Higiena yra tarsi mokslas ir metodai. Higienos normų svarba organizmui
"Hygієna, medicinos grožis, sho vvchaє vyply vplyu zhiznі zhiznі і pracі on zdorov'ya lyudinі і rozroblyaє ateis on prevencija zahvoryuvanya, zabezpechennya optimalus protas іzbernyvvannyaiŽodis „gіgієna“ reiškia „sveikas“ ir panašus į senovės graikų mitinės sveikatos deivės Gіgієn, džiaugsmo dievo Asklepijaus dukters, vardą.
Higiena, kaip prevencinės medicinos varpas, kuria moksliškai pagrįstas rekomendacijas dėl gyventojų sveikatos išsaugojimo, kuriam atstovauja visa eilė žemų mokslo disciplinų. Darbo higiena auga darbo mintyse įvairiose žmonių viešpatavimo sferose, tai aukso vidurys ir її antplūdis ant darbuotojų kūno gamyklose, gamyklose, transporte, kasdieniame gyvenime, tada, rozroblyaє higienos normos ir taisyklės. darbuotojų protui tobulinti ir prevencinėms profesijoms. Higieninis valgymas užsiima optimalaus žmonių maitinimosi, tobto mityba. gyvų būtybių antplūdis yra pasenęs, o ne optimalus jų valgymas įvairiems maisto ir gyvenimo protams, taip pat sanitarinių normų ir taisyklių, skirtų užkirsti kelią ligų plitimui tarp žmonių, išplėtimas. Komunalinė aplinkos higiena paveikė gamtinių ir socialinių veiksnių, dėl kurių kalti vietovių (savivaldybių, gyvenviečių ir kaimų) gyventojai, visumą, taip pat gyvenimo, gyvenimo higienos normų raidą. geriamas vanduo, miesto gyventojų gryninimas yra per menkas. Iš savarankiškų higienos mokslo padalinių galima paminėti: radiacinę higieną, socialinę higieną, vaikų higieną ir vaikų higieną.
Dažnai kaip žodžio „higiena“ sinonimas vartojamas žodis „sanitarijos“, kuris vertime iš lotynų kalbos reiškia „sveikata“. Šių dienų išmintingajam žodis „sanitarijos“ reiškia praktinį higienos rekomendacijų, antiepideminių požiūrių įskiepimą, nukreipimą į šalies gyventojų sveikatos kūrimą.
Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad okremi negalavimai perduodami iš sergančių sveikiems žmonėms. Susirgus šia liga masinis charakteris dažnai ima viršų ir užpuola ne tik kelių gyvenviečių, bet ir visos žemyno valstybės gyventojus. Pavadinimu „juodoji mirtis“ maro pandemijos namuose, kuri vidurio šimtmetyje uždusino visas Europos žemes, Arti kilmės ir Centrinės Azijos. Negalavimų skaičius atėmė užkrečiamųjų infekcijų pavadinimą. Mokslas, plėtojantis patvirtinimo dėsnius, plečiantis infekcinių negalavimų taikymą žmonių kolektyvui, plečiantis jų prevencijos ir šalinimo būdus bei būdus, vadinamas epidemiologija.
Nuo pat susikūrimo momento geležinkelio transporto, kaip vienos iš pirmaujančių vinilo valstybės ekonomikos virtuvių, raida pamažu vystosi kaip savarankiška mokslinė higienos disciplina geležinkelių transporte, ugdanti sveiką darbą. W usіh rozdіlіv gіgієni dėl zalіznichnomu transportі nayvazhlivіshim už profesії provіdnika pasazhirskih vagonіv Je rozdіl "Gіgієna pasazhirskih pratekančio", Yaky dėžutę: gіgієna pratsі (Protu pratsі provіdnikіv pasazhirskih poїzdіv; pratsіvnikіv zalіznichnih vokzalіv, zaynyatih obslugovuvannyam pasazhirіv toscho) komunalinio gіgієna (ekіpіruvannya, utrimannya, kad operacija, lengvųjų automobilių; per plona keleivių praėjimo prie automobilių švara, valgymo higiena (dotrimannya sanitariniai standartai ir maisto ruošimo taisyklės restoranų vagonuose, įmonėse bendruomenės valgymas stotyse - restoranuose, kavinėse, bufetuose; terminіv sberіgannya ir realіzаtsії svidkopsuvnyh produktіv bendruomenės maitinimosi ir prekybos įmonėse geležinkelio stotyse ir traukiniuose; maisto maro tarp keleivių ir oro vežėjų pažanga) ir epidemiologija (užkrečiamųjų ligų plitimo tarp keleivių ir aptarnaujančio personalo prevencija).
PAGRINDINĖS VIZIJOS APIE EpideMIOLOGIJĄ, KLINIKĄ IR INFEKCINIŲ LIGŲ PREVENCIJA
LIGOS MIKROBIAI, KURIUS MATATE
Ar tai būtų infekcija, kaltė, kad vėliau į žmogaus organizmą prasiskverbia ligas sukeliantys gyvi organizmai, kaip nematoma nematoma akis, dėl tokios pergalės pasireiškimo, specialūs optiniai ir elektroniniai prietaisai – mikroskopija.Mikroorganizmai (bakterijos, grybai ir virusai) labai skiriasi dydžiu, formomis ir savo biologinėmis galiomis. Smarvė yra žemesni gyvi vienaląsčiai organizmai. Bakterijos yra didžiausia mikroorganizmų grupė. Їx rožės kunkuliuoja, o smarvę atstoja rutulį ir lazdelę primenančios formos. Kulyastі formos - tse coca, yakі gali roztashovuvatysya poromis ir net smirda vadinami diplokokais, atrodo lancelet - streptokokai, atrodo kaip įprasti kubeliai - sardinės. Į lazdelę panašios formos yra: bakterijos, bacilos, vibrionai (lazdelės, sulinkusios žiūrint į komą), spiralės (lazdelės atrodo kaip viena ar kelios spiralės spiralės), spirochetos (dovgi, plonos, stipriai susisukusios lazdelės (pav.). . 1).
Okremi vidi bakterijos gali sudaryti vieną ar gabalėlį plonų elastinių siūlų, jgutikov, kurie tarnauja kaip kraujotakos organai. Mikroorganizmų dauginimosi gausa yra turtinga, kodėl gulėti gyvybę teikiančioje terpėje, temperatūra, drėgmė. Jų pasninko arba laikinojo gyvenimo, dauginimosi ir valgymo vidurys gali būti: dirvožemis, keramika, maisto produktai, augimas, būtybės ir žmonės. Taigi dirvožemyje yra nemažai mikrobų, kurie pagerina jų dosnumą ir yra visiškai nekenksmingi žmogui, bakterijos gyvena. 1. Suformuokite bakterijas: 1 - koka; 2 - streptokokai; 3 - sardinės; , 8 - dešinė ir dujų spiralinė gangrena. Dirvožemyje jie ilgą laiką, keletą metų ir dešimtmetį gelbsti savo gyvybes, kad neatrodytų kaip Sibiro bacilų ir botulizmo superkatės. Pjūklo dalelėse, pasibaigus gyvenamųjų patalpų gyvybei, trivalė gali išgelbėti ir išgelbėti jų ligas, tuberkuliozės lazdeles, stafilokokus ir meningokokus. Ilgą laiką ir daugybę mėnesių vandenyje gali gyventi ir daugintis dizenterija, vidurių šiltinė, vibrioni cholera, enterovirusai ir kiti šliužai. žarnyno infekcijos. Puiki terpė gyventi, valgyti ir daugintis mikrobų grupei, taip pat tam tikroms stafilokokų rūšims, pieno produktams, mėsos produktams, valgymui, kreminiams pyragams, pyragams ir kt. Vіdkrittya in Draugas Polaniki XIX TIRTTA WENIMA ZBUCHIKIVIV TYFUT TYFU, SIBER, CHERE TYFU, TUBERKULIOZĖ, SAKA, PAGARAS, KAINA, DISENTERIANIA, SUMY, TAS ISNFEKTSINIKY KHOROB, TAS NUMERIS VIRUSIČIJOS VIRUSIČIJOS VIRUSIČIJĄ VIRUSSIJĄ WHICHIKIVY. pasauliniai epidemijos proceso dėsniai.
EPIDEMINIS PROCESAS IR JOGO LANKSTINIMO DALYS
Epideminis triomos vaizdavimo procesas tarpusavyje priklausomais elementais: dzherelom іnfektsiї, scho sho vіdіlyaє zbudnіv v navkolishnі sredovische; šių sveikatos priežiūros darbuotojų perdavimo sveikiems žmonėms mechanizmas; gyventojų, svetingi sveikatos priežiūros darbuotojams, sergantiems kitomis infekcijomis.Dzherelom infekcijos gali būti: sergantys žmonės; bakterijas pernešančios (praktiškai sveikų žmonių, kuris yra lengvos ar ištrintos ligos pasekmė, taip pat dėl individualaus atsparumo šiai infekcijai ir ligos negalavimo buvimo kūno viduryje); naminiai negalavimai ir laukiniai gyvūnai bei paukščiai; gabalėlių. Būdai, kaip pamatyti infekcijos sveikatą raznі dovіll. Taigi, sergantieji žarnyno infekcijomis kabo nuo kūno, iš karto pašaukti iš žarnyno ir pjūvio (sergant vidurių šiltine), o esant laukinių būdų negalavimams – nuo smulkių gleivių dalių valandai švokštimo, kosulys ir spjaudymas.
Kita epidemijos proceso grandis – sergančių žmonių perdavimo mechanizmas, tobto. matyti sergančius žmones iš sergančio organizmo, priekaištauti jiems iš liguistos terpės ir infekcinės burbuolės įvedimas į naują sveiką organizmą.
Žmogaus organizme gali būti odos tipo ligas sukeliančių mikrobų, taip pat įvairių perdavimo būdų, dėl kurių užkrečiamos dainuojančios sistemos ir organai. Taigi žarnyno infekcijos puola žmogaus vaistažolių traktą, o pagrindinis jų perdavimo mechanizmas yra fekalinis-oralinis, tobto. užkrečiama burbuolė matoma iš sergančių žmonių žarnyno, o infekcija patenka per burną, kai į ją įsodinamos fermentuotos bakterijos ir vanduo. Pagrindinį išmatų-oralinio žarnyno infekcijų perdavimo mechanizmo vaidmenį atlieka musės. Charchovy infekcijų perdavimo būdas yra vienas plačiausių, bet ne vienintelis. Užkrečiama burbuolė perduodama švariu vandeniu, o tai retai pastebima maiste, todėl infekcija atsiranda, kai patenka į užkrėstą vandenį.
Infekcinių negalavimų negalavimai, kaip ir trivalandė, išsaugomi nuo išorinės aplinkos, ypač nuo superechoko žiūrinčių, jais galima užsikrėsti kontaktiniu keliu. Kam turėčiau papasakoti apie savo kontaktą, tobto. klaida perduodama esant nenutrūkstamam zіtknennі z gerelom іnfektsії іn sveikam organizmui (supuvusios іnfektsії shkіri gleivinės, kontaktаnіy stalіv іintransmission venerinės ligos ir kt.)
Infekcijos perduodamos per taką, nes jos išskiria laukinių takų ligą.
Pernešamas perdavimo būdas būdingas kraujo infekcijoms, kurių nešiotojai yra koma.
Trečias neadministracinis epideminio proceso psichinis vystymasis – gyventojų jautrumo kitai infekcinei ligai stadija. Reagavimas, kaip sveiko proto žmogus, ir žmonių kolektyvas į infekcinį negalavimą pripažįstamas: imuniteto stovykla; vіkom; socialiai-pobutovymi protus; prieinamumas (mes prieš nekainuojančius) Medicininė pagalba, zocrema sveikatos priežiūrai; prilygsta pasaulinei kultūrai; racionali mityba; miesto gyventojų apželdinimas; higienos ir sanitarijos pagrindų išmanymas ir supratimas. Svarbu įžvelgti reikšmingiausius veiksnius, rodančius gyventojų jautrumą keliems paskutiniams infekciniams negalavimams, bet vis tiek ji yra atspari vienai svarbiausių ir stebuklingiausių galių. Žmogaus kūnas.
IMUNITETAS
Zavdyaki imuniteto žmonės tampa nepriimtini iki infekcinių ligų ar toksinų (nutrinti, kuriuos mato mikroorganizmai). Verta švęsti kūno kūną, kaip rusų mokslininko I. I. imuniteto doktrinos įkūrėją. Mechnikovas fagocitus ir bakterijas vadino valgytojais. Kraujo skrepliai, cistinės smegenys, blužnis, taip pat žmogaus kūno limfinė sistema gamina kalbą, kuri ragina mirti mikrobus ir juos išvaryti. Kalbos Qi vadinami antikūnais, priimta atskirti natūralų ir gabalinį imunitetą. Natūralus imunitetas vinikaє be direktyvų zusil žmonių ir gali būti įgimtas arba natūralus.Įgimtas imunitetas Ji perduodama iš motinos vaikui rudenį. Taigi pirmųjų gyvenimo mėnesių vaikai nepriimtini serga skleroze, skarlatina, difterija ir imuniniais antikūnais; Gimimo imunitetas žmonėms nėra ilgalaikis ir iki šešto pirmojo gyvenimo likimo mėnesio, žinoma.
Nabutium natūralus imunitetas- Infekcinės ligos pasekmė. Imunitetas, nabutiy natūralus kelias, po kai kurių perduotų ligų gali būti dovіchnym (natūralus gripas, vidurių šiltinė, kіr), o po kitų (gripas, leptospirozė ir іn) net nebanalios, tobto. nuo kelių mėnesių iki uolos.
Dalies imunitetas- tezh pridbany, studyuєtsya vіn būdas zaprovadzhennya menas. žmonių organizmas, vakcinos ir sirovatok. Vakcinos ruošiamos nuo susilpnėjusių ar užkrečiamųjų infekcinių ligų, taip pat bus ištrinami jų gyvybės produktai, imunitetas, mikroorganizmas. Sirovatki ruošiami iš retos būtybių (daugiausia arklių), specialiai užkrėstų infekcinėmis ligomis, kraujo dalies. Imunitetas, sukurtas vakcinomis, vadinamas aktyviu, paties žmogaus kūno šukės gamina reikiamus antikūnus. Aktyvų gabalinį imunitetą galima išsaugoti tempiant kelis mėnesius ir kelerius metus. Sirovatki dažniausiai yra pergalę skatinant opirnosti ir specifinį pasidžiaugimą, jei infekcijos klaida pateko į organizmą ir yra beprotiškų ligos požymių (botulizmas, difterija). Žymiai daugiau vikoristovuyutsya sirovatki už otrimannya іmunіtetu. Toks imunitetas vadinamas lIRccHBHbIM, vynas nėra stabilus, o pasiimamas nuo 2 - 3 dienų. Be-yaky nabuty (natūralus chi gabalas) imunitetas yra suvoro specifinis, tobto. organizme išsivysto netoleravimas tik iki infekcijos taško. Tai specifinė infekcinių ligų prevencija.
Profilaktinius skilinukus nuo žarnyno infekcijų naudoja maisto pramonės, prekybos ir viešojo maitinimo, medicinos, transporto, vandentiekio ir kanalizacijos specialistai.
Iki šios valandos infekciniai negalavimai spėliojo ryšį su susitikimais, kad suprastų epidemijos procesą ir imunitetą. Tačiau būk šiuolaikiniai žmonės, neatrodo jau apie žmones, kurių profesija susijusi su keleivių aptarnavimu, nuolatiniu ryšiu su gyventojais, kurie gali turėti skirtingą kultūros lygį, yra kalti dėl to, kad nori pažinti burbuolės ženklų kilnumą, klinikinį vaizdą, ateiti į kovą ir užkirsti kelią infekcijai nurodytą valandą.
Nesunku nusiųsti savo diržą į robotą ir išmokti pagrindinius dalykus. Vikoristovy forma, raztastovanu žemiau
Studentai, magistrantūros studentai, jauni suaugusieji, kaip pergalinga žinių bazė savo apmokytuose robotuose, bus jūsų geriausias draugas.
Padėtas anthttp:// www. viskas geriausia. lt/
MASKVAFINANSINĖ IR TEISINĖUNIVERSITETAS
Kėdė Fizinis vihovannya, kad suspіlno-korisnoї padaryti
abstrakčiai
Tema Vertė higienos priemones ir normos kūnui
Studentas Kharina Katerina Olegivna
Grupė 09 MEB1810
Maskva2013
sveikatos mokslas
Įėjimas
1. Higienos samprata ir її zavdannya
1.1 Higienos specialistas
1.2 Specialios higienos taisyklės
2. Higiena remontui
3. Higiena fizinė kultūra
4. Higieniškas valgymas
5. Miego higiena
6. Higienos praktika
7. Vaikų ir vaikų higiena
8. Radiacinė higiena
- Visnovok
- Literatūros sąrašas
- Įėjimas
Higiena- sveikatos mokslas, prevencinė disciplina, kuri plėtojama organizmo ir veiksnių sąveikos raidos pagrindu. dovkilla(natūralių ir socialinių) normų ir ateina, zdіysnennya yakikh zabezpečuє megfelelőedzhennya negalavimai, sukurti optimalų protą, kad save gerbiančių žmonių gyvenimą.
Pats terminas higiena primena graikišką žodį, reiškiantį „gydymą, kuris neša sveikatą“ ir primena senovės graikų sveikatos deivės Higienos vardą.
Higiena kaip mokslas apima daugybę disciplinų, pavyzdžiui, specialioji higiena, maisto higiena, maisto higiena, maisto higiena, vaikų higiena bei vaikų ir kt.
Būtina atskirti sąvokas „higiena“ ir „sanitarinė“.
Higiena yra mokslas, o sanitarija – praktinių požiūrių, investicijų į higienos vykdymą rinkinys. Tobto higiena yra teorinis sanitarijos pagrindas.
Žmonės visada instinktyviai šokinėjo norėdami išsaugoti savo gyvybę ir sveikatą. Ta smarvė pamažu kaupė žinias, kad atvykėliai, kaip saugoti ypatingą, o paskui ir kolektyvinę sveikatą. Archeologiniai kasinėjimai, virpėjo įvairiose žemės užkampių vietose, liudydamas, kad senovėje žmonėms buvo leista laikytis elementarių sveikatos išsaugojimo taisyklių.
Didelė pagarba už tą valandą buvo atiduota maistui, valgymui, ypatingai higienai, tą gyvenimą pagerinsiu.
Sveiki žmonės, kad gyvenimo kokybę galima atnaujinti ir išsaugoti, išsaugomas visas įėjimų kompleksas, kuris guli iki higienos.
Higienos metodas yra ligų prevencija, optimalaus proto aprūpinimas kūno gyvenimui, sveikatos išsaugojimas ir žmonių gyvenimo tęstinumas, didelio praktiškumo užtikrinimas. Higiena yra profilaktikos ir ligų pagrindas.
Nedaug žmonių žino, kas iš tikrųjų yra higiena - taisyklių taisyklės, dėsniai ir metodai, leidžiantys organizmui būti saugiam, turint visą reikiamą protą, kad būtų galima perimti ligą ir palaikyti sveikatą, o ne sanitarinės normos, mums yra svarbesni.
Higiena jau seniai rašo apie būtinybę sukurti specialias normas ir standartus, skirtus įvairaus amžiaus, skirtingo darbuotojų mąstymo grupės, valstybių, klimatinių teritorijų ir kt.
1 . koncepcijahigienaіїїvadovas
Higiena yra sulankstomas, universalus mokslas, apimantis visus žmogaus gyvenimo aspektus. Higiena apima daugybę šakų, odos
z toks savarankiškas higienos mokslo ir praktikos galuzas: higieninis valgymas, higienos praktika, higieniški vaikai ir maistas, radiacija, kosminis higieninis maistas. Navit hіgієna khіgієna kharchuvannya maє svoї padalinta: vaikų ir vaikų maisto higiena; hygієna kharchuvannya osіb, yakі žinoti shkidlivyh protų darbuotojų antplūdį; higieninis maistas sportininkams ir kt.
Sveikus žmones ir tą gyvenimo kokybę galima atgaivinti ir išsaugoti tik tuo laikotarpiu, tarsi laimi visas įėjimų kompleksas, kuris guli į higieną su apdegimu (vidinės kūno aplinkos higiena, socialinė sieros higiena) . Įsiliejus į žmogaus kūną veiksmingo fizinės nelaimės pagrindo metodu, kaltas, kad įtraukiami visi sudėtingos sistemos elementai, oda, skirta jakui, zastosovuvaniya okremo, o ne zdatny, veda prie blogo rezultato.
Visi qi ateina, nukreipti į sergančiųjų ir socialiai nepalankių žmonių ligas, kad suprastų „higieną“, ir jie skirstomi į tris pagrindines grupes:
1. Vidinės kūno aplinkos higiena.
2. Socialinė higiena.
3. Navkolishny vidurio praktikos higiena.
Pagrindiniai higienos uždaviniai – sveikos aplinkos įliejimas į sveikatos ir žmonių praktikos stovyklą; mokslinis išsilavinimas ir higienos normų, taisyklių ir procedūrų, skirtų sveikos aplinkos gerinimui ir labai sekinančių veiksnių priėmimui, nustatymas; kaip pagerinti organizmo opirnosti, organizmui sunku ispūsti taikant sveikatos gerinimo metodą fizinis vystymasis, praktiškumo skatinimas
Metoyu žmonės tarsi jaustų diskomfortą (fizinį – liga, socialinį – žemą saugumą, psichologinį – nepasitenkinimą savimi ir savo gyvenimu ligoninėje), – suvokdami šios kančios priežastis. Jei taip, neįmanoma sugalvoti nė vienos iš tokios problemos priežasčių, stengiantis laimėti tik vieną naudą ar vieną metodą, vieną visos higienos sistemos liniją. Dedant tai kaip ženklą - atkurti sveikatą, negruntuojant lokaliai dirbti aplinkinius sistemos organus biologiškai aktyviomis kalbomis, nežinant higienos dėsnių su dūmu.
Trivale gіgієni harchuvannya nugriauta, gіgієni pratsі, gіgієni navkolishnogo seredovischa, sotsіalnoї gіgієni Mauger prizvesti (paprastai gamina I) rіznomanіtnih nugriauta osnovі yakih melo zmіni obmіnu klіtin organіv, pov'yazanі iš poshkodzhennyam gіgієnіchnogo aparate, nedostatnіstyu Chi nadmіrnіstyu rechovin mokyklų mainai nadhodyat іz navkolishnogo vidurys (їжі, pakartokite tai іn.).
Kompleksinis socialinių ir higieninių, medicininių, biologinių, aplinkos veiksnių veikimas gali lemti sveikatos pagerėjimą, taip pat pablogėjimą. Jei kalbėsime apie svarbius komponentus, tai, žinoma, svarbiausi yra tie, kurie esame dihaemo (be rūgštingumo mūsų kūnas gali žūti dėl švokštimo šprotų). Prakaituokime vandens (čia galima pareiti) ir pavalgykime (be vandens galima išgyventi iki 2 mėnesių). Svarbu darbas, drabužiai, gyvas protas, fizinė ir protinė veikla.
1 . 1 specialistashigiena
Sveiko žmogaus pagrindas – individuali (specialioji) higiena. Žmogaus pareiga yra žinoti draugiško proto kūrimo savo kūno organams ir sistemoms taisykles, kad įveiktų jos pripažintas funkcijas. Trivale gіgієni harchuvannya nugriauta, gіgієni pratsі, gіgієni navkolishnogo seredovischa, sotsіalnoї gіgієni Mauger prizvesti į rіznomanіtnih nugriauta osnovі yakih melo zmіni obmіnu klіtin organіv, pov'yazanі iš poshkodzhennyam genetichnogo aparate, nedostatnіstyu Chi nadmіrnіstyu rechovin mokyklų mainai nadhodyat іz navkolishnogo seredovischa.
Specialioji higiena – sukupnistas higienos taisykles asmens elgesys einant ir einant. Vikonanny valdė specialias higienos priemones, skirtas apsaugoti ir pagerinti žmonių sveikatą.
Speciali higiena apima:
1. Taisyklingas fizinės ir rosum praktikos braižymas, taip pat pakeitimas;
2. Kūno kultūra;
3. Taisyklinga mityba;
4. Derliaus nuėmimas;
5. Gilus miegas.
Specialiosios higienos taisyklės taip pat apima dienos režimą, darbą ir remontą, odos priežiūrą, drabužių valymą ir gyvybės atėmimą.
Aiškiai ir racionaliai lankstyti dienos tvarką saugoti žmonių jėgas, rūpintis jų sveikata, skatinti gyvenimo trivališkumą. Dienos režimas gali būti vienodas visiems žmonėms be skirtumo, profesija taps sveika. Tačiau tai puikus higieninis vimogis, skirtas viso gyvenimo specialybėms: teisingiau rožinė ir fizinė praktika, užsiimti kūno kultūra, reguliariai lankytis, rengti praktiką ir tobulėti.
Aukščiausiame rozumіnі specialus higienistas - tse higieninis kūno, drabužių ir namų gyvenimo daiktų skydas. Pažeistas pagal specialią higieną gali būti pripažintas sveikais kaip vienas žmogus ir net didelės žmonių grupės (įmonių komandos, šeimos, įvairių bendruomenių nariai ir navit meshkantsi tsilih regionai).
1 .2 Previlaypatingashigiena
Žmogaus oda saugo visą organizmą nuo įvairių dovkilų antplūdžių. Dotrimannya švara shkіri є supra-vizualiai svarbu, net krim zahisnoї funktsії, vykonuє tokios funkcijos: termoreguliacinė, metabolinė, imuninė, sekrecinė, receptorių, dichal ir kitos funkcijos.
· Kasdien nusiprauskite šiltu vandeniu. Vandens temperatūra gali būti 37-38 laipsnių, tobto. tris kartus aukštesnė už normalią kūno temperatūrą. Per odą žmonės gali pamatyti iki 300 g riebalų ir iki 7 litrų prakaito per dieną. Siekiant apsaugoti shkiri galią nesulaužė, būtina reguliariai žiūrėti. Priešingu atveju danguje kuriami draugiški protai ligas sukeliančių mikrobų, grybų ir kitų mikroorganizmų dauginimuisi.
· Bent kartą per dieną pasiimkite vandens procedūras (vonia, dušas, SPA) iš stovinčių skalbinių.
· Laikykitės rankų ir nagų švaros. Vidkriti dilyanki shkir ypač skhilnі į zabrudnennya. Per ežiuką iš burnos galima paimti perą, keršijantį už sergančius mikrobus. Pavyzdžiui, dizenterija vadinama žiaurių rankų negalavimu. Rankas būtina nusiplauti prieš įeinant į tualetą ir po tualeto, prieš valgį ir po jo, po kontakto su gyviais (tiek lauke, tiek namuose). Jei žinai kelią, tai būtinai nusišluostyti rankas drėgnu servletu, kad galėtum suvalgyti bent kiek mikrobų.
· Kojas būtina kasdien valyti šaltu vandeniu, kuris yra saldus. Šaltas vanduo pakeičia prakaitą.
Higienaplaukuotas. Teisingas žvilgsnis už galvos odos ir plaukų normalizuoja riebalinių nuosėdų veiklą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Todėl prieš procedūrą galvos pirštinė turi būti padėta teigiamai.
· Būtina sušvelninti pasaulio galva zabrudnennya. Tikslaus kartų skaičiaus pasakyti neįmanoma. Plaukų slinkimo dažnis priklauso nuo įvairių veiksnių: plaukų ilgio, plaukų tipo ir viršugalvio, darbo pobūdžio, odos likimo. Vimku, kaip taisykle, dažniau papurtykite galvą, į tą, kad nukirpta galva neduoda plaukams galvos, per kurią matosi riebalai sodresnis žemesnis garsas.
· Ne varto mity plaukus karštu vandeniu. Plaukai gali labiau riebaluotis, nes karštas vanduo suaktyvina riebalinių nuosėdų darbą. Krіm tsgogo, toks vanduo padeda miyuchim zasobai (mylimiesiems ir šampūnams) nusėsti ant plaukų, kai matomas pilkas rašalas, kuris sulankstytas, kad susigarbanuotų.
· Santykinai stavtesya į zasob_v pasirinkimą plaukų priežiūrai (šampūnai, balzamai, losjonai ir kt.). Plaukai geriau sugeria vandenį, o kartu ir kalbos, neva gali pakenkti plaukams, spjauti galvą ir kūną.
· Išskalavę plaukus nuplaukite šaltu vandeniu.
· Po pirštinės nuvalykite galvą šiltu rankšluosčiu, o tada leiskite plaukams išdžiūti ant grindų. Plaukų džiovintuvas koristuvatisya nebazhano, vynmedžių šukės vengia išdžiovinti plaukus.
· Kai rozchіsuvanni plaukai nepriimtinai vykoristannya kitų žmonių šukos.
Higienatuščiaįmonė. Teisingas regėjimas burna tuščia tinkamai prižiūrėti dantis ilgalaikiams likimams, taip pat padėti apsisaugoti nuo dar rimtesnių vidaus organų ligų.
· Kasdien valykite dantis vakare.
· Nepriimtina valyti kito žmogaus dantų šepetėlį.
· Po to išskalaukite burną su obov'yazkovo.
· Atsiradus pirmiesiems dantų ligos požymiams, kitu atveju aišku kreiptis į odontologą.
· Profilaktiškai apsidairykite pas odontologą bent du kartus per dieną.
Higienažemesnėbaltumoіdrabužiaiіvzatya. Svarbų ypatingos higienos vaidmenį atlieka mūsų drabužių švara. Drabužiai apsaugo žmogaus kūną nuo zabrudnen, mechaninių ir cheminių ausų, aušinimo, pataikyti į grumstus plonai.
· Natіlna blіzna nebhіdno mіnyati po odos pirštinės, tobto. odos diena.
· Shkarpetki, kojinės, pančos, pėdkelnės keičiamos kasdien.
· Drabužius reikia dėvėti reguliariai.
Neleistinai dėvėti kažkieno drabužius, kad vzuttya
· Drabužiai, kad vzuttya yra kalti patvirtinti klimato protus.
· Bazhano vіddavati per drabužius iš natūralių audinių, tą patį iš natūralių medžiagų.
· Kryy odeagu ir vzuttya yra kalti dėl anatominių savybių apsaugos ir žmonių rozmіru patvirtinimo.
2 . Higienaremontas
Tikslinga pasirinkti valandą po darbo dienos pabaigos ir, pavyzdžiui, darbo dieną, reikiamą protą jėgoms atstatyti ir aukštam darbo našumui išsaugoti. Šiuo atveju svarbų vaidmenį atlieka kūno kultūra, sportas, įvairūs žaidimai po atviru dangumi, mieguistos vonios. Jūs įeinate į procedūras, kurios apsaugo kūną, prisotinate stipresnius kalbų mainus, sukuriate tą zmіtsnyuyat m'yazi, tonizuojate to teisėjo širdis.
Yra du būdai atskirti: aktyvus ir pasyvus. Pasyvus vіdpochinok - tse povny ramus. Dažniausia pasyvaus atsigavimo forma yra tse son. Miego skatinimas dėl žemų higienos sąlygų – švari patogi lova, gera apgyvendinimo temperatūra ir vėdinimas:
· Prie odos nario jūs esate kaltas, kad turite savo rankšluostį ir savo.
· Postilnos baltumas būtinas siekiant sumažinti išlaidas.
· Miegamojo erdvė gali būti patogi.
· Prieš miegą būtina išvėdinti svečių miegamąjį.
3. Higienafiziniskultūra
Viena iš specializuotų higienos disciplinų – kūno kultūros ir sporto higiena. Jūs žaisite bendradarbiaudami su kūnu, kuris užsiima kūno kultūra ir sportu iš išorinio pasaulio. Tokio renginio meta – higienos normų kūrimas, galintis padėti pagerinti sveikatą, pagerinti praktiškumą ir pasiekti aukštų sportinių rezultatų.
Papildomas režimas gali būti pagrįstas biologinių ritmų dėsniais. Taikant teisingą ir gerai atliktą papildomą dienos režimą, vibruojamas kūno funkcionavimo dainavimo ritmas, todėl mokiniai gali efektyviau atlikti konkrečius darbus.
· Pagrindinės papildomo režimo organizavimo taisyklės: pradžia vieną ir tą pačią valandą
· Priėmimas tuo pačiu metu, ne rečiau kaip 3 kartus per dieną (dažniau 4-5 kartus per dieną);
· Savarankiškas darbas pirminėse disciplinose vieną ir tą pačią valandą;
· Bent 3-5 kartus per dieną 1,5-2 metus. užsiėmęs fizinėmis teisėmis ir sportu su optimaliais fiziniais užsiėmimais;
· Vikonannya pagrindinės pareigos (3 - 5 metų) ir fizinių teisių pertraukose;
· Schodenne perebuvannya ant šviežio veido (1,5 - 2 metai);
· Pilnas miegas (ne mažiau kaip 8 metai) nuo užkimimo ir pabudimų iš karto.
Sportinė apranga yra kalta, kad tie, kurie priklauso nuo specifikos, padeda perimti įvairių sporto šakų taisykles. Ji kalta dėl to, kad yra lengva jakomoga, o ne apjuosė rukhivą. Paprastai sportiniai drabužiai yra gaminami iš elastingų audinių, turinčių didelį įsiskverbimą, o tai gerai sugeria maistą ir prisotina jį garais. Sportiškas vzuttya dėl to, kad yra lengvas, elastingas ir gerai vėdinamas. Nebhіdno, schob i teplozakhisnі ir vodstіykі vіdvostіykі vіdpovidali orų protus. Geriausia, kad galime pasinaudoti natūraliomis dangomis, kurios turi mažą šilumos laidumą, gerą elastingumą, todėl pats pastatas gali įgauti pošlapio formą.
4 . Higienavalgymas
Valgymo higiena išgėrus ant kūno maisto davinius su nedideliu kiekiu gyvų kalbų, suvartoti organizmą jų kiekiu ir optimaliai palaikyti pūdymą mintyse praci ir pobutu; rozroblyaє ateis elementarių ligų prevencijai.
Gyvybė yra biologinis žmonių poreikis. racionalus, sotus valgis užtikrinti optimalų žmogaus kūno vystymąsi, fizinį ir rozum praktiškumą. Būtina apsaugoti zhiz jautrumą ir užkariavimą, taip pat dotrimuvatizaciją valgymo režimui. Išankstinis švaros apdorojimas gaminimo valandą – svarbiausia ypatingos higienos taisyklė, jei kokie nors mikrobai yra pažeisti, jie gali valgyti ežiuką ir valgyti maistą su žarnyno negalavimu.
Tai dainingas maisto produktų derinys, sudarytas iš baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių druskų ir vandens. Pagrindinės higienos sąlygos prieš pradedant:
· Optimalus žmonių skaičius, suteikiantis energijos žmonių energijai, gyvenimo procese;
· Povnotsіnna akіst, tobto. visų būtinų gyvų dalykų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių druskų) įtraukimas, optimalių proporcijų subalansavimas;
· Riznomanіtnіst ir įvairių produktų buvimas būtybės smuklės auginimo kelionėje;
· gerai užkariaujantis, priimantis skonį, kvapą ir gražią išvaizdą;
· Dobroyakіsnіst i neshkidlivіst.
Kūno energijos suvartojimas išreiškiamas kilokalorijomis (kcal). Šioje vienatvėje išreiškiama kiekvieno energetinė vertė. Kalbos ir energijos mainų aktyvumo padidėjimas vikonannі raznoї atveju, pagrindinis m'azovoї veiklos rangas yra svarbiausias veiksnys, kai sunaudojama papildoma energija. Kuo intensyvesnis fizinis darbas, tuo daugiau sunaudojama energijos. Rozumova, antraip darbas vėl bus automatizuotas ir pareikalaus nedaug energijos.
5 . Higienamiegoti
Ramus ir gilus miegas, būtinas kūno atsinaujinimas ir jėgų atnaujinimas, taip pat žemo higienos įėjimo priežastis (švari, patogi lova, optimali miego vietos temperatūra, vėdinimo joga prieš miegą ir miegą). Kalbant apie problemą, to jėgų atsinaujinimo priežastis – pažvelgti į psichohigieną, kuri atlieka svarbų vaidmenį nervų, širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų profilaktikoje.
Kitos kartos higienistai jau vaikystėje; Didelį vaidmenį atlieka prikabintas sanitarinis naujokas sanitariniame ugdyme.
Prie ypatingos siauro tarptinklinio žodžio higienos galima įžvelgti žmogaus kūno higieną, її baltumą, chalatą, vzuttya, gyvybę. Pažiūrėsiu už odos, dantų, plaukų, kad atsigulčiau į sveiko žmogaus stovyklą.
Nepakankamai matydami už odos, jie gėrė tą brastą, kad užkimštų matomus prakaito ir riebalinių nuosėdų latakus, sukurdami draugišką protą mikroorganizmų ir grybelių vystymuisi. Purviną odą dažniausiai gali paveikti tokie negalavimai kaip furunkuliozė, egzema, šašas. Pagrindinė odos priežiūros taisyklė – turbota apie її švarą. Bent kartą per dieną būtina užmesti akį į vonią arba nueiti į tualetą.
Rankos ypač lengvai nuklysta. Peras, galintis atkeršyti už ligotus mikrobus ir kirmėlių kiaušinėlius, gali būti valgomas iš burnos per ežį. Pavyzdžiui, dizenterija vadinama žiaurių rankų negalavimu. Rankų supainiojimo rodiklis yra ženklas žarnyno lazdelės esant bakteriologiniam pažeidimų stebėjimui iš viršutinio paviršiaus.
Tuščios kompanijos priežiūra kaip dantų išsaugojimas ir daugybė vidaus organų ligų (širdies, suglobo, nirok ir kt.).
Baltumas, drabužiai ir įtampa vaidina didelį vaidmenį kūno praradimui dėl zabrudnennya, šalčio, cheminių ir mechaninių pažeidimų, erkių įsisiurbimo šalia regiono taigos regionų.
6 . Higienapraktika
Professіyna hygієna, - higienos galuzas, kuris spjovia ant darbo procesų žmonių ir svarbiausių darbo aplinkos žmonių kūno bei higienos normų kūrimo ir yra skirtas draugiško darbo saugumui bei prevencijai. profesiniai negalavimai. Darbo higienos moksliniai tyrimai atliekami tokioms pagrindinėms kryptims: darbo procesų fiziologijai, jų įšvirkštimui į organizmą ir vizitų plėtrai tam pažangai bei darbo našumui didinti; pramoninė toksikologija (didžiausių leistinų toksinių kalbų koncentracijų bendrojoje aplinkoje ir įėjimų profesinių apsinuodijimų prevencijai kūrimas); įvairių tipų pjovimo pjūklų kūrimas ir didžiausių leistinų jų koncentracijų kūrimas kitų rūšių pjūkluose, profesinių pjovimo ligų (pneumokoniozės) prevencijos būdai; organizmo veikimas fiziniams natūralios aplinkos veiksniams (meteorologiniai protai: jonizuojantys virpesiai, triukšmas ir vibracijos, elektromagnetiniai radijo dažnių svyravimai ir in.); rozrobka profilaktiniai apsilankymai profesinių ligų, kurios gali sukelti ci veiksnius, profilaktikai. Higienos praktika yra glaudžiai susijusi su moksliniu praktikos organizavimu. Be svoїh doslіdzhennyah Gіgієna pratsі vikoristovuє fіzichnі kad hіmіchnі metodai vivchennі virobnichogo seredovischa, fіzіologіchnogo, patofіzіologіchnogo, morfologіchnogo, bіohіmіchnogo - kai vivchennі mehanіzmu dії virobnichih faktorіv ant organіzm, klіnіchnі kad statistichnі - kai vivchennі bus Zdorov'ya kad zahvoryuvanostі pratsyuyuchih. Praktikos higienos stebėjimas atliekamas laboratorijose (eksperimente) ir tiesiogiai virobnituose.
Po Didžiosios Žovtnevojaus socialistinės revoliucijos praktikos apsaugos teisės aktai buvo suskirstyti ir buvo sukurtos institucijos, užtikrinančios šių įstatymų pažeidimo kontrolę. 1923 m. V. A. Obukho iniciatyva buvo sukurtas pirmasis SRSR Maskvos profesinės sveikatos institutas, kuris 1944 m. buvo įtrauktas į SRSR medicinos mokslų akademijos sandėlį. Jie davė institutus steigti prie Maskvos, Leningrado, Gorkio, Sverdlovsko, Kijevo, Charkovo, Donecko, Tbilisio ir kt. techninės problemos saugo praktiką. Maisto higienos paskirstymą praktikoje, be to, atlieka medicinos institutų skyriai ir laboratorijos. Medžiaga apie higienos praktiką SRSR skelbiama mėnesiniame žurnale „Higienos praktika ir profesinės ligos“.
7 . Higienavaikaiіpіdlіtkіv
Tse higienos galerija skirta augančios kartos sveikatos apsaugos problemoms. Laimėjo rozroblyaє higienos normas ir vimogi prie navkolishnoї ditini, taip pat į įvairių tipų jogo užsiėmimai (treniruotės, praktika, sportavimas, reabilitacija ir kita), trukdantys ir zdiisnyu profilaktiniai vizitai, nukreipti į vaikų gelbėjimą ir sveikatos gerinimą (nuo naujų žmonių laikotarpio iki XVIII a.).
Vaikų ir vaikų higiena XIX amžiaus viduryje buvo tarsi medicinos mokslo stebuklas (mokyklinė higiena), jeigu tarp moksleivių buvo nustatytas didelis trumpalaikio augimo, skoliozės, neurastenijos, anemijos ir kitų susirgimų dažnis. Šių ligų, kurias pavadinau „mokyklinėmis ligomis“, dažnis didėjo iš klasės į klasę ir gausiai, tokiu atveju tai buvo motyvuota nepatenkinama mokymo ir mokymosi organizavimo (nepakankamas apšvietimas, prastas potrauminis apsikeitimas, nastazhennyam) dažnis. . Rekomendacijos, kaip nustatyti „mokyklinių negalavimų“ priežastis, sudarė daugelio leidinių apie mokyklos higieną pagrindą.
Radiano laikotarpiu mokyklinė higiena, kaip mokslas, ta praktinės sveikatos priežiūros sfera, dabar išaugo į vaikų ir vaikų higieną ir pradėjo augti visose amžiaus grupėse. vaikų populiacija, apsvaigintas suspіlnymi formų vyhovannya ir navchannya.
Vaikų ir vaikų higiena kaip praktinės sveikatos apsaugos priminimas yra šalies sanitarinės epidemiologinės tarnybos dalis. Ji turės suverenų pobūdį, visą savo veiklą remsis moksliniais tyrimais, kels valdymo struktūros lygį ir leis aktyviai dalyvauti sanitariniame ir prevenciniame darbe bei propaguoti visuomeninių organizacijų, gydytojų ir sveikatos žinių propagavimą. gyventojų.
Vaikų higienos esmė ir mokslo svarba, kaip ir tokių procesų vystymasis, kaip vaiko augimas, vystymasis ir socializacija. Smarvę lydi kuolo išsiplėtimas, nes suleidžia augančiam materialinių ir socialinių valdininkų būriui, auga funkcinės galimybės, leidžia vaikui adekvačiai reaguoti į dovkilo antpilą. Vіd žingsnis uzhodzhennostі protsessіv rostannya, razvitku ir sotsіalіzії nustatyti vіdnosin zrostayuchy organizmo prigimtį su reikiama terpe, o taip pat, ir іst yogo zdorov'ya. Todėl pagrindinė vaikų ir vaikų higienos problema yra vaiko funkcinių gebėjimų adekvatumo ir prisitaikymo prie specifinių navkolyšnio vidurio protų problema arba funkcinio pasirengimo įvairių žmonių antplūdžiui problema. faktoriai. Prie šios problemos slypi moksliniai tyrimai, susiję su mokyklinės brandos ugdymu, profesiniu aksesuaru, optimalių darbo ir sportinių įgūdžių skyrimu ir kt.
Funkcinis organizmo pasirengimas nusodinti įvairius dovkill veiksnius taip pat priklauso nuo injekcijos intensyvumo pobūdžio. Prie to funkcinio pasirengimo problema yra neatsiejamai susijusi su kita svarbia vaikų ir vaikų higienos problema - higieniniu navkoliško vidurio veiksnių reguliavimu. Teoriniai standartizavimo principai, kaip vaikų higienos gairės ir žingsniai, kurių reikia imtis siekiant puolimo.
1. Obov'yazkovoy priežastis, dėl kurios leistina (norma) bet kurio dovkіll raštininko įplaukos tarnauti, yra augančio organizmo funkcinis pasirengimas (brendimas) jo infuzijai.
2. Vaikų higienos normos ir pokyčiai yra nenuoseklūs, smarvė keičiasi įvairiais amžiaus tarpsniais, o normų kaita gali būti keičiama skirtingu laiku skirtingiems veiksniams.
3. Higieninio reguliavimo uždavinys, siekiant apsaugoti ir gerinti sveikatą bei užtikrinti būtiną mąstymo pasikeitimą ir draugišką vaikų ir vaikų raidą.
Pagrindinės vaikų ir vaikų bei vaikų ir vaikų bei vaikų radiacinės sveikatos mokslo kryptys podlitkovyh įrenginiai, tapsiu sveiki vaikai ir vaikai, higiena fizinis rengimas jaunoji karta.
Pirmoji visų mokslinių problemų vidurio reikšmė yra tapti sveiku, nes tai apima tolesnį vaikų ir suaugusiųjų fizinį vystymąsi, todėl, viena vertus, labiausiai pažeidžiamo kontingento sveikata yra svetimas ir obstrukcinis orientacinis. sanitarinių gyventojų, aš tapsiu kitaip - pateiksiu pareiškimą apie navkoliško vidurio norminių standartų kūrimo teisingumą ir pagrindą naujiems mokslo pasiekimams bei praktiniams požiūriams į tolesnį vaikų kontingentų sveikatos gerinimą. Higieninio vertinimo pagrindas bus vaikų sveikata ir šie principai:
1) lėtinių ligų buvimas ar buvimas obstezhennijos metu;
2) pasiektas fizinio ir psichinio išsivystymo lygis bei jogos harmonijos lygiai;
3) organizmo atsparumo nepriimtiniems užpilams pakopos;
4) pagrindinių organizmo fiziologinių sistemų funkcionavimo ypatumai. Šie vadovai atėmė platų pripažinimą ir visur vikoristovuyutsya praktines ir mokslines likuvalno-profilaktikos taisykles.
Vaikų higienos ugdymas ir sveikumo vertinimo principai tapo pagrindu sveikatingumo stovykloje vaikus skirstyti į 5 grupes:
I grupė - sveiki;
II grupė - vaikai su sumažėjusiu kūno svoriu, kai kuriomis kasdienėmis lėtinėmis ligomis, funkcinėmis ir morfologinėmis ligomis, taip pat vaikai, kurie dažnai (4 kartus per dieną ir daugiau) ir ilgai serga (daugiau kaip 25 dienas);
ІІІ grupė - vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis kompensacijos stovykloje: su retais ir lengvais lėtinės ligos simptomais, be ryškios žalos užkrėstai savęs suvokimo stovyklai;
IV grupė - vaikai, sergantys lėtinėmis ligomis subkompensacijos stovykloje: su užkrėstos stovyklos pažeidimais ir save suvokiantys po ūmios ligos, užsitęsę sveikimo periodu po priešiškų gretutinių ligų;
V grupė - vaikai, sergantys sunkiomis lėtinėmis ligomis dekompensacijos stadijoje, kurių funkcinis pajėgumas labai sumažėjo.
Remdamasis moksliniais ir praktiniais pasiekimais, tapsiu sveikais vaikais ir skatinsiu patikros programas. Smarvė gali kilti dėl medikų peržiūrų efektyvumo ir gydytojo kokybės gerinimo neproduktyvių apsilankymų valandoje atveju. Viena iš tokių patikros programų buvo patvirtinta Nacionalinio vaikų higienos ir ligų prevencijos tyrimų instituto bei SSRS Sveikatos apsaugos ministerijos sąjunginio mokslinės ir sėkmingos profilaktinės medicinos centro vaikų medicininei apžiūrai mintyse. mokyklos. Tsya programa yra sulankstyta iki prevencijos datos, o ankstyvos apraiškos dažniausiai pastebimos vaikams ir nedidelėms patologijoms. Dėl atrankos-programos stagnacijos didėja profilaktinių tyrimų efektyvumas, gerėja funkcinių sutrikimų, ypač ankstyvų formų ir premorbidinių būklių, pasireiškimas. Žymiai pagerės mokinių sveikata, zokrema. perspektyviausios sanitarijos formos – visapusiško vaikų sveikatos gerinimo mokykloje – įgyvendinimas. Tobulėjant vaikų suvokimui mokykloje, kontroliuojant mokyklos medikų, bus užtikrintas daugumos moksleivių, kuriems reikės sistemingos sanitarijos, saugumas, sutaupoma vaikų ir jų tėčių valanda bei pašalintas poreikis. poliklinikoms.
Pradinių užduočių higieninio optimizavimo uždavinys turėtų būti paimtas iš to, kad turėtume pradėti nuo daugiau vaikų ir aplenkti praktiškumo kritimą. Tokiu būdu racionaliai organizuojamas odos užsiėmimas, reguliuojamas dienų skaičiumi, tyzhnya, likimas, pradinis užsiėmimas sudaromas su vodpochinkom. Dar visai neseniai visose mokyklos klasėse buvo įvestos 45 klasių pamokos. Higieninės priežiūros globėjai parodė, kad 1 klasės mokiniams toks trivalumas pamokai yra puikus. Būdami 5–7 metų vaikai gali jausti aktyvią pagarbą ne daugiau kaip 15 metų hv, iki to 1 klasėje pamoka sutrumpinta iki 35 hv. Dėl higienistų rekomendacijos 1 klasės mokiniams buvo paprašyta dinamiško užimtumo obov'yazkovy po kitos pamokos. Vaikams, kurie pradeda mokytis 1 klasėje nuo 6 metų, medicininės indikacijos skirstomos prieš baigiant mokyklą. Ateikite ir pakeiskite šešis kartus vaikų skaičių nuo pirmų klasių ir vaikų skaičių, nes jie dažnai serga.
Šiuolaikinėje jaunimo ugdymo sistemoje vienas svarbiausių darbų yra vaikų ir jaunimo darbinis švietimas. SRSR darbo jėgos rengimo sistemos, mokymo ir profesinio rengimo pagrindas yra tapti kasdieniu mokymu su lanksčia ruda praktika. Vienas iš svarbiausių aspektų visose darbo mokymo ir profesinio rengimo sistemose, kurios yra kuriamos vidurinėse profesinėse mokyklose (SPTU), technikos mokyklose ir specialiosiose mokyklose (pedagoginėse, medicinos, meno). Kai ratsіonalnoї organіzatsії pratsі navchannya, kad jei personažas trudovoї dіyalnostі kad osoblivostі її pobudovi vіdpovіdayut vіku, statі kad bus Zdorov'ya uchnіv i tsya dіyalnіst zdіysnyuєtsya į spriyatlivih sanіtarno-gіgієnіchnih protai at uchnіv pokraschuєtsya funktsіonalny stovykloje organіzmu kad zbіlshuєtsya pratsezdatnіst. Zayattya suspіlno korisnoy pratsey є vienas iš hipokinezijos prevencijos būdų ir priimti teigiamą emocinę būseną vaikams ir podlitkіv.
Higienistai paaiškino, kad medicininių indikacijų ir kontraindikacijų praktikoje iki stojančiųjų (tapsiu sveikas) priėmimo į darbą, technikume, profesinėje mokykloje, kurios kviečiamos per 400 profesijų.
Vaikų ir vaikų sveikatos tyrimo rezultatai parodė, kad profesijos pasirinkimas gali būti grindžiamas ne tik vaikų stipriosiomis pusėmis, bet ir jų fiziologinių gebėjimų palaikymu, tuo pačiu atsižvelgiant į profesiją. Labai svarbu, kad fiziologinių kriterijų nustatymas leistų numatyti profesinį prisirišimą prie profesinio rengimo ir virobnichoї veiklos burbuolės. Danijoje valandą per 45 Didžiosios P_dpromyshstvyhhhhhhhh Moskvі, Toljatis, Dniepropetrovskas, Tolibijas Misstaki Dіyutovo pelno laboratorija Rodtnostі, Organizovanі už metodines detales, Organizani, TA Profitiki PMKTOYSS МОКСИКОСТИД МАСКОЛЕДИКОДЕЛЕКИКЕЛЕТЕЛИКТЕЛИТИКИТИЦИЦЕДИКИТЕЛ ettäki. Daugelio profesijų atveju tai turėjo įtakos darbo veiklai ir ypač kai kurių sunkių aplinkos veiksnių (triukšmo, cheminės kalbos, fizinio streso, pertraukiamo ir konvekcinio karščio ir kt.) poveikis. Qi doslіdzhennya tapo pіdstavoy persvarstymas žemos padėties darbo teisės aktų, mokyklų mainai suyuyutsya pіdlіtkіv. Darbo jėgos higienos kabinete atlikti tyrimai parodė, kad profesinė veikla siejama su triukšmo, vibracijos, toksiškų kalbų ir kitų nepriimtinų veiksnių antplūdžiu, tokia profesija galbūt jau seniai negerbiama.
Higienistų tyrimai parodė, kad tikslinga fizinio kondicionavimo sistema jam augant maloniai prisiriša prie kūno. Tai fiziologiškai pagrįstos treniruočių normos skirtingos būklės ir amžiaus vaikams, skiriamos pirmą kartą, kuriems galima ugdyti sportinę specializaciją, taip pat proto higieną (meteorologiškai skirtingose klimato zonose), atliekamos tam, kad. ugdyti kūno kultūrą ir sportą.
Gіgієnіchne obґruntuvannya otrimali Minds rozmіschennya darzelis, kad pіdlіtkovih RINKINYS ne zhitlovіy zabudovі, radіus їh obslugovuvannya iš urahuvannyam klіmatichnogo rayonuvannya, rozrobleno rekomendatsії į mіstkostі kad arhіtekturno-planuvalnoї struktūra sandėlis kad rozmіrіv primіschen darzelis Crèche-sadkіv kad zagalnoosvіtnіh shkіl, viznacheno optimalnі parametrų Kitos vietos tsikh zakladіv z rahuvannyam vіku vaikai, gruntuoti ir nuskaidrinti rozmіri ikimokyklinio ir mokyklos baldai. Viskas, ką darau, tai normatyvinius mąstymo pokyčius, leidžiu reikšmingam pasauliui suprasti ir ugdyti vaikus vaikiškose ir suaugusiųjų institucijose.
Tačiau higienos, architektūros ir besikuriantys standartai negali būti nepakeičiami. Perebudova SISTEMI narodnoї osvіti, zastosuvannya novih metodіv navchannya, tehnіchnih zasobіv, Kinas yra telebachennya, zmіna printsipіv mіstobuduvannya, pasirodo novih metodіv budіvelnoї tehnіki, budіvelnih kad ozdoblyuvalnih materіalіv stavlyat prieš gіgієnіstami novі problema yra viklikayut neobhіdnіst zmіni mažas gіgієnіchnih normativіv.
8 . Radiacijahigiena
Tse plitimas higiena, sho vvchaє dzherela, lygus ir pėdsakai infuzijos jonizuyuchy viprominyuvan žmonėms su metodu rozroblennya ir obґruntuvannya normatyvų, įvedant profilaktikos ir zahistu vіd ushkodzhuyuchy vlivu tsikh vipromіuvan. Tiesiogiai susiję su radiacine higiena: dozimetrinė, radiobiologinė, teorinė ir sanitarinė-teisinė. Jonizuojančiosios darbuotojų sveikatos ir saugos dozimetrijos vedėjui buvo nustatyta, kad įvairių gyventojų grupių ir įmonių personalo vidaus ir išorės apžiūrose buvo gerelis ir lygių įrengimas, darbas šiais pagrindais. buvo susijęs su profesiniais egzaminais (R. R. Pratsi). Akcentuojami buitinių ir vidinių nutylėjimų formavimosi dėsningumai, vaidinamas įvairių pareigūnų ir procesų vaidmuo, kaip žmogaus išgertos dozės kiekis, reikalingų zachodų paskirstymas. Atliekant radiobiologinius tyrimus, tiesiogiai dalyvauja radionuklidų metabolizmas, zocrema nedirbama, priklausomai nuo maisto ir vandens dietos ypatybių. Į teorinę tiesiąją R. r. є jonizuojančių vibracijų įpurškimo žmonėms higieninio reguliavimo metodikos sukūrimas. Dėl vіdminu vіd іnshih toksinių veiksnių, kai kuriems іsnuіє slenksčiui diї, taip pat, dozėms ir koncentracijoms (žemiau slenksčio), daugiau nei sveikiems žmonėms, R. r. Priimta gerbti, kad papildomas bet kokios dozės praleidimas, net jei jis yra mažas, bus susietas su tolimos praeities pateisinimo rizika. Dotrimannya dyuchyh koncertas. Radiacinės saugos standartai (NRB-99/2009) leidžia išvengti nepriimtinų žmogaus kūno pokyčių, kurie gali pasireikšti. šiuolaikiniai metodai Sekti. NRB-99/2009 gyventojams upė tarp efektinės dozės (ED) 1 mSv vienai upei nustatyta pastarųjų 5 metų vidurkiui, bet ne daugiau kaip 5 mSv vienai upei, o „A“ grupės personalui. -20 mSv vienai upei ateinančių 5 metų vidurkis ir ne daugiau kaip 50 mSv vienai upei. Vadovas San. - koncertas. doslіdzhen є rozrobka betono orumą. normas, taisykles ir instrukcijas, taip pat kliūtis patekti į gynybą ir radiacinės-higieninės kontrolės.
Visnovok
Ypač užsispyręs iki nerimo kūno miškuose. Atliktas stebėjimas rodo, kad užtepus ant švarios, į priekį nukreiptos bakterijų kultūros rankų odos, bakterijų kultūrų skaičius po 10 minučių pasikeičia 85%. Švari žmogaus oda gali turėti baktericidinę galią ir pastatą įvaryti mikroorganizmus. Brudna shkira yra turtinga, kodėl tu eikvoja savo jėgas. Po nagais ypač daug bakterijų ir smulkių mikroorganizmų, todėl svarbu sistemingai ir teisingai prižiūrėti nagus. Nigti gali būti trumpaplaukis, švarus.
Pagrindinis zaobami, skirtas odos išlinkimui valyti, yra saldus vanduo. Shkіru reikia nuplauti su tualetu, brangioji, geriau išgydyti minkštu vandeniu.
Oda gali būti sausa, riebi arba normali. Žmogaus oda privalo žinoti savo odos ypatumą ir valandėlę ją saugoti, kad ją prižiūrėtų. Nusiprauskite po dušu prieš dienos pabaigą (po darbo prieš miegą). Vandens temperatūra gali būti aukštesnė nei 37-38 °C. Mitysya vonioje ar laznoje s vikoristannyam brangioji, kad skalbinių reikia ne dažniau kaip kartą per dieną.
Po pirštinės obov'yazkovo būtina pakeisti baltumą, kitaip vėl klaidžiosite shkirą. Kai mittya, ypač iš zastosuvannya skalbinių, oda masažuojama, o tai pagerina kraujo praliejimą, kad arogantiški save jaučiantys žmonės.
sąrašąliteratūra
1. Valgymo fiziologija: vadovas; rec.: O.B. Lavrova, S.D. Černiavskis; NDU BilDU; NDU BelGU.-Bilgorodas: IPK NDU "BelSU", 2012. - 95 p.-Bibliogr.: p. 95
2. Sveiko, opas išsaugančio apšvietimo proceso organizavimas klasėje: kurso „Medicinos žinių pagrindai“ įvadinis vadovas sveikas būdas gyvenimas".
3. Sveikos ir kalbą tausojančios technologijos pradiniame ugdyme: pagrindinis ir metodinis vadovas bakalaurams ir magistrantams tiesioginiam mokymui „Pedagoginis ugdymas“; rec.: M.Z. Fedorova, T.M. Struchaeva; NDU BilDU; NDU BelSU.-Bilgorodas: IPK NDU "BelSU", 2011. - 136 p..-Bibliogr.: p. 132-134
4. Sanitarinė ir higieninė mityba: dėstytojas universiteto studentams, kurie yra apmokyti specialiems. „Gamybos ir viešojo maitinimo organizavimo technologija“; rec.: A.V. Malakhovas, G.G. Dubcovas.-M.: Akademija, 2011. - 272 p. 237-265.-Bibliografija: p. 266-268
5. Higiena ir žmonių ekologijos pagrindai: Asistentas universitetams specialiesiems. „Likuvalna dešinėje“; red. Taip. Pivovarova, MO RF.-M.: Akademija, 2010. - 528 p..-Bibliografija: p. 524
6. Keramika į laboratoriją, kad būtų galima laikytis higienos ir žmogaus ekologijos pagrindų: Vyriausioji pagalba universitetams specialioms "Lіkuvalna dešinėje", UMO iš medicinos.-M.: Akademija, 2010. - 512 p.-Trumpasis žodynas ekologas. terminai: s. 499-503
7. Vaikų ir vaikų higiena: Antraštės vadovas, MO RF.-Rostovas n/D: Phoenix, 2010. - 312p..-(Medicina).-Bibliogr.:p.310-312
8. Higiena ir žmogaus ekologijos pagrindai: asistentė medicinos universitetų studentams, studijuojantiems pagal specialybes „Likuvalna pravo“, „Pediatrija“; red. Taip. Pivovarova; rec.: A.M. Bolšakovas, A.M. Lakšinas, Rusijos Federacijos švietimo ministerija.-M.: Akademija, 2010. – 528 p. 524-
9. Žagalna ta specialioji higiena: dėstytojas universiteto studentams, paruoštiems specialiajam ugdymui. „Kūno kultūra sveikatos priežiūrą turintiems žmonėms sveikatingumo stovykloje (Adaptyvinė kūno kultūra)“; rec.: Yu.D. Žilovas, A.M. Lakšinas, Rusijos UMO universitetai .-M .: Akademija, 2009. - 299 p. 270-271.-Priedas: p. 272-296
10. Racionalaus maitinimosi pagrindai: 10-11 klasės: antraštės vadovas zagalnoosvitnіkh instaliacijų mokiniams; Rusijos švietimo akademija; BelGU.-M.: Ventana-Graf, 2009. - 128 p..- (Rinkimų kursų biblioteka)
11. Apšvietimo įrenginių sveikatos ir saugos higienos problemos: informacinis ir metodinis vadovas; BelSU, Bilgorodo srities gyventojų sveikatos apsaugos ir socialinės apsaugos departamentas, Bilgorodo srities švietimo, kultūros ir jaunimo politikos departamentas; Akinšinas V.I. kad in.; zag. redaktoriai: Romanova T.A., Kazakova V.A.; BelGU.-Bilgorod: Vezelitsya, 2009. - 70 p..-Bibliografija: p. 70
12. Seminaras apie amžių anatomiją ir fiziologiją: Pradinis ir metodinis vadovas universitetų biologinių ir kitų pedagoginių specialybių studentams; Recenzentas: I.M. Jakovlevas, V.K. Klimovas; BelDU; BelGU.-Bilgorod: BelDU, 2009. - 119 p.. - Žodynėlis: p. 77-102.-Lentelės iki paskutinės medžiagos
13. Higiena: asistentas akademinio fakulteto studentams. medus. universitetai; pіd zag. red. G.I. Rumyantseva; rec.: A.M. Lakshin ta in.-M.: Geotar-Media, 2009. - 608 p.-Testai: p. 576-600
14. Slavų gimnastika. Zvid Zdravi Velesa.-Sankt Peterburgas: Petras, 2009. - 224 p.
15. Pedagoginio sveikatinimo ir sveikatinimo darbo organizavimas dvasinio ugdymo mokyklosіz zastosuvannyam zabіv pіzіchnoї kul'tury i zhudozhnої tvorchestі: Navchal'no-metodochny sibnik; skaičiuoti Autorius: P.G. Volkovas, I. V. Kostina, G.V. Azarova ir aš; SOF BelDU; SOF BelDU.-Stary Oskol: SOF BelDU, 2009. - 62 p..-Bibliografija: p. 59-60
16. Higiena ir žmogaus ekologijos pagrindai - Rostovas n / D: Phoenix, 2009. - 342 p. 333-335
17. Fiziologija ir higienos praktika: vadovas universitetams, navch. iš pedagoginių specialybių, UMO specialiesiems. mokytojas.-M.: Akademija, 2008. - 208 p..-Bibliogr.: p. 206
18. Apšvietimo proceso ir kūno kultūros higiena ir medicininė priežiūra mokykloje: Dovidkove kerivnitstvo; skaičiuoti autorius: B.A. Poljajevas, A.G. Rumjancevas, G.A. Makarova, tobto. Vilenska.-M.: Radyansky sportas, 2008. - 528 p..-Bibliogr.: p. 517-522
Pateikta Allbest.ru
...Panašūs dokumentai
Higienos vaidmuo gyvenime. Sveikata yra veiksnys, kurį keičia jogas. Atviras pareiškimas apie rukhovy žmonių režimą. Ankstyva infekcinių ir širdies ligų prevencija ir prevencija. Higieninis valgymas, alkoholio pylimas į organizmą shkidlivy.
santrauka, papildymai 2012-09-10
Organizmo reakcija į gyvenimo pasikeitimą veikiant įvairiems dovkilo pareigūnams. Pareigūnai, apibūdinantys reaktyvumą. Reaktyvumo klasifikacija. Organizmo atsparumas įvairiems negalavimams.
santrauka, papildymai 2012-05-10
Mikrobų vaidmuo gamtoje ir žmogaus gyvenime. Vykoristannya mikrobiologiniai procesai pramonėje ir žemės ūkio būklėje. Bendruomenės maitinimo specialistų higienos specialistė. Budova, oforto procesų esmė. Užsikrėtimo helmintais būdai.
roboto valdymas, papildymai 2009-02-23
Higienos vertė vairuoti. Vairuotojo vaidmuo perduodant infekcines ligas. Vpliv khіmіchnogo sandėlis vody zdorov'ya gyventojų. Abejinga cheminė kalba prie vandens. Vandens valymo klasifikacija. Organizmai yra išmatų fermentacijos indikatoriai.
santrauka, papildymai 2009 12 09
Socialinė-biologinė kūno kultūros pasala. Funkcinės organizmo sistemos. Adaptacija kaip jogos priskyrimo prie gyvenimo ir proto funkcijų procesas. Aerobinis ir anaerobinis organizmo produktyvumas. Keitimasis kalbomis (metabolizmas).
pristatymas, dovanojimas 2014-03-16
Kūno prisitaikymas prie vidutinio žmogaus proto pasauliniame biologiniame plane, būtinas norint išsaugoti kaip individą ir protą. Būdai apsisaugoti nuo nedraugiškų dovkilo minčių. Anabiozė, užšalimas, žiemos miegas, migracija, fermentų aktyvacija.
santrauka, papildymai 2009 09 20
Žmogaus prisitaikymo prie Dovkilo protų procesų charakteristikos. Vivchennya pagrindiniai prisitaikymo mechanizmai. Vyvchennya zagalnykh zahodіv pagerinti kūno ištvermę. Įstatymas ir higienos įstatymai. Higieninio reguliavimo principų aprašas.
pristatymas, dovanojimas 2014.03.11
Kryžminis kūno prisitaikymas prie vieno vidurio faktoriaus, jogo prisirišimas prie kitų faktorių. Praktinę reikšmę turi žmogaus adaptacijos molekulinis pagrindas. Gyvo organizmo prisirišimas prie veiksnių, kuriuose ausis permirksta, puikus vidurys.
santrauka, papildymai 2009 09 20
Gyvenimo būdas, skatinantis gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą. Sveiko gyvenimo būdo elementai: optimalus praktikos ir atsigavimo būdas, valgyti tinkamai, Rukhova veikla, speciali higiena, zagartovuvannya, vidmova shkidlivyh zvichok forma, emocinė būsena.
pristatymas, dovanojimas 2014-11-30
Pamatykite sveikatą (fizinę, socialinę, moralinę) ir būtiną protą jogos saugumui. Sveiko gyvenimo elementai: racionali mityba, speciali higiena, dienotvarkė, rukhova veikla. Išlaikymas yra „shkidlivih zvichok“ kaltės priežastis.
Metoyu medicina є vіdnovlennya, zberezhennya ir zmіtsnennya zdorov'ya žmonės. Šią meta galima pasiekti dviem būdais: pirmasis – žmonių ligos išaukštinimas, kitas – ligų prevencija ir
znoshuvannya organizmas, tobto. prevencija. Vіdpovіdno į tsgogo buvo formuojami du tiesiogiai medicinoje: likuvalny ir profilaktika.
Likuvalo protėvis tiesiogiai yra terapija, profilaktinė – higiena. Žodis „gіgієna“ primena senosios graikų sveikatos deivės Gіgії – gausybės dievo Esculap dukters – vardą. Higiena – mokslas apie žmonių sveikatą.
Parašykite terminą „higiena“, kuris reiškia „sveika ramiam žmogui“, tą patį terminą „sanitarijos“ (panašus į lotynišką žodį Sanitas zdorov'ya, kuris reiškia praktinę higienos dalį). Šią valandą, kaip ir terapija, taip ir higiena buvo suskirstyta į visą eilę terapinių (terapijos) ir prevencinių (higieninių) mokslo disciplinų bei praktinės veiklos sričių, vienijamų bendru metodu ir skirtingais pasiekimų metodais.
Šiame lygyje šiandieninė higiena yra tiesiogiai medicinoje. Tai apima žemas prevencines mokslo disciplinas ir gydytojų praktinės veiklos sritis. Kaip ir visa medicina, higiena remiasi filosofijos, tiksliųjų (fizikos, chemijos, matematikos) ir globaliosios biologijos (pirminės biologijos, normaliosios ir patologinės fiziologijos) mokslų teoriniais pagrindais.
. Higiena, kaip ir medicinos mokslas, profilaktiniai nurodymai. . Meta, subjektas, objektas ir higienos metodas.
Meta higiena kaip mokslas yra įtampos ir ypatingos sveikatos apsauga ir gerinimas gerinant gamtinę ir socialiai svarbią aplinką, kuri formuojasi iš specifinių darbuotojų minčių, tokiu žmonių elgesiu vadovausiuos. . Pagal dabartinius teiginius (Visos pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos statutas) sveikas reiškia ne tik negalavimų buvimą, bet ir maksimalią fizinę, psichinę ir socialinę gerovę, leidžiančią žmonėms efektyviau pasiekti savo pagalbinės funkcijos. Otzhe, sveiki žmonės, supranta, kad biosocialinis vaidmuo yra socialinis.
Higienos dalykas yra natūralios ir socialinės aplinkos bei žmogaus kūno veiksnių mainų dėsningumų ugdymas, priežastinių ir paveldimų sąsajų sukūrimas sistemoje vzaєmodії žmonėms su nedraugiškomis ovnіshnoї vidurio infuzijomis.
Pagrindiniai rūpinimosi higiena objektai yra sveikas žmogus (socialinė grupė, gyventojai, regiono gyventojai) ir išorinė aplinka. Į keliones dovkіllya pareigūnai vyksta į natūralias, virobnichі ir pobutovі. Dėl svoєyu veiksnių poveikį zovnіshnogo seredovischa podіlyayut apie fіzichnі (klіmat, mіkroklіmat primіschen, atmosferos elektriku, triukšmo vіbratsіya, іonіzuyuchі kad neіonіzuyuchі vipromіnyuvannya kad INSHI) hіmіchnі (hіmіchny sandėlis atmosferos povіtrya zhitlovih kad sluzhbovih primіschen) bіologіchnі (mіkroorganіzm Komakhia, tvarini kad produkti їхної zhittєdіyalnostі) ir socialiai-pobutovі (sausas būstas, aprūpinimas žmonėmis, maistu, vandens tiekimu).
Higienos metodas pagrįstas specifiniu profilaktiniu nukreipimu, kuris įtakoja ankstyvuosius arba susilpnėjusius gamtinės ir socialinės aplinkos skirstymo veiksnius bei labiausiai ėsdinančius veiksnius, siekiant visuomenės sveikatos išsaugojimo ir gerinimo.
Spetsifіchnіst metodas gіgієni polyagaє ne tіlki į Jogas spryamovanostі dėl usunennya neigiamas vplivu seredovischa dėl Lyudin, alus asis sposobі realіzatsії tsієї spryamovanostі ne Shlyakhov bezposerednogo vplivu dėl Lyudin (lіkuvannya), ir per reglamentatsіyu komplekso NAUKOVO obґruntovanih Yurydychna, admіnіstrativnih, tehnіchnih, Ekonominių, kad іnshih zahodіv .
Higienistai turi tokius specifinius stebėjimo metodus.
1. Objekto, kuriame gyventi arba, higieninio įrengimo būdas
žmonės praktikuoja. Šis metodas yra pagrįstas visapusiškais praktikų proto tyrimais, remiantis tuo remontu, remiantis stebimais protais su higienos standartais ir rekomenduojamomis rekomendacijomis dėl pastebėtų sanitarinių pažeidimų priėmimo.
2. Instrumentinis-laboratorinis metodas, turintis didelį vaidmenį higienos transformacijoje į mokslinę discipliną. Šiuo atveju yra nemažai privačių metodų, leidžiančių tirti fizinius, cheminius, biologinius perteklinės terpės veiksnius, taip pat funkcinius sutrikimus, kurie parodo šių veiksnių įtaką organizmui.
3. Sanitarinis-statistinis metodas, leidžiantis įvertinti visuomenės sveikatos lygį tarp kitų grupių, gyventojų grupių, atsižvelgiant į gamtinės ir socialinės aplinkos veiksnių antplūdį trims iš pagrindinių indikacijų grupių:
Sanitariniai ir demografiniai rodikliai, apibūdinantys gyventojų kūrimąsi (gyventojų skaičius, mirtingumas, mirties priežastys, vidutinė gyvenimo kokybė, galutiniai darbo rezultatai);
Ligos ir pracevtrato rodikliai (pirminis vilkolakis, hospitalizacija, pracevtrati);
Fizinio išsivystymo rodikliai (augimas, kūno svoris, funkciniai rodikliai).
4. Eksperimentinis metodas, pergalingas atliekant mokslinius higienos standartizacijos svarbos tyrimus, apimančius laboratorinius ir gamtinius tyrimus.
Atitinkamai, šių dienų higiena gali būti apibrėžiama kaip medicinos profilaktikos mokslo disciplinų kompleksas ir gydytojų praktinės veiklos kryptys, kaip būdas išsaugoti ir gerinti žmonių sveikatą ligų ir organizmo senatvės prevencijos metodu.
Visas tekstas pokštas:
Golovna > Santrauka > Kultūra ir menas
Savivaldybė Zagalnoosvitnya Ustanova
Aukštasis profesinis išsilavinimas
Ramiojo vandenyno valstijos universitetas
Kūno kultūros ir savigynos skyrius
Už discipliną"Fizinė kultūra"
Apie temą„Jaunos šeimos higiena“
Vikonav: studentas gr. ІС-82 Žirnovas Ivanas Borisovičius
Peržiūrėta: Nityagovskis Sergejus Anatolijus
Chabarovskas
3 įrašas
1) Higienos samprata 4
2) Specialistų higiena – pagrindiniai principai 5
3) Moters makšties higiena 8
4) Higiena nemovlya 10
5) Mokyklinių vaikų higiena ikimokyklinio amžiaus 11
6) Higienos įklotas 18
7) Visnovok: 19
8) Nugalėjusios literatūros sąrašas: 20
Įėjimas
Higiena yra medicinos mokslas, kuris įtraukia dovkіllya ir virobnichoї veiklą į žmonių sveikatą ir kuria optimalius, moksliškai pagrįstus vimogius, skirtus gyventojų gyvenimui ir praktikai.
Žmonių sveikatos apsauga ir gerinimas yra svarbiausias valstybės uždavinys. Tiesioginė prevencija yra pagrindinis sveikatos apsaugos dalykas. Prevencija – tai kompleksinis požiūris, nukreipiantis užtikrinti aukštą sveikatos lygį, savo kūrybinį gyvenimą, įvairių ligų priežasčių šalinimą, organizmo išsekusių jėgų skatinimą, darbo jėgos proto papildymą, gyventojų sveikimą. , vidurio apsauga. Egzistuoja sudėtingų programų kelias, apimantis įvairias socialines ir ekonomines, medicinines ir sanitarines bei bendruomenines paslaugas žmonių sveikatai apsaugoti.
Meta stebėjimas- pažiūrėkite į pagrindinę jaunos šeimos higienos pasalas.
Sekite užsakymą:
Vivchiti „higieną“ supranta nešvankiai.
Pažvelkite į odos higienos taisykles žmonių amžiaus kategorijai, pavyzdžiui, įeidami į jauną šeimą.
1) Higienos samprata
Sąvoka „higiena“ priklauso senovės graikams, praturtinusiems pasaulio istoriją argonautais, legenda apie „Argo“ ir aukso vilną, Heraklį ir Tesėją bei, svarbiausia, Hipokratą ir Asklepijų. Gіgієna jo vardas gūžys yra senovės graikų deivė Gіgєї - viena iš naujausių dovanų Olimpui, gydytojų globėjai, atnešusiam žmonėms sveikatą, žinias apie gamtą, ligas, apie sielos tyrumą, minčių tyrumą ir taip pat. gyvenimą.
Atsiprašau, neprofesionalu ir nesaugu, є rozuminnya higiena tik kaip paprasčiausias, primityviausias apsilankymas išsivalyti dantis, rankos priešais jį, buto tvarkymas ir pan.
Higiena – tai taisyklių, dėsnių ir metodų rinkinys, leidžiantis kūnui būti saugiam, turint visą reikalingą protą susirgti ir palaikyti sveikatą. , pracі ant žmonių, kurie rozrobka profilaktika rіznih zahvoryuvan; užtikrinti optimalų pagrindo plovimą; kas išlaiko jus sveiką ir prailgina jūsų gyvenimą.
Higienos specialybė – higienos taisyklių nuoseklumas, tokių sveikatos išsaugojimo ir gerinimo priemonių palaikymas. Šios taisyklės neutralizuoja veiksnius, kurie patenka į organizmą.
Fizinis – triukšmas, vibracija, elektromagnetinės ir radioaktyvios vibracijos, klimatas prastas.
Cheminiai – cheminiai elementai ir jų pusės.
Higiena sanitarijos ir epidemiologijos tvarka yra viena iš tiesioginių prevencinių medicinos priemonių. Higienos rėmuose matomi šie pagrindiniai skyriai (disciplinos): holistinė higiena (higienos propedeutika), komunalinė higiena, higiena praktikoje, maisto higiena, vaikų ir vaikų maisto higiena, radiacija, higiena.
Pagrindinės higienos užduotys:
vvchennya vplivu dovkіllya stovykloje zdorov'ya, kad pratsezdatnіst žmonės. Kartu reikėtų ištirti visą gamtinių, socialinių, butovinių, virobninių ir kitų veiksnių kompleksą.
mokslinis išsilavinimas ir higienos normų, taisyklių ir procedūrų, skirtų sveikos aplinkos gerinimui ir stipriai sekinančių veiksnių priėmimui, nustatymas;
mokslinis švietimas ir higienos normų, taisyklių ir požiūrių kūrimas, siekiant skatinti organizmo opirnosti iki galimo aukšto lygio perteklinės terpės, naudojant sveikatos ir fizinio vystymosi gerinimo metodą, didinant praktiškumą. Kam paimti racionalų maistą, fizines teises, gartuvaniją, tinkamai organizuojant praktikos ir remonto režimą, dotrimanny specialios higienos taisykles.
2) Specialistų higiena – pagrindiniai principai
Ypatinga higiena apima racionalų dobovy režimą; prižiūrėk kūną, tą tuščią kompaniją; Vіdmova shkіdlivih zvichok pavidalu. Vikonannya gali turėti ypatingą higieną, tiek individualiai, tiek socialiai reikšmingą, nes jos gali sukelti plačiai paplitusias ligas tarp kolektyvo.
Prižiūrėkite kūną, įsijunkite higieną, užeikite ir pažiūrėkite į odą, rankas, kojas ir kt.
Pažiūrėkite už odos ribų. Shkirnі dangčiai vykonuyut raznomanіnіnі fiziologichіchnі її: zahist vnutrіshny sredovishcha organizma, vіdіlennya prodіvіv vmіnu vіnu raspada, teploregulatsiyu, todėl zdorov'ya lyudinі, її pratsezdatnіst і opіrnіst іnіm zahvoryuvannyam gausiai į chomuzhat ji pradėjo meluoti. Odos priežiūros pagrindas – reguliarus dušas su karštu vandeniu ir malonia prausimosi šluoste bent kartą 4-5 dienas (dušas, vonia, SPA). Po kai kurių obov'yazkovo baltumas pasikeičia. Labiausiai zabrudnyuvani dіlyanki tіla (užmaskuoti, shiya ir іn.) Būtina miti su saldžia diena vakare.
Užsiėmęs fizinėmis teisėmis, škiras labiau susipainioja, skamba žemiau, todėl po treniruotės nusiprausk po šiltu dušu. Vіn ne tik gerai valo odą, bet ir tikisi turėti draugišką poveikį nervų ir stuburo sistemoms, padidindamas kalbos mainus ir pagerindamas gijimo procesą. Vėliau sielą reikia gerai įtrinti rankšluosčiu ir lengvai masažuoti pagrindines mėsos grupes.
Pagerinkite shkir funkcijas ir pagerinkite sveikatą, be SPA. Šiuo metu populiariausi mūsų šalyje yra garinė (rusiška) SPA ir sausa karšta (suomiška) pirtis. Koks yra dії laznі mechanizmas? Pažiūrėkime į jogą iš rusiško lazno užpakalio. Nuosėdos prie akmeninės krosnies įkaitinamos iki 700 0. Iš jų išeina stipri karštis, temperatūra 40-60 0С, drėgnumas 80-100%. Oda įkaista ir perduoda šilumą visam organizmui. Stiprinama kalbos mainai, centrinė nervų sistema, siekiant išvengti organizmo perkaitimo, suintensyvinti šilumos perteklių pašalinimą iš prakaito. Taip pat tinkamas metas tokioms toksiškoms kalboms, o lazna yra savotiška greitaregiška vizija. Tinkamas rusiškas SPA neįsivaizduojamas be šalto vandens. Po lazerio taško - prie baseino turite dušą.
Protinga proga tokie podrazniki, kaip karštis ir šaltis, sukelia platų fiziologinį laznių antplūdį. Lazna m'yako znimaє z viršutinio rutulio shkіri vіdzhili, mortvіli kіtini (raginio rutulio) šiluma, kuri suaktyvina shkіr kreivės atsinaujinimą, kuri geram viduryje pakeičia savo dvidešimt dalį. Nustatyta, kad ramiųjų šlaitų trivalumas, kuris, pamačius lazną, per vidurį svirduliavo per vidurį, o tai reiškė raiščių elastingumo padidėjimą, nervo ir m' sumažėjimą. yazovoi įtampa.
Ne vien depresija, jei moterims pradeda vystytis venų varikozė. Zavdyaki treniruoja laivą karštyje ir šaltyje, tokių nesantaikų rizika yra tyli, kas yra bendražygis su lazne, turtingai mažesnis. Ilgą laiką svirduliavau, kad numesčiau svorio.
Pirtyje temperatūra apie 70-110 laipsnių, o drėgnumas net mažas - 5-15%. Chi visi lazna pіde iki melancholijos? Šiuolaikinė medicina žino, kad liga draudžiama ūminėje visų negalavimų stadijoje, sergant ūminėmis lėtinėmis ligomis, pakilus temperatūrai. Jis gali būti koristuvatisya Laznė, kai įjungtas degimas zahvoryuvannyah Serycyt, nedorechna tsya procedūra pіslya іnfarktu mіokarda kai degimas zahvoryuvannyah vainikinių Šudiņ, Sertsevy zahvoryuvannyah -ai Ieškoti mūsų tahіkardії (rіzke pochastіshannya Sertsevy skorochen) Aš vsіh formos gіpertonії mokyklų mainai suprovodzhuyutsya Sertsevy ABO nirkovoyu nedostatnіstyu. Nelipkite į policiją su sunkiais karščiavimo negalavimais, perpildymu, aiškiai išreikšta kraujagyslių skleroze, galvos smegenų trauma, kojos tuberkulioze, epilepsija. Neįmanoma išsimaudyti garų pirtyje su Botkino negalavimu, virazkoviniu negalavimu su liga iki kraujavimo, didžiuliais uždegimo procesais danguje, akių ir vuh negalavimais. Dėl odos lygių bėrimų rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Taikant higieninį metodą, SPA rekomenduojama naudoti 1-2 kartus per dieną. Lazni turėtų laikytis tokių taisyklių. Prieš įeinant į garinę, nusiprausiamas šiltas dušas, tada kūną nušluostome sausai. Kam nors įėjus į garinę, 4-6 min. persirengia iš apačios, po to sušilę pakyla į viršutinę policiją ir persirengia savo savijautos vietoje (apie 5-8 min.).
Rusiškoje Laznėje rekomenduojama garinti su vynmedžiu. Viniką (geriau nei beržą ar ąžuolą) reikia garinti priešais karštą vandenį. Paritis bazhano už bendražygio pagalbą gulint ant pilvo. Rukhi su šluota mirksi nuo pėdų iki krūtinės ir prakaituokite išilgai nugaros iki viršutinių galų, o nuo jų - žemyn palei šoninius kūno paviršius.
Po 3-4 tokių serijų atlikite postguvannya ir kūno glostymą šluotele. Be to, poohlostuvannya kad priparyuvannya laimi. Prieš plakdami, jie pakelia šluotelę į kalną ir vėl įkaitina viršutiniuose rutuliuose, o po to 3–4 kartus paspaudžia ant kūno. Po to dar kartą pakėlus kaitinant plaktuvą, trumpą valandą prispaudžia prie korpuso. Toks poravimas pradedamas nuo nugaros ir dėl to suvyniojamas skersai, iš šonų, ant stegono šoninių paviršių, ant subkolininės srities tamsiai raudonos spalvos.
Prieš išeidami iš garinės, turėtumėte apie 5 minutes nusileisti laiptais, o po to nusiprausti po dušu (garinėje turi būti temperatūra iki maksimaliai šalčio).
Jei reikia trumpos valandos remonto. Apsilankymų garinėje skaičius (ne daugiau 2-3 kartai) ir priekaištų joje atsigulti trivalumas dėl individualių savybių ir pasitikėjimo savimi. Pochatkivtsy rekomenduojama dirbti vieną paleidimą iki trivalumo 5-7 min. Kitas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad klinika duoda didelę naudą organizmui, nesilaikoma blogio.
Kai corystuvannya lasne, taip pat rekomenduojama imtis tokio žiauriai raminamojo požiūrio: nedelsdami neimkite nišos po ryškios ežio priėmimo;
Rūpinimasis rankomis reiškia ypatingą pagarbą, ant jų aptinkamos patogeninių mikrobų šukės, o kartais ir helmintų kiaušinėliai gali būti perkelti į maisto produktus ir indus. Ypač daug mikrobų (apie 95%) kaupiasi po nagais. Pamačiusi tualetą, tarnaitė dirba prieš valgį, sekdama obov'yazkovo rankas su mylimuoju.
Dėl fizinės prievartos ant rankų gali atsirasti nuospaudų, tarsi fiziologinis audinių prisirišimas prie nereikšmingo daiktų griebimo. Rekomenduojama apžiūrėti kukurūzus dėl papildomos pemzos. Su metodu zabіgannya їh išvaizda vikoristovuyut raznі zahisnі prystosuvannya už doloną.
Stebėjimas kojomis yra kaltas zdіysnyuvatisya sistemingai. Tai ypač reikalinga esant jautrumui prakaitavimui, siekiant pašalinti įbrėžimus, karščio deginimo procesus ir nuospaudas. Štai kodėl būtina geros nakties kojos su mylimuoju, dažnai keisti skareles.
Atsiradus išdžiūvusiems kukurūzams, jie turėtų būti matomi tuo pačiu metu papildomai tinkuojant kukurūzų šaknį. Grybelinių infekcijų profilaktikos metodu jas reikia išgydyti tik savo kalbomis, sielų rankomis, reikia koristuuoti su atskiromis šlepetėmis. Po mittja nig prie hromados miglos nuslinko išdžiovinti pėdas ir tarpupirščius.
