Cum cuvintele noastre sunt turnate în karma, bunăstarea sănătoasă și materială.
• samovіlnu vіdluchku;
• zaznennya z vіdpuski, vіdryadzhennya, ipoteca likuvalny;
• zapіznennya sau samovіlny vіdkhіd zі serviciu;
• încălcarea regulilor de desfășurare a pazei (turului), a serviciilor interne și a luptei charguvannya și în.
În scopuri divine, soldații, marinarii se pot suprapune astfel contractie disciplinara:
• doganu;
• suvor dogana;
• alocație pentru soldați și marinari, yakі pentru a trece serviciul militar pentru un apel, chergovy zvilnennya;
• recunoașterea soldaților și marinarilor, yakі pentru a trece serviciul militar la un apel, pas cu pas în ținuta pratsyuvati - până la 5 ținute din acestea.
Statutul serviciilor de garnizoană și de gardă și recunoașterea prevederilor de bază.
Care statut numit recunoașterea, procedura de organizare și desfășurare a serviciilor de garnizoană și de gardă, mâna dreaptă și obov'yazki a garnizoanei și militarii, pe măsură ce efectuează servicii.
Garnizoană pliați părțile militare, roztashovani postiyno chi timchasovo lângă așezarea chi în spatele lui. Înainte de depozitul marii garnizoane, de regulă, sunt incluse toate unitățile militare, roztashovani din cele mai apropiate așezări.
Serviciu de garnizoană poate asigura cel puţin sprijinul disciplinei militare la garnizoană. gardianserviciu nya recunoscut pentru protecția și apărarea nadіynoї a însemnelor de luptă, shovisch іzbroєnyam, Tehnologia rusă, alte nevoi materiale ale acelor alte dotări militare și de stat, precum și pentru ocrotirea proprietății, întrucât sunt duși la sediul de pază din batalionul disciplinar. Varti sunt desemnati sa efectueze serviciul militar. santinelă Se numește zbroyny pіdrozdіl, numiri pentru vikonannya câmpului de luptă pentru protecția apărării stâlpilor de luptă, a obiectelor militare și de stat, precum și pentru protecția osіb, yakі utrimuyutsya în corpul de gardă și batalionul disciplinar. Varti depozitului sunt atribuite:
• şef varti;
• paznici pentru numarul de posturi si schimbari;
• rasă.
Pentru protecția apărării obiectelor sunt organizate! Post, pe yakі vystayuyutsya vartovі.
Statut de construcție, recunoaștere yoga și prevederi de bază.
Statutul clădirii stabilește principiile construcției, modul de desfășurare și elemente, ordinea mișcării lor și ordinea în minți diferite. În baza Statutului de Construcție al Forțelor Armate, se organizează desfășurarea instruirii în construcții, ca una dintre principalele subiecte de pregătire și pregătire a militarilor. Pregătirea construcției include: construcție unică, fără foc și cu foc; botezul pіdrozdіlіv la dіyah în prima ordine și pe mașini; stroyov_ uită-te la pіdrozdіlіv.
Concepte de bază de sănătate. Sunt oameni sănătoși și bineveniți
Oameni sănătoși, înțelegere profundă, criterii pentru acea numire.
La Statutul Organizației Mondiale pentru Protecția Sănătății, există un loc care zdorov'ya - tse "stand al noului fibunăstarea fizică, spirituală și socială, și nu doar prezența afecțiunilor și a defectelor fizice.
Cu toate acestea, denumirea este insuficient de specifică, voi clarifica denumirea de sănătate deoarece voi salva și dezvolta funcțiile biologice, fiziologice și mentale ale unei persoane, practicile optime și activitatea socială cu cea mai activă viață. Ale toate miroase a răzbunare așa post-critpentru care se evaluează starea de sănătate: prezența bolii; activitatea normală a corpului; egal cu corpul în sistemul „natura – oameni” (ceea ce este confirmat de valori constante, care caracterizează starea normală a corpului: temperatura corpului, formula sanguină); în afara bunăstării fizice, spirituale, rozumov și sociale;
zdatnіst pristosovuvatisya la zmin în navkolishnym mijloc;
zdatnіst povnotsіnno vchitisya, pratsyuvati, skolkuvatisya cu oameni; exercițiu de creativitate.
Sănătos - caracteristica unei ființe umane, un iac a doua arată cum ziua este bolnavă, iar tabăra unui popor înstărit este trupul, sufletul, mințile sociale ale vieții tale; ce tabără de funcționare normală a organelor yogo, psihic; această practică, activitatea unei persoane ca membru al unei echipe și suspіlstva zagalom.
Sanatoasa din punct de vedere fizic si spiritual.
Sănătatea șefului depozitului oameni є її stare spirituală și fizică. Socialdepozit arată conexiuni sociale și contacte inter-sociale și o parte invizibilă a sănătății spirituale a unei persoane.
Sanatoasa din punct de vedere spiritual oamenii să se întindă în mintea minții, să-și desemneze tabăra în lumea obișnuită, poziția lor la nivelul unui individ cântător, vorbire, cunoaștere a galusului. Atinge sănătatea spirituală cu iluminare, amintește-ți să trăiești cu bunătate cu tine însuți, cu rudele, prietenii și alți oameni; vminnyam prezice diferite situații, cum ar fi infuzați viața și planificați-vă comportamentul cu îmbunătățirea bazhanului special, oportunităților și obov'yazkiv.
Sănătatea din punct de vedere spiritual și fizic este responsabilitatea de a se odihni în mod constant cu armonie unitate, pentru că costul nu face parte din sănătatea individuală a unei persoane. Sănătatea fizică infuzează viața spirituală, iar controlul spiritual oferă disciplina necesară pentru a promova sănătatea fizică. Specialiștii în sănătate sunt bogați în ceea ce să mintă în fața oamenilor și comportamentul її.
Sunt oameni individuali sănătoși și amabili. Funcționari care semnifică sănătatea individuală a oamenilor.
Medicina modernă îmbunătățește sănătatea hromadske, sau populaţia, întrucât caracterizează sănătatea publicului şi a grupurilor demografice ale populaţiei, că individual. Tabăra unui om sănătos okremo poate fi pusă numai pe baza percepțiilor subiective її, cu care duhoarea este mai subtilă pentru colivani semnificativi, este important să înțelegeți exact „Sănătatea individului”. Vchenimi vikoristovuetsya înțelege, de asemenea practic oameni sanatosi. La o persoană practic sănătoasă, vidhilennya evidentă a normei nu apare, și asta este doar pe stima de sine, care praceszdatnost și nu poate rezista ca o boală.
Sănătatea individuală dezvoltarea funcțiilor biologice, fiziologice și mentale ale unei persoane, practica optimă și activitate socială cu cea mai activă viață. Se văd o serie de lucruri chotiri factori, ce sa alegstarea de sănătate a individului
Hromadske este sănătos populația este factorul pe care yogo îl semnifică.
Partea 1 din 3
Capitolul 8
8.2. Mod de viață sănătos și depozitare pentru yoga
8.3. Factori care îți strică sănătatea, adică prevenirea
8.1. Oameni sănătoși și sănătate bună
„Zagali 9/10 din fericirea noastră este înrădăcinată în sănătate. Cu unul nou, totul devine somnoros, chiar dacă fără el, absolut niciunul dintre lucrurile bune nu poate aduce satisfacție, inspira bine subiectiv: ca os al minții, sufletului, temperamentului, cu o stare bolnavă, se slăbesc și mor. Nu vă imaginați că suntem primii pentru orice, hrănim unul pentru unul pentru sănătate și unul pentru unul singur: este adevărat, capul minții fericirii umane ”- așa spune filosoful german al secolului al XIX-lea. Arthur Schopenhauer. Adevărat, oamenii sănătoși ocupă cel mai important loc în mijlocul vieții.
Іsnuє tsiliy o serie de semne de sănătate, dar duhoarea pare să răzbune cinci criterii avansate:
• Afecțiuni vizuale;
• funcționarea normală a organismului în sistemul „uman – dovkіllya”;
• în afara bunăstării fizice, spirituale, rozumov și sociale;
• clădirea este atașată de minți în permanentă schimbare dovkilla;
• construirea până la îndeplinirea deplină a principalelor funcții sociale.
Înțelegerea stării de sănătate a individului și a suspectului.
Sanatosi individual - toti oamenii sanatosi. Este posibil ca oamenii să înțeleagă că anul acesta să aibă un sens larg, nu este posibil doar să se îmbolnăvească, ci și să formeze comportamentul unei persoane, deoarece vă permit să vă îmbunătățiți viața, să munciți mai prosper, să ajungeți la un nivel ridicat. nivelul de auto-realizare. Astfel, statutul Organizației Mondiale pentru Protecția Sănătății (OMS) prevede că sănătatea este „o stare de bunăstare fizică, spirituală și socială totală, și nu doar o boală și defecte fizice”.
Este posibilă atingerea bunăstării doar prin practică, îndreptată spre extinderea acelei realizări a calităților spirituale, fizice și a posibilităților sociale ale cuiva.
Bunăstarea este demnă de toate aspectele vieții unei persoane și nu mai puțin decât una fizică. Bunăstarea spirituală este legată de rațiune, intelect, emoții. Bunăstarea socială sub formă de legături de susținere, tabără materială, contacte inter-sociale. Bunăstarea fizică reflectă capacitatea biologică a unei persoane, devenită un corp. Oamenii bogați includ două depozite: spiritual și fizic.
Cu această mare semnificație poate yogo depozitare spirituală. Despre tse sche aproape de 2 tisa. Din acest motiv, vechiul orator roman Mark Tullius Cicero a spus în tratatul său „Despre încălțăminte”: sobі toate necesare vieții: їzhu, pripilok și așa inshe. Navpaki, oameni, înzestrați cu o minte, zavdyaki, de exemplu, au câștigat nu fi în urma angajamentelor, vor rămâne fără motive, mai mult, în viitor, vor învinge New, există apariții asemănătoare și de azi arată îndeaproape viitorul, să-ți conduci cu ușurință viața și să te pregătești pentru tot ce ai nevoie pentru a trăi. salcie pentru noi harul victoriei și doslіdzhuvati adevărul”.
Sănătatea spirituală și fizică sunt două părți invizibile ale sănătății umane, așa cum te poți odihni în mod constant în armonie, asigurând un nivel ridicat de sănătate.
Sănătatea spirituală dă o minte sănătoasă și un corp sănătos din punct de vedere fizic.
Sănătatea spirituală este scopul de a cunoaște lumea despre tine, de a analiza fenomenele pe care le vezi, de a prezice evoluția situațiilor, de a adăuga la viață, de a modela modelul (programul) de comportament, de a te îndruma către succesul celor mai importanți lucrători. , tahis health 'Sunt într-un adevărat mijloc navkolishnom. Cu cât intelectul este mai mare, cu atât prognoza este mai precisă, cu atât modelul de comportament este mai precis, cu cât psihicul este mai stabil, cu atât nivelul de sănătate spirituală este mai mare.
Sănătatea fizică este scopul organismului de a implementa un program divizat pentru bricolaj și rezerva pentru recuperarea situațiilor extreme și super-extreme non-perpetue.
Despre unitatea sănătății spirituale și fizice se spune în cartea nutriționistului american Paul Bragg „Forța nervoasă încordată a lui Pobudov”: „Povestea este spusă despre două fețe, ca și cum ar fi condus una din una prin culoarea scutului regal, un fel de imbold în centrul sălii maiestuoase a castelului. O față arăta că era un scut roșu, cealaltă - verde. După tragica bătălie, s-a uitat la părțile ofensatoare ale scutului: o parte era roșie, cealaltă era verde. La fel sunt și cele două laturi ale scutului sănătății - fizică și spirituală - și mirosul de insulte este important. Infracțiuni de ambele părți - fizice și spirituale - foile sunt strâns întrepătrunse, așa că este imposibil să le despărțim. Sănătatea fizică contribuie la viața spirituală, iar controlul spiritual asigură disciplina necesară menținerii sănătății fizice.”
Sanatoasa din punct de vedere spiritual este semnificata de sistemul de gandire, cunoasterea luminii necesare si orientarea in nou; Tim, așa cum suntem puși la calea de mijloc navkolishny, sau la fel ca un individ cântător, vorbire, cunoaștere, principiu. E posibil să trăiești cu sănătate bună cu tine însuți, cu rude, prieteni și sprijin, să-ți prezici și să-ți modelezi viitorul, să îți alcătuiești programul propriilor acțiuni pe această bază.
Sănătatea fizică este asigurată de un nivel ridicat de activitate fizică, alimentație rațională, sănătate și curățare a organismului, practici alimentare și fizice optime, retragerea de la alcool, tyutyun și droguri. Așa cum a spus A. Schopenhauer despre asta: „Părinte, ne putem ajuta să păstrăm sănătatea. Koshti până la stinghere: unicitatea tuturor exceselor, zayvih calomnii zgomotoase și inacceptabile, precum și rozumova pracі suprasolicitate și trivale, departe - așezări de ruhs pe o adiere proaspătă pentru o perioadă de doi ani, scăldat frecvent în apă rece".
Gromadske zdorov'ya este o categorie socială, socială și politică care caracterizează viața comunității. Toată sănătatea este alcătuită din sănătatea celorlalți membri ai societății. Suspіlne zdorov'ya că _individual zdorov'ya kozhnoї oamenii indistinct vzaєmopov'yazanі care se află unul într-unul.
SĂNĂTATEA REPRODUCTIVĂ ESTE O PARTE IMPORTANTĂ A SĂNĂTĂȚII ȘI SUCCESULUI OAMENILOR
Întemeierea oricărui tip de organisme vii este imposibilă fără crearea unora lor similare. Lyudina schodo tsyogo nu є vinyatkom. Istoria omenirii este un șarpe neîntrerupt de generații. Prote, având în vedere alte viețuitoare, oameni, înzestrați cu minte, poți gestiona sistemul creației, în siguranță ca popor, și este necesar să hrănești urmași pentru îmbunătățirea băuturii sociale a prosperității. Această funcție de transmitere este nu mai puțin decât un copil popular, dar, de asemenea, este formarea pantofilor cântând la vykonannya, ca o modalitate de a asigura dezvoltarea socială a societății. Sistemul Tsya pentru îngrijirea populației, care asigură siguranța oamenilor de copii sănătoși, dezvoltarea și formarea unei noi generații și este costul principal sănătate reproductivă.
Tabăra de sănătate a reproducerii a persoanelor și serviciilor este determinată de următoarele criterii:
• motivația fermă a oamenilor de a crea o familie de succes și disponibilitatea unui model special pentru ei sizkovy sіm'yanina;
• Vіdpovіdalnіst bаtkіv și puterea pentru tabăra zdorov'ya; dezvoltarea fizică, mentală, spirituală și morală a copiilor; otrimannya copii ai iluminarii necesare;
• securitatea populaţiei între graniţe, garantând securitatea demografică a statului.
Aceste criterii caracterizează din nou suspіlstva zdatnіst și puterile creează și pun în aplicare mințile necesare pentru oamenii copiilor sănătoși și pregătirea unei noi generații, construirea securității sociale și dezvoltarea civilizației.
Dovada istorică că este cea mai bună construcție socială, că susține cel mai pe deplin interesele individului și ale societății și asigură schimbarea neîntreruptă a generației, familiei.
Sub această înțelegere, se naște un mic grup social, fondat pe baza controverselor de sânge, ai cărui membri sunt legați de comunitatea, asistență reciprocă, morală care autoritatelegala.
Căsătoria de familie are o uniune morală și legală a unui bărbat și a unei femei și se formează prin împrietenirea cu acel copil. Formele de iluminare ale cuplurilor prietenoase și natura prieteniei reciproce sunt în conformitate cu normele sociale și culturale, care sunt modelate de succes în cursul dezvoltării istorice. Normele unei lumi semnificative depind de afluxul structurii sociale și de particularitățile unei anumite etape istorice în dezvoltarea societății.
ÎN Federația Rusă 1 martie 1996 prin tastarea codului familiei cavaleresc al Federației Ruse. Yogo zm_stuyuyu pe principiile zmіцнення сім'ї ', wobbies lui SIMEYNY Vіdnosin pe o carieră Kohannі Tov, pe Vіdpovіdalnostі înainte de SIM'YU SIMI їїn, Fii cineva la nesapminarea drepturilor lui DovHANNY.
Sim'ya vikonuє funktsії, yakі bogat în ceea ce zaberezhennya că zmіtsnennya zdorov'ya ca o persoană bună, așa și toată bunăstarea. Numai în acest fel o persoană profită de multe oportunități pentru a satisface nevoile de zi cu zi și pentru a-și dezvolta propria specialitate. Acesta este cel mai de succes mod de a îmbunătăți funcția de reproducere: oameni și copii. Însuși în tații își atrage copiii la valorile morale și la normele de comportament în oamenii navkolishnym svіtі, suspіlstvі, vzaєmodії zіnshimi, aici duhoarea le este predată novice în muncă. Această persoană are o funcție viabilă, care asigură dezvoltarea armonioasă a unei persoane, acea funcție sexuală, care asigură satisfacerea statutului de prieten.
Nivelul înalt al sănătății reproducerii transmite motivația puternică a unei persoane de a crea o familie de succes și privatitatea unui model special de familie bună, precum și o alegere mai inteligentă a unui bun partener de viață, cu care poți crea o familie fericită. familie.
Din păcate, analiza datelor statistice și a rezultatelor testării tinerilor din Rusia vorbește despre cei care, în restul orei, această familie și femeile își irosesc abrupt privatitatea. În țara noastră sunt foarte mulți copii, care trăiesc și cedează în familii diferite, sau s-au născut din femei, care nu merg la școala înscrisă. Semnificația și valoarea unei vieți de familie fericite scade. Printre tineri, se amintește că există o mulțime de cei liniștiți, care au grijă de ei înșiși timpul necesar pentru crearea viitoarelor sim-uri care formalizează legal vodnosinul lor iubit. Din acest motiv, este posibil să crească mustăți, astfel încât rubarba unui important depozit de oameni sănătoși și sănătatea reproducerii din restul orei a scăzut semnificativ, iar acest proces este continuat.
Sim'ya, ca cel mai important centru social al societății și al statului, de dragul funcției de reproducere, este responsabil pentru asigurarea dezvoltării calităților fizice, spirituale și morale ale copilului de persoană și hulk, integrate în societatea actuală. care vizează bunăstarea. Gradul de victorie a funcției cu lumea cântării de fiabilitate poate fi estimat, date indirecte ale statisticilor. Potrivit Ministerului Sănătății al Rusiei și Comitetului de Stat pentru Monitorizarea Rusiei, mai puțin de 14% dintre școlari sunt practic sănătoși, 50% pot avea recuperare funcțională, 35-40% sunt bolnavi cronic. Printre școlari pentru perioada de formare, de 5 ori numărul de copii și copii cu organe afectate, de 3 ori - de la boli ale organelor de gravare și căi sechostateveh, de 5 ori - cu leziuni, de 4 ori - cu tulburări neuropsihiatrice. Savanții bogați se tem de dizarmonie dezvoltarea fizică(deficiență de masă a corpului, scăderea indicațiilor de putere m'yazovoї, capacitatea de ani și ani), ceea ce creează probleme din practica primordială a generației în creștere. De cealaltă parte, pentru tributul Ministerului Afacerilor Externe al Rusiei, într-un ritm rapid, răul mediu crește. În mijlocul manifestărilor sinucigașe de erori, ca și cum ar fi vinovați de răutate, o schimbare frecventă la vârsta de 14-17 ani pentru a deveni 11,8%. Materialele statistice sunt, de asemenea, despre creșterea alcoolismului și a abuzului de substanțe în mediul sublingual.
Multe puteri consideră potențialul demografic drept principala garanție a supraviețuirii în mintea lumii și a supranațiunii regionale și a luptei pentru întemeiere. Cele mai bune minți ale Rusiei tezh au arătat viitorul creșterii numărului populației. Deci D.I. Mendeliev, pe baza indicatorilor demografici de la începutul secolului XX, a arătat numărul populației Rusiei în 2000. în 594,3 milioane de cazuri. Revoluția proteică din 1917 Războiul Vitchiznyan 1941-1945 rr., Prăbușirea SRSR și alte procese au adus corecturi semnificative acestei prognoze.
Stanom pentru 2001 numărul populației Rusiei a fost de 144,8 milioane. Motivul principal pentru aceasta este schimbarea naturală a populației, ca și cum numărul de morți și morți dintre numărul de oameni transferați ar fi murit și au murit peste populația oamenilor. Principalul oficial, procesul inițial, este trivalitatea scăzută a vieții populației Rusiei. A câștigat să devină 59,8 ani pentru bărbați, 72,2 ani pentru femei, conform previziunilor pe termen lung, este posibil să te apropii de aceeași vârstă pentru o lungă perioadă de timp.
FACTORI care contribuie la sănătate și bunăstare
Printre factorii care se adaugă oamenilor sănătoși, mulți oameni ocupă cel fizic, spiritual și social.
Dintre factorii fizici, cei mai importanți sunt recesiunea și starea celui mai important mediu. Doslіdzhennya să raporteze despre impactul recesiunii practic asupra tuturor aspectelor sănătății noastre fizice și mentale (nivelul de impact asupra sănătății poate fi de până la 20%). Stan dovkіllya fără intermediar vplyvaє pe zdorov'ya. Navіt nayzdorovіshi zhittєvі zvichki scho nepromozhnі povnіstyu compensează afluxul de apă zabrudnennogo poіtrya chi. Stupіn vlivu navkolishny sredovischa pe zdorov'ya lyudini poate deveni până la 20%. Zabrudnee povitrya poate răzbuna discursul shkidlivy, care pătrunde în corpul unei persoane prin corpul respirației. Apa proastă poate alunga microorganismele patogene și poluanții toxici, iac, trăgând până la tractul mucoase-intestinal, provocând diverse boli și otrăviri.
În plus, sub afluxul de dovkill fermentat în organismele vii, pot apărea modificări ale genelor (mutații). Modificări ale genelor sub infuzia mediului de prisos - mutageneza este observată în mod constant în organismul pielii, dar în mintea confuziei tot mai mari a mediului de prisos, venele par să fie sub controlul mecanismelor naturale. Discursul și factorii care solicită schimbarea genelor au dat numele de mutageni. Mutagenicitatea poate fi cauzată de producția ionizantă și ultravioletă vip, diverse substanțe chimice naturale și bucăți. Când oamenii intră în corp, mutagenii pot provoca dezvoltarea pufurilor rele, apariția de răsfăț și așa mai departe. După ce a ingerat în organism, mutagenul recunoaște afluxul de discursuri impersonale: componente ale aricilor, hormoni, produse ale schimbului de discursuri, enzime. Unii dintre ei ajută la yoga, alții se schimbă și încearcă să ciupească.
În restul orei, discursurile (anti-mutagene) sunt învârtite în mod activ, ceea ce poate duce la mutageni. Deyakі robljat mutagen inactiv, іnshі zmіnyuyut vpiv mutagenіv duhoarea devin sigure, iar alții ajută sistemul împotriva mutagenilor. Cele mai active antimutagene sunt vitaminele: retinolul (vitamina A), tocoferolul (vitamina E), acidul ascorbic (vitamina C).
Vitamina A poate fi găsită în produsele alimentare de origine animală (unt de blat, gălbenuș de ou, ficat). Soții Roslin Produse alimentare vitamina A zilnic. Cu toate acestea, multe dintre ele (morcov, spanac, salată verde, pătrunjel, caise etc.) pot fi înlocuite cu caroten, care este provitamina A. procesele din piele, țesuturi hepatice, ochi.
Vitamina E se găsește în părțile verzi ale roslins, în special în puieții tineri de cereale. Bogat în această vitamină crescută olis: sonyashnikova, bavovnyan, kukurudzyan, arahide, soia. Vitamina E joacă rolul unui antioxidant biologic, modifică dezvoltarea proceselor de eliminare a radicalilor liberi toxici pentru organism și normalizează schimbul de vorbire în țesutul m'yazovy.
Vitamina C este bogată în produse din plante: măceșe, varză, lămâi, portocale, coacăze negre, alte fructe și fructe de pădure. Vitamina C participă la procesele oxidative și oxidative, producția de sânge, metabolismul carbohidraților și regenerarea țesuturilor.
Un mod sănătos de viață, o alimentație rațională, o introducere complexă în produsele alimentare, care va proteja vitaminele A, E și C, va schimba cantitatea de aflux mutagen asupra organismului și, prin urmare, va ajuta la salvarea sănătății în zabrudennym nakolishnym mijloc. Vitaminele vor deveni mai familiare, ca și cum ar fi trăite în complex. Pentru care este necesar să ne amintim că creațiile de preparate pe bucăți sunt mai frumoase, seturi mai mici de polivitamine naturale, ca în produse. Cele mai disponibile produse din plante medicinale care conțin vitaminele A, E și C sunt prezentate în Tabelul 8.
Tabelul 8
Factorii spirituali sunt, de asemenea, o componentă importantă a sănătății și bunăstării. În fața lor se poate vedea vigoarea drepturilor bune, auto-desăvârșirea, mila care fără ajutor. Tse vimagaє sub formă de oameni cântând boi zusil. Conducerea unui mod de viață sănătos este o sarcină importantă. Să știi ce este un mod sănătos de viață este una, dar practicarea yoga într-un mod practic este un alt lucru. Vybir despre melancolie mod sănătos viața este vitală pentru oameni nivel inalt svіdomostі acea cultură, dar semnificația factorilor spirituali este și mai mare, pașii contribuției lor la sănătate devin aproape de 50%.
rangul cântător al sănătății oamenilor este injectat și de oficialii sociali. Bunăstarea și sănătatea Rivne în această zi pot fi ridicate numai dacă o persoană poate fi capabilă să se autorealizeze, dacă unei persoane i se garantează o viață vie, atunci îngrijirea medicală este disponibilă.
Pielea unei persoane este viabilă pentru sănătatea și bunăstarea ei, dar ea transmite aceeași poziție de viață și comportament. După ce a spus lucruri bune despre învățăturile lui N.M. Amosov în cartea sa „Gândește-te la sănătate”: „În majoritatea afecțiunilor, nu este natură, nu prosperitate, ci oamenii înșiși. Mai ales în boală în nopți și lăcomie, dar în altele și în iraționalitate. Suspin, dar sănătos, ai nevoie de puterea zusilla, rapidă și importantă. Nimic nu le poate înlocui. Persoana de la pardoseală a completat ceea ce este posibil să devină sănătos din orice punct al cerului. Doar câteva susile necesare cresc în lumea bătrâneții și a morții bolilor.
Cerere și sarcină
1. Ce este numirea sănătății conform statutului OMS?
2. În ce depozit vă îmbunătățiți mental sănătatea?
3. Descrieți oamenii sănătoși din punct de vedere fizic și spiritual.
4. Cum vă pasă de ce sănătatea reproductivă este cea mai importantă parte a sănătății și bunăstării umane?
5. Ce criterii determină nivelul de sănătate a reproducerii?
6. Cum contribuie factorii la bunăstarea și bunăstarea oamenilor?
7. Ce fel de mutagen și ce miros se injectează în oamenii sănătoși?
8. Găsiți exemple care confirmă inscripțiile cuvintelor lui N.M.Amosov.
Chinniki, sho toarnă sănătatea, eu sunt acea bunăstare.
Printre factorii care se adaugă oamenilor sănătoși, mulți oameni ocupă cel fizic, spiritual și social.
Fabrici spirituale sunt, de asemenea, componente importante ale sănătății și bunăstării. Tse - rozuminnya zdorov'ya, precum și construirea pentru crearea bunătății, autoperfecționării, milei și asistenței reciproce dezinteresate.
Factori sociali este, de asemenea, semnificativ pentru a adăuga la sănătatea pielii noastre.
Dintre factorii fizici, cei mai importanți sunt recesiunea și starea celui mai important mediu.
Vіkovі osobennosti copii și pіdlіtkіv.
Organismul copiilor și al adulților tineri este bogat în ceea ce arată pentru organismul adulților. Acest lucru se manifestă în particularitățile funcțiilor altor organe și sisteme fiziologice. Copiii și tinerii răscumpără la stația de creștere și dezvoltare neîntreruptă. Una dintre cele mai importante caracteristici ale organismului copilului este intensitatea ridicată a proceselor metabolice. În ora dată, copiii și copiii experimentează procesul de dezvoltare accelerată (accelerare). Accelerația este un fenomen mai biosocial, așa cum apare în dezvoltarea accelerată a proceselor biologice și mentale. În ora dată, copiii și copiii experimentează procesul de dezvoltare accelerată (accelerare). Accelerația este un fenomen mai biosocial, deoarece se manifestă în dezvoltarea accelerată a proceselor biologice și mentale.
Rutina zilnică a vieții unui școlar
Ce ar trebui să înțeleagă regimul?
Ordinea de a desena diferite tipuri de activitate și recompensă prin întindere, stabilirea unor norme optime de reciprocitate a activității și recompensă pentru școlari de altă vârstă, evidențiind sunetele de reordonare ale copiilor în timpul lor, amintindu-ți să colectezi pentru tine cel mai mult
ritmul de viață plăcut
ta pratsi, consume
amintește-ți ora ta
maro diyalnistyu.
Încărcare de rang
Ajută la accelerarea tranziției de la somn la insomnie. Studiile fiziologice au arătat că copiii, că astăzi fac gimnastică clasament, mai multă practică, badiori, disciplină,
ti inferior, scho
o urasc.
viaţă
Înainte de școală - o gustare caldă
După școală - nu ezitați să vizitați!
Pentru dezvoltarea normală a corpului unui copil și pіdtrymki yogo pratsezdatnostі la un nivel înalt, aveți nevoie de mai mult, echilibrat pentru cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați, săruri minerale și vitamine din alimente. Denumirile de vorbire se găsesc în produse lactate, carne, coaste, ouă, legume, fructe, fructe de pădure.
VIS
Pentru un copil, este important să aibă o noapte de somn suficientă pentru trivalitate.
Chim este un copil mic,
Tim mai mult vin poate dormi
Reguli de igienă înainte de culcare
Nu jucați în jocuri de noroc și jocuri de noroc
Nu face sport
Nu vă mirați de filmele „înfricoșătoare”.
Important este, pentru o oră, dacă copilul se duce la culcare, nu au fost motive stătute, orice ar fi, nu a fost nevoie, dar a fost doar unul dintre ele. A sta la sfârșitul dimineții înainte de a merge la culcare va satura răgușeala uscată, mai mare decât trivalitatea și cea mai profundă respirație nocturnă a copilului
Activitatea Ruhova
Activitatea Ruhova
Un remediu activ pe suprafata proaspata a sanatatii copiilor, conducand organismul la raceli si boli, imbunatatind activitatea sistemului cardiovascular si dical, stimuland schimbul de vorbire.
Învățarea la școală Vikonannya teme
Scolarii ocupati cad in perioada de cea mai mare practicitate a copilului, acel buv este marcat de un declin.
Optim pentru gătirea meselor de casă є oră de la 15.00 la 16.00
În plus, sub afluxul de dovkill fermentat în organismele vii, pot apărea modificări ale genelor (mutații). Modificări ale genelor sub infuzia mediului de prisos - mutageneza este observată în mod constant în organismul pielii, dar în mintea confuziei tot mai mari a mediului de prisos, venele par să fie sub controlul mecanismelor naturale. Discursul și factorii care solicită schimbarea genelor au dat numele de mutageni. Mutagenicitatea poate fi cauzată de producția ionizantă și ultravioletă vip, diverse substanțe chimice naturale și bucăți. Când oamenii intră în corp, mutagenii pot provoca dezvoltarea pufurilor rele, apariția de răsfăț și așa mai departe. După ce a ingerat în organism, mutagenul recunoaște afluxul de discursuri impersonale: componente ale aricilor, hormoni, produse ale schimbului de discursuri, enzime. Unii dintre ei ajută la yoga, alții se schimbă și încearcă să ciupească.
În restul orei, discursurile sunt jucate în mod activ (antimutagenic), yakі zdatnі zupiniti shkіdlіvu dіyu mutagenіv. Deyakі robljat mutagen inactiv, іnshі zmіnyuyut vpiv mutagenіv duhoarea devin sigure, iar alții ajută sistemul împotriva mutagenilor. Cele mai active antimutagene sunt vitaminele: retinolul (vitamina A), tocoferolul (vitamina E), acidul ascorbic (vitamina C).
Vitamina A poate fi găsită în produsele alimentare de origine animală (unt de blat, gălbenuș de ou, ficat). În produsele alimentare în creștere, vitamina A este zilnică. Cu toate acestea, multe dintre ele (morcov, spanac, salată verde, pătrunjel, caise etc.) pot fi înlocuite cu caroten, care este provitamina A. procesele din piele, țesuturi hepatice, ochi.
Vitamina E se găsește în părțile verzi ale roslins, în special în puieții tineri de cereale. Bogat în această vitamină crescută olis: sonyashnikova, bavovnyan, kukurudzyan, arahide, soia. Vitamina E joacă rolul unui antioxidant biologic, modifică dezvoltarea proceselor de eliminare a radicalilor liberi toxici pentru organism și normalizează schimbul de vorbire în țesutul m'yazovy.
Vitamina C este bogată în produse din plante: măceșe, varză, lămâi, portocale, coacăze negre, alte fructe și fructe de pădure. Vitamina C participă la procesele oxidative și oxidative, producția de sânge, metabolismul carbohidraților și regenerarea țesuturilor.
Un mod sănătos de viață, o alimentație rațională, o introducere complexă în produsele alimentare, care va proteja vitaminele A, E și C, va schimba cantitatea de aflux mutagen asupra organismului și, prin urmare, va ajuta la salvarea sănătății în zabrudennym nakolishnym mijloc. Vitaminele vor deveni mai familiare, ca și cum ar fi trăite în complex. Pentru care este necesar să ne amintim că creațiile de preparate pe bucăți sunt mai frumoase, seturi mai mici de polivitamine naturale, ca în produse. Cele mai disponibile produse din plante medicinale care conțin vitaminele A, E și C sunt prezentate în Tabelul 8.
Tabelul 8
Deyakі produktary kharchuvannya, scho răzbunare a vitaminelor A, E și C
Fabrici spirituale este, de asemenea, o componentă importantă a sănătății și bunăstării. În fața lor se pot vedea victoriile bunelor drepturi, autoperfecționării, milei și ajutorului neajutorat. Tse vimagaє sub formă de oameni cântând boi zusil. Conducerea unui mod de viață sănătos este o sarcină importantă. Să știi ce este un mod sănătos de viață este una, dar practicarea yoga într-un mod practic este un alt lucru. Vybіr pe reproșul unui mod sănătos de viață vymagaє vіd oameni cu un nivel înalt de cunoaștere a acelei culturi, dar semnificația factorilor spirituali este și mai mare, nivelul contribuției lor la sănătate devine aproape de 50%.
Cântând rangul asupra sănătății oamenilor să se injecteze și oficiali sociali Bunăstarea și sănătatea Rivne în această zi pot fi ridicate numai dacă o persoană poate fi capabilă să se autorealizeze, dacă unei persoane i se garantează o viață vie, atunci îngrijirea medicală este disponibilă.
Pielea unei persoane este viabilă pentru sănătatea și bunăstarea ei, dar ea transmite aceeași poziție de viață și comportament. După ce a spus bine despre învățăturile lui N. M. Amosov în cartea sa „Gândește-te la sănătate”: „În majoritatea afecțiunilor, nu este natura, nu societatea, ci oamenii înșiși. Mai ales în boală în nopți și lăcomie, dar în altele și în iraționalitate. Suspin, dar sănătos, ai nevoie de puterea zusilla, rapidă și importantă. Nimic nu le poate înlocui. Persoana de la pardoseală a completat ceea ce este posibil să devină sănătos din orice punct al cerului. Doar câteva susile necesare cresc în lumea bătrâneții și a morții bolilor.
Cerere și sarcină
1. Ce este numirea sănătății conform statutului OMS?
2. În ce depozit vă îmbunătățiți mental sănătatea?
3. Descrieți oamenii sănătoși din punct de vedere fizic și spiritual.
4. Cum vă pasă de ce sănătatea reproductivă este cea mai importantă parte a sănătății și bunăstării umane?
5. Ce criterii determină nivelul de sănătate a reproducerii?
6. Cum contribuie factorii la bunăstarea și bunăstarea oamenilor?
7. Ce fel de mutagen și ce miros se injectează în oamenii sănătoși?
8. Găsiți exemple care confirmă inscripțiile cuvintelor lui N.M.Amosov. _
