Що зробити щоб дитина добре їла. Дитина погано їсть чи взагалі відмовляється від їжі: що робити
Поганий апетит, якщо він не пов'язаний з гострим або хронічним захворюванням, не є вродженим. Як правило, батьки самі винні в тому, що здоровий малюк, який володіє одним із найпотужніших вроджених інстинктів – харчовим, починає погано їсти.
Від чого залежить, як харчується дитина?
1. Від батьків.
2. Від способів виховання.
3. Від правильної техніки годування.
4. Від розумної перебудови харчування відповідно до віку та індивідуальних особливостей розвитку дитини.
Чого не можна робити?
1. Ніколи, ні за яких умов, ні під яким приводом мама повинна вдаватися до примусу під час годування малюка.
2. Не можна змушувати малюка з'їдати хоча б одну ложку або випивати хоча б один ковток понад те, що він може і хоче з'їсти.
3. Якщо грудній дитині не подобається смак пиття, не можна намагатися влити їй у рот ні крапельки.
4. Якщо немовляпоказує всім своїм виглядом, а також поведінкою, що ситий, не потрібно з добрих спонукань вливати йому в рот ще крапельку, навіть якщо цього разу він з'їв трохи менше, ніж зазвичай.
Потреба певній кількості їжі не жорстко запрограмована.
Від чого залежить потреба у їжі?
1. Від пори року.
2. Від часу доби.
3. Від того, як дитина втомилася.
4. Від того, які нові враження він сьогодні отримав.
Будь-який примус викликає різку реакцію у малюка та провокує опір. Інстинкт самозахисту змушує дитину чинити опір насильницькому ощасливлюванню. Організм дитини набагато розумніший, ніж допускають дорослі.
Помилки та причини примусу
1. Найчастіше виявляється примус, коли мама переводить дитину на нову їжу, на новий режим харчування або новий спосіб годування.
2. У матері не вистачає терпіння дочекатися, поки малюк природно звикне до ложки замість соски, до заміни поличкового годування овочевим. Вона намагається вводити нову їжу за розкладом, забуваючи про те, що всі рекомендації термінами допускають індивідуальні відхилення.
Жодна людина не народжується з інстинктом відкидання всього нового, у тому числі й нової їжі, інакше людський рід не вижив би. Організм людини дуже гнучкий, має величезну здатність пристосовуватися до різних умов, зокрема і до їжі. Але інший інстинкт диктує насторожене ставлення до нової їжі – це природна страховка проти отруєння, хвороб, спричинених незвичною чи шкідливою їжею.
Думаю, що багато хто з нас стикається з такою проблемою. Коли буквально кожну ложку їжі доводиться в дитину мало не впихати.
І тоді питання «як змусити дитину їсти?» стає зовсім не пустим, а практичним.
Я поділюся з вами своїм великим досвідом і відкрию багато секретів, які застосовувала сама.
Скажу відразу, що змусити дитину їсти, якщо вона не хоче, практично неможливо! 🙂 Такого висновку я дійшла, багато років спостерігаючи за дітьми.
А спостерігати було за кимось. У мене троє дітей і вже є онук. І ще я встигла десять років попрацювати у дитячому садкувихователем.
Як змусити дитину їсти кашу
Але зараз хочу згадати своє дитинство. Зовсім маленьку я себе, звичайно, не пам'ятаю, але з розповідей моєї бабусі – я їла огидно!
Мені не було ще року, а я вже встигла довести улюблену бабусю до білого жару! Годування для неї, та й для мене теж, перетворювалося на тортури.
На які хитрощі вона не йшла, щоб засунути в мій рот хоч одну ложечку каші! Вона і пісеньки співала, і мух, і пташок показувала, і чирикала!
А я поки що від подиву рота відкривала, вона кашку мені в рот і підкладала. Але іноді це не спрацьовувало, і тоді все навколо було вимазане кашею.
Я не знаю, чому я її не їла тоді, але пам'ятаю, чому я не любила кашу років у п'ять. У манній каші траплялися грудочки! Вони викликали в мене такі напади нудоти, що від одного виду манної каші мені ставало погано. А одного разу я просто вилила кашу з балкона, за що мені тоді дуже потрапило!
Мені ці дитячі спогади стали в нагоді, коли я сама стала мамою. І тепер я чудово знаю що таке
Я до варіння манної каші підходила з усією відповідальністю. Жодного грудочка не мало бути там! Я завжди в кашу клала трохи солі та трохи цукру.
Я помітила, що нудотно-солодку кашу діти їдять дуже погано. Це тільки здається, що всі діти дуже люблять солодке.
Мій онук із самого народження солодке не любить. І в кашу йому кладу дуже мало цукру. Зате додаю трохи кориці або ваніліну.
А влітку до каші можна додавати ягідки. І смачно, і корисно.
Онук довго не їв вівсяну кашу. І я вигадала такий хід. Зварила вівсянку, і в іншій кімнаті, але щоби чув онук, стала говорити чоловікові, мовляв, яка смачна каша вийшла. Але онука, мовляв, звати не будемо - він все одно не їсть. Спрацював дух протиріччя. Прибіг. З того дня їсть кашу.
У дитячому садку я застосовувала інші хитрощі, щоби дітки поїли. Так як на всіх тарілочках були малюнки, я влаштовувала діткам змагання «У кого в тарілочці швидше за інших здасться малюнок».
Зрозуміло, працює це лише коли в дітей віком гарні тарілки. Такі змагання їм подобалися. Навіть ті діти, які погано їли, намагалися відзначитись. Цей метод я використовувала для всіх густих страв.
Як змусити дитину їсти офощі
Дуже багато дітей погано їдять овочі. Вони не люблять цибулю, моркву, капусту. Але цибуля така корисна для дитячого організму! І смак страв покращує.
Тому, при приготуванні їжі, я цибулю дуже дрібно різала, не обсмажувала, а варила разом із бульйоном або гасила. Тоді він не плавав лахміттям у тарілці, а був добре розварений, і мої дітки його не бачили. А я таємниці не видавала.
Щоб привчити дітей їсти овочі, я, що тільки не вигадувала! Посипала помідори цукром, з огірків робила чоловічків, з моркви вирізала зірочки. А із зеленою цибулею взагалі смішна історія вийшла!
Коли діти були малі – я не працювала. Грошей катастрофічно не вистачало, а так хотілося діток чимось корисним нагодувати!
Доньці було три роки. Я покришила в тарілочку зеленої цибулі, перемішала зі сметаною, посолила. Посадила доньку за стіл, сказала: «Їж! Там багато вітамінів! А сама зайнялася справами. Раптом голосний плач!
Дивлюся — донька по всій тарілці, по всьому столу розкидала цибулю, ще й примудрилася порвати кожен шматочок. Вона мене побачила і крізь сльози закричала: Ти мене обдурила! Там немає вітамінок!
Коли дочка підросла, ми разом із нею готували овочеві коктейлі, а потім пригощали решту домочадців. І ніхто не міг здогадатися, з чого вони були приготовлені. Ось рецепт одного з вітамінних коктейлів.
Взяти 1/5 склянки бурякового соку, ? склянки огіркового соку, ? склянки апельсинового соку (або яблучного), додати півсклянки кип'яченої води, цукор, трохи лимонної кислоти.
Якщо дитина не бачить весь процес приготування, такий коктейль, особливо через трубочку, він вип'є із задоволенням!
Як змусити дитину їсти суп
Працюючи в дитсадку, я звернула увагу на те, що діти супи їдять непогано. Але не всі дітки люблять, коли в супі великі шматки картоплі. Дуже часто мені доводилося розминати шматочки картоплі у тарілці.
І дитина з'їдала супчик. Але якщо дитина не хотіла – я не змушувала. Звісно, нас змушували дітей догодовувати. Але я думала так: нехай дитина з'їсть лише дві ложки супу, але – із задоволенням. А якщо годувати силоміць – його вирве! І тоді стійка ворожість до супів залишиться у дитини надовго.
Як змусити дитину їсти м'ясо
Багато дітей не їдять м'ясо. Я думаю, що це через те, що м'ясо погано пережовується, у роті довго залишаються м'ясні волокна, вже без соку та смаку, і це викликає у дітей напад блювоти.
І змусити дитину проковтнути таке неможливо! За один випадок із мого сімейного життя мені досі соромно.
Коли син був маленький, він м'ясо не міг терпіти! Я не примушувала. Але чоловік клав м'ясо синові в тарілку і вимагав, щоб його з'їв. Навіть у кут ставив сина, коли той мусолив у роті шматок м'яса і не міг проковтнути.
І лаялася я з чоловіком, і вмовляла - нічого не допомагало! Тоді я стала непомітно, щоби чоловік не бачив, забирати у сина з рота те, що колись було м'ясом. А на обід намагалася готувати котлети, фрикадельки, тефтелі, куряче м'ясо. До речі, куряче м'ясо діти їдять із задоволенням, особливо – ніжки.
Головний секрет. Як змусити дитину їсти все!
Я, намучившись зі своїми дітьми, до годування онука підійшла з усією відповідальністю. Врахувала всі помилки та недоліки. Я почала привчати його до різноманітного харчування ще до року. Намагалася, щоб нове блюдо було бездоганно приготовлене.
І з вигляду, і за якістю. Я, вже з п'яти місяців, онукові таке смачне картопляне пюре давала, що мій дорослий син просив, щоб я йому трохи лишила «дитячої картоплі». Супчики варили на курячому бульйоні, додавали туди різні овочі, крупи.
А потім подрібнювала у блендері. Онукові було місяців з десять. Ми пішли до поліклініки на черговий медичний огляд. І коли педіатр сказала, що вже настав час привчати дитину до різноманітної їжі, я з гордістю сказала: «Він у нас їсть все!» 🙂
Коли у жінки народжується дитина, життя нової матері перетворюється. Перші дні і місяці з моменту народження дитини весь світ полягає в цьому маленькому живому грудочку: щоб він поїв, щоб покакав, щоб не плакав. І потім, хоча час іде і дитина росте, все ж таки для мами найголовніше, щоб дитина була нагодована, не замерзла, щоб їй було добре. І як щастить тим мамам, у яких дитина з раннього віку має прекрасний апетит і жодних проблем з травною системою. А якщо немає? Якщо дитина погано їсть чи взагалі нічого не їсть, що тоді робити?
Проблема відмови дитини від їжі або поганого апетиту - це одне з найбільших питань, які виникає у мами, особливо, якщо дитина перша, і жінка взагалі не досвідчена в питаннях харчування малюка. Відразу виникає тисяча запитань: чому дитина не їсть? Йому не подобається їжа чи не підходить харчування? Як змусити дитину їсти? І чи взагалі потрібно змушувати дитину їсти? Давайте пошукаємо відповіді у Системно-векторній психології Юрія Бурлана.
Чи потрібно змушувати дитину їсти?
Правильніше перефразувати це питання і запитати "ЧИ МОЖНА змушувати дитину їсти?" Відповідь категорична: ні, у жодному разі. І пов'язано це як з фізіологією дитини, так і з її психологією. Порушуючи це правило, мама ризикує завдати шкоди здоров'ю свого малюка, так і його психіці. Причому цей збиток залежить від ступеня загодовування.
Для розуміння відповіді це питання, досить розібратися у цьому, що таке голод? Як оцінює цю потребу наш розум? Якщо говорити на фізіологічному рівні, то все просто, голод – це сигнал нашого мозку про те, що нам потрібно прийняти їжу. З'являється він у той момент, коли наш шлунок спорожнів, а в кров уже надійшли та розійшлися по ній поживні речовини від попереднього прийому їжі. І саме голод штовхає нас на те, щоб стати і щось зробити: хоча б відкрити холодильник і знайти там їжу. Це поки що мама її готує. А в дорослому житті потрібно буде не просто встати і пройти до холодильника, а купити їжу, і приготувати з неї їжу самостійно.
У кожному з нас є задані властивості та бажання (це залежить від векторів), і всі вони розвиваються саме від недоліків. Звичайно, в сучасному світі їжа - не є головним браком. Нам хочеться більше грошей, гарного життя, затишного будинку, величезного кохання, знайти відповіді на питання світобудови тощо. Але все це формується саме на основі нестач, бажань. Якщо у дитини відбирають найпростіше бажання насититися, уникнути голоду, то йому збивають весь життєвий шлях, усі орієнтири.
Тільки уявіть собі людину, яка не знає простого правила "хочеш чогось - досягни цього, зроби крок до цього". Його бажання попереджається, не встигаючи утворитися. Тоді нічого не хочеться, тоді немає розвитку, тоді настає застій, з якого людина ризикує ніколи не вийти. Гаразд, ще в дитинстві – адже справді є поряд мама, яка приготує їжу та нагодує з ложечки. А далі що? У дорослому житті? Як такій людині жити?
Не можна змусити дитину хотіти чогось – це неможливо. Але можна навчити дитину реалізовувати свої бажання, вимагати того, чого хочеться. Розвивати ці бажання, збільшувати їх можна вже з дитинства - на базі природного, простого бажання - голоду.
Мати, якщо вона хоче добра своїй дитині, повинна годувати її виключно тоді, коли у неї виникає потреба в їжі. І ні на хвилину раніше. Навіть коли дитина їсть точно за розкладом, обов'язковою умовою їди повинен бути його власний апетит. Якщо його немає - значить краще пропустити їжу, ніж їсти "через не можу". Рано чи пізно, а бажання їсти з'явиться – і тоді дитина сама попросить їжу.
Психологія споживання їжі
Дитина у найменшому віці має лише фізіологічну потребу в їжі. Будь-яка дитина по власним бажаннямніколи не помре з голоду – рано чи пізно він захоче їсти і лише тоді його фізіологічну потребу необхідно задовольнити. Здавалося б, це так очевидно. Чому ж тоді часто буває так, що мама змушує дитину їсти незважаючи на її відмову від їжі? А тому, що виникає поширена помилка: нам здається, що ми краще знаємо, як дитині краще. Оцінюючи його через свій, ми ризикуємо зрозуміти його неправильно. Справа в тому, що фізіологія у людей різна і потреба в їжі дитини може відрізнятися від мами або стандарту.
Наприклад, у мами може бути уповільнений метаболізм, з дитинства постійні проблеми із травною системою. А ось у її дитини таких проблем і близько немає. Але, незважаючи на це мамі постійно здається зворотне, адже вона оцінює малюка через себе - і ставить знамените питання "чи потрібно змушувати дитину їсти?" І починає запихати у дитину кефір, змушує багато пити, щоб "не було запору". Адже якщо придивитися, у малюка і бути його не може. Що робить мама? Виявляючи подібну надтурботу, вона лише шкодить дитині.
Часто буває і так, що в одній сім'ї двоє дітей мають різний темп і бажання до їжі: наприклад, одна дитина любить довго сидіти за тарілкою, ретельно пережовуючи їжу, а іншій - вистачає все дуже швидко. Одна дитина обожнює їжу з яскравим смаком і запахом, а інша - просто нудить від такої їжі, вона віддає перевагу несмачним кашкам. Стандартний, однаковий підхід до обох дітей призводить до тієї ж помилки - в одного, а то й одразу у двох дітей формується неправильне ставлення до їжі.
Звичайно, дитина повинна їсти так, щоб вона була здорова. Формувати правильне меню та графік споживання їжі необхідно відштовхуючись від потреб дитини, від її психологічних особливостей. Допомогти цьому може знання векторів дитини .
Правильне ставлення до їжі
На основі бажання до насичення можна сформувати правильне, позитивне світогляд у дитини на все її життя. Так, своїм прикладом треба показувати, що за приготовлену їжу обов'язково необхідно від душі дякувати: наприклад, татові було б добре взяти за правило завжди говорити "дякую" мамі наприкінці трапези, похвалити її за працю. Дитина з раннього віку має бачити, що приготування смачної їжі – це цілий процес, що це все не так.
Пам'ятайте, що відчути смачність їжі можна лише попередньо зазнавши голоду. Відчути насолоду можна тільки, відчувши нестачу. Не доводьте страждання з голоду до максимуму, але й не позбавляйте своєї дитини справжньої радості від насичення. Це найпростіше щастя, доступне будь-якій людині, і кожен малюк заслуговує на нього. І не забудьте навчити дитину, що їжа – цінна, важлива річ у нашому житті і необхідно бути вдячною за те, що вона є.
Сформувавши прийом їжі з нестачі, а також почуття подяки за їжу, у дитини не тільки буде більше шансів правильно харчуватися все доросле життя (що дуже гарна звичка сучасному світі, де зростає кількість людей із проблемою ожиріння), але й у майбутньому зробить проекцію на інші, складніші бажання. Він досягатиме своїх прагнень, і насолоджуватиметься задоволенням їх, він цінуватиме свою і чужу працю.
Як все ж таки змусити дитину їсти?
Незважаючи на всі перераховані вище причини неможливості насильно годувати дитину: адже проблема у мами залишається проблемою - дитина нічого не їсть або погано їсть і з цим щось треба робити.
Звісно, від початку необхідно розібратися з меню дитини. Можливо, дійсно в їжі є якісь компоненти, які не подобаються дитині, наприклад, чисто візуально. Багато дітей ненавидять буряк або гороховий суп просто за їхній вигляд. Від інших інгредієнтів їм може бути погано фізично, наприклад, виникає тяжкість у шлунку, запор або витріщає - дитина може соромитися говорити про це. Він показує мамі свої проблеми відмовою від такої їжі та необхідно до нього прислухатися.
Буває і так, що дитина їсть погано приготовлену, не смачну їжу, наприклад, у дитячому садку. І від тих самих страв відмовляється і вдома теж. Причому цей страх фіксується на все життя - напевно, десятки тисяч наших сучасників ненавидять кисіль, тільки тому, що його не вміли готувати у навчальних закладах, але змушували пити "через не можу". І хоча той кисіль не має нічого спільного зі справжнім смачним напоєм, дитина може не вживати його і у мами. Нічого страшного в цій поведінці немає - необхідно з розумінням ставитися до бажань та потреб дитини. Тим більше, що не буває такого, щоб дитині взагалі нічого не подобалося.
Пояснити, що в меню не так, досить легко. Необхідно прислухатися до дитини, ретельніше проаналізувати її поведінку після тієї чи іншої їжі. Непогано було б розібратися і в його векторах, тоді можна краще розуміти уповільнений або прискорений у нього метаболізм, що він краще засвоює, а що гірше. Та й взагалі, які у нього переваги у їжі. Потрібно просто виключити те, що не подобається, що шкодить. Скласти правильне меню, яке підходитиме.
Звичайно, дуже багато дітей хочуть їсти тільки шоколад, а також є тоді, коли заманеться, а не в певні години. Завдання мами м'яко підштовхнути, направити до правильної їжі, показати переваги, проте, у жодному разі не годувати. Хоча деякі жінки примудряються плутати дві різні речі.
Дотримуйтесь простого правила: якщо дитина не хоче їсти - нехай не їсть, навіть пропускає їжу. Рано чи пізно, голод з'явиться у дитини, і вона прийме стільки їжі, скільки буде для неї оптимально. Пам'ятайте, що краще недоїсти, ніж переїсти. І ніколи інакше.
Дитина нічого не їсть, а мама марить себе
Якщо виникла ситуація, коли мама дуже турбується від того, що у дитини поганий апетит, і навіть насильно її годує, необхідно розбиратися вже в психології самої мами.
Звичайно, вона турбується про дитину, але якщо у неї немає жодної хвороби, а лише відсутній апетит - це не привід перейматися і його. Мама, що запихає в дитину через силу їжу, що годує її настільки, що вона набирає вагу і хворіє - це вже психологічна проблема самої жінки. І в цій ситуації терміново треба міняти саму маму, а не дитину та її апетит.
Дуже часто, багато мам стикаються з проблемою: «як нагодувати малюка». Він вередує і зовсім не хоче їсти. Повір, просто дитина навряд чи голодна саме в цей момент. Сьогодні ми спробуємо налагодити режим харчування дитини.
Якщо тобі щодня доводиться бігати за малюком з тарілкою і ложкою, вмовляючи його поїсти, а він тікає і намагається зайнятися чим завгодно, аби не сідає за стіл, не поспішай зневірятися. Потрібно просто запровадити кілька правил та постаратися від них не відступати.
Правило перше. Не потрібно змушувати малюка їсти більше. Найпоширеніша помилка батьків, попередити дитину заздалегідь про те, щоб вона з'їла все, що їй насипали, до кінця. Треба навпаки, даючи їсти дитині, говорити, що ця страва дуже корисна і смачна, і що вона виросте великою і сильною, якщо з'їсть її. Якщо дитина, з'ївши половину вмісту тарілки, більше не захоче їсти, не треба її примушувати та дорікати. Навпаки, похвали його, скажи, що він розумник. Якщо ти не впевнена в тому, що дитина наситилася, то краще буде, якщо ти записуватимеш протягом декількох днів все, що вона з'їла. Тоді ти сама переконаєшся в тому, що раціон дитини цілком збалансований і різноманітний для дитячого організму.
Правило друге. Кілька разів на день пропонуй йому поїсти. Насипай їжу в тарілку потроху, але пропонуй їжу дитині частіше. Якщо дитині сподобається страва, то вона обов'язково попросить добавки, а ти подивися яку страву їй більше до смаку.
Правило третє. Запитуй у дитини, що б вона хотіла поїсти. Дитина, яка підросла і вже щось почала говорити, зможе сказати чого вона бажає: кашку, пюре чи суп. Не варто змушувати його їсти терте яблуко, тому що воно дуже корисне, якщо малюк на нього навіть дивитися не хоче. Можеш запропонувати йому кілька страв на вибір. Якщо малюк відмовляється, не змушуй його. Коли він нагуляється, він неодмінно попросить їсти сам.
Правило четверте. Якщо малюк постійно просить ту саму їжу, не варто протестувати. Ми, дорослі люди, теж дуже часто любимо поїсти, який-небудь улюблений продукт. Тож чи варто дивуватися, що дитина щоранку просить манну кашу. Отже, вона стала його улюбленою стравою. Нехай дитина насолоджується цим.
Правило п'яте. Намагайся, щоб дитина їла в родинному колі. Дитині дуже подобається присутність мами та тата. Маленькі діти майже завжди наслідують їх. А якщо ще є братики та сестрички, то це можна перетворити на жартівливу гру «хто швидше побачить дно тарілки». Часто цей спосіб діє.
Правило шосте. Потрібно дати дитині можливість їсти самостійно. Якщо хочеш, щоб відпала потреба бігати за карапузом із тарілкою, дай йому можливість їсти самостійно. Йому сподобається твоя довіра, і він обов'язково намагатиметься впоратися з цим.
