Informace o důležitosti speciální hygieny Hygienické základy pro zdravý způsob života
Zdravý životní styl
Vіdpovіdno před jmenováním WHO zdraví - tse tábor povnogo fyzické, duchovní a sociální pohody, a to nejen přítomnost onemocnění a vad.
Do tábora zdraví proudí četní úředníci. Mezi hlavní patří recese (20 %), ekologie (20 %), způsob života (50 %), rozvoj zdravotnictví (10 %).
Lidi mezi lidmi vyšetřují různé neduhy – hypotaminóza a avitaminóza, chudokrevnost, obezita, alergie, nachlazení, střevní sliznice, kardiovaskulární choroby a další nemoci. Zápach zatemňuje život a nedovoluje lidem užívat si krásy té velikosti světa. V boji s těmito neduhy utrácíte svou energii a nezískáváte dostatek síly na kreativitu, kterou tvoříte. Člověk často opouští život brzy, aniž by si uvědomil svůj plný potenciál, aniž by uchopil růst těch, pro které se narodil, aniž by znal moudrost přírody. A důvodem jsou často nepřátelské faktory, které znovu prověřují dlouhý úsek života, protože mnoho z těchto vín vytvořili sami.
Vcheni z raznyh galuzy science zaznayut, scho hlavní důvody zhoršování zdravotního stavu současné generace lidí є nízká kultura zdravého způsobu života, bez životaschopného pokroku ve zdraví, nízké hmotné zabezpečení slibů ochrany zdraví, sportu a primárních příslibů.
Dnes věda spolehlivě vidí, že pokrok ve zdraví byl dosažen, jsme vpřed nejen s rozvojem medicíny, ale také s vědomostmi, inteligentní prací samotných lidí, že rozvoj životních zdrojů, transformace zdravého způsobu života na „zásadní“ způsob života .
Lidé by se měli přeorientovat z jásání nad nemocemi, aby „virivannya bur'yaniv“ na turbu o svém zdraví; pochopit, že příčinou nezdravého, jsme v popředí, v baiduzhnosti lidí k sobě, v nejdivočejších civilizacích civilizace se zdá, že lidé dobyli sami sebe, výsledkem čehož je zničení sklíčených sil tělo.
Důležitou součástí politiky ochrany zdraví ve zdravotnictví je realizace „Koncepce záchrany a zlepšování zdraví obyvatelstva Ruské federace s využitím metod a metod hygienické výchovy a vzdělávání“. Základem konceptu je změna důrazu na prevenci: člověk se jako předmět injekce sám provinil tím, že se stal aktivní silou při záchraně svého zdraví. V této souvislosti jsou důležitá i slova prezidenta Ruské federace, která zazněla v Birchovi 2007, kdy byly zahájeny souhrny národních projektů: Je příliš bohaté na to, abychom si lehali v brázdě lidí, dokud nebude zdraví. Je potřeba se dobře zlepšit, správně nastavit pro zdraví lidí...“
Zdravý člověk má často své chování, ať si vybuduje zhoubné a zdravé, respektuje ho zvláštním právem. V preventivní medicíně se vedoucí speciální skupiny pacientů i jako přednosta lékaře podílí na změně tohoto zvláštního stavu na vašem zdraví, podpoře životaschopnosti vašich úspor a jejich snižování, aby podporoval aktivní stagnaci primárního sucha.
Jak to bylo jmenováno, střední úředníci, jak vštípit zdravý tábor, způsob života, který si vypůjčil spoustu místa. Hlavním úkolem zlepšování zdravotního stavu populace je proto formování zdravého životního stylu. Být zdravý může být vnitřní potřebou lidí.
Zdravý životní styl může jít až do „modu“ moderního člověka. Zvláště důležitý je rozvoj „zdravého chování“ zejména v mládí.
Zdravý způsob života - chování, image, která zachraňuje, zlepšuje a obnovuje zdraví obyvatel. Zdravý způsob života není jen zdravotní, ale také sociální a ekonomická kategorie, abyste mohli pěstovat a pěstovat a sklízet vinnou révu. Zdravý způsob života je spojen s volbou pozitivního způsobu života, který zprostředkovává vysokou úroveň hygienické kultury dalším sociálním skupinám a blahobytu.
Bylo zjištěno, že zdravý způsob života (do racionálního režimu dne, správná organizace stravování, dostatečná fyzická aktivita, dobré vibrace, hartuvannya, vysoká zdravotní aktivita a další.)
Často se stává, že se člověk nesprávným způsobem života, shkidlivimi zvichkami, hypodynamií, před 20. - 30. rokem věku přivede do katastrofálního stavu a myslí jen na medicínu. Ať už by jakýkoli lék nebyl důkladný, nemůžete ušetřit všechna kožní onemocnění. Lyudina je tvůrcem svého vlastního zdraví, musí za něj bojovat. Již od útlého věku je nutné vést aktivní způsob života, zahřát se, věnovat se tělesné kultuře a sportu, dodržovat pravidla zvláštní hygieny, - jedním slovem vyrůstat s rozumnými způsoby udržování harmonie zdraví.
Je to škoda, podpora zdraví naší země stále zaujímá významné místo v systému priorit kroměo lidí. Sociologické studie dávají právo potvrdit, že bez ohledu na dlouhodobá vystoupení Celosvětové organizace pro ochranu zdraví o faktorech, které přispívají ke zdraví, významná část populace Ruska není psychologicky připravena nést zodpovědnost za své zdraví.
Hlavní rizikové faktory pro zdraví jsou:
1. Non-yakіsne, nevyvážené stravování, nadsvětová vaga.
2. Počet vytvořených pohybových aktivit, zjištěný potřebou pravidelného tělesného tréninku, hypodynamie, nedostatek zdraví prospěšné aktivity.
3. Ekologicky nepřátelské mysli (praxe, život, zotavení).
4. Bezručový způsob cvičení a opravy.
5. Nedostatečný spánek a obnova, přetížení.
6. Závislost na alkoholu, drogová závislost, tyutyunopalinnya.
KAPITOLA 13 ZVLÁŠTNÍ HYGIENA A PROBLÉMY TVORBY ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLUKAPITOLA 13 ZVLÁŠTNÍ HYGIENA A PROBLÉMY TVORBY ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU
13.1. KONCEPCE TOHOTO ZVLÁŠTNÍHO HYGIENICKÉHO ÚKOLU
Hygienický specialistaє systémotvorný prvek pro utváření a zajišťování zdravého způsobu života (zdravý životní styl) kůže lidí. Tse razdіl hygiena, sho vyvchae ta rozroblyaє normy a pravidla (zásady) prevence nemocí, záchrana a zlepšení zdraví na individuální rovné cestě až do hygienické každodenní život ta činnost. Právě speciální hygiena se má stát základem zdravého životního stylu a pracovat s účinnou primární i sekundární prevencí různých onemocnění.
S takto určenou speciální hygienou vidíte jak strašné znalosti zpěvu, a yak předmět obřadu. Aby to bylo širší є th іnshe oznámení o speciální hygieně - yak o lisované stereotyp lidského chování, které se vyznačují pěveckými akcemi a návštěvami, směřujícími k zachování a zlepšení vlastního zdraví. Po nějakou dobu je speciální hygiena spojena s hygienou závěsnou.
Specializovaná hygiena vznikla dříve v komunitě. Boj za zvláštní blaho, jako nejdůležitější zásobní prvek zdraví, se zformoval již dříve o péči o zdraví. Abychom pochopili potřebu kambaly ohledně zdraví a pohody, je nutné použít stejný sociální a ekonomický rozvoj a udržitelnost. Proto byl speciální hygienik na dlouhou dobu zbaven hlavní přímé hygieny. Proč lékaři starého a středního věku (Hippocrates, Avecenni, Paracelsus a další) oslovili kůži okremіy lidí. Ale oskolki tsim poradam mohl sloužit jako významní představitelé hlavní třídy, pak speciální hygiena sloužila významně k možné výstavbě sspіlstva.
Vědeckotechnická revoluce sloužila jako pošta k bouřlivému rozvoji industrialismu as tím souvisejícím změnám v povaze pružné pracovní síly, růstu městské populace a vnitřní a vnější integraci pracovní síly. Všechny tyto transformace přiblížily potřebu řešit hygienické problémy, jako ve skutečnosti, brané jako specialitu, a suspіlstva v rozostření. Potřebujeme jakousi „renesanci“ hygienických výdobytků Starověké Řecko A starověký Řím, které jsou v době temnoty a středověké inkvizice ignorovány, stejně jako hledání zásadně nových přístupů k ochraně lidského zdraví.
Takové žerty nejenom přestaly, ale byly plné touhy, střípky divoce rostou mezi buržoazií a kapitalisty, uznávajíce velké bitvy v důsledku vysoké nemoci dělníků. Nemocnost byla zvláště vysoká. Krym byl dnem ekonomického neštěstí, které vytvořilo skutečnou hrozbu pro životy a zdraví samotných kapitalistů a jejich vlasti. Zároveň byla odhalena aktuálnost vědecké práce v oblasti pružné hygieny.
Ruská Vcheni-gіgієnіsti, nasampered A.P. Dobroslavín, F.F. Yerisman, V.A. V sobotu a neděli, s vědomím dělníků, dělníků a vesničanů, změnili názor, takže doporučili zvláštní hygienu pro obyvatele Vikonat, kteří nejsou zdraví. Slavná slova F.F. Yerismana: "Zachovejme hygienu napínavé postavy a udělejme jí smrtelnou ránu, přetvořme ji v mrtvolu, oživme ji, se kterou se už nedostaneš."
K tomu je v Rusku hygiena na kost її vědecký stát se byl formován jako hygienik podezřívavý, jako sociálně-biologická disciplína a společenská praxe. Pokud jde o speciální hygienu, byla vyvinuta jako hlavní hodnost protiepidemie přímo. Přestali se jí divit, jako vědě o správnosti zdravý život. Vaughn se změnil v soubor pravidel a doporučení, jak dosáhnout elementární čistoty.
Takový pohled na speciální hygienu bot v armádě je obzvlášť zarážející. Rukavice, hlídka přes prázdnou pusu, probuzení, změna bělosti, uniforma a pořádek, tak název postroj je hlavní osou speciální hygieny. Krok za krokem se mysl rozšiřovala a armáda jako vědecká disciplína gigantická. Připojený rehabilitovaný novic a kontrola nad jejich vikony byli jako civilisté a lékaři země plnili svůj hygienický úkol (Koshelev N.F., 1982).
Pochopení speciální hygieny v Rusku je tedy obtížné pro zavádění vědecky podložených zařízení pro obyvatelstvo a pro speciality obyvatelstva, nebylo možné rozpoznat globální a hygienickou kulturu. Ruská Suspіlstva. Chi Waterto Divoy WHO, SHO ZAYTE ZAVE PRAVIDEL PŘEDSTAVENÍ PRO PRAKTICKOU REALIZACI PRAVIDLA VÝVOJE OSOBERSHIA GІGІєNI NIEM NEPŘIPRAVENA RACIONÁLNĚ SPOLEHLIVOST MATERIÁLU ZNIČITELNÁ Z METHEYE ALLCHUEELENNE! P.). V nemocnici se vytvořila určitá nepřipravenost, dokud nebyly správné instalace a speciální hygiena splněny a situace se změnila k horší.
Je problém se spojením s cim hygienická obnova obyvatelstva, utváření povědomí o potřebě hygienické pohody, jehož výsledkem je přenos výchovy ke zdravému životnímu stylu jako nejdůležitější složce života celku.
13.2. ZDRAVÝ ZPŮSOB ŽIVOTA A ZÁKLADNÍ PRVKY JÓGO. VÝZNAM PRO ZDRAVÍ LIDÍ
způsob života filozoficko-sociologický rozumіnnі ohoplyuє sukupnіst typіvіv vidіv vittєdіyalnostі іndivіdі, sіtєlії grupi, suspіlstva zagalom і z.sadhnost
V hygienicky zakaleném způsobu života - tse sukupnistnost hygienické normy pravidla, která jsou implementována do způsobu života lidí. Když tsimu maєtsya na uvazi, sho tse pochopit komplex, který zahrnuje sociální, ekonomické, biologické, lékařské, etické a psychologické aspekty (obr. 13.1).
S úctou, že v této hodině nebyly všechny nejdůležitější prvky implantovány dostatečným světem, že lékař by neměl dávat doporučení pacientce, když neviděl jednotlivce před jednotlivcem, umýt jí život.
Rád bych projevil respekt, že filozofický a hygienický roamingový zdravý životní styl je podporován jógovým sociálním, tobto. zagalna, denní. Toto je důležitý okamžik, oskolki associyuyuchi speciální hygiena a її základní ustanovení іz ZZZH, lékař si může být vědom toho, že člověk nemůže čekat, dokud
Rýže. 13.1. Prvky zdravého způsobu života
Hygienické tvarování je hlavním způsobem utváření zdravého životního stylu. Vedoucí hygienické vihovannya hygienické školení. Bylo by to lepší, všechno je jednoduché: začněte s tím twistem a všechno bude v pořádku! Chráněnec doktora se řídil vzpomínkou, že účinnost těchto činností neleží uprostřed země a životů, ale určuje ji tábor globální kultura nadřazenosti, rovnocenné nadřazenosti a připravenosti samotné specializace získat navrhovaná doporučení.
Kdepak, najděte si nejlepší formu propagandy hygienická pravidlaže hygienická legislativa nemůže být přijata a implementována, protože suspіlna svіdomіst nebude připravena před jejich přijetím a obyvatelstvo - před vikonanny. Zde lze doslovně uhodnout slova K. Marxe: „Teorie se stává hmotnou silou pouze tehdy, je-li mimo kontrolu.“
Že lékař nemusí platit za ty, kteří již zítra budou stejným pacientem, nebo kontingent nemocných bude ochotnější a nadšenější dodržovat všechna doporučení, ne-li jen ZZZH, ale získat dobrotu! Musíme připravit buti až na cestu, zarputilou a zakouřenou práci s kožními lidmi - a nemocemi a prakticky zdravými.
Hygienické zabezpečení jako jedna z forem poddajnosti se utvoříme jako výsledek dopředného potvrzení generací a vihovannie stereotyp záměry a chování, směřování k úsporám a rozvoji speciálního a komunitního zdraví, které je berou jako nejdůležitější hodnotu, speciální potřeby a podpora budou tuto hodnotu vyžadovat (Koshelev N.F., 1982). Samotný cíl je spočívat v základu hygienického způsobu života, je základem ekologického přístupu, který dovkilla, k povaze toho Suspіlstva, k člověku jako subjektu. Hygienu a chování je nutné formovat, vihouvat a podporovat všemi dostupnými metodami. Takový úkol by měl být považován za jeden z hlavních pro referenci možný lékařská věda a praxe.
Ale deyaky hour ce zavdannya nebyla zahrnuta před první, po které v zemi prakticky neexistovala žádná podpora zdravého životního stylu. To vedlo k ospravedlnění situace, nazývané „ruský kříž“, pokud je obyvatelstvo klidné, kdo dospívá, populace umírajícího ruského hromotluka bude výrazně jednat. Evidentně vpravo nejen dotrimanky či netrimanky zdravého životního stylu, ale ani stopa po zapomínání, že ušetříte peníze a zlepšíte zdraví lidí. Adzhe způsob života o 50% zlepšuje zdraví lidí.
Racionální praxe
Pratsya- Dotsіlna diyalnіst lyudiny, sryamovana na ukládání, vidozmіnu, pristosuvannya dovkіllya k uspokojení svých potřeb.
Oskіlki lyudin є іstogo biosociální, pak th pracciu sled je třeba považovat za sociální a biologickou kategorii. Při kultivaci praxe je možné charakterizovat v různých pozicích:
Od sociálních a ekonomických - tse kritérií a tvůrce materiálních hodnot;
Z historických - hlavní hybná síla výrobních sil společnosti;
Z fyziologických - proces přeměny potenciální energie, uložené v biochemických substrátech systémů lidského těla, na fyziologickou práci a intelektuální činnost;
Z biomechanického - proces přímého pohybu těla nebo jedné části, znamení toho objektu v prostoru;
Z ergonomichnyh - proces vzájemného vztahu mezi lidmi a pracovníky;
W hygienický- ce sociální a biologický prvek života, který utváří člověka jako biosociální identitu a značí somatické, duševní a sociální zdraví.
Ze zbytku situace je důsledek nevyhnutelný - můžete pracovat buď nadobro, nebo ve Škodovce a dovést to k nemoci a smrti, protože je to iracionální.
Racionální Pratsya lze vzít v úvahu, pokud existuje fyzická, mentální a sociální organizace člověka, її biosociální den za dnem. Měli byste se provinit takovou myslí, pokud bezpečně pracujete mezi sociálním (doplňkovým) dozilnistyu a speciálními aspiracemi a bazhannyami, tobto. maє motivatsiynu sklad.
Zpráva o motivaci bude probrána níže. A když už mluvíme o iracionální praxi, uhodněte to slovo vidomy viraz„Sysythovská praxe“, což znamená důležitou práci bez zaměstnání. Sizif (v řecké mytologii - král Korintu), který přelstil bohy, dva zoomy unikli smrti. Za cenu vín jejich soudů ať zvednou kámen v podzemním světle na horu, která, když dosáhla vrcholu, spěchala zpět.
Pratsya jaka poslušná činnost lidé zahrnují fyzickou, mentální (intelektuální) a emocionální složku. Zápach musí být přítomen v procesu, ať už jde o praxi.
Z evolučně-historického hlediska lidského organismu biomechanický systém tvarované všude kolem nás před přítokem fyzická složka praxe Rukh je primárním základem pro rozvoj stavby a funkcí lidského těla všeho živého a fyzická aktivita je základem pro formování pohybových funkcí.
Yak sociální identita lidé tvarovali vše pod šplouchnutím mentální složka cvičení, yak biosociální - pod přílivem obou složek pro neustálou přítomnost emoční složku
Pod vedením psychické sféry se utvářely cíle a dosahovalo se způsobů; Pro hlavy fyzické sféry - provedení konkrétních hlav a pro princip reverzibilního spojení zavedení změn do programu (uložení do konkrétních podmínek). Tento proces bude mít nevyhnutelně emocionální složení.
Nent jako druh arbitra uspechu (efektivity) nebo nezdaru (neefektivnosti) zusil k dosahovani meti.
Je příznačné, že to, co je popsáno, je souhra složek, z čehož viní miliony osudů, ať už z čehokoli jiného. V průběhu historického vývoje vývoje části dermální složky se však některé nejdůležitější charakteristiky procesu prakticky změnily.
Fyzický trénink- druh činnosti, zapojení do singových energetických vitrátů, které zajišťují činnost pohybového aparátu a systémů, které tuto činnost podporují. Ve všech ostatních mentálních funkcích (respekt, paměť těch druhých.) A vůbec, intelektuální a emocionální složky neuznávají přirozenou marnivost.
Rozumová Pratsya- typ praxe, v procesu jakékoli osoby zdіysnyuє keruyuchі dії ta Vytvářím aktivitu. Základem jógy je lhát, zpracovávání informací a přijímání rozhodnutí jiné úrovně skládání a náchylnosti. Kdykoli dojde k fyzickému impulsu (dynamickému, statickému, posunu), proces má více mentálních funkcí, jako je romantická aktivita, vždy je přítomna fyzická složka. Proto je správnější mluvit o důležitosti fyzické nebo intelektuální praxe.
Krіm tsgogo, razrіznyayut praxe pro jógu profesní uznání, sociální profil, úroveň mechanizace taky.
V tomto cіkavo viděl praci facіvtsy ve sféře fyziologie praci, což bylo vidět již dříve. Ale є nebhіdnіst zupinitysya na deyakih detaily, yakі є aktuální velmi shdo speciální hygienu.
Kancelář operátora po'yazaniya z keruvannyam stroje, vlastnící, technologické procesy. Oddělte počet typů činností operátora:
Operátoři-posterigachі (například v jaderné elektrárně, kontrolní body raketových jednotek strategického uznání a další);
Operátoři-vikonavtsі (dispečeři v letectví, dopravě atd.);
Technologové operátorů také.
Tato rozmanitost praxe se vyznačuje velkou silou a vysokým neuro-emocionálním napětím. Krym Gigi-
enistiv, tsey druh pracі vchayut fahivtsі schodo nové vědy inženýrská psychologie.
Kancelář řízení- tse pratsya ker_vnik_v organ_zats_y, instalace, pridpriєmstv pak; vchiteliv a vikladachiv. Vin se vyznačuje následujícími vlastnostmi:
Nadsvětský růst obyagu іnformatsії;
Rostoucí nedostatek času na přijímání manažerských rozhodnutí;
K prosazování společenského významu a zvláštních důkazů pro přijetí rozhodnutí.
Pro tyto fahіvtsіv, stejně jako pro ostatní, potřebují hodně peněz: politik, ekonom, organizátor, manažer, diplomat, taky. Pratsya se vyznačuje potřebou přijímat nestandardní řešení, chránit nepravidelnost podniku („arytmická aktivita“), eliminovat části konfliktních situací a další.
Kreativní práce- nejvíce skládací a několik zvratů z hygienických pozic různých praktik. Tse praxe vědců, spisovatelů, umělců, umělců, architektů, designérů atd. Pro novou charakteristiku:
vytváření nových algoritmů v činnosti;
Potřeba matky je významnou povinností si pamatovat;
Umіnnya postіyno pіdtremuvat respekt k vysoké vyrovnanosti;
Neregulační harmonogram činností.
Zločin tichých negativních rysů, s nimiž vyshchezdannya raznovidi praci, pro kreativní praxi se také vyznačuje vysokým nervově-emocionálním vypětím.
Praxe praktických lékařů charakterizovat:
Neustálý kontakt s lidmi, kteří jsou nemocní (někdy můžete být nebezpečně nemocní - jak nemocní, tak zdravotnický personál);
Zvýšená životaschopnost a pro chválu rozhodnutí a pro dії (nedostatek nečinnosti);
Nedostatek času na chválení řešení v myslích obsmezhenny obsyagu іnformatsiї o předmětu vtruchennya, většinou її povnu vіdsutnіst аbo її super upřímnost;
Často se mění pracovní rozvrh, který se nemění s biologickými rytmy člověka;
Mnoho dalších rysů spočívá v lékařských specializacích.
Praxe lékařů se také vyznačuje vysokým neuro-emocionálním napětím.
Pedagogičtí pracovníci a studenti- ce praccia zvláštní kategorie obyvatelstva (předtím zahrnuje zástupce různých věkových skupin - od dětí a mladých dospělých až po dospělé). Důraz na napětí všech psychických funkcí (paměť, respekt, oddech), doprovázené některými stresovými situacemi (kontrolní práce, sály, dobrý spánek). Tsya d_yaln_st nast_lki svoєridna і skládací, scho v MMA im. I.M. Sechenov byl vytvořen laboratoří problémů vysokoškolské hygieny.
Vidi pratsі přijal razrіznyat pro těžkost a napětí v práci.
Gravitace fyzická práce se hodnotí podle množství spotřeby energie za poslední tři hodiny v hodině (rok, pracovní změna, nárůst). Podle G. Lehmana (1967) je maximální přípustný fyzický závazek na tříleté období s 8letým pracovním dnem a 280 pracovními dny na osobu 2000-2500 pro lidi a pro ženy - 1600 pracovních kilokalorií (kcal) za dobu (bez vzdělání) hlavní výměna).
Mít 1973 s. FAO/WHO stanovila následující kategorie závažnosti fyzické aktivity:
Rameno robota: pro lidi - 2400 a pro ženy - 1880 pracovních kcal;
Robot Vazhka: 1900 a 1400 kcal za den;
Středně těžká práce: 1400 a 1100 kcal za den;
Snadný robot: 1100 a 800 kcal.
Stejně jako důležité fyzické cvičení, jako je neukazování fyzických schopností člověka, je přítomnost neustálých a systematických fyzických pokroků nepřijatelně signifikantní na її zdorov'ї. Již bylo poukázáno na to, že člověk je biomechanický systém, který se zformoval jako hlavní stupeň fyzické praxe pro trénink v optimálním stavu potřebné postfyzické zdatnosti. V době přechodu na її minimální kritickou úroveň systém nevyhnutelně degraduje. Tato kritéria berou v úvahu hodnotu 1200-1300 kcal pro produkci pro muže a 800-1000 kcal pro ženy. Jinak detrénování těla přetrvávalo, tobto. změna síly m'azovoy, vitrivality, drobivosti a spritnosti ruhіv, snížení drobivosti v hlinitých oblastech, porucha koordinace složených ruhovyh aktivních látek, pomalost m'yazіv a pokles vitality.
V současné hodině, i ty nejdůležitější profese, de strečink na třináctou hodinu, horní hranice fyzických výhod (4500 pracovních kcal), i když v okremih vitrata vitrata energie může dosáhnout 10-12 tis. kcal k dobru. Při přechodu horního mezienergetického vitrátu hrozí degradace člověka jako biomechanického systému, protože takový proces se stává systematickým.
Lidstvo ohrožuje ještě jedna nebezpečná, malá paměť, ale neustále rostoucí - automatizací a mechanizací ničení, urbanizací života moderního člověka se fyzická složka praxe smrskla na kritickou úroveň. Až do některých naslіdkіv tse Veda, už to bylo.
Vіdbulasya také yakіsna zmіna fyzické složky praxe. U značného počtu lidí, které se staly častým, je spojena s náhodností na kroměі orgán a část těla, což vytváří prostředí v otevřeném prostoru, často stereotypní, neohrabané ruhi na mšice immushovaného tábora čistého statického náboje. stres. Taková asymetrie marnivosti nepodporuje anatomické a fyziologické a biomechanické struktury organismu, nelze ji plně akceptovat, ale pokud by jen měla být podporována na úrovni dosažené procesem ontogeneze.
Nedělejte to lépe ve sféře intelektuální, tobto. u lidí, kteří se více zabývají rozumem pracemi. I zde jsou známky drobných a drobných změn, neboť stojí v řadách nepřátelských. Ten smrad je vidět na zadcích operátorských, kreativních (heuristických), manažerských a dalších různých praktikách.
Obecně lze konstatovat, že u lidí, kteří se nejvíce zabývají cvičením rozumu, analogicky s fyzickou složkou, se intelektuální složka poněkud a sporadicky měnila každou hodinou historického vývoje lidstva, zejména ve zbytku světa. 2. století. Jsme před vámi zpětný odkup intelektuální sféry, což vede k її revtomi. V tuto hodinu asymetrie (např. jedna z funkcí mozku - respekt, paměť, flexibilita různých signálů je příliš tenká.) přestává být podnětem pro plný rozvoj celé intelektuální sféry v procesu
Na základě formování asymetrie je cílem změnit povahu spojení mezi lidmi a odborníky moderních myslí.
Od nečinnosti, bez střední cesty, se proměnil ve stroj nebo systém (skládací). Občas se lidé stávají prvkem (skladem) zformovaného systému různého skládání. Mustache yogo diї předem jmenovaní správci systému. Takové systémy mají vlastní algoritmus suvoriy.
Začlenění lidí jako „elementu“ se formuje jako svědek, nikoli jako svědek, to se zdá být pro fungování systému důležitější, díky čemuž prudce roste přitažlivost k emocionální sféře. Alla Tse Navantazhnaya, a přesně - transessment, neznalý disarrels, odstín, který má být vytvořen výsledkem Dyalnostet, systémy Lyubovnya Yak Spevcharik Funcіonuvannya Spevієї nejsou produktem vašich prats't have bez peregri-oscilací. růže, jogo. Tsya nadlidskost (za předpokladu životaschopnosti fungování systému a nemožnosti brát výsledek své práce jako úspěšnou činnost) neumožňuje harmonicky realizovat svůj lidský život v praxi a napodobovat vznik chronického nedostatku latence uspokojení. .
Důležitější je, jak již bylo řečeno, problém rekrutování emoční sféry do lidí heuristických profesí. Trochu profesionálního výkonu v této náladě je pozitivní, což stimuluje aktivní činnost mozku, a proto se stává plánem pro zdraví. Tento proces je však často doprovázen „informačním šumem“ v důsledku komplikovaných sociálních sítí, mimozemské komunikace, získávání jazyka a jazyka a získávání informací, vikonannya robit, které přímo nesouvisí s profesionální činností.
To vše tvoří problém vážného nedostatku času, většinou je opraven s dodatečnou rychlou dobou zotavení. Ale a v tuto hodinu se myšlenky člověka obracejí k práci. Nedostatek času, neustálé „profesionální oplocení“ tvoří chronické, stagnující jámy negativní emoce, pravidelně posilyuyutsya nepřátelské stresové situace.
Ve vrіvnovazhuvannya negativních emocí a sociálního chování, role mít nejvíce rozčilující a méně stabilní
k navantagenu galvanický systém spalničky mozku. Vyčerpání funkčních rezerv nevyhnutelně povede k poruše regulačních funkcí centrálního systému.
Přidat určitou újmu časovému stereotypu pracovních ambicí, prudce změnit rovnováhu s přirozeným prostředím mysli a práce, klást důraz na viditelnost každodenní praxe hygienických funkcí, funkcí zdraví lidí. Takový transformace pratsі pro okremoї lyudini zpěvem svět kontroly. Skládání vpravo je sto procent populace ve volné přírodě, zejména v plném rozsahu, a ještě více předpovídá budoucí události. Yamіrno, nerazіonalnіsta měsíční pratsі yak faktor, ucho-zezіvільшое negativně na zdravé lidi, chlapci Usvіdomlen І Vіdpovіdnі jít do budoucnosti Abo v Lynії zb_lishennya zb_lishennya z Prakticky zb_lishennya zb_lishennya z fyz.
Prote z fyzická práva ne tak jednoduché. Vpravo v tom, že člověk natahováním historie svého založení poskvrnil ten vývoj fyzickou a intelektuální susillou pěveckou, konkrétní a celou přenosovou metodou. Vіn і bachiv, і otrimuvav výsledek єї pratsі. To je nejdůležitější atribut cvičení, díky kterému jóga vypadá jako roboti. Fyzicky mají právo nevytvářet nic z vnějšího materiálu. Proto má vikonuyuchogo právo mít menší naději pro ty, kteří s jejich pomocí uvidí jeho zdraví. Abychom věřili v ty, kteří mají pravdu, je to nutné vysoký rozpolcený speciální a suspіlnoї svіdomosti. Takové kategorie, jako víra a naděje, jsou přijímány a přijímány cestou abstrakce, tzn. přes jiný signální systém. A tvorba abstraktních kategorií bude vždy spojena se značnými obtížemi a bude vyžadovat tříhodinovou hodinu.
V případě fyzických práv je osud intelektuální složky minimální, stejně jako ve fyzické praxi jsou přítomny některé druhy vín obov'yazkovo. Předtím platí, že čím větší je předmět a výsledky praxe, tím větší je pozitivní dopad fyzické složky praxe na intelektuální sféru, tím efektivnější je hygienická funkce praxe. Máte právo zlepšit své fyzické zdraví. Avšak ten smrad, šíleně, ošklivý, je pro lidi nezbytný, jako když vedou podřadný způsob života.
To je důvod, proč, když uplynulo období industrializace v SRSR, výzva „snížit cenu mezi růží a fyzickou praxí“ z hygienických pozic nesprávných. Fyzickou praxi je nutné nepřehánět a nepřeměňovat ji na Rozumovu, ale racionalizovat ji. Je to těžká práce, jako člověk vikonuє na hranici svých schopností, shkidliva jako fyzická, a to v intelektuální variantě. Pratsya, scho zdіysnyuєtsya z urakhuvannyam morfofunkční možnosti, nejen korisna, ale také nezbytné v obou svých možnostech.
Kіlka sіv o takzvané jednoduché fyzické praxi. Instalace ve své době pro industrializaci a prozatím pro mechanizaci a automatizaci životaschopnosti země nepřipojovala k fyzické praxi doplněk pracovních dovedností a připojení lásky. V důsledku toho si část populace, zejména mládež, vytvořila nedůležitý postoj k jednoduché praxi jako nenáročné a nibito nezdravé. Formování takového dechu se nastříká a samotná jóga se nazývá – „nekvalifikovaná“ práce, tobto. nepřesné, což nevyžaduje potvrzení toho navichoku. Víc než to, existuje myšlenka, že jednoduché cvičení není nutné číst, k tomu, že v novém není nic skládacího - "kopejte hlouběji, házejte dál a je to."
Tse gliboke Oman. Jednoduchá praxe Nebazhannya vikonuvati je nejčastěji vázána na začátek dne. Více se říká o jógovém korisnistovi. A když nováček začne, nováček začne pociťovat radost z práce, bere z ní uspokojení.
Obvyklá poloha lékaře je nezbytná k hojení kůže okremy vpad. Je bohaté na to, proč je důležité dívat se na jógu a jak myslet a jak vypracovat doporučení pro konkrétního pacienta.
Vidpovіdnіst pratsі sociální realita člověka
V podzemním plánu se praktičnost sociální reality člověka vyznačuje svou důstojností jako společnosti, tedy jednotlivce. No a jaká je charakteristika zoomu motivační praktická součást. Konkrétní motivace může mít materiální, morálně-psychologický a jiný základ s číselnými variacemi jejich mentality.
Materiální základ motivace je nejranější v historickém plánu, dosáhnout rozumného a rozumného. mensch
vіdome її tlumachennya z morálních a psychologických pozic. Není snadné spriynyattya a vinikla výrazně horší ve vývoji úspěchu, pomstít se jako pozitivní a negativní momenty. V pozitivních stopách je vidět téměř objemná ob'yazka, napínavý význam a velikost vlastního cvičení, dosažení konkrétních cílů jógy, sebepotvrzení sebe sama jako zvláštního, budování virishuvati si stanovilo úkol. Zdá se tedy, že toto uznání je obviňováno z výsledků vín a vín, vytváření uměleckých děl, hromadění znalostí je mizivé. Negativní prvky motivace - tse pragnennya vlady, kar'erizmu, táhnoucí se ke spokojenosti kruté ladnosti spravedlivé.
Zdá se, že mezi lidmi je pro takového buly charakteristická morální a psychologická motivace, bohatá na zdraví a dlouhověkost (Sofoklés, Pindar, Elimenid, Démokritos, Zenon, Hippokrates a další). Kepler, Bacon, Euler, Newton, Michelangelo, Leonardo da Vinci, L. Tolstoj a já jsme se dožili vysokého věku. Pavlov, I. Aivazovskij, A. Skrjabin, B. Shaw, P. Picasso a mnoho dalších. Utváření morální a psychologické motivace je bohaté na to, proč si při volbě povolání lehnout: „Šťastný tomu, kdo chodí do práce pro radost a vrací se domů pro nemenší radost.
Lékař nepožaduje nakrmit svého pacienta, který snese zbytek strádání, a pokud ne, tak proč? Tse dopomozhe podrobnější analýza důvodů, yakі zavolal člověka k lékaři.
Racionální oprava
S jednoduchostí a samozřejmostí je koncept „racionální změny“ tak sebeskládací, jako jiné důležité skladiště zdravého životního stylu. Je potřeba oddělit oprava procesu(Provozní cyklus, brzy změňte) a další důvody, pokud je člověk určitou hodinu obeznámen s hlavním typem činnosti a nový je tzv. volná hodina(Vidpuska, prázdniny atd.).
Poznámka k opravě pracovního procesu. Přestože se člověk zabýval nějakou praxí (rozumová, fyzická, operátor atd.), v této činnosti je vidět několik fází, které jsou někdy dokonce důležité pro diagnostiku té přesné timchasovy їkhnyoї znachennosti. Schematicky lze klasický pracovní cyklus znázornit následovně (obr. 13.2).
Rýže. 13.2. Fáze pracovního cyklu
Fáze zvracení. Toto období, kdy nějaký člověk „vstoupí“ do budoucnosti, robot po snu, emoční opora, ta vtomi, kterou po příchodu na robota obviňovali. U různých lidí může být її trivalita nerovná - je ladem, jako ve formě zvláštních rysů a v povaze vítězného díla. Za paměť projevu fáze praxe může lékař, protože pacient může mít problémy, vzhledem k narůstajícímu nárůstu praxe vyplývá, že je brán zřetel na zvláštnost pracovního řádu. Nejčastěji viní jídlo z příliš velké lehkomyslnosti fáze. Zde je třeba myslet buď na charakterologické zvláštnosti zvláštních rysů, nebo na projev chronické autonomie. Kromě toho je „praxe“ potřebná nejen pro každodenní činnosti, například se změnou práce, ale také pro obnovu odborných dovedností u zástupců jiných profesí. Například liotchik by neměl mít dovoleno obnovit zálivku, obnovit jmenování po propuštění, aby neobnovil své nováčky na potřebnou úroveň.
Fáze stávání se produktivní. Jedná se o období stabilního fungování pracujícího člověka, pokud je efektivita jeho činnosti snížena na nezbytnou (ustavenou) úroveň. Je zřejmé, že během časového období je produktivita rozložena, celkově chráněna pracovní změnou (cyklem) během tohoto období, je snížena potřebná úroveň efektivity a efektivity práce.
Vyřaďte. V důsledku toho, ať už jde o aktivitu člověka, se tábor vyvíjí automaticky. Povaha fyzického a zároveň rozumného je v žáru rýže nízká a revoluce pokračuje ve sféře výroby Daedalu a stále více maže samozřejmost.
Kritéria mohou být jak objektivní, tak subjektivní údaje, které lze uvést v části 11.
Dokud subjektivní údaje, které vám umožňují posoudit kroky malátnosti, ulehnout vіchutya vtomi. A.A. Ukhtomsky plešatě, že základem kožního subjektivního zážitku se zdá být celá píseň objektivní hmotné procesy v nervových buňkách. Deyakі vchenі stverdzhuyut, scho navіt at otsіntsi zravnostі funguje a sub'ektivnі criterії může stačit tchіchіnі a jasně koreluje s ob'єktivnimi pokazniki.
K objektivním kritériím můžeme vidět 2 skupiny jevů: na jedné straně - změna praktičnosti a kvality práce, na druhé straně - změna v různých systémech těla, doprovodný vývoj automi.
Pro diagnostiku je možné dělat spoustu různých metod, které jsou považovány za soubor metod, a jejich skládání. Těmto jídlům se věnují specialisté z oblasti fyziologie, praxe, ergonomie a inženýrské psychologie. Protegista také sleduje ušlechtilost jáhnů, aby pro dobro pacientů dávali, jak se lépe vyrovnat s bolestí vapingu.
O boj proti stomlyuvanistu se má postarat silná plejáda sanitárních a hygienických myslí průmyslové sféry, myslí života lidí. Čím nepřátelštější byrokraté budou více a více vítězit, budou pozitivnější – od racionálního osvětlování až po širokou implementaci principů průmyslové estetiky – tím větší bude praktičnost lidí.
Іstonim zaobom, scho pro urychlení svіlnennya v іd vіd nіslja funguje, є vіdkrystannya vіdkritogo І.M. Sechenovský fenomén - efekt aktivní opravy. Bulo zjistil, že bolest m'yazi pravděpodobně nebude pro úplný mír, ale s prací jiných skupin m'yazovyh, a také pro některé aferentní sub-raznikiv. Když se na to podívám zpětně, měl bych pacientovi doporučit metodu pauz v tělesné kultuře, autotrénink.
V takové hodnosti, i jako objektivní a nevyhnutelný společník, ať už jde o pracovní činnost. Důležitá je jinak - jógová hlína a možnost navrácení zdraví a praxe
teď po józe. Je nutné se racionálně zlepšit jako robotický pracovník, takže je připraven chránit mysl fahivtsiv ve škole fyziologie, praxe, inženýrské psychologie, ergonomie. Dodržujte pracovní harmonogram prodlužováním změny (cyklu) tak, aby pracovní přestávky a pauzy byly kresleny racionálně a člověk jakomog dříve procházel fází stabilní produktivity, nikoli „migrací“ do fáze druhé.
Je to škoda, ale nemusíte to vědět, často se dají předvídat dvě postupující fáze pracovního cyklu.
Fáze "Kіntsevogo porivu". Načasování do Tsієї Fazi Zemіyuchi, Shaho Pratskіvnik, Rosimіyuchi, Scho Groundє пот Potonibny Temp, Vikonuє Robot Mensh Yakіsno, Efectively, mob_lіzu u psychologa a rezervoáru иххурист іЖри Sportovci o takovém táboře mluví jako o „příteli bláznů“, na který se dostali. S častým a triviálním zařazováním rezerv se však smrad postupně stahuje, proces může přejít do fáze vidění.
Fáze Zrivu- cestan, pokud člověk již není schopen s potřebnou výkonností a kvalitou vyhrát svou profesionální činnost pro mobilizaci všech fyziologických rezerv těla. Nutné negaina přerušení nebo selhání v robotech, jinak je možný výskyt nevratných patologických změn v těle.
Racionalita praxe a důvod prodlužování pracovního cyklu (změn) je stejně pravděpodobný v tom, že pracovní doby byly čerpány s přestávkami tak, že se fáze autonomie nerozvinula v osoba a fáze vidění nezačala. Zároveň přerušte pracovní cyklus a také se neprovinte tím, že jste zahlceni, aby po nich člověk znovu dokončil fázi práce.
Velké obtíže obviňují to nejhorší kritéria pro schválení- jóga dostatečnostі účinnost. Individuální potřeby opravy mohou být dráždivější. Bohužel zde chybí jasné objektivní indicie, které jsou obvykle založeny na verbálním (subjektivním) volání (sebehodnocení) o sebeúctě, připravenosti práci překonat nebo k ní přistoupit. Krіm tsgogo, zvichayno, dokonce chtěl b matka a objektivně prokázat sebeúctu.
Vývoj kvalitnějších, dostupných a jednoduchých metod hodnocení a kritérií účinnosti rozhodnutí je úkol a je nezbytný a trvalý a samotná profesionální činnost člověka je tou formou, metodami, triviálností a povahou rozhodnutí. se neustále mění.
Trestná činnost v procesu profesní činnosti, po rozdělení nová oprava při pohledu na fyzický, morální a psychický klid, vіdpochinok z remikannyam jiné druhy činností, které nesouvisejí s profesním vázáním, vіdpochinok krátký pronásledovaný a trivaliy.
Být jakýmsi kmenovým zotavením, zejména povniy, shkidlivy pro zdravého člověka. Optimální způsob je dělat jógu důležitě. V ideální situaci může být takovým dnem, pokud do začátku pracovního cyklu, dnem, dnes je třeba obnovit fyzické, intelektuální a emocionální schopnosti a vinu bazhanya a možnost pratsyuvati - jako předtím, jako člověk má posmrtnou smrt ve vodě, že їzhi z'yavlyaє bajanna k pití a їsti.
Ale v praktickém životě se možnost, že se k takovému člověku dostane, prolíná s dalšími společenskými důvody. Hezký den moderní lidé Dosit přísně předpisy pro hodinu a rozvrh (algoritmus) nezávisle, pro vzácné poruchy, s ohledem na individuální vlastnosti osoby. Zazvoňte, všem se obnovuje stejná hodina práce, trivalita vydání je příliš tenká.
Taková regulace mezi značnou částí lidí vede k hromadění objemů, takže za hodinu příjmu se můžete často unavit, ale zase po skončení tahu; tobto. uvolnit, navit іz povnim vіdpochinkom, yakyi vyrіshuє problem borotbi z perevtomoy. Jak již bylo řečeno, práce může být organizována tak, že by nebylo nutné ji pouštět a znovu proti ní bojovat. Vono prostě nemůže obviňovat proces praxe. Je možné ji posílit povznesením, ale právem můžeme racionální a racionální praxí a lékem.
Racionální stravování
Nejjednodušší a nejsložitější problém najednou. Je to prosté - pro někoho, kdo na člověka jako obrovského člověka civilizované síly naší planety nemá problémy, jako víno, se samozřejmě dá a stavbou uživit. Nejvíce se liší názor, že hrozba je založena na
lidstva prostřednictvím sňatku s jídlem viniklo todi, pokud moderní člověk pohlédl do nadry Světelného oceánu a dosáhl výšin Kosmu. Ale, pod Tsmu shonaimenshe, jedna třetina populace planety Země hladový- Budu říkat častěji. Současně je na chodbě stravování další problém - převod. Toto je místní obyvatelstvo rozvinenye krai a je vnímáno jako „platba“ za urbanizaci, „panuvannya“ lidí nad druhým světem.
U problému racionality stravování nevidíme krajní možné varianty. Uvědomit si u „průměrných“ lidí, jak regulovat kvalitu a množství svých potravin, což je úkolem speciální hygieny v kuchyni.
V tuto denní dobu lidé z kůže ZMI odebírají styly „receptů“ a „pravidel“ přípravy a її spozhivannya, které, jak se zdá, by tento problém zcela zvládli. Ale ve více vipadkіv tsі doporučení a dostat se daleko zdravého gluzdu, ještě více vědecky podložená data.
O hygieně jídla jděte do vodpovidny distribuce služky. Ale na deyaky jídlech - jaké jsou dovednosti- Zvláště bych chtěl vyjádřit svou úctu.
Na úsvitu vývoje lidské výživy: co to je? nepostavení - lidé ze svého důvodu šetřili přírodní (přírodní) produkty, tobto. všechny, které jim příroda dala. Stejný příliv lidských bytostí ve tvaru biologické entity vyvinul všechny morfofunkční systémy organismu. A je to tak dávno, co se genetický kód lidstva, jak je zvykem říkat, změnil genom jógy. To je důležitý okamžik.
Dva náhrobní kameny zásadně změnily historii vývoje tohoto formování lidí, jejich doby. Předtím, na začátku hodiny evoluce, se člověk stal biosociálníіstotoj na vіdmіnu vіd reshti žijící svět. Další - osoba se stala Volodarský oheň. A kvůli většímu příspěvku sociální složky se celý proces člověka velmi mění, jsme povoláni dopředu. A osa vnitřní podstaty člověka se změnila ne tak jasně, že hluboce.
Nyní trochu slіv o těch, skіlki musí být. Vzniká v procesu evoluce, zákonitosti fungování lidského střevního traktu, povaha a aktivita účasti všech ostatních systémů a orgánů v procesu leptání
I’m alive řeči z їzhі vznikaly pod nálevem ticha, že hovory by měly přijít přírodní složky (druhy) ježků: obiloviny, obiloviny, maso, ryzec a další.
Otče, dotrimannya vládne Zdravé stravování je to možné pro přítomnost dostatečného množství a sortimentu přírodních grubových produktů. Na první pohled je možné, že v aktuálním roce doporučení to není nutné. Ale většina lidí si neuvědomuje ty, kteří potřebují jednotlivce (Specialista) regulace uchovávání potravin na úhoru v podobě množství sklované energie a viku.
Další věcí, kterou je třeba vědět, je, že fyzické zdraví člověka se s věkem mění. Pokud nevidíte potřebu trénovat m'yazi a upravovat je v tónu, pak výsledkem bude nahrazení tukové hmoty m'yazovoi, která převýší biologickou obratnost.
Netřeba říkat, že je potřeba akumulovat energetické zásoby vinylu a geneticky fixované v procesu evoluce poté, co jste neměli pravidelné jídlo. Tato „genetická stopa“ zůstala v životě moderního člověka, jaka, aniž by hlásil nějaký zvláštní zusil, možná z jeho lednice je dostatek přirozených zásob stélky, takže jich bude dostatek pro velké množství lidí. Taková je vlastní „cena“ přeměny člověka z biologické na sociobiologickou identitu.
Předpokládejme, že lidé s nadsvětovou hmotností těla žijí méně, nižší lidé, jako normální vaga. Navíc první „ujdou vzdálenost“ dříve než ostatní, jak se zdá sportovci: produktivita práce klesá, „profesionální“ život se zkracuje, stárne a hubne.
Popisy větší nevyváženosti bohužel zítra nebudou k dispozici. Lékař by měl určit správný důvod ospravedlnění konkrétní osoby. Jen tak vám pomohu být cílení a adekvátní.
Při vší jednoduchosti nelze problémy tak snadno opravit. Jak tělo pacienta roste, znamená to, že akumulace energie ve vzhledu tuku. Lékař okamžitě obviňuje klid, aby poskytl velmi „primární“ radost: „Méně žij, více fyzicky cvič, hubeně kolabuj.“ V zájmu spravedlnosti je pro vás vzácné jít do skutečného života. Proč je správné „neprasit“?
Už to bylo řečeno o těch, kteří žijí pro lidskou bytost – geneticky fixují instinkt jako mysl mysli. Kromě toho, spozhivannya їzhi - tse spokojenost, jak možná působí pouze na sochařství.
Na druhou stranu doporučení na zlepšení pohybové aktivity jako cesty ke zlepšení přetížení hmoty mají k lidem šetrným k pokožce daleko. V historii byly deprese, pokud existovali dlouhověcí lidé, ale nezanevřeli na zvláštní fyzickou aktivitu. Za prvé, tak dlouhověcí lidé dali začátek aktivnímu způsobu života.
Lékař se provinil tím, že pochopil složitost problému pro konkrétního člověka a vtip je příjemnější. Bez pochopení zvláštností tohoto způsobu života se nevyslovuje lepší řešení. Aje taєmnitsі "grub centrum", že funkce jógy nіnі až do konce není vyvchenі. I chi v novém problému, tezh není jasné. To je jedna ze záhad povahy lidské bytosti, která by měla být známa.
S velkou opatrností bychom měli dávat doporučení, jak zlepšit životní podmínky života. I když je možné, že mladý organismus bezbolestně projde, pak pro člověka křehkého věku to může skončit tragicky nebo vést k v podstatě zdravému dítěti (např. osteoporóza, patologické zlomeniny kůže).
Důležitým faktorem v rozvoji obezity je stravovací režim. Tse společensky impozantní lidí timchasovy proces spozhivannya їzhі, proteo hodnota je známá, jako matka respektovat sociální realitu člověka. Dnes mohu konstatovat, že pěvecký svět klasu biologické rytmy Bylinný systém lidí je dán především z hlediska jejich sociálních vlastností. Větší-méně suvoriy rozpodіl їzhi prodloužit den sociální inteligence, zásadně nepřekrývají fyziologické zákony leptání a výměny klitinu. Nad nimi se vytváří zpěvný stereotyp stravování jako druh interakce mezi lidmi a nejdůležitějším přirozeným úředníkem dovkil - їzhey.
Dále doporučujeme jíst ve stejných hodinových intervalech, až 4krát denně. Častěji (až 5-6krát denně) dodržujte zástupnou subenergetickou dietu. Prote tse lze užívat pod dohledem lékaře.
Rіdkіsnі a nerіvnomіrno rozpodіlenі protyazh dobi priyomi їzhі, zejména s "roztrhaným rytmem" її priyomu, napodobují a krok za krokem vysnazhuyut pikantní centrum, ničí regulační funkci jógy. To vše vede k narušení normální výměny řeči: potíže při vstřebávání energie uložené v živinách a ukládání v tuku, výskyt lipoproteinů a lipidů (cholesterolu) v krvi a v důsledku toho rozvoj aterosklerotických žen .
V kanálu propuštěného lékaře mám právo dávat namleté jídlo k jídlu v hygienické místnosti. Když se mnoho pacientů (zejména ti s nadsvětovým vágem) ptá na nenasytnost úplného hladovění, vegetariánství, kočování, speciální diety, konzumace až osmi potravin (vejce, tuk, ovoce, zelenina, sůl, kava atd.). ). ), o formě oddechu їzhi (vařená, syrah, mazaná, chutná a nechutná vařená) tence.
Na principu člověka, stavět z nadpřirozené hmoty těla, není vinen jít do totální hlad. Tse absolutně superechit jóga přírody. Pokud jsou lidé nemocní, pro nějaké snížení tělesné hmotnosti - nějaké jídlo na život a na smrt, pak v takových situacích může rozhodnutí přijmout kvalifikovaný odborník v dietoterapeutické místnosti.
Ve stejném aspektu se nazývají následující propagační dny. Ve skutečnosti je to nutné a člověk je na takový zákrok psychicky připraven, je nutné ho provést. Ale jak již bylo zmíněno, pro bohaté lidi je moudré podívat se na únavný stereotyp života - je to vážný test, lze jej individualizovat v kůži. V ostatních případech mohou být problémy doplněny faksimilemi v oboru gastroenterologie, které lze uznat jako převlečenou dietu, ale již se uznává, že ne pro zdravých lidí, stavební řízení nezávisle a psychika, to sociální chování.
Lyudina, když si organizuje své vlastní stravování, je vinna zdrcující skutečností, že růst v této oblasti je v souladu s obdobím proudění. Toto je název tradiční stravy obov'yazkovo je vinen tím, že zahrnuje produkty rostoucí a stvoření cesty, více tak tam jsou děti a mladí lidé, stejně jako lidé, jako velká fyzická práce. Zejména pakombala se provinila tím, že se projevuje podle věku u žen a žen ve věku. Pro někoho jiného jsou důležitější individuální doporučení lékaře
se snahou o stravovací režim ženy, který je pro dítě prospěšný, a racionální stravování jídla.
Dnes vyšlo najevo, že je to nejen možné, ale vedle sirotek hleděl na mír více zeleniny, ovoce, yagid.
Obecně lze říci, že na závěr příběhu o pojídání lidí, jako jednoho z nejvýznamnějších úředníků tohoto důvodu, příště přidejte urážku zranění pro člověka, který byl opilý ve svém vlastním čase, svěží a chutný.
Racionální zásobování vodou
Všechny živé věci jsou nerozlučně spjaty s vodou. „Podívejte se na vodu, všechno na světě je živé, život je zduchovněná voda,“ napsal Leonardo da Vinci. Zdá se, že v těle zralého člověka se 2/3 hmoty stává vodou, u nově narozené chastky se blíží 80 % a u šestiletého embrya se blíží 97 % celkové hmoty. z těla!
Vidpovidno až do federálního zákona? 29 ze dne 02.01.2000 "O yakіst té bezpečnosti." potravinářské výrobky“, Voda byla přivedena do potravinových výrobků lidí. Vidpovіdno až do ustanovení federálního zákona? 52-FZ z roku 1999 (článek 19, odstavec 2) „O hygienické a epidemiologické pohodě obyvatelstva“ před tím je uvedeno několik slov: „ Pitna voda může být bezpečný při epidemiologické a radiační expozici, nestydět se v chemickém skladu a matkou přátelské organoleptické síly“. Ponad ty, vіdpovіdno k umění. 17 str. 2 jmenoval do zákona, pro určité kategorie lidí, voda může být fyziologicky dokonalé.
Vidpovidno k nařízení SanPiN 2.1.4.1116-02 „Pitná voda. Hygiena k pití vody, baleno v nádobě. Kontrola kvality“ kromě „fyziologické integrity“ je pravděpodobnější u balené vody jiné kategorie jakosti. Z toho, co bylo řečeno, křičíte, že člověk má právo chodit
finanční a situační možnosti, vyberte si jako typ řidiče, takže je to dzherelo. V distribuci 6 byly uvedeny racionální přístupy k individuálnímu a suspenznímu odběru vody.
Racionální umístění
Tsya problém dojení je skládací, zejména pro suspіlstvі. Pohostinnost této podlahy je skvělá, která je často čistá butovy nevyroste do sociální. Ale pokud mluvíme o hygienickém dítěti, pak jsme se na to už dávno dívali ze 2 aspektů: fyziologického a hygienického a sociálně psychologického (psychohygienického).
Fyziologický a hygienický pidkhid přenos klimatických myslí, krajinné a geografické rysy města, tábory přírodního prostředí (voda, povrch, řídká půda), parametry urbanizace a další. jeden problém.
V této hodině může literatura odhalit neosobní odkaz na tzv. nemocný syndrom (Sick Building Syndrome, SBS). Důvodem oficiální registrace WHO je komplex nespecifických symptomů, které jsou vyvolány neuspokojivou závažností aplikace (Indoor Air Quality, IAQ). Hlavní jógová manifestace proběhla v sekci 3.
Je důležité o tom mluvit de jerelo o nepřesnostech - na robotech doma. Na pomoc mohou přijít lékaři-hygienici, kteří mohou zhodnotit kvalitu postiženého média i na robotu a v bytě pacienta dávat doporučení, jak korigovat závažnost postiženého média a způsob života člověka. Důležité je, že např. za exaltaci respiračních nemocí kancelářských pracovníků, u některých byl smrad obviňován v důsledku „nekyselého“ média, ve Spojených státech amerických až 18 % varth. výrobků jsou značně znečištěné a část těchto pracovníků tvoří 20 %. V Rusku se bohužel taková statistika stále nevede, ale to neznamená, že neexistují žádné problémy. Doktor by si na ni měl pamatovat.
Jaká je cena sociální a psychologický aspekt, vína nestačí. Globální trend je následující: v meziregionálním měřítku je proces decentralizace pro rozvoj nových regionů tři (prakticky žádný z nich) a v regionálním měřítku pouze centralizace, konglomerace, vytváření megaměst.
Bylo by to dáno, druh lidí zvláště v dobách nic lhát, víno, vlasne, є ruka situace. Ale především kožní specialita může mít právo změnit místo pobytu, i když z jiných důvodů není suverénní. Jiným způsobem se stále můžete pokusit realizovat moderní možnosti („životní programy“) v rámci jmenovité koncentrace obyvatelstva v obytných čtvrtích a zejména v „rodinných centrech“. Sám zde postiyno dіє pres "příliš mnoho sdělitelnosti".
V takových myslích je velmi důležité respektovat trochu více lidí. Bez tohoto zásadního prvku zdravého způsobu života (příprava, zdravé stravování, racionální cvičení a dobré zdraví) nelze zachránit, a co je důležitější, zvýšit své zdraví a pohodu zdravých lidí, učinit život pohodlným.
Moderní lidé by měli být povoláni do této situace, která se nepoddá „překomunikaci“, těm, kteří si uvědomují své životní touhy, mohou to udělat pouze pro mysl nevyhnutelného „prolínání“ se zájmy ostatních členů společenství. U koho vidíte opak implementace, nemůžete to vidět jako osamělé lidi.
V tomto ranku rozmir splkuvannya je vina za matky pevni parametry, takze joga neprijde devalvace. Postiynistické "přelidnění" krok za krokem přechází na drativlivistu. V takových myslích obviňujeme cvičení, abychom pochopili vše zažité, abychom se pokusili vyřešit konkrétní problémy, abychom poznali přijatelný způsob. Místy, tím spíše v těch skvělých, takové možnosti prakticky nejsou. U většiny lidí v takové situaci nevyhnutelně dojde ke snížení úrovně duševní složky zdraví a složky somatické.
Role lékaře je v těchto případech dána vytvořením jasné situace, která se vyvinula: v prvním případě je vzájemně důležité cvičení k izolaci timchasovoi a ve druhém případě přístup k nezbytným mikrokolektivům, skupinám, klubů, je běžné.
13.3. PROBLÉM
TYTO VÝHODY PRO ZDRAVÍ LIDÍ
Shkіdlivі zvichki- Široce chápáno. Tse a drіbnі, і velké nedolіki, které se objevují v chování lidí,
obrázek jógy diy, že myslennya. Zápach může být zajímavý pro jiné speciality, pro tým - do řad komunálních shkidli zvichki: házet neplechu do mlhy, plivat a plivat, nereagujte na nedostatek respektu.
Ale pro nadvládu té moci může být podstatně důležitější než ta druhá. Mluvte o systematické implantaci řeči, která snižuje a narušuje regulační a integrační funkci mozku spalniček. Před těmito projevy leží drogy, alkohol, tyutyun a іn.
V důsledku toho je zničena přiměřenost spriynyattya navkolishnoї dіysnostі a moc státu, který se také sám hodnotí. Navíc se zdá, že podlahy jsou čím dál pohodlnější, že člověk nezměrně obnoví a znovu prožije tábor euforie, jako by se jim v nejnižším slangu říkalo bzukot. Je již pevně fixován při pohledu na zvuk, jako člověk, který není ve stavu mysli, nejen samostatně, ale také za pomoci lékařů.
Je zřejmé, že kůže setře své vlastní zvláštnosti - jako mechanismus účinku, tak to zní.
První místo v šíři tohoto nebezpečného dědictví pro půjčku je vypůjčeno alkoholismus. Rozsah drogové závislosti je nepřátelský a nepřátelský, o scho být svědkem pokusu radyansky kerіvnitstva o přijetí titulu "suchý zákon" s cílem způsobit degradaci populace SRSR. Tato bezprecedentní akce, jak se zdá, se nezdařila a nebyla terčem promyšlených akcí.
obracet se závislost, s respektem, drogy jsou podobné řečem, které se vstřebávají v těle během stresových situací. endorfiny. V normálních myslích se tělo otočí do svého nádherného stavu do své plné infuze. Navíc vzhledem k tomu, že účinek zavedení léků je bohatý na to, proč je ovlivněn endorfiny, bere lidský organismus drogu jako vlastní. Vysvětluje také nemocnost drogové závislosti a nízkou (zatím!) účinnost boje proti drogové závislosti.
Drogy nevytvářejí všechny potřebné biochemické reakce, dominanci v normálním fyziologickém stavu, narušují vzájemné procesy produkování pozitivních a negativních emocí. Zápach vytváří „střed blaženosti“, což je pro lidi „princ přírody“,
absolutně kontraindikováno. Vіn vtrachaє zdatnіst adaptuvatisya k іnlivih zvnіshnіh mysli, včetně negativních, yakі bohaté na to, co stimuluje proces adaptace. Zvіdsi vysnovok - spozhivannya narkotika, yakі znіmayut "normální" (tobto. přirozené) negativní emoce, škodlivě označované jako biologické (fyziologické) a v sociálním zdraví lidí. Skončí to sociální nepřizpůsobivostí a degradací individuality.
Dia léků, které ničí tělo člověka, je stále silná bez středně toxické infuze produkty jejich rozkladu. Obviňování rozumné stravy: proč nejsou ty shkidlivy zvichki s větší pravděpodobností jasné a mohou být jasným trendem až k rozšiřování?
Chcete-li opěvovat zákony obviňování těchto krutých podobizen, lékař se provinil tím, že o nich ví a v konkrétním stavu kůže pomoci, můžete to udělat svému pacientovi. V tom případě, pokud je opir (odpor) obviňován ze závislosti geneticky oslabený, můžete pomoci ryatuvannya vіd nebazhany sociální otochennya. Úspěch je také zastaralý v podobě velkého počtu zusil, jak to může hlásit samotný subjekt, rodina, škola, společnost.
Je uvedeno další vysvětlení prevalence drogové závislosti relaxační teorie. Jeho podstata spočívá v tom, že aktuálně opilý člověk nezvládá vysoké životní tempo, velké množství informací, stresy, po kterých vtipkuje o způsobech relaxace, relaxace. Teorie je ale ještě kontroverznější. Dosvіd lyudstva svіdchat o těch, scho lyudina, yak vede napjatý, zejména rozumov, činnost nevyžaduje tvorbu pozitivních emocí pro pomoc tyutyun, alkohol a drogy. Na oběžné dráze je nejčastěji začlenění neproveditelné s příliš velkým volným časem a materiálními výhodami.
Pardon pro závislé v teorii relaxace je výpovědí o těch, kteří narkotické řeči znají jen nevkusný mozek. Tragédie sama o sobě spočívá v tom, že tyto řeči nedopadají pouze na mozkovou kůru. Vzhledem k tomu, že zapáchají, stejně jako jejich deriváty protoplazmatické otruby, vyznání víry a pіdkіrkovі utvochennya jsou v úžasu. Po této emoci ukaž narkomanovi, že zdraví lidé se probouzejí stejně jako například obraz Ježíše Krista a toho humanoida. Proto jste často asociální vchinki, yakі
okrádání drogově závislých pod „vysokým“, je důležité pochopit normálního člověka.
Je třeba hádat také o teorie společenské nepřijatelnosti, yaku lze jen stěží považovat za vědecký. Teorie Tsya vyjadřuje, že závislí na narkotických látkách jsou další mocí méně „sociálně znevýhodněné verze populace“. S jistotou můžeme říci, že to není špatné. Alkoholici, narkomani jako obvykle mohou kouřit všechno (méně „zábavné“ je to však s drogami), mezi lidmi je spousta lidí, kteří si myslí o normálním živobytí, úspěšném podnikání a neslušném výdělku , taky dobrá rodina.
Je nemožné nehádat o další „teorii“ - „ekonomické“, zgіdno zgіdno zgіdno zgіdno z kakoi prodeje gorіlka ta tyutyunu ekonomicky životaschopný stav. Jít ven, jací lidé, co pít a kouřit - led se nemstí velké části obyvatel země. Stát, který je nutný pro výrobu té distribuce poddajného produktu a ochranu před potřebou nejistoty, se zaměřuje na to, aby někteří lidé měli nejméně defektních lidí, aby se nepřipravili na převážnou část objemných zboží, produkty chudých. Je důležité přesně vyhodnotit pravdu ekonomické beaty, ve vztahu k léčbě a zvládání všech druhů drog, ale můžete vyrovnat s beaty, které povedou k válce nebo velké katastrofě.
Tyutyunopalinnyaє neméně ohrožení zdraví lidí, nižší alkoholismus nebo drogová závislost. O kuře Škoda toho bylo řečeno hodně. Komplex klinických projevů, které mají na svědomí prosperující kuře, je šíleně vedle na pohled nemoc, jako "chronický syndrom kuřete".
Horká cigareta je podobná chemické továrně, která vyrábí přes 4 tis. v ostatních případech, včetně více než 40 karcinogenních projevů a 12 projevů, které inokulují rozvoj rakoviny (kokarcinogeny).
Cigareta je zapálena - cena sladu pro kouření as ním - vážná hrozba pro zdraví nemocných, yakі zmushenі k pasivnímu kouření. Kurtz ve věku 40 let po 40 letech umírá dříve pro své jednoleté děti. S kuřecím masem se zvyšuje riziko vzniku onkologických onemocnění. Vyvíjí se bez vylétávání, kuře vede ke zničení vývoje plodu v děloze, což je důvodem bohatství vikidniv a kalistv. Větší počet kurtsіv usvіdomlyuє, že systematicky kurinnya může zvýšit.
až do ospravedlnění jiných neduhů, jejich zápach je méně než vzdálená vyhlídka, se to dnes opravdu zdá být nebezpečné.
Za poctou Všeruskému centru veřejného myšlení (VTsVGD) je jedním z důvodů, proč lidé začínají kouřit, lidé především zbavit se stresu. Stejně tak kuře dává příležitost uvolnit se a reagovat na nepřijatelné myšlenky. Ženy si dávají cigaretu velmi důležité, aby podpořily společnost a relaxovaly.
Dnešní pozice státu za účelem kontroly tyutyunského cyklu pochopila – Rusko přistoupilo k rámcové úmluvě WHO proti rozšiřování plantáže tyutyun a do země vstoupilo mnoho zákonodárců, aby si v zemi vyměnili obchod s tyutyunem. Boj proti kuřatům je nutné provádět komplexním, zástupným způsobem, všemi možnými způsoby: od individuálního přílivu až po císařské, obrovské a lékařské návštěvy, orientované na 3 skupiny obyvatelstva: nekurtsiv (prevence kouření) , kurtsiv (boj proti kuřatům) fixující účinek).
Jako u každé jiné drogy však na jednoduché cestě není ani stopa po úspěšném úspěchu. Jeden nedopalek z materiálů studie šíře kuřat mezi školáky ve věku 15-16 let poblíž Petrohradu: 58,1 % mladých lidí a 37,6 % dívek kouřilo 5 a více cigaret denně. Do konce školy se tempi učí na slepice a děvčata jsou podobná mláďatům. Mezi dívkami může být 87,5 % z nich rehabilitováno na táboře zdraví. І nejluxusnější vysnovok іz tsikh doslіdzhen – tradiční program іnіnіlіkіlі nіlіkіlі skolіdlіh zvіchok і shkolі neúčinné.
Je jasné, že hlavní sociální příčinou alkoholismu, kouření, drogové závislosti je nedostatečná kultura rozpolcená. Je třeba si uvědomit, že kultura nejsou znalosti, talent, mistrovství v očích, profese, dovednosti vihovana zdatnіst usvіdomlyuvat sebe rozumní lidé. Kdo má takovou vlastnost, ten nebude okraden o pošetilého ducha. Rozumný člověk se může smilovat, ale ty milosti nebudete opakovat navmisno a systematicky.
Od stejné doby je hlavním úkolem boje proti shkіdlivimi zvichkami є podpora globální kultury obyvatelstva a vnitřní
kožních kultur. Stavba má být vzdělávána člověkem ve světle možnosti zvládnutí technických dovedností a výběru materiálních hodnot. Taková nedůslednost je základem jak šíře malých hlasů, tak bohatství jiných sociálních skupin lidí.
Inverze příkazů
Nejviditelnější příklady tvarování a formování speciálních rysů jsou vidět v aplikaci alkoholismu, drogové závislosti, tyutyunopalinnya. Jedná se o další zarahuvat a inverzi původních článků. Odborná hygiena mezi člověkem a ženou je důležitý psychologický problém. Pokud jde o fyziologickou stránku tohoto problému, je v literatuře vidět, že státnímu životu uděluje titul hygiena. To platí i pro zájmovou sféru sexopatologie.
Vážnější jsou považovány za takové perverze (výroky)- chorobné vytahování se do stavu pokřiveným způsobem (autoerotika, fetišismus, transvesticismus, sadismus, masochismus atd.) nebo s neadekvátními sexuálními partnery (homosexualita, pedofilie, gerontofilie atd.). Podolannya tsikh vad - vedoucí komplexu. Vaughn se drží ve sféře morálky a ve sféře psychologie, a za to, díky síle moci, institucionálním přístupům, ušlechtilé práci obrovských a vzdělávacích organizací, velmi speciální, її sim'ї . Tilki na tsimu vipadku může vyrishuvati tsі problémy.
Odborník na hygienu studentů
Při charakterizaci několika různých typů cvičení rozumova jsou popsány zvláštnosti praxe studentů. Je nepravděpodobné, že to bude, jako by to byl vřele osvětlující proces, ležet až do sféry hygieny, speciálního zocrema. U odkazu jsem chtěl zohlednit nutnost ochrany specifik vzájemných studentů a poskytování jejich lékařských služeb lékařům, ale i učitelům v dynamice vzdělávacího procesu.
Za prvé, sám studentů Je trapné vědět, co se s nimi stane poté, co dokončí školu a získají vzdělání na univerzitě, a poučit se z procesu získávání vzdělání od něj.
Jiným způsobem vyprávějte příběh o studentovi jako o specializaci, která se rozvíjí. učitelé, yakі již úzce spolupracují se studenty
různé kurzíva a také příště, abyste zajistili hodinu procesu osvětlení.
Za třetí, vlastnosti fyzický vývojže funkční stav k tělu studentů je zásluhou šlechty lékaři, kteří se zabývají lékařskými službami pro tento kontingent.
O těch, kteří jsou cvičeni ve speciálním druhu činnosti a vyžadují trénink a podporu, abych mluvil o tom, že se u nás studenti zdravili v různých kategoriích, to začalo spíše ve 20. století minulého století. Důvody takového respektu byly nějak plně pochopeny. Všude devastace, problémy se stravováním, současný stav zdravotnictví, sanitární-proteepidemický systém, přibližovaly vysokou nemocnost studentů. V této struktuře byly důležitější podlidnění (10-65 %), neurastenie (10-28 %), revmatická onemocnění srdce (30 %), tuberkulóza legenie (18 %). Není divu, že u třetiny studentů došlo k výraznému zlepšení fyzického rozvoje, což obecně způsobilo značné potíže při náboru do armády.
Nadal všechny problémy spojené se vzdělávacím procesem, včetně počtu zdravých studentů, se staly předmětem pilování akademických vědeckých i současných institucí různého zaměření, včetně lékařských. Yak už hádal, na MMA im. I.M. Sechenov Bula vznikla na okraji vědecky prestižní laboratoře univerzitní hygieny.
Je důležité vědět, o jaký proces jde přizpůsobování vchorashny školák do studentského života іsnuyut období, protyazhny takoví studenti znají velké neuro-psychologické, emocionální a fyzické dobrodružství. Před takovými dobrodružstvími je nutné se předem připravit. Další věc, kterou je třeba odhadnout, je důležitost kompetence vikladachiv a lékařů, rozuminnya jimi rysy takového života mladého člověka.
Zdá se, že existují 3 období (fáze) v přizpůsobení se nové mysli života a aktivitě studentů. pershy padá na 1.-2. kurzu a vvazhaetsya naivazhchim. A ještě více studentů před „startem“ studentského života dostane 2 zkušební řády: absolvování školy a přijetí na univerzitu, kterými příliv úplně neprojde. A pak začneme nové, neviditelné a neviditelné
školní jevištní trénink. Zvichayno, taková dobrodružnost budovy je pro člověka trápením, protože je možné mít vysoké fyzické a intelektuální schopnosti. VTIM, STEJNÁ CIA Yakosti Vimaguzhuza Zhivzia Zhivatyu, Yutynoye, druh Mati Vіdpovіdna Vіtnina Kvalіfіkatsіyu (a opálená, zdatnіtniyu, Umіnnya Nefіdnous, Butiіchy, speciální přijímání, Nastiіst' Mati, Uvikt, Uvikt
Před tímto dalším krokem přidejte ještě 2 věci, které usnadňují tuto důležitou etapu studentova života. Především se domnívám, že všechny přepsané ambice toho velkého leží na bedrech mladého člověka, který ještě není plně zformován ve fyzických a duševních plánech mladého člověka. U čtyř mladých žen, tedy 10 % dívek v 18. roce, růst těla pokračuje a růst m'yazovoї síly této hmoty těla je dokončen až do 19.-20.
Jiná situace je důležitější než příchody studentů, protože žijí v malých skupinách. Můžeme být přivedeni k jakémusi „společnému“ pobutu, který probouzí mysl domácností. Spousta moderních dětí navíc nemá potřebné dovednosti pro nezbytnou povinnost, což jim také říká stresující tábor.
Pro bohatost parametrů, jako je tato na škole, je uvažován i samotný proces studia na vysoké škole. Chybí zde systematická revize, je potřeba silný motivační přístup k samostatné práci, aktivně nabyté znalosti, snížení této dovednosti, iniciativa ve zvládnutí příslušenství a vybavení na praktické činnosti atd. Student si může vytvořit profesionální sebevědomí, zařídit přednášky, praktické věci, semináře, jak se dá říct takhle – „jako minule“, tobto. rozuminnya, že v dalších fázích procesu osvětlení, obracející se k tomu, co se již stalo, nebude v plném souladu. A před dalším krokem je konec promoce - odebrání diplomu, uznání za přistání a uznání za vikonnannya jejich bot.
Dodnes stojí za to si to nejdůležitější jídlo objednat - pokračovat v unaveném nácviku hraniční kontroly nabytých znalostí studenty na zkouškách (zimních i letních) nebo hledat jiné cesty k dosažení cíle. Před řečí, zasedáním a pro studenty a pro vikladachiv (to
pro otce tezh!) daleko od toho, aby byli v dobrém zdraví nevinní. Alternativně můžete vypadat unaveně v MMA im. I.M. Sechenovské opětovné ověření znalostí studentů bodovým hodnocením. Není zaměřena na mobilizaci znalostí pro skladování nápojů, ale na zdání systematičnosti, celistvosti a shrnutí práce studenta. natahování konec kroucení předmětu.
O tom jít do další fáze (období) dá se říci, že pokud bylo dosaženo adaptace na novou mysl, nervově-emocionální napětí nezáleží na procesu učení a nezpůsobuje žádné poškození zdraví studenta. Tse výzva k potvrzení absolvování 3. kurzu učebního oboru. Studenti, kteří úspěšně zvládli základní kurzy, mají určitou míru důvěry v sebe sama, ve své silné stránky, jsou dostatečně chytří na to, aby dosahovali vysokých úspěchů, dobré znalosti oborů, které rozvíjejí.
Třetí fáze (období) vodpovidaє navchannyu v kurzech pro seniory. Jógo mentálně by bylo možné rozpoznat jako „období problémů, které se obracejí“. V této fázi menšího světa jsou naznačeny problémy se zvládnutím speciálních disciplín a obviňovány problémy sociálního charakteru. Pro většinu studentů 4. a nadcházejících kurzů (20 a více let) potřebují pracovat se svými rodinami, žádat o práci (např. kvůli ořezávání rodin, navíc práce již není pro fakh), vědecky vyspělé práce atd. V některých případech jsou problémy obviňovány manželstvím koček, v jiných - hodinovým manželstvím, ale v prvním a v jiném je nepohodlí zřejmé.
Zdravotní stav moderního studenta totiž zdaleka není ideální. Zvichayno, jóga zdravá vedle dynamiky - ve školní lávě až do uvolnění visu. S touto pamětí některé z dětí, pokud začnou trénovat ve škole, nejsou moc zdravé, ale zároveň hodně školáků, pokud mohou mít ty další problémy zdravotního charakteru, výrazně přibude. Chi varto žasne nad tím, že 17 až 30 % žadatelů může mít ti chi іnshі іdhilennya v táboře zdraví. Neymovirnі vantazhennia, jak říkají dnešní studenti, vedou ke zhoršení jejich zdraví: obviňují funkční poruchy nervového systému, chronický zánět orgánů ORL, krátkozrakost, hypertenzní onemocnění, onemocnění, kaz.
Na zv'yazku z tsim výživa chrání zdraví studentů přesahuje rámec hygieny vzagali a speciální zocrema. Vědecká a praktická doporučení, jak zlepšit zdraví pro samozřejmost konkrétních mechanismů pro realizaci státní politiky v oblasti zdravotnictví, která zajistí zachování zdraví lidí od okamžiku početí až do začátku plného samostatného života. život. Aby toho bylo dosaženo, lze v zemi vytvořit potřebné sociální, ekonomické, kulturní a jiné mysli, které si osvojí harmonický rozvoj speciality.
Další prvky speciální hygieny
Pojem „zvláštní hygiena“ často zahrnuje dělení, protože hygiena jako taková není potřeba, a to před sanitací. praktická skladová hygiena. Sotva chi tse má pravdu diskredituje hygienu jako vědu o zdraví a způsobech šetření a množení. Výsledkem bylo, že velké množství lidí, mezi nimi kerіvnikіv, yakі poklikani vyznat politiku a praktické kroky v právu na ochranu zdraví hromotluků, vytvořilo prohlášení o hygieně jako profík "věda o čistotě", co je špatně. A už, jako by rozvinout myšlenku, pak, imovirno, v tom, jak dávat pozor na shkir a prázdnou společnost a jak vyhrát svou vlastní, přijmout tuto metodu, lépe porozumět vіdpovіdnі fahivtsі.
Ani stopa podle našeho názoru nezasahuje do sféry etiky, estetiky a posvátné kultury lidí, protože mohou formovat různé vědy a disciplíny.
Krátce se zmiňme o potravinách, které se tradičně berou do oddělení „zvláštní hygieny“: tělesné kultury, zagartovuvannya a hygienické oblečení a vzuttya.
Tělesná kultura. Kromě toho byl postaven až do prvního prvku jako důležitý zdravotní úředník. Vyzýváme vás, kteří jste zaneprázdněni fyzickými právy, abyste způsobili velkou újmu na zdraví. Ale rozhodnutí dělat tělesnou kulturu nebo ji nedělat - sut Specialista vpravo, to není ani stopa po zaneprázdněnosti kožního člověka, o to víc dnes. Fyzicky máte právo, jako by to byl prvek života moderního člověka, potřebujete to, pokud člověk bazhaє co. Pokud se to pokusíte zastavit, pak nic, pokud zbarvíte podporu takové tvrdohlavosti, neuvidíte to.
Právě v tu hodinu, moderní člověk, je tam větší lékař, šlechta se provinila metodami deyaki, umožňují bojovat s hypodynamií, nadsvětovou vagou, nízkopodlažní, hubeně. Měli byste však být poctěni, ochrannými a nejlepšími, jako by ten smrad chválil fahivtsy na galerii bujné tělesné kultury, sportovního lékařství také.
Gartuvannya. Pro zvýšení expanze medicíny cestou zvýšení odolnosti vůči tlumeným, nejčastěji chladivým, meteorologickým faktorům - jako kůže okremo, takže je to ještě horší. Od fyziologických poloh volání člověka k di ї fyzikálním faktorům postiženého média je obvyklé jmenovat přizpůsobování. Zdá se, že tento jev se rozšiřuje a existuje mnoho dalších vlivů (fyzikálně-chemických, biologických, psychologických atd.), Ale v tomto případě mluvíme výhradně o faktorech navkolishnyho středu: teplotě, vlhkosti, suchu a naopak. Samotné parametry jsou bohaté na to, proč jsou lidé vždy sebevědomě všímaví, її spriynyattya zvnіshny svіt zagalny ten zagalny tábor takhle.
Není potřeba, aby se velký člověk pouštěl do zvláštních cest, aby se držel středu, ve kterém žije hodně rockem, adaptace se tvoří sama. Ale v řadě změn je mimo jiné nástup adaptace nedostatečný, neumožňuje tělu normálně fungovat, byl dán primárnímu médiu, po kterém o sobě člověk začne dávat znát chronické neduhy, často trpící tzv. nemocí.
V takových situacích člověk buď samostatně, nebo na doporučení fahivtsiva pragmaticky zvyšuje úroveň své imunobiologické rezistence. Gartuvannya je jedním z nejjednodušších, cenově nejdostupnějších a řízení způsoby přírodní Sama Ljudina, stimulující umírající síly těla, volí metodu zagartovannya, k tomu, v jakékoli situaci se provinila tím, že vstala, a podle svých schopností harmonicky, s pomocí této sociální struktury života, připodobněná k hubené jeden.
Ze stejného, pod gartuvannyam, vznik zvýšené odolnosti člověka vůči různým meteorologickým a jiným faktorům, které přispívají k termoregulaci člověka a tepelné rovnováze. Termoregulace člověka je předmětem zájmu řady věd: normální a patologické fyziologie, obecné patologie, balneologie a fyzioterapie, klimatologie, fyziologie a hygienické praxe a dalších.
Nás, krіm hygієni, názvy vědy ukazují pravidelnost procesů termoregulace, kritéria pro hodnocení nejtišších reakcí na tělo, mezi možnými colivany. Úloha hygieniků je v tom, že smrad, výsledky reakcí lidského těla na příliv chladného nebo topného média, stanoví kritéria pro optimální, přípustné, okrajově přijatelné a okrajově tolerované vyrovnání určeného nálevu. . S tím není vyloučeno, že se hygienici v řadě s jinými fahivtsy mohou zúčastnit podobných experimentů nebo je provádět nezávisle. Jejich hlavní roli hraje v tom, aby se výsledky vědeckého výzkumu implementovaly do očí hygienické normy, yakі potіm zastosovyatsya ve vývoji hygienických norem, hygienická pravidla a normy a navit federální zákony. Tato hygiena má morální i právo podílet se na vytváření režimů náboru, obnovovat moc procesu, dávat doporučení.
Jak bylo uhodnuto, výsledek zagartovannya zvyšuje adaptační kapacitu organismu na ztlumení nízkých teplot. Zároveň se vytváří odolnost vůči nepřijatelným faktorům fyzikálních, chemických, biologických, psychologických. Lidé, kteří se systematicky věnují zdravotnictví, nesmí onemocnět v GRZ a dalšími infekčními chorobami. Ponad ty, zagartovuvannya umovlyuє vyschey rіven prіtsesdatnostі lyudinі, forma є pozitivnі psikhofіziologichіchnі іktsії.
Zagartuvannya je považována za účinný způsob proti zvýšené citlivosti na nepřijatelné přírodní nálevy. V souvislosti s podřadným způsobem života moderního člověka je důležité přeceňovat roli kloktání. Do té doby se vyplatí vrahuvati, že pro nejnižší úroveň urbanizace strávím většinu svého života v domácnostech, především s nevlídným mikroklimatem. A dětem je potřeba se o letošní život postarat, i když častěji zapáchá, jsou starší, onemocní nachlazením.
Nezávisle ve formě jelena (výztuž, voda, sonyachne viprominuvannya) je nutné dodržovat zásady zpěvu (pravidla):
postup(lze zvýšit intenzitu a trivalitu opalovacího faktoru);
systematický(je třeba provést zagartouvalnі postupy pravidelně pro zvolený systém);
individuální režim(mayut vrakhovuvatisya vіk, stát se, stát se zdravým člověkem a vidpovidno do prvního znaku: vodnatá, opakovaná, tlumená, že intenzita tréninku).
Je důležité mít univerzální charakter a zagartovannya může být zahájena, bez ohledu na to, jak je osudová.
Zkontrolujeme dresink, nebo opakované koupele (aeroterapie) – jeden z nejrozsáhlejších způsobů. Razrіznyayut: - teplé koupele (teplota 30-25 ° С); chlad (20-14 °C); chlad (méně než 14 °C). Doporučuje se koupat se v nejvíce nahém vzhledu, teplotní citlivost shkiri není v různých místnostech stejná. Smrady jsou pořizovány v blízkosti tmy, na speciálních maidanchicích (aeráriích) na dobře upravených pozemcích nezatížených atmosférickými wiki. Koupat se můžete na balkonech, v klimatizovaných místnostech s klidně ochlazeným vzduchem. Účinnou formou vyzvednutí horních klikatých cest je vzít sen obyvateli otevřeného bytu. Gartuvannya povitryam korisno poddnuvati s fyzickými právy, hrami a sběrem - s chůzí po lízátech, jízdou na koni na kovzan a іn.
Sklizeno s vodou- Tlačení, efektivní způsob kalení. Je založena na vysoké tepelné vodivosti těla člověka, protože voda má tepelnou kapacitu, která výrazně převažuje (300krát) tepelnou kapacitu těla při dané teplotě.
za formulář Vikoristannya pro zagartovuvannya vodní faktor razreznyayut: koupele; koupání; duše; lití; rubdown; koupele pro žádné a jiné vodní procedury.
za teplota pro režim se rozlišují tyto typy koupelí: studené (< 20 °С); прохладные (20-30 °С); индифферентные (34-36 °С); тепловые (37-39 °С); горячие (>40 °C).
Ve výsledku vedoucí procedury do organіzmі Vіdbuvyuyonalnі Zmіnіchnі, Scho Posypte vývojový proces na Teremmoregueli, pivotnaya Bar'єrno Funkki Skiri pro Rahunov, Pereovnyna Epiddermis of Zahira Zb_lu Zashnya Tajemství Zahira Zb_lu ZachIST . Іstotno pokrashuetsya zagalno sebevědomí lidé, jógová společenská aktivita.
Hygienické oblečení, které vzutya. Stejně jako oblečení a v žádném okamžiku je tolerance nepřátelských myslí Dovkila tělem člověka bezpečná. A dosah v této galerii se možná rovná ohni ohně, který v procesu evoluce lidem umožnil dosáhnout takové mysli, pokud by existoval nějaký jiný druh savtů, ke kterým by si lidé měli lehnout, přestane být používán. Oblečení je pro člověka ve skutečnosti stejně důležité, jako je stavba pavučiny, a pak se vám bude žít pohodlněji.
A co role hygieny, speciální zocrema, v této galusi, její význam je zřejmý. Je třeba zdůraznit, že problematika oblékání a vytahování člověka může mít složitý charakter, a proto rozvíjí množství vědních disciplín. Na zv'yazku z tsim іnteresi raznyh fahіvtsіv může vіdrіznyatisya zatuchlý v іd uznání oblečení a vzuttya: pobutov; dítě; speciální (profesionální); likarnyan; zahisna ta in.
Nezalezhno vіd prichennya ten znak odeagu іsnuyut zagalnі, univerzální vimogi, yakim maє vіdpovіdati odeag. Jděte celou cestu hygienický vimogi (síla) na oblečení.
1. Mechanická síla:
1.1. Spilnota:
Tovshchina;
šarovista;
Tření;
Shchіlnіst (povrch tohoto objemu);
Pórovitost.
1.2. Strukturálně-mechanická (ergonomická) síla: výkon oděvů:
Antropometrické danim lidé;
Rukhovі mozhlivostі lidí.
2. Fyzická síla:
2.1. Tepelná izolace:
povitropenetrace;
Větrání;
Paropropustnost;
Hygroskopicita;
Pronikání vody;
Tepelná vodivost;
Promenáda.
2.2. Další fyzické schopnosti:
kapacita řezání;
Elektrifikovat. 3. Chemická síla:
Chemická stabilita oděvních materiálů;
Zdatnist adsorpce chemických řečí;
Desorpce chemických řečí z materiálů oděvů. Chcete-li dokončit široký kříž mohl být předložen dříve
vzuttya (dřina na vazi hygiena): masa; chamtivost; odpisová síla; třecí síla; formulář; vnitřní expanze; shvidkіst priformovuvannya k noze; tepelně izolační výkon. Kromě toho, až do zítřka, existují velké příležitosti pro dobro, dobro pro záchranu vihdnі forem, expanze a křehkost po zdraví, visushuvannya, trivalita pro úsporu tenkých.
Netřeba říkat, jak navrhování toho oděvu a vozuttya dnes nedosáhlo úrovně hygienické, estetické, provozní a jiné vimogu až po tyto virobiv.
Na závěr rozdělení věříme, že budoucí myšlenky v něm budou jako budoucí lékaři a jejich pacienti také. Se zvláštní nadějí se nám zdá, že zítřejší pacienti budou aktivně vzděláváni lidem, jako by se snažili oslovit. zdravý způsob života.
Bez takové cílevědomosti lékařů v Rusku bude pro nás velmi důležité být budoucností, je nemožné, abychom zažili neřesti susprestva, které by mělo respektovat formování zdravého národa země. Pravda, můžete klidně brát data o těch, kteří průměrná volatilitaživot Rusko si půjčuje 111. místo na světě - mezi Irákem a Belize; nebo ti, kteří žijí v Rusku v průměru 59 let (nedožívají se důchodu!), a ženy - 72 let, kterým je o 20 a více let méně, v jiných zemích méně, včetně počtu partnerů v rámci Varšavské smlouvy (Tabulka. 13.1).
Průměrný ukazatel národnosti v Rusku je 10 případů na 1 tisíc lidí a průměrná úmrtnost je 16 případů na 1 tisíc lidí. Bohužel je to realita.
Na základě výsledků lékařských prohlídek dětí provedených v tuzemsku se ukázalo, že téměř třetina z nich (27,1 %) byla uznána jako zdravá (1. skupina zdraví), 51,7 % může mít funkční rehabilitaci popř.
Tabulka 13.1. Ukazatele triviálnosti života a důchodu obyvatel některých zemí světa
tori rizikoví lidé jsou nemocní (zdravotní skupina 2), zatímco ti, kteří ztratili 11,2 % (zdravotní skupina 3-5), již є chronický nemoc.
Tsya marná pro Rusko, statistika není vinna tím, že připravuje rodáka z lidu s baiduzh, existuje více než lékař. Nina se na okraji bohatě mění v nejlepší. Implementuje se národní projekt „Zdraví“, prezident a řád Ruska tvrdě pracují na tom, aby se život lidí, včetně všech akademiků, zlepšil. Revitalizuje bez nákladů lékařské vyšetření obyvatel (stále pracuje). Od roku 2009 začíná nový prioritní přímý projekt „Zdorovja“ formovat zdravý způsob života. Za tímto účelem bylo v nejbližší době z federálního rozpočtu převedeno 2,5 miliardy rublů.
Ale všechny mé povinnosti, ale buďte připraveni na oblouk trivalo a tvrdé práce kůže na vašem místě. Je nutné nejen rozšířit lékařskou péči o populaci, ale také zlepšit její kapacitu, formovat populaci zařízení na kambalu o jejich fyzické duchovně zdravý. Vstupte, kterým jsou poskytnuty prostředky té podpůrné síly, můžete zlepšit zdravotní péči o zdraví efektivních, prolomit nebezpečné trendy poklesu zdraví populace.
Hygiena ne nedůležité uložení zdravého způsobu života. Motto "Čistota je zárukou zdraví" vinice na úsvitu lidstva. Nejjednodušší významy slova "hygiena" by měly být brány v úvahu slovem "čistota". Ale v širokém smyslu hygieny není cenou jen čistota, ale obor medicíny, který vlévá do myslí života a praxe zdravým lidem, jdou na prevenci pro běžnou péči o lidi v potřebném středu, střední půda a život.
Důležitou roli v podpoře zdravého způsobu života hraje specialista na speciální hygienu - soubor pravidel, jak udržet lidi zdravé. Hygienický specialista - rozumovou a pohybovou aktivitu je rozumné zvýšit kromě procvičování mysli a rozumové a fyzické praxe k dennímu režimu, dodržování spánku a nespavosti. Ke speciální hygieně můžete vidět hygienu shkiri, hygienu zubů, hygienu vlasů a také čistotu. spodní a horní oblečení, vzuttya.
Je také nutné přikládat náležitý respekt životní hygiena lidé stráví většinu svého života. Obytné prostory (budinok, byt je příliš tenký) proto mohou být podpořeny hlavními vimogamy sanitárních a hygienických pravidel. Na stánku (apartmán) může být prostorný, lehký a suchý- je nutné pravidelně vstupovat, je důležité každý den uklízet polena, každou hodinu uklízet nádobí, šetřit vchody ze speciálního uzavřeného města a pravidelně jejich vína. Místnosti není nutné 2x denně větrat, sociální zařízení je pravidelně uklízeno speciálními službami. Ledkuvati, schob nespustil koma a medvědi grizzly, zároveň byli podkopáni. Zvláštní pozornost je třeba věnovat zvukové izolaci - ochraně před vnějším hlukem, elektromagnetickými vibracemi.
Není to pravda, nebudete hádat hygienická pravidla chování na ulici, Příroda, v společenství. Chování postoje člověka k jeho domu (obytnému domu) může být rozumné. Obov'yazkovo si servíruje, nosní khustka a další péči o hygienu. Pozor na neznámá místa, roslyn, organismy taky. Buď opatrný. Oblečený ve vіdpovіdny hodnosti, takže to bylo pohodlné, teplo bylo suché. Pokud si uklízíte oblečení v přírodě, ukliďte po sobě – pokud po sobě neuklidíte, za hodinu si přinesete další „infekci“.
Hygienické stravování (Neodbočujte od dietologie) je také jednou ze zásobáren zdravého způsobu života. Chci jíst jídlo - hygienu jsem rozdělil, takže se ze mě stali čím dál racionálněji se stravující lidé, chci říct něco jiného: pravidla jdou, včetně rizik pro zdraví. Tse a správně vezměte potravinářské výrobky a nežijte v sipsovanu їzhu, relativně miti sirі ovochі a ovoce, vezměte si їzhu čisté nádobí, zmírněte své ruce před ním se svým miláčkem a ne їsti їzhu rukama tence. např. největší početřídit.
