Як у собі знайти спокій. Як знайти душевну рівновагу і гармонію з самим собою
Спокій і порядок, загальна душевна рівновага – це бажані стани кожної людини. Наше життя в основному проходить як на гойдалці - з негативних емоцій в ейфорії і назад.
Як знайти і втримати точку рівноваги, щоб світ сприймався позитивно-спокійно, нічого не дратувало, не лякало, а зараз приносив натхнення і радість? І чи можливо це знайти тривалу душевну рівновагу? Так можливо! Більше того, разом із спокоєм приходить справжня свобода та просте щастя жити.
Це прості правила, і вони працюють неухильно. Потрібно тільки перестати думати, як змінитись, і почати застосовувати їх.
1. Перестаньте запитувати: "Чому це сталося зі мною?" Поставте собі інше питання: «Що сталося чудового? Чим хорошим це може обернутися для мене? Добро є, напевно, просто його потрібно побачити. Будь-яка проблема може обернутися справжнім даром згори, якщо розглядати її як шанс, а не як покарання чи несправедливість.
2. Виробляйте подяку. Щовечора підбивайте підсумки: за що можна сказати «дякую» прожитому дню. Якщо губиться душевний спокій - згадуйте про ті хороші речі, які у вас є, і про те, за що можна подякувати життю.
3. Навантажуйте тіло фізичними вправами. Пам'ятайте, що мозок найактивніше виробляє «гормони щастя» (ендорфіни та енкефаліни) саме під час фізичних тренувань. Тому якщо вас подолали проблеми, занепокоєння, безсоння – йдіть на вулицю та гуляйте кілька годин. Швидкий крок або біг відвернуть від сумних думок, наситить мозок киснем і піднімуть рівень позитивних гормонів.
4. Виробіть «бадьору поставу» та придумайте собі щасливу позу. Тіло вміє чудово допомагати, коли треба повернути душевну рівновагу. Воно «пригадає» відчуття радості, якщо ви просто випрямите спину, розправте плечі, щасливо потягнетеся та посміхнетеся. Свідомо потримайте себе деякий час у такій позі, і побачите, що думки в голові стають спокійнішими, впевненішими та щасливішими.
5. Повертайте себе у стан «тут і зараз». Позбутися тривоги допомагає проста вправа: озирніться навколо, зосередьтеся на тому, що ви бачите. Почніть подумки «озвучувати» картинку, вставляючи якнайбільше слів «зараз» і «тут». Наприклад: «Я зараз йду вулицею, тут світить сонце. Зараз бачу людину, вона несе жовті квіти…» тощо. Життя складається лише з миттєвостей «зараз», не забувайте про це.
6. Не перебільшуйте своїх проблем. Адже якщо навіть муху піднести близько до очей, то вона набуде розмірів слона! Якщо якесь переживання здається вам непереборним, подумайте, ніби вже минуло десять років… Скільки вже було проблем раніше – ви їх вирішили. Тому пройде і це лихо, не пірнайте в неї з головою!
7. Більше смійтеся. Намагайтеся знайти щось кумедне в поточному стані. Не виходить – тоді просто знайдіть привід для щирого сміху. Подивіться кумедний фільм, згадайте кумедний випадок. Сила сміху просто вражаюча! Душевна рівновага часто повертається після хорошої дози гумору.
8. Більше прощайте. Образи схожі на важке каміння, що погано пахне, яке ви всюди тягаєте з собою. Який душевний спокій може бути із таким вантажем? Тож не тримайте зла. Люди - це всього лише люди, вони не можуть бути досконалими і завжди нести тільки добро. Так що вибачте кривдників і вибачте себе.
10. Більше спілкуйтесь. Будь-який біль, прихований усередині, множиться і приносить нові сумні плоди. Тому ділитесь своїми переживаннями, обговорюйте їх із близькими людьми, шукайте у них підтримку. Не забувайте, що людина не призначена для самотності. Душевну рівновагу можна знайти лише у близьких відносинах – дружніх, любовних, споріднених.
11. Моліться та медитуйте. Не дозволяйте поганим злим думкам контролювати вас, сіяти паніку, біль та роздратування. Змінюйте їх на короткі молитви – звернення до бога або на медитацію – стан недумання. Зупиняйте некерований потік внутрішньої розмови. Це – основа доброго та стабільного душевного стану.
Щоб відповісти на запитання, як знайти душевний спокій, на початку потрібно зрозуміти, через що ми його втрачаємо. Найпростіше, що спадає на думку – це наші почуття: любов, ненависть, заздрість, страх, розпач через нездійснені надії, неприйняття чогось, вина, сором. Так багато всього, що може вивести нас із душевної рівноваги... Але крім внутрішніх коливань на нас впливають і зовнішні подразники: не виспалися, одягнулися не за погодою, з'їли щось не те, послизнулися по дорозі на роботу, отримали догану від начальства – і вже світ починає фарбуватися в темні тони, а душі піднімається справжня буря, що заважає нам раціонально мислити, відчувати, існувати.
Хочете бути в гармонії із собою? Живіть у світі зі своїм тілом: намагайтеся досхочу висипатися, час від часу балуйте себе улюбленими продуктами, не носіть те, що тисне або натирає, не мучите себе і ви зробите величезний крок на шляху до здобуття душевної рівноваги.
Пам'ятаєте, якими ми були щасливими в дитинстві? Золота пора, коли трава була вище за нас, а хмари здавалися цукровою ватою, коли батьки не критикували наш спосіб життя, а носили на руках. Нас любили, шкодували, ми були зосередженням всесвіту. Спробуйте повернути себе в цей блаженний час і ви побачите, як на душі у вас стане світло і спокійно. Відчути себе дитиною можна як у грі з іншими дітьми, так і у грі із самим собою. Наприклад, що вам заважає під час хвороби не рватися на роботу, щоб вислужитись перед начальством, а взяти в руки улюблену книгу, засунути під голову подушку і зажадати від домашніх сніданків, обід та вечерю, і все – у ліжко?
Будинок не дарма називають фортецею. Він дозволяє сховатися від зовнішніх неприємностей, у ньому можна відпочити від дратівливих ситуацій, чужих людей, робочих проблем. Зробіть свій будинок затишним, і щовечора він підживлюватиме вас позитивною енергією.
Проблеми в сім'ї та на роботі – одна з найпоширеніших причин втрати душевної рівноваги. Неприємності на двох фронтах відразу й зовсім здатні довести людину до депресії. Щоб цього уникнути, постарайтеся вирішувати проблеми у міру їхньої появи. Не накопичуйте роздратування до стану, коли воно обрушиться на вас всією вагою. Вважаєте, що начальство не цінує вас як спеціаліста? Спробуйте довести свою професійну цінність – не лише на словах, а й насправді. Вас все одно не бажають помічати? Змиріться, чекайте на сприятливий момент, який дозволить вам довести свою профпридатність, або шукайте нову роботу.
На жаль, у житті часто трапляються ситуації, виправити які одразу неможливо. Тому треба вчитися: з одного боку – терпінню, з іншого – вмінню кардинально змінювати своє життя. Надія на краще, випадок, долю, Бога - теж непоганий спосіб примиритися з тим, що не під силу змінити чи не під силу змінити зараз.
Тимчасова константа тієї чи іншої проблеми є важливою для розуміння того, як з нею працювати. Якщо ви не вмієте готувати – це одне, цьому завжди можна навчитися, а от якщо вам нема для кого готувати – то тут... доведеться взятися за себе серйозно. Нерозділене кохання, як і смерть близької людини, здатна вибити грунт з-під ніг у будь-кого.
Почуття інших людей, як і їхнє життя, не підкоряється нам. Потрібно зрозуміти це, примиритися з таким пристроєм світу і не мучити себе марно. Так, це дуже важко, коли йдуть близькі, та це нестерпно гірко – знати, що тебе не люблять, але... У кожної людини є щось цінніше, ніж оточуючі: це – вона сама.
Любов себе здатна творити чудеса. Здоровий егоїзм, інтерес до свого Я і вміння цінувати те, що маєш, - ось ті основи, на яких можна сформувати почуття душевної рівноваги та спокою. Дивіться, як це працює:
- Кинула кохана людина? Не страшно – тепер ми можемо пожити на власне задоволення.
- Колега будує нам підступи? Чудово! Буде чим зайнятися на роботі, крім проектів, що набили оскому!
- Двоюрідний брат купив нову іномарку? Є привід відзначити цю справу та подумати про те, як заробити на... дві іномарки!
- Чи не вдається скинути зайву вагу? Не проблема! Хорошої людини має бути багато!
Запам'ятайте просту річ: щойно вас щось виводить із рівноваги – починайте діяти. Якщо є можливість одразу усунути подразник – усувайте, ні – відкладіть вирішення проблеми на час і, можливо, вона розсмокчеться сама собою. Зіткнулися з чимось незвичайним? Дайте волю емоціям. Не тримайте у собі сльози, гнів, розпач. Чи відчуваєте, що не справляєтеся поодинці? Ідіть до друзів, рідних. Просто вийдіть на вулицю, сядьте в парку на лавку і поговоріть із зовсім незнайомою людиною. Почуття новизни, вчинок, який ви робите вперше в житті, допоможе вам відкрити себе з несподіваного боку, такого, в якому проблеми можуть виявитися і зовсім несуттєвими.
Душевний тягар можна спробувати забрати... душевними радощами. Згадайте, що найбільше вам до душі, і займіться цим якнайшвидше. Запаморочливий шопінг, похід у кінотеатр на довгоочікувану прем'єру, поїздка з друзями на рибалку, гра в улюблену комп'ютерну гру - будь-які дрібниці можуть стати відправною точкою для здобуття душевного спокою.
😉 Привіт, друзі! Сьогодні поговоримо про душевну гармонію, як знайти душевний спокій. У повсякденній метушні життя кожному з нас часто не вистачає душевного спокою, гармонії, рівноваги. Як знайти душевний спокій? Дотримуйтесь цих правил, які обов'язково допоможуть вам заспокоїтися та радіти життю.
Душевний спокій – відсутність стресу та тривог, спокійний стан свідомості. Але головне це свобода від негативу. Ми не можемо залишити світ з його труднощами та проблемами. Але ми можемо навести лад у своїй душі і перервати ланцюжок зла. Внутрішній спокій тісно пов'язаний із особистим простором людини.
Як знайти душевну рівновагу: сім правил
Думки матеріальні
Ми це те, що ми думаємо. Коли людина погано думає і каже погані слова, у неї виникає біль. Думки мають бути правильними. Думайте про хороше та позитивне. Позитивні думки полегшують життя, роблять вас щасливішим. А щаслива людина випромінює позитивну енергію.
Визначають вчинки, а вони, своєю чергою, визначають подальше життя. Побажайте щось хороше, і це справдиться. Якщо ви хочете стати багатим — думайте, як багата людина. Економте, але розумно.
Хочете бути здоровим, не думайте, що у вас щось болить. Не скаржтеся близьким та друзям на те, що у вас все погано. Якщо ви неправильно мислите, зло може знищити вас зсередини.
Починайте з малого
Почати з малого – це нормально. Річка з'являється з струмка, струмок - з джерела. Крапля за краплею утворюється повноводна річка. Ніхто з нас не народжується майстром своєї справи. Кожен осягає науку з азів. Послідовністю і терпінням ви досягнете успіхів у своїй справі.
Ви не станете спеціалістом за один день. Успішними людьми стають ті, хто може почати з нуля і готовий пройти весь шлях, старанно працюючи. Зерно до зерна – і можна зібрати добрий урожай.
Потрібно вміти прощати
Навчіться прощати інших. Не треба тримати гнів у собі. Він знищить вас, ви самі постраждаєте. Як тільки ви зможете вибачити тих, хто вас образив, одразу стане легше. Ви не пригнічуватимете в собі негативних емоцій.
Негатив всередині вас повинен виплеснутися, і станеться це, коли ви зможете пробачити і не ковтати образу. Саме прощати. Не шукайте виправдання поганим вчинкам людини, яка образила вас, а вибачте його і відпустіть з його негативними вчинками та думками.
Вчиняйте вчинки, значущі для вас
Слова можуть нічого не означати, якщо не підкріплювати їх дією. Можна безкінечно повторювати коханому про свої почуття, але не підкріплювати їх вчинками. Також і у роботі.
Можна прочитати багато книг, але так і не навчитися майстерності, доки не випробуваєте на практиці те, що вивчили. Слова повинні підкріплюватися практикою та вчинками. Досягти визнання можуть лише ті, хто постійно працює над собою та своїми навичками, вдосконалюючи їх.
Вчіться розуміти
Зрозуміти іншого – дуже складне завдання. Людина не завжди розуміє, чого сама хоче. Якщо ви намагаєтеся сперечатися з іншим, не намагаючись зрозуміти його думки та почуття, вам буде складно розібратись і в собі. Потрібно застосувати все власне вміння для того, щоб осягнути думку іншої людини.
Якщо ви приходите в сказ тому, що не можете осмислити вчинки вашого опонента, відверніться і зробіть щось корисне (наприклад, заберіться в будинку). Якщо ви зможете зрозуміти інших, то ви станете спокійнішим і врівноваженим. До вас прийде відчуття щастя.
Концентруйтеся на тому, щоб бути щасливим, і не намагайтеся нікому доводити, що ви маєте рацію. Щаслива людина лише своїми вчинками може довести та показати свою правоту.
Перемога над собою
Потрібно здобути перемогу над собою. Якщо ви переможете себе, то станете сильнішим. Вашу перемогу не заберуть у вас. Ви можете проконтролювати свої думки та дії без зайвих емоцій. Не думайте, що ви не зможете керувати своїми думками.
Просто поміняйте мислення на те, що має відповідати вашим життєвим позиціям та мріям. Ваша свідомість може збити вас зі справжнього шляху, але потрібно здобути перемогу над собою.
Не мучте себе, а просто полюбіть, і у вас все виходитиме. Перебудуйте своє мислення, і ви станете дуже сильною людиною, яку не зможе здолати ніхто. Будьте володарем своїх думок та життя.
Будьте гармонійними у всьому
Гармонія має виходити зсередини. Вона знаходиться у вашому серці. Рівнавага всередині вас – це джерело вашої гармонійності. Внутрішня згода – це ваш новий потенціал. Вдосконалюйте себе. Живіть теперішнім, адже минуле може забрати вашу позитивну енергію.
Його не треба забувати, але й жити лише спогадами не варто. Майбутнє дуже невизначене — це більше за ваші фантазії. А ваше життя - це справжнє і "золота середина" між минулим і майбутнім. Врівноважте минуле, сьогодення та майбутнє.
Живіть у згоді із самим собою. Якщо хочете побачити вашого основного недруга, погляньте на відображення в дзеркалі. Подолайте його, та інші вороги самі втечуть. Гармонійна особистість - це успішна, здорова, цілеспрямована людина.
Він любить себе і подобається оточуючим. Він здатний самореалізуватися, він артистичний, упевнений у собі, плідно живе у теперішньому та не боїться майбутнього. Таку людину завжди можна виділити в натовпі: у неї яскрава міміка, приємний голос і впевнена хода.
Цитати про душевний спокій
- Наш душевний спокій та радість буття залежать не від того, де ми знаходимося, що ми маємо або яке становище у суспільстві займаємо, а виключно від нашого умонастрою.
- Щаслива життя починається зі спокою розуму. Цицерон
- Спокій — не що інше, як належний порядок у думках. Марк Аврелій
- Коли живеш у злагоді з собою, тобі під силу ладнати і з іншими. Михайло Мамчич
- Той, хто володіє собою, має світ. Галіфакс Джордж Севіл
- Живи, зберігаючи спокій. Прийде весна, і квіти розпустяться самі. Китайське прислів'я
- Спокій – важлива складова успіху, без нього неможливо продуктивно думати, діяти та спілкуватися з людьми. Спокій душі дозволяє розуму володіти над почуттями. Ганна Дуварова
- Господи, дай мені спокій прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити, і дай мені мудрість відрізнити одне від одного. Ф. К. Етінгер
- Мудрість приходить разом із здатністю бути спокійним. Просто дивись та слухай. Більше нічого не треба. Екхарт Толле
- Найвища міра людської мудрості — це вміння пристосуватися до обставин і зберігати спокій усупереч зовнішнім загрозам. Даніель Дефо
Як знайти душевний спокій: поради ↓ відео
Багато людей запитують себе: «Як набути душевної рівноваги і спокою, який дозволить гармонійно взаємодіяти з навколишнім Світом, зберігаючи при цьому взаємодії баланс на всіх рівнях (ментальному, емоційному та фізичному) своєї Особи»?
Втілившись, пройшовши через завісу забуття і перебуваючи в процесі життя під впливом багатьох енергій каталізаторів, згадати себе істинного та набути внутрішнього балансу – це непросте завдання і це той виклик, який стоїть перед кожним.
Вершина цього доступна всім, а всі її грані і так знаходяться у нас усередині. Кожен встановлює та налаштовує свою систему у комфортному діапазоні та межах.
Внутрішній баланс людини не може бути досягнутий стороннім впливом, він повинен зародитися всередині, не важливо як це станеться, з усвідомленням або без нього, але суть виходити зсередини. Зовнішня сторона може допомогти лише з напрямком, але не самоорганізацією.
Більше того, випадковості та «набіги» на саморозвиток тут не помічники. Для досягнення внутрішніх цілей потрібно дбайливо ставитися до себе і систематично працювати.
Набуття душевної рівноваги і гармонії з самим собою - це той рівень нашого стану, який доступний кожної миті нашої реальності ТУТ і ЗАРАЗ.
Природа цих речей зовсім не пасивна, а навпаки дуже динамічна і реалізується безліччю інших факторів. Усе це організовано комбінацією: розумової діяльності, енергії, тіла, емоційної частини. Будь-який з цих факторів серйозно впливає на інші, організуючись в єдине ціле істота - людини.
Перед кожним із нас стоїть виклик, і він приймається кожним із нас, виявляється у нашому вільному виборі.
Внутрішній баланс людини– це необхідні умови для життя у нашому Світі. І якщо ми самі не сформуємо його, він буде сформований без нашої усвідомленої участі і виведений у певний низькочастотний діапазон, що дозволяє маніпулювати, керувати та забирати енергію.
Саме тому наше питання безпосередньо пов'язане з реальною свободою та енергонезалежністю кожного.
Режими формування душевної рівноваги та гармонії
Досягнення можливе у двох режимах:
Перший режим
Усвідомлений, керований Особою процес вибудовування, коригування та налаштування всіх компонентів внутрішньої гармонії. У цьому випадку індивідуальна рівновага, побудована в процесі роботи, є стійкою, позитивною, енергонаповненою і оптимальною.
Другий режим
Неусвідомлений, хаотичний, коли людина живе, неусвідомлено підкоряючись і слідуючи за автоматичним включенням ланцюжка думок, емоцій та дій. У цьому випадку наше єство вибудовується в низькочастотному керованому діапазоні і реалізується як деструктивний і руйнуючий для людини.
Згодом, побудувавши позитивне, працююче на нас світогляд, ми можемо створювати власні способи для інтеграції та інсталяції внутрішнього балансування у будь-який момент, навіть найкритичніший.
Чинники, що впливають формування душевної рівноваги
1. Швидкість проживання
Бажання прискорити перебіг подій у житті, нетерпимість та негативна реакція у вигляді роздратування через те, з якою швидкістю розгортаються події, неприйняття того, що відбувається, сприяють виникненню дисбалансу.
Перебування в моменті прийняття течії обставин, на які ми не можемо вплинути, сприяє лише кращому вирішенню питань. Наші реакції на події, що відбуваються ззовні, є ключовими і визначальними для збереження його. Тільки ми самі обираємо, як нам реагувати на ситуації та події, що виникають.
Всі зовнішні каталізатори спочатку нейтральні за своєю суттю, і лише ми вирішуємо, якими вони будуть, розкриваємо їхні потенціали.
Давати час - це концентруватися на кожній дії не важливо, що Ви робите, застібаєте гудзики, готуєте їжу, миєте посуд, або що-небудь інше.
Крок за кроком, нам слід проходити свій шлях, звертати свою увагу тільки на сьогодення, не прискорювати рухи, що рухаються з належною швидкістю. Впустіть невелику справу у свій світ, віддаєте йому себе повністю, не слід постійно зраджувати тому, що хвилює Вас, потрібно вчитися відволікати розум.
Такі прості дії на прокачування усвідомленості, але камінь воду точить і те, чого ви досягнете вразить вас. Саме дрібниці, якими ми починаємо шлях, роблять нашу свідомість пластичнішою і послаблюють всю ту напруженість, що накопичується в нас роками, виштовхуючи нас у несправжній світ. Ми не мріємо про те, як має бути, ми рухаємось до цього самостійно. Одного разу, просто помийте посуд з явним інтересом, думайте тільки про нього, не поспішайте, дозвольте розумовому процесу зробити все за вас. Така проста логіка розкриває звичне під зовсім іншим кутом. Понад те, сам світ стає зрозумілішим уважному і думаючому, вже цьому етапі відступає частина страхів.
Не все в житті ми можемо контролювати - це означає, що й не має сенсу боротися, така реальність. І часто буває так, що всяка інша наша дія принесе тільки шкоду ситуації і означатиме, що усвідомлено набути душевної рівноваги і гармонії в самих собі ми поки що не готові.
2. Помірність
Уникнення перенасиченості оточення надмірностями, здатність не ділити світ на чорне і біле, вміння чітко розуміти рівень власних сил, не витрачати час даремно - все це дає можливість акумулювати необхідний потенціал нашої енергії для подальшого її використання при створенні позитивного внутрішнього балансу (рівноваги).
3. Спосіб мислення
Думки – це енергетична субстанція усередині нас. Для встановлення гармонії необхідно розрізняти та відстежувати їх. Але не кожна думка, що ми ловимо в собі, належить нам. Ми самі повинні вибирати те, у що вірити. Необхідно усвідомлено розрізняти думки, що приходять до нас.
Наші спонукання дзеркально відбиваються у світі навколо, негативний стан думок поширюватиметься і на світовідчуття загалом. Привчаючи себе відстежувати думки і роблячи свідомий вибір, ми беремо відповідальність за своє життя, досягти душевної рівноваги та гармонії з самим собою.
Відстеження думок передбачає не реагувати на образи, що виникають рефлекторно, автоматично. Зробити паузу, відчути, які почуття та емоції викликає ця думка, і зробити вибір подобається це, чи ні.
Неусвідомлена швидка автоматична емоційна реакція на негативні думки, що виникають, запускає процес вироблення і викиду негативної низькочастотної енергії, яка знижує частотний рівень енергетичних тіл і, як наслідок опускає в низькі діапазони.
Уміння розрізняти, відстежувати, і вибирати спосіб мислення дає можливість та створює умови для створення або відновлення особистої душевної рівноваги та спокою.
4. Емоції
Емоції людини – це оцінне ставлення Особи та відповідна реакція на вплив зовнішніх життєвих каталізаторів.
При усвідомленому відношенні наша чуттєва сфера, наші емоції – це Божественний Дар і творча Сила, що об'єднує з Вищим аспектом Над Душі, невичерпне джерело сили.
При неусвідомленому відношенні та автоматичних емоційних реакціях на зовнішні каталізатори причина страждань, болю, порушення балансу.
Якщо думки, образно кажучи, «спусковий гачок» початку запуску енергетичних процесів, то емоції – це рушійні Сили, які дають розгін (прискорення) цим процесам. Все залежить від напряму уваги вектора і від того, наскільки усвідомлено або неусвідомлено йде занурення в цей потік, що прискорюється. Кожен вибирає, як використовувати цю Силу для творчості, творення, зміцнення зв'язку зі своєю Наддушею або для руйнівних вибухових викидів.
5. Фізичне тіло
Тіло є лише продовженням нашого мислення.
На рівні фізичного тіла замикається енергетичний контур, що зв'язує думки – тіло, емоції – тіло, гармонійна система – викид енергії.
За використанням специфічних мислеобразів з додаванням емоційного коктейлю, слід приплив в організм нейромедіаторів індивідуального типу, що визначають яке іменне фізичне та моральне відчуття ми відчуватимемо
- Позитивні емоціївикликають розслабленість і спокій, дозволяють нашому організму та всім його частинам не перепалювати енергію та працювати у правильному режимі.
- Негативні емоції навпаки викликають локальні диструкції, що може проявлятися спазмами гладкої мускулатури та деформації тканинних оболонок, спазми та стиснення, мають ефект, що накопичується, тому ведуть за собою довгострокові негативні процеси по всьому організму.
Гормональна система людини реагує на емоційний стан, а значить, прямо впливає на стан тіла в моменті, зі зворотного боку, з підвищенням рівня деяких гормонів, зростає і емоційність.
Як результат, ми здатні навчитися контролювати емоції, керуючи певною мірою гормональним рівнем організму, а це дасть нам можливість легко долати частину негативних емоцій, ми отримаємо контроль за ними. Ця навичка багато в чому визначить наш потенціал до увороту багатьох хворобливих станів, а згодом і тривалість життя.
7 порад щодо набуття душевної рівноваги та гармонії
1. Відмовитися від суворого планування
Коли плани створені, щоб накреслити цілі розвитку, реалізації маневрів, досягнень та результатів, тоді все гаразд. Але коли ми контролюємо кожну хвилину нашого життєвого простору, ми деморалізуємо себе від того, що відстаємо. Нам треба завжди кудись бігти і все встигати. У такому режимі ми замикаємо себе на побутових аспектах і втрачаємо особливі можливості вирішення ситуацій. Слід бути більш пластичними та відкритими для можливості маневрування з подій без емоційних страждань.
Складно бачити кожну дрібницю з можливих подій у майбутньому, але якщо ми здатні до коригування в моменті, ніщо не вибиває нас з колії, і ми впевнено пливемо в руслі життя, вправно керуючи нашим «веслом», вчасно повертаючись у потрібний баланс.
2. Символи не випадкові
Нічого не відбувається випадково. Якщо ми вміємо бачити, розрізняти та вірити знакам, які нам посилають із вищих планів, то ми зможемо керувати своїм балансом та уникнути багатьох неприємностей. Тренуючи бачення та відчуття знаків можна своєчасно уникати негативних впливів і слідуючи в оптимальному частотному діапазоні налаштувань, коригувати перебування в потоці енергій, набуваючи душевної рівноваги та спокою в житті.
3. Практикуйте Віру в Бога та служіння Вищим силам
У нас обов'язково має бути сакральне місце як у прямому (фізичному), так і переносному сенсі (напрям і віра), це дозволяє підтримувати «чистоту», «впевненість» та «формувати» правильні цілі. Довіряйте! Довіра божественному провиденню, потоку, Всевишній силі, а також Собі як Творцеві - ключ до того, щоб слідувати потоку, ключ до успішного, спокійного, наповненого, реалізованого життя. Не виривайте кермо з рук Вищого Провидіння, дозвольте допомагати Вам справжнім.
4. Забувайте на час проблему та довіряйте Всесвіту її вирішення
Часто ми не можемо зупинити свій розум, тому що нас турбує велика кількість проблем. Одна з хороших технік – навчитися «забувати» запит. Якщо у Вас є якась проблема – Ви формулюєте її, а потім «забуваєте». А Ваше бачення в цей час самостійно знаходить вирішення проблеми, і через якийсь час Ви зможете згадати свій запит разом з його вирішенням.
Вчіться прислухатися до свого серця, до свого внутрішнього голосу, чуття, до своєї надприродної інтуїції, яка каже Вам - «я не знаю, навіщо мені це - але я туди зараз йду», «я не знаю, чому треба йти - але нам час », «Я не знаю, навіщо мені туди їхати - але я чомусь повинен поїхати».
У стані потоку рівноваги ми вміємо діяти, навіть якщо ми не до кінця знаємо чи розуміємо ситуацію логічно. Навчити слухати себе. Дозвольте собі бути непослідовним, ситуативним та гнучким. Довіряйте потоку навіть коли складно. Якщо у вашому житті спостерігаються складнощі, при цьому Ви впевнені, що слухали себе, свою інтуїцію, і зробили найкраще, що могли в поточній ситуації - не поспішайте звинувачувати потік, запитайте себе, чого вчить вас ця ситуація.
Чому потік вчить мене через цю ситуацію? Якщо і це питання відповіді не знайдеться - просто відпустіть це. Довіряйте. Можливо, воно розкриється пізніше – і Ви дізнаєтесь, «до чого все це було». Але навіть якщо не розкриється – довіряйте все одно. Ще раз – довіра – це ключ!
5. Ставтеся до часу правильно
Не йдіть у минуле - минуле вже сталося. Не живіть майбутнім - воно не настало, і може не настати, а може настати зовсім іншим (самим несподіваним). Все, що у нас є – це зараз! Концентруйтеся на кожному моменті свого існування, коли потік часу на Вашому рівні.
Уміння бутипроявляється в усвідомленому ставленні до свідомості сповільнюється, і в цій миті можна відчути смак і повноту всього життя кожному здавалося б простому дії. Відчуйте смак її у смаку їжі, в ароматах квітів, у синяві неба, в шелесті листя, в дзюркоті струмка, в польоті осіннього листа.
Кожну мить неповторна і унікальна, запам'ятайте її, вберіть у себе і ці почуття, які Ви відчували в цю унікальну мить Вічності. Ваші почуття, Ваше сприйняття неповторне у всьому Світі. Все, що кожен зібрав у собі, складає його дари Вічності та його безсмертя.
Врівноваженість - не що інше, як бажання проживати в цьому світі на тій швидкості, з якою вона насправді йде, тобто просто не квапити її. Випробовувати роздратування і мати реальну можливість вплинути на швидкість подій, що відбуваються, - зовсім різні речі.
А якщо від вас справді щось залежить, це завжди можна зробити спокійно. І найчастіше справжні симптоми роздратування - нервова жестикуляція, лють, викривальні промови, які ми вимовляємо подумки, щемливе почуття «Ну чому саме я?» - з'являються тільки в той момент, коли вже ясно, що ми абсолютно безсилі і вплинути на процес не можемо ніяк.
Єдине, що ми можемо - це бути в одну мить, не дратуючи і не прискорюючись, насолоджуватися, дякувати за нього. І саме при такому виборі та відношенні в цій миті підтримується та унікальна і оптимальна наша душевна рівновага та гармонія з самим собою.
6. Творчий потенціал
На рівні, що виходить за межі нашого лінійного мислення 3-ї мірності, творчий потенціал це розкриття вищих божественних потенціалів Одного Нескінченного Творця на особистісному рівні. Розкриття творчого потенціалу наповнює позитивною енергією, дозволяє максимально збалансуватися, підвищує частоти енергосфери та зміцнює особистий зв'язок зі своєю Наддушою.
Практикуючи заняття улюбленою справою, особливо якщо це пов'язано з виконанням руками якоїсь дрібної моторної роботи – Ви входите у стан, коли Ваш розум автоматично заспокоюється. Прямо сьогодні, прямо зараз – знаходите моменти, як робити те, що Ви любите робити. Це може бути приготування їжі, виготовлення сувенірів, написання картин, твір прози та віршів, прогулянки на природі, ремонт машини, прослуховування улюбленої музики та багато іншого, що приносить особисто Вам радість.
Не питайте себе – навіщо? Відкиньте раціональні, «правильні» питання. Ваше завдання - відчувати серцем, відчувати перебіг обставин, і найпростіше це зробити, виконуючи те, що подобається. Якщо Ви любите готувати – готуйте, якщо Ви любите гуляти – гуляйте, намагайтеся у буденності знайти те, що «включає» Вас у стан «живий/жива».
7. Приймайте від людей і життя те, що воно дає Вам нині з Любов'ю та Подякою як у матеріальному, так і емоційному плані.
Не вимагайте більшого чи кращого, не намагайтеся агресивно впливати, ображатися чи «навчати» іншого.
Нарешті, шукайте і експериментуйте, що допомагає заспокоювати саме ваш розум, що думає. Що саме Вам дозволяє розслабитися і потрапити в простір без думок? Який спосіб добре працює для Вас? Знаходьте ці способи і робіть найголовніше – практикуйте.
Наше оптимально збалансоване особисте рівновагу пов'язане з Божественним Життєвим Енергетичним Потоком. Тому, щоб бути в цьому Потоці, нам необхідно зібрати себе таким чином, щоб наші частоти були налаштовані на цей Потік. Відчути цей Потік на рівні серця, почуттів, думок, запам'ятати ці частотні налаштування, інтегрувати ці частотні налаштування у свою енергосферу та зробити їх своєю невід'ємною частиною.
Бути тут і зараз в одній миті Вічності на частоті Кохання в Нескінченності Одного Нескінченного Творця!
