• Кесарів розтин
• Календар щеплень
• Аналізи крові
• Післяпологовий період
• Підготовка до пологів

Меню дієти для крові 3 позитивна. Харчування для третьої групи крові

Швидка навігація за статтею:

Дієта по групі крові 3 вважається найпростішою і різноманітною, тому що вона дозволяє їсти м'ясні продукти, як у «мисливців», вживати рослинну їжу, як у дієті у «землеробів», а також споживати молочні продукти.

Таблиця продуктів для людей із 3 групою крові

Ми склали зручну для використання таблицю продуктів для дієти за групою крові 3. У ній ви знайдете шкідливі, корисні та нейтральні продукти, які допоможуть збалансувати харчування та досягти ідеальної ваги.

У таблиці зібрані найуживаніші продукти харчування, які можна використовувати тим, хто хоче привести в норму свій організм та покращити здоров'я.

Характеристика людей із 3 позитивною групою крові

Підбір продуктів для людей із III+ групою крові пояснюється тим, що ці люди здатні швидко адаптуватися до змін, Легше переносять зміну кліматичних умов, складу раціону.

Сильними сторонами людей із 3 позитивною групою крові є:

• потужна імунна та травна система;
• врівноваженість, гнучкість, вміння ладнати з оточуючими;
• швидка адаптація до змін навколишнього середовища та раціону харчування;
• міцна нервова система;
• за статистикою, серед поганих, не схильних до повноти людей переважають люди саме із третьою групою крові;
• зазвичай ці люди, саме завдяки своїй життєвій стійкості, не відчувають втоми або, не набираючи вагу, продовжують їсти що завгодно, до тих пір, поки не хворіють серйозно.

У дієті присутні практично всі види їжі, які можна поєднувати між собою та готувати з них смачні та корисні дієтичні страви.

Слабкими сторонами представників власників 3 групи крові є:

• схильність до переїдання;
• розвиток цукрового діабету 1 та 2 груп;
• синдром хронічної втоми;
• нестійкість до рідкісних захворювань та вірусів;
• схильність до аутоімунних захворювань;
• розсіяний склероз.

Тут можна переглянути відео про особливості людей із третьою групою крові:

Дієта для жінок із 3 групою крові

У цьому випадку меню відрізняється тим, що воно має бути ще менш калорійним, більш натуральним та правильним.

Справа в тому, що жіночий організм набагато швидше звикає до змін, тому низька калорійність страв сприймається організмом як належне. Ви відчуєте легкість, підвищення працездатності, якщо виключите з раціону тугоплавкі жири, важкі м'ясні страви, що важко перетравлюються. Збільшення в денному меню рослинної їжі призведе до швидкого схуднення та відновлення активності.

Негативний резус

Резус фактор для вибору дієти не важливий. Дієта для людей з 3 позитивною групою крові практично не відрізняється і для людей з 3 негативною групою. Показані ті ж самі продукти, проте потрібно враховувати індивідуальні особливості, вибираючи ті продукти, від яких у вас не буває алергічних реакцій, а самопочуття залишається добрим.

Фізичні навантаження

Необхідно збільшити фізичну активність, особливо якщо ви хочете швидше привести організм у норму.

Ось які види фізичних занять вам показано:

• велоспорт або велотренажер (як вибрати дешевий тренажер);
• ходьба пішки або на біговій доріжці; біг повинен бути легким, щоб не порушити рухливість суглобів;
• плавання у відкритих водоймах чи басейнах (все про аквааеробіку);
• теніс, бадмінтон;
• аеробіка та шейпінг (все про пілатес);
• йога - всі її різновиди (

Швидка навігація за статтею:

Дієта по групі крові 3 вважається найпростішою і різноманітною, тому що вона дозволяє їсти м'ясні продукти, як у «мисливців», вживати рослинну їжу, як у дієті у «землеробів», а також споживати молочні продукти.

Таблиця продуктів для людей із 3 групою крові

Ми склали зручну для використання таблицю продуктів для дієти за групою крові 3. У ній ви знайдете шкідливі, корисні та нейтральні продукти, які допоможуть збалансувати харчування та досягти ідеальної ваги.

У таблиці зібрані найуживаніші продукти харчування, які можна використовувати тим, хто хоче привести в норму свій організм та покращити здоров'я.

Характеристика людей із 3 позитивною групою крові

Підбір продуктів для людей із III+ групою крові пояснюється тим, що ці люди здатні швидко адаптуватися до змін, Легше переносять зміну кліматичних умов, складу раціону.

Сильними сторонами людей із 3 позитивною групою крові є:

• потужна імунна та травна система;
• врівноваженість, гнучкість, вміння ладнати з оточуючими;
• швидка адаптація до змін навколишнього середовища та раціону харчування;
• міцна нервова система;
• за статистикою, серед поганих, не схильних до повноти людей переважають люди саме із третьою групою крові;
• зазвичай ці люди, саме завдяки своїй життєвій стійкості, не відчувають втоми або, не набираючи вагу, продовжують їсти що завгодно, до тих пір, поки не хворіють серйозно.

У дієті присутні практично всі види їжі, які можна поєднувати між собою та готувати з них смачні та корисні дієтичні страви.

Слабкими сторонами представників власників 3 групи крові є:

• схильність до переїдання;
• розвиток цукрового діабету 1 та 2 груп;
• синдром хронічної втоми;
• нестійкість до рідкісних захворювань та вірусів;
• схильність до аутоімунних захворювань;
• розсіяний склероз.

Тут можна переглянути відео про особливості людей із третьою групою крові:

Дієта для жінок із 3 групою крові

У цьому випадку меню відрізняється тим, що воно має бути ще менш калорійним, більш натуральним та правильним.

Справа в тому, що жіночий організм набагато швидше звикає до змін, тому низька калорійність страв сприймається організмом як належне. Ви відчуєте легкість, підвищення працездатності, якщо виключите з раціону тугоплавкі жири, важкі м'ясні страви, що важко перетравлюються. Збільшення в денному меню рослинної їжі призведе до швидкого схуднення та відновлення активності.

Негативний резус

Резус фактор для вибору дієти не важливий. Дієта для людей з 3 позитивною групою крові практично не відрізняється і для людей з 3 негативною групою. Показані ті ж самі продукти, проте потрібно враховувати індивідуальні особливості, вибираючи ті продукти, від яких у вас не буває алергічних реакцій, а самопочуття залишається добрим.

Фізичні навантаження

Необхідно збільшити фізичну активність, особливо якщо ви хочете швидше привести організм у норму.

Ось які види фізичних занять вам показано:

• велоспорт або велотренажер (як вибрати дешевий тренажер);
• ходьба пішки або на біговій доріжці; біг повинен бути легким, щоб не порушити рухливість суглобів;
• плавання у відкритих водоймах чи басейнах (все про аквааеробіку);
• теніс, бадмінтон;
• аеробіка та шейпінг (все про пілатес);
• йога - всі її різновиди (

Правильно складене збалансоване меню це перший крок до здорового існування. Також важливим є міцний сон, фізичні навантаження, психоемоційний стан – все те, що ми називаємо способом життя. Дієта по групі крові 3 позитивна розроблена спеціально для дотримання здорового харчування, зміцнення імунітету та зменшення ваги, до того ж вона враховує біологічні особливості організму.

Доктор Джеймс Д'Адамо довгі роки займався вивченням біологічних структур крові і проводив дослідницькі роботи на тему поділу продуктів харчування. Його син Пітером Д'Адамо, керуючись цими працями, створив дієту правильного харчування відповідно до біологічної індивідуальності людини. Варто зазначити, що і сам він також дотримується цього способу.

Згідно з їхньою теорією, травна система зберегла генетичну пам'ять продуктів, що використовуються у своєму раціоні попередніми поколіннями. Пітер Д’Адамо заявляє: «Продукти засвоюються організмом людей неоднаково, у відповідність до біологічних особливостей крові». Відповідно до його теорії рекомендовані продукти здатні:

• зміцнити імунітет;
• покращити кровообіг та нормалізувати роботу внутрішніх органів;
• підвищити метаболізм;
• зменшити вагу.

Дієта здорового збалансованого харчування – це плідна праця двох поколінь.

Представники 3 позитивні – вважаються «кочівниками». Назва пов'язана з першими носіями групи крові, яка бере свій початок із давніх часів. Згідно з твердженнями істориків, вона з'явилася на території Південної Азії понад 10 тис. років тому, і завдяки міграції кочівників, була занесена до Східної Європи, потім поширилася по всьому світу.

Носії В(III)Rh+ мають стійкий імунітет, швидко пристосовуються до кліматичних умов та тимчасової різниці, адаптуються до змін у раціоні. «Кочівникам» підходять практично всі продукти харчування – це найусмішніші люди на землі.

Незалежно від цього, що з представників В(III)Rh+ багатий вибір товарів, їх раціон теж має бути збалансованим. При порушенні харчування та неправильному способі життя, люди з 3 позитивною групою крові схильні до:

• рідкісним вірусним захворюванням;
• аутоімунних патологій;
• розвитку діабету;
• захворюванням нервової системи;
• хронічної втоми;
• схильність до переїдання.

Згідно зі статистичними даними, кількість людей на планеті з В(III)Rh+ становить від 14 до 17 відсотків.

Продукти для 3 групи крові

Розглянемо список продуктів, пропонованих Пітером Д'Адамо для (III) Rh +.

Крім правильного раціону для втрати ваги, рекомендується пити чаї з листя журавлини, шавлії, зелений свіжозаварений, імбирний, солодку. А також вітамінні препарати, краще полівітаміни.

Основні правила

Для позбавлення від зайвих кілограмів необхідно уникати переїдання і намагатися вживати менше калорій, ніж можете витратити.

Також до правил дієти відносяться:

1. Регулярне заняття спортом.
2. Включення до раціону зелені, яка прискорює обмін речовин.
3. Дотримання питного режиму. Мінімальний добовий об'єм – 1,5 літри.
4. Правильне приготування їжі з мінімальною термообробкою.
5. Виняток смажених продуктів.
6. Підрахунок кількості калорій. Жінкам трохи більше 1600 ккал, чоловікам – до 2000 ккал.

При підвищенні калорійності необхідно збільшити фізичні навантаження і вживати більше рідини до двох літрів на день.

Даний вид дієти дозволено всім віковим категоріям – дітям, підліткам, зрілим та літнім людям, оскільки є системою здорового харчування.

Дотримання під час вагітності та при лактації можливе, тільки якщо ціль дієти не зниження ваги, а дотримання збалансованого харчування.

Ну вживати велику кількість кукурудзи, а також горіхів, вони сприяють нарощуванню ваги, зменшують рівень інсуліну, погіршують метаболізм та сприяють затримці води.

Дієта спрямована на оздоровлення, тому її не слід розглядати як метод для швидкого схуднення.

Показання та протипоказання

Ця дієта може використовуватися для позбавлення наступних патологій.

1. Надлишкова вага.
2. Розлади шлунково-кишкового тракту.
3. Хронічна втома.

Незважаючи на те, що дієта вважається нешкідливою, перед її дотриманням потрібна консультація спеціаліста, оскільки існує низка протипоказань:

1. Порушення харчової поведінки.
2. Хронічні патології ЖКГ.
3. Захворювання кровоносної системи.
4. Вірусні інфекції.
5. Дефіцит маси тіла.
6. Патології ендокринної системи

Переваги і недоліки

Основна позитивна особливість харчування для представників (III) Rh + вживання натуральних продуктів, замість обробленим. Дієта містить величезний перелік страв, а також її дотримання дозволено тривалий час.

На відміну від інших дієт зниження ваги за цією методикою відбувається дуже повільно, зате без шкоди здоров'ю.

До мінусів можна віднести:

• заборона деяких продуктів;
• відсутність підтримки з боку медиків;
• недостатність дослідних даних.

Багато представників В(III)Rh+ страждають на вроджену непереносимість лактози, тому їм рекомендуються тільки сквашені молочні продукти.

Факти та міфи

1. Вченими всього світу доведено, що зменшення кількості їжі запускає процес омолодження, зміцнює імунітет та зменшує ризик виникнення багатьох захворювань
2. Звичка до солодкого виробляється у 8 разів швидше, ніж залежність до наркотиків. А також чим більше глюкози надходить у кров, тим більше її вимагає організм.

1. Білкові продукти необхідно відокремлювати від вуглеводів, для кращого засвоєння. Насправді, в організмі людини знаходяться ферменти, які перетравлюють їжу в будь-якому поєднанні.
2. Їжа після 18.00 приводить до швидкого набору ваги. Фахівці стверджують, що час прийому не впливає збільшення ваги. До того ж, у багатьох ранок може починатися не о 7.00, а ближче до обіду, тому вони зовсім не залишають часу на повноцінне триразове харчування.
3. На думку фахівців кількість вуглеводів має становити 50% раціону. Це твердження передбачає вживання корисних вуглеводів – овочів, фруктів, злаків, зелені, а не тістечок та цукру.

Є думка

Дієта по групі крові має належну ефективність, що підтверджують численні відгуки в мережі.

Багато хто пише, що ця дієта не для схуднення. Я з цим не погоджусь. Дотримувалась 3 місяців – втратила 10 кг. Почуваюся чудово. Є можна практично все, єдине - гречку не можна, а я її дуже люблю.

Користувач: nina-tolonnik, м. Петропавловськ

Повільно, але результативно, і шкіра встигає підтягнутися. Я за 6 місяців схудла на 12 кг. Причому в перші тижні пішло 4 кг, потім повільно почала втрачати кілограми. Були проблеми зі щитовидкою, зараз усе приходить у норму. Планую і надалі використовувати цей метод.

Користувач: lelik72, Сосновий бір

Ми з дружиною страждали від надмірної ваги. Користувалися цією дієтою. Ми однієї групи і тому харчувалися однаково. За два місяці я втратив 8 кг, а дружина – 10 кг. Щоб закріпити результат, хочемо й надалі посидіти на цій дієті.

Користувач: cymec, м. Київ

Зразкове меню з відео-рецептами на кожен день

Для зручності, відзначимо прийоми їжі цифрами:

• сніданок;
• перекушування;
• обід;
• перекушування;
• вечерю.

Одноденне меню

Зразкове меню на 1 день для людей з 3 позитивною групою крові:

1. Каша вівсяна із сухофруктами, кавою.
2. Фруктовий салат.
3. Юшка, скибочка хліба, варені буряки, зелений чай.
4. Сир із ягодами, кефір.
5. Плов, тушкована капуста на оливковій олії, какао.

При розробці власного меню, необхідно, щоб раціон був різноманітним, для отримання організмом всіх поживних речовин.

Зразкове меню 7 днів

Понеділок:

1. 2 яйця, тост із медом, латте.
2. Суп із бараниною, хлібці, чай із лимоном.
3. Сир з бананом.
4. Риба, салат з моркви, какао.

1. Запіканка рисова з цукатами, латте.
2. Банан.
3. Борщ зі сметаною, скибочка хліба, виноградний сік.
4. Кефір
5. Парові тефтелі, тушковані брокколі та цвітна капуста, молоко.

1. Паровий омлет, хлібці з медом, кавою.
2. Перетертий банан з ягодами та медом.
3. Печеня з кролика в сметані з овочами, скибочка хліба, чорний чай.
4. Овечий сир, чай із шипшини.
5. Запечений лосось, 1 яйце, молоко.

1. Суп молочний з вермишеллю, какао.
2. Фруктовий салат з ягід.
3. Гороховий суп, скибочка хліба, ромашковий чай.
4. Сир із медом, молоко.
5. Баклажани запечені з часником, квасоля, сік.

1. Вівсяна каша на молоці, латті.
2. Фруктовий салат з додаванням лляного насіння.
3. Овочевий суп із броколі, селери, цвітної капусти та моркви, скибочка хліба. Зелений чай з лимоном.
4. Тост із плавленим сиром, какао.
5. Запечена скумбрія у фользі, болгарський перець, молоко.

1. 2 яйця, козячий сир, какао.
2. Яблуко та банан.
3. Червоний борщ з квасолею, скибочка хліба, зелений чай з лимоном.
4. Сир, молоко.
5. Тушкована печінка в сметані, пшенична каша, відвар із шипшини.

Неділя:

1. Молочна рисова каша з медом та яблуком, кава.
2. Фруктовий салат.
3. Парові тефтелі в сметанному соусі, салат з вареного буряка, скибочка хліба, ромашковий чай.
4. Грецька йогурт.
5. Запечена скумбрія з розмарином, салат з капусти та болгарського перцю, какао.

Чим більше корисних різноманітних продуктів ви включите у свій раціон, тим більше організм отримає поживних елементів.

Таблиці з продуктами для дієти за групою крові 3 позитивна:

Ціна продуктового кошика на тиждень

У таблиці представлена ​​орієнтовна вартість продуктів на тиждень, необхідних одній людині, для дотримання такої дієти. Ціни можуть відрізнятися відповідно до регіону та пори року.

З наведеної вище таблиці видно, що система здорового харчування, не є дорогою, як може здатися на перший погляд. До того ж, представники третьої позитивної групи крові мають можливість урізноманітнити меню безліччю інших продуктів.

Сказ про те, що таке дієта за групою крові 3 позитивна. Для тих, хто худне і бажає зберегти стрункість - меню дієти і таблиця продуктів для жінок і чоловіків з 3 позитивною групою крові, чекає їх нижче. А чи впливає греча на зайву вагу — дізнаєшся за кілька хвилин...

Кочівники та переселенці - поняття різні. Перше — спосіб життя, друге — вимушене переміщення у пошуках більш сприятливих умов з метою осісти на новому місці. Тип харчування у цих людей буде зовсім різним. То хто ж — засновник нової групи крові?

Привіт друзі! За повною дієтою, сьогодні навіть відповім на запитання: «чи може їжа впливати на антигенний склад мембран еритроцитів — фактор, що визначає нашу приналежність до тієї чи іншої групи?»

Дієта по групі крові 3 позитивна: що треба їсти

За твердженням відомого американського теоретика, доктора Д'Адамо, третя група крові (її носіїв - близько 20 відсотків всього населення Землі) виділилася в той період, коли народи перестали вести осілий спосіб життя і почали кочувати в пошуках нових земель. Так звані кочівники індивідуально виробили стійку травну систему, харчуючись дорогою абияк (у шлунковому соку і слині досить сильних ферментів), і тому коло продуктів, придатних їх нащадків, дуже великий.

Даний напрямок підійде для 3 групи як з позитивним, так і негативним резус-фактором. Тим, хто не впевнений, чи треба йому турбуватися про надмірну вагу, рекомендую користуватися калькулятором ІМТ.

Для тебе є ще калькулятори:

Інші калькулятори та таблиці.

Без шкоди для себе і без побоювань відростити запаси сала, власники третьої групи можуть їсти наступне:

• баранів (і особливо ягнят);
• оленів та кроликів;
• м'ясо корів та телят;
• з риб особливо підійдуть сардинка зі скумбрії, камбала і лосось, а також тріска;
• з річкових - щука та чорна ікра (щодо червоної нічого не сказано);
• козяче молочко;
• за зійдуть сирчики овечі, козячі та домашні, йогурт з кефірчиком, і сири;
• з круп - пшоно і рис, овес і спельта (це така напівдика пшениця, яка зараз стала популярною серед шанувальників дієтичного харчування - через свою дорожнечу багато її не з'їж);

• неодмінно темні боби та червона соя, стручкова квасоля;
• з овочів їмо баклажани з буряком, капусти всякі типу цвітної та брюссельської (вже не знаю, звідки її брали кочівники, напевно з того ж магазину, що й чорну ікру);
• перці зелені та жовті;
• виноград із Півдня і журавлину з Півночі, а також сливи та папаю, і неодмінно ананас із бананами;
• корінь хрону, зелень і коріння петрушки та кайенський перець;
• імбир та каррі;
• зелений чай та всякі соки, можна з перерахованих фруктів;
• ну і трав'яні відварчики, особливо з солодки, імбиру, шавлії та шипшини.

Це зразковий список, як бачите, дуже різноманітний, особливо з охоплення географічних широт. Вигадати меню при такому розкладі не складе труднощів.

Дієта по групі крові 3 позитивна: що не можна, і що додати

Список шкідливих продуктів, що сприяють утворенню жиру, на думку Д"Адамо, теж дуже різноманітний:

• м'ясо голуба, гуся, коня, курки, тетеруки з качками та рябчиками, свині та цесарки, шинка, бекон і яловиче серце з потрохами всього вище перерахованого;
• морепродукти на зразок черевоногих і двостулкових молюсків, вугри та сайду, смугастий та кам'яний окуні, устриці, форелі, восьминоги та омари, і особливо – барракуда;
• сир, блакитний сир, а також плавлений і швейцарський;
• качині та гусячі яйця;
• плямиста та чорна квасоля, червона та зелена сочевиця, соєве молоко та сир, та коров'ячий горох;
• більшість горіхів - арахіс, фундук, кешью, кедрові, насіння соняшника, гарбуза, маку та кунжуту;
• греча зайву вагу внесе, а з нею - кукурудза, і особливо макарони з топінамбурового та артишокового борошна;
• пшеницю в будь-якому вигляді, житнє борошно та дикий рис;
• оливки будь-які, редиска, ревінь та помідори;

• диня, кокос, хурма, гранати;
• олії рицинова, кукурудзяна, кунжутна, соняшникова та соєва;
• запашний перець, корицю і ялівець, а також мелений перець;
• желатин, кетчуп та соєвий соус;
• газування у будь-якому вигляді.

Зате тобі можна пити каву, вино та пиво – від них не зажирієш. І ще – радять їсти у вигляді оскільки не можна їсти гречку, кукурудзу та пшеницю (не сказати, що вони – значне джерело вітамінів, але під будь-якою заявою має бути якесь обґрунтування, хоча б погане).

Як фізична зарядка для таких людей ефективні улюблені автором йога та енергійні піші моціони, теніс і модна нині китайська гімнастика.

Дієта по групі крові 3 позитивна: повернення до логіки

Американський лікар нам каже, що кочівники почали, не покладаючи рук, одомашнувати худобу. Тоді постає питання: а на чому орали землероби? На собі? Чи їм, який жив за кілька тисяч років до Різдва Христового, якийсь «добрий дядько» за допомогою машини часу постачав трактори та комбайни? Науковий підхід, у цьому випадку, говорить: для оранки потрібні тяглові тварини, і масово приручати худобу почали саме землероби. Так що тут — проблема: не могли хлібороби орати на биках, а корів та їхнє молоко — викидати.

Також, незрозуміло, чому за майже будь-якого напрямку нам пропонується така незначна спортивна активність. Може ці дієти за групами крові розраховані на людей, які не хочуть відривати зад від дивана?

І нарешті, на думку лікарів, якби їжа впливала на генетичну структуру (саме поєднання генів дає кожному з нас певну групу крові) — людство давно вимерло б. Як може виживати організм, який нездатний утримувати свою структуру та індивідуальні особливості на генетичному рівні, лише через різницю вмісту своєї тарілки?

Звичайно, у справі схуднення треба з чогось почати, і запропоновані паном Д'Адамо дієти - не гірший варіант. Хоча зовсім незрозуміло, на основі якої бакалійної крамниці він складав свої списки корисної та шкідливої ​​їжі.

Ще раз про комплексний підхід

Сьогодні, я розкрив тему: «Дієта по групі крові 3 позитивна» і я можу частково пояснити парадокси всіх дієт разом узятих (не стосується лише лікувальних, які складаються за конкретними харчовими обмеженнями при різних захворюваннях). Людині опасистій хочеться стати стрункішою. Жити активно йому ліньки, і єдина активна дія, яку він собі дозволяє — це пошуки «чарівних рецептів», які б допомогли з найменшими зусиллями, не змінюючи звичок, позбавити його покладів жиру.

Звукова функція обмежена 200 символами

Особливості людей з 3-ою позитивною групою крові

Американський дієтолог Пітер Д’Адамо стверджує, що дієта для третьої групи крові – це чудова можливість худнути з користю для здоров'я, не обмежуючись лише кашами та відвареним м'ясом. Дослідження вчених довели дієвість його методу. Відмінними рисами людей 3-ї позитивної групи крові є:

• Хороша адаптація до нового раціону харчування та умов навколишнього середовища.
• Стійка нервова система.
• Сильний імунітет.

Приблизно кожна п'ята людина на планеті має 3-ю групу крові. Так склалося історично, адже вважається, що третя група крові з'явилася, коли люди вели мішаний спосіб життя. Осілість чергувалася з переїздами, а крім збирання чоловіки займалися полюванням. У системі харчування людей із цією групою крові називають «Кочівниками». Вони за природою не схильні до повноти, тому список дозволених продуктів досить великий.

Важливо! Найнебезпечнішими продуктами для «кочівників» вважаються пригнічені вироблення інсуліну. Знижується швидкість метаболізму і починають відкладатися зайві кілограми

Цікаво, але резус-фактор не відіграє особливої ​​ролі при складанні раціону харчування. Позитивний резус (В(III)Rh+) – це додатковий захист від захворювань. Люди з негативним резусом (В(III)Rh-) частіше страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту (ЖКТ). Зокрема хворобами підшлункової залози. Їм протипоказана смажена, жирна їжа, більшість солодощів та продуктів із борошна вищого гатунку. Люди з групою крові В(III)Rh+) можуть собі дозволити послаблення, але зловживати не можна.

Список дозволених та заборонених продуктів

Дієта для 3-ї групи крові хороша тим, що вага йде рівномірно та поступово. Список продуктів досить великий, тому голодувати не доведеться. Схуднення відбувається за рахунок загального оздоровлення, очищення організму та нормалізації обмінних процесів. Дієта по 3-й групі крові вважається корисною для здоров'я та безпечною. Ті, що худнуть, не страждають від погіршення самопочуття. Схуднення не позначається на стані волосся, шкіри та нігтів, а організм отримує всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали.

Протипоказань даної системи харчування немає. Єдиний її недолік – відсутність жорсткого меню. Це потребує системного підходу та відповідальності.

Дієта для 3 групи крові заснована на різних продуктах.

Нейтральні продукти харчування при 3-й групі крові:

З раціону дієтичного харчування мають бути виключені такі продукти:

Орієнтовне меню

Орієнтовне меню на 3 дні:

Порада дієтолога. Позитивним моментом дієти для 3-ї групи крові є те, що вона передбачає вживання натуральної їжі замість оброблених, солодких та жирних закусок, таких як печиво, сухарики, чіпси та десерти.

• виключення деяких основних продуктів;
• сумнівність та спірність, відсутність медичної підтримки;
• варіабельність результатів, що ускладнює кінцевий аналіз.

Перед переходом на цю дієту варто проконсультуватися з лікарем. Деякі люди, навіть із групою крові В, через певні причини можуть страждати вродженою непереносимістю молока - лактазною недостатністю. Тому їм можна використовувати лише продукти переробки молока, що пройшли ферментацію (кисломолочні та ін.)