Раціон дитини в 5 місяців на грудному
Правильне харчування– найважливіша складова для нормального розвитку малюка. У перші місяці свого життя немовляті достатньо грудного молока. Однак час іде, малюк підростає, і материнське молоко вже не може забезпечити його всіма необхідними речовинами. Якщо дитині вже виповнилося 5 місяців, саме час давати прикорм.
Меню дитини в 5 місяців має складатися з продуктів, що містять мікронутрієнти: жирні кислоти, мінеральні речовини та вітаміни. Якщо не ввести прикорм до 6-місячного віку, у дитини буде дефіцит багатьох потрібних речовин, погані харчові звички та відсутність навичок пережовування густої їжі.
Саме у п'ятимісячному віці діти найкраще реагують на нові продукти у своєму раціоні. Алергічні реакції можливі, проте при введенні прикорму в 6-місячному віці вони будуть набагато частіше. У віці 4 місяців прикорм вводиться дітям із розладами травлення, невеликою вагою та анемії через дефіцит заліза. В інших випадках необхідно проконсультуватися з педіатром.
Перші продукти малюка
Перші місяці організм дитини повністю залежить від материнського молока. У цей період молода мати має бути повністю здоровою. Харчування жінки, що годує, має бути повноцінним і збагаченим вітамінами і мікроелементами. У 5 місяців рекомендується вводити прикорм. У раціоні малюка мають бути такі продукти:
- овочеве пюре. Ця страва підійде дітям, які дуже швидко додають у вазі або мають проблеми зі стільцем;
- дитячі каші з великою кількістю мікронутрієнтів. Починати з таких страв потрібно в тому випадку, якщо у немовляти незначне збільшення у вазі, нестійкий стілець або ризик розвитку анемії. Рекомендується вводити як прикорм каші без глютенів - такими є гречана, рисова, кукурудзяна. Промислові кашки містять більша кількістьмікроелементів, тому рекомендується давати дитині саме їх;
- м'ясне пюре. Цей продукт багатий на залізо, яке досить легко засвоюється дитиною. Якщо додати трохи м'ясного пюредо овочевої суміші, то залізо в обох продуктах засвоюватиметься ще легше. Зазвичай цей продукт вводять у прикорм 6-місячних дітей, однак в окремих випадках можливе введення м'яса в раціон 5 місяців. Віддавайте перевагу м'ясу кролика та індички. Щоб остаточно ухвалити рішення, проконсультуйтеся з педіатром;
- Фруктове пюре. Цей продукт краще давати після введення овочів та каш. Якщо пюре з фруктів буде введено насамперед, інші продукти згодом засвоюватимуться насилу. Крім того, діти просто відмовлятимуться від кашок після солодких пюре.
Овочеві та фруктові соки краще вводити в останню чергу, коли немовля вже отримує необхідні мікроелементи з м'яса, каші, фруктів та овочів. У соках корисних речовин набагато менше, тому цей продукт можна давати як додаток до їди. Давати немовляті сік між їдою не рекомендується. Малюк звикне до перекушування і солодких продуктів. Це загрожує карієсом та розвитком ожиріння.
Як правильно вводити прикорм
Як тільки ви введете прикорм, переводите дитину на 5-разовий режим їди. Давати малюкові їжу потрібно за такими правилами:
- давайте дитині дитяче харчуванняпромислового виробництва. Продукти, що містяться в таких товарах, екологічно чисті, мають безпечний склад та подрібнені якраз для дітей. Якщо ви хочете давати дитині тільки домашню їжу, підбирайте тільки якісну сировину. Продукти повинні бути збалансовано підібрані та подрібнені за допомогою м'ясорубки чи блендера;
- перший прикорм має бути рідким. Якщо немовляті дати густу їжу, з ковтанням можуть виникнути проблеми. Якщо малюк страждає на алергію, прикорм потрібно давати з 5,5 місяців і включати в раціон тільки гіпоалергенні продукти. Враховуйте реакцію на алергени та індивідуальну непереносимість;
- на перших етапах введення прикорму пропонуйте малюкові їжу з ложечки перед прикладанням до грудей. Не годуйте малюка насильно – це спровокує негативний рефлекс на густу їжу та привчити дитину до неї буде набагато складніше. Якщо якийсь продукт таки не сподобався, продовжуйте обережно пропонувати його малюкові. Згодом дитина звикне, і в неї сформуються правильні харчові звички;
- харчування дитини на 5 місяців потрібно починати з однокомпонентних страв;
- спочатку виконуйте годівлю в першій половині дня. Поступово вводіть прикорм у пізніший час і постійно стежте за реакцією малюка;
- збільшуйте обсяг продуктів поступово. Спочатку давайте дитині по половинці ложки протягом наступних 10 днів збільшуйте дозу. Якщо це продукти з однієї категорії (наприклад, нові крупи або нові каші), дозування можна збільшувати набагато швидше;
- якщо у малюка гостре захворювання або період до або відразу після щеплення, нові продукти вводити не рекомендується. Зачекайте кілька днів, після чого сміливо додавайте до раціону малюка нові овочі, крупи або фрукти.
Не змінюйте продукти у прикормі різко. Вводьте нову страву поступово, потроху розбавляючи ним продукт, з яким малюк вже знайомий. Наприклад, давайте немовляті картопляне пюре, щодня по трохи збільшуючи обсяг продукту. Через тиждень розбавте картоплю чайною ложкою пюре з капусти. Ще за сім днів додайте моркву. Так дитина поступово привчиться до багатокомпонентних страв, однією з яких стане овочеве пюре з трьох інгредієнтів.
Орієнтовний раціон 5-місячного малюка
У харчування 5-місячної дитини все ще має входити молоко. Цей продукт залишається основним у раціоні малюка. Його можна додавати в пюре та суміші, щоб трохи розбавити блюдо і зробити його простіше для сприйняття немовлям.
Чим можна годувати дитину на 5 місяців, ми розібралися. Тепер пропонуємо вам ознайомитись із зразковим добовим раціоном для малюка. Відразу позначимо, що продукти, вказані у меню, є приблизними. Ви можете замінити їх на ті, які більше сподобаються вашому малюкові і не викликають у дитини негативних реакцій.
Меню призначене для дітей, яким уже введено в раціон продукти прикорму.
6:00 – годування малюка материнським молоком;
10:00 – 100-150 г овочевого пюре, 3 чайні ложки пюре з яблук;
14:00 – годування немовляти грудним молоком, 5 ложок соку та 2 чайні ложки сиру;
18:00 – годування материнським молоком, 6 ложок соку;
22:00 – годування грудним молоком.
Продукти, що входять до раціону, можна чергувати. Наприклад, в один день годувати малюка сумішшю з кабачків та банановим пюре, а в інший день дати пюре з яблук та подрібнену індичку. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, пропонуємо ознайомитися з наступним меню:
6:00 – 200 г кефіру або суміші;
10.00 – 150 г каші на молоці, 3 чайні ложки сиру;
14.00 – 100 г кефіру, 50 г пюре з фруктів;
18:00 – 100 г овочевого пюре, 3 столові ложки фруктового пюре;
22:00 – 200 г кефіру або суміші.
Коли дитина звикне до прикорму, поступово вводіть у його раціон нові страви. Поєднуйте каші з фруктами та м'ясом, проте вводите такий спосіб харчування поступово. Якщо у малюка спостерігаються ознаки діатезу, негайно покажіть педіатру.
Схема годування дитини на 5 місяців зазнає деяких змін. Малюк росте, і його потреби змінюються природним чином – напевно, уважні мами вже встигли замінити ці радісні зміни. Поговоримо про те, якою повинна бути схема годування дитини в 5 місяців для того, щоб у малюка вистачало сил на активний розвиток і зростання.
У 5 місяців меню дитини вже є кілька «сторонніх» продуктів. Як правило, харчування дитини, що знаходиться на , дещо різноманітніше, ніж харчування немовлят. Втім, грудне мало настільки самодостатнє, що це навряд чи можна вважати, що штучним більше пощастило. Втім, педіатри наполягають на тому, щоб у віці вже починати годувати дитину за новою схемою. Приблизна схема годування дитини на 5 місяців виглядає так.
6 година ранку
У раннє ранкове годування найзручніше пропонувати малюкові звичну їжу, приготування якої не вимагатиме від вас особливих зусиль. Грудні діти отримують материнське молоко, решті доводиться задовольнятися сумішшю. Розмір порції у разі становить 180-200 мл, залежно від апетиту дитини.
10 годин ранку
Другий сніданок припадає на 10 годин ранку - в цей час малюки активні і бадьорі, а тому саме час поласувати чимось смачненьким, що приготувала мама. Можна запропонувати дитині 150 г овочевого пюре і 20 г фруктового або 150 г молочної каші і трохи сиру, краще домашнього приготування.
14 годин дня
Денне годування часто оточене прогулянками, іграми або . Однак малюк ще занадто несамостійний, а тому мамі важко знайти час на приготування їжі. У це годування підгодуйте дитину грудьми, сумішшю або кашею в кількості 150 грамів, а на десерт запропонуйте сир або фруктове пюре.
18 годин вечора
Оскільки схема годування 5-місячної дитини передбачає чергування їжі, цього разу пригостите малюка овочевим пюре в кількості 150 г фруктовим сокомз ложечки чи пляшечки. Тим, хто тримається за грудне годуванняміцніше за інших, можна і в це годування запропонувати дитині груди.
22 години ночі
Перед тим, як укласти дитину спати, потрібно максимально заспокоїти її, а в цьому віці поки що немає вірніше за кошти, ніж звична їжа та мама. Навіть якщо дитина на штучному вигодовуванні, пропонуючи пляшечку з порцією суміші або кефіру (розмір порції до 200 грамів), тримайте його на ручках і розмовляйте з ним.
У цьому віці малюки вже цілком здатні давати своїм мамам висипатись уночі. Так буде і у вас, якщо ви будете дотримуватися режиму і вибирати для дитини якісні матраци, що сприяють солодкому та спокійному сну.
Особливості схеми годівлі 5-місячної дитини
Щоб все проходило правильно, потрібно завжди знати тонкощі процесу – у схеми годівлі 5-місячної дитини також є свої особливості.
Уважно стежте за тим, як малюк сприймає нову їжу та новий режим дня. Перехід має бути м'яким та приємним.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка збирає та аналізує весь накопичений досвід у галузі медицини та здоров'я людини, найкращою їжею для дитини до досягнення нею шестимісячного віку є грудне молоко. Однак іноді з ряду причин мама не в змозі годувати дитину виключно грудним молоком, або дитина повністю знаходиться на штучному вигодовуванні. І тут вводять прикорм дитині 5 місяців, що з його фізіологічними потребами.
Введення прикорму 5-місячній дитині при штучному або змішаному вигодовуванні
Починаючи з 4-5 місяців, у дитини спостерігається поява перших жувальних рухів, а також зростає сила ссання. Крім того, разом з штучними сумішамидіти отримують деяку адаптацію до «чужорідному» харчування, що полегшує перехід на «доросле» харчування.
Час введення прикорму дитині в 5 місяців зазвичай обмовляють з педіатром, який оцінює рівень готовності до цього нелегкого для дитини процесу. Також із ним слід обговорити і схему запровадження нових продуктів.
До прикорму 5-місячної дитини можна включати:
- Овочеві пюре, при цьому перевагу краще віддавати неяскравим (білим та зеленим) овочам. Повний об'єм – 100-150 г;
- Фруктові пюре із неяскравих плодів. Повний об'єм – 60 г;
- Каші, найкраще безглютенові – рисова, кукурудзяна, гречана. Повний обсяг – 100-200 г.
М'ясні та рибні страви, а також кисломолочні продукти рекомендується вводити до раціону дитини в пізнішому віці.
Загальні правила введення прикорму дитині 5 місяців
До загальних правил введення прикорму 5-місячній дитині відносяться рекомендації, що визначають правила введення нових продуктів, обсяги та час, необхідний збільшення порції до необхідного обсягу, з урахуванням різних чинників.
Будь-який новий продукт у прикорм дитини в 5 місяців слід вводити лише тоді, коли вона повністю здорова.
Соки та фрукти, які раніше вважалися найкращими продуктами для першого прикорму, сьогодні рекомендується вводити у пізнішому віці – з 7-8 місяців, оскільки вони часто викликають розлади травлення та різні алергічні реакції.
Прикорм дитини на 5 місяців слід починати з пюреподібних страв. Така консистенція поступово підготує шлунково-кишковий трактдо більш грубої їжі, щоб до 10-12 місяців малюк міг харчуватися із загального столу.
Введення прикорму слід розпочинати лише з монопродукту. За наявності алергії чи схильності до неї такий підхід допоможе виявити негативні тенденції на ранніх стадіях. Визначаючи, скільки давати прикорму дитині, слід знати, що початкова порція має бути не більше половини чайної ложки. Збільшення обсягів відбувається поступово протягом 10-14 днів. У нормі за цей час повинен бути досягнутий обсяг 100-200 г прикорму, яким можна буде повністю замінити одне з годівель.
Отримуваний прикорм дитина повинна з'їдати із задоволенням, і саме це визначає, скільки давати прикорму дитині. Після досягнення повного обсягу порції в каші або овочеві пюре поступово додають вершкове або олію. Також урізноманітнити раціон можна фруктовими добавками. У деяких випадках можна розділити порцію прикорму вдвічі.
Рекомендується при введенні прикорму годувати дитину з ложечки. Продукти, які використовуються для приготування дитини їжі, повинні бути попередньо ретельно оброблені. Як прикорм дитині в 5 місяців можна використовувати промислове дитяче харчування. Як правило, при його приготуванні використовуються екологічно чисті продукти, а в деяких випадках таке харчування додатково збагачується необхідними дитині вітамінами та мінералами.
У страви, що готуються дітям, не слід додавати цукор і сіль. Ці продукти не тільки не корисні дитині в цьому віці, але й можуть завдати значної шкоди, спровокувавши розвиток різноманітних хвороб.
З моменту початку введення прикорму 5-місячній дитині необхідно забезпечувати її достатньою кількістю рідини. Це може бути як проста Питна вода, так і трав'яні чаї, що покращують травлення
Протипоказання до введення нових продуктів у прикорм
Також несприятливим часом для запровадження нового прикорму вважається спекотна погода. У цей час дитина може бути примхливою, що може збільшити можливість неприйняття нового продукту.
На час хвороби запровадження нового прикорму дитині в 5 місяців краще відкласти. Якщо малюк захворів тоді, коли вже якийсь із прикормів було введено в його раціон, після одужання його можна повернути до раціону в тому ж обсязі.
Зразкова схема годування дитини 5 місяців
Ближче до кінця п'ятого місяця дитину можна переводити на режим 5-разового годування, при якому інтервал між їдою становитиме 4 години. 
Зразковим режимом годування у цьому віці є:
- 6.00 – годування грудним молоком чи штучною сумішшю;
- 10.00 – пюре з овочів (100-150 г) та 3 столові ложки фруктового пюре;
- 14.00 – годування грудним молоком або штучною сумішшю;
- 18.00 – годування молочної або безмолочною кашеюз додаванням вершкового масла|мастила|;
- 22.00 – годування грудним молоком або штучною сумішшю.
При введенні прикорму дитині 5 місяців, безумовно, слід орієнтуватися на рекомендації педіатра та інших авторитетних джерел. Однак, у будь-якому випадку відповідальність за організацію правильного годування лежить на матері, тому, перш за все, слід бути уважним до своєї дитини та враховувати у харчуванні її смакові уподобання, а також виявляти необхідну гнучкість при організації режиму харчування.
