangu, kad būtų patogu, karštis buvo sausas. Jei valysi batus gamtoje, išsivalyk paskui save – jei nesivalysi, per valandą atsineši papildomos „infekcijos“.

Higieninis maistas (Nenukrypkite nuo dietologijos) taip pat yra vienas iš sveiko gyvenimo būdo sandėlių. Noriu valgyti - suskirstiau higieną, kad tapau vis labiau racionaliai besimaitinančiais žmonėmis, noriu pasakyti dar apie ką nors: taisyklės galioja, įskaitant riziką sveikatai. Tse ir teisingai vartokite maisto produktus ir negyvenkite sipsovanu їzhu, santykinai miti sirі ovochі ir vaisiuose, imkite їzhu švarius indus, švelninkite rankas priešais jį su savo mylimuoju, o ne їsti їzhu plonomis rankomis. pvz. didžiausias skaičius vairuoti.

 
Straipsniai įjungta temos:
Savireguliacijos organizacijų asociacija "Briansko regioninė dizainerių asociacija Federalinio įstatymo pakeitimai 340 vіd 03
Savireguliacijos organizacijų asociacija „Briansko sritis'єднання Проектувальників Зміни у ФЗ 340 від 03
Praėjusią savaitę už pagalbą mūsų Sankt Peterburgo ekspertui dėl naujojo federalinio įstatymo Nr. 340-FZ 2018 m. balandžio 3 d. „Dėl Rusijos Federacijos vietinio kodekso ir Rusijos Federacijos teisės aktų pakeitimų įvedimo“ . akcentas buv z
Kas padengs alimentų išlaidas?
Kas padengs alimentų išlaidas?
Maisto tvoros - tse suma, kuri sumokama nesant centų už alimentus iš asmens strumos ar privačių mokėjimų už dainavimo laikotarpį. Šis laikotarpis gali trukti kiek įmanoma ilgiau: iki šiol
Dovіdka apie pajamas, vitrati, apie pagrindine valstybine tarnyba
Dovіdka apie pajamas, vitrati, apie pagrindine valstybine tarnyba
Išrašas apie pajamas, vitrati, apie kasyklą ir minos charakterio gūžį - dokumentas, kurį pildo ir pateikia asmenys, jei pretenduoja pakeisti gamyklą, renovuoti už tokius beprotiškus obov'yazok perleidimus.
Suprasti ir matyti norminius teisės aktus
Suprasti ir matyti norminius teisės aktus
Norminiai ir teisės aktai – dokumentų visuma, reglamentuojanti teisinę bazę visose veiklos srityse. Tse sistema dzherel teises. Tai apima kodeksus, įstatymus, federalinių ir savivaldybių institucijų nuostatas ir kt.