Hygiena je ako veda a metódy. Význam hygienických noriem pre telo
„Hygієna, krása medicíny, sho vvchaє vplyu vplyu zhiznі zhiznі і pracі іn zdorov'ya lyudinі і rozroblyaє vstúpte do profilaktiki zahvoryuvannya, zbierka zbierkya zhiznі zhizhennya Optimal prosvannya MindshennyaSlovo „gіgієna“ znamená „zdravý“ a pripomína meno starogréckej bájnej bohyne zdravia Gіgієn, dcéry boha radosti – Asklépia.
Hygiena ako zvon preventívnej medicíny rozvíja vedecky podložené odporúčania pre zachovanie zdravia obyvateľstva, ktoré predstavuje celý rad nízkych vedných odborov. Hygiena práce rastie v mysli práce v rôznych sférach ľudovej nadvlády, je to stredná cesta a infúzia її na telo pracovníkov v továrňach, továrňach, doprave, každodennom živote, potom rozroblyaє hygienické normy a pravidlá na zlepšenie myslenia pracovníkov a preventívnych profesií. Hygienické stravovanie sa zaoberá výživou optimálneho stravovania ľudí, tobto. príliv živých organizmov na telo je zatuchnutý namiesto ich optimálneho rozloženia v produktoch stravovania pre rôzne myslenie jedla a života, ako aj rozšírenie hygienických noriem a pravidiel na zabránenie šírenia chorôb medzi ľuďmi. Komunálna hygiena životného prostredia ovplyvnila organizmus prírodných a sociálnych faktorov, ktoré majú na svedomí obyvateľstvo lokalít (obce, osady a obce), ako aj vývoj hygienickej úrovne života, bývania. pitná voda, čistenie obyvateľstva mesta je príliš tenké. K samostatným odborom hygienickej vedy možno spomenúť: radiačnú hygienu, sociálnu hygienu, detskú hygienu a detskú hygienu.
Ako synonymum pre slovo „hygiena“ sa často používa slovo „hygiena“, čo v preklade z latinčiny znamená „zdravie“. Pre moderného lingvistu znamená slovo „sanácia“ praktické vštepovanie hygienických odporúčaní do života, protiepidemických prístupov, smerujúcich k vytváraniu zdravia obyvateľov krajiny.
Od dávnych čias si ľudia všimli, že okremi choroby sa prenášajú z chorých na zdravých ľudí. V prípade tohto ochorenia často prevezme masový charakter a napadne obyvateľov nielen niekoľkých osád, ale aj celého štátu kontinentu. Pod názvom „čierna smrť“ v dome morovej pandémie, ktorá v polovici storočia zadusila všetky krajiny Európy, Blízko zostupu a Strednú Áziu. Počet ochorení odobral názov nákazlivým infekciám. Veda, ktorá rozvíja zákony ospravedlňovania, rozširuje aplikáciu infekčných ochorení na ľudský kolektív a rozširuje metódy a prístupy ich prevencie a eliminácie, sa nazýva epidemiológia.
Od svojho vzniku sa rozvoj železničnej dopravy, ako jednej z popredných galejí ekonomiky štátu vinyl, postupne rozvíja ako samostatná vedecká hygienická disciplína hygiena v železničnej doprave, ktorá rozvíja zdravú prácu. W usіh rozdіlіv gіgієni na zalіznichnomu transportі nayvazhlivіshim pre profesії provіdnika pasazhirskih vagonіv Je rozdіl "Gіgієna pasazhirskih prepravovaného", Yaky schránku: gіgієna pratsі (mysli pratsі provіdnikіv pasazhirskih poїzdіv; pratsіvnikіv zalіznichnih vokzalіv, zaynyatih obslugovuvannyam pasazhirіv Toschi) Komunálne gіgієna (ekіpіruvannya, utrimannya že prevádzka osobných automobilov; čistota prechodu cestujúcich vo vozidlách je príliš tenká), hygiena stravovania (dotrimannya sanitárne normy a pravidlá na prípravu jedla v reštauračných vozňoch, podnikoch komunitné stravovanie na staniciach - reštaurácie, kaviarne, bufety; terminіv sberіgannya a realіzаtsії svidkopsuvnyh produktіv v podnikoch spoločného stravovania a obchodu na staniciach a vo vlakoch; rozvoj potravinovej plesne medzi cestujúcimi a leteckými dopravcami) a epidemiológia (prevencia šírenia infekčných chorôb medzi cestujúcimi a obslužným personálom).
ZÁKLADNÉ VÍZIE O EPIDEMIOLÓGII, KLINICE A PREVENCII INFEKČNÝCH OCHORENÍ
MIKROBI CHOROBY, KTORÉ VIDÍTE
Či už ide o infekciu, vinu za neskorší prienik živých organizmov produkujúcich choroby do tela človeka, ako neviditeľné neviditeľné oko, za prejav takého víťazstva, špeciálne optické a elektronické zariadenia - mikroskopia.Mikroorganizmy (baktérie, huby a vírusy) sa výrazne líšia, pokiaľ ide o veľkosť, formy a ich biologické schopnosti. Smrad sú nižšie živé jednobunkové organizmy. Baktérie sú najväčšou skupinou mikroorganizmov. Їx ruže sa motajú a smrad reprezentujú guľôčky a paličky. Kulyastі formy - tse koka, yakі môže roztashovuvatysya v pároch a dokonca aj smrady sa nazývajú diplokoky, pri pohľade lancelet - streptokoky, pri pohľade správne kocky - sardinky. K tyčinkovitým formám patria: baktérie, bacily, vibriony (tyčinky, ohnuté pri pohľade na kómu), špirály (tyčinky vyzerajú ako jedna alebo viac cievok v špirále), spirochéty (dovgi, tenké, silne stočené tyčinky (obr. 1).
Okremi vidi baktérie môžu vyrobiť jeden alebo kúsok tenkých elastických nití, jgutikov, ktoré slúžia ako orgány obehu. Hojnosť reprodukcie mikroorganizmov je bohatá na to, prečo ležať v životodarnom médiu, teplote, obsahu vlhkosti. Stredom ich pôstu alebo dočasného života, rozmnožovania a jedenia môžu byť: pôda, keramika, potravinové produkty, rast, stvorenia a ľudia. Takže v pôde je množstvo mikróbov, ktoré zlepšujú ich štedrosť a sú pre človeka absolútne neškodné, baktérie žijú. 1. Formujte baktérie: 1 - koka; 2 - streptokoky; 3 - sardinky; , 8 - pravá a plynová špirálová gangréna. V pôde si dlho, niekoľko rokov a desaťročie zachraňujú životy, aby nevyzerali ako supermačky sibírskych bacilov a botulizmu. Na častice píly, po živote obytných priestorov, môže trivalná hodina zachrániť a zachrániť ich chorobu, tuberkulózne palice, stafylokoky a meningokoky. Niekoľko dní a niekoľko mesiacov môžu vo vode žiť a množiť sa dyzentérie, brušný týfus, vibrioni cholera, enterovírusy a iní vigilanti črevné infekcie. Vynikajúce médium pre život, stravovanie a rozmnožovanie pre skupinu mikróbov, ako aj pre určité druhy stafylokokov, mliečne výrobky, mäsové výrobky, stravovanie, smotanové pečivo, koláče atď. Vіdkrittya in Friend Polaniki XIX TIRTTA WENIMA ZBUCHIKIVIV TYFUT TYFU, SIBER, CHERE TYFU, TUBERKULOSE, SAKA, PEKLO, CENA, DISENTERIANIA, SUMY, TIETO ISNFEKTSINIKY KHOROB, THAGEIV, ČÍSLO DOHZA VIRUS globálne zákony epidemického procesu.
EPIDEMICKÝ PROCES A SKLADACIE ČASTI JOGO
Epidemický proces reprezentácií triómu vzájomne závislými prvkami: dzherelom іnfektsiї, sho sho vіdіlyaє zbudnіv v navkolishnі sredovische; mechanizmus prenosu týchto zdravotníckych pracovníkov na zdravých ľudí; k obyvateľstvu, pohostinný k zdravotníckym pracovníkom u osôb s inými infekciami.Infekcie Dzherelom môžu byť: chorí ľudia; baktérie nesúce (prakticky zdravých ľudí, ktorá je výsledkom choroby v miernej alebo vymazanej forme, a tiež v dôsledku individuálnej odolnosti voči tejto infekcii a prítomnosti choroby choroby, a vidím ju uprostred choroby); domáce choroby a voľne žijúce zvieratá a vtáky; hrudky. Spôsoby, ako vidieť zdravie infekcie na dovkіll z raznі. Takže chorí na črevné infekcie visia z tela volaného naraz z čriev a rezu (pri brušnom týfuse) a pri neduhoch divokých ciest z malých častí hlienu na hodinu pískania, kašeľ a pľuvanie.
Ďalším článkom epidemického procesu je mechanizmus prenosu chorých ľudí, tobto. vidieť chorých ľudí z chorého organizmu, napomínať ich od chorého média a zavádzať infekčný klas do nového zdravého organizmu.
V organizme človeka sa môže nachádzať typ kože choroboplodných mikróbov a tiež rôzne spôsoby prenosu, ktoré si vyžadujú infekciu spevu a orgánov. Črevné infekcie teda napádajú bylinný trakt človeka a hlavný mechanizmus ich prenosu je fekálno-orálny, tobto. nákazlivý klas je viditeľný z čriev chorých ľudí a infekcia sa zavedie cez ústa, keď sa do neho implantujú fermentované baktérie a voda. Hlavnú úlohu fekálno-orálneho mechanizmu prenosu črevných infekcií zohrávajú muchy. Charkovský spôsob prenosu infekcií je jedným z najširších, no nie jediným. Existuje čistý vodný spôsob prenosu nákazlivého klasu, ktorý sa zriedkavo vyskytuje v potravinách, takže infekcia nastane, keď sa infikovaná voda dostane dovnútra.
Choroby infekčných chorôb, ako trivaly hodiny, sú zachránené z vonkajšieho prostredia, najmä z tých, ktorí vyzerajú ako superechok, môžu sa prenášať kontaktnou cestou. Komu mám povedať o svojom kontakte, tobto. budíček sa prenáša v prípade neprerušenej infekcie infekciou na zdravý organizmus (hnilobné infekcie, sliznice a sliznice, kontaktno-stavové spôsoby prenosu pohlavných chorôb a pod.), a nepriamy kontakt, s hlavnou úlohou prenosu infekcie, žiť na domácom vychudnutom.
Infekcie sa prenášajú cestou, pretože dôležito pripomínajú chorobu divokých ciest.
Prenosná cesta prenosu je charakteristická pre krvné infekcie, ktorých nosičmi sú kóma.
Tretím neadministratívnym mentálnym vývojom epidemického procesu je štádium vnímavosti obyvateľstva až k inému infekčnému ochoreniu. Schopnosť reagovať ako zdravý človek a tím ľudí na infekčné ochorenie sa považuje za: tábor imunity; vіkom; sociálne-pobutovými mysliami; dostupnosť (nás pred nákladmi) lekárska pomoc, zocrema pre zdravotníctvo; rovná globálnej kultúre; racionálne stravovanie; terénne úpravy obyvateľstva mesta; znalosť a pochopenie základov hygieny a sanitácie. Je dôležité vidieť najvýznamnejšie faktory, ktoré sa podpisujú na náchylnosti obyvateľstva na niekoľko posledných infekčných ochorení, no zároveň na imunitu voči jednej z najdôležitejších a zázračných síl. Ľudské telo.
IMUNITA
Zavdyaki imunita ľudia sa stanú neprijateľnými až do bodu infekčných chorôb alebo toxínov (odtrieť, ktoré sú viditeľné mikroorganizmami). Oplatí sa oslavovať telo tela, ako zakladateľa doktríny imunity ruského vedca I.I. Mečnikov nazval fagocyty a požierače baktérií. Krvný spút, cystický mozog, slezina, ako aj lymfatický systém ľudského tela produkujú reč, ktorá volá po smrti mikróbov a vyháňa ich. Qi reči sa nazývajú protilátky, je akceptované rozlišovať medzi prirodzenou a kusovou imunitou. Prirodzená imunita vinikaє bez direktív zusil ľudí a môže byť vrodená alebo prirodzená.Vrodená imunita Prenáša sa z matky na dieťa na jeseň. Takže deti v prvých mesiacoch života sú neprijateľné, aby ochoreli na sklerózu, šarlach, záškrt a imunitné protilátky; Pôrodná imunita u ľudí nie je dlhodobá a do šiesteho mesiaca prvého osudu života je to poznať.
Prirodzená imunita Nabutium- Následok infekčnej choroby. Imunita, nabutiy prirodzená cesta, po nekotorыh prenesených chorôb mogut bыt dovіchnыm (prírodná chrípka, brušný týfus, kіr), a po druhých (chrípka, leptospiróza a іn) aj netriviálne, tobto. od pár mesiacov do skaly.
Kusová imunita- tezh pridbany, studyuєtsya vіn spôsobom zaprovadzhennya umenia. organizmu človeka, vakcíny a sirovatok. Vakcíny sa pripravujú z oslabenia alebo infikovania infekčných chorôb, ako aj produktov ich života, imunity, mikroorganizmov sa zotrie. Sirovatki sa pripravujú zo vzácnej časti krvi tvorov (väčšinou koní), špeciálne infikovaných infekčnými chorobami. Imunita, vytvorená vakcínami, sa nazýva aktívna, črepy ľudského tela samé generujú potrebné protilátky. Aktívna kusová imunita sa dá zachrániť strečingom na pár mesiacov aj na pár rokov. Sirovatki sú najčastejšie víťazné pre podporu opirnosti a špecifických likuvannya, ak chyba infekcie prenikla do tela a objavili sa šialené príznaky choroby (botulizmus, záškrt). Výrazne viac vikoristovuyutsya sirovatki pre otrimannya іmunіtetu. Takáto imunita sa nazýva lIRccHBHbIM, víno nie je stabilné a odoberá sa od 2 - 3 dní. Be-jaky nabuty (prirodzeny chi kusok) imunita je suvoro specificka, tobto. v tele sa vyvinie intolerancia až po infekciu. Ide o špecifickú prevenciu infekčných chorôb.
Profylaktické štiepenia proti črevným infekciám využívajú odborníci v potravinárskom priemysle, obchode a verejnom stravovaní, medicíne, doprave, vodárstve a kanalizácii.
Až do tejto hodiny infekčné choroby hádali spojenie s termínmi, aby pochopili proces epidémie a imunitu. Avšak buďte moderných ľudí, nezdá sa už o ľuďoch, ktorých povolanie je spojené s obsluhou cestujúcich, s neustálym úzkym kontaktom s obyvateľstvom, ktoré môže mať inú kultúrnu úroveň, je vinné, že chce poznať šľachtu na základe znakov, klinického obrazu, prísť bojovať a preventívna práca, práca na v danú hodinu.
Je ľahké poslať svoj harn do robota k základom. Vikoristovy formulár, raztastovanu nižšie
Študenti, postgraduálni študenti, mladí dospelí, ako víťazná základňa vedomostí vo svojich vyškolených robotoch, budú vaším najlepším priateľom.
Kladený nahttp:// www. všetko najlepšie. en/
MOSKVAFINANČNÉ A PRÁVNEUNIVERZITA
Stolička Fyzické vihovannya, ktoré suspіlno-korisnoї robiť
abstraktné
Predmet Hodnota hygienické opatrenia a normy pre telo
Študent Kharina Kateřina Olegivna
Skupina 09 MEB1810
Moskva2013
zdravoveda
Vstup
1. Koncepcia hygieny a її zavdannya
1.1 Hygienický špecialista
1.2 Osobitné hygienické pravidlá
2. Hygiena na opravu
3. Hygiena telesnej kultúry
4. Hygienické stravovanie
5. Spánková hygiena
6. Hygienická prax
7. Hygiena detí a detí
8. Radiačná hygiena
- Višňovok
- Zoznam referencií
- Vstup
Hygiena- náuka o zdraví, preventívna disciplína, ktorá sa rozvíja na základe rozvoja interakcie medzi telom a faktormi dovkilla(prirodzené a sociálne) normy a vstupujú, zdіysnennya yakikh zabezpečuє poperedzhennya neduhy, vytváranie optimálnej mysle pre život, že sebaúcty ľudí.
Samotný výraz hygiena pripomína grécke slovo, ktoré znamená „liečenie, ktoré prináša zdravie“ a pripomína meno starogréckej bohyne zdravia Hygiena.
Hygiena ako veda zahŕňa množstvo odborov, napríklad špeciálnu hygienu, hygienu potravín, hygienu potravín, hygienu potravín, hygienu detí a detí a iné.
Je potrebné rozlišovať medzi pojmami „hygiena“ a „hygiena“.
Hygiena je veda a sanitácia je súbor praktických prístupov, investícií do vykonávania hygieny. Tobto hygiena je teoretickým základom sanitácie.
Ľudia vždy inštinktívne skákali, aby si zachránili životy a zdravie. Ten smrad postupne hromadil poznatky, že prišelci ako chrániť špeciálne, a potom kolektívne zdravie. Archeologické vykopávky, vibroval v rôznych častiach zemských stojatých vôd, aby bol svedkom toho, že v staroveku bolo ľuďom dovolené dodržiavať základné pravidlá ochrany zdravia.
Vtedy sa veľmi rešpektovalo jedlo, jedenie, špeciálna hygiena, tomu by som zlepšil život.
Zdraví ľudia, tá kvalita života sa dá obnoviť a zachrániť, zachráni sa celý komplex vchodov, ktoré ležia na hygiene.
Hygienická metóda je prevencia chorôb, zabezpečenie optimálnej mysle pre život tela, zachovanie zdravia a pokračovanie života ľudí, zabezpečenie vysokej praktickosti. Hygiena je základom prevencie a choroby.
Len málo ľudí vie, čo je hygiena v skutočnosti - pravidlá pravidiel, zákony a metódy, ktoré umožňujú telu byť v bezpečí so všetkými potrebnými mysľami na prijatie choroby a udržanie zdravia, a nie hygienické normy, ktoré sú pre nás dôležitejšie.
Hygiena už dávno skončila s písaním o potrebe vývoja špeciálnych noriem a štandardov na zlepšenie a podporu zdravia skupiny rôzneho veku, rôzneho myslenia pracovníkov, štátov, klimatických území a iných.
1 . koncepciahygienaіїїmanažér
Hygiena je skladacia, všestranná veda, ktorá zahŕňa všetky aspekty ľudského života. Hygiena zahŕňa množstvo pobočiek, kože
z taký samostatný galuz hygienickej vedy a praxe: hygienické stravovanie, hygienická prax, hygienické deti a strava, žiarenie, kozmická hygiena. Navit hіgієna khіgієna kharchuvannya maє svoї rozdelené: hygiena potravín pre deti a deti; hygієna kharchuvannya osіb, yakі poznať prílev shkidlivyh myslí robotníkov; hygienická strava pre športovcov a pod.
Zdravých ľudí a tú kvalitu života možno oživiť a zachrániť len v tom období, aby celý komplex vstupu bol víťazný, aby ležal na hygiene tela (hygiena vnútorného prostredia tela, sociálna hygiena). hygiena). Po naliatí do tela človeka metódou účinného podkladu fyzického neduhu je vinné zahrnúť všetky prvky komplexného systému, kože pre yaky, zastosovuvaniya okremo, nie zdatné viesť k zlému výsledku.
Všetky čchi prichádzajú, zamerané na choroby chorých a sociálne nepriaznivých, aby pochopili „hygienu“ a sú rozdelené do troch hlavných skupín:
1. Hygiena vnútorného prostredia tela.
2. Sociálna hygiena.
3. Hygiena praxe navkolishny stred.
Hlavnými úlohami hygieny sú infúzia zdravého prostredia na tábor zdravia a prax ľudí; vedecká výchova a rozrobka hygienických noriem, pravidiel a postupov na zlepšenie zdravého životného prostredia a osvojenie si ťažko oslabujúcich faktorov; ako zlepšiť opirnosti tela, telo sa ťažko nafúkne metódou zlepšenia zdravia fyzický vývoj, podpora praktickosti
Metoyu ľudia, ako keby cítili nepohodlie (fyzické - choroba, sociálne - nízke zabezpečenie, psychologické - nespokojnosť so sebou samým a vlastným životom v nemocnici), - pochopenie dôvodov tohto utrpenia. Ak áno, je nemožné prísť na niektorú z príčin takejto nešťastnej situácie, snažiť sa získať iba jednu výhodu, alebo jednu metódu, jednu líniu celého systému hygieny. Uvádzať to ako znak - obnoviť zdravie, nie lokálne pripravovať prácu na okolité orgány systému biologicky aktívnymi rečami, nepoznať zákony hygieny s dymom.
Trivale gіgієni harchuvannya strhnuté, gіgієni pratsі, gіgієni navkolishnogo seredovischa, sotsіalnoї gіgієni Mauger prizvesti (všeobecne produkuje i) až rіznomanіtnih strhnutý osnovі yakih lži zmіni obmіnu klіtin organіv, pov'yazanі z poshkodzhennyam gіgієnіchnogo aparátoch, nedostatnіstyu chi nadmіrnіstyu rechovin scho nadhodyat іz navkolishnogo stred (їжі, opakujte to іn.).
Komplexné pôsobenie sociálnych a hygienických, medicínsko-biologických, environmentálnych faktorov môže viesť k zlepšeniu zdravotného stavu, ako aj k jeho poklesu. Ak hovoríme o kritických zložkách, potom sú, prirodzene, najdôležitejšie tie, ktoré sú najdôležitejšie (bez kyslosti môže naše telo zahynúť na dýchavičnosť). Poďme vypotiť vodu (tu môžete ísť na jeden deň) a jesť (bez vody môžete žiť až 2 mesiace). Dôležitá je práca, oblečenie, živá myseľ, fyzická a duševná aktivita.
1 . 1 Špecialistahygiena
Základom zdravého človeka je individuálna (špeciálna) hygiena. Je zodpovednosťou osoby poznať pravidlá vytvárania priateľských myslí k orgánom a systémom svojho tela, aby prekonala funkcie, ktoré uznáva. Trivale gіgієni harchuvannya strhnuté, gіgієni pratsі, gіgієni navkolishnogo seredovischa, sotsіalnoї gіgієni Mauger prizvesti na rіznomanіtnih strhnutý osnovі yakih lži zmіni obmіnu klіtin organіv, pov'yazanі z poshkodzhennyam genetichnogo aparátoch, nedostatnіstyu chi nadmіrnіstyu rechovin scho nadhodyat іz navkolishnogo seredovischa.
Špeciálna hygiena - sukupnist hygienické pravidlá správanie človeka na prechádzke a na prechádzke. Vikonanny vládol špeciálne hygienické opatrenia na ochranu a zlepšenie zdravia ľudí.
Špeciálna hygiena zahŕňa:
1. Správna kresba telesnej a rosum praxe, ako aj zmena;
2. Telesná výchova;
3. Správne stravovanie;
4. zber;
5. Hlboký spánok.
K pravidlám špeciálnej hygieny patrí aj režim dňa, práca a opravy, stráženie pokožky, čistenie bielizne a život.
Jasne a racionálne stanovovať poriadok dňa, chrániť silu ľudí, starať sa o ich zdravie, podporovať trivalitu života. Režim dňa môže byť rovnaký pre všetkých ľudí bez rozdielu, povolanie sa stane zdravým. Avšak є zagalnі hygієnіchnі vomogi, však pre osіb či je to storočie: je lepšie mať ružovú a fyzickú prax, robiť fyzickú kultúru, pravidelne chodiť, cherguvannya pratsі a vіdpochinku.
Na najvyššej rozumіnі špeciálny hygienik - tse hygienіchny zmіst tela, oblečenia a predmetov domáceho života. Poškodený v špeciálnej hygiene môže byť uznaný ako zdravý ako jeden človek, a dokonca aj veľké skupiny ľudí (tímy podnikov, rodiny, členovia rôznych komunít a navit meshkantsi tsilih regióny).
1 .2 Previlašpeciálnehygiena
Pokožka človeka chráni celý organizmus pred rôznymi prílevmi dovkil. Dotrimannya čistota shkіri є nadvizuálne dôležité, dokonca krim zahisnoї funktsії, vykonuє také funkcie: termoregulačné, metabolické, imunitné, sekrečné, receptorové, dichálne a ďalšie funkcie.
· Každý deň sa umyte teplou vodou. Teplota vody môže byť 37-38 stupňov, tobto. trikrát vyššia ako normálna telesná teplota. Cez kožu môžu ľudia vidieť až 300 g tuku a až 7 litrov potu denne. S cieľom chrániť silu shkiri nezlomil, je potrebné pravidelne sledovať. V opačnom prípade sa na oblohe vytvárajú priateľské mysle na rozmnožovanie mikróbov, plesní a iných mikroorganizmov produkujúcich choroby.
· Aspoň raz denne absolvujte vodné procedúry (kúpeľ, sprcha, kúpele) zo stojacich utierok.
· Dodržiavajte čistotu rúk a nechtov. Vidkriti dilyanki shkir najmä skhilnі na zabrudnennya. Plody, ktoré pomstia choré mikróby, sa dajú odobrať z rúk cez ježka. Dyzentéria sa napríklad nazýva choroba hrubých rúk. Ruky si treba umyť pred vstupom na toaletu a po toalete, pred jedlom a po ňom po kontakte s tvormi (vonku aj doma). Ak poznáte cestu, potom je potrebné utrieť si ruky mokrým servletom, aby ste zjedli aspoň nejaké mikróby.
· Nohy je potrebné čistiť každý deň studenou vodou, ktorá je sladká. Studená voda nahrádza pot.
Hygienachlpatý. Správny pohľad za pokožku hlavy a vlasov normalizuje činnosť mazových usadenín, zlepšuje krvný obeh a výmenné procesy. Preto pred zákrokom musí byť rukavica hlavy umiestnená pozitívnym spôsobom.
· Je potrebné zmierniť hlavu sveta zabrudnennya. Nedá sa povedať presný počet krát. Frekvencia vypadávania vlasov závisí od rôznych faktorov: od dĺžky vlasov, od typu vlasov a temena hlavy, od charakteru práce a od osudu pokožky. Vimko spravidla častejšie krútiť hlavou, tomu, že porezanie hlavy nedáva shkirovi hlavu na divoko, cez ktorú je tuk tuku vidieť bohatšie nižší zvuk.
· Nie varto mity vlasy s horúcou vodou. Vlasy sa môžu viac mastiť, pretože horúca voda aktivuje prácu mazových usadenín. Krіm tsgogo, takáto voda pomáha miyuchim zasoba (miláčikovia a šampóny) usadzovať sa na vlasoch pri pohľade na sivý atrament, ktorý sa zloží na vlnenie.
· Relatívne stavtesya k výberu zasob_v pre starostlivosť o vlasy (šampóny, balzamy, mlieka atď.). Vlasy lepšie absorbujú vodu as ňou aj reči, ako keby mohli poškodiť vlasy, šklbajú hlavu a telo pľuvancami.
· Po opláchnutí vlasy opláchnite studenou vodou.
· Utrite hlavu po rukavici teplým uterákom a potom nechajte vlasy uschnúť na podlahe. Sušič vlasov koristuvatisya nebazhano, črepy viniča dodge vysušiť vlasy.
· Keď rozchіsuvanni vlasy neprijateľne vykoristannya hrebene iných ľudí.
Hygienaprázdnyspoločnosti. Správny pohľad ústa prázdne postarať sa o zuby na dobrom mieste na dlhodobé osudy a tiež pomôcť predbehnúť ešte bohatšie choroby vnútorných orgánov.
· Čistite si zuby každý deň večer.
· Je neprípustné čistiť zubnú kefku inej osoby.
· Potom si vypláchnite ústa obov'yazkovo.
· S objavením sa prvého príznaku ochorenia zubov, inak je jasné ísť k zubárovi.
· Aby ste sa preventívne rozhliadli, navštívte zubára aspoň dvakrát denne.
Hygienanižšiebelosťіoblečenieіvzatya. Dôležitú úlohu špeciálnej hygieny zohráva čistota nášho oblečenia. Oblečenie chráni telo človeka pred zabrudnením, mechanickými a chemickými ušami, chladením, tenkým nárazom na hrudky.
· Natіlna blіzna nebhіdno mіnyati po koži rukavice, tobto. kožný deň.
· Shkarpetki, pančuchy, pančuchy, pančuchy sa menia denne.
· Oblečenie je potrebné nosiť pravidelne.
Neprípustné nosiť niekoho iného oblečenie, ktoré vzuttya
· Oblečenie, ktoré vzuttya sú vinné z potvrdzovania klimatických myslí.
· Bazhano vіddavati cez oblečenie z prírodných tkanín, to isté z prírodných materiálov.
· Kryy odeagu a vzuttya je vinný z ochrany anatomických rysov a potvrdenia rozmіru ľudí.
2 . Hygienaoprava
Je rozumné zvoliť si hodinu po skončení pracovného dňa a napríklad aj pracovný deň, potrebnú myseľ na obnovenie síl a záchranu vysokej produktivity práce. V tomto prípade zohráva úlohu telesná výchova, šport, rôzne hry na čerstvom vzduchu, ospalé kúpele. Vstúpite do postupov, ktoré chránia telo, nasýtia silnejšiu výmenu prejavov, rozvíjajú, že zmіtsnyuyat m'yazi, tónujú srdcia toho sudcu.
Existujú dva spôsoby rozlišovania: aktívne a pasívne. Pasívne vіdpochinok - tse povny pokoj. Najbežnejšou formou pasívneho zotavenia je tse son. Spánkové stimuly z dôvodu nízkych hygienických podmienok - čistá pohodlná posteľ, dobrá teplota ubytovania a vetranie:
· Na koži člena je vašou chybou mať svoj vlastný uterák a svoj vlastný.
· Postilna belosť je potrebná na zníženie nákladov.
· Priestor spálne môže byť pohodlný.
· Pred spaním je potrebné vyvetrať hosťovu spálňu.
3. Hygienafyzickékultúra
Jednou zo špecializovaných hygienických disciplín je hygiena telesnej kultúry a športu. Budete hrať v spolupráci s telom, ktoré sa venuje telesnej kultúre a športom z vonkajšieho sveta. Meta takéhoto podujatia je vypracovanie hygienických noriem, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu zdravia, zlepšeniu praktickosti a dosiahnutiu vysokých športových výsledkov.
Doplnkový režim môže byť založený na zákonoch o biologických rytmoch. Pri správnom a dobre vykonanom doplnkovom režime dňa sa rozvibruje spevácky rytmus fungovania tela a študenti tak môžu efektívnejšie vypracovávať konkrétne práce.
· Základné pravidlá pre organizáciu doplnkového režimu: začiatok v jednu a tú istú hodinu
· Príjem v rovnakom čase, nie menej ako 3-krát denne (častejšie ako 4-5-krát denne);
· Samostatná zárobková činnosť v základných disciplínach v jednu a tú istú hodinu;
· Aspoň 3-5 krát denne po dobu 1,5-2 rokov. zaneprázdnený fyzickými právami a športom s optimálnymi fyzickými aktivitami;
· Vikonannya v prestávkach primárnej povinnosti (3 - 5 rokov) a fyzických práv;
· Schodenne perebuvannya na sviežu tvár (1,5 - 2 roky);
· Plný spánok (nie menej ako 8 rokov) od zachrípnutia a prebudení naraz.
Športové oblečenie je vinné za pomoc tým, ktorí sú odkázaní na špecifiká, aby prijali pravidlá rôznych druhov športov. Previnila sa tým, že je ľahká yakomoga a neobkľúčila rukhiv. Športové oblečenie sa spravidla vyrába z elastických tkanín s vysokou penetráciou, čo je dobré na absorbovanie jedla a nasýtenie parou. Športová vzuttya má byť ľahká, elastická a dobre vetraná. Nebhіdno, schob i teplozakhisnі a vodstіykі vіdvostіykі vіdpovidali počasie mysli. Najlepšie zo všetkého je, že môžeme využiť výhody prírodných plášťov, ktoré majú nízku tepelnú vodivosť, dobrú elasticitu, a tak samotná budova môže nadobudnúť tvar post-vlhka.
4 . Hygienajedenie
Hygiena jedenia po vypiti na tele potravinove pridelky s malym mnozstvom zive reci, spotrebovat telo v ich mnozstve a optimalne podporit lad v mysli praci a pobutu; rozroblyaє prísť na prevenciu elementárnych chorôb.
Život je biologická potreba ľudí. racionálne, plné jedlo zabezpečiť optimálny vývoj ľudského tela, fyzickú a rozumovú praktickosť. Je potrebné chrániť náchylnosť a dobytie zhiz a tiež dotrimuvatisya k režimu stravovania. Predbežná úprava čistoty v hodine varenia je najdôležitejším pravidlom špeciálnej hygieny, ak sú nejaké mikróby poškodené, môžu jesť v ježkovi a jesť jedlo s črevným ochorením.
Je to spievajúca kombinácia potravinových produktov, ktoré sa skladajú z bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálnych solí a vody. Hlavné hygienické podmienky pred nástupom:
· Optimálny počet ľudí, ktorý dáva energiu energii ľudí v procese života;
· Povnotsіnna akіst, tobto. zahrnutie všetkých potrebných živých vecí (bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerálne soli), vyváženie optimálnych proporcií;
· Riznomanіtnіst a prítomnosť rôznych produktov stvorenia krčma rastúce výlet;
· dobré dobývanie, akceptovanie chuti, vône a dobrý vzhľad;
· Dobroyakіsnіst i neshkidlivіst.
Spotreba energie v tele sa vyjadruje v kilokalóriách (kcal). V tejto osamelosti sa podpisuje energetická hodnota každého z nich. Zvýšenie aktivity výmeny reči a energie v prípade vikonannі raznoї, hlavná hodnosť m'azovoї aktivity je najdôležitejším faktorom v prípade určenej dodatočnej spotreby energie. Čím intenzívnejšia je fyzická práca, tým vyššia je spotreba energie. Rozumova, inak sa práca opäť zautomatizuje a bude vyžadovať malé množstvo energie.
5 . Hygienaspať
Pokojný a hlboký spánok, potrebná regenerácia a obnova síl tela, ako aj dôvod nízkeho hygienického vstupu (čistota, pohodlná posteľ, optimálna teplota miesta na spanie, prevzdušnenie jogy pred spaním a spaním). V súvislosti s problémom je dôvodom tejto obnovy síl pohľad na psychohygienu, ktorá zohráva významnú úlohu v prevencii nervových, kardiovaskulárnych a iných ochorení.
Hygienici ďalšej generácie sú už v detstve; Veľkú úlohu zohráva pripojený sanitárny nováčik v sanitárnom vzdelávaní.
K špeciálnej hygiene úzkeho rozumіnnі tsyogo slovo hygienické vimogi až do rána tela človeka, її bіzni, rúcho, vzuttya, život. Pozriem sa za kožu, zuby, vlasy, aby som si ľahol do tábora zdravého človeka.
S nedostatočným pohľadom za kožu vypili tento brod, aby upchali viditeľné kanály potu a mazových usadenín, čím vytvorili priateľskú myseľ pre rozvoj mikroorganizmov a húb. Zablatená koža je s najväčšou pravdepodobnosťou postihnutá takými chorobami, ako je furunkulóza, ekzém a chrasta. Hlavným pravidlom starostlivosti o pokožku je turbina o čistote. Aspoň raz za deň je potrebné nahliadnuť do kúpeľne alebo ísť na záchod.
Ruky sa obzvlášť ľahko zatúlajú. Mláďa, ktoré dokáže pomstiť choré mikróby a vajíčka červov, sa dá zjesť z rúk cez ústa. Dyzentéria sa napríklad nazýva choroba hrubých rúk. Indikátorom zmätku rúk je znamenie črevné tyčinky v prípade bakteriologického sledovania lézií z horného povrchu.
Starostlivosť o prázdnu spoločnosť ako záchrana zubov a pred mnohými chorobami vnútorných orgánov (srdce, suglob, nirok a iné.).
Belosť, oblečenie a zohrávajú veľkú úlohu pri strate tela v dôsledku zabrudnennya, chladu, chemického a mechanického poškodenia, zamorenia roztočmi v blízkosti oblastí tajgy v regióne.
6 . Hygienaprax
Professіyna hygієna, - galuz hygieny, ktorý pľuje na telo ľudí pracovných procesov a najdôležitejších ľudí pracovného prostredia a rozvoja hygienických noriem a prichádza pre bezpečnosť priateľských myslí práce a prevenciu profesionálne choroby. Vedecký výskum v oblasti hygieny práce sa vykonáva pre tieto hlavné smery: fyziológiu pracovných procesov, ich vstrekovanie do tela a rozvoj návštev na pokrok a zvýšenie produktivity práce; priemyselná toxikológia (vývoj maximálnych prípustných koncentrácií toxických prejavov vo všeobecnom prostredí a vstupy na prevenciu profesionálnych intoxikácií); vývoj rôznych typov pílových píl a vývoj ich hranične prípustných koncentrácií v iných druhoch píl, spôsoby prevencie chorôb z povolania (pneumokoniózy); vystavovanie tela fyzikálnym faktorom zdravého prírodného prostredia (meteorologické mysle: ionizujúce vibrácie, hluk a vibrácie, elektromagnetické kolísanie rádiových frekvencií a in.); rozrobka profylaktické návštevy na prevenciu profesionálnych ochorení, ktoré môžu vyvolať ci faktory. Hygienická prax je úzko spätá s vedeckou organizáciou praxe. V svoїh doslіdzhennyah Gіgієna pratsі vikoristovuє fіzichnі že hіmіchnі metódy vivchennі virobnichogo seredovischa, fіzіologіchnogo, patofіzіologіchnogo, morfologіchnogo, bіohіmіchnogo - keď vivchennі mehanіzmu dії virobnichih faktorіv na organіzm, klіnіchnі že statistichnі - keď vivchennі bude Zdorov'ya že zahvoryuvanostі pratsyuyuchih. Sledovanie hygieny praxe sa vykonáva v laboratóriách (v experimente) a priamo vo virobnitoch.
Po Veľkej Zhovtnevoy socialistickej revolúcii bola legislatíva na ochranu praxe rozdelená a boli vytvorené orgány na zabezpečenie kontroly nad porušovaním tejto legislatívy. V roku 1923 bol z iniciatívy V. A. Obukha vytvorený prvý Moskovský inštitút pracovnej zdravotnej starostlivosti SRSR, ktorý bol v roku 1944 zaradený do skladu Akadémie lekárskych vied SRSR. Dali zriadiť ústavy pri Moskve, Leningrade, Gorkom, Sverdlovsku, Kyjeve, Charkove, Donecku, Tbilisi atď. technické problémy chránia prax. Distribúciu hygieny potravín v praxi vykonávajú okrem toho oddelenia a laboratóriá liečebných ústavov. Materiály o hygienických postupoch v SRSR sú publikované v mesačníku „Hygienická prax a choroby z povolania“.
7 . Hygienadetiіpіdlіtkіv
Galéria hygieny Tse je venovaná problémom ochrany zdravia rastúcej generácie. Vyhral rozroblyaє hygienické normy a vimogi na navkolishnoї ditini, ako aj na rôzne druhy jogové aktivity (tréning, cvičenie, športovanie, rehabilitácia a iné), obštrukčné a zdiisnyu profylaktické návštevy, smerovanie k záchrane a zlepšovaniu zdravia detí (od obdobia nových ľudí po 18. storočie).
Hygiena detí a detí bola ako zázrak lekárskej vedy v polovici 19. storočia (školská hygiena), ak sa u školákov presadila vysoká frekvencia krátkodobého rastu, skoliózy, neurasténie, anémie a iných ochorení. Frekvencia týchto chorôb, ktoré som nazval „školské choroby“, sa zvyšovala z triedy na triedu a bohato, v takom prípade to bolo motivované neuspokojivou organizáciou tréningu a mysle na učenie (nedostatočné osvetlenie, slabá posttraumatická výmena, nastazhennyam) . Odporúčania, ako identifikovať príčiny „školských neduhov“, tvorili základ mnohých publikácií zo školskej hygieny.
V radiánskom období školská hygiena ako veda, teda oblasť praktického zdravotníctva, prerástla do hygieny detí a detí a začala vyrastať vo všetkých vekových skupinách. detská populácia, ohromený suspіlnymi formami vyhovannya a navchannya.
Hygiena detí a detí ako pripomienka praktickej ochrany zdravia je súčasťou hygienicko-epidemiologickej služby krajiny. Bude mať suverénny charakter, všetky svoje aktivity budú vychádzať z vedeckých výskumov, zvyšovať úroveň riadiacej štruktúry a viesť k aktívnej účasti na sanitárnej a preventívnej práci a propagácii hygienických poznatkov verejných organizácií, lekárov a spol. populácia.
Podstata hygieny detí a význam vedy, ako je vývoj takýchto procesov, ako je rast, vývoj a socializácia dieťaťa. Zápach je sprevádzaný predlžovaním stávky, ako je vstrekovanie rastúceho množstva materiálnych a sociálnych úradníkov, zvyšovanie funkčných možností, umožňujúce deťom adekvátne reagovať na injekčné podanie dovkil. Vіd krok uzhodzhennostі protsessіv rostannya, razvitku a sotsіalіzії stanoviť povahu vіdnosin zrostayuchogo organizmu z navkolishnіm sredovischem, a tiež, a іst yogo zdorov'ya. Hlavným problémom hygieny detí a detí je preto problém primeranosti funkčných schopností dieťaťa a prispôsobenie sa špecifickým mysliam navkolyshnyj strednej cesty alebo problém funkčnej pripravenosti na prílev rôznych faktory. V tejto problematike spočíva vedecký výskum, vzhľadom na vývoj školskej zrelosti, profesijnej príslušnosti, určenie optimálnych pracovných a športových zručností a iné.
Funkčná pripravenosť tela na uloženie rôznych faktorov dovkill je tiež spôsobená povahou intenzity injekcie. K tomu je problém funkčnej pripravenosti neoddeliteľne spojený s ďalším kľúčovým problémom hygieny detí a dospelých - hygienickou reguláciou faktorov navkolishnyho stredu. Teoretické princípy štandardizácie ako návod na hygienu detí a kroky k ofenzíve.
1. Obov'yazkovoy dôvod prípustnosti (norma) prítoku akéhokoľvek úradníka dovkіll slúžiť je funkčná pripravenosť (zrelosť) rastúceho organizmu na jeho infúziu.
2. Normy v hygiene detí a zmeny sú nejednotné, smrad sa mení v rôznych fázach storočia a zmena noriem sa môže meniť v rôznych časoch pre rôzne faktory.
3. Úlohou hygienickej regulácie na ochranu a zlepšenie zdravia a na zabezpečenie potrebnej zmeny myslenia a priateľský vývoj detí a detí.
Hlavné vedecké smery radiačného zdravia detí a detí a detí a detí a detí podlitkovyh inštalácie, stanú sa zo mňa zdravé deti a deti, hygiena fyzický tréning mladej generácie.
Prvým významom stredu všetkých vedeckých problémov je stať sa zdravým, pretože zahŕňa ďalší fyzický vývoj detí a dospelých, k tomu je na jednej strane zdravie najzraniteľnejšieho kontingentu cudzím a ob'єtivnym ukazovateľom. sanitárnej populácie sa stanem inak - vyjadrite sa o správnosti vývoja normatívnych noriem navkolishného stredného stupňa a základu pre nové vedecké úspechy a praktické prístupy k ďalšiemu zlepšovaniu zdravia detských kontingentov. Základom hygienického posúdenia bude zdravotný stav detí a nasledovné zásady:
1) prítomnosť alebo prítomnosť chronických ochorení v čase obstezhennia;
2) úroveň dosiahnutého fyzického a duševného rozvoja a úrovne harmónie jogy;
3) kroky odolnosti tela voči neprijateľným infúziám;
4) vlastnosti fungovania hlavných fyziologických systémov tela. Tieto princípy odobrali široké uznanie a všade vikoristovuyutsya praktické a vedecké likuvalno-profylaktické predpisy.
Rozvoj hygieny detí a zásady hodnotenia zdravia sa stali základom pre rozdelenie detí v ozdravovni do 5 skupín:
I skupina - zdravá;
Skupina II - deti so zníženou telesnou hmotnosťou, niektorými každodennými chronickými ochoreniami, funkčnými a morfologickými ochoreniami, ako aj deti často (4-krát denne alebo viac) a dlhodobé choroby (každá viac ako 25 dní);
ІІІ skupina - deti s chronickými ochoreniami v kompenzačnom tábore: so zriedkavými a ľahkými prípadmi akútneho chronického ochorenia, bez výrazného poškodenia infikovaného tábora sebaponímania;
IV skupina - deti s chronickými ochoreniami v tábore subkompenzácie: s poškodením infikovaného tábora a sebaponímané po akútnom ochorení, s predĺženým obdobím rekonvalescencie po nepriateľských interkurentných ochoreniach;
Skupina V - deti s ťažkými chronickými ochoreniami v štádiu dekompenzácie, s výrazným znížením funkčnej kapacity.
Na základe vedeckého a praktického vývoja sa stanú zdravé deti a budem podporovať skríningové programy. Zápach môže byť na základe zlepšenia efektívnosti lekárskych posudkov a kvality lekára v prípade neproduktívnych návštev na hodine. Jeden z takýchto skríningových programov bol schválený Národným výskumným ústavom hygieny a prevencie chorôb u detí a Celúniovým vedeckým a úspešným centrom preventívnej medicíny Ministerstva zdravotníctva Sovietskej socialistickej republiky na lekárske vyšetrenie mysle detí. školy. Program Tsya je zložený až do dátumu prevencie a skoré prejavy sa najčastejšie pozorujú u detí a menších patológií. V dôsledku stagnácie skríningového programu sa zvyšuje efektivita profylaktických vyšetrení, zlepšuje sa prejav funkčných postihnutí, najmä skorých foriem a premorbidných stavov. Dôjde k výraznému zlepšeniu zdravotného stavu žiakov, zokremu. realizácia najperspektívnejšej formy sanitácie - komplexné zlepšenie zdravotného stavu detí v škole. Zlepšenie myslenia detí v škole pod kontrolou školských lekárov zabezpečí bezpečnosť väčšiny školákov, ktorí si budú vyžadovať vlastnú systematickú sanitáciu, ktorá ušetrí hodinu deťom a ich otcom a odstráni potrebu pre polikliniky.
Úlohu hygienickej optimalizácie počiatočných úloh treba brať z toho, že by sme mali začať s viacerými deťmi a predbehnúť pád praktickosti. Týmto spôsobom je povolanie kože racionálne organizované, je regulované počtom dní, tyzhnya, osudom, počiatočné povolanie je vypracované s vodpochinkom. Donedávna bolo vo všetkých triedach školy zavedené 45-ročné vyučovanie. Odchovanci hygienickej starostlivosti ukázali, že pre žiakov 1. triedy je takáto trivalita na vyučovacej hodine veľká. Vo veku 5-7 rokov môžu deti aktívne rešpektovať maximálne 15 rokov hv, k tomu v 1. ročníku bola vyučovacia hodina skrátená na 35 hv. Na odporúčanie hygienikov pre žiakov 1. triedy bolo vyžiadané obov'yazkovy dynamické zamestnanie po ďalšej vyučovacej hodine. U detí, ktoré začínajú študovať v 1. ročníku od 6 rokov, sa zdravotné indikácie delia pred absolvovaním školy. Príďte a zmeňte počet šesťnásobných detí z prvých tried a počet detí, ktoré často ochorejú.
V modernom systéme výchovy mládeže je jedným z najdôležitejších zamestnaní pracovná výchova detí a mládeže. Základom systému pracovného výcviku v SRSR, výcviku a odborného vzdelávania, je stať sa každodenným výcvikom s pružnou hnedou praxou. Jeden z najdôležitejších aspektov všetkých systémov pracovnej výchovy a vzdelávania a odborného vzdelávania, ktoré sa rozvíjajú na stredných odborných školách (SPTU), odborných školách a špeciálnych školách (pedagogických, zdravotníckych, umeleckých). Keď ratsіonalnoї organіzatsії pratsі navchannya, že ak postava trudovoї dіyalnostі že osoblivostі її pobudne vіdpovіdayut vіku, statі že bude Zdorov'ya uchnіv aj tsya dіyalnіst zdіysnyuєtsya v spriyatlivih sanіtarno-gіgієnіchnih mysli na uchnіv pokraschuєtsya funktsіonalny tábore organіzmu že zbіlshuєtsya pratsezdatnіst. Zayattya suspіlno korisnoy pratsey є jeden zo spôsobov prevencie hypokinézy a prijať formovanie pozitívneho emocionálneho stavu u detí a podlitkіv.
Hygienici vysvetlili, že pri výkone zdravotných indikácií a kontraindikácií pred prijatím uchádzačov (budem zdravý) do zamestnania, na odbornom učilišti, na odbornom učilišti, ktorých je povolaných vyše 400 povolaní.
Výsledky štúdie zdravia detí a detí ukázali, že výber povolania môže vychádzať nielen zo silných stránok detí, ale aj z podpory ich fyziologických schopností, a to zároveň daného povolania. Je veľmi dôležité, že stanovenie fyziologických kritérií nám umožňuje predpovedať profesionálnu použiteľnosť na klasy odborného výcviku a na virobnickú aktivitu. V Dánsku za hodinu za 45 Veľkých P_dpromyshstvyhhhhhh Moskvі, Togliatti, Dnepropetrovsk, Tolibyo Misstaki Dіyutov Laboratory of Profit Rodtnostі, Organizovanі pre metodické Podrobnosti, Organizani, TA Profitiki NDI SERDІTKYODTKI SR-SRDІTKYODTKI TA P.P. U viacerých profesií je ovplyvnená vplyvom na pracovnú činnosť a najmä vplyvom niektorých závažných environmentálnych faktorov (hluk, chemická reč, fyzická záťaž, prerušované a konvekčné teplo a pod.). Qi doslіdzhennya sa stali pіdstavoy prehodnotenie nízke postavenie pracovnej legislatívy, scho suyuyutsya pіdlіtkіv. Štúdie v hygienickej miestnosti pracovnej sily ukázali, že profesionálna činnosť je spojená s návalom hluku, vibrácií, toxických prejavov a iných neprijateľných faktorov, takáto profesia sa snáď už dlho nerešpektuje.
Štúdie hygienikov ukázali, že účelný systém fyzickej kondície je pri raste príjemne pripevnený k telu. Sú to fyziologicky podložené tréningové normy pre deti rôzneho postavenia a veku, ustanovené po prvýkrát, u ktorých je možné rozvíjať športovú špecializáciu, ako aj hygienu mysle (meteorologicky v rôznych klimatických pásmach) vykonávanú s cieľom prijať v oblasti telesnej kultúry a športu.
Gіgієnіchne obґruntuvannya otrimali mysli rozmіschennya Materská že pіdlіtkovih SET v zhitlovіy zabudovі, radіus їh obslugovuvannya z urahuvannyam klіmatichnogo rayonuvannya, rozrobleno rekomendatsії na mіstkostі že arhіtekturno-planuvalnoї štruktúra sklad, ktorý rozmіrіv primіschen Materská jasle-sadkіv že zagalnoosvіtnіh shkіl, viznacheno optimalnі parametrické iné miesta tsikh zakladіv z rahuvannyam vіku deti, natreté a vyčistené rozmіri predškolský a školský nábytok. Všetko, čo robím, je vytvoriť normatívne zmeny mysle, umožniť významnému svetu pochopiť a vzdelávať deti v detských a dospelých zariadeniach.
Hygienické, architektonické a nové normy však nemôžu byť nemenné. Perebudova sistemi narodnoї osvіti, zastosuvannya novih metodіv navchannya, tehnіchnih zasobіv, Kino je telebachennya, zmіna printsipіv mіstobuduvannya, objaviť novih metodіv budіvelnoї tehnіki, budіvelnih že ozdoblyuvalnih materіalіv stavlyat pred gіgієnіstami novі problémom je viklikayut neobhіdnіst zmіni low gіgієnіchnih normativіv.
8 . Žiareniehygiena
Tse šírenie hygieny, sho vvchaє dzherela, sa rovná a stopy infúzie ionizuyuchih viprominyuvan na ľudí s metódou rozroblennya a obґruntuvannya normatívne, vstupujúce do profylaktiky a zahistu vіd ushkodzhuyuchy vlivu tsiknyuvan.ipromi Priamo súvisí s radiačnou hygienou: dozimetrická, rádiobiologická, teoretická a sanitárno-legislatívna. Vedúcemu dozimetrie ionizujúcej bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci sa zistilo, že došlo k gerelu a k zavedeniu rovnocenných vonkajších a vnútorných kvalifikácií rôznych skupín obyvateľstva do personálu podnikov, práca na týchto dôvodoch súvisí s odbornou kvalifikáciou (R. R. Pratsi). Zdôrazňujú sa zákonitosti tvorby domácich a vnútorných opomenutí a hrá sa úloha rôznych úradníkov a procesov, ako je množstvo dávky prijatej osobou, distribúcia potrebného zakhodіv. V rámci rádiobiologických štúdií sa priamo podieľa na metabolizme rádionuklidov, zocrema ladom, v závislosti od charakteristík potravy a vody. K teoretickej rovnej R. r. є vývoj metodiky hygienickej regulácie vstrekovania ionizujúcich vibrácií na ľudí. Na vіdminu vіd іnshih toxické faktory, pre niektorých іsnuіє prahová diї, a tiež, dávky a koncentrácie (pod prahom), viac ako nie pre zdravých ľudí, v R. r. Je akceptované rešpektovať, že dodatočné vynechanie akejkoľvek dávky, aj keď je malá, bude spojené s rizikom ospravedlnenia dávnej minulosti. Dotrimannya dyuchyh koncert. normy radiačnej bezpečnosti (NRB-99/2009) umožňujú vyhnúť sa neprijateľným zmenám v ľudskom organizme, ktoré sa prejavujú moderné metódy nasleduj. Pre populáciu NRB-99/2009 je stanovená rieka medzi efektívnou dávkou (ED) 1 mSv na rieku pre priemer za posledných 5 rokov, maximálne však 5 mSv na rieku, a pre personál skupiny „A“. -20 mSv na rieku v priemere na nasledujúcich 5 rokov a nie viac ako 50 mSv na rieku. Vedúci San. - koncert. doslіdzhen є rozrobka betón dôstojnosť. normy, pravidlá a pokyny, ako aj bránenie vstupu do obrany a radiačno-hygienickú kontrolu.
Višňovok
Obzvlášť tvrdohlavý až zadumaný v lesoch tela. Vykonané sledovanie ukazuje, že pri aplikácii bakteriálnych kultúr na čistú pokožku rúk smerom dopredu sa ich počet po 10 minútach zmení o 85 %. Čistá pokožka človeka môže mať baktericídnu silu a budovu na poháňanie mikroorganizmov. Brudna shkira je bohatá na to, prečo mrháte svojou silou. Pod nechtami sú obzvlášť bohaté na baktérie a mikroorganizmy, preto je dôležité sa o nechty systematicky a správne starať. Nigti môže byť krátkosrstý, čistotný.
Hlavným zaobami na čistenie krivky pokožky je sladká voda. Shkіru je potrebné umyť toaletným miláčikom, je lepšie ho vyliečiť mäkkou vodou.
Pleť môže byť suchá, mastná alebo normálna. Pokožka človeka je povinná poznať zvláštnosť svojej pokožky a hodinu ju strážiť, aby na ňu dohliadala. Osprchujte sa pred koncom dňa (po práci pred spaním). Teplota vody môže byť nad 37-38 °C. Mitysya pri kúpeli alebo na lazne s vikoristannyam drahá, že žinky sú potrebné nie viac ako raz denne.
Po rukavice obov'yazkovo je potrebné zmeniť belosť, inak budete putovať shkir nanovo. Keď mittya, a to najmä zo zastosuvannya žinky, je pokožka masírovaná, čo zlepšuje krviprelievanie, že arogantné sebacítenie ľudí.
zoznamliteratúre
1. Fyziológia stravovania: príručka; rec.: O.B. Lavrová, S.D. Chernyavsky; NDU BilDU; NDU BelGU.-Bilgorod: IPK NDU "BelSU", 2012. - 95 s.-Bibliogr.: s. 95
2. Organizácia zdravého, vred zachovávajúceho procesu osvetlenia v triede: úvodný sprievodca kurzom „Základy medicínskych vedomostí“ zdravým spôsobomživot"; rev.: G.I. Gorshkov, N.I. Zhernakova; NDU BelDU; NDU BelSU.-Bilgorod: NDU BelDU, 2011. - 80 s..-Bibliogr.: s. 77-78
3. Zdravé a jazykovo šetriace technológie v základnom vzdelávaní: základná a metodická príručka pre bakalárov a magistrov pre priamu prípravu „Pedagogické vzdelávanie“; rec.: M.Z. Fedorová, T.M. Struchaeva; NDU BilDU; NDU BelSU.-Bilgorod: IPK NDU "BelSU", 2011. - 136 s..-Bibliagr.: s. 132-134
4. Sanitárne a hygienické stravovanie: doučovateľ pre vysokoškolákov, ktorí sú zaškolení na odbornú. „Technológia výroby a organizácie verejného stravovania“; rec.: A.V. Malakhov, G.G. Dubtsov.-M.: Akadémia, 2011. - 272 s. 237-265.-Bibliografia: s. 266-268
5. Hygiena a základy ekológie človeka: Asistent pre VŠ pre špecial. "Lіkuvalna vpravo"; vyd. Áno. Pivovarová, MO RF.-M.: Akadémia, 2010. - 528 s..-Bibliografia: s. 524
6. Keramika do laboratória na hygienu a základy ekológie človeka: Hlavná pomoc pre vysoké školy pre špeciálne "Lіkuvalna vpravo", UMO z medicínskeho.-M.: Akadémia, 2010. - 512 s.-Krátky slovník ekológ. podmienky: s. 499-503
7. Hygiena detí a detí: Sprievodca hlavičkou, MO RF.-Rostov n/D: Phoenix, 2010. - 312s..-(Medicína).-Bibliogr.:s.310-312
8. Hygiena a základy ekológie človeka: školiteľ pre študentov lekárskych univerzít, ktorí študujú v odboroch „Likuvalná pravica“, „Pediatria“; vyd. Áno. Pivovarová; rec.: A.M. Bolshakov, A.M. Lakshin, Ministerstvo školstva Ruskej federácie.-M.: Akadémia, 2010. – 528 s. 524-
9. Zagalna, že špeciálna hygiena: tútor pre vysokoškolákov, ktorí sú vyškolení na špeciálne vzdelávanie. „Telesná kultúra pre ľudí so zdravotnou starostlivosťou v tábore zdravia (Adaptívna telesná kultúra)“; rec.: Yu.D. Zhilov, A.M. Lakshin, UMO univerzity Ruska v .-M .: Akadémia, 2009. - 299 s. 270-271.-Dodatok: str. 272-296
10. Základy racionálneho stravovania: 10-11 ročníkov: hlavná príručka pre študentov zagalnoosvitnіkh zariadení; Ruská akadémia vzdelávania; BelGU.-M.: Ventana-Graf, 2009. - 128 s..- (Knižnica volebných kurzov)
11. Hygienická problematika BOZP pri osvetľovacích zariadeniach: informačno-metodická príručka; BelSU, Odbor ochrany zdravia a sociálnej ochrany obyvateľstva Bilgorodskej oblasti, Odbor školstva, kultúry a politiky mládeže Bilgorodskej oblasti; Akinshin V.I. že v.; zag. redakcia: Romanova T.A., Kazakova V.A.; BelGU.-Bilgorod: Vezelitsya, 2009. - 70 s..-Bibliografia: s. 70
12. Workshop starodávnej anatómie a fyziológie: Vstupná a metodická príručka pre študentov biologických a iných pedagogických odborov vysokých škôl; Recenzent: I.M. Jakovlev, V.K. Klimov; BelDU; BelGU.-Bilgorod: BelDU, 2009. - 119 s..-Glosár: s. 77-102.-Tabuľky do posledného materiálu
13. Hygiena: asistent pre študentov akademickej fakulty. med. univerzity; pіd zag. vyd. G.I. Rumjancev; rec.: A.M. Lakshin ta in.-M.: Geotar-Media, 2009. - 608 s.-Testy: s. 576-600
14. Slovanská gymnastika. Zvid Zdravi Velesa.-Petrohrad: Peter, 2009. - 224 s.
15. Organizácia pedagogickej zdravotnej a wellness práce školy duchovnej výchovyіz zastosuvannyam zabіv pіzіchnoї kul'tury i zhudozhnої tvorchestі: Navchal'no-metodochny sibnik; počítať autor: P.G. Volkov, I.V. Kostina, G.V. Azarova a ja; SOF BelDU; SOF BelDU.-Starý Oskol: SOF BelDU, 2009. - 62 s..-Bibliografia: s. 59-60
16. Hygiena a základy ekológie človeka - Rostov n/D: Phoenix, 2009. - 342 s. 333-335
17. Fyziológia a hygienická prax: Príručka pre vysoké školy, navch. z pedagogických odborov, UMO pre špec. učiteľ.-M.: Akadémia, 2008. - 208 s..-Bibliagr.: s. 206
18. Hygiena a zdravotná starostlivosť o osvetľovací proces a telesnú výchovu v škole: Dovidkove kerivnitstvo; počítať autor: B.A. Polyaev, A.G. Rumyantsev, G.A. Makarova, tobto. Vilenska.-M.: Radyansky sport, 2008. - 528 s..-Bibliogr.: s. 517-522
Umiestnené na Allbest.ru
...Podobné dokumenty
Úloha hygieny v živote. Zdravie je faktor, ktorý jogo mení. Otvorená výpoveď o rukhovom režime ľudí. Včasná prevencia a prevencia infekčných a srdcových chorôb. Hygienické jedenie, shkidlivy nalievanie alkoholu do tela.
abstrakt, doplnky 10.09.2012
Reakcia organizmu na zmenu života pod vplyvom rôznych úradníkov dovkil. Úradníci, ktorí charakterizujú reaktivitu. Klasifikácia reaktivity. Odolnosť tela proti rôznym neduhom.
abstrakt, doplnky 10.05.2012
Úloha mikróbov v prírode a ľudskom živote. Vykoristannya mikrobiologické procesy v priemysle a poľnohospodárstve. Špecialista na hygienu prevádzkovateľov spoločného stravovania. Budova, podstata procesov leptania. Spôsoby infikované helmintmi.
ovládanie robota, dodatky 23.02.2009
Hygienická hodnota riadiť. Úloha vodiča pri prenose infekčných chorôb. Vpliv khіmіchnogo sklad vody pre zdorov'ya populácie. Ľahostajná chemická reč pri vode. Klasifikácia čistenia vody. Organizmy sú indikátormi fekálnej fermentácie.
abstrakt, doplnky 09.12.2009
Sociálno-biologické prepadnutie telesnej kultúry. Funkčné systémy tela. Adaptácia ako proces pripojenia jogy k životu a funkciám k mysliam mysle. Aeróbna a anaeróbna produktivita organizmu. Výmena reči (metabolizmus).
prezentácia, darovanie 16.03.2014
Prispôsobenie tela mysliam stredného človeka v globálnom biologickom pláne je nevyhnutné pre záchranu ako jednotlivca, tak aj mysle. Spôsoby, ako sa brániť proti nepriateľským mysliam dovkil. Anabióza, zmrazenie, hibernácia, migrácia, aktivácia enzýmov.
abstrakt, doplnky 20.09.2009
Charakteristika procesov prispôsobovania človeka mysliam Dovkila. Vivchennya hlavné mechanizmy adaptácie. Vyvchennya zagalnykh zahodіv na zlepšenie výdrže tela. Zákon a zákony hygieny. Opis zásad hygienickej regulácie.
prezentácia, darovanie 11.03.2014
Krížové prispôsobenie tela jednému strednému faktoru, priľnutie jogy k iným faktorom. Molekulárny základ ľudskej adaptácie má praktický význam. Pripútanosť živého organizmu k faktorom, ktorými je ucho namočené, nádherná stredná cesta.
abstrakt, doplnky 20.09.2009
Životný štýl, ktorý podporuje dobré zdravie a dlhovekosť. Prvky zdravého spôsobu života: optimálny spôsob cvičenia a regenerácie, jesť správne, Rukhova aktivita, špeciálna hygiena, zagartovuvannya, vidmova vo forme shkidlivyh zvichok, emocionálny stav.
prezentácia, darovanie 30.11.2014
Pozrite si zdravie (fyzické, sociálne, morálne) a potrebnú myseľ pre jogovú istotu. Prvky zdravého života: racionálne stravovanie, špeciálna hygiena, denný režim, rukhova aktivita. Výživa je dôvodom viny na shkidlivih zvichok.
Metoyu medicína є vіdnovlennya, zberezhennya a zmіtsnennya zdorov'ya ľudí. Túto meta možno dosiahnuť dvoma spôsobmi: prvou je vyvýšenie choroby ľudí, druhou je prevencia chorôb a
znoshuvannya organizmus, tobto. prevencia. Vіdpovіdno na tsgogo boli formované dva priamo v medicíne: likuvalnyy a profylaktické.
Predkom likuvalu je priamo terapia, profylaktickým je hygiena. Slovo „gіgієna“ sa podobá na meno starej gréckej bohyne zdravia Gіgії – dcéry boha bujarosti Esculapa. Hygiena je veda o ľudskom zdraví.
Kriminalizovať výraz „hygiena“, čo znamená „zdravý pre tichého človeka“, rovnaký výraz „sanita“ (podobne ako latinské slovo Sanitas zdorov'ya, čo znamená praktická časť hygieny). V tejto hodine bola hygiena, podobne ako terapia, rozdelená na celý rad liečebných (liečba) a preventívnych (hygiena) vedných disciplín a oblastí praktickej činnosti, zjednotených spoločnou metódou a rôznymi spôsobmi dosahovania.
V tomto rangu je dnešná hygiena priamo v medicíne. Zahŕňa nízke preventívne vedné odbory a oblasti praktickej činnosti lekárov. Ako každá medicína, aj hygiena stojí na teoretických základoch filozofie, exaktných (fyzika, chémia, matematika) a globálnej biológie (primárna biológia, normálna a patologická fyziológia) vied.
. Hygiena, ako lekárska veda, profylaktické smernice. . Meta, predmet, predmet a spôsob hygieny.
Metahygiena ako veda - ochrana a zlepšovanie napätia a špeciálneho zdravia cestou skvalitňovania prírodného a spoločensky dôležitého prostredia, ktoré sa formuje zo špecifických myslí pracujúcich, to správanie ľudí budem sledovať. Podľa aktuálnych vyhlásení (Štatút Celosvetovej organizácie na ochranu zdravia) zdravý znamená nielen prítomnosť neduhov, ale aj maximálnu telesnú, duševnú a sociálnu pohodu, ktorá ľuďom umožňuje efektívnejšie dosahovať podporné funkcie. Otzhe, zdraví ľudia, chápu biosociálnu úlohu ako sociálnu.
Predmetom hygieny je rozvoj zákonitostí pri výmene faktorov prírodného a sociálneho prostredia a tela človeka, dosiahnutie príčinných a zdedených väzieb v systéme u vzaєmodії ľudí s nepriateľskými infúziami ovnіshnoї stredu.
Hlavnými predmetmi starostlivosti o hygienu je zdravý človek (sociálna skupina, obyvateľstvo, obyvateľstvo regiónu) a stredná cesta. Na výlety úradníci dovkіllya chodia do prírodných, virobnichі a pobutovі. Pre svoєyu faktory vplyv zovnіshnogo seredovischa podіlyayut na fіzichnі (klіmat, mіkroklіmat primіschen, atmosférický elektriku, hluk vіbratsіya, іonіzuyuchі že neіonіzuyuchі vipromіnyuvannya že inshi) hіmіchnі (hіmіchny sklad atmosférický povіtrya zhitlovih že sluzhbovih primіschen) bіologіchnі (mіkroorganіzm Komakhia, tvarini že produkti їхної zhittєdіyalnostі) a sociálne-pobutovі (vysušiť ubytovanie, zabezpečenie ľudí, jedla, vody).
Metóda hygieny je založená na špecifickom profylaktickom usmerňovaní, ktoré ovplyvňuje skoré alebo oslabené deliace faktory a najviac korozívne faktory prírodného a sociálneho prostredia pre dosiahnutie mety - šetrenia a zlepšovania verejného zdravia.
Spetsifіchnіst metóda gіgієni polyagaє nie je tіlki v Yogo spryamovanostі na usunennya negatívny vplivu seredovischa na Lyudin, pivo th v sposobі realіzatsії tsієї spryamovanostі nie je Shlyakhov bezposerednogo vplivu na Lyudin (lіkuvannya), a prostredníctvom reglamentatsіyu komplexné náukovej obґruntovanih Yurydychna, admіnіstrativnih, tehnіchnih, gospodarskih že іnshih zahodіv .
Hygienici majú takéto špecifické metódy sledovania.
1. Spôsob hygienického vybavenia objektu, v ktorom sa býva resp
ľudia cvičia. Táto metóda je založená na úplnom výskume myslí praktizujúcich, na základe tejto opravy, na základe pozorovaných myslí s hygienickými normami a na odporúčaných odporúčaniach pre prijatie pozorovaných sanitárnych poškodení.
2. Prístrojovo-laboratórna metóda, ktorá zohráva veľkú úlohu pri premene hygieny na vednú disciplínu. V tomto prípade existuje značný počet súkromných metód na skúmanie fyzikálnych, chemických, biologických faktorov nadbytočného média, ako aj funkčných porúch, ktoré naznačujú vplyv týchto faktorov na organizmus.
3. Sanitárno-štatistická metóda, ktorá umožňuje hodnotiť úroveň verejného zdravia medzi inými skupinami, skupinami obyvateľstva v súvislosti s prílevom faktorov prírodného a sociálneho prostredia pre tri z hlavných indikačných skupín:
Sanitárne a demografické ukazovatele, ktoré charakterizujú tvorbu obyvateľstva (počet obyvateľov, úmrtnosť, príčiny smrti, priemerná kvalita života, konečné výsledky práce);
Indikátory choroby a pracevtrati (primárny vlkolak, hospitalizácia, pracevtrati);
Ukazovatele fyzického vývoja (rast, telesná hmotnosť, funkčné ukazovatele).
4. Experimentálna metóda, ktorá víťazí vo vedeckom výskume o význame hygienickej štandardizácie, ktorá zahŕňa laboratórny a prírodný výskum.
Podľa toho možno dnešnú hygienu definovať ako komplex medicínsko-preventívnych vedných odborov a oblastí praktickej činnosti lekárov, ako spôsob záchrany a zlepšenia zdravia ľudí metódou predchádzania chorobám a starobe.
Celý text vtipu:
Golovna > Abstrakt >Kultúra a umenie
Obec Zagalnoosvitnya Ustanova
Vyššie odborné vzdelanie
Pacifická štátna univerzita
Katedra telesnej kultúry a sebaobrany
Pre disciplínu"Fyzická kultúra"
K téme"Hygiena mladej rodiny"
Vikonav:študent gr. ІС-82 Žirnov Ivan Borisovič
Znovu navštívené: Nіtyagovsky Sergiy Anatoliyovych
Chabarovsk
Vstup 3
1) Pojem hygieny 4
2) Odborná hygiena – základné princípy 5
3) Hygiena vaginálnej ženy 8
4) Hygiena nemovlya 10
5) Hygiena školskej mládeže predškolskom veku 11
6) Hygienická podložka 18
7) Višňovok: 19
8) Zoznam víťaznej literatúry: 20
Vstup
Hygiena je lekárska veda, ktorá zakotvuje aktivitu dovkіllya a virobnichoї na zdravých ľudí a rozvíja optimálne, vedecky podložené vimogi do mysle života a praxe obyvateľstva.
Ochrana a zlepšovanie zdravia ľudí je najdôležitejšou úlohou štátu. Pri ochrane zdravia je hlavnou vecou preventívna priama. Prevencia je komplexný prístup, usmerňuje ľudí k zabezpečeniu vysokej úrovne zdravia, ich tvorivému životu, odstraňovaniu rôznych príčin chorôb, podpore vyčerpaných síl organizmu, doplneniu mysle pracovnej sily, ozdraveniu obyvateľstva. , ochrana stred. Existuje cesta komplexných programov, ktoré zahŕňajú rôzne sociálne a ekonomické, lekárske a hygienické a komunitné služby na ochranu zdravia ľudí.
Meta sledovanie- pozrite sa na hlavný prepad hygieny mladej rodiny.
Sledovať objednávku:
Vivchiti chápe "hygienu" v nadávke.
Pozrite sa na pravidlá hygieny pokožky pre vekovú kategóriu ľudí, ako je vstup do mladej rodiny.
1) Pojem hygiena
Pojem „hygiena“ patrí starým Grékom, ktorí obohatili svetovú históriu o Argonautov, legendu o „Argu“ a zlatom rúne, Herkulesovi a Théseovi, a najmä o Hippokratovi a Asklépiovi. Gіgієna jej meno struma je stará grécka bohyňa Gіgєї - jeden z najnovších darov pre Olymp, patrónku lekárov, ktorá ľuďom priniesla zdravie, poznanie o prírode, chorobách, o čistote duše, čistote myšlienok a tiež. života.
Pardon, neprofesionálne a nebezpečné, є rozumіnnya hygienické len ako tie najjednoduchšie, najprimitívnejšie návštevy umývania zubov, mittja ruky pred ježkom, upratovanie bytu a tak ďalej.
Hygiena je súbor pravidiel, zákonov a metód, ktoré umožňujú telu byť v bezpečí so všetkou mysľou, ktorá je potrebná na prijatie choroby a udržanie zdravia. , pracі na ľudí, že rozrobka profylaxia rіznih zahvoryuvan; zabezpečiť optimálne umývanie základu; čo vás udrží v zdraví a predĺži vám život.
Špecialitou hygieny je dôslednosť hygienických pravidiel, dodržiavanie takých opatrení na zachovanie a zlepšenie zdravia. Tieto pravidlá neutralizujú faktory, ktoré sa vstrekujú do tela.
Fyzikálne - hluk, vibrácie, elektromagnetické a rádioaktívne vibrácie, klíma je zlá.
Chemické - chemické prvky a ich polovice.
Hygiena v poradí sanitácie a epidemiológie patrí medzi priamu preventívnu medicínu. V rámci hygieny sa rozlišujú tieto hlavné odbory (disciplíny): celostná hygiena (propedeutika hygieny), komunálna hygiena, hygiena pri praktickej práci, hygiena potravín, hygiena potravín pre deti a deti, žiarenie, hygiena potravín.
Hlavné úlohy hygieny:
vvchennya vplivu dovkіllya na tábore zdorov'ya, že pratsezdatnіst ľudí. Zároveň by sa mal preskúmať celý komplex prírodných, sociálnych, butovických, virobnických a iných faktorov.
vedecká výchova a rozrobka hygienických noriem, pravidiel a postupov na zlepšenie zdravého životného prostredia a osvojenie si ťažko oslabujúcich faktorov;
vedecká výchova a vývoj hygienických noriem, pravidiel a prístupov k podpore opirnosti organizmu na možné vysoké úrovne nadbytočného média s metódou zlepšovania zdravia a fyzického rozvoja, zvyšovania praktickosti. Komu brať racionálne jedlo, fyzické právo, gartuvannya, správne organizovanie režimu praxe a opravy, dotrimanny pravidlá špeciálnej hygieny.
2) Odborná hygiena – základné zásady
K špeciálnej hygiene patrí racionálny dobrový režim; dávať pozor na telo, tú prázdnu spoločnosť; Vіdmova vo forme shkіdlivih zvichok. Vikonannya by mohli mať špeciálnu hygienu, a to ako individuálne, tak aj spoločensky významné, pretože môžu viesť k rozšíreným chorobám v kolektíve.
Starajte sa o telo, zapnite hygienu, príďte sa pozrieť na pokožku, ruky, nohy atď.
Pozrite sa za kožu. Shkirnі kryty vykonuyut raznomanіnіnі fiziologichіchnі її: Zahist vnutrіshny sredovishcha organizmoch, vіdіlennya prodіvіv vmіnu vіnu raspada, teploregulatsiyu, takže zdorov'ya lyudinі, її pratsezdatnіst і opіrnіst іnіm zahvoryuvannyam bohato v chomuzhat іt začal lži. Základom starostlivosti o pokožku je pravidelné sprchovanie horúcou vodou a príjemnou žinkou aspoň raz na 4-5 dní (sprcha, vaňa, kúpele). Po nejakom obov'yazkovo sa zmení belosť. Najviac zabrudnyuvani dіlyanki tіla (prestrojenie, shiya a іn.) Je potrebné miti so sladkým dňom vo večerných hodinách.
Keď je shkir zaneprázdnený fyzickými právami, je zmätenejší, znie nižšie, takže po tréningu si dajte teplú sprchu. Vіn nielen dobre čistí pokožku, ale tiež dúfa, že bude mať priateľský účinok na nervový a cerebrospinálny systém, zvýši výmenu reči a zlepší proces hojenia. Potom treba dušu dobre potrieť uterákom a ľahkou masážou hlavných mäsových skupín.
Zlepšiť funkcie shkiru a zlepšiť zdravie okrem kúpeľov. V tejto dobe sú u nás najobľúbenejšie parné (ruské) kúpele a suchá horúca (fínska) sauna. Aký je mechanizmus dії laznі? Pozrime sa na jogu zo zadku ruského laznu. Usadeniny pri kamennej piecke sa zahrejú až na 700 0. Vychádza z nich silné teplo, teplota 40-60 0С, vlhkosť 80-100%. Pokožka sa prehrieva a odovzdáva teplo celému organizmu. Výmena reči, centrálny nervový systém sa posilňuje, aby nedochádzalo k prehriatiu organizmu, aby sa zintenzívnil odvod prebytočného tepla z potu. Je to tiež dobrý čas na takéto toxické prejavy a lazna je druh rýchlej vízie. Správne ruské kúpele sú nemysliteľné bez studenej vody. Po laserovom škvrne - pri bazéne máte sprchu.
Pri rozumnej príležitosti takéto podrazniki, ako je teplo a chlad, vyvolávajú širokú škálu fyziologických prílevov lazni. Teplo lazni m'yako znimaє z hornej gule shkіri vidzhili, smrť klitinu (guľa rohu), ktorá aktivuje obnovu krivky shkіr, ktorá k dobru v strede mení svoju dvadsať časť. Zistilo sa, že trivalita svahov tých tichých, ktoré, keď videli laznu, v strede, šuchtali sa v strede, čo znamenalo zvýšenie elasticity väzov, zníženie nervu a m'yazovoi napätie.
Nielen depresie, ak sa kŕčové žily začnú rozvíjať u žien. Zavdyaki trénuje loď s teplom a chladom, riziko takýchto nezhôd je pokojné, kto je súdruh s lazmi, bohato menší. Dlho som sa krútil, aby som schudol.
V saune je teplota okolo 70-110 stupňov a vlhkosť je dokonca nízka - 5-15%. Chi all lazna pіde k melanchólii? Moderná medicína si je vedomá toho, že ochorenie je kontraindikované v akútnom štádiu všetkých ochorení, s akútnymi chronickými ochoreniami, ak teplota stúpa. Dokáže byť koristuvatisya Kúpele pri zapnutí zapaľovania zahvoryuvannyah Sericit, nedorechna tsya postup pіslya іnfarktu mіokarda pri zapnutom zapaľovaní zahvoryuvannyah koronárnej Sudin, Sertsevy zahvoryuvannyah s Hľadať náš tahіkardії (rіzke pochastіshannya Sertsevy skorochen) aj vsіh formy gіpertonії scho suprovodzhuyutsya Sertsevy ABO nirkovoyu nedostatnіstyu. Nelezte na policajnú stanicu a v prípade akútnych horúčkovitých ochorení, preľudnenia, jasne výraznej sklerózy ciev, poranenia mozgu, tuberkulóznej nohy, epilepsie. Pri Botkinovej chorobe, virážkovej chorobe s neduhom až vykrvácaním, pri veľkých zápalných procesoch na oblohe, pri chorobách očí a vuh je nemožné kúpať sa v parnom kúpeli. Hladkú vyrážku na koži sa odporúča konzultovať s lekárom.
Pri hygienickej metóde sa odporúča používať kúpele 1-2 krát týždenne. Lazni by mali dodrziavat taketo pravidla. Pred vstupom do parnej miestnosti sa osprchuje teplou sprchou, potom telo utrieme dosucha. Keď niekto vojde do parnej miestnosti, najprv sa na 4-6 minút prezlieka zospodu, potom po zahriatí vystúpi k hornej polícii a prezlečie sa na mieste úhoru (cca 5-8 minút) .
V ruských Lázňach sa odporúča pariť s viničom. Vinik (lepší ako breza alebo dub) je potrebné napariť pred horúcou vodou. Paritis bazhano za pomoc súdruha v polohe v ľahu na bruchu. Rukhi s metlou žmurká od chodidiel k hrudníku a potí sa pozdĺž chrbta k horným koncom a od nich dole po bočných plochách tela.
Po 3-4 takýchto sériách vykonajte postguvannya a hladenie tela metličkou. Okrem toho, poohlostuvannya, že priparyuvannya vyhrá. Pred povzbudzovaním zdvihnú metlu do kopca a znova ju zahrejú na vrchných guľôčkach a potom ju 3-4 krát priložia na telo. Potom ju ešte raz nadvihnú zahriatím metličky a na krátku hodinu ju pritlačia k telu. Takéto párovanie sa začína zozadu a následne sa navíja naprieč, po stranách, na bočných plochách stegonu, na karmínovej subkolinnoy oblasti.
Pred odchodom z parnej miestnosti by ste mali prejsť po schodoch asi 5 minút, potom sa osprchovať (teplota by mala byť v parnej miestnosti až po najnižšiu možnú teplotu).
Ak potrebujete krátkodobú opravu. Počet návštev v parnej miestnosti (nie viac ako 2-3 krát) a truvalita pokarhania v nej ležať kvôli individuálnym vlastnostiam a sebavedomiu. Pochatkivtsy sa odporúča pracovať jeden beh na trivalitu 5-7 min. Ďalšia vec, ktorú si treba zapamätať, že klinika prináša telu veľké výhody, neriadi sa tým, že je zlá.
Keď corystuvannya lasne, odporúča sa tiež zaujať taký divoko upokojujúci postoj: neberte výklenok bez meškania po jasnom prijatí ježka;
Starostlivosť o ruky znamená osobitný rešpekt, úlomky patogénnych mikróbov, ktoré sa na nich nachádzajú, a niekedy sa môžu vajíčka hlíst preniesť do potravinových výrobkov a jedál. Pod nechtami sa hromadia obzvlášť bohaté mikróby (asi 95 %). Potom, čo videl záchod, družička pracuje pred jedlom, po obov'yazkovo ruky s miláčikom.
V dôsledku fyzického zneužívania na rukách sa môžu objaviť mozoly, ako fyziologické prichytenie látok k triviálnemu uchopeniu predmetov. Kukurica sa odporúča vidieť na ďalšiu pemzu. S metódou zabіgannya їh vzhľad vikoristovuyut raznі zahisnі prystosuvannya pre dolon.
Sledovanie s nohami je vinné zdіysnyuvatisya systematicky. To je potrebné najmä v prípade náchylnosti na potenie, aby sa odstránili odreniny, procesy horenia a mozoly. Preto je potrebné mať so svojím miláčikom dobrú noc, často si vymieňajte šatky.
S výskytom suchých kukurice by mali byť viditeľné súčasne s dodatočnou omietkou kukurice na koreň. Pri metóde prevencie plesňových infekcií by sa mali liečiť iba vlastnými rečami, z rúk duší, je potrebné koristovať s individuálnymi papučami. Po mittja nig na hromada mіstsі skĺzol suché nohy a medziprstových priestorov.
